Hlavná
Cereálie

Diéta pre autoimunitné štítnej žľazy štítnej žľazy

V tomto článku sa dozviete:

Dieta pre autoimunitnú tyreoiditídu a špeciálny životný štýl sú neoddeliteľnou súčasťou komplexnej liečby zameranej na odstránenie príznakov choroby a zlepšenie kvality života. Nenahrádzajú hlavné metódy liečby, ale poskytujú stabilizáciu ochorenia.

Pre tých, ktorí trpia endokrinnými poruchami štítnej žľazy, strava a osobitný životný štýl s autoimunitnou tyreoiditídou majú veľký význam, inak je možné pozorovať zhoršenie zdravia. Autoimunitná tyroiditída sa považuje za chronické zápalové ochorenie charakterizované deštrukciou buniek štítnej žľazy. Po prvýkrát bola choroba identifikovaná a podrobne opísaná lekárom menom Hashimoto, v dôsledku čoho dostala podobné meno..

Mechanizmus vývoja choroby je nasledujúci. Bunky imunitného systému produkujú autoprotilátky, ktoré z mnohých dôvodov začínajú atakovať bunky štítnej žľazy. Výsledkom je ich deštrukcia, ktorá vyvoláva rozvoj hypotyreózy - zníženie produkcie hormónu štítnej žľazy..

Funkcie výživy pri poruchách štítnej žľazy

Výživa s autoimunitnou tyroiditídou sa vyznačuje charakteristickými vlastnosťami. Nevyplýva z nej žiadne prísne obmedzenia, naopak, jeho výhodou je rozmanitosť a rovnováha, a čo je najdôležitejšie, použitie potravín bohatých na jód, tuky a uhľohydráty. Špecialisti dokázali, že pokles denného príjmu kalórií na 1100 - 1300 kcal vyvoláva progresiu choroby, v dôsledku čoho sa zdravie pacienta náhle a rýchlo zhoršuje.

Pacientom s týmto ochorením sa odporúča jesť mäsové výrobky, ktoré je potrebné kombinovať so zeleninou, koreňovou zeleninou, ovocím, bylinkami. Sójové výrobky z výživy sa považujú za povinné, pretože obsahujú špecifické látky - izoflavóny, ktoré inhibujú produkciu enzýmov. Použitie veľkého množstva sójových výrobkov vedie k hypotyreóze a následne k struma.

Denná výživa by mala byť nasýtená vitamínmi, minerálmi, komplexnými sacharidmi, mastnými kyselinami. Vo výžive majú osobitný význam uhľohydráty, pretože slúžia ako dodávateľ hlavného zdroja glukózy a paliva pre bunky. Nedostatok potravín bohatých na sacharidy vedie k zníženiu produkcie hormónov ak rozvoju hypotyreózy.

Na udržanie normálneho stavu tela je potrebné jesť potraviny bohaté na vápnik denne. Sú to mliečne výrobky, vajcia, syry. Potraviny obohatené vápnikom bránia osteoporóze, ktorá sa nevyhnutne vyskytuje pri autoimunitnej tyreoiditíde. Je užitočné konzumovať veľké množstvo minerálnej vody.

Výživa s autoimunitnou tyreoiditídou by mala byť obohatená o prírodné antioxidanty, ktoré môžu z tela odstrániť škodlivé látky, ako aj voľné radikály. Antioxidanty sa nachádzajú v čerstvo vylisovaných zeleninových šťavách z mrkvy, repy, kapusty, citrónu.

Zakázané výrobky

Špecialisti, ktorí dlhodobo študujú autoimunitnú tyroiditídu, určili, ktoré výrobky majú negatívny vplyv na celkový stav pacientov s týmto ochorením. V rozhovoroch odporúčajú pri autoimunitnej tyreoiditíde dodržiavať určité nutričné ​​pravidlá:

  • Kofeín a cukor úplne odstraňte z potravy, výrobkov, ktoré podporujú produkciu kortizolu a stresových hormónov adrenalínu. Je dokázané, že nepriaznivo ovplyvňujú fungovanie štítnej žľazy..
  • Na zastavenie rastu a zvýšenia strumy je potrebné vylúčiť použitie čerstvej kelímkovej zeleniny: keksy, kapusta, reďkovky. Navyše táto zelenina po tepelnom spracovaní stráca svoj negatívny vplyv.
  • Z toho istého dôvodu sa neodporúča zaradiť sóju a jej deriváty, proso, arašidy, ľanové semienko, chren a špenát do denných potravín. Broskyne, jahody, hrušky tiež patria do tejto kategórie..
  • Údené mäso, korenené jedlá, marinády, konzervované potraviny by sa mali vylúčiť.

Dôvodom je molekulárna štruktúra gluténu, ktorá je podobná štruktúre buniek štítnej žľazy. V dôsledku tejto podobnosti bude imunitný systém prispievať k produkcii protilátok..

Schválené produkty

Keďže problém autoimunitnej tyreoiditídy presahuje rámec medicíny, je potrebné vyvinúť správnu výživu, ktorá by mala obsahovať tieto produkty:

  • živočíšny proteín - zvyšuje produkciu trijódtyronínu a tyroxínu;
  • uhľohydráty: jednoduché a komplexné - znižujú riziko alergických reakcií, výskytu alopécie - vypadávanie vlasov;
  • tuky a nenasýtené kyseliny nachádzajúce sa v rybom oleji, pečeni, rastlinnom oleji, kostnej dreni;
  • selén nachádzajúci sa v orechoch, rybách, hnedej ryži, hubách, špargle, kuracom a morčacom mäse;
  • zinok prítomný v šošovici, fazuli, pohári, cesnaku, orechoch, hovädzom mäse.

Zmena kvality života

U pacientov s touto diagnózou hrá dôležitú úlohu nielen strava pre autoimunitnú tyroiditídu, ale aj špeciálny životný štýl. Výrazne sa mení a je to spôsobené príznakmi choroby. Lekári odporúčajú obmedziť fyzickú aktivitu, izoláciu, kúpanie v mori, pretože morská voda je bohatá na jód a môže byť škodlivá, ak je zvýšená hladina hormónu TSH. Obmedzenia sa vzťahujú na intímnu sféru.

Diéta na ochorenie štítnej žľazy

Ak prísne dodržiavate takzvanú diétu štítnej žľazy, pričom pri plnení odporúčaní endokrinológa môžete správne upraviť svoj metabolizmus. Je však nesmierne dôležité uvedomiť si, že ktorákoľvek z najobľúbenejších diét na chudnutie môže mať presný opačný účinok a významne komplikovať priebeh choroby..

Strava na ochorenie štítnej žľazy v jej klasickej verzii je nasýtená morskými plodmi, zeleninou obohatenou jódmi, ovocím, orechmi, semenami, ako aj radom minerálov a vitamínov, ktoré zlepšujú fungovanie tejto bezpochyby dôležitej žľazy..

Je potrebné mať na pamäti, že problémy s štítnou žľazou sa vyskytujú tak s nedostatkom, ako aj s prebytkom jódu. Preto skôr, ako si sadnete na akúkoľvek diétu „testovanou priateľmi“, mali by ste sa určite poradiť so svojím lekárom.

Ako funguje diéta

... s hypotyreózou

Ak štítna žľaza nemôže úplne vykonávať svoju funkciu, lekári stanovia diagnózu hypotyreózy. V takom prípade odporúčame trochu zmeniť svoj životný štýl a dodržiavať nízkokalorickú diétu. Zahŕňa zníženie množstva uhľohydrátov a tukových potravín, ako aj úplné vylúčenie potravín s vysokým obsahom soli a cholesterolu z potravy z dôvodu rizika opuchu..

Pacienti s hypotyreózou musia znižovať množstvo potravín bohatých na vitamín A vo svojej strave (mrkva, tekvica, pečeň, tekvica atď.). Nie je potrebné ich úplne opustiť, stačí zadať určité obmedzenia. Malo by sa však zvýšiť množstvo potravín obohatených o bielkoviny, kyslé mlieko, rôzne obilniny, zelenina a ovocie.

Na zvýšenie syntézy hormónov štítnej žľazy je vhodné prejsť na 5 jedál denne.

... s hypertyreózou

Hlavným cieľom stravy pri hypertyreóze (známej tiež ako „tyreotoxikóza“ je to isté) je zvýšenie množstva potravín obohatených vápnikom v potrave. Je to potrebné, aby štítna žľaza, ktorá pracuje na opotrebenie, znížila rýchlosť produkcie vlastných hormónov. Pretože v období zhoršenia ochorenia je jedným z najbežnejších symptómov vysoká dráždivosť, je vhodné prestať používať čaj, kávu, čokoládu a korenené jedlá..

... s autoimunitnou tyreoiditídou

Diagnóza autoimunitnej tyroiditídy neukladá žiadne prísne obmedzenia na denný príjem kalórií. Nie je potrebné odstraňovať mäsové výrobky z vašej stravy, ale je veľmi žiaduce obohatiť ich o ovocné a zeleninové odrody. V tomto prípade je prísne zakázané používať výrobky zo sóje a proso. Dôvod: vysoký obsah izoflavónov a ďalších zlúčenín v nich, ktoré narúšajú syntézu enzýmov potrebných na transformáciu hormónu štítnej žľazy T4 na T3. Ak je strava nasýtená sójou, komplikuje to priebeh hypotyreózy a v dôsledku toho to môže spôsobiť struma.

... s goiter

Choroba, ako je struma (so zväčšenou štítnou žľazou), si vyžaduje stravu obohatenú o organický jód. Napríklad osoby trpiace difúznym toxickým strumom by sa mali riadiť špeciálnym výživovým systémom, ktorý je založený na vyváženej strave uhľohydrátových, tukových a bielkovinových potravín s dostatočným množstvom vitamínov B, a ktorý zahŕňa aj zníženie spotreby soli a bohatý pitný režim (minimálne 1,5 l)., Spotrebované výrobky sa musia variť alebo dusiť. Okrem toho by ste mali prejsť na 5 jedál denne..

... po odstránení štítnej žľazy

Ak sa odstráni štítna žľaza, neznamená to, že teraz budem musieť celý svoj život sedieť na nejakej veľmi prísnej strave. Je potrebné iba dodržiavať zdravý životný štýl a jesť úplne a racionálne. Možno by ste mali zasahovať do alkoholu, nápojov sýtených oxidom uhličitým, sladkostí, údeného a mastných kyselín. O sójových výrobkoch sa odporúča konzultovať s lekárom.

Je zakázané používať nízkokalorické diéty alebo hladovanie bez štítnej žľazy..

odporúčania

  1. Spolu s potravinami vstupuje do tela veľké množstvo organického jódu, takže špeciálna strava určená na udržanie štítnej žľazy bude základom pre liečbu tejto žľazy. Je pravda, že zostavenie alebo výber je úlohou ošetrujúceho lekára. Žiadne amatérske predstavenia!
  2. Nutričný systém pre ochorenia štítnej žľazy zahŕňa časté stravovanie. Ale ak sa nemôžete nútiť jesť tak často, znásilnenie vášho tela je zbytočné. Jedzte trikrát denne - nebude to zločin.
  3. Menu by sa malo meniť.
  4. Soľ môže byť úspešne nahradená zeleňou - ukázalo sa, že má tiež rovnaký chlór sodný.
  5. Odporúča sa jesť ľahké jedlá: šťouchané polievky, morské plody, bylinky, zelenina, ovocie, jogurty a džúsy.
  6. Každá porcia jedla, ktoré vstupuje do úst, by sa mala žuť najhlbším spôsobom. Je prísne zakázané piť jedlo s čímkoľvek.
  7. Je nežiaduce jesť príliš horúce alebo príliš chladné jedlo.
  8. Pre vaše zdravie budete musieť zo stravy odstrániť mastné, údené a vyprážané potraviny..

Jedlo by sa malo pripravovať iba 2 spôsobmi: variť vo vode alebo v pare. Nezabúdajte však na to, že trávenie potravín je nežiaduce, pretože jód, ktorý obsahujú, usmrcujú vysoké teploty..

Pozitívne a negatívne stránky

  • pri diéte môžete dosiahnuť zníženie počtu liekov predpísaných lekárom, ale to je možné len po absolvovaní viacerých testov;
  • metabolické procesy sú efektívne;
  • začína sa práca všetkých endokrinných orgánov;
  • telo dostáva dôležité a prospešné látky;
  • strava umožňuje prechod na zdravú výživu;
  • niektoré príznaky choroby zmiznú alebo sa uľahčí jej priebeh;
  • existuje možnosť vyhnúť sa chirurgickému zákroku alebo, ak to už nie je možné, aspoň minimalizovať rozsah zásahu.
  • budete musieť venovať mimoriadnu pozornosť strave;
  • Budete sa musieť vzdať množstva známych výrobkov;
  • Budete musieť úplne skontrolovať svoju stravu;
  • príprava nových jedál môže trvať dlhšie.

Vzorové ponuky

S hypotyreózouS hypertyreózou
RaňajkovaťMalá časť ovsenej kaše, do ktorej môžete pridať dusené hydinové mäsové guľky. Pijeme šálku dobrého, ale slabého čaju.Ovocný a zeleninový šalát z jabĺk a kapusty ochutený kyslou smotanou s nízkym obsahom tuku, dusená omeleta s plátkom tvrdého syra, časť ovsenej kaše varená v nízkotučnom mlieku. Pijeme šálku dobrého, ale slabého čaju.
Majú sa uhryznúťČasť nízkotučného tvarohu. Pijeme pohár kompótu vareného zo sušených sliviek (je dôležité, aby bol nesladený).Toast s plátkom nízkotučného tvrdého syra a pohárom kvalitnej paradajkovej šťavy.
ObedovaťPolievkové pyré z varenej mrkvy, zemiakovej kaše s kúskom vareného mäsa. Pijeme pohár ovocného kompótu, tiež nesladeného.Časť borského na slabom mäsovom vývare, časť varenej hnedej ryže s kúskom vareného kurča. Pijeme pohár kompótu (nesladený).
Doprajte si popoludňajšie občerstvenieČasť mäsových guličiek vyrobených z mäsa zo stravy. Dajte si šálku dobrého čaju.Sušienky typu sušienok so šípkovým vývarom.
VečeraťĽahký zeleninový šalát a parná omeleta, varené bez žĺtkov. Pijeme pohár nesladeného kompótu.Varené mrkvové pyré, mäsové guľky, nízkotučný tvarohový kastról. Dajte si šálku dobrého, ale slabého čaju.
Majú sa uhryznúťŠálka ​​ovocia alebo bobúľ želé.Pohár s nízkym obsahom tuku kefír.

Zhrnúť

Recenzie a výsledky sú iba pozitívne. Dôvodom je skutočnosť, že lekár si obvykle vyberie takú diétu pre pacienta, pričom berie do úvahy všetky nuansy typu ochorenia a povahu jeho priebehu..

Prvé výsledky takéhoto energetického systému sa prejavia doslova za 4-5 dní od jeho použitia. Napríklad mnohí hovoria, že výrazne zlepšili svoju náladu, libido a nervozitu.

Je potrebné poznamenať, že dobre navrhnuté menu poskytuje štítnej žľaze výraznú pomoc, rovnako ako stabilizuje hmotnosť pacienta a posilňuje telo ako celok, čo je dôležité.

Autoimunitná tyreoiditída (Hashimotova tyreoiditída)

Autoimunitná tyroiditída je zápalové ochorenie štítnej žľazy, ktoré má zvyčajne chronický priebeh.

Táto patológia má autoimunitný pôvod a je spojená s poškodením a deštrukciou folikulárnych buniek a folikulov štítnej žľazy pod vplyvom antitroidných autoprotilátok. Autoimunitná terapia zvyčajne nemá žiadne prejavy v počiatočných štádiách, iba zriedkavo je to zvýšenie štítnej žľazy..

Toto ochorenie je najbežnejším spomedzi všetkých patológií štítnej žľazy. Najčastejšie autoimunitná tyreoiditída postihuje ženy po 40. roku života, ale rozvoj tohto ochorenia je možný aj v mladšom veku, v zriedkavých prípadoch sa klinické príznaky autoimunitnej tyroiditídy vyskytujú už v detskom veku..

Znie často druhé meno tohto ochorenia - tyreoiditída Hashimoto (na počesť japonského vedca Hashimota, ktorý túto patológiu prvýkrát opísal). Ale v skutočnosti je Hashimotova tyreoiditída iba formou autoimunitnej tyroiditídy, ktorá zahŕňa niekoľko typov.

štatistika

Frekvencia výskytu choroby sa podľa rôznych zdrojov pohybuje od 1 do 4%, v štruktúre patológie štítnej žľazy, každý 5-6 prípad pripadá na jej autoimunitné poškodenie. Častejšie (4-15 krát) ženy podstupujú autoimunitnú tyreoiditídu.

Priemerný vek výskytu podrobného klinického obrazu, ktorý je uvedený v zdrojoch, sa výrazne líši: podľa niektorých zdrojov je vek 40 - 50 rokov, podľa iných - 60 a viac rokov, niektorí autori uvádzajú vek 25 - 35 rokov. Je spoľahlivo známe, že u detí je toto ochorenie mimoriadne zriedkavé, v 0,1–1% prípadov.

Dôvody rozvoja

Hlavným dôvodom tohto typu tyreoiditídy, ktorý zistil japonský vedec Hakaru Hashimoto, je špecifická imunitná reakcia tela. Imunita najčastejšie chráni ľudské telo pred negatívnymi vonkajšími faktormi, vírusmi a infekciami a vytvára na tieto účely špeciálne protilátky. V niektorých prípadoch môže v dôsledku autoimunitnej poruchy imunita atakovať bunky vášho tela, vrátane buniek štítnej žľazy, čo vedie k ich deštrukcii..

Podľa odborníkov je hlavným dôvodom tohto druhu imunitnej reakcie genetická predispozícia, existujú však aj ďalšie rizikové faktory, ktoré môžu viesť k rozvoju štítnej žľazy:

  • infekčné choroby: počas tohto obdobia môže imunita tela zlyhať, a preto sa u dieťaťa môže napríklad na pozadí jednorázovo prenosnej infekčnej choroby pozorovať napríklad chronická autoimunitná tyroiditída;
  • iné autoimunitné ochorenia: predpokladá sa, že telo pacienta je charakterizované takýmto spôsobom reakcie na jeho vlastné bunky;
  • stresové situácie môžu tiež spôsobiť problémy s imunitou;
  • zlá ekológia v mieste trvalého pobytu, vrátane rádioaktívneho žiarenia: prispieva k celkovému oslabeniu tela, jeho náchylnosti k infekciám, ktoré môžu opäť vyvolať reakciu imunitného systému na vlastné tkanivá;
  • užívanie určitej skupiny liekov, ktoré môžu ovplyvniť produkciu hormónov štítnej žľazy;
  • nedostatok alebo naopak nadbytok jódu v potrave, a teda v tele pacienta;
  • fajčenie;
  • možný chirurgický zákrok na štítnej žľaze v minulosti alebo chronické zápalové procesy v nosohltane.

Za ďalší rizikový faktor sa okrem iného považuje pohlavie a vek pacienta: napríklad ženy trpia autoimunitnou tyreoiditídou niekoľkokrát častejšie ako muži a priemerný vek pacientov sa pohybuje od 30 do 60 rokov, hoci v niektorých prípadoch môže byť choroba diagnostikovaná u žien do 30 rokov. rokov, ako aj u detí a dospievajúcich.

klasifikácia

Autoimunitná tyreoiditída sa dá rozdeliť na niekoľko chorôb, hoci všetky majú rovnakú povahu:

1. Chronická tyreoiditída (tiež známa ako lymfomatózna tyreoiditída, predtým nazývaná Hashimotova autoimunitná tyreoiditída alebo Hashimotova struma) sa vyvíja v dôsledku prudkého nárastu protilátok a špeciálnej formy lymfocytov (T-lymfocytov), ​​ktoré začínajú ničiť bunky štítnej žľazy. Výsledkom je, že štítna žľaza dramaticky znižuje množstvo produkovaných hormónov. Tento jav dostal medzi lekármi názov hypotyreózy. Toto ochorenie má výraznú genetickú formu a príbuzní pacienta majú často ochorenie diabetes mellitus a rôzne formy poškodenia štítnej žľazy..

2. Popôrodná tyroiditída sa najlepšie študuje vzhľadom na skutočnosť, že toto ochorenie je častejšie ako iné. Ochorenie nastáva v dôsledku preťaženia ženského tela počas tehotenstva, ako aj v prípade existujúcej predispozície. Je to tento vzťah, ktorý vedie k tomu, že popôrodná tyreoiditída sa mení na deštruktívnu autoimunitnú tyroiditídu..

3. Bezbolestná (tichá) tyreoiditída je podobná po pôrode, ale príčina jej výskytu u pacientov ešte nebola identifikovaná..

4. U pacientov s hepatitídou C alebo s ochorením krvi sa môže pri liečbe týchto chorôb interferónom vyskytnúť tyreoiditída indukovaná cytokínmi..

Podľa klinických prejavov a v závislosti od zmeny veľkosti štítnej žľazy sa autoimunitná tyroiditída delí na tieto formy:

  • Latentné - ak neexistujú klinické príznaky, ale objavia sa imunologické príznaky. Pri tejto forme ochorenia je štítna žľaza buď normálnej veľkosti alebo mierne zväčšená. Jeho funkcie nie sú narušené a v tele žľazy nie je pozorované žiadne zhutnenie;
  • Hypertrofické - keď sú narušené funkcie štítnej žľazy a jej veľkosť sa zvyšuje, čím sa vytvára struma. Ak je zväčšenie objemu žľazy v celom objeme rovnomerné, potom ide o rozptýlenú formu choroby. Ak v tele žľazy dôjde k vytvoreniu uzlov, potom sa choroba nazýva uzlová forma. Existujú však časté prípady simultánnej kombinácie oboch týchto foriem;
  • Atrofické - keď je veľkosť štítnej žľazy normálna alebo dokonca znížená, ale množstvo produkovaných hormónov sa výrazne zníži. Tento obraz choroby je bežný pre starších ľudí a pre mladých ľudí - iba ak sú vystavení žiareniu.

Príznaky autoimunitnej tyroiditídy

Okamžite treba poznamenať, že autoimunitná tyreoiditída často pokračuje bez výrazných príznakov a je detekovaná iba pri vyšetrení štítnej žľazy..

Na začiatku choroby, v niektorých prípadoch po celý život, je možné zachovať normálnu funkciu štítnej žľazy, tzv. Euthyroidizmus, stav, keď štítna žľaza produkuje normálne množstvo hormónov. Tento stav nie je nebezpečný a je normou, vyžaduje iba ďalšie dynamické pozorovanie.

Príznaky tohto ochorenia sa vyskytujú, ak v dôsledku deštrukcie buniek štítnej žľazy dôjde k zníženiu jej funkcie - hypotyreóza. Na samom začiatku autoimunitnej štítnej žľazy sa často zvyšuje funkcia štítnej žľazy, ktorá produkuje viac ako normálne hormóny. Tento stav sa nazýva tyreotoxikóza. Tyreotoxikóza môže pretrvávať a môže viesť k hypotyreóze.

Príznaky hypotyreózy a tyreotoxikózy sú rôzne.

Príznaky hypotyreózy sú:

Slabosť, strata pamäti, apatia, depresia, znížená nálada, bledá suchá a studená pokožka, drsná pokožka na dlaniach a lakťoch, pomalá reč, opuch tváre, viečka, nadváha alebo obezita, chlad, netolerancia, znížené potenie, zvýšená, opuch jazyka, zvýšené vypadávanie vlasov, krehké nechty, opuchy nôh, chrapot, nervozita, menštruačné nepravidelnosti, zápcha, bolesť kĺbov.

Symptómy sú často nešpecifické, vyskytujú sa u veľkého počtu ľudí a nemusia byť spojené s poruchou funkcie štítnej žľazy. Ak však máte najviac z nasledujúcich príznakov, musíte vyšetriť hormóny štítnej žľazy.

Príznaky tyreotoxikózy sú:

Zvýšená podráždenosť, strata hmotnosti, zmeny nálady, trhanie, búšenie srdca, pocit prerušenia činnosti srdca, zvýšený krvný tlak, hnačka (uvoľnená stolica), slabosť, sklon k fraktúram (zníženie pevnosti kostí), pocit tepla, netolerancia k horúcemu podnebiu, potenie, zvýšená strata vlasov, menštruačné nepravidelnosti, znížené libido (sexuálna túžba).

diagnostika

Pred prejavom hypotyreoidizmu je dosť ťažké diagnostikovať AIT. Endokrinológovia určujú diagnózu autoimunitnej tyroiditídy podľa klinického obrazu, údajov z laboratórnych štúdií. Prítomnosť ďalších autoimunitných porúch u ostatných členov rodiny potvrdzuje pravdepodobnosť autoimunitnej tyroiditídy.

Laboratórne testy na autoimunitnú tyroiditídu zahŕňajú:

  • celkový krvný test - stanoví sa zvýšenie počtu lymfocytov
  • imunogram - charakterizovaný prítomnosťou protilátok proti tyreoglobulínu, tyroidnej peroxidázy, druhého koloidného antigénu, protilátok proti tyreoidálnym hormónom štítnej žľazy
  • stanovenie T3 a T4 (celkové a voľné), hladina TSH v sére. Zvýšenie hladiny TSH pri normálnom obsahu T4 naznačuje subklinickú hypothyózu, zvýšená hladina TSH so zníženou koncentráciou T4 naznačuje klinickú hypotyreózu
  • Ultrazvuk štítnej žľazy - ukazuje zväčšenie alebo zmenšenie veľkosti žľazy, zmenu štruktúry. Výsledky tejto štúdie dopĺňajú klinický obraz a ďalšie laboratórne nálezy.
  • jemná ihlová biopsia štítnej žľazy - umožňuje vám identifikovať veľké množstvo lymfocytov a ďalších buniek charakteristických pre autoimunitnú tyroiditídu. Používa sa, ak existuje dôkaz možnej malígnej degenerácie tvorby uzlín štítnej žľazy..

Kritériá pre diagnostiku autoimunitnej tyroiditídy sú:

  • zvýšené hladiny cirkulujúcich protilátok proti štítnej žľaze (AT-TPO);
  • detekcia hypoechogenicity štítnej žľazy ultrazvukom;
  • príznaky primárnej hypotyreózy.

Pri absencii aspoň jedného z týchto kritérií je diagnóza autoimunitnej tyroiditídy iba pravdepodobná. Pretože zvýšenie hladiny AT-TPO alebo hypoechogenicita samotnej štítnej žľazy ešte nepreukazuje autoimunitnú tyroiditídu, neumožňuje to presnú diagnózu. Liečba je indikovaná pacientovi iba vo fáze hypotyreózy, a preto zvyčajne nie je potrebná akútna diagnostika vo fáze eutyroidnej fázy..

Najhoršie na čo čakať: možné komplikácie štítnej žľazy

Rôzne štádiá štítnej žľazy majú rôzne komplikácie. Fáza hypertyreózy sa tak môže komplikovať arytmiou, zlyhaním srdca a dokonca môže vyvolať infarkt myokardu..

Hypotyreóza môže spôsobiť:

  • neplodnosť;
  • obvyklý potrat;
  • vrodená hypotyreóza pri narodení dieťaťa;
  • demencie;
  • ateroskleróza;
  • depresie
  • myxedém, ktorý vyzerá ako neznášanlivosť pri najmenšej chlade a konštantnej ospalosti. Ak sa v tomto stave podávajú sedatíva, dochádza k závažnému stresu alebo infekčnému ochoreniu, môže sa vyprovokovať hypotyreóza..

Našťastie sa tento stav dobre lieči a ak užívate lieky v dávke zvolenej podľa hladiny hormónov a AT-TPO, nemôžete pocítiť prítomnosť ochorenia na dlhú dobu..

Aká je nebezpečná tyreoiditída počas tehotenstva?

Štítna žľaza váži iba pätnásť gramov, ale jej vplyv na procesy vyskytujúce sa v tele je obrovský. Hormóny štítnej žľazy sa podieľajú na metabolizme, na tvorbe určitých vitamínov, ako aj na mnohých životne dôležitých procesoch..

Autoimunitná tyreoiditída spôsobuje v dvoch tretinách prípadov poruchu funkcie štítnej žľazy. A tehotenstvo veľmi často podnecuje chorobu zhoršiť. Pri tyreoiditíde produkuje štítna žľaza menej hormónov, ako by mala. Toto ochorenie sa týka autoimunitných chorôb. Tyreoiditída sa líši od iných ochorení štítnej žľazy v tom, že aj užívanie drog často nepomáha zvyšovať produkciu hormónov. A tieto hormóny sú potrebné pre telo matky aj pre vyvíjajúce sa telo dieťaťa. Tyreoiditída môže u nenarodeného dieťaťa spôsobovať poruchy tvorby nervového systému.

Počas tehotenstva nezanedbávajte chorobu, ako je tyreoiditída. Faktom je, že je obzvlášť nebezpečný v prvom trimestri, keď môže štítna žľaza vyvolať potrat. Podľa štúdií bolo u štyridsaťosem percent žien s tyreoiditídou tehotenstvo ohrozené potratom a dvanásť a pol percenta trpelo vážnymi formami toxikózy v skorých štádiách.

Ako liečiť tyreoiditídu?

Liečba patológie je úplne lekárska a závisí od štádia, v ktorom sa nachádza autoimunitná tyreoiditída. Liečba je predpísaná bez ohľadu na vek a nezastavuje sa ani v prípade tehotenstva, samozrejme, ak existujú potrebné indikácie. Cieľom terapie je udržať hormóny štítnej žľazy na ich fyziologickej úrovni (monitorovacie ukazovatele každých šesť mesiacov, prvá kontrola by sa mala vykonávať po 1,5 až 2 mesiacoch).

V štádiu euthyroidizmu sa liečba drogami nevykonáva.

Pokiaľ ide o taktiku liečby tyreotoxického štádia, rozhodnutie sa poskytuje lekárovi. Typicky nie sú predpísané tyreostatiká typu Merkazolil. Terapia má symptomatický charakter: pri tachykardii sa používajú betablokátory (Anaprilin, Nebivolol, Atenolol), v prípade silnej psychoemotívnej vzrušivosti sa predpisujú sedatíva. V prípade tyrotoxickej krízy sa liečba u pacienta vykonáva pomocou injekcií glukokortikoidných homónov (Prednizolón, Dexametazón). Rovnaké lieky sa používajú, keď sa autoimunitná tyreoiditída kombinuje so subakútnou tyreoiditídou, ale liečba sa bude vykonávať ambulantne..

V štádiu hypotyreózy sa syntetický T4 (tyroxín) predpisuje pod názvom „L-tyroxín“ alebo „Eutirox“ av prípade, že nie je prítomný trijódtyronín, jeho analógy vytvorené v laboratóriu. Dávka tyroxínu pre dospelých je 1,4 - 1,7 μg / kg hmotnosti, u detí do 4 μg / kg.

Tyroxín sa predpisuje deťom, ak sa zvýši TSH a normálna alebo nízka hladina T4, ak sa žľaza zvýši o 30 alebo viac percent vekovej normy. Ak sa rozšíri, jeho štruktúra je heterogénna, zatiaľ čo AT-TPO chýba, je jód predpísaný vo forme jodidu draselného v dávke 200 μg / deň..

Ak je stanovená diagnóza autoimunitnej tyroiditídy u človeka žijúceho v oblasti s nedostatkom jódu, použijú sa fyziologické dávky jódu: 100 - 200 mcg / deň.

Tehotný L-tyroxín sa predpisuje, ak je TSH vyšší ako 4 mU / L. Ak majú iba AT-TPO a TSH menšie ako 2 mU / l, tyroxín sa nepoužíva, ale hladiny TSH sa monitorujú každý trimester. V prítomnosti AT-TPO a TSH je v preventívnych dávkach potrebný 2-4 mU / l L-tyroxínu..

Ak je štítna žľaza uzlová, u ktorej nie je možné vylúčiť rakovinu alebo ak štítna žľaza stláča krk, čo sťažuje dýchanie, vykonáva sa chirurgická liečba.

Výživa

Strava by mala byť v kalóriách normálna (energetická hodnota najmenej 1500 kcal) a je lepšie, ak ju vypočítate podľa Mary Chaumont: (hmotnosť * 25) mínus 200 kcal.

Množstvo bielkovín by sa malo zvýšiť na 3 g na kg telesnej hmotnosti a nasýtené tuky a ľahko stráviteľné uhľohydráty by sa mali obmedziť. Jedzte každé 3 hodiny.

  • zeleninové jedlá;
  • pečené červené ryby;
  • rybí tuk;
  • pečeň: treska, bravčové mäso, hovädzie mäso;
  • cestoviny;
  • Mliečne výrobky;
  • syr;
  • strukoviny;
  • vajíčka
  • maslo;
  • obilniny;
  • chlieb.

Vylúčené sú slané, vyprážané, korenené a údené jedlá, alkohol a korenie. Voda - nie viac ako 1,5 l / deň.

Potrebujete pôst - raz týždenne alebo 10 dní - dni na džúsy a ovocie.

Ľudové lieky

Liečba alternatívnymi prostriedkami autoimunitnej tyroiditídy je kontraindikovaná. Pri tejto chorobe by ste sa mali zvyčajne zdržať akejkoľvek samoliečby. Primeranú liečbu v tomto prípade môže predpísať iba skúsený lekár a malo by sa vykonať pod povinnou systematickou kontrolou testov..

Imunomodulátory a imunostimulanty pre autoimunitnú tyroiditídu sa neodporúčajú. Je veľmi dôležité dodržiavať niektoré zásady správnej zdravej výživy, konkrétne: jesť viac ovocia a zeleniny. Počas choroby, ako aj počas obdobia stresu, emočnej a fyzickej námahy sa odporúča užívať stopové prvky a vitamíny obsahujúce potrebné telo (napríklad vitamínové prípravky ako Supradin, Centrum, Vitrum atď.).

Predpoveď na celý život

Normálna pohoda a výkonnosť u pacientov môže niekedy pretrvávať 15 rokov alebo viac, napriek krátkodobým exacerbáciám ochorenia.

Autoimunitná tyreoiditída a vysoké hladiny protilátok sa môžu považovať za faktor zvýšeného rizika hypotyreózy v budúcnosti, to znamená zníženie množstva hormónov produkovaných železom.

V prípade popôrodnej tyroiditídy je riziko recidívy po opakovanom tehotenstve 70%. Približne 25 - 30% žien však má chronickú autoimunitnú tyreoidídu s prechodom na perzistentnú hypotyreózu..

prevencia

V súčasnosti nie je možné pomocou špecifických preventívnych opatrení zabrániť prejavu akútnej alebo subakútnej tyroiditídy.

Odborníci odporúčajú dodržiavať všeobecné pravidlá, ktoré pomáhajú predchádzať množstvu chorôb. Dôležité pravidelné kalenie, včasná liečba chorôb uší, krku, nosa, zubov, používanie dostatočného množstva vitamínov. Osoba, ktorá mala vo svojej rodine prípady autoimunitnej tyreoiditídy, by mala byť veľmi pozorný k svojmu zdravotnému stavu a pri prvom podozrení sa poradiť s lekárom..

Aby sa predišlo recidíve choroby, je dôležité starostlivo dodržiavať všetky lekárske predpisy..

Autoimunitná tyreoiditída strava

Všeobecné pravidlá

Autoimunitná tyreoiditída je ochorenie založené na poruchách imunologickej kontroly - vytvárajú sa protilátky proti tkanivu štítnej žľazy, tyreoglobulínu (prekurzor hormónov štítnej žľazy) a tyroidnej peroxidáze (hlavný enzým tyroidných hormónov). To vedie k výskytu zápalu v tkanive žľazy a nakoniec k deštrukcii jej buniek a zníženej funkcii (hypotyreóza). Tento proces môže byť vyvolaný vírusovou infekciou, traumou alebo operáciou štítnej žľazy. Neexistuje presvedčivý dôkaz o etiológii choroby..

Strava pre autoimunitné ochorenia zahŕňa obmedzovanie potravín, ktoré zvyšujú zápaly a autoimunitné reakcie. Na druhej strane je potrebné obnoviť zdravú črevnú mikroflóru, pretože jej zmena je kľúčovým faktorom pri všetkých autoimunitných chorobách..

V tomto ohľade poskytuje strava pre autoimunitnú tyroiditídu výnimku:

  • Hlavné skupiny výrobkov, ktoré prispievajú k zápalu: vysoký obsah uhľohydrátov (rafinovaný) a vysoký obsah omega-6. Rafinované cukry a výživa s vysokým obsahom uhľohydrátov prispievajú k zápalu. Pri absorpcii vysoko energetického jedla telo produkuje oxidanty, ktoré podporujú zápal a ničia bunky. Nadbytok omega-6 podporuje zápal, prispieva k dysbióze. Vývoj rakoviny prsníka a čriev priamo súvisí s obezitou a cukrovkou. Rastlinné oleje obsahujú skupiny PUFA omega-3 a omega-6, ale v rôznych pomeroch. Omega-6 prevláda v hroznovom oleji, pšeničných klíčkoch, slnečnici, kukurici, bavlníkoch, sójových bôch, arašidových a repkových olejoch, sezamových semenách, tekvicových semenách, pšenici, raže, ovse, cíceru, šošovici, šošovici.
  • Znížte alebo odstráňte používanie mliečnych výrobkov, pretože kazeín a iné proteíny sa nemôžu tráviť a vytvárajú ďalšie zaťaženie zažívacieho traktu, čo spôsobuje zápaly a zdravotné problémy..
  • Eliminujte trans mastné kyseliny (margarín, nátierka), všetky hydrogenované, dezodorované oleje.
  • Vylúčte všetky výrobky z GMO.
  • Škrobová zelenina (zemiaky, rutabaga, mrkva, kukurica, repa, zrelé fazule, hrach, tekvica, cuketa, chren, petržlen, petržlen, zeler, tekvica, topinambur, reďkev, reďkev), pretože prispievajú k autoimunitným procesom. Ako vidíte, zoznam je rozsiahly a navrhuje sa vylúčiť všetku často používanú zeleninu. Je ťažké to robiť v každodennom živote, preto sa snažte jesť čo najmenej, ale zo stravy by sa mali vylúčiť zemiaky ako najškrobovejšia zelenina..
  • Niektorí autori navrhujú vylúčiť strukoviny, obilniny a obilniny, pretože sa domnievajú, že odmietnutie lepku je prvá vec, ktorá sa týka všetkých autoimunitných chorôb vrátane tohto. To znamená, že odporúčajú bezlepkovú diétu. Navrhujú tiež vylúčenie nočnej zeleniny (zemiaky, paradajky), orechov a semien, kým sa neobnoví normálna gastrointestinálna funkcia. Názory na potrebu a účinnosť bezlepkovej stravy sú kontroverzné. Ak si to želáte, môžete sa na to držať 2-3 mesiace a sledovať zdravotný stav, a čo je najdôležitejšie, dynamiku protilátok proti tyreoglobulínu. Ak sa ich hladina zníži a celkový stav sa zlepší, má zmysel pokračovať v nej.

Pri autoimunitnej tyreoiditíde by strava mala obsahovať:

  • Tuky s prevahou omega-3s, ktoré znižujú zápal, korigujú dysbiózu. Nachádzajú sa v živočíšnych a rastlinných zdrojoch: ľanový olej, ľanové semená, šalvia, repkový olej, morské plody, ryby, vajcia, avokádo, špenát, kôpor, rukola, špargľa, jednoduché fazule, petržlen, koriandr. Najlepšie je kombinovať živočíšne a rastlinné zdroje. Samozrejme je ťažké jesť iba potraviny obsahujúce túto mastnú kyselinu. Prinajmenšom musíte vybrať tie výrobky, v ktorých je optimálny pomer omega-3 k omega-6 (mal by byť 1: 2 až 1: 4). Avšak v strave väčšiny výrobkov je tento pomer 1:20, to znamená, že ľudia konzumujú 10-krát viac omega-6 mastných kyselín, ako potrebujú. Napríklad sójový olej, repkový olej, slnečnicový olej a bavlníkový olej neobsahujú vôbec omega-3. V prípade šalátov by najlepšou voľbou bol olivový olej, avokádový olej, sezam, ľanové semeno, orech.
  • Mäso a hydina zvierat kŕmených trávou, nie kŕmnymi zmesami, kukuricou atď. (V tomto prípade omega-6 prevažuje v mäse). Samozrejme, v súčasnosti je ťažké nájsť farmy, ktoré držia zvieratá na prirodzenom krmive. Hovädzie mäso spĺňa tieto požiadavky, najmenej počas celého jarného a letného obdobia dostávajú kravy prírodné rastlinné krmivo.
  • Ryby, morské plody. Tu je závislosť tiež sledovaná: ryby, ktoré žili v prírodných podmienkach (more, oceán), obsahujú viac omega-3 a ryby, ktoré sa kŕmia v umelých podmienkach, obsahujú viac omega-6..
  • Zelenina a ovocie, vláknina, ktorá pomáha zlepšovať peristaltiku a zmierňuje zápal.
  • Vzhľadom na to, že sa vylúči škrobová zelenina, existujú: baklažán, brokolica, zelený hrášok, ružičkový kel, kohlrabi, čínska kapusta, všetky druhy kapusty, šaláty, zeleninové vrcholy (repa, repa), mangold, všetky druhy cibule, uhorky, zelenina, sladké korenie, čakanka, špenát, šťaveľ, cesnak.

Niektoré vitamíny a minerály sú tiež dôležité vo výžive:

  • Antioxidanty (vitamíny A, E, C a koenzýmy), ako faktory, ktoré znižujú zápalové procesy, sa nachádzajú v zelenine, ovocí, rastlinných olejoch.
  • Vitamín D. Existuje spojitosť jeho nedostatočnosti s rozvojom autoimunitných chorôb. Nachádza sa v tvarohu a syre, mliečnych výrobkoch, rastlinných olejoch, surových žĺtkoch, rybom oleji, morských plodoch, rybej pečeni, sleďoch, tuniakov, makrel, makrel..
  • Vitamín B9 - v arašidoch, strukovinách, špenáte, brokolici, lieskových orech, listových šalátoch, cesnaku, zelenej cibuľke.
  • B12 je možné získať konzumáciou pečene (teľacie, hovädzie, bravčové), rýb (sleď, makrela, sardinka, mušle, losos) a morských živočíchov, syrov, syrov feta, kefíru, kyslej smotany, obilnín, šalátu, zelenej cibule a špenátu.
  • Jód. Jeho zdrojom sú morské plody: krevety, morské uhorky, ryby, mušle, morský kel, ktorých použitie môže uspokojiť potrebu jódu..
  • Selén je stopový prvok s antioxidačnou orientáciou a nachádza sa v pšeničných a ovsených otrubách, ružovom lososi, celozrnnom chlebe, vajciach, cíceru, fazuli, šošovici. Je nevyhnutným prvkom pre fungovanie štítnej žľazy a pre zníženie autoimunitného procesu. Výsledky výskumu potvrdili pokles hladiny protilátok proti tyreoglobulínu po použití prípravkov obsahujúcich selén, takže zahrnutie týchto produktov nepochybne zlepší stav.
  • Horčík obsahuje pšeničné otruby, kakaový prášok, kešu orechy, pohánky, mandle, sójové bôby, hnedú ryžu, ovsené vločky, špenát, kuracie vajcia.
  • Zinok obsahuje ustrice a iné morské plody, sezamové semienka, tekvicové semienka, kuracie srdcia, kakaový prášok, arašidy, zvieraciu pečeň, arašidové maslo, hrach, fazuľa, šošovica.

Kvalita trávenia, syntéza vitamínov a ich stráviteľnosť závisia od mikroflóry. Pre dobré trávenie je dôležitá rozmanitosť mikroflóry, ktorá sa zlepšuje s dostatkom vlákniny..

Zdrojmi užitočnej mikroflóry sú kapusta a iná nakladaná zelenina, kombucha, nakladané ovocie, pripravené fermentované potraviny, repa kvas. Pacientom sa odporúča začať deň šťouchanými zemiakmi a smoothies a zvýšiť tak príjem vegetariánskej stravy. Dostupné probiotiká.

Životný štýl ovplyvňuje stav imunitného systému. Výnimka z možnosti stresu, regulácie spánku, odpočinku a miernej fyzickej aktivity bude mať priaznivý vplyv na priebeh choroby.

Povolené produkty

Ak ste sa pre túto chorobu rozhodli nevyužiť bezlepkovú diétu, mala by vaša strava pozostávať z:

  • Z mastných rýb a morských plodov. Zahrňte do stravy tuniaka, makrel, platesy, tresky, lososy, lososy a jesť 100 - 150 g rýb trikrát týždenne. Nezabudnite, že tepelné ošetrenie znižuje obsah prospešných polynenasýtených mastných kyselín, takže by ste mali z väčšej časti jesť slane solené ryby (napríklad sleď, makrelu alebo losos). Všetky morské šaláty možno doplniť morskými riasami.
  • Z veľkého množstva čerstvého ovocia a zeleniny. Uprednostňuje sa ich použitie v surovej forme. Zohľadnite obsah škrobu v zelenine a na zníženie jeho obsahu aplikujte namáčanie niekoľko hodín pri konštantnej výmene vody. Zahrňte strukoviny s vysokým obsahom rastlinných bielkovín. Podľa stravy sú povolené všetky druhy kapusty, preto z nej varte najrôznejšie jedlá, jesť kapusta po celý rok.
  • Ovocie a bobule sa konzumovali surové alebo vo forme vývarov. Obsahujú vlákninu, pektíny a stimulujú metabolické procesy, čo je dôležité pre pacientov s hypotyreózou. Pomáhajú tiež bojovať s nadváhou a zápchou, ktorej sú títo pacienti náchylní..
  • Ďalej zaviedli vlákno (otruby, sezamové semená a ľan, senovka grécka). Okrem vlákniny sú tiež zdrojom olejov a fytosterolov..
  • Zeleninové polievky na zeleninovom vývare (kapustová polievka, červená repa, boršč). Vzhľadom na výhody kapusty ju používajte na prvé chody. Je vhodné pripraviť polievky s diétou a nemažte.
  • Hovädzie, kuracie, teľacie mäso. Mäsové jedlá sa varia vo varenej alebo pečenej forme. Ak ich použitie nie je kontraindikované kvôli cholesterolu, pravidelne pridávajte do svojej stravy vnútornosti.
  • Chlieb s otrubami, ryžovými koláčmi, výrobkami zo sójovej múky (chlieb alebo chlieb). Do pečeného tovaru pridajte otruby a povolené semená a semená.
  • Mlieko a mliečne výrobky, ktoré obmedzujú a konzumujú nízkotučné tuky.
  • Vajcia sa konzumujú 2 až 3-krát týždenne.
  • Z obilnín: pohánka, ovos, hnedá ryža. Potrebujete variť drobivé cereálie, mierne menej cereálne cereálie - zachováva v nich vitamíny a minerály a stimuluje črevá..
  • Používajte iba nerafinované rastlinné oleje. Obzvlášť užitočný je olivový, avokádový olej, sezam, ľanové semeno, orech.
  • Orechy, ktoré obsahujú viac omega-3 kyselín alebo správnu rovnováhu oboch kyselín (vlašské orechy).
  • Zelený čaj s citrónom, zázvorom, vývar divej ruže, džúsy, voda bez plynu.

Diéta pre autoimunitnú tyreoiditídu: približné menu, zakázané potraviny, lekárska pomoc

Hashimotova tyreoiditída je ochorenie, pri ktorom imunitný systém omylom útočí na štítnu žľazu. Sedem z ôsmich obetí choroby sú ženy. Preto môžeme povedať, že ide o zdravotný problém žien, hoci existujú muži. Aké sú príznaky a liečba tejto choroby? Aké sú vlastnosti stravy pre autoimunitnú tyroiditídu? Koľko to pomáha zlepšovať stav pacientov?

príznaky

Charakteristiky charakteru choroby spočívajú v genetickej predispozícii, životnom štýle, environmentálnych faktoroch, veku a celkovom zdravotnom stave. To všetko ovplyvňuje, aké príznaky sa u pacienta pozorujú. Je ťažké vytvoriť univerzálny zoznam.

Najbežnejšie príznaky sú nasledujúce:

  • Únava, často chronická a oslabujúca.
  • Nárast hmotnosti a neschopnosť schudnúť.
  • Zápcha, zvyčajne chronická a dlhá.
  • Vysoká citlivosť na chlad, najmä v rukách a nohách.
  • Suchá pokožka, ktorá sa zvyčajne v zimných mesiacoch výrazne zhoršuje.
  • Depresia a pocit smútku alebo beznádeje.
  • Bolesť svalov, kŕče, ktoré môžu byť niekedy mylne diagnostikované ako fibromyalgia alebo reumatoidná artritída (alebo môžu existovať spolu s týmito dvoma súvisiacimi autoimunitnými poruchami).
  • Znížená schopnosť tolerovať fyzickú aktivitu, to znamená únavu pri chôdzi aj na krátke vzdialenosti.
  • Nepravidelné alebo extrémne ťažké menštruačné obdobia.
  • neplodnosť.
  • Suché, krehké a matné vlasy, pokožku a nechty.
  • Nízka telesná teplota.
  • Vysoký cholesterol.
  • Nespavosť alebo únava aj po normálnom spánku.
  • Úzkosť, zmeny nálady a poruchy nálady (niekedy mylne diagnostikované ako veľká depresívna porucha alebo bipolárna porucha).
  • Bolesť v dolnom krku, kde sa nachádza štítna žľaza, časté bolesti v krku, ktoré nesúvisia s chorobou v tomto orgáne, opuch hrdla (struma).
  • Zvýšená citlivosť na vírusové alebo bakteriálne infekcie.

Ako môžem ochorieť?

Existuje mnoho rizikových faktorov a príčin, ktoré prispievajú k vzniku choroby. Tu je niekoľko z nich:

  • Dedičnosť. Akékoľvek ochorenie štítnej žľazy alebo hypotyreóza u členov rodiny (rodičia, starí rodičia alebo súrodenci) a genetická náchylnosť.
  • Ďalší typ súčasnej autoimunitnej poruchy.
  • Rizikovým faktorom môže byť tehotenstvo alebo popôrodné obdobie (do 12 mesiacov), pretože štítna žľaza je náchylná na zmeny hormónov..
  • Nadmerný príjem a nedostatok jódu.
  • Vírusové alebo bakteriálne infekcie, ktoré sa stanú chronickými, môžu vyvolať imunitný útok na štítnu žľazu..
  • Menopauza môže tiež spôsobiť Hashimotovu tyroiditídu..

Môže sa zabrániť autoimunitnej tyreoiditíde

Bohužiaľ neexistuje spôsob, ako zaručiť, že Hashimotova tyreoiditída sa nikdy nevyskytne. Ak viete o svojej rodinnej anamnéze a rizikových faktoroch, môžete podstúpiť potrebné vyšetrenia, aby ste zistili ochorenie na samom začiatku vývoja, začali liečbu včas a zabránili poškodeniu štítnej žľazy. Z týchto testov je dôležitý test protilátok..

Hashimotova choroba

Mnoho lekárov, ktorí diagnostikujú ochorenie štítnej žľazy, môže predpísať hormonálnu liečbu a pokračovať v testovaní hladín hormónov štítnej žľazy až do normalizácie. Po prvé, Hashimotova tyreoiditída je imunitný problém. Pokiaľ sa imunitný systém nestabilizuje, bude mať telo ďalšie autoimunitné útoky..

Celý rozsah liečebných opatrení by mal zahŕňať ďalší výskum toho, čo pôvodne spôsobilo poruchu, ako aj hormonálna terapia. Pri autoimunitnej štítnej žľaze musíte dodržiavať špeciálnu diétu. Ľudia s Hashimotovou chorobou by mali zmeniť stravu a spôsob života, aby odstránili priťažujúce stresové faktory, ktoré by mohli viesť k chronickej imunitnej dysfunkcii..

Keď štítna žľaza neprodukuje dostatok hormónov, začína sa hypotyreóza, ktorá ovplyvňuje metabolizmus v tele, takže prírastok hmotnosti je často spojený s problémami so štítnou žľazou. Dobrou správou pre ľudí s Hashimotovou chorobou je to, že stav sa dá úplne kontrolovať správnym stravovaním a levothyroxínom. Tento liek je prvou líniou obrany proti hypotyreóze, pretože napodobňuje hormón (tyroxín) produkovaný štítnou žľazou..

Funkcie napájania

Autoimunitná tyreoiditída (AIT) sa zameriava na prírodné a celé potraviny. Hotové jedlo na predaj je plné rafinovaných cukrov a konzervačných látok, ktoré nepomôžu obnoviť rovnováhu imunitného systému. Je veľmi dôležité vylúčiť z diéty lepok a mliečne výrobky..

Pri niektorých chorobách čreva môžu neúplne strávené potravinové častice unikať cez jeho steny do krvi. Potom imunitný systém nesprávne číta glutén, najmä v bunkách štítnej žľazy. Liečba čriev je preto nevyhnutná na dosiahnutie remisie pri autoimunitnej tyreoiditíde. Aká je predpísaná strava pre AIT?

Obsahuje veľa zeleniny, vysoko kvalitné bielkoviny, vlákninu, 3 typy protizápalových tukov a nízko glykemické ovocie. Ak ste pod autoimunitným záchvatom, je lepšie jesť podstatne viac zeleniny ako ovocie, aby sa udržala stabilná hladina cukru v krvi..

Kostný vývar

Vynikajúcim nástrojom na hojenie čriev je vývar z kostí (hovädzie alebo kuracie mäso). Pomáha obnoviť sliznicu tenkého čreva, aby sa zabránilo prenikaniu cudzích látok do ľudskej krvi. Takáto polievka tiež pomáha udržiavať remisiu choroby. Strava pre autoimunitnú tyreoiditídu obsahuje taký vývar 2-3 krát denne. Môžete to vypiť, pridať do polievky, uvariť zeleninový guláš. Toto jedlo pomôže liečiť mikrotrhliny v črevách..

Čomu musíte venovať pozornosť

Pri autoimunitnej tyreoiditíde je strava a životný štýl mimoriadne dôležité. O nich sa budeme baviť o niečo neskôr. Ak ste vy alebo niekto z vašej rodiny zažili alebo v súčasnosti zápasia s štítnou žľazou, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc. Problémy s štítnou žľazou sa zvyčajne nezačnú skôr, ako sa ženy stanú tridsať, a niekedy aj neskôr. Je však stále bežnejšie, že mladé ženy vo veku dvadsať až dvadsať päť rokov pozorujú príznaky tejto choroby.

Akékoľvek poruchy štítnej žľazy môžu ovplyvniť nasledujúce stavy:

  • metabolizmus.
  • Telesná teplota.
  • Svalová sila.
  • Menštruačné cykly.
  • cholesterol.
  • závažia.

Pri tyreoiditíde je dávkovanie a načasovanie užívania liekov rôzne pre každého, preto je nutná konzultácia s endokrinológom. Samoliečba za to nestojí. Čo môže mať pozitívny a zásadný vplyv na zvládnutie vášho stavu, je špeciálna strava pre autoimunitnú štítnu žľazu. Čo môžem s touto chorobou jesť? Čo by malo byť vylúčené zo stravy? Viac o tom nižšie.

Základné živiny

Pri autoimunitnej tyreoiditíde by sa mala zmeniť strava a životný štýl. Zdravie štítnej žľazy závisí do veľkej miery od vašej stravy. Niektoré látky by ste mali pravidelne užívať. to:

Strava pre autoimunitnú štítnu žľazu, štítná žľaza, ktorá optimalizuje tieto živiny, je životne dôležitá pre celkový plán obnovy. Najlepší spôsob, ako získať denný príjem týchto minerálov a živín, je jesť vyvážene. Vyhnite sa jedeniu do 1-2 hodín po užití liekov na štítnu žľazu, pretože jedlo ovplyvňuje spôsob absorpcie lieku v tele. Vždy sa porozprávajte so svojím lekárom o akýchkoľvek zmenách v strave alebo liekoch..

Pokiaľ ide o zmeny životného štýlu, odporúčania sú tieto: je správne jesť a snažiť sa byť fyzicky aktívnejší. Cvičenie zlepšuje silu a metabolizmus, ovplyvňuje to, ako telo reaguje na hormóny, ako sú hormóny inzulínu a štítnej žľazy. Kardio cvičenia pomáhajú zvyšovať hladinu hormónov T4, čo je užitočné. Ak je pre vás problém vysoká fyzická aktivita, dobrou alternatívou je pravidelné cvičenie..

Menu v strave pre autoimunitné štítnej žľazy štítnej žľazy má veľa spoločného s niektorými inými diéty:

  • Paleolit ​​(paleo).
  • Bezlepkový.
  • Vegetariánske alebo vegánske.

Jód je nevyhnutný na tvorbu hormónu štítnej žľazy. Strava na AIT a hypotyreoidizmus obsahuje v potrave potraviny bohaté na jód:

  • morské plody.
  • Jodizovaná soľ.
  • vajíčka.
  • zemiaky.
  • Mastné ryby.
  • Rybí tuk.
  • Jablká.
  • zrnko vína.
  • čerešňa.
  • slivky.
  • syr.
  • Tvaroh.
  • mlieko.

selén

Štítna žľaza má najvyšší obsah selénu v celom tele. Neexistujú žiadne spoľahlivé vedecké dôkazy na podporu použitia selénu na liečbu Hašimotovej choroby. Avšak ľudia trpiaci touto chorobou a užívajúci doplnky selénu zaznamenávajú pokles počtu protilátok ovplyvňujúcich štítnu žľazu..

Potraviny bohaté na selén:

  • vajíčka.
  • Strukoviny (sójové bôby, fazuľa, šošovica).
  • Brazílska orech.
  • Tuniak a sardinky.
  • Hovädzie mäso.
  • Sliepka.
  • pečeň.
  • Pšeničné otruby.
  • Chobotnica.
  • kukurica.
  • ryža.
  • Jačmenné krupice.

Zinok je dôležitým prvkom, ktorý sa musí prehltnúť v požadovaných množstvách pre Hašimotovu chorobu. Ukázalo sa, že suplementácia zinkom zvyšuje hladinu hormónov štítnej žľazy u ľudí s strumou. Ak chcete do svojho jedálnička pridať viac zinku, skvelými zdrojmi sú tieto potraviny:

  • Ustrice a mušle.
  • Hovädzie mäso.
  • Sliepka.
  • Strukoviny (šošovica).
  • Pšeničné otruby.
  • Teľacie pečene.
  • akné.
  • Hovädzie mäso.
  • Baranie mäso.
  • bravčové.
  • Sezam, mak.
  • Tekvicové semiačka.
  • Kuracie srdcia.
  • píniové oriešky.

Paleolitická strava, výživové vlastnosti

Strava pre AIT štítnej žľazy je veľmi blízko paleolitu. Je založená na jedle, ktoré ľudia jedli počas paleolitu. Hlavná pozornosť sa venuje jedlu, ktoré predtým získali poľovníci a zberači. Pretože eliminuje potraviny, ktoré môžu vyvolať autoimunitnú reakciu (napr. Obilniny, mliečne výrobky a chemicky spracované potraviny), paleo strava je vysoko účinná pri Hashimotovej chorobe..

Dobré výsledky sa dajú dosiahnuť konzumáciou nasledujúcich potravín:

  • Chudé mäso.
  • ryby.
  • morské plody.
  • ovocie.
  • Zelenina (okrem zemiakov).
  • orechy.

Bezlepková strava

Aj keď výrobky obsahujúce lepok nespôsobujú Hašimotovu chorobu, u niektorých ľudí môžu vyvolať autoimunitnú reakciu. To vedie k zápalu a deštrukcii tkaniva. Lepok je súčasťou každého produktu z pšeničnej múky a nachádza sa v mnohých výrobkoch. Mali by ste sa vyhnúť:

Pre bežné výrobky z múky sú dostupné alternatívy bez lepku, hoci môžu byť drahé. Pre ľudí s Hashimotovou chorobou je najlepšie vyskúšať bezlepkovú diétu a zistiť, či odstraňuje príznaky. Pri autoimunitnej tyreoiditíde by sa mala zmeniť strava a životný štýl. Ak budete naďalej piť mlieko s buchtou každý deň a večer budete jesť vyprážané zemiaky, nedôjde k zlepšeniu.

Vegetariánska a vegetariánska strava

Vegetariáni nejedia mäso a vegáni nejedia žiadne živočíšne produkty, vrátane mlieka, masla a vajec. Znižujú tiež zápal a podporujú črevné zdravie. Je však potrebné si uvedomiť, že vegetariánska a vegánska strava môže viesť k nedostatku dôležitých vitamínov a minerálov v tele. Doplnky stravy by mali pomôcť vyrovnať nutričné ​​nedostatky zistené pri tomto type stravy..

Ak sa rozhodnete experimentovať s touto stravou, aby ste zlepšili svoju štítnu žľazu a črevá, zamerajte sa na zavádzanie potravín z rastlín do vašej stravy, napríklad:

Najhoršia strava pre autoimunitnú štítnu žľazu: Menu

Okrem potravín, ktoré pomáhajú štítnej žľaze, majú niektoré potraviny určité potraviny, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť štítnu žľazu. Glutén a goitrogény sú najhoršie potraviny vo vašej strave, ak trpíte Hashimotovou chorobou..

  • Lepok. Štúdie našli koreláciu medzi Hashimotovou chorobou a citlivosťou na lepok. Niektorí vedci dokonca tvrdia, že neznášanlivosť lepku môže byť spôsobená predovšetkým autoimunitnými poruchami. Ak trpíte Hashimotovou chorobou a vaše príznaky sa nezlepšujú so zmenami životného štýlu a liekmi, skúste vylúčiť lepok zo svojej stravy a zistiť, či sa vaše príznaky zlepšujú. Pokúste sa vyhnúť jedlám, ktoré zahŕňajú pšenicu (chlieb, sušienky a sušienky), jačmeň a raž.
  • Goitrogens. Sú to znečisťujúce látky, ktoré narúšajú normálne fungovanie štítnej žľazy. Ak sa užijú v dostatočne veľkých dávkach, môžu negatívne ovplyvniť štítnu žľazu a narušiť tvorbu hormónov. Goitrogény sa najčastejšie vyskytujú v krížovej zelenine, ako je karfiol, kel, brokolica. Tieto jedlá nie sú veľkou hrozbou, ak budete jesť v malom množstve..
  • Sója na druhej strane môže spôsobiť problémy so štítnou žľazou, pretože je v našej modernej strave tak všadeprítomná. Ak máte sójovú latte s vysokým obsahom bielkovín v sójovej cereálii potiahnutej sójovým mliekom na raňajky, niektoré tofu na obed, sójový proteínový snack bar na občerstvenie a niekoľko ďalších tofu na večeru, potom môžete dostať strunu.
  • Cukor a prázdne uhľohydráty.

Vybrané produkty

Nasleduje niekoľko odporúčaní, ktoré potraviny by sa mali nachádzať v ponuke diéty pre autoimunitnú tyroiditídu:

  1. Bielkoviny - pri každom jedle sa odporúča užívať 20 g bielkovín (najmä zvierat). Alebo ryby, pretože obsahuje omega-3 mastné kyseliny.
  2. Zdravé tuky (s miernosťou) - avokádo, orechy, tekvicové semienka, chia a ľan), olivový olej.
  3. Výrobky obsahujúce vitamín A a beta-karotén. Sú veľmi užitočné, pretože vitamín A je často nedostatočný u ľudí s akýmkoľvek autoimunitným ochorením: mrkva, olej z tresčej pečene, vajcia, grécky jogurt, špenát, gaštanové zelené, paprika, marhule, sladké zemiaky.
  4. Vitamín C: paprika, petržlen, brokolica, citrusové plody, rímsky šalát.
  5. Vitamín E: Semená slnečnice, mandle, avokádo.
  6. Jód: morské riasy, morské plody.
  7. Zinok: ustrice, krabi, hovädzie mäso, sezamové semienka a tekvica.
  8. Selén: para orechy, treska, krevety, halibut, okúň, ovos, slnečnicové semienka, hnedá ryža.
  9. Zelenina. Konzumujte najmenej 4 druhy za deň, vyberte si zo širokej škály pestrej zeleniny, používajte ich varené alebo surové. Vyhnite sa jesť brokolicu, karfiol, repu.
  10. Voda. Vypite najmenej 8 šálok čistej prefiltrovanej vody denne.

Vzorové menu pre tento týždeň

Ponúkame takéto menu, ale niektoré produkty môžete zmeniť podľa svojich predstáv. Hlavná vec je, že neporušujú zásady výživy pre Hašimotovu chorobu.

pondelok

Raňajky: 1 veľký banán. Nezabudnite, že potrebujete raňajky 1-2 hodiny po užití hormónu štítnej žľazy. Čas a dávkovanie určuje lekár.

Obed: tuniakový šalát ochutený gréckym jogurtom. Je to produkt s vysokým obsahom bielkovín s nízkym obsahom cukru a tuniak je bohatým zdrojom jódu a zdravých tukov omega-3..

Večera: Varené kuracie a sladké zemiaky.

Občerstvenie: 2-3 para orechy. Majú vysokú hladinu bielkovín, vlákniny a zdravých tukov. Arašídy sú fantastickým zdrojom selénu (pre zdravie štítnej žľazy). Navyše pridanie orechov do stravy nezvyšuje telesnú hmotnosť (ak sú v malom množstve).

utorok

Raňajky: jogurt so semienkami chia - vynikajúci zdroj bielkovín, vlákniny a horčíka.

Obed: varené hovädzie mäso so zeleninou.

Večera: varené vajcia + ryža. Skvelý zdroj bielkovín plus bezgluténová ryža.

Občerstvenie: šalát z mrkvy a uhoriek + tvaroh.

streda

Raňajky: ovsené vločky na vode, vajcia.

Obed: šalátové listy a dusená zelenina.

Večera: krevety (dobrý zdroj jódu), cestoviny z tvrdej pšenice, cuketa.

Občerstvenie: 1 banán.

štvrtok

Raňajky: zelené ovocné alebo zeleninové smoothie a semená chia.

Obed: tekvicová polievka, výdatná a nízkokalorická.

Večera: zelenina, surová alebo tepelne spracovaná + rybí guláš alebo varené.

Občerstvenie: 2-3 para orechy.

piatok

Raňajky: vaječná omeleta + toasty.

Obed: tuniakový šalát so zeleninou.

Večera: Pečené hovädzie mäso so syrom a zeleninou..

desiata: mrkva, uhorky + tvaroh alebo homos (svačina z cícerového pyré).

sobota

Raňajky: ovocný alebo zeleninový kokteil.

Obed: quinoa šalát s orechmi. Quinoa je univerzálne zrno neobsahujúce lepok s vysokým obsahom bielkovín.

Večera: Kuracie mäso a zelenina.

Občerstvenie: sladké zemiakové placky.

nedeľa

Raňajky: sladké zemiaky so syrom feta a vajcami.

Obed: môžete si vybrať podľa svojho vkusu (jedlo mimo domu). V nedeľu sa môžete odchýliť od stravy a liečiť sa.

Obed: pečené kurča s parmezánom + zeleninou.

Občerstvenie: 200 g obyčajného gréckeho jogurtu + 1 malý banán.

Liečba autoimunitnej tyroiditídy diétou nenahrádza liečbu, ktorú by mal lekár predpísať. Je potrebná na stabilizáciu a prispôsobenie pohody. Ak je choroba chronická, zmeny v ponuke by mali byť primerané, to znamená, že by sa nemalo vyskytnúť veľa obmedzení naraz, aby sa zabránilo vývoju choroby. Správna a vyvážená výživa pomáha regulovať telesnú hmotnosť a zabraňuje rozvoju komplikácií..

Predchádzajúci Článok

Prstencový granulóm