Hlavná
Vitamíny

Diéta pre intestinálnu dysbiózu u dospelých - výber produktov a približné menu na týždeň

Stav, pri ktorom množstvo patogénnej mikroflóry v čreve prevláda nad počtom prospešných baktérií, sa nazýva dysbióza. To vedie k tomu, že patogény, ktorých aktivita bola predtým obmedzená „dobrými“ mikróbmi, začínajú ničivým účinkom. Okrem toho prospešná mikroflóra pomáha tráviť potravu, takže jej zníženie vedie k narušeniu gastrointestinálneho traktu. Prejavuje sa to zápchou, hnačkou, nevoľnosťou, plynatosťou. Správna výživa pre dysbiózu pomáha obnoviť prevalenciu prospešných baktérií nad patogénnymi.

Korekcia dysbiózy výživou

Strava s dysbiózou je terapeutická strava, ktorej hlavnou úlohou je normalizovať črevnú mikroflóru. Takéto ciele sa dajú dosiahnuť použitím potravín bohatých na pektíny, užitočných živých mikroorganizmov (probiotiká). Prebiotiká pomôžu zlepšiť stav mikroflóry - častice, ktoré nie sú trávené a neabsorbované horným gastrointestinálnym traktom, ale sú potravou pre prospešné baktérie, čo prispieva k ich rozvoju. Výsledkom je, že strava pre dysbiózu dospelých pomáha vyrovnať sa s nasledujúcimi úlohami:

  • naplniť potrebu živín v tele;
  • obnoviť narušenú motorickú funkciu čreva;
  • normalizovať metabolizmus;
  • obnoviť rovnováhu medzi patogénnymi a pozitívnymi baktériami.

Zásady výživy pri dysbióze

Účinnosť terapeutickej stravy do značnej miery závisí nielen od stravy, ale aj od stravy. Ak chcete uspieť v liečbe dysbiózy dospelých, musíte dodržiavať tieto pravidlá:

  • jesť po malých dávkach, prestávka medzi jedlami za 2-3 hodiny;
  • dať jedlo v presne vymedzenom čase;
  • strava by mala byť čo najvyváženejšia a najkompletnejšia, mala by obsahovať vitamíny a minerály;
  • Vyhýbajte sa veľmi studeným alebo horúcim jedlám, riad by mal mať izbovú teplotu alebo by mal byť ohriaty na maximálne 50 ° C.
  • jedlo by sa malo dôkladne žuť, mali by ste odmietnuť jesť suché jedlo, aby ste zabránili poraneniu sliznice;
  • strava by mala zahŕňať potraviny obsahujúce prebiotiká (pšeničné otruby, banány, čakanka, artičoky);
  • zahŕňajú probiotiká (laktobacily, bifidobaktérie), ktoré sa nachádzajú vo veľkých množstvách vo fermentovaných mliečnych výrobkoch;
  • jedlo by nemalo dráždiť alebo poškodiť žalúdočnú sliznicu;
  • vylúčiť produkty z ponuky, ktoré spôsobujú kvasenie a rozklad;
  • tabu - jedlá, ktoré negatívne ovplyvňujú črevnú motilitu (vlnové kontrakcie orgánu, počas ktorého sa jedlo pohybuje);
  • vylúčte z jedla údené, paprikové, solené, vyprážané, mastné, nakladané jedlá, ktoré obsahujú veľa cibule a cesnaku.

Liečba dysbiózy u dospelých zahŕňa vysoký príjem tekutín. To zabraňuje dehydratácii tela hnačkou, pomáha pri riedení výkalov v prípade zápchy. Je lepšie uprednostniť neperlivú minerálnu vodu, ktorá stimuluje odstraňovanie toxínov z čriev, ktoré vylučujú hniloby. Strava počas liečby dysbiózy umožňuje úplné odmietnutie akýchkoľvek alkoholických nápojov.

S hnačkou

Počas ošetrovania použite varené výrobky, rozdrvené na zemiakovú kaša. Normalizáciu stolice uľahčujú kompóty čučoriedok, odvar vtáčej čerešne. Výživa pre črevnú dysbiózu u dospelých, sprevádzaná hnačkou, vyzerá takto:

sušienky, sušený chlieb (vopred odstrániť kôru), nejedlé sušienky

všetky ostatné výrobky z múky

beztukové mäso alebo rybie vývary, môžete pridať varené cereálie (okrem proso), strúhané mäso

mastné vývary, mliečne polievky

Ryby a mäsové výrobky, vajcia

Nízkotučné ryby. Môžu byť celé alebo varené kotlety, knedle, mäsové gule

  • Mastné ryby a mäso, konzervované potraviny, kaviár.
  • Spracované mäsové výrobky. Medzi nimi - párky, párky.
  • Surové, vyprážané, varené vajcia

Z fermentovaných mliečnych výrobkov počas obdobia exacerbácie - iba nízkotučný tvaroh. Kefír, jogurt, kyslá smotana, jemný syr sa môžu konzumovať vo fáze regenerácie

surové jablká vo forme zemiakovej kaše, varená zelenina

všetko ostatné ovocie, surová zelenina

  • želé a želé z hrušiek, kdoule, kôrovcov a iného ovocia, ktoré obsahujú veľa trieslovín (majú adstringentné vlastnosti);
  • kakao a káva, pripravené na vode, bez nečistôt;
  • čierny a zelený čaj;
  • odrezky bylín, ríbezlí, vtáčích višní

všetky cukrovinky, med, džem

môžete naplniť netučným vývarom, kúskom masla

majonéza, kečup, horčica, omáčky - najmä korenené, korenené a mastné

Na zápchu

Ak je zápcha mučená, malo by sa uprednostniť jedlo, ktoré obsahuje vlákninu (varenú zeleninu), stimuluje črevnú motilitu. Strava by mala obsahovať probiotiká. Pri dysbióze u dospelých je užitočná varená dusená zelenina a sušené ovocie. Ryža, krupica, strukoviny, cestoviny by sa mali zlikvidovať.

zatuchnutý chlieb, múka výrobky 2 odrody

prémiové múčne výrobky

zeleninové a mäsové bujóny, nie príliš tučné a silné

Ryby a mäsové výrobky, vajcia

  • morské plody;
  • celotučné ryby (môžete variť alebo piecť);
  • vajcia natvrdo uvarené (najviac 2 kusy za deň);
  • dusené omelety;
  • nízkotučné šunky;
  • rôsolu;
  • namočené slede občerstvenie
  • kačica;
  • hus;
  • tukové mäso;
  • konzervy;
  • údené alebo solené ryby;
  • omeleta

mlieko, fermentované pečené mlieko, kyslá smotana, kefír, smotana, tvaroh, jemný syr

  • Varená a dusená zelenina. Spomedzi nich je potrebné zdôrazniť varenú bielu a karfiolovú, tekvicu, mrkvu, repu, baklažány..
  • Surové zeleninové šaláty ochutené rastlinným olejom, kyslá smotana.
  • Čerstvé ovocie, bobule.
  • Sušené ovocie

surová cibuľa, cesnak, reďkovka, šampiňóny, vodnice, reďkovky, drieň, čučoriedky

vývar z ruží, rebarbory, čaj s mliekom, ovocné a zeleninové šťavy

med, džem, sladkosti, marmeláda

krémové cukrovinky

paradajka, kyslá smotana, s bylinkami, varené v rybách a mäsových vývaroch

pikantné a mastné omáčky, horčica

S hnilobnými procesmi a plynatosťou

Ak je dysbióza sprevádzaná hnilobnými procesmi v čreve, nadúvaním, zvýšenou tvorbou plynov (plynatosť), situácia si vyžaduje odlišný prístup:

  • Znížte príjem uhľohydrátov a bielkovín. Rýchlo sa rozpadajú v črevách a zlepšujú procesy rozkladu..
  • Odmietajú používať hrubé nestráviteľné vlákniny, mliečne výrobky - prispievajú k rastu baktérií, ktoré v procese života zvyšujú produkciu plynu.
  • Zelenina by sa mala variť iba. Obmedzte používanie zemiakov, repy, mrkvy, cukety, tekvice.
  • Medzi povolené obilniny patrí ovsená múka, krupica, ryža, pohánka. Zakázané sú jačmeň perlový, proso, jačmeň.
  • Uprednostňujú sa dusené ryby, varené chudé mäso, tvaroh, vajcia mäkko prevarené a bielkovinová omeleta. Z múčnych výrobkov - strúhanka z pšeničnej múky, ražných otrúb, včerajšieho chleba. Bobkový list, nové korenie, klinčeky pomôžu vylepšiť chuť jedla, zmierniť bolesť.
  • Dajte prednosť čajom vyrobeným z mäty, harmančeka, zázvoru. Pomôžu zmierniť nepríjemné príznaky..
  • Konzervačné látky na odpad, potravinárske prídavné látky, éterické oleje, organické kyseliny.
  • Medzi povolené nápoje patria zelený čaj, šípkový vývar, kompoty, zriedené džúsy, kakao na vode.

Menu pre dysbiózu

Diéta pre dysbiózu u dospelých zahŕňa častejšie užívanie jedla ako v bežných dňoch. Okrem raňajok, obeda a večere potrebujete aj druhé raňajky a popoludňajší čaj. Ako občerstvenie je vhodné:

  • sendvič so zeleninovým kaviárom alebo syrom;
  • pálený tvaroh;
  • granola ochutená šťavou alebo prírodným jogurtom;
  • sušienky alebo 2 - 4 plátky zatuchnutého chleba;
  • pečené ovocie;
  • so zápchou - mliečne výrobky: fermentované pečené mlieko, jogurt, kefír.

raňajky

Pri vývoji diéty je potrebné vziať do úvahy, že intestinálna dysbióza u dospelých je sprevádzaná hnačkou alebo zápchou. V prvom prípade ráno môžete jesť ryžu, ovsené vločky, kukuričnú kašu, prevarenú vo vode a dobre rozdrvenú. Ako desiata a dezert sú vhodné dusené kotlety, tvaroh s bylinkami a kyslou smotanou, tvarohové koláče, jablková omáčka. Pite zelený alebo čierny čaj, kakao vo vode, ríbezle.

Pri zápche na raňajky sú užitočné pohánky, krupica, prevarené ryby, miešané vajcia, vajcia s mäkkým varom, tvarohové suflé a dve vajce s tvrdým varením. Užitočné budú mliečne a šťouchané zemiaky, dusené mäsové placky, sladký čaj s plátkom citróna.

Pri črevnej dysbióze je používanie polievok povinné. Môže to byť polievka, zelenina, kuracie mäso, mäsové polievky, varené na nízkotučnom vývare, pyré z pyré. Pri hnačkách je vhodná dobre uvarená ryža alebo pohánka s mäsovými guľkami. Po druhé, s zápchou a hnačkou sú vhodné varené kurča so zemiakmi a nízkotučné ryby. Umyte želé, šípkový vývar.

Jedlo podávané na večeru by nemalo preťažovať žalúdok. Malo by to byť ľahké, nízkokalorické. Prednostne by sa malo uvariť mäso alebo dusené ryby. Obložený zemiakovou kašou, kašou (ryža s hnačkou), zeleninovým šalátom, tvarohom. Pri zápche - bližšie k noci vypiť pohárik fermentovaného pečeného mlieka, jogurtu alebo kefíru.

Diéta pre črevnú dysbiózu

Zápcha alebo hnačka sú abnormality stolice, ktoré človeka informujú o chorobe nazývanej dysbióza, ktorej hlavným predpokladom je často zlá výživa. Pre rýchly a efektívny proces regenerácie je potrebný prechod na stravu.

Aktívne poškodenie zloženia a numerického podielu prirodzenej flóry čreva, zvýšenie hladiny toxínov sa nazýva dysbióza. Dôsledkom choroby je porucha v procese trávenia potravy a vstrebávania kalórií a základných látok, zníženie imunity, zhoršenie zdravia vo všeobecnosti, a to nielen u dospelých, ale aj u detí. Ak sa mikroflóra obnoví včas a racionálnym spôsobom, zlepší sa funkčnosť pečene, črevného traktu a imunita a zlepší sa celkové zdravie..

Základné pravidlá výživy pri dysbióze

V prípade dysbiózy musíte dodržiavať niektoré pravidlá príjmu potravy:

  • je potrebné jesť jedlo v presne stanovenom čase predpísanom ošetrujúcim lekárom. Zároveň sa telo prispôsobuje režimu, výsledkom čoho sú včasné enzýmy, ktoré podporujú proces trávenia, produkované na ďalší príjem potravy. Časové intervaly medzi jedlami by nemali byť dlhšie ako 2 až 3 hodiny;
  • Je zakázané jesť súčasne veľké množstvo potravín;
  • mali by ste jesť pomaly a žuť jedlo veľmi opatrne (asi 32-krát za každý kus), potom sa dostatočne naseká a sliny ho navlhčia a pripravia na ďalšiu fázu spracovania;
  • je tiež potrebné konzumovať potrebné minerály, vitamínové komplexy, ktoré nie sú vždy prítomné v potravinách. Sú dôležité pre priaznivé fungovanie každého systému nášho tela..

Jesť v závislosti od typov a prejavov dysbiózy

V prípade dysbakteriózy dochádza k zvýšenej tvorbe plynov a silnému kvaseniu v črevách. Mali by ste z ponuky vylúčiť mliečne výrobky, ryžovú kašu, krupicu, horúci chlieb, sladkosti, ovocie a zeleninu (pretože sú bohaté na cukor), mastné, pečené, slané, korenené jedlá. Počas tohto obdobia je povolené jesť ryby a mäso odrôd s nízkym obsahom tuku, ako aj pohánky, otruby, všetky druhy zeleniny, biokefír. Použitie pečených jabĺk prispieva k adstringentnému účinku, zastavuje fermentáciu v črevách a priaznivo vyživuje črevnú mikroflóru..

V prípade zjavných príznakov hniloby (iba lekár by mal diagnostikovať), je potrebné znížiť spotrebu potravín obsahujúcich bielkoviny. Môžete jesť bobule, ovocie, zeleninu a mliečne výrobky. Brusnice a marhule budú mať priaznivý vplyv na črevá..

Ak sa vyskytne hnačka, je potrebné z stravy vylúčiť také výrobky: ovocie a zelenina, mastné mäso, konzervované potraviny a ryby, huby, sladkosti, výrobky z múky, údené mäso a nakladaná zelenina. Môžete jesť obilniny s vlákninou, ľahkými vývarmi, kompótmi a želé. Príliš horúce jedlá sa neodporúčajú..

Pri zápche v prípade dysbiózy sa konzumujú potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Je nevyhnutné vylúčiť konzumáciu tučných a vyprážaných potravín, marinád, uhoriek a údených potravín, korenín, ktoré zahŕňajú cesnak, ako aj reďkovky a chrenu. Je povolené používať:

  • jedlá zo zeleniny (odporúča sa uprednostniť jedlá z tekvice, šalátov z kapusty);
  • ovocie s minimálnym obsahom kyselín;
  • rôzne obilniny z obilnín s vysokým obsahom vlákniny;
  • pšeničné otruby, otruby.

Malo by sa pamätať na to, že počas dlhodobej dysbiózy by sa ovocie a zelenina obsahujúce vlákninu mali konzumovať iba vo varenej alebo dusenej forme, pretože v surovej forme môžu narušiť sliznicu črevného traktu..

Nuansy stravy s dysbiózou

Malo by sa vziať do úvahy, ktorý patogén spôsobil rozvoj dysbiózy, keď sú do stravy zahrnuté rôzne výrobky. Ak je dysbióza stafylokoková, do ponuky pre pacienta by sa mali pridať maliny a jahody, čučoriedky, horský popol a cesnak. V prípade kandidatívnej dysbiózy by mala byť strava doplnená tymiánom, brusnicami, feniklom a vtáčou višňou, škoricami a klinčekmi, paprikou chilli, mrkvou a bobkovým listom. Pri najjednoduchšej dysbióze sú do ponuky zahrnuté maliny a marhule, ríbezle a brusnice, cesnak a cibuľa. Ak je to hnusná dysbióza, mali by sa konzumovať výrobky, ako sú ríbezle, brusnice a rasca. S dysseózou Pseudomonas sa do ponuky pridá červená paprika a čierne ríbezle.

Individuálny prístup k príprave stravy pre pacientov s dysbiózou

Pre každého pacienta s dysbakteriózou je zostavená samostatná strava, pričom lekár berie do úvahy tieto faktory: vekovú kategóriu pacienta, typ porúch a chorôb, potrebu jesť obľúbené potraviny a výrobky (na žiadosť pacienta). Ak je pacient s dysbakteriózou predpísaný výrobkami, ktoré sú pre jeho telo nepríjemné, môže dôjsť k väčšiemu poškodeniu ako pri terapeutickom účinku.

Individuálna strava počas ochorenia črevnej dysbakteriózy sa používa jeden mesiac, potom je potrebné zdravé jedlo v priebehu nasledujúceho života. Akonáhle sa pacient uľaví, mali by sa do stravy pridávať potraviny bohaté na účinné látky, aby sa posilnilo zdravie každého pacienta..

Diéta na dysbiózu

Diéta pre dysbiózu je organizácia terapeutickej výživy, ktorej hlavnou úlohou je normalizácia narušenej rovnováhy črevnej mikroflóry. Diétne jedlá musia nevyhnutne tvoriť základ stravy pacienta, pretože sú základom liečby všetkých porúch zažívacieho traktu spolu s liečbou. Niekedy stačí normalizáciou ponuky a prispôsobením svojho životného štýlu dosiahnuť úplné uzdravenie. Črevná dysbióza je však dôsledkom závažných porúch v ľudskom tele, ktoré sa musia odstrániť spolu s lekárom.

Je to lekár, ktorý pomáha pacientovi vytvoriť v jeho prípade optimálne menu, aby vylúčil produkty narúšajúce črevo.

Úlohy výživy pri dysbióze:

Dopĺňanie potreby živín, ktoré sú určené na kompenzáciu nákladov na energiu.

Obnovte narušenú motorickú funkciu čreva.

Obnovte narušený metabolizmus.

Obnovte črevnú mikroflóru.

Čo môžem jesť s dysbiózou?

Ak je dysbióza sprevádzaná zápchou, pacientom sa odporúča zaradiť do diétnych jedál, ktoré prispievajú k zvýšeniu motorickej funkcie hrubého čreva. Zelenina a ovocie a sušené ovocie, ktoré neboli spracované, majú výrazný laxatívny účinok (osobitná pozornosť by sa mala venovať sušeným marhuľám a sušeným slivkám). Neignorujte varenú a dusenú zeleninu, ako aj výrobky z kyseliny mliečnej..

Ak je dysbióza sprevádzaná hnačkami, potom budú pre pacienta užitočné výrobky s vysokým obsahom tanínu. Medzi nimi: silný čaj, kakao bez mlieka, čučoriedky, čerešňa, všetky jedlá s viskóznou konzistenciou.

Pri dysbióze sú povolené nasledujúce potraviny a jedlá:

Ak má hnačka prednosť

Ak prevláda zápcha

Múka a chlieb

Sucháre a sušený chlieb. Pred použitím odstráňte chrumkavú tmavú kôrku. Nepožívateľné cookies.

Sušené sušienky, včerajší chlieb, múčny chlieb druhej triedy. Nepoživatelné cookies.

Beztukové vývary varené na mäse alebo rybách. Do polievky je možné pridať varené cereálie, strúhané mäso.

Na zeleninovom vývare, na mäsovom vývare, ale nie príliš silný a tukový.

Akákoľvek ryba, ale nie mastná. Spôsob prípravy: knedle, mäsové gule alebo mäsové gule alebo ako celok, dusené a varené.

Nízkotučné ryby. Spôsob prípravy: nerozrezávať celé. Ryby sa dajú variť a pečiť. Morské plody povolené.

Iba nízkotučný tvaroh. Jogurt, kefír, kyslá smotana, jemný syr - ako sa proces zápalu zhoršuje.

Mlieko, kefír, fermentované pečené mlieko, kyslá smotana, tvaroh, smotana, jemné syry.

Nie viac ako 2 kusy za deň. Metóda prípravy: dusená, prevarená mäkko alebo varená do polievok.

Nie viac ako 2 kusy za deň, môžete ich uvariť v tvrdom stave, parné omelety sú povolené.

Šaláty na báze surovej zeleniny s dresingom z rastlinného oleja, kyslá smotana. Šunka s nízkym obsahom tuku, nasiaknuté sleďové občerstvenie, aspik.

Surové môžu byť iba strúhané jablká. Na dezert sa odporúča uvariť želé a želé. Na základe toho si môžete vziať hrušky, dule, čerešne vtákov, drieň a ďalšie ovocie bohaté na triesloviny.

Akékoľvek čerstvé ovocie a bobule, sušené ovocie. Marmeláda, pastilka, džem, med.

K jedlám sa môže pridať malé množstvo masla, dresingom iba na báze nízkotučného vývaru.

Zelené omáčky, omáčky z mäsového a rybieho vývaru, paradajková omáčka, kyslá smotana.

Čierny a zelený čaj. Kakao a káva na vode, odvar z bylín, ríbezle, čerešňa.

Čaj s mliekom, šípkovým vývarom, zeleninovými a ovocnými šťavami.

Malé množstvo masla.

Maslo, rastlinné oleje.

Samostatnou položkou v povolených výrobkoch na zápchu sú zeleninové jedlá. Musia sa jesť v maximálnej možnej miere, pretože obsahujú nestráviteľné vlákno a prispievajú k rýchlemu postupu potravy v črevách. Užitočné bude varená a čerstvá zelenina, ako je repa, šalát, mrkva, paradajky, cuketa, tekvica a karfiol. Dusenú bielú kapustu môžete dusiť tak, aby neprispela k zvýšenej tvorbe plynu.

Čo nemôžete jesť s dysbiózou?

Väčšina produktov, ktoré sa neodporúčajú používať pri disbakterióze, je tiež zakázaná pre iné choroby tráviaceho ústrojenstva. Pri zostavovaní ponuky je potrebné vziať do úvahy typ poruchy, ktorá spôsobuje dysbiózu. U pacienta prevláda zápcha alebo hnačka, pretože zoznam jedál sa bude líšiť.

Pri dysbióze sú teda zakázané tieto produkty:

Ak má hnačka prednosť

Ak prevláda zápcha

Chlieb a múka

Všetky múčne výrobky okrem sušeného chleba.

Všetky výrobky vyrobené z prémiovej múky.

Mastné vývary, mliečne polievky, cestoviny.

Povolené sú všetky polievky okrem tých, ktoré sa pripravujú v mastnom vývare.

Všetko tučné a spracované mäso, kusové šľachovité mäso, párky, konzervované potraviny atď..

Tukové mäso, hus, kačica, mäsové výrobky v konzervách.

Všetky mastné ryby, kaviár, konzervované ryby.

Údené solené ryby, konzervované ryby.

Plnotučné mlieko je zakázané.

Akékoľvek mliečne výrobky povolené.

Vyprážané vajcia, vajcia natvrdo uvarené, rovnako ako surové.

Cesnak, surová cibuľa, šampiňóny, reďkovky, reďkovky, repa.

S prídavkom údeného mäsa alebo mastných a korenených jedál.

Čerstvé jahody a ovocie, všetky pečivo vrátane medu a džemu.

Kdoule, kôrovce, želé, krémové cukrovinky, čučoriedky.

Pikantné, pikantné, mastné. Majonéza, kečup, horčica.

Horčica, pikantné omáčky, mastné omáčky.

Ryža, krupica, strukoviny, cestoviny.

Menu na týždeň s dysbiózou

Menu sa tiež líši v závislosti od toho, či prevláda zápcha alebo hnačka.

Menu na týždeň s dysbiózou so zápchou

Hlavné jedlo

Lazy knedle. Zelený čaj.

Kuracie párky s drobivou kašou. Zelný šalát. Borsch s hovädzím mäsom. Kompost sušeného ovocia.

Nasekané slede namočené do mlieka.

Kuracie karé s kyslou smotanovou omáčkou. Zemiaková kaša s kuracím žĺtkom. Žiarlivý Kvass.

Kachle na karotku a jablko, kakao v mlieku.

Tekvica s marhuľou v mliečnej omáčke s medom.

Vaječný a zeleninový šalát (mrkva, zemiaky, repa, jablko, 2 listy zeleného šalátu, vajce). Kapustová polievka s vaječnými vločkami, perličkový jačmeň s hovädzím mäsom v kyslej smotane. kompót.

Ražný chlieb s rybou pastou.

Kuracie a zeleninové kastról (mrkva, karfiol). Šalát z vajec a zelenej cibule s kyslou smotanou. Apple Marshmallow. Šípkový vývar.

Tvaroh a kukuričné ​​vločky. Káva s mliekom.

Krutóny so zeleninou.

Vinohradník. Perlová jačmenná polievka s hovädzím mäsom. Dusená tekvica. kompót.

Vajcová paštéta s ražným chlebom.

Ryby v mliečnej omáčke. Zemiaková kaša. kompót.

Kaša vyrobená zo sušienok. Kakao s mliekom.

Šalát z čerešní a ďateliny. Diéta. Souffle z ostrieža s maslom. Čaj.

Čerstvé uhorky plnené vajcom a karfiolom so zakysanou smotanou.

Puding z hovädzieho mäsa na dusené mäso. Šípkový vývar.

Jablká plnené tvarohom. Čierny čaj s mliekom.

Polievka z lopúch s bramborami, dusenou cibuľkou a kyslou smotanou. Sypané pohankové mäso dusené.

Ryby plnené jablkami. Dýňová kaša. Šípkový vývar.

Dušená vaječná omeleta. Káva s mliekom.

Mäso a kapusta. Berry polievka s krutónmi. Čaj.

Kompost sušeného ovocia.

Kuracie vývar s morskými riasami. Domáce müsli. kompót.

Tekvica kastrol. Zelený čaj.

Sladké a kyslé králičie mäso s pohánkou. Kuracie vývar s morskými riasami. Džús.

Dusený rebarbora a jablká. Žitný cracker.

Kopytá žihľavy. Varená pohánka s maslom. Hruška a mrkvová polievka. kompót.

Menu na týždeň s dysbiózou s hnačkou

Hlavné jedlo

Lenivé knedle bez kyslej smotany s cukrom. Zelený čaj.

Boršč na zeleninovom vývare so zemiakmi. Pohankové krúpy s jablkami. Ovocný nápoj z ríbezlí.

Žiarlivá želé.

Cue guľové mäso. Ryža s jablkami. Hovädzia cuketa so syrom feta. Šípkový vývar.

Proteínová parná omeleta. Čierny čaj.

Kapustová polievka s jablkami. Mäsové guľky s ryžou. Čaj.

Rybie sufle. Ovsené vločky. Džús.

Krupice. Zelený čaj.

Zelná polievka z kapusty s mrkvou a zemiakmi. Jačmeň mletý s kotletami z morčacieho mäsa. Čierny čaj.

Knedle z rýb. Cuketa plnená ryžou. Šípkový vývar.

Ovsené vločky. Kakao na ryžovom vývare.

Sladká ryžová knedľa. Kuracie karbonátky. Ovocný nápoj z čiernych ríbezlí.

Steam Sterlet. Strúhaná pohánka s maslom. Ovocné a bobuľové želé.

Dušené krupicové placky. Káva bez mlieka.

Rybízu.

Zemiakové mäso s uvareným mäsom. Polievka na zeleninovom vývare s vaječnými vločkami. Džús.

Sušená čučoriedková želé.

Králičie kotlety. Tvrdé varené cestoviny alebo akékoľvek povolené obilniny. Tvarohová sufle. Zelený čaj.

Sladká ryža s tvarohom. Káva bez mlieka.

Sušený chlieb z kuracieho paštétu.

Kuracie kotlety s šťavou z pohánky. Ryžový a zeleninový vývar s vaječnými vločkami. Džús.

Galette cookies s želé.

Mäsové guľky, varená ryža, toast s tvarohom. Šípkový vývar.

Kastról z vaječnej tvarohu. Zelený čaj.

Ryžová rolka s ovocím. Zeleninová polievka s králičími mäsovými guľkami. Čierny čaj s mliekom.

Cracker, vývar z čiernych ríbezlí.

Mleté hovädzie mäso s vajcom a jemným syrom. Zemiaková kaša. Ovocné a bobuľové želé.

Autor článku: Kuzmina Vera Valerevna | Endokrinológ, odborník na výživu

vzdelanie: Diplom Ruskej štátnej lekárskej univerzity pomenovaný po N. I. Pirogov, špecializácia "Všeobecné lekárstvo" (2004). Pobyt na Moskovskej štátnej lekárskej a zubnej univerzite, diplom z endokrinológie (2006).

Najjednoduchšia strava - kto to je??

9 najlepších jedál pred spaním

Črevná dysbióza je ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku narušenia mikroflóry tejto časti tráviaceho systému, sprevádzané špecifickou zmenou baktérií, ktoré v nej existujú. Znížili sa prospešné laktobacily a bifidobaktérie a patogénna flóra naopak rastie. V dôsledku toho je narušené fungovanie čreva.

Tabletové prípravky na liečbu dysbiózy možno rozdeliť do dvoch hlavných skupín - antibakteriálne (eliminovať hlavnú príčinu choroby - patogénne mikroorganizmy) a probiotické (podporujú množenie črevnej flóry, zvyšujú imunitu). E. coli môže byť príčinou dysbiózy.

Tento tradičný spôsob liečby dysbiózy má takmer okamžitý účinok, a preto sa v ľudovom liečiteľstve považuje za najúčinnejší spôsob liečby dysbiózy. Človek, ktorý mu povedal, sa uzdravil za jediný deň v jednej dávke. Na začiatku liečby sa obrátil na mliečne výrobky..

Diéta pre črevnú dysbiózu

Všeobecné pravidlá

Črevná mikrobiocenóza hrá rozhodujúcu úlohu pri udržiavaní homeostázy a vykonáva ochranné, metabolické a imunoindukčné funkcie. Porušenie črevnej mikrobiocenózy je spôsobené mnohými faktormi a predovšetkým gastrointestinálnymi chorobami, podstatou výživy, hormonálnymi, antibakteriálnymi, radiačnými terapiami, alergiami, vekom, stavom imunitného stavu a dokonca aj ekológiou bývania ľudí. Zmeny v zložení normálnej mikroflóry sa nazývajú dysbióza. Zároveň je dôležité pochopiť, že črevná dysbióza je vždy sekundárnym ochorením a pri jej liečbe je potrebné hľadať príčinu ochorenia..

Dysbakterióza u dospelých a detí prebieha s významnou zmenou kvalitatívneho / kvantitatívneho zloženia črevnej mikroflóry v smere kolonizácie čriev oportunnou mikroflórou (oportunistické enterobaktérie): protea, Klebsiella, cytobaktéria, kvasinkové huby, s potenciálnym vývojom metabolických porúch a gastrointestinálnych porúch, imunitný stav.

Korekcia črevnej dysbiózy sa vykonáva:

  • liečenie základného ochorenia, ktoré spôsobilo dysbiózu;
  • obnovenie funkcie čriev;
  • priamy vplyv na narušenú črevnú mikroflóru pomocou probiotík / prebiotík, čo prispieva k normalizácii kvalitatívneho a kvantitatívneho zloženia mikroflóry.

Strava na intestinálnu dysbiózu by mala zodpovedať terapeutickým dietám indikovaným pre choroby, ktoré spôsobili rozvoj dysbiózy. Ak sú hlavnou príčinou dysbiózy ďalšie faktory (po antibiotikách, alergiách, užívaní hormónov, preháňadiel atď.), Musia sa vylúčiť. Obzvlášť bežná je dysbióza spojená s antibiotikami, ktorá sa prejavuje niekoľko dní po ich podaní. Vo väčšine miernych prípadov dysbiózy sa mikroflóra obnovuje samostatne a nie je potrebné špeciálne ošetrenie. V niektorých prípadoch je však pri dlhodobom používaní antibiotík dysbióza spôsobená aktiváciou toxigénneho kmeňa oportúnnych enterobaktérií - Clostridium difficile s rozvojom pseudomembranóznej kolitídy a vyžaduje si špeciálnu výživu a liečbu..

Strava u pacientov s prejavmi dysbiózy by mala byť fyziologicky kompletná z hľadiska výživných živín a kalórií. Potraviny, ktoré agresívne pôsobia na autoflóru čreva, sú zároveň vylúčené / obmedzené v potrave - konzervované ryby a mäso, vermicelli a cestoviny z netuhnej múky, polotovarov, rýb, bravčového mäsa, jahniat, drobov (pečeň, mozog, obličky), strukoviny, žiaruvzdorné živočíšne tuky, sladké jogurty, kondenzované a plnotučné mlieko, sladkosti, konzervovaná zelenina a ovocie, limonáda, čokoláda, zmrzlina.
Do stravy (bez kontraindikácií) sa odporúča zaradiť jedlá a výrobky „prebiotickej orientácie“, ktoré stimulujú rast stále prítomnej črevnej mikroflóry, ako aj potraviny bohaté na vlákninu z potravy: výrobky z pšenice, pohánky, raže, proso, kukurica, šošovica, množstvo zeleniny - mrkva, cuketa, kapusta, topinambur, tekvica, artičok, čerstvé ovocie, ovocné a zeleninové konzervy.

Antibakteriálne vlastnosti rastlinných produktov stimulujú imunobiologické reakcie tela, inaktivujú bakteriálne exotoxíny. Do stravy sa odporúča zahrňovať chudé mäso a ryby, orechy, rastlinné tuky, mliečne výrobky. Pri diétnej terapii u pacientov s dysbiózou sa odporúča používať kobylu (kravu) koumiss. Jeho začlenenie do stravy znižuje počet hnilobných a spór nesúcich anaeróbnych baktérií a zlepšuje biologické vlastnosti fyziologicky normálnej črevnej mikroflóry. Potraviny by mali byť čo najrozmanitejšie. Aby sa obnovil endogénny biorytmus trávenia, odporúča sa jesť jedlo v rovnakom čase.

Liečba a strava na dysbiózu sa do značnej miery určuje podľa typu intestinálnej dyspepsie. Pri fermentačnej dyspepsii dochádza k fermentácii cukrov s tvorbou plynov, vody a kyseliny octovej. Fermentatívna dyspepsia je spôsobená prevahou potravín obsahujúcich ľahko stráviteľné uhľohydráty v potrave, ktoré pomáhajú potláčať rast a reprodukciu normálnej črevnej flóry a stimulujú rast aeróbnych mikroorganizmov. Prejavuje sa miernou hnačkou, nadúvaním, dunením, zápachom plynu, stratou chuti do jedla, rýchlou únavou.

Na zníženie fermentácie je potrebná korekcia stravy. Z tohto dôvodu v potrave:

  • Znížte obsah uhľohydrátov na 200 g - vylúčte šťouchané zemiaky, biele obilniny, sladké ovocie, sušené ovocie, želé na škrob, pečenie, sladkosti (džem, med, sladkosti, džem).
  • Nezahŕňajú sa produkty, ktoré podporujú tvorbu plynu (strukoviny, banány, sladké jablká, hrozno, kapusta, uhorky, mlieko, ovos, sýtené nápoje).
  • Obmedzte produkty s vysokým obsahom vlákniny - strukoviny, kapusta, pečivo s otrubami, orechmi, sušeným ovocím, surovým ovocím / zeleninou. Toto obmedzenie vám umožňuje znížiť rýchlosť pohybu potravín cez črevá..
  • Nezahŕňajte potraviny obsahujúce veľa éterických olejov (reďkovky, reďkovky, repy, cesnak, šťaveľ, cibuľa, huby, špenát).
  • Zvýšením príjmu bielkovín na 120 g zavedením bielkovinových omeliet, uvareného mäsa / rýb, ovsených vločiek a pohánky do stravy.

S prevahou hnilobnej dyspepsie nie je plynatosť tak výrazná, stolica je kašovitá / tekutá s tvrdým zápachom, kŕče a bolesť v konečníku, príznaky intoxikácie (bolesti hlavy, slabosť).

Hnilobná dyspepsia sa vyvíja s výraznou prevahou potravín obsahujúcich bielkoviny v potrave, čo prispieva k rastu mikroflóry v čreve a spôsobuje hniloby. Zároveň sa v črevách tvoria sírovodík, indol, metán a metylmerkaptán, ktoré spôsobujú časté stolice a dráždia črevnú sliznicu..

Aby sa potlačili hniloby, odporúča sa upraviť výkon:

  • Vykonajte pôst po dobu 1-2 dní pomocou odvar z divokej ruže, harmančeka a čaju.
  • V strave je príjem bielkovín obmedzený na 50 g znížením spotreby mäsa, strukovín, rýb, tvarohu, orechov, syrov, vajec, obilnín, ako aj tukov do 30 g. Zároveň sa obsah tuku v strave zvyšuje na 400 - 450 g, vrátane ľahko stráviteľných uhľohydrátov.
  • Zvyšuje sa obsah potravín bohatých na vlákninu - zeleninu. Najskôr sa do stravy zavedie prevarená a potom surová zelenina. Odporúčané vegetariánske dni.
  • Nezabudnite zahrnúť fermentované mliečne výrobky obsahujúce bifidogénne faktory - kefír, jogurt, fermentované pečené mlieko, acidofilus (150 ml 4-krát denne).

Ak dôjde k zápche na pozadí dysbiózy, strava sa upravuje zahrnutím prebiotík, potravín, ktoré zvyšujú peristaltiku a obmedzením potravín, ktoré spomaľujú pohyb čriev v potrave. Strava obsahuje produkty:

  • Obsahujúce vlákninu - celozrnný chlieb, otruby, sušené ovocie, strukoviny, orechy, surovú zeleninu, obilniny z rôznych obilnín.
  • Obsahujúci cukor - trstinový cukor, med, džem, sirupy, sladké jedlá.
  • Soľ - obsahujú solenú zeleninu, ryby, konzervované občerstvenie.
  • Organické kyseliny - fermentovaná / nakladaná zelenina, ovocné nápoje, kyslé mliečne nápoje, kyslé ovocie a ich šťavy.
  • Sýtené nápoje.
  • Spojivové tkanivo.
  • Obsahujúce tuky konzumované vo veľkom množstve na lačný žalúdok (kyslá smotana a smotana), vaječné žĺtky.

Na stimuláciu čriev (pri absencii kontraindikácií) sa odporúča používať studené jedlá na lačný žalúdok alebo na obed - červená repa, okroshka, želé jedlá, zmrzlina, chladené nápoje.

Súčasne sú z stravy vylúčené potraviny a jedlá, ktoré spomaľujú pohyb čriev - cestoviny, teplé jedlá, želé, čierna káva, čokoláda, silný čaj, červené víno, slizkové polievky, granátové jablká, hrušky, kakao..

Povolené produkty

Základom stravy pre črevnú dysbiózu sú šťouchané obilniny z pohánky, ovsené vločky a biela ryža s prídavkom malého množstva masla. Povolené použitie v množstve 150 g sušeného bieleho chleba alebo sušienok. Polievky sa pripravujú na chudobných rybích / mäsových vývaroch, pričom sa pridáva šťouchané mäso, obilniny, mäsové guľky, vaječné vločky a trochu zeleniny. Od mäsových výrobkov po stravu patrí chudé hovädzie, teľacie, králičie alebo kuracie mäso, ktoré sa podáva vo varenej forme. Rybe sú povolené „biele“ odrody s nízkym obsahom tuku, ktoré sú dusené alebo varené.

Poukazuje sa na použitie rôznych fermentovaných mliečnych výrobkov (kefír, fermentované pečené mlieko, fajčenie, acidofilné mlieko). Do stravy je možné zahrnúť aj sťahujúce jedlá a jedlá: želé z čučoriedok, tŕňov, horského popola, kdoule, kôrovce, tomel, hrušky, vtáčej višne a ovocných nápojov z nich, ako aj surové jablká vo forme šťavy alebo jablčnej omáčky. Povolené sú nápoje, bylinné čaje, silný zelený a čierny čaj, vývar šípky, sušený drieň drieň, čerešňa vták, čučoriedka a nesýtená minerálna voda..

Tabuľka schválených produktov

Zelenina a zelenina

Proteíny, gTuky, gSacharidy, gKalórie, kcal
cuketa0.60.34.624
kapusta1.80,14.727
kyslá kapusta1.80,14.4devätnásť
karfiol2,50.35,4tridsať
mrkva1.30,16.932
uhorky0.80,12,8pätnásť
repa1,50,18.840
paradajky0.60.24.2dvadsať
tekvica1.30.37.728

ovocie

marhule0.90,110.841
vodný melón0.60,15.825
melón0.60.37.433
nektarinka0.90.211.848
broskyne0.90,111.346
slivky0.80.39.642
jablká0.40.49.847

Orechy a sušené ovocie

sušené figy3,10.857,9257
sušené marhule5.20.351.0215
sušené marhule5,00.450.6213

Obilniny a obilniny

pohankové krúpy (jadro)12.63.362.1313
ovsené krúpy12.36.159.5342
kukuričné ​​krupice8.31,275.0337
jačmeň perlový9.31,173,7320
pšeničné otruby15.13.853.6296
proso krupice11.53.369.3348
jačmenné krupice10,41.366.3324

Pekárenské výrobky

Herkulový obilný chlieb10.15,449.0289
ražný chlieb6.61,234.2165
otruby7.51.345,2227
lekársky chlieb8.22.646.3242
celozrnný chlieb10.12,357.1295

cukrovinky

džem0.30.263.0263
želé2.70,017.979
marshmallows0.80,078.5304
mliečne sladkosti2.74.382.3364
sladký fondant2.24.683,6369
ovocná a bobuľová marmeláda0.40,076.6293
vložiť0,50,080,8310
ovsené vločky cookies6.514,471.8437

Suroviny a chuťové prísady

cukor0,00,099.7398
čakanka1.70.24.121

Mliečne výrobky

kefír3.42.04.751
kyslá smotana 10% (nemastná)3.010.02.9115
jogurt2.92,54.153
koumiss3.00,16.341
acidophilus2,83.23.857
jogurt4.32.06.260

Syry a tvaroh

tvaroh17,25,01.8121

Mäsové výrobky

hovädzie mäso18.919,40,0187
hovädzí jazyk13.612.10,0163
teľacie19.71,20,090
králik21.08.00,0156

Vták

sliepka16,014.00,0190
moriak19.20.70,084
kuracie vajcia12.710.90.7157

Ryby a morské plody

sleď16.310.7-161

Oleje a tuky

maslo0,582.50.8748
kukuričný olej0,099.90,0899
olivový olej0,099.80,0898
slnečnicový olej0,099.90,0899

Nealkoholické nápoje

minerálka0,00,00,0-

Šťavy a kompóty

marhuľová šťava0.90,19.038
mrkvová šťava1,10,16.428
slivková šťava0.80,09.639
paradajkový džús1,10.23.821
tekvicový džús0,00,09.038
šípková šťava0,10,017.670
* údaje sú na 100 g produktu

Výrobky úplne alebo čiastočne obmedzené

Strava s dysbiózou vylučuje potraviny, stimuluje sekréciu žalúdočnej šťavy - korenené korenie a korenie, údené mäso, zeleninu v konzervách s obsahom octu, akékoľvek jedlá v marináde. Vývary bohaté na tuky a prvé kurzy na nich založené sú zakázané. Huby a morské plody, živočíšne a cukrovinky, tuky a ryby, párky a rôzne mäsové pochúťky, droby (pečeň, mozog, obličky), čerstvý chlieb z kysnutého cesta a pečiva, kyslé bobule a ovocie, kapusta, strukoviny, tučné jedlá sú vylúčené. smotana, kyslá smotana a syr.

Kaša z hrubých obilnín (jačmeň perlový, proso, jačmeň) a strukoviny, ktoré sa v tráviacom trakte zle trávia a spôsobujú nadúvanie, sa neodporúčajú. Nie je dovolené zahrnúť do stravy džem, sušené ovocie, med, sladké jogurty, kondenzované a plnotučné mlieko, celozrnný chlieb s obilninami a semenami, sladkosti, limonádu, čokoládu, zmrzlinu. Cukor je povolený v obmedzených množstvách (50 g / deň).

Diéta na dysbakteriózu - zásady, povolené produkty, alternatívne recepty

Nerovnováha črevnej mikroflóry sa nazýva dysbióza. Okrem liekov sa nevyhnutne predpisuje diéta s dysbakteriózou. V závislosti od sprievodných príznakov - hnačky alebo zápchy - sa poskytujú výživové odporúčania, ktorých dodržiavanie významne zlepšuje pohodu a pomáha odstraňovať problém..

Porucha, ktorá porušuje kvalitatívne a kvantitatívne zloženie prospešných mikroorganizmov nevyhnutných pre mikroflóru črevného traktu, sa nazýva dysbióza. Predpokladom výskytu tohto ochorenia môže byť podvýživa, choroby tráviaceho systému, zlá ekológia. Okrem toho sa môže vyskytnúť črevná dysbióza po použití dlhodobých liekov a uprostred stresu.

Nerovnováha v mikroflóre narušuje tráviace funkcie črevného traktu, čo vedie k nedostatku základných živín v tele.

Dysbakterióza črevného traktu je sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

  • grganie;
  • nadúvanie;
  • tvorba plynu;
  • nevoľnosť a bolesť žalúdka;
  • hnačka;
  • zápcha;
  • zápach z úst;
  • akútna paroxyzmálna bolesť brucha.

Črevná dysbióza sa veľmi často prejavuje vyrážkami alebo zápalovými procesmi na koži, ktoré možno vnímať ako alergickú reakciu. Preto, ak sa takéto príznaky zistia, obráťte sa na odborníka.

Dôležitosť stravy

Podľa pozorovaní lekárov nie je odpoveď gastrointestinálneho traktu na zavedenie terapeutickej stravy príliš dlhá. V priebehu niekoľkých dní (av extrémnych prípadoch - do jedného mesiaca) sa zaznamená zlepšenie a zníženie aktivity patogénnej flóry..

Črevné prostredie je „inteligentné“ a bojuje nezávisle o zdravú rovnováhu v ľudskom tele. Na tento účel dáva vhodné tipy vo forme chuti a potravinových závislostí.

Odborník vždy venuje pozornosť tomu, aké jedlo spôsobuje pacientovi špeciálnu túžbu. Pokiaľ ide o sladké jedlá, v črevách prevláda prevažne kvasiaca mikroflóra. Potreba proteínu odhaľuje posun k bifidobaktériám. Črevné prostredie je teda spotrebiteľom špecifickej výživy. Ak viete, ako určité mikroorganizmy ovplyvňujú úroveň vnímania jedla, môžete úspešne doplniť stravu pacienta a odstrániť prebytok.


Napríklad E. coli bude v tele v dostatočnom množstve, ak mu ponúknete surové rastlinné jedlo včas: ovocie, zelenina, bylinky

Vo všeobecnosti črevné baktérie, ktoré žijú v ľudskom čreve, potrebujú vlákninu z potravy. Potrebujú tiež kyslé mliečne baktérie a vhodné prostredie. Aby diéta splnila tieto ciele, musíte do ponuky zahrnúť hrubý chlieb, cereálie z celých zŕn, bohaté na vlákninu. Pri dysbióze by ste nemali zabúdať na zeleninu a ovocie - tretina stravy by sa mala týkať obilnín a asi tretina rastlinných potravín bez dlhodobého tepelného spracovania, ktoré ničí väčšinu živín.

Dysbakterióza počas tehotenstva a laktácie

Veľmi často sa dysbióza objavuje počas tehotenstva alebo po pôrode. V počiatočných formách vývoja choroby je bezpečnou metódou liečby správna výživa, ktorá pomáha obnoviť normálnu črevnú mikroflóru. Musíte jesť v malých porciách, 5-7 krát denne. Takéto jedlo urýchli metabolizmus a normalizuje tráviaci systém.

Ako jesť počas tehotenstva a laktácie?

U tehotných a dojčiacich pacientov s intestinálnou dysbiózou sa považuje za užitočné používať čerstvé ovocie, bylinky, varené mäso a rôzne obilniny. Materské mlieko obsahuje veľké množstvo enzýmov a prospešných baktérií, ktoré pomáhajú posilňovať imunitu dieťaťa. Udržiavanie správnej výživy podporuje rozvoj kvalitného a výživného materského mlieka.

Črevná dysbióza počas tehotenstva je veľmi nebezpečná pre matku aj dieťa. Pri prvých príznakoch tohto ochorenia by ste mali okamžite kontaktovať svojho lekára, ktorý predpíše príslušnú liečbu. Samoliečba dysbiózy je prísne zakázaná.

Zlepšenie trávenia a normalizácia rovnováhy mikroflóry pomôže:

  1. med, otruby, mango, paradajky obsahujú prebiotiká, ktoré obnovujú kvantitatívne a kvalitatívne zloženie prospešných baktérií v čreve;
  2. mrkva, jablká, hrušky, repa, maliny, ríbezle, marhule stimulujú sekréciu žalúdočnej šťavy;
  3. banány, artičoky, čakanka obsahujú vlákninu, ktoré prispievajú k absorpcii vápnika;
  4. pšeničné krupice, ovsené vločky, figy sú obohatené o uhľohydráty, čo prispieva k rastu prospešných mikroorganizmov;
  5. fazuľa, klíčky z Bruselu, sójové bôby obsahujú živiny užitočné pre bifidobaktérie.

Vplyvy na produkty - zákazy a odporúčania

Pokiaľ ide o zakázané výrobky, názory lekárov sú rozdielne. Dysbakterióza sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi. Príznaky sú určené mierou zanedbávania choroby a súvisiacich chronických ochorení (ak existujú).

Ak má pacient voľnú stolicu, stav čerstvého jedla z rastlín môže tento stav zhoršiť. Varená a nasekaná zelenina a ovocie pri príjemnej (neutrálnej) teplote sú prijateľnejšie pre hnačky. Fermentačná mikroflóra spôsobuje dyspepsiu, ktorú je možné odstrániť pridaním bielkovín - vajec, tvarohu, vareného hovädzieho mäsa, moriek do stravy. Nepoškoďte kašu, varenú a dusenú zeleninu, ako aj všetky druhy mliečnych výrobkov. Pri silnom kvasení by ste sa nemali nechať unášať s ovsenou kašou a krupicou. Apple pyré a pečené jablká sú nesmierne užitočné - budú mať adstringentný účinok a obohatia telo užitočnými látkami.

Hnilobná dyspepsia je znakom obmedzenia mäsa a tuku. Varená zelenina, obilniny, kefír, jogurt a iné mliečne výrobky sú základom stravy pre túto patológiu. Veľkým prínosom budú marhule a brusnice..

Naopak, pri zápche množstvo vlákniny eliminuje stagnujúci gastrointestinálny trakt a urýchľuje proces hojenia. V ponuke na zápchu je dobré zahrnúť ovocné pyré, dusenú zeleninu, kompóty - všetko, čo môže aktivovať peristaltiku a pohyb potravín v črevách. Mastné potraviny by sa mali zo stravy odstraňovať. Ideálne sú tekvice, repa, zemiaky, ražný chlieb, sušené slivky, cuketa, otruby. Odporúča sa oddelená konzumácia bielkovín a uhľohydrátov (najmenej 3 hodiny - prestávka, ideálne vydrží až 6 hodín).

Pri stafylokokovej dysbakterióze môžu bobule pomôcť neutralizovať patogénne prostredie (zemiaková kaša z horského popola, čučoriedky, jahody, maliny a všetky druhy nápojov z nich). S týmto patogénom je tiež účinný cesnak. Ak sa dysbióza prejavuje nadmerným množstvom baktérií, ako je Candida, používajú sa rôzne koreniny: bobkový list, škorica, klinček. Capsicum, mrkva, brusnica, brusnica (tiež náhrada kávy) sú tiež užitočné. Čierne ríbezle a sladká paprika sú škodlivé pre baktérie pseudomonas.

Účinky výrobkov na telo sú uvedené v nasledujúcej tabuľke..

Tabuľka 1. Vplyv výrobkov na telo

aktvýrobok
oslabiťMliečne výrobky s vysokou kyslosťou (kyslá smotana, smotana). Celozrnné obilniny. Kyslé kompoty.
Intenzívne oslabiťHnedý chlieb (vrátane odrody Borodinsky), celozrnný chlieb, otruby. Surová zelenina, ovocie, s dostatkom vlákniny. Sušené ovocie: sušené marhule, sušené slivky, hrozienka, figy. Uhorky a solené ryby (sleď atď.). Soda, kvass.
Neutrálny vplyvVarené, dusené ryby a mäso, mäsové gule, mäsové gule. Sušený pšeničný chlieb vo forme sušienok. Pečené bobule a ovocie. Čerstvý tvaroh (čerstvý). Omeleta, vajcia s mäkkým varom.
pripevniťKyslé mlieko s nízkou kyslosťou. Pletú tiež silný čaj, kakao na vode, vtáčiu čerešňu, čučoriedky a pálenú tvaroh. Slizové polievky (vrátane šťouchaných polievok), šťouchané obilniny majú fixačný účinok.

Všeobecne by sa malo hovoriť o výrobkoch, s ktorými musíte byť opatrní v prípade nerovnováhy mikroflóry, klíčiacich zŕn, otrúb, bulguru, dráždivých slizníc. Ak máte diagnózu „dysbiózy“, nemali by ste tiež zneužívať domáce prípravky s octom. Pri konzumácii korenia, koreneného a údeného jedla musíte byť opatrní. Nakladané kebaby a grilované výrobky pridávajú do zoznamu jedál zakázaných pre dysbiózu. Huby a morské plody sú ťažko stráviteľné - oplatí sa ich dočasne opustiť, aby nedošlo k zhoršeniu ich kvality. Muffin založený na droždovom ceste podlieha obmedzeniam, ale neodporúča sa zaradiť do ponuky produkty s veľkým množstvom živočíšnych tukov (syry, steaky, párky, atď.).

Pokiaľ ide o nakladané potraviny, môžu sa vyskytovať v malom množstve v potrave a dokonca sa odporúčajú na nedostatok určitých bakteriálnych kmeňov, ale pod jednou podmienkou - musia byť prírodné a kvalitné.

Všetky fermentované potraviny obsahujú enzýmy a sú ľahšie stráviteľné ako čerstvé zeleninové potraviny. Malo by sa zvážiť zaradenie fermentačných produktov do stravy s primeranou reakciou tela a neprítomnosťou nadmernej tvorby plynov. Proces fermentácie je v podstate umelé trávenie. Fermentované potraviny sú potrebné najmä vtedy, keď „pozitívna“ flóra nemôže v tele zakoreniť z mnohých dôvodov..

Tabuľka 2. Výrobky na rôzne poruchy čriev

Dietetické komponentyPoruchy črevného prostredia sprevádzané voľnými stolicamiDysbakterióza so zápchouČrevné poruchy, ku ktorým sa pripájajú bolesti brucha, plynatosť
Pšeničný alebo ražný chliebSušienky alebo včera zatuchliCelozrneRaž vylúčená
Pečivo, listové pečivožiadnyžiadnyžiadny
Bohaté polievky (mäso)žiadnyžiadnyžiadny
Nenávistné polievky na druhom vývare, chudé (zelenina, ovocie)Teplá s obilninamiÁnoÁno
Kaša. strukovinyPerfektné jedlo je ryža na vodeS touto patológiou by sa ryža a krupica mali obmedziť. Do stravy je dobré zaradiť pohánku. Ďalšími zložkami stravy môžu byť sójový zelený hrášokStrukoviny, proso, ovsené vločky, jačmeň - odstránené zo stravy
Dietetické mäso s nízkym obsahom tuku, varené alebo varené v peci (hlavne hydina - kuracie, morčacie)ÁnoV procese varenia kotleta nasekajteÁno
Ostatné mäso (vrátane mastných), údené, konzervovanéžiadnyžiadnyžiadny
Ryby s nízkym obsahom tuku, morské plodyVarte, pečteVarte, pečteMôže byť použitý v akejkoľvek forme
zeleninavarenýZ ponuky odstráňte reďkovky a repy. Negatívny vplyv na túto chorobu má vplyv na cibuľu, cesnak a huby, ktoré sa ťažko tráviaNejedzte zeleninu bez tepelného spracovania, obmedzte čerstvú zeleninu
Sladkosti, najrôznejšie ovocie, bobuľové pyré, džúsyVylúčte úplneAstringentné výrobky (ako sú čučoriedky, kdoule), smotanové výrobky, ťažké na trávenie, čokoláda a jej deriváty sa zo stravy odstrániaPrísne obmedzené alebo vylúčené citrusy, dáta, marhule. Musíte byť tiež opatrní pri broskyniach, banánoch, hrozienkach. Tento problém môžete zhoršiť sladkými hroznami, malinami, angreštami. Použitie džemu a ďalších výrobkov z cukru je obmedzené.
Mlieko, kefír, kyslá smotana atď..Vylúčené je 100% mliekoPovolené sú všetky druhy mliečnych výrobkov.Všetko je možné okrem 100% mlieka
Sodné, kávové a čajové nápoje, kvasové nápoje, nápoje obsahujúce alkohol, rôzne želéJe dovolené piť čaj, želé, variť kakao na vodežiadnyžiadny
Rôzne džúsy (zelenina, ovocie)žiadnyÁnožiadny
Živočíšne tuky v koncentrovanej forme, margarínžiadnyžiadnyžiadny
Zeleninový olejžiadnyÁnoÁno
Otruby (raž, pšenica)žiadnyÁnoPovolené v malom množstve.

Úloha výrobkov pri podpore prospešnej črevnej mikroflóry

Črevná mikroflóra obsahuje viac ako 400 druhov mikroorganizmov. Neustále žijú v sliznici. Svojimi enzýmami pomáhajú pri rozklade a trávení rôznych zložiek potravy, čistia črevá, poskytujú lokálnu imunitu a syntetizujú vitamíny.

U novorodenca sú črevá sterilné, ale za niekoľko hodín mikroorganizmy prenikajú do zažívacieho traktu. Pri dostatočnom dojčení sa črevná flóra považuje za vytvorenú po 10 dňoch. Po roku sa zloženie nelíši od dospelých. Zloženie mikroflóry v starobe má svoje vlastné charakteristiky a závisí od ročného obdobia.

Za normálnych podmienok je štruktúra flóry 99% bifidobaktérií (95% u dospelých) a laktobacilov (prevažujú u dojčiat), zatiaľ čo zvyšné 1% tvoria ostatné (E. coli, enterokoky, peptostreptokoky, saprofytické stafylokoky, klostrídie, huby Candida). Táto rovnováha zaisťuje správne rozdelenie funkcií, črevné funkcie.

Dysbióza alebo dysbióza nastane, keď je pomer porušený, agresívna reprodukcia jedného z druhov. Okamžite dôjde k zlyhaniu trávenia, čo vedie k vážnejším následkom. Výživa pri dysbióze je založená na použití prospešného zloženia výrobkov, ktoré ovplyvňujú mikroflóru.

Existujú tri typy látok, ktoré môžu obnoviť a udržať normálny pomer baktérií:

  • probiotiká - majú živé kmene baktérií (inulín - v banánoch, hrozienkach, zemiakoch, obilninách);
  • prebiotiká - neobsahujú mikroorganizmy, ale obsahujú potrebné živiny pre životne dôležité funkcie črevnej flóry (laktóza a laktulóza v mliečnych výrobkoch, ovocná sacharóza v zelenine a ovocí);
  • synbiotiká - líšia sa obsahom probiotík aj prebiotík, aktívne prispievajú k rastu baktérií.

Zloženie ľudskej stravy ovplyvňuje aj rovnováhu baktérií. Napríklad stravovanie prevažne uhľohydrátov stimuluje reprodukciu mikroorganizmov v hrubom čreve a bielkoviny neovplyvňujú mikroflóru. Na výpočet správneho menu pre dysbiózu je potrebné identifikovať najpravdepodobnejšie príčiny porušenia.

Čo môžu pacienti piť s dysbiózou

Ak sa pozorujú zmeny v črevnej mikroflóre, musí sa starostlivo monitorovať aj pitný režim. Tekutiny sa používajú pol hodiny pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle. Toto obmedzenie ovplyvňuje rýchlosť metabolizmu a urýchľuje ho, čím sa minimalizujú negatívne účinky patogénnych baktérií. Alkohol je tabu na dysbiózu. Musíte sa vzdať nielen silnej vodky a koňaku, ale aj vína, piva, akýchkoľvek koktailov a najmä domáceho vína, ktoré najaktívnejšie ovplyvňuje proces kvasenia. Nepoužívajte alkoholické nápoje ako prísady do potravinových receptov. Nepoužívajte tiež veľké množstvo kvasu a kyslej želé.


Alkohol - tabu na dysbiózu

V prítomnosti dyspepsie s prevahou fermentačnej mikroflóry sa bolesti brucha eliminujú infúziami mäty a harmančeka. Keď sa v čreve pozorujú rozkladné procesy, pijú šťavu a želé z brusníc, kompót zo sušeného ovocia. Stravu môžete doplniť horkými bylinkami, variť a konzumovať balzam citróna, kmín, šalvia. K eliminácii hnačiek prispievajú kompoty z sťahujúcich bobúľ, infúzia dubovej kôry, ako aj šupy z granátového jablka..

Všeobecne platí, že pri dysbakterióze je užitočné piť minerálnu vodu bez plynu (v sýtených plynoch musíte najprv z fľaše odstrániť plyny).

Správne určené liečebné menu nielen odstraňuje, ale tiež zabraňuje opakovaným prípadom dysbiózy. Pacient, ktorý pokračuje v monitorovaní svojej diéty a po odstránení príznakov exacerbácie, bude schopný včas upraviť svoju stravu podľa výskytu alarmujúcich signálov (poruchy stolice, poškodenie kože a vlasov atď.). O črevo sa musíte neustále starať. Nezdá sa to komplikované, ak viete, ako určité jedlo ovplyvňuje peristaltiku, kvalitatívne a kvantitatívne zloženie mikroflóry..

Po odstránení diagnózy sa už nemôžete vrátiť k starej strave. Aspoň mesiac musíte aj naďalej šetrne jesť a nezabudnite na odporúčania lekárov. Vo všeobecnosti by sa na stole mali denne vyskytovať prvky funkčnej výživy (vláknina, mliečne výrobky, čerstvé rastlinné potraviny atď.). Toto je dobrá prevencia relapsu intestinálnej dysbiózy..

Závažné príznaky

Hlavné prejavy dysbiózy sa pozorujú v prvom štádiu výskytu črevnej patológie.

Závažné príznaky v priebehu ich vývoja sú:

  • silné kŕče v brušnej dutine;
  • hrmenie;
  • zvýšená tvorba plynu;
  • kovová chuť v ústnej dutine;
  • nestabilná povaha stolice: striedavá zápcha a hnačka;
  • pridelenie stolice kusom nestráveného jedla;
  • kožné vyrážky;
  • znížená chuť do jedla;
  • depresívny apatický stav;
  • slabosť, letargia;
  • poruchy spánku.

Oddeľte jedlo

Existuje názor, že je možné eliminovať alebo významne znížiť prejavy dysbiózy, a to aj pomocou určitej kombinácie výrobkov, ktoré sa konzumujú naraz. Táto koncepcia môže byť doplnkom k lekárskej strave alebo môže spočívať na jej základe (pre konečný rozsudok je potrebná odborná pomoc)..

Ak je pacientovi predpísané jesť oddelene, mal by sa vyhnúť takým kombináciám, ako sú:

  1. Potraviny bohaté na bielkoviny a sacharidy.
  2. Sacharidy, kyslé potraviny.
  3. Rôzne bielkoviny (vaječné orechy, mäso rôznych druhov v jednej miske, mäsové šaláty so syrom atď.).
  4. Bielkovinové výrobky a potraviny bohaté na tuky.
  5. Mlieko v kombinácii s akýmkoľvek jedlom.
  6. Kombinované použitie cukru a škrobu alebo rôznych škrobov (šišky, rožky s hrozienkami, medové koláče atď.)


Melouny a melóny by sa mali jesť nalačno (najmenej 3 hodiny musia uplynúť od posledného jedla).

Hlavným pravidlom samostatnej terapeutickej stravy je izolovaný príjem bielkovinových potravín a uhľohydrátov.

Aby sme pochopili výhody tohto oddelenia, môžeme si vziať príklad klobásového sendviča. Chlieb sa začína tráviť už v ústach, mäso sa dostáva do žalúdka pod vplyvom pepsínu. Kombinácia rozkladných médií kyslých a alkalických produktov inhibuje metabolizmus, spôsobuje fermentáciu a rozklad. Pomalé trávenie zvyšuje záťaž pankreasu. A ak človek tiež pije čaj so sendvičom, zvyšky jedla sa hromadí v hrubom čreve s ťažkou záťažou. To vedie k zápche, chronickej intoxikácii a ďalším nepríjemným následkom. Použitie oddelenej výživy ako terapeutickej stravy uľahčuje proces odstránenia dysbiózy a normalizuje trávenie.


Samostatná výživa normalizuje trávenie

Okrem toho je veľmi dôležité vyhnúť sa konzumácii potravín so škrobom v kombinácii s bielkovinovými potravinami..

Okrem zmien v strave musíte získať aj niekoľko užitočných návykov, ktoré zabraňujú hromadeniu toxických látok a trosky: pite dostatok vody, jedzte, keď máte hlad a nejedzte, ak sa cítite plné, vytvorte primeranú veľkosť porcie, opatrne žujte jedlo, nejedzte ísť a v nepriaznivých, stresujúcich podmienkach. Mali by ste tiež vylúčiť prístup k škodlivým potravinám naplneným konzervačnými látkami a farbivami (sóda, omáčky, párky, konzervované potraviny atď.), Znížiť spotrebu sladkostí na minimum. Dobrým stravovacím návykom je pitie teplej vody 20 minút pred jedlom - to zaručuje sýtost '. Čerstvé ovocie a zeleninu môžete jesť v neobmedzenom množstve, ale oddelene od ostatných jedál..

Niektorí odborníci majú tendenciu považovať takúto stravu za výlučne dočasné opatrenie. Podľa ich názoru sú pri stálej výžive na samostatnom základe žľazy ľudského tela preusporiadané do špecifikovaného režimu a budú mať naďalej problémy s „reštrukturalizáciou“. Je optimálne vykonávať samostatné jedlo každé 2 roky počas 6 mesiacov. Počas celého kurzu môžete produkty miešať 1-krát. Pre dospelých pacientov bude tento režim vynikajúcou profylaxiou dysbiózy.

Hlavné dôvody vývoja

Hlavné faktory výskytu črevnej dysbiózy sú:

  • choroby gastrointestinálneho traktu: cholecystitída, pankreatitída, gastritída, choroby čriev, žalúdočné vredy, dvanástnikové vredy;
  • infekčné vírusové ochorenia;
  • červy;
  • zmena hormonálnej rovnováhy, obdobie tehotenstva u žien;
  • nevyvážená výživa;
  • dlhá doba užívania antibiotík, hormonálnych, protizápalových liekov;
  • alergie;
  • chirurgický zákrok;
  • vystavenie stresu;
  • zlá ekológia.

Faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú fungovanie imunitného systému, vedú k oslabeniu tela, narušeniu čriev. Infekčné vírusové ochorenia a nevyvážená strava sú hlavnými dôvodmi rozvoja dysbiózy.

Zmiešaný cyklus stravy - strava a menu

Ďalšia známa strava založená na skupinách potravín zahŕňa striktnú stravu trvajúcu 3 mesiace. Jeho zásadou je denná striedanie bielkovín, škrobových dní, uhľohydrátových a vitamínových menu (musia sa navzájom sledovať v uvedenom poradí). Po skončení 4-dňového cyklu sa všetko opakuje ešte 6-krát. Keď uplynie 28 dní, musí pacient 29. deň hladovať vo vode ako výtok.


Pôst deň na vode

Dni s bielkovinovou diétou znamenajú prevahu mäsa, mliečnych výrobkov, jedál z rýb v jedálnom lístku, strava zahŕňa aj kuracie a prepeličné vajcia, morské plody. Pre správnu funkciu gastrointestinálneho traktu sa môže jesť zelenina a zelenina bez škrobu. Ak nemôžete obísť bez chleba, môžete jesť jeden kus, ale v čase obeda a iba celých zŕn. Na druhý deň pacient prechádza na škrobové jedlo - tu sú povolené strukoviny vrátane sóje, šošovice, všetkej zeleniny a obilnín. Obmedzenia týkajúce sa používania chleba zostávajú zachované. Tretí deň v cykle, v ktorom sa do potravín pridávajú uhľohydráty (vrátane múky, zeleninových jedál, cestovín, chlieb atď.), Sa môžete opečiť cukrovinkami, bez kvasiniek, sušienkami. Omáčky sú povolené v sacharidových dňoch.

Cyklus končí vitamínovou diétou, na základe ktorej je ovocie, zelenina, sušené ovocie, džúsy, je povolené jesť porciu semien a orechov.

Strava s takouto dlhou stravou môže a mala by byť diverzifikovaná na základe kombinovaných skupín. Ráno sa odporúča doplniť energetickú rezervu ovocnými raňajkami, môžete piť zelený čaj bez cukru. Odporúčame obedovať s vývarom (mäsová polievka v deň bielkovín, zeleninová polievka bude dobrým doplnkom obedového menu v deň škrobových alebo uhľohydrátových jedál), ako aj horúce alebo šalátové. Sladký zub poteší večeru v deň sacharidov, keď je povolená horká čokoláda, sušienky atď. V deň bielkovín a škrobu na večeru je možné preniesť obedové menu a jesť polovicu dennej dávky. Vitamínová večera sa môže skladať z grapefruitu, melónu, čerstvej ovocnej šťavy, sušeného ovocia namočeného vo vode alebo polovice porcie večere..

Vzorka menu so zmiešaným cyklom

1.. veveričky.

Hlavné jedlo: šetriace mäso alebo ryby (dusené, varené, dusené), tvaroh alebo vajcia. Je potrebné doplniť obed so zeleninou (šalát, nakrájané na plátky).

Večer: Polpenzia. 1 - 2 hodiny pred spaním - mlieko.

2.. škroby.

Deň: varené alebo dusené zemiaky, misa fazule, hrachu, malý kúsok celozrnného chleba.

Večer: varená ryža so zeleninou.

3.. Základ - uhľohydráty.

Deň: špagety so zeleninovým gulášom.

Večer: všetky uhľohydráty vrátane cukru.

4. deň. vitamín.

2 a 3 jedlá: akákoľvek kombinácia ovocia a zeleniny prijateľná pre pacienta (základom je tabuľka kompatibility). Najmä nie každý organizmus pozitívne vníma kyslé sladké ovocie ako „zmesi“.

Ideálne pre zálievky šalátov je olivový olej. Mali by ste jesť často, ale musíte si pamätať aj na prestávky a vydržať pauzy 2,5 - 3 hodiny. Je nežiaduce jesť po určitej dobe (vo všeobecnosti by večera mala skončiť pred 19:00) - to platí pre akúkoľvek terapeutickú diétu pre dysbiózu.

Ľudia s gastroenterologickými chorobami a sklonom k ​​páleniu záhy by mali byť pri tejto strave opatrní..

predpoveď

Prognóza je priaznivá. Ak sú provokujúce faktory eliminované, pravdepodobnosť vyliečenia je sto percent. Existujú tiež prípady samoliečenia.

Správna terapeutická strava pre dysbiózu pomôže normalizovať stav pacienta a prispeje k skorému uzdraveniu. Je dôležité dodržiavať odporúčania špecialistu, jesť frakčne a nejesť zakázané potraviny.

Video na tému: Dysbakterióza u príznakov dospelých, liečba.

Vykonáva endoskopickú diagnostiku patologických stavov gastrointestinálneho traktu. Vyvodzuje závery na základe výsledkov vyšetrenia a tiež vykonáva lekárske manipulácie s gastritídou, vredmi a inými poruchami tráviaceho traktu..

Všeobecný výživový plán pre poruchy črevnej flóry

Pre tých, ktorí z dôvodu nedostatku času na diétne plánovanie alebo z iných dôvodov nemôžu jesť samostatne, ale snažia sa eliminovať príznaky dysbakteriózy, môžete ponúknuť týždenné menu určené pre 5 jedál:

pondelok

1: ovsená kaša na vode, môžete tiež podávať mlieko (Hercules je perfektný), kyslé ovocie, nesladený čaj.

2: zelenina - plátky, šalát (majonéza nie je povolená, iba rastlinný olej). dezert - jablko (zelená známka).

3: varené, dusené alebo dusené kurča, varená brokolica s nízkotučným syrom.

4: sladké ovocie.

5: polievka na zeleninovom vývare s pridaním fazule alebo hrachu. voliteľné - vajcia, paradajky alebo omeleta (môžete vložiť šampiňóny).

utorok

1: pohánka, piť - čaj bez cukru.

2: ovocný tanier (môžete jesť 1-2 zelené jablká).

3: libová varená ryba s červenou a žltou zeleninou, zeleninový šalát v rastlinnom oleji.

4: prírodný čerstvý jogurt.

5: čerstvý šalát (zelenina, zelenina).

streda

1: čerstvo vylisované zriedené (pomer -1: 1) citrusové čerstvé. mliečna kaša. čaj bez cukru.

2: veľké ovocie - 1 ks..

3: varené teľacie mäso (mierne solené) s čerstvou červenou zeleninou.

4: orechová porcia (neobmedzené množstvo).

5: karfiol (varený, dusený, dusený), kus nízkotučného syra.

štvrtok

1: nesladená kaša (krupica z jačmeňa) - na vode, mlieku. kyslé ovocie. zelený čaj bez prísad.

2: sladké a kyslé ovocie (do 2 ks).

3: varené, dusené ryby, dusené, zelené a zeleninové s rastlinným olejom ako dresing.

4: sušené slivky alebo sušené marhule (môžu byť nahradené iným sušeným ovocím).

5: varená zelenina, miešané vajcia (paradajky, bylinky).

piatok

1: ovsené vločky s ovocím, bez cukru, jogurt, nesladený čaj. podľa potreby pridajte kyslé ovocie.

2: jedno jablko (ľubovoľná známka).

3: varené kuracie mäso (prsia, filé atď.), Zelenina (môžete podávať čerstvý šalát alebo varenú kapustu s brokolicou).

4: oranžový alebo dva malé banány.

5: zeleninová chudá polievka.

sobota

1: nesladená pohanková kaša na vode, citrusové plody, bylinný čaj.

2: plátky ovocia.

3: varená zelenina a ryby; zelený zeleninový šalát.

4: orechy - neobmedzené množstvo (orechy).

5: dusená zelenina, omeleta, zelený šalát a šampiňóny.

Nedeľa: pôstny deň na zelených jablkách (1,5 kg).

Možnosť ponuky pri hnačkách

Na raňajky si musíte vybrať ryžu, uvarenú vo vode, želé z bobúľ, sušienok, dobre uvarený čaj.

Na obed uvarte polievky na vývare chudého mäsa s pohánkou alebo ryžou; Pôstne zeleninové pyré z polievky sú veľmi vhodné; pre druhé jedlo uvarte kuracie prsia; urobiť pár mäsových guličiek; na tretí želé.

Na večeru na zemiakovej kaši; parný omeleta je dobrá; na zákusok môžete piecť kdoule alebo jablká s medom; namiesto čaju urobte odvar hrušiek, podajte mu domáce sušienky.

Popoludní nepite džúsy, nejedzte ovocie. Ak chcete desiatu, sušienkové sušienky a bylinkový čaj.

Pri akútnych poruchách sa musí striktne dodržiavať diéta podľa smerového plánu.

Je však nepraktické obmedzovať stravu na monotónne potraviny na dlhú dobu, pretože telo nedostáva potrebné živiny, žalúdok nemôže úplne fungovať.

Na tento účel sa vyvíjajú možnosti vzorových ponúk na týždeň. Zohľadňuje nevyhnutne to, že ho nemôžete použiť v potravinách, keď sa vyvinie črevná dysbióza. Toto je základný princíp stravovania.

Doplnok stravy - ľudové recepty

Po porade s ošetrujúcim lekárom sa do stravy dostanú liečivé infúzie. Uhasia smäd a budú mať pozitívny účinok..

Nie je správne používať zloženie 1-2 liečivých zložiek. Je lepšie kombinovať bylinky, ktoré obnovujú rovnováhu, ošetrujú a zabraňujú ďalším prípadom dysbiózy.

Rastlinná medicína sa všeobecne delí na niekoľko etáp.

Fáza 1. Odstraňuje sa nadmerné patogénne prostredie, ktoré zabraňuje vyplneniu črevného priestoru užitočnou flórou.

Ľubovník bodkovaný má výrazné vlastnosti na odstránenie patogénnych mikroorganizmov, preto je užitočné piť infúzie z podkožia, anízu. Používa sa na dezinfekciu kvetov harmančeka, ostružín, kalamitu, krvi a iných bylín.

Je dôležité, aby pri odstránení príznakov dysbiózy prospešná flóra nemala škodlivý účinok, preto sa tieto byliny používajú v obmedzenom množstve. Je dôležité pamätať na maximálnu dávku a neprekročiť ju.

2 štádium. Zápal v tráviacom trakte sa odstráni vystavením slizniciam. Nasledujúce zložky zbierky prispievajú k obnoveniu rovnováhy v tele: harmanček, nechtík lekársky a kvety yarrow. Do zbierky sa môže zahrnúť aj horec tečkovaný, ľubovník bodkovaný, trojlistá smena spolu s koreňom bažiny moču. Infúzie s dysbakteriózou obnovujú integritu vnútorných membrán, čím sa vytvára tráviaci proces.

3 etapa. Potom, ako sa črevá vyrovnajú s patogénnymi organizmami a zlepšia sa sliznice, musia sa odobrať absorpčné látky. Nasledujúce zloženie sa dobre vyrovnáva s absorpciou a vylučovaním toxínov z tela: kalam, angelica, ľanové semienka, odnože a listy elecampanu, liečivé mydlo.

4. etapa. Ak má pacient hnačku, ideálne sú astringentné zložky obsiahnuté v koreňoch kadidla, dubovej kôry, bažiny. V boji proti hnačke je tiež užitočné používať plody čerešní, piť infúzie so vzpriameným cinquefoilom, ktorý je koreňom krvácania..

5 stupňov. Pri zápche musíte zdôrazniť druh ochorenia. Ak je zápcha sprevádzaná nadúvaním, plynatosťou a kŕčom, je to pomalý pohyb stolice. Fenikel, aníz, rasca, ktoré sa dajú variť a piť ako čaj, pôsobia relaxačne na črevné steny. Ak je naopak príliš veľa výkalov a poškodzujú konečník, sú potrebné stimulanty - na tento účel môžete odobrať kolekciu mliečnych rias, rakytníka, pridať prasa, Alexandrijský list.

6 etapa. Obaly bylín sú potrebné na ochranu slizníc pred škodlivými účinkami patogénnych organizmov. Z nich urobte infúzie a želé. Môžete variť a trvať na tom, ľanové semienka, marshmallow, elecampane, angelica.

7. etapa. Na odstránenie nedostatku vitamínu naplňte telo energiou, poskytnite vitalitu v boji proti dysbióze a jej prevencia pomôže bylinným infúziám horského popola, šípkov a čiernych ríbezlí, jahôd, struny.

Účinne kombinujte bylinky a mliečny cukor. Harmanček môže pomôcť najmä pri črevných kŕčoch, normalizuje stolicu a laktóza obnoví rovnováhu baktérií v črevnom prostredí. Hnačka sa dobre lieči s plantajnom. S nadúvaním po jedle je užitočné žuť semená fenikla. Kombinácia mliečnych výrobkov s cesnakom je osvedčeným riešením problémov s črevnou mikroflórou.

Kedy sa neobísť bez drog

Pri dysbióze počiatočného stupňa je počet laktobacilov a bifidobaktérií v čreve mierne znížený, nie sú charakteristické žiadne znaky dysbiózy. Patogénna mikroflóra sa vyvíja v malom množstve. Pri terapii sú indikované diéty a výživa..

Počínajúc druhou fázou dysbiózy sa okrem diétnej liečby predpisujú lieky obsahujúce prospešnú flóru a jej rastové stimulanty, ako sú probiotiká, synbiotiká a prebiotiká..

  • Probiotiká - živé organizmy obsiahnuté v drogách, potrave majú po zavedení do tela pozitívny vplyv na črevnú funkciu.
  • Prebiotiká - stimulujú reprodukciu obligátnej črevnej flóry.
  • Synbiotiká - lieky obsahujúce prebiotiká a probiotiká.

Použitie liekov obsahujúcich prospešnú mikroflóru po dlhú dobu je kontraindikované. Nemôžete ich náhle zrušiť, dávka sa musí znižovať postupne. Starší ľudia a dospelí, ktorí užívajú drogy na iné choroby, by mali byť opatrní pred baktériami zvonka, pretože takáto kombinácia spôsobí ďalšie zaťaženie čriev..

Na zlepšenie funkcie čriev pri dysbióze je lepšie zahrnúť do denného menu fermentované mliečne výrobky: kefír, jogurt.

Aké sú príznaky dysbiózy a aké nebezpečné sú následky. Diéta pre črevnú dysbiózu - ako základná metóda komplexnej liečby. Povolené, zakázané potraviny a vzorové jedálne lístky na týždeň.

Predchádzajúci Článok

Výrobky s vysokým obsahom uhľohydrátov