Hlavná
Jarabiny

Prehľad účinných diuretických výrobkov

Hromadenie tekutín v tele komplikuje činnosť srdca, dýchacích ciest, zvyšuje krvný tlak a spôsobuje opuchy. Diuretické potravinové výrobky pomôžu tento stav odstrániť, očistia telo od toxínov a toxínov..

Všeobecné zásady výživy

Miernu hyperhydratáciu (nadbytočná tekutina v tele) možno eliminovať úpravou výživy zahrnutím diuretík do ponuky. Ak nebudete podniknúť žiadne kroky dlho, situácia sa zhorší, budete musieť vziať diuretiká.

Indikácie pre diuretickú stravu:

  • porušenie obličiek, vylučovacieho systému, poruchy diurézy;
  • tehotenstvo, premenštruačné obdobie;
  • intoxikácia tela;
  • vysoký krvný tlak (nadmerná tekutina zvyšuje záťaž srdca);
  • opuch
  • troska tela.

Na rozdiel od liekov diuretiká pôsobia jemne, prebytočnú tekutinu odstraňujú postupne, bez vylúhovania živín a nespôsobujú vedľajšie účinky. Nemôžu však nahradiť lieky predpísané lekárom. Hlavné ošetrenie môžete doplniť iba výrobkami..

Hlavné princípy výživy pri opuchoch:

  • obmedziť príjem soli na 2 g / deň;
  • vylúčiť polotovary, varené potraviny, uhorky, konzervované potraviny a iné výrobky, ktoré zadržiavajú tekutinu a obsahujú ľahko stráviteľné uhľohydráty;
  • obmedziť spotrebu čistej vody na 1,2 - 1,5 l / deň;
  • Okrem diuretík sú potrebné aj bielkovinové potraviny: dietetické mäso, hydina, ryby, nízkotučné mliečne výrobky, výrobky z kyslého mlieka, rastlinné oleje;
  • denne konzumujte 100 - 200 g obilnín vo forme obilnín, pečiva alebo naklíčenej formy.

Pred prispôsobením obvyklej diéty je vhodné poradiť sa s lekárom.

Retencia tekutín v tele môže byť príznakom závažných abnormalít obličiek, kardiovaskulárneho systému, ktoré si vyžadujú liekovú terapiu.

Ovocie s diuretickým účinkom

Plody sú dobrými diuretikami, zdrojmi vitamínov, minerálmi potrebnými pre úplnú činnosť celého organizmu. Výrazný diuretický účinok má:

  • Vodové melóny, melóny sú šampiónmi medzi diuretikami, ktoré sa odporúčajú na použitie pri chorobách močového ústrojenstva. Podporte rýchle odstránenie tekutín, malých kameňov z obličiek. Na odstránenie opuchov môžete usporiadať deň pôstu na melóne alebo melóne. Je povolené jesť až 1,5 - 2 kg buničiny. V melóne má šupka aj močopudný účinok. Dá sa opatrne nakrájať, sušiť, rozomlieť na prášok. Na zadržanie vody zoberte 1 polievkovú lyžicu. l suroviny 1krát denne, premyté vodou.
  • Zelené jablká obsahujú veľa pektínu, sodíka. Posilnite močenie, normalizujte stolicu, urýchlite metabolizmus.
  • Citrusové plody: pomaranče, grapefruity, citróny, mandarínky - výrobky, ktoré majú výrazný diuretický, choleretický účinok. Pomaranče zlepšujú metabolizmus, pomáhajú odstraňovať ďalšie kíl. Citrón odstraňuje opuchy tkanív, odstraňuje toxíny, zlepšuje krvné cievy, znižuje krvný tlak. Mandarínky sú užitočné pri porušovaní pečene a obličiek. Grapefruit zlepšuje krv, má mierne močopudné účinky, urýchľuje metabolizmus.
  • Hrušky sa odporúčajú diabetikom trpiacim edémom, vysokým cholesterolom a tlakom. Čistia krvné cievy, zlepšujú funkciu obličiek, normalizujú tráviaci trakt.
  • Granátové jablko je prírodný diuretikum. Má diuretický účinok, obohacuje telo draslíkom, zlepšuje krv. Veľmi užitočné pri anémii..
  • Ananás jemne odstraňuje prebytočnú tekutinu, bojuje proti obličkovým kameňom, zlepšuje metabolizmus, spaľuje nadbytočné kalórie.
  • Broskyňa obsahuje veľa organických kyselín, ktoré čistia obličky, močový mechúr.
  • Kdoule - mierny rastlinný diuretikum, užitočné pre ľudí s chorobami kardiovaskulárneho systému.

Na odstránenie opuchu nemusíte absorbovať ovocie v kilogramoch. Každý deň stačí jesť 2-4 ovocie.

Diuretická zelenina

Pri hyperhydratácii by základom stravy mala byť zelenina obsahujúca veľa nenasýtených mastných kyselín:

  • Paradajky, uhorky majú výrazný diuretický účinok. Bohaté na vlákninu, draslík a horčík. Urýchlite odtok žlče, kyseliny močovej, neutralizujte voľné radikály. S opuchom viečok sa na oči môžu dať plátky čerstvej uhorky..
  • Mrkva stimuluje obličky, odstraňuje vodu, soli, toxíny, prebytočný cholesterol. Má tiež preháňací účinok, preto nejedzte denne viac ako 100 g čerstvej zeleniny.
  • Tekvica obsahuje draslík, vlákninu, veľa vody. Rýchlo odstraňuje prebytočnú tekutinu, ktorá je účinná pri liečbe infekčných chorôb močového systému. Denne sa môže konzumovať až 1,5 kg pečenej alebo varenej zeleniny.
  • Červená řepa zlepšuje fungovanie obličiek, pečene, kardiovaskulárneho systému, bojuje proti edémom, vysoký cholesterol, tlak.
  • Reďkev čistí krv, zlepšuje trávenie. Odporúča sa používať na dnu, ochorenie obličkových kameňov. Znižuje krvný tlak, zlepšuje odtok žlče, odstraňuje prebytočný cholesterol.

Zeler, kôpor, ružičkový kel, fenikel majú veľmi slabý močopudný účinok, majú však silné protizápalové antioxidačné vlastnosti. Odporúčajú sa na použitie pri infekčných chorobách močových ciest, obličiek a močového mechúra. Môžete pripraviť džúsy zo všetkých druhov zeleniny a použiť ich ako diuretiká.

Diuretické bobule

Čerstvé a mrazené bobule sú ďalším účinným diuretikom na odstránenie prebytočnej tekutiny z tela. Najsilnejšie diuretiká:

  • Brusnica obyčajná - nazývaná bobule obličiek. Má protizápalové, diuretické, baktericídne a dekongestívne účinky. Bobule a infúzia listov rozpúšťajú obličkové kamene, obnovujú normálne fungovanie genitourinárneho systému a používajú sa tiež na liečbu pyelonefritídy, cystitídy..
  • Guelder-rose - silný diuretikum, zmierňuje opuchy, stabilizuje krvný tlak pri obličkových patológiách.
  • Brusnice - zdroj vitamínu C, mierne prírodné diuretikum. Pri urologických chorobách, urolitiáze, opuchoch môžete použiť odvar z listov.
  • Čierny ríbezle je vynikajúci protizápalový, hematopoetický a diuretický. Bobule zlepšuje metabolizmus, obohacuje telo vitamínmi, je účinný pri ochoreniach obličiek, močových ciest, opuchoch počas tehotenstva, dny..
  • Hrozno stimuluje činnosť obličiek, zvyšuje močenie, chráni pred dehydratáciou. Všetky odrody hrozna, ako aj hrozienka, majú močopudné vlastnosti.
  • Jahody - prírodný diuretikum, účinný prostriedok proti hypertenzii, ischemickej chorobe srdca, aterosklerózy. Obnovuje rovnováhu voda-soľ, eliminuje opuchy tkanív. Jahody - silný alergén, neodporúča sa jesť viac ako 200 g bobúľ denne.
  • Šípka ako diuretikum je účinná vo forme odvarov. Zmierňuje opuch tváre, končatín, zlepšuje zloženie krvi, je vhodný pre srdce, krvné cievy, pečeň a obličky.
  • Čučoriedky sú najlepším diuretikom pre ľudí s cukrovkou. Zlepšuje zrakovú ostrosť, funkciu obličiek.
  • Hloh ako diuretikum je nevyhnutný, ak je opuch spôsobený zlou funkciou obličiek alebo urolitiázou. Najsilnejším účinkom je alkoholická infúzia, ktorá zvyšuje diurézu o 60 - 70%. S opuchom na pozadí vysokého tlaku je užitočnejšie piť odvar a čaj z ovocia a kvetov hloh..

Denne sa odporúča konzumovať 100-200 g plodov 1 - 2 krát denne. Je lepšie jesť bobule 2-3 hodiny po jedle, ráno alebo popoludní, v noci je to nežiaduce, pretože sa ťažko trávia. Višne, brusnice, brusnice, drvené s medom, jesť 1 polievková lyžica. l 3-5 krát / deň po jedle.

Ostatné diuretické výrobky

Mnoho známych potravín má diuretický účinok:

  • Pohanka, uvarená vo vode bez soli, zlepšuje fungovanie srdca, pečene, obličiek, metabolizmu. Najefektívnejšie diuretikum zo všetkých obilnín. Posilnite diuretický účinok rozriedením pohánky odstredeným mliekom.
  • Oves čistí pečeň, odstraňuje prebytočnú tekutinu, cholesterol. Na odstránenie opuchy sa používa odvar ovsa. Pol pohára zrna sa naleje do 0,5 litra vody, varí sa 20-30 minút. Filtrujte, pite denne v niekoľkých fázach.
  • Jačmeň čistí obličky, pôsobí ako sorbent, absorbuje toxíny a toxíny. Večer nalejte pohár cereálie 0,5 l studenej vody a nechajte cez noc. Ráno prevarte na miernom ohni 20 minút, kým nezmäkne. Jedzte rastlinným olejom, bez soli.
  • Čierny rasca, kurkuma, paprika - výrobky s výrazným diuretickým účinkom: zvyšuje močenie, vylučuje tekutinu, rozširuje krvné cievy. Kmín dobre funguje pri ochoreniach obličiek: drví kamene, odstraňuje zápaly, zlepšuje močenie.
  • Jablčný ocot je vynikajúci diuretikum, ktoré udržuje v tele hladinu draslíka. Odporúča sa pridať do šalátov, príloh. Môže sa to považovať za nezávislý prostriedok zriedený vodou, najmä ak človek užíva syntetické drogy.

Používanie diuretických prípravkov pomáha zbaviť sa nadbytočnej tekutiny a kilogramov. Ale na udržanie výsledku potrebujete fyzickú aktivitu, dodržiavanie diéty, odmietnutie zlých návykov.

Nápoje na odstránenie opuchu

Na stabilizáciu rovnováhy voda-soľ môžete použiť nielen produkty, ale aj nápoje. Odstraňujú toxíny, toxíny, zlepšujú látkovú výmenu, saturujú telo vitamínmi.

Kompoty a ovocné nápoje

Diuretikum č. 1 - rýchlo odstraňuje opuchy, zlepšuje funkciu obličiek, krvný obeh, jemne odstraňuje soli, prebytočnú tekutinu. Brusnicové a brusnicové nápoje majú najväčší diuretický účinok. Ak sa použije, môže sa zriediť na polovicu vodou, aby sa znížila kyslá chuť.

Na odstránenie opuchu raz denne je užitočné používať kompot z arónie, červeného ríbezle, sušeného ovocia: sušené marhule, sušené slivky, hrozienka. Pri varení je nežiaduce pridávať cukor, je lepšie sladiť už pripravený nápoj medom.

Minerálka

Minerálna voda obsahujúca biologicky aktívne zložky dobre odstraňuje opuchy. Nemalo by sa sýtiť oxidom uhličitým, plyny naopak zadržiavajú tekutinu, soli, vyvolávajú výskyt opuchov.

Pri cystitíde sa používa urolitiáza, bikarbonátová voda a chlorid sa používa na zlepšenie metabolizmu. Každý deň vypijú 1 pohár tekutiny a rozdelia sa na niekoľko dávok. Nadmerná výživa tela minerálmi môže spôsobiť rozvoj urolitiázy.

Ovocné a zeleninové šťavy

Všetky šťavy zlepšujú metabolizmus, udržiavajú rovnováhu vitamínov a minerálov. Koncentrované konzumné nápoje nie sú zdravé, obsahujú veľa cukru a škodlivých prísad.

Na normalizáciu rovnováhy voda-soľ sa používajú čerstvo pripravené šťavy:

  • Jablko, slivka, marhuľa, repa, hroznová šťava majú výrazný diuretický účinok, rýchlo odstraňujú toxíny, eliminujú opuchy a zlepšujú cirkuláciu obličiek. Zvýšte osmotický tlak v obličkách znížením spätnej absorpcie sodíka obličkovými kanálikmi.
  • Melón, jahoda, mrkva, brusnica, brusnica šťava sa odporúča piť so zápalovými ochoreniami obličiek, poruchami funkcie pečene..
  • Brezová miazga umýva kamene z obličiek, močového mechúra, zmierňuje bolesť spôsobenú nimi.
  • Reďkovka a zelerová šťava bojuje s infekciami močových ciest, čistí krv a zlepšuje funkciu obličiek. 1 reďkovka, 1 zelerová stopka sa melie v mixéri. Šťavu vypite ráno v polovici pohára, trikrát týždenne.
  • Šťava z ich chrenu s citrónom má silný antibakteriálny, diuretický účinok. Na prípravu nápoja pridajte 150 citrónov k 150 g koreňa zeleniny. Prísady sa pomelú v mixéri a vytlačia sa cez tenkú fazuľa. Vezmite 1 polievkovú lyžicu. l 2 x denne na lačný žalúdok. Citróny môžu byť nahradené inou zeleninou: mrkva, reďkovka, repa, špargľa.

Môžete vypiť 1-2 poháre čerstvo vylisovanej šťavy denne. Je vhodné rozriediť polovicu vodou, použiť ju ráno 30 minút pred jedlom. Môžete piť zmesi (zmesi čerstvo vylisovaných štiav), ale nemiešajte bobule s ovocím alebo zeleninou, pretože na ich asimiláciu sú potrebné rôzne enzýmy..

Užitočné vlastnosti nápoja závisia od toho, z čoho sa pripravuje. Chlieb kvas je užitočný pre srdce, krvné cievy, gastrointestinálny trakt, má mierne diuretický účinok.

Cukrová repa má najsilnejší diuretický účinok. Užitočné pri kardiovaskulárnych ochoreniach: rozširuje krvné cievy, znižuje krvný tlak, zlepšuje metabolizmus. U ľudí s akútnym ochorením obličiek je však kontraindikovaný kvôli vysokému obsahu kyseliny šťaveľovej. V takom prípade ho možno nahradiť ovseným kvasom..

Pri zápale obličiek je užitočné piť malinový kvas. 1,5 litra vody zoberú pohár čerstvých malín, 1 lyžička. kyslá smotana, pol pohára cukru alebo medu. Zmiešajú všetko, riad zakryjú gázou a nechajú kvasiť v teple 2 týždne. Pite 1-2 poháre / deň.

Iné nápoje

Pri akejkoľvek strave by mal byť pitný režim stabilný a čo najrozmanitejší. Okrem štiav a kompót môžete piť aj ďalšie nápoje s močopudným účinkom:

  • Dekorácie, nálev harmančeka, presličky, medvede. Komplex má silný baktericídny, diuretický účinok. Čistia obličky od toxínov, toxínov. Na prípravu lieku sa do 300 ml vriacej vody umiestni 30 g suroviny. Trvajte na tom alebo varte na miernom ohni 5 minút. Vezmite pol pohára dvakrát denne.
  • Zelený čaj je antioxidant obsahujúci diuretín. Rýchlo odstraňuje prebytočnú tekutinu, toxíny, toxíny, uľahčuje prácu obličiek. Na zmiernenie opuchy je vhodné piť nápoj s mliekom.
  • Karkade zmierňuje opuchy, odstraňuje prebytočnú soľ, zabraňuje vylúhovaniu vápnika, lieči kardiovaskulárny systém, pečeň, obličky.
  • Káva obsahuje kofeín, ktorý spôsobuje zvýšené močenie. Takáto akcia je však možná iba pri jej miernom používaní - 1 - 2 šálky / deň. Ak pijete vo veľkom množstve, diuretické vlastnosti sa oslabujú, pretože si telo zvykne na kofeín. Nápoj obmedzuje krvné cievy, čo urýchľuje filtráciu v obličkách. U hypertonikov je kontraindikovaný, pretože zvyšuje krvný tlak.
  • Mlieko a mliečne výrobky. Mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku majú mierne močopudné účinky a nedráždia parenchým obličiek. Mlieko sa môže zriediť tretinou prevarenou vodou, aby sa zosilnil účinok. Kefir dokonale čistí telo toxínov, toxínov, prebytočnej tekutiny, zlepšuje tráviaci trakt, urogenitálny systém a mikrocirkuláciu v obličkách. Na rýchle odstránenie opuchovnosti stačí pohánka s kefírom iba za jeden deň. Ak sa opuchy ráno obávajú, jednoducho vypite pohár kyslého mlieka v noci. Sérum je tiež dobré diuretikum, stabilizuje obličky, črevá, obnovuje rovnováhu voda-soľ, odstraňuje toxíny.

Diuretiká nie sú kompatibilné s okurkami, marinádami, údeným mäsom, potravinami obsahujúcimi veľa skrytej soli. Stabilný výsledok sa dosiahne dodržaním diéty predpísanej pre hyperhydratáciu.

Výrobky močoviny a byliny. Potraviny a bylinky s diuretickým účinkom. Výrobky, ktoré odstraňujú tekutinu z tela

diéta

Existuje niekoľko možností pre diuretickú stravu. Ich cieľom je eliminovať opuch nôh a tváre. Najprv je potrebné poradiť sa s odborníkom o účinnosti a bezpečnosti takéhoto energetického systému.

Na chudnutie

Diuretická strava vám umožní zbaviť sa prebytočnej tekutiny, normalizovať rovnováhu voda-soľ a eliminovať bolesti hlavy.

Základné princípy:

  1. Odmietnutie soľných a slaných potravín. Zakázané klobásy, ľahké jedlá a rýchle občerstvenie.
  2. Malé množstvo škrobov. Minimalizujte množstvo spotrebovaného chleba a ryže..
  3. Pite veľa. Môže to byť nielen voda, ale aj bylinné infúzie. Niektoré bylinky majú výrazný diuretický účinok..
  4. Nahrádzanie cukroviniek ovocím a zeleninou. Melóny a uhorky môžu normalizovať proces močenia a eliminácie toxínov.

Diéta zlepšuje celkovú pohodu človeka. Prírodné enzýmy a vláknina pomáhajú regulovať chuť do jedla a normalizovať trávenie..

  • Raňajky: perfektný sójový jogurt s orechmi a ovocnou šťavou.
  • Obed: nasekaný zeleninový šalát, hnedá ryža, tofu a pár plátkov sardinky.
  • Večera: polievka s šošovica, zelenina a domáce ovsené koláče.
  • Občerstvenie: čerstvé ovocie a orechy.

Trvanie stravy - týždeň.

Nekontrolované a dlhodobé používanie diuretík môže spôsobiť dehydratáciu a narušenie normálnej rovnováhy voda-soľ. V niektorých prípadoch je možné pozorovať ostrú slabosť. Na zlepšenie chuti jedál neobsahujúcich soli môžete použiť soľ..

Pri takejto strave nie je veľkosť porcie obmedzená. Hlad by nemal byť silný, ale nemali by ste sa prejedať.

Pre tehotné


Tehotné ženy často trpia opuchom. Počas tohto obdobia musíte byť opatrní. V tehotenstve môžete okrem diuretík konzumovať aj zelený čaj. Aby sa dosiahol požadovaný výsledok, nápoj sa musí piť bez cukru.
Dobrým efektom je odvar brezových listov. Na 1 polievková lyžica. l jemne nasekané listy je potrebné odobrať 500 ml vriacej vody. Denne sa môže piť až 3 šálky takéhoto nápoja. Ak prekročíte normu, existuje riziko vedľajších účinkov.

V potrave by malo byť čerstvé ovocie a zelenina. Dobre uhasia smäd a vyživujú telo užitočnými zložkami. Niektoré z najviac diuretických potravín sú mrkva, kôpor, melón, ríbezle a brusnice. Odporúča sa variť šalát z jabĺk a tekvice. Normalizuje stolicu a má decongestant efekt..

Pre informáciu! Počas tehotenstva je dovolené robiť odvary na báze brusníc, medveďov alebo medvedíkov. Maximálna dávka je 1 pohár denne. Kurz by nemal presiahnuť 1 mesiac. Dobrý účinok dáva odvar sušených marhúľ. Stačí naliať vriacu vodu cez noc a vypiť ju ráno 30 minút pred raňajkami.

Počas tehotenstva sa diuretiká môžu zbaviť ťažkosti v tele, bolesti hlavy a nadúvania.

Zaujímavý článok: Zdravá strava na opuchy počas tehotenstva

Pri užívaní drog

Diuretické výrobky uľahčujú funkciu obličiek. Strava s množstvom ovocia a zeleniny je skvelým doplnkom liekovej terapie pre zlé močenie, obličkové kamene a zlyhanie obličiek..

Pri slabom močení zvyšuje strava produkciu moču. Nenahrádza však užívanie diuretík. V potrave by sa mali nachádzať artičoky, zeler, karfiol a špargľa. Obohatia krv minerálnymi soľami a vitamínmi, čím zlepšujú schopnosť obličiek odstraňovať odpad a toxíny..

Poradenstvo! Po dobu dvoch týždňov sa odporúča piť vodu s citrónom. Prvé stretnutie by malo byť ráno 30 minút pred raňajkami.

Zlyhanie obličiek je sprevádzané stratou schopnosti produkovať moč a vylučovať odpad. V tomto prípade je predpísaná vegetariánska strava spolu s hlavnou liekovou terapiou. Zahŕňa to jesť menej bielkovín a látok, ktoré môžu zaťažovať obličky. Do stravy sa odporúča pridať tekvicu, artičoky, kukuricu a zemiaky.

Výhody prírodných liekov

Lieky sú navrhnuté tak, aby zmiernili opuchy, ktoré sú dosť účinné, ale často majú negatívny vplyv na zdravie, najmä na pečeň. Niektoré lieky majú pomerne veľký zoznam kontraindikácií a nie sú vždy užitočné pre tehotné ženy a deti..

Pozitívne stránky sú:

  • dlhá doba používania,
  • naplnenie vitamínmi a výživnými látkami,
  • nízky obsah kalórií,
  • zlepšenie tráviaceho systému,
  • bezpečnosť pre tehotné ženy a deti,
  • rýchly výsledok chudnutia.

Jedlo a pitie: jedlo a nápoje na opuch tváre a nôh


Pri prvých príznakoch opuchu tváre alebo nôh by sa mala upraviť výživa. Denné menu by malo obsahovať veľké množstvo zeleniny a chudého kurčaťa.
Skvelou možnosťou raňajok sú obilné vločky. Na diuretickú diétu sa musíte vzdať kávy a silného čierneho čaju. Takže ktoré potraviny sú diuretiká?

Strava by mala obsahovať dostatok bielkovinových potravín. Sú to vajcia, tvaroh, kyslá smotana, syr a ryby. Prínosom budú potraviny bohaté na draslík, ako je pomarančová šťava, marhule a melón.

Čerstvo vylisovaná šťava, bylinné čaje a nápoje s nízkym obsahom kofeínu majú dobrý močopudný účinok..

Pre informáciu! Jablčný ocot sa používa na liečbu infekcií močových ciest. V pohári vody musíte rozpustiť 1 liter. ocot. Takýto nástroj umožňuje odstrániť prebytočnú soľ, čím sa eliminuje príčina edému.

Odborníci odporúčajú piť brusnicovú šťavu. Čistí telo a chráni močový trakt pred infekciami. Na prípravu čerstvého diuretika sa odporúča kombinovať šťavu z pol melónu, 2 broskyne a šťavu z citrónu. Komponenty zrazené v mixéri. Takýto koktail by sa mal vypiť okamžite po príprave, pretože potom sa začínajú strácať prospešné vlastnosti.

Pre denné menu je perfektný šalát zo zelených listov. Obsahuje veľké množstvo draslíka. Pravidelné používanie takého šalátu vám umožňuje znížiť hladinu sodíka v tele a výsledkom je odstránenie prebytočnej tekutiny..

Počas varenia by sa mali používať bylinky a koreniny s diuretickým účinkom, napríklad petržlen, špargľa alebo zeler. Nielenže diverzifikujú chuť, ale tiež eliminujú opuchy.

Ľudové diuretické recepty

  1. Citrónový zázvorový nápoj

Je to osviežujúce a výživné diuretikum, ktoré má veľa zdravotných výhod..

  • 1 citrón
  • 1 šálka vody
  • 0,5 lyžičky strúhaný zázvor
  • Štipka soli

Do vody pridajte citrónovú šťavu, zázvor a soľ a dobre premiešajte.

Ide o vynikajúci diuretický čistiaci kokteil, ktorý sa veľmi ľahko pripravuje..

  • 1 mrkva
  • 1 uhorka
  • 1 šálka zeleného čaju
  • trochu petržlenu

Vložte všetku olúpanú zeleninu so zeleným čajom do mixéra, pridajte petržlenové listy. Šľahajte a používajte lahodný a výživný kokteil.

  1. Brusnica, kapusta a mrkvový šalát
  • 1 mrkva
  • Polievka kapusty kapusty (môžete použiť kapusta)
  • Suché brusnice
  • Olivový olej
  • Citrónová šťava
  • soľ

Ošúpajte mrkvu a pridajte ju do kapusty a brusníc. Soľ a dochutíme olivovým olejom a citrónovou šťavou podľa chuti. Šalát dobre premiešajte - vychutnajte si čerstvý a šťavnatý prírodný diuretikum.

Zoznam ovocia, bobúľ a zeleniny s rýchlym diuretickým účinkom

Zelenina a ovocie sú základom diuretickej stravy. Strava by mala obsahovať:

  • Jahoda. Tento bobule je vhodný pre obličky..
  • Mrkva. Vyživuje telo draslíkom a urýchľuje metabolizmus.
  • Repa. Je to prírodný diuretický produkt, ktorý odstraňuje toxíny z obličiek a pečene..
  • Broskyne. Majú menej výrazný diuretický účinok, ale močový mechúr dobre vyčistia.
  • paradajky Vyživujú telo pomocou vitamínu C lykopénu. Tieto látky zvyšujú vylučovanie vody z obličiek..
  • uhorky Produkt je bohatý na kremík a síru. Tieto prospešné zložky stimulujú obličky a odstraňujú prebytočnú kyselinu močovú..
  • Šalátové rastliny. Môže to byť potočnica alebo vodný šalát. Dobre čistia krv a stimulujú tvorbu žlče.
  • Špargľa. Obsahuje asparagín. Alkaloid zlepšuje funkciu obličiek a detoxikuje. Táto chemikália podporuje odbúravanie tukov..
  • Reďkovky a reďkovky. Koreňové plodiny obsahujú síru, draslík, vápnik a kremík. Reďkovky a reďkovkové šaláty s mrkvovou šťavou majú dobrý detoxikačný účinok.
  • Tekvica. Tekvicové misky majú laxatívny a diuretický účinok. Tepelné ošetrenie znižuje vlhkosť, takže musíte jesť surovú tekvicu.
  • Ružičkový kel. Normalizuje pankreas a pomáha očistiť telo. Obsahuje minerály, ktoré normalizujú proces močenia.
  • Melóny a vodné melóny. Tieto výrobky tónujú močový mechúr. Kvôli vysokej hladine vody a vyrovnanému podielu sodíka a draslíka, melón a melón odstraňujú toxíny a eliminujú opuchy..

Použitie akýchkoľvek liekov s diuretickým účinkom by malo byť mierne. Strava by mala byť správna a vyvážená..

Existujú nejaké vedľajšie účinky

Mnoho prírodných produktov sú diuretiká, ale výber a konzumácia bez konzultácie s lekárom môže byť veľmi nebezpečná. Môžu sa vyskytnúť alergie. Pri nesprávnom dávkovaní alebo predpisovaní infúzie môžu byť následky nepredvídateľné. Deti by nemali dostávať sladkosti často, aby sa zabránilo zvýšeniu tvorby moču..

Pred použitím musíte zistiť príčinu opuchu. V prípade poruchy životne dôležitých orgánov nie je vždy možné problém vyriešiť užívaním diuretík. Ak je príčinou opuchy fyzická aktivita, výrobky pomôžu pri odstraňovaní vody. Nerobte si seba. Poraďte sa s lekárom, predpíše diétu a vyberie vhodné prísady na základe diagnózy príčin opuchy.

kefír


Kefir má mierne diuretický a laxatívny účinok. Tento nápoj sa odporúča piť pred spaním. Mali by ste si vybrať kefír s 2-2,5% tekutinou. Považuje sa za diétne..
Kefir obnovuje črevnú mikroflóru, prerušuje chuť do jedla a zvyšuje metabolizmus. Ak ho pijete v noci, ráno sa môžete zobudiť s miernym hladom.

Napriek jeho prospešným vlastnostiam by sa kefír nemal opiť ľuďmi, ktorí veľmi rýchlo stratia tekutinu..

Poradenstvo! Pri chudnutí sa odporúča piť kefír so štipkou škorice, 1 polievková lyžica. l med, citrón a zázvor.

Minerálna voda ako diuretikum

Diuretická minerálna voda by nemala byť sýtená oxidom uhličitým. Inak sa namiesto odstránenia opuchov dá dosiahnuť iba zadržiavanie tekutín. Nezamieňajte obyčajnú stolovú vodu s liečivou vodou nasýtenou elektrolytmi. Pri cystitíde, urolitiáze je užitočná minerálna voda z uhľovodíkov s diuretickým účinkom. Na zlepšenie metabolizmu sa odporúča piť chloridovú vodu..

Aby minerálna voda skutočne pomohla, malo by sa s ňou zaobchádzať ako s terapeutickým liekom, inak môžete telo presýtiť minerálmi a vyvolať urolitiázu. Na urýchlenie liečebného účinku je vhodné piť teplú vodu. Odporúča sa rozdeliť dennú dávku minerálnej vody na niekoľko dávok a vypiť ju po malých dávkach.

byliny

Diuretické byliny sú prírodné diuretiká. Dráždia obličky a zvyšujú sekréciu v žalúdku..

Diuretické byliny:

  • Harmanček. Pomáha odstraňovať prebytočnú vodu a má upokojujúci účinok..
  • Melissa. Listy sa môžu použiť na varenie čaju. Uvoľňujú napätie a kŕče hladkých svalov. Takúto rastlinu nemožno použiť s nízkym krvným tlakom.
  • Sage. Listy majú nielen diuretický účinok, ale aj antimikrobiálne a protizápalové účinky. Počas laktácie môže taký produkt znižovať množstvo vyprodukovaného mlieka..
  • Oregano. Listy aj kvety sú vhodné na varenie. Po použití tohto lieku sa pozoruje diuretický, antimikrobiálny a analgetický účinok. Liek sa nemôže užívať počas gravidity, ulceróznych lézií a gastritídy.

Podobný výsledok je možné dosiahnuť pri odvare na báze dogrózy, chrpa, kvetov nesmrteľných a žihľavy.
Pozor! Diuretické byliny by sa mali konzumovať do 17:00. Ak budete piť večer, môže to negatívne ovplyvniť kvalitu spánku. Takéto prírodné diuretiká sa musia absolvovať v kurzoch s krátkymi prestávkami. Nepretržité používanie môže poškodiť telo..

Na prípravu harmančekového vývaru je potrebné vziať 1 šálku vriacej vody a 2 lyžičky. sedmokrásky. Náradie sa nadávkuje vo vodnom kúpeli po dobu 15 minút. Hotový nápoj sa zapije do ⅓ šálky 2-3 krát denne. Podľa podobného receptu sa pripravuje odvar zo suchých listov brusníc. Prijímacia schéma - 1 polievková lyžica l pred každým jedlom.

Brezový vývar sa pripravuje na základe 5-6 pukov, ktoré je potrebné naplniť 1 šálkou vriacej vody. Produkt sa varí na miernom ohni 10 minút. Predtým, než si vezmete vývar, musíte sa ochladiť a namáhať. Musíte piť 0,5 šálky denne.

Pozor! Pred užitím diuretických bylín sa poraďte s odborníkom. Kontraindikácie zahŕňajú žalúdočné vredy, gastritídu a zápal obličiek. Niektoré bylinné prostriedky môžu spôsobiť potrat..

Vedľajšie účinky nekontrolovaného príjmu liečivých bylín:

  • kŕče
  • suchá koža;
  • dehydratácia;
  • porucha čriev;
  • narušenie srdcového rytmu;
  • vysoký krvný tlak;
  • nedostatok minerálov a vitamínov.

Najprv musíte zabezpečiť, aby nedošlo k alergickej reakcii. Inak sa stav osoby môže zhoršiť..

Šťavy sa považujú za diuretiká?

Všetky šťavy dokonale tlmia smäd a zlepšujú metabolické procesy v tele. Ak chcete zlepšiť mikrocirkuláciu obličiek, mali by ste vedieť, ktoré diuretické šťavy. Na odstránenie toxínov z tela je užitočné piť také šťavy: červená řepa, jablko, marhuľa, ríbezle, slivka, hrozno, malina. Zlepšujú cirkuláciu krvi obličkami, zvyšujú osmotický tlak krvi v obličkách a znižujú spätnú absorpciu sodíka v obličkových tubuloch..

Pri zápalových procesoch v obličkách je užitočná brusnicová alebo brusnicová šťava. Odporúča sa zahrnúť do diéty kvôli opuchu melón, jahody, horský popol alebo mrkvovú šťavu. Je potrebné poznamenať, že koncentrované ovocné šťavy nemajú také priaznivé vlastnosti ako čerstvo vylisované šťavy.

granát


Granátové jablko má diuretický účinok. Jeho použitie môže znížiť opuch. Na rozdiel od iných diuretických produktov granátové jablko nevyluhuje draslík z tela. Dopĺňa objemy tejto užitočnej zložky..
Tento produkt bude obzvlášť užitočný pri cukrovke s urologickými komplikáciami..

Šťava z granátového jablka s medom sa používa na odstránenie nepohodlia pri infekciách močového mechúra. Ráno sa odporúča jesť polovicu granátového jablka..

Prečo užívať diuretiká?

Prírodné diuretiká a nápoje by sa mali konzumovať v týchto prípadoch:

  • Vysoký krvný tlak.
  • Na chudnutie.
  • Na zníženie opuchov.
  • Pomáhajú telu odstraňovať toxíny (detoxikácia).
  • Pri ochoreniach, kde sa v tele hromadí tekutina, ako je cirhóza, kongestívne zlyhanie srdca a liečba estrogénmi.
  • Môže byť užitočné pri splachovaní malých obličkových kameňov..

Namiesto diuretických tabliet môžete použiť diuretiká prírodného pôvodu - potraviny, nápoje a bylinky. Pri efektívnom použití môžu byť lepšou náhradou za lieky..

Brusnice a brusnice

Tieto výrobky sú štandardmi rastlinných diuretík. Bobule obsahujú veľké množstvo vitamínu C. Pomáhajú udržiavať pH moču vylúčeného na normálnej úrovni, eliminujú opuchy a liečia genitourinárne infekcie. Pomerne často odborníci ženám počas tehotenstva odporúčajú brusnice a brusnice, aby zmiernili lokálny edém. V niektorých prípadoch lekári odporúčajú ľuďom, ktorí trpia pyelonefritídou, používať brusnicovú želé. Mnohé ženy v domácnosti používajú tieto bobule na výrobu ovocných nápojov, konzerv a kompótov. Aby produkt nestratil svoje prospešné vlastnosti, ovocie by sa malo do mrazničky skladovať až do varenia. Bolo by pekné zostaviť osobný zoznam diuretických bobúľ a ovocia, v ktorých sa musia nachádzať brusnice a brusnice..

Možné poškodenie

Pred použitím ovocia, bobúľ a zeleniny ako prírodného diuretika je potrebné pamätať na niektoré vedľajšie účinky a kontraindikácie, ktoré sú nasledujúce:

  • Počas tehotenstva nepoužívajte diuretiká vo veľkých množstvách.
  • Používanie určitých druhov ovocia a zeleniny, ktoré majú diuretický účinok, spomaľuje účinky liekov alebo ich účinky minimalizuje. V zriedkavých prípadoch sa vyskytnú nežiaduce reakcie, ktoré majú vážne následky..
  • Používanie prírodných diuretík môže znížiť účinnosť antikoncepcie.
  • Existuje pravdepodobnosť nevoľnosti, hnačky, zvýšenej tvorby plynov.
  • U niektorých pacientov sa môžu vyskytnúť alergické reakcie..
  • Vyskytli sa prípady, keď v dôsledku nadmernej spotreby diuretického ovocia a zeleniny pacientova krv zhoustla.
  • Pri zvýšenej kyslosti sa môžu vytvárať problémy s prácou v gastrointestinálnom trakte.

Preto je pred použitím diuretík nevyhnutné poradiť sa s lekárom. Napriek prirodzenosti každého prostriedku nápravy neboli zrušené jednotlivé dôvody, ktoré môžu spôsobiť nepríjemné následky.

paradajky

K zlepšeniu genitourinárneho systému prispievajú nielen bobule a ovocie, na tieto účely sa môže použiť aj rôzna zelenina. Najúčinnejšie z nich sú paradajky. Tento produkt pomáha obličkám aktívne pracovať a vylučuje najväčšie množstvo vody. Ale ak má pacient vážne poruchy močového ústrojenstva, paradajky sa neodporúčajú. Faktom je, že obsahujú kyselinu šťaveľovú, ktorá v niektorých prípadoch nepriaznivo ovplyvňuje vylučovacie orgány.

Zeler a cesnak

Tieto koreniny, ktoré sa používajú takmer v každom korení, sú vynikajúcimi prírodnými diuretikami. Je potrebné poznamenať, že cesnak sa považuje za všeliek na veľké množstvo chorôb. Tento produkt optimalizuje krvný tlak, znižuje riziko vzniku krvných zrazenín a znižuje množstvo kyseliny močovej v obličkách..

Zeler bol v staroveku považovaný za diuretikum a čistiaci prostriedok. Vo svojom zložení obsahuje celú škálu užitočných prvkov. Patria sem vitamíny skupiny B, K, E a provitamín A. Zeler je vďaka svojmu bohatému zloženiu schopný účinne odstrániť prebytočnú tekutinu z obličiek a eliminovať baktérie, ktoré sa množia v močovom trakte..

Pôvodný ruský kvas - diuretický alebo nie?

Kvass je považovaný za tradičný obľúbený nápoj. Nie každý však vie o jeho prospešných vlastnostiach. Všetko záleží na tom, z čoho je nápoj vyrobený. Kvas na chlieb má dobrý vplyv na fungovanie srdca a gastrointestinálneho traktu, ale ak hovoríme o diuretickom účinku, tu sa získava cukrová kvas. Toto je najpopulárnejší liek u pacientov s hypertenziou..

V ľudovom liečiteľstve na zápalové ochorenia obličiek sa odporúča pripraviť malinový kvas. Na 3 litre vody budete potrebovať 2 šálky malín, lyžičku kyslej smotany a pohár cukru. Zložky sa zmiešajú a nechajú sa 2 týždne na teplom mieste. Prístup kyslíka počas fermentácie kvasu je predpokladom správnej prípravy.

Ovocie, zelenina, bobule s diuretickým účinkom

Diuretická zelenina:

Zelenina má podobné diuretické vlastnosti ako ovocie, hoci ich účinok je trochu iný. Aj keď obsahujú vodu a živiny, ktoré spôsobujú zvýšenie močenia, nemajú jedinečné zložky, ktoré môžu tento účinok výrazne urýchliť. Výsledkom bude, že ich diuretický účinok nebude taký akútny ako pri niektorých druhoch ovocia.

  • Tekvica, melón - tekvicová šťava má diuretický, choleretický a laxatívny účinok
  • Mrkva - mierny laxatívny a diuretický účinok, má tiež slabý rozpúšťací účinok na kamene a piesok v močovom mechúre.
  • Uhorky - obsahujú veľa vlákniny, stimulujú trávenie, mäkké močopudné vlastnosti.
  • Paradajky - stimulujú trávenie, obsahujú antioxidačné dikopy, majú antimikrobiálne, choleretické, diuretické vlastnosti.

Diuretické ovocie:

Diuretický účinok ovocia je dvojaký, pretože veľa z nich pozostáva hlavne z vody, takže ich konzumácia znižuje obsah sodíka v krvi. V reakcii na to začnú obličky odstraňovať vodu a ďalšie tekutiny, čím znižujú koncentráciu sodíka. Ovocie navyše obsahuje vitamíny s diuretickým účinkom, ako je kyselina askorbová.

Sušené marhule - sušené marhule, kaisy a marhule.
Jablká - mierny diuretikum, mierny laxatívny účinok a choleretické vlastnosti, užitočné pri chudokrvnosti a nedostatku vitamínov.

Tiež kokosové orechy, mango, papája.

Ovocie je jedným z najbezpečnejších diuretík, pretože zvyčajne obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov, ktoré môžu kompenzovať vyčerpanie živín spojených s diurézou..

Bobule s diuretickým účinkom:

  • brusnica.
  • kalina.
  • žeriav.
  • ostružina
  • vodný melón.
  • brusnicový.

Diuretické byliny a obilniny:

kofeín

Podľa vedcov mierna konzumácia kofeínových nápojov, ako je čaj alebo káva, nedehydratuje telo, pretože tekutina v ich zložení kompenzuje diuretický účinok kofeínu. Napriek tomu má každý človek svoju individuálnu reakciu na kofeín. Veľa zeleného čaju obsahuje kofeín.

Aké ovocie je močopudné?

Moderné farmaceutické spoločnosti vyrábajú veľa liekov určených na odstránenie prebytočnej tekutiny z tela a odstránenie opuchov. Existujú však ľudia, ktorí uprednostňujú tradičnú medicínu. Považujú to za bezpečnejšie a dostupnejšie na použitie. Medzi prírodnými diuretikami sú veľmi populárne ovocie, ktoré má nielen diuretický účinok, ale má aj príjemnú chuť..

Indikácie pre použitie

Pri prvých príznakoch opuchy môžete využiť pomoc prírodných liekov. V tomto prípade by ste sa, samozrejme, mali uchýliť k použitiu farmaceutických liekov, ale nemôžete si byť istí, že nebudú mať vedľajší účinok na organizmus..

Predpokladá sa, že liekové diuretiká sú schopné vyplaviť prospešné látky nadbytočnou tekutinou..

Použitie diuretického ovocia je povolené s krátkodobým opuchom. V tomto prípade nie je potrebné kupovať lekárenské lieky.

Prírodné diuretiká budú telu po dlhom nachladnutí veľmi prospešné a obnovia ho. V tomto prípade ovocie nielen odstráni prebytočnú tekutinu, ale tiež doplní rovnováhu vitamínov a minerálov.

Použitie diuretického ovocia je užitočné pre ľudí trpiacich chorobami obličiek a srdca. Indikácia na použitie je prítomnosť cukrovky a nadúvania u ľudí.

Mnohí sa uchyľujú k takýmto liekom, ako sa zbaviť nadváhy a celulitídy. Ovocné diéty môžu z tela odstrániť stagnujúcu tekutinu, odstrániť z nej toxíny a toxíny. Nezúčastňujte sa na nich, pretože nadmerná konzumácia ovocia môže viesť k dehydratácii.

Na dosiahnutie najlepšieho účinku musíte jesť aspoň jeden diuretický produkt denne. Je dôležité znížiť spotrebu slaných, korenených a kyslých potravín, pretože narúšajú správne fungovanie močového a pohlavného systému..

Čerstvé ovocie sa podľa potreby môže nahradiť ovocnými džúsmi a kompotmi.

Diuretické ovocie

Príliš veľa ovocia sú diuretické výrobky. Vďaka tomu môže každý nájsť ovocie, ktoré mu vyhovuje. Existuje veľa prírodných diuretických plodov.

  1. Jablká - obsahujú veľkú koncentráciu sodíka, čo im umožňuje znížiť opuchy. Tieto plody sa odporúčajú konzumovať výlučne v surovej forme, pretože môžu mať maximálny účinok. Mnoho ľudí nahradilo jablká octom jablčného muštu, pretože ho považovali za najvýkonnejší diuretikum. Ale v octe nie sú žiadne vitamíny a minerály, ktoré sú v čerstvých jablkách, a preto neprinesie očakávaný výsledok..
  2. Hrušky - sú prírodný liek, ktorý má diuretický účinok. Nie všetky odrody sú však schopné osoby zbaviť sa opuchov a odstrániť prebytočnú tekutinu z tela. Na tieto účely je potrebné použiť divé odrody hrušiek..
  • Granátové jablká - majú mnoho užitočných výživových a liečivých vlastností. Sú schopní zbaviť človeka tekutín bez toho, aby ho zbavili draslíka. Vďaka tejto vlastnosti môžu granátové jablká jesť tehotné ženy a ľudia trpiaci hypertenziou.
  • Pomaranče - majú nielen diuretický, ale aj choleretický účinok na ľudské telo. Táto vlastnosť umožňuje použitie citrusov na obezitu, aterosklerózu, nadúvanie a na niektoré choroby dýchacích ciest. Pred použitím prírodného diuretika by ste sa mali uistiť, že na citrusové plody neexistuje alergia..
  • Citróny - už dlho sa používajú na liečbu otravy a prechladnutia, pretože môžu z tela odstraňovať toxické látky. Tieto plody môžu znížiť opuch a vyčistiť steny krvných ciev od cholesterolu. S ich pomocou môžete z obličiek odstrániť piesok a kamene, obnoviť pečeň.
  • Mandarínky - bohaté na vitamíny a živiny. Umožňujú nielen odstránenie stojatej tekutiny z tela, ale tiež pomáhajú zlepšovať fungovanie genitourinárneho systému. Používanie pomarančov môže urýchliť metabolizmus tukov.
  • Pomelo - obsahuje mnoho užitočných komponentov, ktoré pomáhajú udržiavať stabilné fungovanie kardiovaskulárneho systému. Toto ovocie pomáha nielen znižovať opuch, ale tiež lieči prechladnutie a posilňuje imunitný systém..
  • Grapefruit - nemá silný diuretický účinok, ale je schopný doplniť vitamín v oslabenom tele. Spolu s močom odstraňuje z tela toxické látky a usadeniny solí..
  • Banány sú bohaté na draslík, vďaka čomu sú vynikajúcimi diuretikami. S ich pomocou môžete znížiť opuchy, stabilizovať krvný tlak a zbaviť sa ďalších libier..
  • Kiwi - pomáha normalizovať činnosť obličiek, pretože obsahuje látky, ktoré ovplyvňujú zvýšenie vylučovaného moču. Pravidelná konzumácia tohto ovocia zníži hladinu cukru v krvi a normalizuje metabolizmus..

Okrem uvedených plodov sú vlastnosti diuretík vybavené kokosovými orechmi, ananásmi a mučenkovým ovocím. Tieto druhy ovocia majú bohatú zásobu živín, ale kvôli vysokej cene sú menej žiadané..

kontraindikácie

Napriek prirodzenosti majú plody s diuretickým účinkom určité kontraindikácie. Napríklad ich použitie by sa malo počas tehotenstva starostlivo sledovať. To je dôležité, aby nedošlo k dehydratácii tela a aby nedošlo k zbaveniu užitočných vitamínov a minerálov, ktoré moč bude mať.

Tieto prírodné prísady by ste nemali pridávať do svojho jedálnička a nezabezpečovať ich kombináciu s užívaním určitých liekov. Je dôležité zabezpečiť, aby sa nevyskytli žiadne vedľajšie účinky sprevádzané komplikáciami v tele.

Diuretiká pravdepodobne znižujú účinnosť antikoncepčných tabliet. Ďalej sú známe prípady zahusťovania krvi po zneužití takýchto plodov..

Citrusové diuretiká sa môžu používať v ľudovom liečiteľstve iba v prípade, že neexistuje alergická reakcia. Ich jedenie je kontraindikované u ľudí trpiacich vysokou kyslosťou žalúdka.

Pred vyhľadaním pomoci s prírodnými diuretikami by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Na základe testov si bude môcť vybrať ovocie, ktoré je pre konkrétnu osobu najvhodnejšie.

Z nasledujúceho videa sa dozviete viac o tom, ktoré ovocie má diuretický účinok..

Diuretické ovocie a zelenina

Ľudské zdravie priamo súvisí so schopnosťou tela účinne odstraňovať toxíny z moču. Rôzne dysfunkcie močového systému vedú k hrozným následkom - škodlivé látky, ktoré sa vylučujú močom, sa hromadia v tele a objavujú sa silné bolesti hlavy, znižuje sa imunita a dochádza k opuchom. Diuretické výrobky, najmä diuretické ovocie a zelenina, sa používajú ako pomoc pri potláčaní opuchy a iných príznakov..

Indikácie pre použitie

Ak sa zistí aj malý opuch, je potrebné okamžite použiť bylinné liečivá s diuretickým účinkom. Ak nepoužívate rastlinné a ovocné diuretiká, budete sa musieť obrátiť na chemické lieky. Rastlinné produkty majú pozitívny účinok na tieto choroby:

  • diabetes;
  • nadváha;
  • ochorenie obličiek
  • nadúvanie;
  • premenštruačné obdobie.

Je to možné počas tehotenstva

V druhom a treťom trimestri u žien nohy často opuchnú kvôli edémom. Na odstránenie problému bez užívania drog môžete použiť najslávnejšie diuretiká - melón a melón, mali by ste tiež piť ovocné nápoje z bobúľ, ovocné nápoje a bylinné dekorácie. Bylinné prípravky nemôžu poškodiť plod a dieťa sa narodí bez patológií.

Je potrebné si uvedomiť, že akékoľvek účinky na ženské telo počas tehotenstva by sa mali dohodnúť s lekárom.

Zoznam diuretických produktov

Výrobky, ktoré majú schopnosť intenzívne odstraňovať tekutinu z tela, udržiavajú normálnu rovnováhu voda-soľ, a preto je použitie rastlinných diuretík výhodnejšie než chemické prípravky. Existuje veľa výrobkov s takýmito vlastnosťami, ktoré uspokoja akýkoľvek dopyt..

zelenina

Zelenina vám umožňuje z tela odstrániť prebytočnú tekutinu a sodné soli, pričom obsah draslíka zostáva v normálnej rovnováhe. Všeobecne platí, že zelenina a ovocie majú podobné účinky, ale okamžitý účinok použitia zeleniny by sa nemal očakávať, prispievajú len k odobratiu tekutín, ale tento proces nezrýchľujú..

Tekvica a mrkva, okrem diuretických schopností, stimulujú rozpúšťanie kameňov a piesku v mechúre a paradajky majú choleretické vlastnosti.

Diuretická strava, Zoznam diuretických potravín

Všeobecné pravidlá

Spomedzi širokej škály diét zaujíma diuretická strava zvláštne miesto, pretože je založená na mechanizme znižovania telesnej hmotnosti znižovaním obsahu tekutín v tele. Takáto strava je obzvlášť užitočná pre ľudí so symptómami hyperhydratácie - prítomnosť nadmerného objemu tekutiny v extracelulárnom médiu alebo intravaskulárnom lôžku. Hlavnými klinickými prejavmi sú opuchy tkanív rôznych častí tela, zvýšený krvný tlak, poruchy diurézy. Vzniká tak v dôsledku nedostatočného vylučovania tekutín telom, ako aj nadmerného príjmu tekutín.

Pred praktizovaním tejto diéty je však potrebné poradiť sa s lekárom, pretože zadržiavanie tekutín v tele môže byť príznakom závažných ochorení zo strany obličiek (zlyhanie obličiek so zníženou vylučovacou funkciou), kardiovaskulárneho systému (zlyhanie krvného obehu s preťažením) a zvýšený obsah antidiuretika. hormón.

Bezvýznamná hyperhydratácia akejkoľvek lekárskej korekcie spravidla nevyžaduje a pri absencii závažnej patológie z orgánov a systémov stačí upraviť svoju stravu tak, že do stravy pridáte dostatočné množstvo prírodných potravín s „miernym“ diuretickým účinkom.

Malo by byť zrejmé, že diuretické potravinové výrobky na chudnutie ovplyvňujú iba množstvo tekutiny v tele a žiadnym spôsobom neovplyvňujú metabolizmus lipidov..

Základné princípy diuretickej stravy sú:

  • Úvod do výživy prírodných diuretických produktov a obmedzenie produktov, ktoré zadržiavajú tekutinu v tele;
  • Obmedzenie používania tekutín, stolových solí a výrobkov, ktoré ich obsahujú, jednoduchých uhľohydrátov;
  • Zabezpečenie dostatočného množstva živočíšnych / rastlinných bielkovín v tele.

Zoznam diuretických potravín je pomerne veľký. K diuretickým výrobkom s rôznymi diuretickými účinkami patria: melón, melón, repa, tekvica, reďkev, reďkovka, uhorky, mrkva, potočnica, špenát, cibuľa, artičok, špargľa, jahody, šípky, brusnica, brusnica, kalina, niektoré obilniny (ovos, pohánka), záhradné greeny (petržlen, kôpor, rasca), zelený čaj, citrónová šťava, zázvor, jablčný ocot.

Šťavy z nich majú súčasne podobný účinok. Na zvýšenie účinku sa odporúča miešať džúsy v rovnakých pomeroch. Napríklad odstránenie prebytočnej tekutiny z tela pomôže šťave z repy, čerstvých uhoriek a mrkvy v pomere 1: 1 alebo 1/3 šálky šťavy z zeleru a petržlenu. Všetky tieto výrobky majú mierny účinok, mierne menia rovnováhu draslíka a sodíka a odstraňujú tekutinu bez zjavného nepohodlia..

Okrem uvedenej zeleniny by strava mala obsahovať bielkovinové výrobky (chudá hydina a nízkotučné ryby, tvaroh), sójové mlieko a jogurty, morské plody, strukoviny, orechy, semená, hnedá ryža, ovsené vločky, výrobky z kyslého mlieka, rastlinné oleje.

Táto strava umožňuje vylúčiť zo stravy výrobky obsahujúce stráviteľné uhľohydráty (cukor, sirupy, džemy, med, konzervy) a všetky výrobky, ktoré ich obsahujú, vajcia, mlieko, droždie, všetky druhy červeného mäsa a mäsových výrobkov - šunka, slanina, párky, polotovary z mäsa., pečivo, soľ a všetky slané potraviny, tučné odrody bielych / červených rýb, údené mäso, syry, čokoláda, koláče, pečivo, margarín, živočíšne tuky, zemiakové lupienky, smotana, majonéza, vyprážané jedlá, mastné dezerty, pšeničná múka, omáčky, omáčka, nápoje obsahujúce alkohol a výrobky obsahujúce umelé prísady. Tieto potraviny prispievajú k zadržiavaniu tekutín v tele. Ako tekutinu môžete použiť bylinné čaje, odvar z divokej ruže a iných bobúľ, kompoty zo sušeného ovocia, čerstvo vylisované šťavy, minerálnu vodu.

Je potrebné mať na pamäti, že k najväčšej strate hmotnosti v dôsledku tekutín dochádza v prvom týždni a v budúcnosti je tento proces slabo vyjadrený.

Povolené produkty

Diuretická strava je založená na polievkach na zeleninovom vývare, produktoch, ktoré organizmu dodávajú kompletné bielkoviny - hydina, králik, tvaroh, orechy, sója, semená, nízkotučné odrody bielych rýb a zeleniny / ovocia s diuretickým účinkom - melón, melón, repa, tekvica, reďkovky, reďkovky, uhorky, mrkva, žerucha, špenát, cibuľa, artičoky, špargľa, jahody, šípky, brusnice, brusnice, kalina, záhradné byliny (petržlen, kôpor, rasca), zázvor.

Z obilnín je užitočné do stravy zaradiť ovsené a pohánkové cereálie, hnedú ryžu, nízkotučné kyslé mliečne výrobky a strukoviny. Ako tuky sa odporúčajú rôzne druhy rastlinných olejov..

Nesýtená minerálna voda, nesladený zelený / bylinný čaj, čerstvo pripravené šťavy, odvar z zeleniny, bobúľ a ovocia sa môžu používať ako nápoje.