Hlavná
Nápoje

Citrónová voda. Prečo je to tak užitočné?

Je isté, že zdravý životný štýl a správny výživový systém liečia naše telo, bránia rozvoju mnohých chorôb a dávajú dlhovekosť. Strava osoby, ktorá sa stará o svoje zdravie, by sa mala líšiť, mala by zahŕňať ovocie, zeleninu, obilniny a tak ďalej. Zelenina a ovocie môžu zároveň slúžiť ako suroviny na prípravu nápojov, ktoré sú veľmi užitočné pri aktivácii všetkých telových systémov. Ďalej budeme hovoriť o citrónovej vode, pretože citrón sám o sebe je jedinečný, citrónová voda je skvelý spôsob, ako obohatiť telo vitamínom C, vápnikom, draslíkom, riboflavínom, horčíkom atď. Najprv však prvé veci...

Citrónová voda: Výhody

Je ťažké preceňovať výhody, ktoré prináša pravidelné pitie citrónu - pomáha:

  • Zlepšenie tráviacich procesov. Systematické používanie citrónovej vody je určitým druhom stimulácie pre tráviaci systém: pečeň začína aktívne vytvárať žlč. Je tiež dôležité, aby citrónová voda bola vynikajúcim nástrojom v boji proti pretrvávajúcej zápche;
  • Posilniť imunitu. Ako viete, citrónová voda je veľmi bohatá na vitamín C, ktorý náš imunitný systém najviac potrebuje. Hlavnou výhodou saponínov, ktoré sa nachádzajú aj v citrónovej vode, je silný antimikrobiálny účinok. Citrónová voda je teda hlavným nepriateľom nachladnutia a chrípky;
  • Stabilizácia acidobázickej rovnováhy. Citrón ako taký je nesporným lídrom v obsahu alkálií, takže voda s prídavkom citrónovej šťavy znižuje kyslosť a v dôsledku toho sú kĺby zbavené prebytočnej kyseliny močovej. Toto je veľmi dôležitý bod, pretože kyselina močová je hlavným dôvodom, prečo naše kĺby bolia a trpia zápalovými procesmi;
  • Úspešný boj proti ďalším kilogramom a nadmernému tuku. Alkalická strava je v skutočnosti najúčinnejším spôsobom, ako schudnúť a súčasne jedným z najbezpečnejších. Okrem toho udržiavanie alkalického prostredia v tele prispieva k rozkladu tukov, zabraňuje „usadeniu“ kalórií vo vnútri, pitie citrónovej vody hladoví hlad, inými slovami, človek konzumuje menej, čo znamená, že priberá na váhe alebo rýchlo vylučuje existujúce;
  • Čistenie pleti. Spoločná práca vitamínu C a ďalších antioxidantov je zameraná na prevenciu vývoja procesov starnutia pokožky, pigmentácie a vrások. Účinok citrónovej vody však nie je len v zjavnom omladení pokožky, ale tiež v skutočnosti, že zásadité prostredie bráni rastu baktérií, ktoré spôsobujú akné;
  • Zníženie zápalu. Opäť je to vysoká hladina kyseliny močovej, ktorá vyvoláva zápalové procesy v tele. Okrem toho negatívne ovplyvňuje kĺby a krvné cievy, a tým aj syndróm bolesti. Citrónová voda odstraňuje z tela kyselinu močovú, a tým predlžuje životnosť našich kĺbov a krvných ciev;
  • Odstraňovanie toxínov, toxínov, jedov. Pretože citrónová voda má mierne diuretický účinok, v kombinácii s teplou tekutinou odstráni toxíny a ďalšie látky, ktoré ničia všetky systémy nášho tela. Spolu s tým sa zvyšuje aj rýchlosť enzýmov, vďaka čomu je pečeň aktívnejšia;
  • Zabráňte rozvoju astmatického syndrómu. Systematický príjem citrónovej vody nielen vyčistí krv, zníži pravdepodobnosť zápalových procesov, zastaví násilnú aktivitu baktérií, ale tiež odstráni hlien, ktorý sa nahromadil v pľúcach a prieduškách. V spojení s liekmi je citrónová voda prekvapivo účinnou metódou v boji proti astme;
  • Boj proti rakovine. Vedecké štúdie potvrdili, že citrónová voda v množstve najmenej troch pohárov denne aktívne a účinne bojuje proti rakovinovým bunkám;
  • Znížte krvný tlak. Použitie citrónovej vody sa odporúča najmä pre ľudí, ktorí majú problémy s kardiovaskulárnym systémom. Tento nápoj účinne a rýchlo „zrazí“ krvný tlak, bojuje so závratmi a nevoľnosťou. Je potrebné poznamenať, že citrónová voda bojuje proti depresii aj psychickému stresu;
  • Zvýšenie tolerancie voči stresu. Nedostatok známeho vitamínu C je spravidla príčinou nášho stresového stavu, napätia a náhlych zmien nálady;
  • Znížte riziko osteoporózy. Je to rovnováha úrovne kyseliny a zásady, o ktorej sme hovorili vyššie, ktorá pomáha udržiavať potrebné množstvo vápnika v tele. Vápnik je bezkonkurenčnou ochranou proti vysokej kyslosti;
  • Liečba urolitiázy. Citrónová voda je vynikajúci domáci liek zameraný na boj proti obličkovým kameňom. Ak do pohára citrónovej vody pridáte dve čajové lyžičky olivového oleja, môžete získať efektívny nástroj zameraný na zničenie samotných kameňov a na ich pohodlný výstup;
  • Vylúčte zlý dych. Citrónová voda je vynikajúca ústna voda, ktorá zámerne ničí baktérie na povrchu jazyka a líca;
  • Výmena kofeínu. Pohár citrónovej vody plus jedna čajová lyžička medu je úplnou náhradou rannej kávy: za celý deň dostanete obživu a energiu bez poškodenia srdca a krvných ciev;
  • Udržiavanie cukru v krvi. Citrón obsahuje veľké množstvo bioflavonoidov, od ktorých priamo závisí produkcia inzulínu. Citrónová voda tak pomáha udržiavať vyváženú hladinu cukru v krvi;
  • Nasýtite telo antioxidantmi a rôznymi živinami. Okrem toho, že citrónová voda obsahuje antioxidanty, je tiež bohatá na fytonutrienty a vitamíny B;
  • Zníženie negatívneho cholesterolu. Pri pravidelnom používaní vody sa lipoproteín výrazne znižuje;
  • Urýchlenie regeneračných procesov v tele a regenerácii buniek. Citrónová voda s prídavkom medu je vynikajúcim spôsobom, ako sa zotaviť zo zranení, operácií a minulých chorôb. Citrónový nápoj navyše dokonale eliminuje škody spôsobené organizmu drogami;
citrónová voda, citrón

Citrónová voda ráno

Musíte pripustiť, že práve v dopoludňajších hodinách potrebuje naše telo „triasť“ a že ak nie citrónová voda, stane sa z neho podnet na prebudenie, čo bude pozitívne stimulovať vitalitu, silu a energiu. Pohár citrónovej vody ráno na lačný žalúdok spôsobí, že všetky systémy nášho tela (od zažívacieho až po nervózny) budú fungovať čo najproduktívnejšie. V tomto prípade telo strávi vitalitu veľmi „primerane“.

Je tiež veľmi dôležité, aby ráno každé ráno naše telo potrebovalo výživné tekutiny, a preto rannú pohár citrónového nápoja, ktorý zabraňuje dehydratácii. Ďalším bodom, ktorý stojí za to venovať osobitnú pozornosť, je to, že počas noci vrstvu zvyškov jedla, ktorú sme vzali deň predtým, ako sa vytvorili formy na stenách žalúdka. Preto je ráno dôležité vyprázdniť žalúdok 200 ml citrónovej vody; a až po 30 minútach by ste mali začať s raňajkami.

Čo je to užitočná citrónová voda

Citrónová voda je užitočná tým, že maximálne priaznivo ovplyvňuje stav nášho zdravia a cielene odstraňuje tento alebo ten problém nášho tela. Je potrebné poznamenať, že citrónový nápoj je veľmi užitočný pre ženy, ktoré sú v stave tehotenstva, a táto výhoda je hmatateľná pre budúcu matku aj pre plod. Ak tehotná žena pije citrónovú vodu od samého začiatku svojho „zaujímavého“ postavenia, potom je riziko, že nenarodené dieťa trpí alergiou, minimálne. Po narodení dieťaťa, počas laktácie, by ste nemali prestať užívať citrónový nápoj, pretože dieťa je zvyknuté na svoje zložky v lone a prospešná matka potrebuje svoje prospešné vlastnosti viac ako kedykoľvek predtým..

Ako piť citrónovú vodu

Ak sa budete riadiť pokynmi odborníkov a praktických lekárov, mali by ste citrónový nápoj vypiť v jednom dúšku tak, aby úplne a okamžite vyplnil celú dutinu žalúdka. Neodporúča sa prekročiť jednu dávku citrónovej vody - 200 ml. Tento postup je užitočný najmä ráno na lačný žalúdok. Keď pijete citrónovú vodu, musíte vykonať sériu fyzických cvičení alebo ásan, ak cvičíte jogu. Čistenie tela teda začne rýchlejšie. citrónová voda

Vlastnosti citrónovej vody

Citrónová voda má veľa prospešných vlastností, pretože obsahuje:

  • Kyselina askorbová;
  • Vitamín D;
  • Vitamíny B;
  • Vitamín P;
  • karotén;
  • Organické kyseliny;
  • fruktóza;
  • Stopové prvky;
  • Esenciálne oleje;
  • pektín.

Zároveň všetky tieto zložky vstupujú do nášho tela celé, čo znamená, že naň pôsobia čo najpriaznivejšie. Kvôli tejto dôležitej vlastnosti vedie použitie citrónového nápoja k nasledujúcim účinkom:

  • choleretic;
  • protizápalové;
  • antipyretikum;
  • hemostatický;
  • antioxidant.
citrónová šťava

Citrónová voda: Varenie

Existuje niekoľko spôsobov, ako pripraviť citrónovú vodu. Zoberme si niektoré z nich:

  1. Najjednoduchšie: vložte tri plátky citróna do pohára vriacej vody (200 ml), nechajte ho mierne vychladnúť a vypite pomaly na lačný žalúdok. Účinok: zlepšenie tráviaceho traktu a chudnutie;
  2. Šťavu vytlačte z citróna a zmiešajte ju s čistou pitnou vodou v pomere 1: 1 tak, aby pri výstupe dostanete 200 ml nápoja, treba ho vziať 30 minút pred jedlom. Účinok: žalúdok začína aktívne vytvárať šťavu, zlepšuje sa črevná motilita;
  3. Pomocou mixéra rozdrvte spolu s kôrou celý citrón. Výslednú suspenziu pridajte do vody jednu polievkovú lyžicu na 200 ml, pite ráno, na obed a večer. Účinok: eliminácia toxínov z tela;
  4. Čerstvo vylisovanú citrónovú šťavu (50 ml) zmiešanú so 150 ml teplej vody pridajte jednu čajovú lyžičku medu. Užívajte ráno pred raňajkami a večer pred spaním. Účinok: wellness a regeneračný;
  5. Varte pohár zeleného čaju, pridajte dva plátky citróna a lyžičku jablčného octu. Užívajte 3-krát denne, nie viac ako 150 ml súčasne. Účinok: rýchly úbytok hmotnosti;
  6. Citrón nakrájajte na dve rovnaké časti, jednu nakrájajte na plátky a šťavu z druhej vytlačte, vložte do termosky alebo inej nádoby, varte vriacou vodou (200 ml). Pridajte koreň zázvoru nastrúhaný na jemnom strúhadle (nie viac ako 5–7 g), pridajte jednu čajovú lyžičku medu. Nechajte variť 15–20 minút. Účinok: liečenie tela, spustenie všetkých jeho systémov, aktívny úbytok na váhe;

Citrónová voda v noci

Pri pravidelnom používaní citrónovej vody v noci sa môžete zbaviť nespavosti a zároveň sa vyhnúť užívaniu liekov. Okrem toho, ak pijete nápoj bezprostredne pred spaním, ráno dostanete včasnú a mäkkú stoličku.

Citrónová voda, pitná v noci, prirodzene pôsobí v smere rozkladu prebytočných tukov, čo vedie k chudnutiu..

Prečo je citrón pre telo dobrý - 11 vedeckých faktov

Citrón je pomerne populárne ovocie, ktoré obsahuje veľa cenných vitamínov, makro a mikroelementov, polyfenoly a izoflavonoidy..

Podľa vedcov je citrón pre človeka mimoriadne prospešný: pomáha znižovať telesnú hmotnosť, pomáha predchádzať anémii, zabraňuje smrteľným patológiám z kardiovaskulárneho a endokrinného systému a tiež znižuje riziko zhubných novotvarov..

11 preukázaných faktov

Nižšie je 11 vedecky dokázaných výhod citrónu pre telo.

1. Bohaté zloženie

Citrón vyživuje telo rôznymi vitamínmi, antioxidačnými látkami, ako aj makro a mikroelementmi. V tabuľke je uvedené zloženie na 100 gramov citróna:

Názov látkyPercentuálny podiel dennej potreby
Vitamín C128%
Vitamín B65%
Vitamín B13%
Vitamín B25%
Vitamín B35%
meďtrinásť%
vápnik6%
draslík4%
železo4%
mangán3%

Obsahuje tiež malé množstvo kyseliny pantoténovej a vitamínu A.

Citrus má nízku energetickú hodnotu - asi 20 kalórií na 100 gramov alebo 15-19 kalórií na 1 ovocie.

2. Posilnenie imunity

1 citrón úplne spĺňa dennú potrebu vitamínu C, ktorý komplexne ovplyvňuje imunitný systém, zvyšuje odolnosť organizmu voči rôznym patogénom.

Je dokázané, že citrón zvyšuje aktivitu T-zabíjačov, urýchľuje proliferáciu lymfocytov a aktivuje imunitnú odpoveď oneskorene precitliveným spôsobom proti hlavným pôvodcom akútnych respiračných chorôb..

Vedci z Fínska zistili, že pitie citróna počas prechladnutia výrazne zmierňuje príznaky a urýchľuje nástup úplného zotavenia.

Citrus je prospešný aj pre jednotlivcov, ktorých imunitný systém trpí počas období extrémnej fyzickej námahy..

3. Prevencia aterosklerózy

Ateroskleróza je nebezpečné ochorenie spôsobené dyslipidémiou (rast celkového cholesterolu a jeho aterogénnych frakcií - LDL, VLDL, TAG; zníženie „užitočného“ cholesterolu - HDL)..

Je to táto odchýlka, ktorá spôsobuje rozvoj koronárnych srdcových chorôb a infarktu myokardu, chronickej ischémie mozgu, po ktorej nasleduje zánik všetkých funkcií centrálneho nervového systému, mŕtvica.

Americkí odborníci zistili, že pravidelná konzumácia ovocia bohatého na vitamín C poskytuje spoľahlivú prevenciu koronárnych srdcových chorôb.

Podľa japonských vedcov, citrón tiež zabraňuje rozvoju mŕtvice akejkoľvek etiológie.

Preukázaný a výrazný účinok proti dyslipidémii. Na pozadí konzumácie iba 1 polievkovej lyžice citrónovej šťavy denne sa znižuje celkový cholesterol, LDL, TAG a zvyšuje sa koncentrácia HDL..

4. Zníženie krvného tlaku

Japonské štúdie ukazujú, že pravidelná konzumácia citrónov je spojená s nižším krvným tlakom, ako je priemerná populácia. Zdôrazňuje sa, že účinok sa dosiahne prostredníctvom veľkého počtu mechanizmov, ktoré nie sú úplne pochopené.

Opísaná vlastnosť je obzvlášť dôležitá pre ľudí trpiacich hypertenziou alebo s dedičnou predispozíciou.

5. Citrón podporuje chudnutie

Citrón skutočne pomáha pri chudnutí, čo je obzvlášť dôležité pre pacientov s obezitou. Účinok sa dosahuje prostredníctvom niekoľkých mechanizmov:

  1. Uspokojujúci hlad: Potravinová vláknina obsiahnutá v ovocí sa v žalúdku rozširuje, čím sa mechanicky plní. V dôsledku toho mozog verí, že telo dostalo dostatok potravy..
  2. Zmena metabolizmu tukov Zahrnutie citrónov do stravy preukázalo spomalenie ukladania tukov v tukových skladoch..
  3. Urýchlenie oxidácie tukov. Konzumácia citrónov je spojená so zvýšenou aktivitou beta-oxidácie tukov. Výsledkom je, že bunky tukového tkaniva sa efektívnejšie využívajú na energiu..
  4. Protizápalový účinok. Tukové tkanivo vo fyziologických podmienkach je v stave chronického pokračujúceho zápalu. Látky obsiahnuté v ovocí tento proces inhibujú, čo vedie k zlepšeniu metabolických procesov v adipocytoch a spomaleniu ukladania tukov v tele..

Experimenty na hlodavcoch sa tiež ukázali ako vysoko účinné. Zvieratá, ktoré dostali extrakt z citrónovej kôry, mali nižší prírastok na hmotnosti.

6. Prevencia tvorby „obličkových kameňov“

Obličkové kamene alebo nefrolitiáza je pomerne nebezpečná patológia, pri ktorej sa v pyelocalicálnom systéme vytvárajú malé zhluky (v dôsledku metabolických porúch), ktoré môžu úplne blokovať lúmen močového traktu..

Podľa vedcov zo Spojených štátov, kyselina citrónová v citróne zvyšuje kyslosť moču, čo je dôležitý faktor pri prevencii urolitiázy.

Bolo dokázané, že iba 125 ml citrónovej šťavy denne postačuje na zníženie rizika tvorby obličkových kameňov.

7. Prevencia anémie

Anémia z nedostatku železa je dosť bežná. Ich príčinou môže byť nutričný nedostatok železa a závažné chronické alebo infekčné choroby, ako aj chronické ochorenia obličiek, pri ktorých je znížená produkcia erytropoetínu..

Citróny obsahujú malé množstvo železa, ktoré má vysokú biologickú dostupnosť (dobre absorbované).

Pravidelné zaradenie citrónu do stravy po niekoľkých dňoch vedie k zvýšeniu hemoglobínu v krvi a retikulocytovej kríze (so závažnou anémiou)..

Citrón je tiež bohatý na vitamín C a kyselinu citrónovú. Majú stimulačný účinok na syntézu červených krviniek v kostnej dreni, čím bránia prejavu aplastickej anémie..

8. Zníženie rizika rakoviny

Podľa vedcov je akákoľvek strava bohatá na zeleninu a ovocie pomerne účinnou metódou prevencie zhubných novotvarov v tele. Citrón má však výraznejší účinok v porovnaní s inými rastlinnými výrobkami.

Je dokázané, že biologicky aktívne látky obsiahnuté v tomto ovocí sú schopné priamo usmrtiť rakovinové bunky. Táto akcia je pravdepodobne spojená s limonénom, naringenínom a D-limonénom. Napríklad D-limonén inhibuje replikáciu malígnych buniek a inhibuje zhromažďovanie nových molekúl DNA.

Japonskí vedci zistili, že citrón môže zabrániť malígnej transformácii pľúcnych buniek, hrubého čreva a ústnej sliznice..

9. Zlepšenie trávenia

Citróny sú asi 10% zložené z rozpustnej vlákniny a jednoduchých cukrov. Vlákno je častejšie zastúpené pektínom..

Ukázalo sa, že rozpustná vláknina je prospešná pri zlepšovaní trávenia a udržiavaní zdravej črevnej steny všeobecne. Taktiež spomaľujú vstrebávanie uhľohydrátov, čo zabraňuje ostrým výkyvom cukru v krvi po jedle.

Pri konzumácii citrónov sa zvyšuje účinnosť všetkých enzýmov tráviaceho systému, stimuluje sa rast prospešnej mikroflóry a zabráni sa množstvu infekčných a zápalových chorôb..

10. Zlepšenie stavu pokožky, nechtov, vlasov

Kvôli vysokému obsahu vitamínu C, ktorý sa podieľa na syntéze kolagénu a stimuluje imunitný systém, má citrón široké spektrum užitočných vlastností pre pokožku, vlasy a nechty..

Je dokázané, že zvyšuje elasticitu pokožky a bráni tvorbe vrások, urýchľuje regeneráciu poškodených tkanív (rezy, škrabance), znižuje riziko infekcie otvorených povrchov rán. Odporúča sa utrieť tvár citrónovými alebo limetkovými plátkami alebo ich šťavou.

Citrón chráni pokožku aj pred slnečným ultrafialovým žiarením..

Použitie citrónu vo vnútri a aplikácia šťavy na vlasy pomáha odstraňovať lupiny, zvyšuje silu vlasov.

11. Prevencia stresu

Japonskí vedci zistili, že aróma citrónu (pochádzajúceho z džúsu alebo éterických olejov na jeho báze) má výrazný sedatívny a celkový relaxačný účinok. Znižuje sa závažnosť stresu, zvyšuje sa záujem o vonkajší svet.

Je tiež dokázané, že pri použití citrónu sa zvyšuje produkcia neurotransmiterov - dopamínu a serotonínu, čo zvyšuje celkové emočné pozadie..

Škody a kontraindikácie

Napriek veľkému objemu liečivých vlastností môže citrón spôsobiť poškodenie tela. Neodporúča sa používať za nasledujúcich podmienok:

  1. Zvýšená citlivosť jednotlivca. Alergické reakcie na citrusy sa zvyčajne prejavujú a vyvíjajú rýchlosťou blesku..
  2. Exacerbácia chronických alebo akútnych ochorení tráviaceho ústrojenstva. Citrón dráždi sliznice gastrointestinálneho traktu a je schopný zhoršiť priebeh gastritídy, peptického vredu žalúdka a dvanástnika, enteritídy atď. Nemali by ste jesť ovocie s autoimunitnými patológiami (Crohnova choroba, ulcerózna kolitída)..
  3. Choroby zubov (kaz). Citrus spôsobuje deštrukciu skloviny.

Tehotenstvo

Citrón je schopný prospieť telu tehotnej ženy a plodu.

Chráni pred infekčnými a zápalovými ochoreniami zvyšovaním imunity a zabraňuje vzniku komplikácií počas tehotenstva (potrat, spomalenie rastu plodu)..

Je pozoruhodné, že ovocie je užitočné nielen pri požití. Vedci dokázali, že vôňa citróna znižuje závažnosť nevoľnosti a vracania s toxikózou, podporuje fyzickú a duševnú relaxáciu, čo je mimoriadne dôležité pri narodení nenarodeného dieťaťa..

Citrus by sa mal do stravy zavádzať postupne - od 20 do 30 gramov denne. Odporúča sa konzultovať s odborníkom, aby sa vylúčila prítomnosť kontraindikácií.

Odpovede na populárne otázky

Nasledujú niektoré zaujímavé otázky:

  1. Vlastnosti citrónovej vody. Citrónová voda je citrónová infúzia. Normalizuje tráviaci systém, znižuje závažnosť zápalových procesov, podporuje chudnutie, zlepšuje imunitu. Na varenie je potrebné naliať 1-2 krúžky citróna s horúcou vodou (asi 60-70 stupňov) a nechať zmes variť asi 15 minút. Mal by sa užívať 100 ml 1 - 2-krát denne, uistite sa, že po jedle.
  2. Je citrónová šťava zdravá? Áno! Šťava obsahuje podobný súbor cenných výživných látok ako samotný citrón. Negatívny účinok na sliznice ústnej dutiny a zažívacej trubice je však niekoľkokrát silnejší. Odporúča sa používať najviac 5 - 10 lyžičiek. denne, vždy po jedle.
  3. Je možné ho pridať do horúceho čaju? Áno! Citrón zvyšuje antioxidačný účinok čierneho čaju - 3-4 krát, zelený - 7 krát! Aby citrón nestratil svoje prospešné vlastnosti a zachoval si vitamíny (najmä vitamín C), odporúča sa ho pridať pri teplote čaju nie vyššej ako 65 stupňov. Trvanie výroby piva - nie viac ako 15-20 minút.
  4. Použitie kôry. Citrónová kôra je bohatá na polyfenoly, flavonoidy a éterické oleje. Pomáha predchádzať množstvu zhubných ochorení, posilňuje imunitný systém, urýchľuje rozklad tukových tkanív. Odporúča sa vopred mletie kôry citróna. Potom sa môže pridať do čaju alebo cukroviniek..
  5. Použitie semien. Citrónové semienka majú vyšší obsah vitamínu C (2-krát viac). Majú tiež kyselinu salicylovú, ktorá má analgetický a protizápalový účinok. Semená citróna musia byť rozdrvené (malta alebo mixér), čo významne zvýši biologickú dostupnosť. Vezmite nie viac ako 1 - 2 lyžičky. denne na zmiernenie bolesti, detoxikácie alebo zníženie telesnej teploty.

LiveInternetLiveInternet

-nadpisy

  • MOJE PRÁCE (54)
  • PREŽITIE (24)
  • KINUSAIGA - bezihlová patchwork (11)
  • FUNNY NEEDLEWORK rôzne (85)
  • Šablóny, šablóny (12)
  • Prípravky, kompozície, značky, obrázky (25)
  • DIY šperky (37)
  • Vence (10)
  • Domy (35)
  • Topiary (stromy) (10)
  • Jablká (20)
  • TLAČIDLÁ (2)
  • ŽIVICA EPOXY (16)
  • Z STARÝCH HRANIČNÝCH ŽIAROV (8)
  • Z PLASTOVÝCH FĽAŠIEK (48)
  • Z CD (5)
  • POTRAVINY NA KÁVA (18)
  • Plsť (12)
  • TLAČOVÉ NOVINY (88)
  • MOLDING (54)
  • Slané cesto (26)
  • Studený porcelán (15)
  • DEKORÁCIE SKLENENÝCH SKLA (18)
  • TAŠKY (27)
  • PAPIEROVÝ MACHET (18)
  • PILLOWS (22)
  • PLNENIE (108)
  • VÝŠIVKA (60)
  • ŠITIE (34)
  • POTREBY (64)
  • Suveníry (219)
  • Halloween (2)
  • Nový rok (145)
  • Deň svätého Valentína - 14. februára (14)
  • 23. februára (1)
  • 8. marca (1)
  • Veľkonočné sviatky (55)
  • HRAČKY RÔZNE RÔZNE (84)
  • HARE (30)
  • KOČKY (56)
  • LOŽISKA (42)
  • PSI (17)
  • BIRDS (15)
  • OVCE (31)
  • Ponožkové hračky (24)
  • DOLLS (70)
  • Tildes (40)
  • Kórejské bábiky (5)
  • Pre bábiky (11)
  • Pletenie (59)
  • Oblečenie a iné (41)
  • Pletacie hračky (17)
  • KNIŽNICE HOOK (230)
  • Oblečenie a jeho veci (39)
  • Obrúsky (7)
  • Háčkovanie, hračky amigurumi (84)
  • Kvety (36)
  • Iné (54)
  • ZÁHRADNÁ ZÁHRADA (115)
  • VNÚTORNÉ RASTLINY (38)
  • KULINÁR (305)
  • Pečenie, všetko z cesta (132)
  • Cukrárske výrobky (25)
  • Dezerty bez pečenia (35)
  • Občerstvenie (68)
  • Mliečne výrobky (14)
  • Recepty Hector Jimenez Bravo a šéfkuchár (9)
  • Nápoje (5)
  • Kulinárske triky (15)
  • KONZERVÁCIA (49)
  • Uhorky (14)
  • Jam (6)
  • Ostatné polotovary (2)
  • KRÁSA (91)
  • Tvár (43)
  • Vlasy (16)
  • Problémová pokožka: akné, čierne bodky, vekové škvrny (7)
  • ZARIADENIA NA INTERNETU (30)
  • PRODUKTY (53)
  • Netradičná medicína (158)
  • Choroby na "A" (9)
  • Choroby na "B" (9)
  • Choroby na "B" (11)
  • Choroby na "G" (25)
  • Choroby na "D" (4)
  • Choroby na "F" (2)
  • Choroby na "Z" (32)
  • Vízia (19)
  • Zuby (11)
  • Choroby na And (18)
  • Zdvih (16)
  • Choroby na „K“ (11)
  • Choroby na "L" (1)
  • Choroby na „M“ (4)
  • Choroby na "O" (84)
  • Onkológia (76)
  • Choroby na "P" (37)
  • Chudnutie (19)
  • Choroby na "P" (5)
  • Choroby na "C" (85)
  • Otázky starnutia a obnovy mládeže (58)
  • Choroby na "T" (7)
  • Choroby na "U" (6)
  • Choroby na "E" (1)
  • Choroby na X (3)
  • Náboženské: MODLÍBKY, IKONY (9)
  • MAGIC (77)
  • POČÍTAČ (34)
  • Všetko o LiRu (15)
  • KOCOUR - kúzelné tvory (48)
  • CESTOVANIE (21)
  • RÔZNE (42)

-hudba

-video

-Vyhľadávanie denníkov

-Predplatné e-mailom

-nasledovníci

-komunity

-prenosy

-štatistika

Citrón 10 000 krát silnejší ako chemoterapia.

Piatok 17. augusta 2012 15:55 + v hárku s ponukami

Poznámky na tému „Citrón 10 000-krát silnejší ako chemoterapia“ sú na internete veľmi bežné. Chcel som viac porozumieť.

Pôvodné poznámky teda:

„Toto je posledné slovo v medicíne, účinná liečba rakoviny! Prečítajte si pozorne. Musíte byť sudcom. Citrón je úžasný produkt, ktorý dokáže zabíjať rakovinové bunky. Je 10 000-krát silnejší ako chemoterapia.!
Prečo o tom nevieme? Pretože existujú laboratóriá, ktoré majú záujem vytvoriť syntetickú verziu, ktorá im prinesie obrovské zisky. Teraz môžete pomôcť priateľovi v núdzi tým, že ho informujete, že citrónová šťava môže zabrániť chorobe. Premýšľajte o tom, koľko ľudí môže byť zachránených objavením tohto tajomstva, ktoré sa uchováva, aby nedošlo k ohrozeniu výnosných multimilionárov a veľkých spoločností..
Existujú rôzne možnosti použitia citróna: môžete jesť dužinu, džús, pripraviť nápoje, sorbet, sušienky atď. Citrónu sa pripisuje veľa výhod, ale najzaujímavejší je účinok, ktorý má na cysty a nádory. Je to osvedčené protirakovinové činidlo všetkých typov..
Predpokladá sa, že je veľmi škodlivý pre všetky typy rakoviny. Považuje sa tiež za antimikrobiálny prvok proti bakteriálnym infekciám a hubám, vnútorným parazitom a červom. Citrón okrem toho reguluje krvný tlak a znižuje vysoký. Citrón tiež pôsobí ako antidepresívum, znižuje stres a nervové poruchy..
Táto informácia prešla od roku 1970 viac ako 20 laboratórnymi testami a preukázala nasledujúce výsledky: Citrón ničí malígne bunky v 12 rakovinách vrátane rakoviny prsníka, prostaty a pankreasu. Zloženie citrónového stromu vykázalo 10 000-krát lepšie výsledky ako produkt Adriamycín - liek, ktorý sa bežne používa v chemoterapeutickom svete a spomaľuje rast rakovinových buniek..
A čo je ešte prekvapivejšie: tento typ liečby citrónom ničí iba malígne rakovinové bunky bez ovplyvnenia zdravých buniek..

Institute of Health Sciences, 819 N. L.L.C. Príčina ulice, Baltimore, MD1201
Institute of Medical Sciences, 819 N.L.L.K. Coz Street, Baltimore, Maryland MD1201 "

Je to imunitný systém, ktorý umožňuje prekonať nádorový proces, a nie citrónový produkt samotný. Citrón má možno schopnosť inhibovať nádorové procesy.
Podľa jednej z teórií vedie aktívna imunita k rozvoju nádorov. Existuje názor, že vitamíny skupiny "B" vo veku 50 rokov sú provokatérmi posilňovania onkologických procesov. Imunitný proces je zložitý mechanizmus a tvrdenie, že pomáha prekonať nádory, je nejednoznačné, v niektorých prípadoch len zasahuje.
Nezabudnite tiež, že existuje vynikajúci recept založený na citróne, cesnaku a mede - elixíri mladosti. (Pozri správu „Posilňovanie receptov“ http://www.liveinternet.ru/users/yakusha/post198792551)

Všetky citrusové plody a citrón nie sú výnimkou, sú užitočné v súbore vitamínov. Rolu hrá široká škála, nie kvantita. Skutočnosť, že v citróne je veľa vitamínu C, je klam. Napríklad, v čiernom ríbezli je toľko, napríklad až trikrát. Citrón obsahuje: kyselinu citrónovú, draslík, karotén, vitamíny C, A, B1, B2, D, citrín (vitamín P). Doslova je všetko užitočné v citróne: buničina, kôra a dokonca aj obilie.
Vitamín C, podporuje regeneráciu mnohých chorôb, dokonca reumatizmu a tuberkulózy, pretože je antioxidantom. Pitie citróna, ktorý obsahuje vitamín C, môže tiež pomôcť ľuďom s ochorením paradentózy a krvácaním z ďasien..
Vitamín B, prispieva k normalizácii spánku. Inými slovami, citrón môže pomôcť prekonať nespavosť..
Vitamín P, ktoré môžu posilniť steny krvných ciev a dokonca znížiť krvný tlak, čo môže veľa ľudí zachrániť pred infarktom a mozgovou príhodou.
karotén ako súčasť citróna kompenzuje nedostatok vitamínu A v tele.
draslík, vyživuje mozgové aj nervové bunky.
Je tiež potrebné poznamenať, že citrónová kôra obsahuje pektíny, ktoré odstraňujú škodlivé mikroorganizmy a dokonca chránia pred rakovinou.

AKO POUŽÍVAŤ LEMON

Čaj s citrónovou šťavou. Mnohí pijú čierny čaj s citrónom a sú si úplne istí, že nasýtia svoje telo užitočnými vitamínmi. Uvedomte si však, že vitamín C a mnoho ďalších prospešných mikroživín obsiahnutých v tomto ovocí sa pri požití v šálke horúceho čaju jednoducho zrúti skôr, ako vám môžu priniesť hmatateľné výhody. Výhody pitia citróna týmto spôsobom budú, bohužiaľ, nie príliš. Ak nemôžete žiť bez tohto nápoja, počkajte, kým sa šálka čaju nevychladne a až potom do neho posypte citrónovú šťavu.

Alkalická voda. Kto študoval Bolotov, vie, aké dôležité je alkalizovať vaše telo. Nakrájajte 2-3 tenké plátky citróna do pohára s pitnou vodou a je to nápoj na zovšeobecnenie tela. Môžete piť celý deň len pridaním pitnej vody. Kto nechápe, ako môžu kyslé nápoje v tele alkalizovať - ​​prečítajte si zdroj. Bolotovovu prácu je celkom možné nájsť na internete.

Voda s citrónom na lačný žalúdok nahradí veľa liekov. Čo je to citrónová voda? Vo svojom jadre je limonáda. Vďaka tejto prírodnej limonáde existuje vynikajúca príležitosť odstrániť z tela toxíny akumulované v priebehu rokov života; na zlepšenie zdravia obličiek a zažívacieho traktu, čo ich čo najhladšie funguje.

Aj voda zriedená prírodnou citrónovou šťavou priaznivo ovplyvňuje činnosť kĺbov, zmierňuje bolesť nielen v kĺboch, ale aj svalovú bolesť. Najdôležitejšie však je, že voda s citrónom odstraňuje tuky, pomáha znižovať hmotnosť a dodáva telu ďalší tón. Med možno pridať pre chuť a úžitok..

Odporúča sa, aby ste začali piť vodu s citrónom skoro ráno pred raňajkami. Ak to urobíte na lačný žalúdok, výsledky prekročia všetky očakávania. Voda s citrónom je vynikajúce tonikum, ktoré reguluje hladinu enzýmov v pečeni. Pečeň je schopná začať vyrábať viac tohto enzýmu vďaka prírodnej citrónovej šťave s vodou. Žiadny iný produkt to nie je schopný..

Citrón tiež reguluje hladinu kyslíka a vápnika v pečeni. To sa deje
kvôli tomu, že voda s citrónom reguluje hladinu uhľohydrátov v krvi, čo je v skutočnosti zodpovedné za obsah kyslíka v krvi.

Koľko citróna by malo byť vo vode?
Ak hovoríme o úplne zdravom človeku, ktorý váži asi 70 kilogramov, stačí stlačiť pol celého citróna a zriediť ho pol pohára čistej vody. Potrebné sú dve takéto porcie (respektíve dva citróny)
vypite denne po jednej poháriku (asi 200 gramov vody plus vylisovanú citrónovú šťavu). Ak vážite viac - od 80 do 90 kilogramov, zdvojnásobte dávku tak, že stlačíte celý citrón na celú pohár vody. Týmto spôsobom budete mať dva citróny denne. Ak sa vám zdá, že zmes nie je dostatočne nasýtená (alebo naopak - príliš kyslá pre vás), môžete buď pridať alebo znížiť množstvo vody. Pravidelne pite vodu s citrónom, aby vaše telo získalo čo najviac energie z potravín, ktoré jete. Je to jedna z najúčinnejších, veľmi užitočných a cenovo dostupných aktivít, ktoré si môžu a mali by dovoliť takmer všetci ľudia, aby si zlepšili svoje telo.

Aká je však špecifická výhoda konzumácie vody s citrónom, ktorá zabraňuje určitým stavom tela alebo chorobám?

1. Voda s citrónom je vhodná na tehotenstvo. Pre tehotné ženy bude skutočne užitočné pravidelne piť vodu s citrónom, pretože to pomôže vyrovnať stratu vitamínu C v tele. Ako viete, počas tehotenstva ženské telo stráca určitú silu v imunitnom systéme v dôsledku skutočnosti, že tento systém by mal nejakú dobu slúžiť dieťaťu aj nastávajúcej matke. Vitamín C v tomto prípade pôsobí ako antioxidant, ktorý pomáha telu vyrovnať sa s vírusmi, ako je napríklad nachladnutie atď. Vitamín C tiež pôsobí ako stimulant pre pečeň, pomáha vyrovnať sa so syndrómom dráždivého čreva. Takto je možné stolicu normalizovať a vyhnúť sa hnačke alebo zápche. Vitamín C tiež pomáha normalizovať fungovanie srdca a pomáha vyrovnať sa s príznakmi bolesti. Okrem toho by tehotné ženy mali byť vďačné za vodu s citrónom, pretože vitamín C pomáha pri tvorbe kosti u nenarodeného dieťaťa. Zároveň s vysokým obsahom draslíka pomáha voda s citrónom vytvárať mozgové bunky a nervový systém plodu. Citrón s vodou navyše obsahuje vápnik a horčík, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s astmou, zvyšujú citlivosť na inzulín, normalizujú hladinu cukru v krvi..

2. Výhody pre ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi chorobami.
Štúdie ukázali, že voda nalačno s citrónom je vynikajúci spôsob, ako pomôcť pri čistení tepien a krvných ciev..

Je pravda, že na to sa musí voda s citrónom opíjať 10-12 krát počas dňa (s intervalom jednej hodiny) niekoľko dní. Takéto ošetrenie by malo byť sprevádzané pitím slanej vody alebo bylinných čajov. Táto metóda tiež pomáha schudnúť, zvyšuje citlivosť na inzulín a normalizuje hladinu cukru v krvi. Navyše, paradoxne to znie, lyžička citróna v pol pohári vody pomáha znižovať pálenie záhy.

3. Voda s citrónom pomáha schudnúť. opakovala
Štúdie liečivých účinkov vody s citrónom ukázali, že pravidelná konzumácia takejto „limonády“ pomáha ľuďom s nadváhou. Nie je zlé kombinovať niektoré diéty na chudnutie s vodou a citrónom. Nezabudnite, že by ste mali piť citrónovú vodu na lačný žalúdok, aby ste posilnili blahodarné účinky zmesi na organizmus..

4. Voda s citrónom je pre pokožku dobrá. Napriek tomu, že vo vnútri konzumujete vodu z citrónov, má priaznivý vplyv na pokožku. V skutočnosti takto pôsobí vitamín C a vylepšuje vašu pokožku tým, že ju doslova omladzuje zvnútra tela. Za menej ako pár dní uvidíte, že pokožka na tvári získa zdravý ružový odtieň. Ak pijete citrónovú vodu pravidelne (každé ráno na lačný žalúdok), potom zmeny k lepšiemu stavu pokožky rúk, tváre a celého tela sú jednoducho úžasné! V skutočnosti zmes prírodnej šťavy s vodou pôsobí na organizmus ako prostriedok proti starnutiu. Zároveň je dokonca znížený počet vrások a akné (kto to má). Voda s citrónom môže tiež pôsobiť ako prostriedok na vonkajšie použitie. Má úžasné liečivé účinky na jazvy a jazvy na popáleniny, čo pomáha liečiť.
Citrón tiež pôsobí ako chladivo pre mierne popáleniny, ktoré
pomáha zmierňovať bolesť a pálenie.

5. Citrónová voda je proti infekcii dýchacích ciest. Citrón je vynikajúci nástroj, ktorý pomáha telu vyrovnať sa s infekciami dýchacích ciest, angíny a zápalu mandlí. A to všetko vďaka protizápalovým vlastnostiam citrónu. Napríklad, aby ste rýchlo vyliečili bolesť v hrdle, musíte stlačiť polovicu celého citróna, zriediť vodou (asi pol pohára vody) a pravidelne s týmto roztokom opláchnuť.
hrdlo.

6. Voda s citrónom čistí krv. Ako je uvedené vyššie, voda s citrónom pomáha čistiť krvné cievy a tepny. Citrónová voda tiež čistí krv samotnú. Táto vlastnosť roztoku vody s citrónom sa môže použiť na liečenie nebezpečných chorôb, ako je cholera alebo malária..

ĎALŠIE RECEPTY S LEMONOM

Ak vám bolí hlava. Ak máte bolesti hlavy, skúste expresnú metódu: na whisky naneste niekoľko kvapiek citrónovej šťavy.
A ak máte pol hodiny alebo hodinu voľného času, nakrájajte citrón na plátky a položte ho na svoje čelo. Potom si sadnite na posteľ v tmavej chladnej miestnosti s vankúšom pod nohami tak, aby boli nad úrovňou celého tela. Po pol hodine alebo hodine sa budete určite cítiť lepšie.
Ošúpajte čerstvú citrónovú kôru z bielej hmoty, naneste na chrám vlhkou stranou počas 10-15 minút. Vytvorí sa červená škvrna, krátko sa objaví mierne svrbenie.

S aterosklerózou, ochoreniami gastrointestinálneho traktu, s urolitiázou, zhoršeným metabolizmom, hemoroidmi a febrilnými stavmi. Pridajte šťavu z polovice citróna do 1/2 šálky horúcej vody a vypite 2-3 krát denne. Môžu tiež ochutiť čerstvé zeleninové šaláty bez pridania soli..

Citrónová šťava sa môže používať ako externý liek na hubové ochorenia kože..

S ochorením kameňov v žlčníku.
Je užitočné piť počas celého dňa 10 - 12 pohárov citrónovej šťavy a asi 1,5 litra zmesi mrkvovej, cviklovej a uhorkovej šťavy. Po 1-2 dňoch sa začnú záchvaty silnej bolesti po dobu 10-15 minút. Šiesty až siedmy deň sa objaví kríza so silnou bolesťou, potom bolesť ustúpi a kameň zmizne. Pre veľmi silné bolesti musíte vziať lieky proti bolesti.

Proti bolesti v žlčových cestách. Ak je bolesť sprevádzaná ťažkosťou a nevoľnosťou (kvôli jedeniu tukových potravín), vypite šťavu z 1/2 citróna, v ktorej je rozpustená 1/2 lyžičky. sóda. Citrónová kôra varená cukrom výrazne zlepšuje trávenie.

S kŕčmi na nohách. Ráno a večer premažte šťavu z čerstvých citrónových chodidiel. Po vyčistení nôh si po vysušení obliecť ponožky a topánky. Priebeh liečby - nie viac ako 2 týždne.

Ak ste nervózni. Ak je srdcový rytmus nervózny, nastrúhajte 0,5 kg citrónov na strúhadle, zmiešajte s 0,5 kg medu a 20 rozdrvenými marhuľovými zrnami. Používajte na lačný žalúdok ráno a večer po dobu 1 polievková lyžica. l.

Proti kašľu. Mnoho ľudí, ktorí niekde počuli, že citrón je veľmi účinný pri kašľaní, hneď po najmenšom nachladnutí začnú jesť kilogramy tohto ovocia. Je však možné jesť citrón v tomto prípade? Môcť. Ale ak už trpíte nachladnutím alebo chrípkou, liečivý účinok konzumácie tohto ovocia bude minimálny. Citrón je predovšetkým vynikajúci profylaktický liek, ktorý by sa mal používať dlho pred začiatkom hromadnej sezónnej epidémie chrípky a iných nachladnutí..

Pre bolesti v krku.
Gargling pomáha: vytlačiť šťavu z polovice citróna, pridať do nej kávovú lyžičku hrubej soli a rozpustiť v pol šálky teplej vody.

Umytý citrón vložte do mrazničky v chladničke. Po zamrznutí citróna nastrúhajte strúhadlo, nastrúhajte celý citrón (netreba ho olúpať) a posypte naň riadom. To je kľúč k tomu, aby bol váš život zdravší a dlhší! Toto je tajomstvo citróna! Posypeme zeleninovými šalátmi, zmrzlinou, polievkami, cereáliami, cestovinami, špagetami, ryžou, sushi, rybími pokrmami. Všetky výrobky budú mať neočakávane príjemnú chuť, ktorú ste nikdy predtým neochutnali. Teraz, keď ste sa dozvedeli o tomto citrónovom tajomstve, môžete ho použiť dokonca aj v rozpustnej šálke hermelínovej polievky.
Aká je hlavná výhoda použitia celého citróna? Citrónová kôra obsahuje 5 až 10-krát viac vitamínov ako citrónová šťava. Teraz však môžete všetky tieto živiny konzumovať. Citrónová kôra je silné redukčné činidlo pri odstraňovaní toxických prvkov v tele..

Je lepšie odmietnuť citrón v prípade chronických ochorení gastrointestinálneho traktu, vredov a gastritídy. Pri hypervitaminóze je možné získať poruchu koagulácie. Majte na pamäti, že citrónová šťava veľmi často spôsobuje pálenie záhy. Ak máte bolesti v krku alebo ústa, upustite od konzumácie tejto citrusovej šťavy. Citrónová šťava v tomto prípade môže spôsobiť podráždenie a nepohodlie. Upozorňujeme, že toto ovocie by sa nikdy nemalo konzumovať s pankreatitídou. Veľmi málo, ale sú ľudia alergickí na citrón.

BEAUTY LEMON.

Citrón je známy svojimi bieliacimi vlastnosťami. Ak sa chcete zbaviť pehy alebo vekových škvŕn, buďte trpezliví a utrite ich citrónovou šťavou - postupne zmiznú. Túto procedúru nevykonávajte skôr, ako vyjdete na slnko alebo na solárium..
Ak máte zväčšené póry, skúste pokožku utrieť citrónovou šťavou, ktorá, ako viete, napína póry.
Môžete tiež bojovať s pupienkami antiseptickým citrónom - vytlačiť malú šťavu na vatový tampón a „páliť“ pupienky. Áno, niekedy nie je tento postup príliš príjemný - môže sa štípnuť, ale výsledok stojí za to! Urobte tento postup večer pred spaním a pupienky vás už nebudú obťažovať.
Aby ste zabránili pokazeniu nálady, pripravte si tento magický liek: olivový olej a citrónovú šťavu v rovnakých pomeroch. Ráno a večer utrite pokožku, ktorá zjemní a zjemní.
Môžete sa tiež nechať hýčkať maskou: zoberte prírodný jogurt, vytlačte tam šťavu z polovice citrónu, naneste na tvár a ruky masážnymi pohybmi. Počkajte, až zmes zaschne a opláchnite teplou vodou. Táto maska ​​účinne bojuje proti vráskam a vekovým škvrnám..
Citrónová šťava dokonale zjemňuje drsnú pokožku lakťov a nôh - stačí len niekoľko minút trieť problémové oblasti kúskom citróna..

Aby ste sa zbavili zubného povlaku, môžete si zuby čistiť dvakrát týždenne šťavou zo zeleného citróna a grapefruitu. Len to nepreháňajte - túto procedúru nemusíte vykonávať príliš často a dlho, aby ste nezničili zubnú sklovinu..

Ak chcete, aby vyblednuté vlasy žiarili, opláchnite ich vodou, do ktorej sa pridá citrónová šťava. Táto metóda je obzvlášť dobrá, ak máte blond vlasy - citrónová šťava im poskytne ohromujúci žiarivý odtieň.
Citrónová šťava zjemňuje tvrdú vodu a po umytí vlasy budú hodvábne.

Ak ste citrus použili na kulinárske účely a stále máte šupku s dužinou, nevyhadzujte ju okamžite. Trieť si nechty - citrón ich nielen posilní, ale aj zosvetlí a dodá lesk.

Pre pleť a štíhlosť.

Je veľmi užitočné začať každé ráno šálkou horúcej vody s citrónovou šťavou. Nápoj nahradí vaše najúčinnejšie stravovanie! Vďaka tomu sa zbavíte toxínov, stane sa štíhlejšie a získate úžasnú pleť. Ak do vody pridáte zelenú citrónovú šťavu, bude to mať viac výhod ako žlté.

Môže sa stať, že deodorant nie je po ruke. Ale ak je v dome citrón, potom je problém vyriešený - tento citrus sa môže použiť ako dezodorant. Po sprche samozrejme. Neboj sa, že citrón bude štipnúť - ak na tele nie sú rany, tak sa to nestane.

Aby sa nohy neunavili.

Bežali ste tak rýchlo v deň, že vaše nohy búšili únavou? Nájdite silu, aby ste sa dostali k chladničke, nakrájajte na plátok citróna a unavené nohy masírujte.

Uhryznutie hmyzom.

Tento citrus tiež pomáha proti uhryznutiu hmyzom! Ak miesto s uhryznutím namažete citrónovou šťavou, podráždenie a bolesť po chvíli zmiznú.

LEMON V HOSPODÁRSTVE.

Ak chcete z koženého produktu odstrániť škvrny od farby, utrite ich handrou navlhčenou citrónovou šťavou.
Ak vaše dieťa pri kresbe zašpinilo oblečenie fixom s hrotom, škvrny sa ľahko odstránia: citrónová šťava a jemná soľ by sa mali na škvrnu aplikovať, otrieť a potom prádlo umyť obvyklým spôsobom.
Citrónová šťava tiež odstraňuje krvné škvrny na oblečení.
Citrón používajte opatrne s jemnými a farebnými tkaninami..

Aby ste sa zbavili hrdze, skúste túto metódu: na predmet naneste citrónovú šťavu a posypte hrubou soľou. Potom položte objekt na slnko a po niekoľkých hodinách hrdze bez ohľadu na to, ako!

Ak chcete obnoviť lesk kovových misiek, otrite ich kôrou citróna, na ktorej zostane mäso, a potom opláchnite vodou. Povrch kvetináčov bude ako zrkadlo!

Proti vodnému kameňu.

Citronová šťava tiež pomáha zbaviť sa vodného kameňa. Musí sa naniesť na povrch a po určitom čase umyť vodou..

Z mravcov a iného hmyzu.

Ak máte v dome mravce, nepropadajte panike! Namažte ich „obľúbené“ miesta citrónovou šťavou a mravce doslova zabudnú na cestu domov.

Pomáha chrániť ovocie.

Ak do ovocnej vázy vložíte citrón, pomôže vám to udržať ich čerstvé - ovocie sa vopred kazí. Ale ak dáte citrón na nezrelé banány, dozrievajú..

Ak vo vašom dome žijú králiky alebo škrečky, potom viete, aké ťažké je niekedy umyť ich klietku. S citrónovou šťavou to pôjde rýchlejšie - vytlačte ho na miesta, ktoré váš maznáčik používa ako toaletu a nechajte ho chvíľu (zviera by nemalo byť v klietke), potom ho otrite kefou a opláchnite vodou. Je to účinné a bezpečné pre zvieratá..

Aby sa žltkastá látka vrátila na bielu farbu, ponorte ju do vriacej vody, do ktorej sa pridá citrónová šťava.

Odstraňuje pachy.

Už ste práve olúpali cibuľu, cesnak, mäsové ryby? Umývajte si ruky citrónom a nepríjemný zápach vás nebude obťažovať.
Mimochodom, ak na večeru podávate mušle, ktoré by ste mali jesť rukami, nezabudnite dať každému hosťovi opláchnuť si misku s vodou a citrónovú šťavu, aby si opláchli prsty..
Aby ste sa zbavili zápachu v mikrovlnnej rúre, vložte niekoľko šáliek citróna do šálky vody a vložte do mikrovlnnej rúry na dve minúty, pričom zapnite plný výkon. Potom sa táto citrónová voda môže ochladiť a odoslať do chladničky - takto ju „osviežite“.
Pri varení karfiolu nie je vôňa v kuchyni príjemná. Nezapojujte nos ani neutekajte z kuchyne - do vody je omnoho ľahšie pridať malý kúsok citróna..

Kategórie:Choroby na "O" / onkológia
ALTERNATÍVNA MEDICÍNA
PRODUKTY
Značky: citrónová rakovina

Citované 61 krát
Páčilo sa: 7 používateľov

Na chudnutie používame chutné a zdravé citróny.

Citrón je nielen chutné a zdravé citrusové plody. Vďaka jeho pomoci je telo účinne očistené a nadváha stráca. Takáto strava však nie je vhodná pre každého: pre niektorých je príliš tvrdá a pre niektorých vám zdravie neumožňuje jesť kyslé ovocie. Ako schudnúť s citrónom a vodou, aké sú tajomstvá citrusovej stravy - povieme vám to ďalej.

Je možné jesť citróny pri chudnutí a prečo

Odporúča sa do stravy pridávať citrón na chudnutie, pretože obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov, pomáha zlepšovať trávenie a zabraňuje vstrebávaniu cukru do tela prostredníctvom potravy..

Pomáha citrón schudnúť alebo nie

Účasť citróna na procese chudnutia je najlepšou absorpciou vápnika. Práve tento minerál nahrádza tuk v bunkách. Denné zaradenie šťavy, dužiny a citrónovej kôry do stravy umožňuje aj pri niektorých stravovacích možnostiach vychutnať si čokoládu, syry, zmrzlinu a iné potraviny bohaté na proteíny.

Pozor! Citrón nie je schopný spaľovať tuk. Aktivuje metabolické procesy, znižuje hlad, odstraňuje toxíny a toxíny..

Koľko kalórií spaľuje citrón

Citrón ako každý výrobok nespaľuje kalórie. Ale použitie tohto citrusu denne vám umožňuje všeobecne znížiť energetickú hodnotu potravín vstupujúcich do tela.

Výber a skladovanie citróna na tieto účely

Toto ovocie je tenké a silné. V druhom prípade má menej dužiny a šťavy.

Lahodný citrón na dlhodobé skladovanie má nasledujúce vlastnosti:

  • jednotná žltá farba;
  • plochý povrch bez priehlbín, drsných vrások a trhlín;
  • aróma charakteristická pre toto ovocie, ktorá je hmatateľná dokonca aj cez šupku;
  • elasticita (príliš tvrdá - nezrelé);
  • uvoľňovanie éterických olejov (na rukách nechajte lepivé stopy).

Ak je citrón príliš lesklý alebo nemá výraznú arómu, ošetrilo sa chemikáliami a takéto ovocie by ste nemali kupovať..

Čerstvé citróny so správnym skladovaním uchovávajú chuť, arómu a živiny až 1,5 mesiaca. Za týmto účelom sa umyjú, sušia a umiestňujú do uzamykateľných nádob. Pre lepšie uchovanie je každý citrón balený jednotlivo do papiera. Uchovávajte v chladničke na spodných policiach.

Ďalším spôsobom je plechovka vody. Citróny sa vložia do čistej sklenenej nádoby, vylejú sa studenou vodou a odložia na chladné miesto. Vymeňte vodu každý deň.

Pravidlá skladovania citrónov sú jednoduché - kvalitné ovocie a tmavé a chladné miesto. Ak sa kazí najmenej jeden z citrónov, začnú hniť aj všetky ostatné počas skladovania..

Ako jesť ovocie pri boji s nadváhou

Na chudnutie aplikujte všetky časti citrónovej kôry, dužiny a džúsu. Pridávajú sa do šalátov, omáčok, dresingov. Šťava sa naleje na mäso a ryby počas alebo po varení. Citronovú šťavu vypite zriedenou vodou na lačný žalúdok, aby sa aktivovalo trávenie..

Spotreba za deň

Denne - nie viac ako 1-2 plody. Nadmerné nadšenie pre citrusové plody vedie k negatívnym následkom: kožné vyrážky, pálenie záhy, nevoľnosť a zvýšený krvný tlak. Príliš malé množstvo (niekoľko plátkov) nebude mať účinok pri chudnutí.

Ako av akej forme

Šťava z celého citróna sa vylisuje a zriedi vodou tak, aby sa získal jeden pohár (200 ml). Pite ráno na lačný žalúdok. Mletá chuť je súčasťou šalátov, pečiva, zeleniny, mäsa alebo rýb. Buničina sa konzumuje v čistej forme alebo ako súčasť akýchkoľvek jedál.

Poznámka! Užitočný zelený čaj s citrónom. Nápoj sa osviežuje a uhasí smäd.

Recepty s citrónmi na chudnutie

Jedlo a nápoje s citrónom sú užitočné počas stravovania..

Kefír s citrónom

Na pohár odtučneného jogurtu alebo kefíru pridajte 1 polievkovú lyžicu. l citrónová šťava. Pite pred spaním.

Ginger Drink

Stlačte šťavu z troch citrónov. Zest, malý kúsok koreňa zázvoru (2,5 - 3 cm), zväzok mäty, 1 lyžica. granulovaný cukor a 3 lyžice. šľahačkou namiešajte vodu. Pridajte vylisovanú citrónovú šťavu, premiešajte.

Používajte zriedené na polovicu minerálnou vodou.

Káva s citrónom

Do šálky čerstvo uvarenej kávy pridajte 1 polievkovú lyžicu. l šťava a 1 polievková lyžica. l citrónová kôra. V prípade potreby vložte trochu cukru.

Citrónová voda na chudnutie

Pri chudnutí je predpokladom dodržiavanie pitného režimu. Voda v množstve 1,5 - 2 litre denne zlepšuje metabolizmus, pomáha odstraňovať toxíny a toxíny. Rovnakú funkciu vykonáva citrónová voda, ale s ďalšími účinkami..

Vďaka citrónovej vode:

  • trávenie sa zlepšuje, črevá sa čistia;
  • pod vplyvom kyseliny citrónovej sa toxíny štiepia a odstraňujú;
  • uhľohydráty sa spaľujú;
  • nálada stúpa.

Nepoužívajte citrónovú vodu so zvýšenou kyslosťou žalúdka, hypertenziou, cukrovkou, žlčovými kameňmi.

Na rôzne diéty pripravujte rôzne nápoje.

Klasický recept

Na 1 polievková lyžica. vriacou vodou pridajte plátok citróna. Trvajte na tom, 30 minút, vziať na lačný žalúdok. Namiesto kruhu citrónu môžete pridať šťavu z polovice ovocia.

Citrón so zázvorom

Na 3 lyžice. do vriacej vody sa pridá jemne nastrúhaný zázvorový koreň (1 polievková lyžica) a celé prevarené citrón. Trvajte na tom, 10 minút. Užíva sa s jedlom alebo po jedle. Takýto nápoj nemôžete piť na lačný žalúdok - spôsobí to zažívacie ťažkosti.

Vodné sassi

Citrón (1 ks) nakrájané na plátky, čerstvé uhorky - plátky. Mletý koreň zázvoru (1,5 - 2 cm) a 10 listov mäty piepornej. Nalejte všetky ingrediencie do 2 litrov studenej, usadenej alebo filtrovanej vody. Čistite 10 hodín v chladničke. Pite v niekoľkých recepciách po celý deň. Kurz - 2 týždne s prestávkou 1 mesiac.

Referencie. Tento nápoj je pomenovaný pre dietológa Cynthia Sassiho, ktorý ho navrhol..

S grapefruitom

Polovica grapefruitu a citróna sa nakrájajú na plátky a hnetú. Pridajte 1 liter teplej vody. Po 15 minútach je nápoj pripravený. Vezmite 0,5 lyžice. 3-4 krát denne. Polovicu grapefruitu je možné nahradiť jednou oranžovou.

Dôležité! Akýkoľvek nápoj na báze citrónovej vody sa pije iba hadičkou, inak hrozí riziko poškodenia zubnej skloviny.

Diéta s citrónmi

Použitie citrusov na chudnutie má vlastnosti. Strava bude účinná, ak sa obmedzíte na jedlo, zvýšite pohybovú aktivitu, jete dostatok vlákniny (zelenina a ovocie). Osoby so zdravotnými problémami sa musia poradiť s lekárom.

Citrónová strava pomáha:

  • spevniť steny krvných ciev;
  • zlepšiť metabolizmus;
  • znížiť tvorbu plynu;
  • zlepšenie stavu pokožky, nechtov, vlasov;
  • zvýšiť vitalitu.

Okrem toho prítomnosť citrónov v potrave bráni rozvoju cukrovky. Avšak pre tých, ktorí už majú vysokú hladinu glukózy v krvi, je lepšie takúto diétu odmietnuť.

Citrónová strava môže spôsobiť:

  • pálenie záhy;
  • vysoký tlak
  • citlivosť zubnej skloviny;
  • pankreas problémy.

S výhradou zákazu citrónovej stravy, alkoholického, domáceho a nakupovaného pečiva, konzerv a polotovarov, mastných, vyprážaných, solených, údených, potravín s vysokým obsahom škrobu, rýchleho občerstvenia.

Do stravy zadajte:

  • ovocie a zelenina;
  • celozrnný chlieb;
  • obilniny;
  • ryby
  • chudé mäso.

Pre všetky diéty s citrónom nie je dôležitou podmienkou prejedanie. Žuvajte jedlo dlhú dobu a opatrne. Strava je rozdelená do 4 - 5 recepcií. Odhoďte občerstvenie.

Možnosti trvania

Diéty s citrónom poskytujú rôzne trvanie - od expresnej voľby po dobu 3 dní až 7, 10 a 14 dní. Voľba závisí od zdravotného stavu a účelu (rýchlo schudnúť 2 - 3 kg alebo trvalé zníženie telesnej hmotnosti). Urobte si prestávky 3-4 týždne, aby ste nevyvolali gastrointestinálne choroby alebo alergické reakcie.

Možnosti ponuky

Existuje veľa druhov citrónovej stravy. Odroda sa dosahuje začlenením ďalších potravín do stravy. Ale všetky diéty majú rovnakú zložku - citrónovú vodu v rôznych variantoch.

Dni pôstu

Ak je to možné, odmietajú jedlo raz za dva týždne a v strave zostávajú iba citrónové vody. Podporuje silu, účinne čistí črevá v neprítomnosti iných produktov. Cez deň vypite najviac 2 litre nápoja. Je dovolené jesť jedno jablko.

Tip. Ak je chuť príliš kyslá, pridajte 1 lyžičku do citrónovej vody. med alebo 2-3 lístky mäty.

3-dňová expresná strava - mínus 4 kg

1. deň:

  • citrónová voda (do 2 litrov denne);
  • kefír (3 polievkové lyžice počas dňa);
  • ovocie (v akomkoľvek množstve).

2. deň:

  • na raňajky - ovsená kaša s jablkami;
  • na obed - jogurt s nízkym obsahom tuku;
  • počas dňa pite iba čistú vodu.

3. deň:

  • 4 pečené jablká v niekoľkých fázach;
  • citrónová voda s medom alebo škoricou.

Menu na 7 dní - mínus 7 kg

1. deň:

  • na raňajky - 1 polievková lyžica. citrónová voda, 2 uvarené vajíčka;
  • na obed - kurací vývar, 2 plátky celozrnného chleba;
  • na popoludňajší čaj - grapefruit;
  • na večeru - dusený losos so zeleninou a citrónom.

2. deň:

  • na raňajky - 1 polievková lyžica. citrónová voda a granola;
  • na obed - zeleninový šalát s krevetami a citrónovou šťavou;
  • na popoludňajší čaj - 1 zelené jablko;
  • na večeru - varené kuracie prsia s hnedou ryžou a špenátom.

3. deň:

  • na raňajky - 1 polievková lyžica. citrónová voda a kastról tvarohu;
  • na obed - akékoľvek biele ryby so zeleninou;
  • na popoludňajší čaj - hrsť mandlí;
  • na večeru - dusené teľacie kotlety, varená repa s citrónom a jogurtom.

4. deň:

  • na raňajky - 1 polievková lyžica. citrónová voda a ovsené vločky s orechmi;
  • na obed - zeleninová polievka s kuracím vývarom a 2 plátkami ražného chleba;
  • na popoludňajšie občerstvenie - pomaranč;
  • na večeru pečené kurča s ryžou a zeleninou.

5. deň:

  • na raňajky - 1 polievková lyžica. citrónová voda a miešané vajíčka so cuketou a hráškom;
  • na obed - zeleninový šalát s kuracím mäsom a citrónovou šťavou;
  • v poludnie zelené jablko;
  • na večeru - všetky dusené ryby s pohánkou a špenátom.

6. deň:

  • na raňajky - 1 polievková lyžica. citrónová voda a nízkotučný tvaroh s bobuľami;
  • na obed - špagety s morskými plodmi;
  • na popoludňajší čaj - 1 plátok celozrnného chleba s avokádom;
  • na večeru - varené kuracie prsia so zeleninou.

7. deň:

  • na raňajky - 1 polievková lyžica. citrónová voda a tvarohové knedle (múku nahraďte ovsenou múkou v mlynčeku na kávu);
  • na obed - zeleninový šalát s lososom a citrónovou šťavou;
  • na popoludňajšie občerstvenie - 0,5 lyžice. akékoľvek orechy iné ako arašidy;
  • na večeru - dusené hovädzie mäso s strukovinami (fazuľa, zelený hrášok, šošovica na výber).

Je dôležité správne vynechať akúkoľvek stravu, aby nedošlo k problémom s gastrointestinálnym traktom. Počas prvých 2 až 3 dní je zakázané jesť múku a cukrovinky, zavádzajú sa surová zelenina a ovocie. V deň 4-5 sa strava doplní pevným jedlom a zemiakmi. Nezabudnite naďalej piť 1,5 - 2 litre vody denne.

Recenzie chudnutia

Popularita citrónovej stravy je spôsobená nielen ich účinnosťou, ale aj rozmanitosťou ponúk. Diéta pomáha rýchlo schudnúť a odmietať škodlivé produkty..

Tatyana, 28 rokov: „Po druhom narodení som sa dostala oveľa lepšie a niekoľko rokov sa nemôžem dostať do formy. Citrónová strava pomáha kontrolovať chuť do jedla, takže váha trochu zmizne. Citrónová voda je teraz môj obľúbený nápoj. “.

Igor, 43 rokov: „Keď lekár povedal, že som na pokraji cukrovky, musel som hľadať príležitosť, ako schudnúť. Ale ja sa neobmedzím na diéty a všetky tieto avokáda, parné kotlety - nie pre mňa. Ale voda s citrónom mi pomáha. Pred očami začal schudnúť. Len sa nemusíte jesť. A porcie sa zmenšili “.

Margarita, 19 rokov: „Môj učiteľ klasického tanca používa citrónovú stravu celý svoj život, aby bol vo forme. Keď sa dievčatá vrátia po prázdninách, dá nás všetkých na „citrón a vodu“ a veľmi rýchlo „zasycháme“. Osobne som na to zvyknutý, že doslova všetko, čo jem, sa naleje citrónovou šťavou. “.

záver

V boji proti nadváhe sú dobré dobré výrobky, ktoré prospievajú telu vo forme zlepšeného trávenia, doplňovania nedostatkov vitamínov a zvýšeného výkonu. Jedinečnou vlastnosťou citróna je to, že nielen bojuje proti telesnému tuku, ale tiež znižuje chuť do jedla. Výsledkom je, že množstvo kalórií dodávaných s potravou prirodzene klesá. Ak použijete citrón ako korenie namiesto kyslej smotany, majonézy a rastlinných tukov, prispieva to ďalej k chudnutiu..

Predchádzajúci Článok

Potraviny znižujúce hypertenziu