Hlavná
Zelenina

Feijoa: užitočné vlastnosti a kontraindikácie pre ženy, mužov

Prospešné vlastnosti a kontraindikácie feijoa si zaslúžia podrobné zváženie. Exotické ovocie sa často vyskytuje na pultoch obchodov a už nie je jeho nedostatkom.

Hodnota a chemické zloženie feijoa

Malé zelené ovocie zvané feijoa obsahuje v buničine veľa užitočných látok. Zloženie ovocia obsahuje:

  • draslík a železo;
  • horčík a mangán;
  • popol a mastné kyseliny;
  • vápnik, sodík a fosfor;
  • esenciálne aminokyseliny;
  • meď a zinok;
  • pektíny a fruktóza;
  • esenciálne oleje;
  • kremík a kobalt;
  • molybdén;
  • jódu;
  • celulóza.

Uhľohydráty obsahujú asi 12,9 g z hľadiska obsahu živín vo feijoidoch Proteíny sú na druhom mieste, asi 1 g z nich sú prítomné v ovocí a tuky sú na treťom mieste - 0,6 g.

Aké vitamíny sú v feijoa

Vitamíny v plodoch rastlín sú zastúpené pomerne široko. Medzi ne patrí:

  • Vitamín C - 37% dennej dávky kyseliny askorbovej;
  • vitamíny B5, B6 a B9 - od 3,5 do 5,8%;
  • vitamíny B1 a B2 - 0,4 a 1%;
  • vitamín K - asi 3%;
  • Vitamín E - 1,1%;
  • vitamín H - 0,8%;
  • vitamín PP - približne 1,5%.

Feijoa sa najviac oceňuje pre vysoký obsah kyseliny askorbovej. Bohatá sada vitamínov podskupiny B však dáva tomuto tropickému ovociu veľmi užitočné vlastnosti..

Calorie Feijoa

Feijoa má nízky výživový ukazovateľ - iba 61 kcal na 100 g porcie. Pri konzumácii ovocia nie je možné priberať na váhe, najmä ak si uvedomíte, že feijoa sa zvyčajne konzumuje vo veľmi malom množstve.

Na čo je feijoa dobré a ako to jesť

Malé zelené ovocie má veľa prospešných vlastností. Klasickým spôsobom sa feijoa používa nasledovne - rozrezaný pozdĺžne na 2 polovice a potom sa z hustej šupky odstráni dužina lyžičkou..

Ale na použitie na kulinárske a liečebné účely je vhodná nielen dužina ovocia. Ďalšie časti ovocia majú tiež cenné vlastnosti..

Čo chutí feijoa

Dužina feijoa má nezvyčajnú chuť - gurmáni tvrdia, že ovocie pripomína ananás, kivi a jahody. Ovocná dužina je veľmi šťavnatá a mäkká, ak je ovocie úplne zrelé.

Čo je užitočné bobule feijoa

Ovocie z mäsa je najobľúbenejšie pri varení a domácej úprave. Feijoa obsahuje desiatky užitočných prvkov, a preto:

  • zlepšuje trávenie a metabolické procesy;
  • pomáha pri zápaloch v tele a nachladnutí;
  • blahodárne pôsobí na štítnu žľazu a vyrovnáva nedostatok jódu;
  • zlepšuje fungovanie nervového systému a zmierňuje emočné pozadie;
  • vracia energiu a vitalitu;
  • zvyšuje vytrvalosť a celkovú imunitu;
  • čistí telo škodlivých látok a aktívne sa používa vo výžive.

Vlastnosti Feijoa majú priaznivý vplyv na vzhľad. Hodnotné látky v zložení ovocia zlepšujú stav pokožky a pomáhajú predlžovať mladosť.

Čo je užitočné kôra feijoa

Hustá kôra exotického ovocia sa zriedka konzumuje, ale v skutočnosti je kôra jedlá a veľmi zdravá. Obsahuje vysoké množstvo antioxidantov, takže zvláštnou hodnotou kôry sú jej protirakovinové vlastnosti. Pri pravidelnom používaní šupka pomáha predchádzať rozvoju onkológie a pri existujúcich nádoroch zvyšuje prospešný účinok liekov.

Lieky z kože Feijoa sa tiež používajú na liečbu prechladnutia. Vitamíny a antioxidanty v pokožke majú antivírusový a antibakteriálny účinok, takže pomáhajú rýchlo sa vysporiadať so SARS.

Čo je užitočné feijoa kompot

Z ovocia feijoa sa často pripravuje vynikajúci kompot, ktorý má početné cenné vlastnosti. Nápoj obsahuje predovšetkým veľké množstvo vitamínu A, kyseliny askorbovej a vitamínu PP, preto pomáha pri chrípke a prechladnutí.

V feijoa kompote je zvýšené množstvo jódu, viac ako v červených rybách a morských plodoch. Nápoj sa tiež odporúča používať na diéty, pomáha odstraňovať prebytočné látky z tela a neprispieva k zvyšovaniu telesnej hmotnosti.

Užitočné vlastnosti listov feijoa

Čerstvé a sušené listy ovocných stromov sa používajú aj v ľudovom liečiteľstve. Zloženie listov obsahuje flavonoidy, antioxidanty, éterické oleje a organické kyseliny, vďaka čomu má surovina silné antiseptické a liečivé vlastnosti..

Infúzie a odvar z listov sa používajú na vypláchnutie krvácajúcimi ďasnami a bolesťami zubov. Lieky tiež pomáhajú pri vonkajšom použití, môžu liečiť vredy a rany na koži.

Užitočné vlastnosti čaju feijoa

Aromatický a chutný čaj sa pripravuje zo sušených listov rastliny. Čaj je vďaka svojmu bohatému zloženiu s vysokým obsahom éterických olejov a antioxidantov veľmi prospešný pri ochoreniach obličiek, paradentóze, bakteriálnych a plesňových ochoreniach. Môžete ho používať so zníženou imunitou, čaj rýchlo posilní obranyschopnosť tela a zabráni prechladnutiu v období jesene a zimy..

Čo je pre telo prospešné

Pri pravidelnom používaní v malých dávkach majú vlastnosti ovocia veľmi priaznivý vplyv na zdravie. Najmä feijoa:

  • kompenzuje nedostatok jódu - iba 100 g výrobku obsahuje viac ako 50 denných noriem tejto látky;
  • posilňuje výdrž a imunitnú odolnosť tela;
  • eliminuje príznaky nedostatku vitamínov;
  • Má preventívny protirakovinový účinok;
  • zlepšuje vaskulárne funkcie a je prospešný pri hypertenzii a ateroskleróze;
  • znižuje hladinu cholesterolu v krvi a zvyšuje hladinu hemoglobínu;
  • zlepšuje tráviace procesy a podporuje uzatváranie toxínov;
  • bojuje proti infekčným a bakteriálnym procesom akejkoľvek povahy;
  • pozitívne ovplyvňuje činnosť mozgu a nervový systém.

Glykemický index produktu nie je vysoký - asi 40 jednotiek. Preto sa ovocie odporúča na použitie pri cukrovke, nespôsobuje škody, ale posilňuje krvné cievy, pomáha odstraňovať toxíny z tkanív a zabraňuje rozvoju komplikácií..

Čo je dobré pre ženy

Osobitnými prospešnými vlastnosťami výrobku pre ženy sú priaznivé účinky na hormonálne pozadie. S feijoa môžete bojovať proti neplodnosti - ovocie zlepšuje reprodukčný systém a podporuje početnosť. Je tiež užitočné používať produkt počas bolestivých období, feijoa nielen zmierni fyzickú kondíciu, ale tiež pomôže doplniť stratu krvi..

Ženy tiež vysoko oceňujú kozmetické vlastnosti produktu. Feijoa je populárna pri chudnutí, stáva sa cenným doplnkom v zdravej výžive..

Je Feijoa možné počas tehotenstva a HB

Ovocie môžete jesť pri narodení dieťaťa, obsahuje veľa kyseliny listovej, čo je užitočné najmä pre ženu a plod. Pred zavedením produktu do diéty sa však musíte poradiť s lekárom a ubezpečiť sa, že neexistujú individuálne kontraindikácie.

Počas laktácie sa odporúča uviesť do menu ovocie najskôr 3 mesiace po narodení. Feijoa zriedka spôsobuje alergie u dojčiat, negatívna reakcia sa však nevylučuje.

Čo je dobré pre ženy po 50 rokoch

Ovocie sa stáva obzvlášť cenné pre ženy počas menopauzy. Po dosiahnutí 50 rokov telo spomaľuje alebo zastavuje syntézu mnohých potrebných látok, hormonálne pozadie sa mení.

Feijoa zlepšuje endokrinný systém a má priaznivý vplyv na emocionálne pozadie, preto uľahčuje priebeh menopauzy. Antioxidačné vlastnosti výrobku chránia reprodukčný systém žien pred onkológiou, počas menopauzy je riziko rakoviny značne zvýšené..

Čo je dobré pre mužov

Jedzte tropické ovocie s výhodou a zástupcami silnejšieho pohlavia. Tento produkt chráni mužov pred predčasným srdcovým infarktom a mozgovou príhodou, pomáha pri starostlivosti o zdravie pečene, srdca a krvných ciev..

Protizápalové vlastnosti produktu pomáhajú zabrániť urogenitálnemu zápalu a prostatitíde. Feijoa má priaznivé účinky na libido a reprodukčné funkcie.

V akom veku môžu deti

Vlastnosti zdravého a chutného produktu môžu posilniť telo dieťaťa. Feijoa sa však môže dieťaťu ponúknuť až po dosiahnutí 1 roku života av malom množstve, nie však viac ako 1 malé bobule denne. Ak je dieťa náchylné na alergie, je lepšie odložiť zoznámenie sa s feijoa na 3 roky.

Liečivé vlastnosti feijoa

Tropické ovocie pomáha komplexne posilňovať zdravie. Avšak pre niektoré systémy tela sú vlastnosti ovocia obzvlášť užitočné, feijoa má skutočný liečivý účinok.

Pre srdce a cievy

Pravidelná konzumácia exotického ovocia je účinnou prevenciou aterosklerózy a ochorení srdca. Vďaka vysokému obsahu pektínov a aminokyselín feijoa zvyšuje pružnosť ciev, znižuje krvný tlak a zabraňuje rozvoju srdcových chorôb..

Pre štítnu žľazu

Pretože feijoa obsahuje rekordné množstvo jódu, použitie tohto ovocia chráni telo pred hypotyreózou, euthyroidizmom a strumou a tiež zabraňuje žlčníkovým chorobám, obezite a chronickej únave..

Normalizovať krvný tlak

Tropické ovocie má blahodárne účinky na krv a pomáha pri náchylnosti k hypertenzii. Pravidelné používanie Feijoa chráni proti prepätiu, pomáha pri migrénách a normalizuje mozgový obeh.

Na kĺby

Vitamíny a minerálne soli v zložení výrobku sú prospešné pre artrózu, reumatizmus a osteochondrózu. Výhodou Feijoa je, že posilňuje kostné tkanivo v dôsledku obsahu vápnika, bráni rozvoju zápalových procesov. Pri existujúcich ochoreniach zastavuje plod exacerbácie a vracia pohyblivosť kĺbom.

Pre imunitu

Vysoký obsah kyseliny askorbovej a ďalších vitamínov vo feijoa prináša imunitnému systému veľké výhody. Pri pravidelnom používaní zvyšuje ovocie odolnosť proti vírusovým a bakteriálnym ochoreniam. Feijoa je obzvlášť užitočné pridať do stravy na jeseň av zime, keď telo zažije prirodzený nedostatok vitamínov.

Aplikácia Feijoa

Ak chcete exotickému ovociu priniesť maximálny úžitok, oplatí sa oboznámiť s pravidlami jeho používania. Feijoa sa môže používať nielen v čerstvej forme - infúzie a odvary z ovocia majú vysokú lekársku hodnotu. Okrem toho môžete ovocie použiť na starostlivosť o krásu, pomôže predĺžiť mladosť a udržať čerstvosť a príťažlivosť..

V ľudovom liečiteľstve

Domáce recepty odporúčajú používať ovocie aj zelené časti tropického ovocia. Obzvlášť populárne je niekoľko liekov..

Infúzia na listoch feijoa s strumou

Pri liečbe endemickej strumy môžete použiť nasledujúci užitočný nástroj:

  • listy feijoa sú rozdrvené v množstve 1 veľkej lyžice;
  • nalejte suroviny 250 ml horúcej vody;
  • obal zakryte vekom a počkajte pol hodiny;
  • filtrovať hotový produkt.

Infúziu je potrebné piť ráno a večer na lačný žalúdok v 1 pohári.

Čaj z listov a šupiek na choroby obličiek

V prípade nefritu sa používa nezvyčajný liečivý čaj. Pripravte to takto:

  • suché listy a sušená kôra feijoa sa rozdrvia v rovnakom množstve, 1 malá lyžička;
  • suroviny sa zmiešajú a nalejú sa do vriacej vody;
  • nádoba je uzavretá a trvá 15 minút;
  • Pridajte 1 malú lyžičku prírodného medu a miešajte, kým sa nerozpustí.

Pijú čaj niekoľko týždňov dvakrát denne na plný žalúdok. Potom prerušte liečbu a ak je to potrebné, zopakujte priebeh.

Infúzia kvetov a listov proti hepatitíde

Feijoa bude užitočná pri hepatitíde A a iných ochoreniach pečene, ak pripravíte odvar podľa nasledujúceho receptu:

  • zmiešajte suché kvety a listy rastlín v rovnakých pomeroch;
  • odobrať 1 veľkú lyžicu zbierky a naliať pohár horúcej vody;
  • trvajú na tom, že sú v uzavretej forme pol hodiny a namáhajú.

Pijú výrobok vo forme tepla dvakrát denne, denná dávka je rozdelená do 2 dávok. Ak skombinujete infúziu s drogami so súhlasom lekára, domáci liek prinesie viditeľný pozitívny účinok.

Štítna žľaza

Pri zápalových procesoch štítnej žľazy alebo tzv. Štítnej žľazy môžete pripraviť vitamínovú pastu. Ak to chcete urobiť, musíte:

  • nasekajte 4 ovocné bobule s kôrou v mixéri;
  • do kaše pridajte 1 veľkú lyžicu medu;
  • správne premiešajte komponenty.

Musíte použiť pastu trikrát denne na lačný žalúdok na 1 veľkú lyžičku, celá liečba pokračuje mesiac, striedajúc týždenný príjem lieku s týždennou prestávkou.

V kozmetike

Feijoa sa používa nielen na ošetrenie, ale aj na starostlivosť o krásu. Vitamíny a kyseliny v zložení exotického ovocia bojujú proti starnutiu pleti a návratu objemu a zdravému žiareniu vlasov.

Masky na vlasy

Pri oslabovaní vlasov a zvýšenej krehkosti špičiek môžete použiť nasledujúcu masku:

  • dužina 3 mandarínok a 2 tomel ovocia sa melie na kaše;
  • pridajte malú lyžicu čerstvej šťavy z feijoa;
  • urobte malú lyžičku kurkumického prášku;
  • zmes sa naleje vriacou vodou a nechá sa 5 minút variť.

Potom sa produkt jemne rozptýli cez vlasy a nechá sa hodinu odstáť. Pri pravidelnom používaní maska ​​výrazne zlepší krvný obeh pod pokožkou hlavy a posilní štruktúru kučier.

Výplachy a infúzie na šupke ovocia sa používajú na opláchnutie vlasov. Užitočné výrobky majú blahodárne účinky na mastnú pokožku hlavy, regulujú tvorbu podkožného tuku a pomáhajú zbaviť sa lupín.

Masky na tvár

Vitamíny z Feijoa významne omladzujú pokožku pri pravidelnom používaní. Na zvlhčenie a odstránenie prvých vrások môžete použiť túto masku:

  • Pomocou mixéra sa rozdrvia 2-3 ovocné ovocie;
  • v rovnakom pomere pridajte rozdrvené bobule rakytnice a nasekanú ovsenú kašu;
  • rozotrite zmes na kožu a nechajte pôsobiť 15 minút.

Maska s čistiacim účinkom bude mať omladzujúci účinok, zjemní pokožku a zlepší pleť.

Pre suchú pokožku bude užitočná ďalšia maska:

  • 1 veľká lyžica vlákniny feijoa sa zmieša s 1 malou lyžičkou tuku;
  • pridajte 1 malú lyžicu ricínového oleja;
  • naneste na tvár a krk a nechajte pôsobiť 10 minút.

Ak produkt používate dvakrát týždenne, pokožka rýchlo zmäkne a prestane šúpať.

V dietetike

Feijoa sa často vyskytuje v ponuke diét - ovocné ovocie má nízkokalorickú hodnotu a súčasne urýchľuje metabolizmus. Na zvýšenie účinnosti stravovania a dosiahnutie rýchleho chudnutia stačí postrekovať iba 1 až 3 stredne veľké bobule denne. Pri chudnutí tiež často používajú túto zmes:

  • tropické bobule a všetky orechy sa drvia rovnakým dielom;
  • naliať med;
  • používajte trikrát denne na jednu malú lyžičku.

Ako používať feijoa s výhodami pre telo

Feijoa môžete užívať na lekárske účely a na prevenciu nedostatku vitamínov vo forme ovocných dezertov alebo v kombinácii s inými výrobkami. Feijoa zlepšuje chuť ovocných a zeleninových šalátov, bobule sa konzumujú s citrusovými plodmi a jablkami, avokádom a orechmi, pridávajú sa do koláčových náplní a zdobia mäsové jedlá.

Aby sa tropický výrobok nezmenil, nestačí spotrebovať asi 100 g ovocia denne. V tomto prípade sa Feijoa neodporúča každý deň, ale občas sa môže vyskytnúť hypervitaminóza a nadbytok jódu..

Obmedzenia a kontraindikácie

Za určitých podmienok je ovocie feijoa prísne zakázané. Kontraindikácie zahŕňajú:

  • hypertyreóza;
  • individuálna alergia na produkt;
  • exacerbácie tráviacich ťažkostí - pankreatitída, gastritída a vredy.

Ovocie by sa malo konzumovať opatrne so zubnou sklovinou. Neodporúča sa prekročiť denné dávky lieku, vedľajšie účinky sa prejavujú vo forme tachykardie, návaly horúčavy a zvýšená nervová dráždivosť..

Pravidlá pre výber a skladovanie

Výber feijoa v obchode je celkom jednoduchý. Najlepšie chuti a výhody majú plody tmavozelenej farby s pevnou šupkou a bez zárezu. Na dotyk by malo byť ovocie mierne mäkké, ak je ovocie tvrdé, naznačuje to, že nie je zrelé. Ovocie by malo mať v reze priesvitné mäso - biele ovocie vo vnútri sa ešte nedozrelo a hnedé sa už začali zhoršovať..

Feijoa sa môže uchovávať v chladničke až 2 týždne. Ak bol produkt zakúpený mierne nezrelé, potom môže byť pár dní ponechaný pri izbovej teplote na prirodzené zrenie.

záver

Priaznivé vlastnosti a kontraindikácie feijoa spolu úzko súvisia, ale ovocie má hodnotnejšie vlastnosti. Pri rozumnom použití malé zelené ovocie pomôže posilniť zdravie a doplní rovnováhu vitamínov v tele.

Feijoa - užitočné vlastnosti a kontraindikácie pre použitie exotických bobúľ

Dnes si na policiach môžete kúpiť všetky druhy ovocia. Medzi mnohými domácimi odrodami sú aj zámorské ovocie, o existencii ktorej pred desiatimi rokmi nemal žiadny priemerný občan našej krajiny tušenie.

Jedným z týchto zázrakov je feijoa. Tmavo zelené, mäkké ovocie s priehľadným, sladkým a kyslým mäsom sa cení vôňou a chuťou, ale málokto vie, že má veľa užitočných vlastností..

Dnes je feijoa pomerne bežná rastlina. Domovinou tohto vždyzeleného kríka s rozširujúcou sa korunou sú trópy. Otvoril ju svetový botanik João da Silva Feijo. Na počesť ktorej bola rastlina pomenovaná. Z Južnej Ameriky do Francúzska prišla v roku 1890, odkiaľ sa rozšírila na Kaukaz, Azerbajdžan, Turkménsko, Krym, Gruzínsko..

Na čo je feijoa dobré?

Kríky kvitnú koncom júna a začiatkom júla a bobule sa zberajú v októbri alebo novembri. Plody rastú pomerne husto, z jedného kríka môžete nazbierať až 30 kg úrody. Majú zelenkavo nažltlú farbu, sú naočkované, majú veľkosť asi 7 cm.

V zrelej podobe je dužina priehľadná s malými oválnymi semenami, má sladkokyslú chuť. Zbierajte ovocie zelenou farbou. Dozrievajú v procese prepravy, ale zároveň nestrácajú užitočné vlastnosti.

Väčšina z týchto bobúľ obsahuje organické kyseliny, jód a cukry. Okrem toho sa v ovocí našlo viac ako 90 druhov rôznych látok..

Feijoa obsahuje najmä (v 100 gramoch):

  • Vitamín B1 - 0,01 mg;
  • Vitamín B2 - 0,02 mg;
  • Vitamín B3 - 0,23 mg;
  • Vitamín B6 - 0,07 mg;
  • Vitamín B9 - 23,0 mcg;
  • Vitamín C - 32,9 mg;
  • Vitamín E - 0,16 mg;
  • Gama-tokoferol - 0,03 mg;
  • Vitamín PP - 0,46 mg;
  • Vitamín K - 3,5 mcg;
  • Biotín - 0,4 mcg;
  • Beta-karotén - 2,0 mcg;
  • Luteín + Zeaxantín - 27,0 mcg;
  • Beta-kryptoxantín - 3,0 mcg;
  • Lykopén - 5,0 mcg;
  • Draslík - 172,0 mg;
  • Vápnik - 17,0 mg;
  • Kremík - 13,0 - 22,0 mg;
  • Horčík - 9,0 mg;
  • Sodík - 3,0 mg;
  • Síra - 5,0 mg;
  • Fosfor - 19,0 mg;
  • Chlór - 8,0 mg;
  • Hliník - 384,4 mcg;
  • Bór - 32,9 mcg;
  • Vanád - 2,0 mcg;
  • - 0,14 mg železa;
  • Jód - 20,0 - 35,0 mcg;
  • Kobalt - 1,4 mcg;
  • Lítium - 5,0 mcg;
  • Mangán - 80 mcg;
  • Meď - 40,0 mcg;
  • Molybdén - 6,0 mcg;

Kalórie: 55 kcal na 100 g.

Liečivé vlastnosti tropických plodov

Liečivé vlastnosti feijoa sú oceňované nielen v ľudovom, ale aj vo vedeckom lekárstve. Pretože obsahuje jód, je veľmi užitočný pri ochoreniach štítnej žľazy..

Vďaka pektínu, vitamínu C, vláknine a sacharóze sa tieto plody ako potravinový produkt odporúčajú ľuďom trpiacim aterosklerózou, pyelonefritídou a patológiou gastrointestinálneho traktu..

Vďaka prítomnosti mnohých éterických olejov sa toto bobule používa na prevenciu rôznych typov vírusových infekcií..

Okrem toho pravidelné používanie takýchto plodov zlepšuje chemické parametre krvi, znižuje hladinu cholesterolu, zvyšuje spoľahlivosť pamäte, posilňuje imunitný systém a bojuje proti rakovine..

V ľudovom liečiteľstve sa feijoa používa na zníženie krvného tlaku, liečenie bronchitídy, hnačky, otravy. Okrem bobúľ na liečivé účely použite listy a kôru kríka.

Tieto časti rastliny majú antiseptický a dezinfekčný účinok, preto sa používajú na liečenie všetkých druhov rán a vredov. Odvar listov feijoa sa prepláchne ústnou dutinou pre bolesť zubov a krvácanie z ďasien.

Okrem toho tradiční liečitelia odporúčajú konzumovať tieto šťavnaté bobule na zmiernenie stavu s menštruačnými a reumatickými bolesťami, dnou, kŕčovými žilami, chorobami srdca.

V dermatológii sa éterický olej feijoa používa ako protizápalové a protiplesňové činidlo..

Je feijoa možné počas tehotenstva? A ďalšia výhoda pre ženy

Počas čakacej doby na dieťa by ste mali stravu starostlivo sledovať. Hlavnou podmienkou denného menu by mala byť vyvážená, pestrá a zdravá strava..

Aj keď sa ženám v pozícii odporúča, aby si dávali pozor na exotické ovocie, feijoa sa neuplatňuje..

Počas tehotenstva je to veľmi užitočné. Ovocie sa oplatí konzumovať, iba ak je úplne dozreté, zmäkne a dužina získa priehľadnú štruktúru. Pre budúce matky je najlepšie jesť čerstvé bobule.

Výhodou tohto ovocia pre tehotné ženy je, že obsahuje:

Tieto látky sú veľmi dôležité pri tvorbe krvných buniek. Jeho nedostatok v tele tehotnej ženy môže spôsobiť anémiu a rôzne vrodené patológie plodu.

Feijoa je bohatá na rastlinné vlákna. Táto položka je obzvlášť dôležitá pre dámy v pozícii, pretože 9 mesiacov a niekedy aj po pôrode ženy často trpia zápchou..

Tento prvok hrá veľmi dôležitú úlohu pri formovaní plodu vo všetkých živých veciach. Budúce matky by určite mali jesť potraviny s takouto látkou. Pokiaľ ide o feijoa, je veľmi dôležité zaviesť túto bobuľu do potravy najneskôr do 12 týždňov, pretože v tomto období sa začína tvoriť štítna žľaza plodu..

Potrebné pre nenarodené dieťa aj pre tehotnú ženu. Posilňuje a formuje imunitný systém, čím bráni výskytu chorôb.

Aj keď feijoa nie je u všetkých populárna, v tehotenstve je potrebné do stravy pridať niekoľko druhov ovocia. Umožní to budúcemu dieťaťu normálne sa vyvíjať a bude mať tiež dobrý vplyv na celkový stav matky.

V tomto prípade však existuje jedno významné tabu. Ak žena v pozícii používa drogy obsahujúce jód, feijoa je zakázané. Pretože príliš veľká koncentrácia v tele tohto prvku je rovnako nebezpečná ako nedostatok.

Odporúča sa pre mužov

Každodenné použitie týchto plodov môže zabrániť zápalu prostaty, to znamená zabrániť impotencii.

Je to užitočné pre deti?

Deti musia dostať aj feijoa. Najmä by sa mal do stravy pridávať počas výskytu sezónnych chorôb. Vďaka prítomnosti veľkého množstva vitamínov a minerálov pomáha plod zvyšovať odolnosť organizmu.

Bobule pomáhajú vyrovnať sa s otravou jedlom a poruchami, ktoré sa často vyskytujú u detí. Vďaka Feijoa sa sliznica žalúdka a čriev „upokojuje“, čo vám umožňuje normalizovať stav dieťaťa.

Kontraindikácie a poškodenie

Zrelé feijoa nepoškodzujú ľudské telo. V našich zemepisných šírkach je však ovocie najčastejšie získavané nezrelé. Je lepšie jesť také ovocie, ale nechať ho niekoľko dní ľahnúť.

Jesť nezrelé bobule nesmie ovplyvniť tráviaci trakt. Pretože tento produkt obsahuje veľké množstvo jódu, neodporúča sa ho pridávať do stravy kvôli hypertyreóze.

Feijoa sa kvôli vysokému obsahu cukru neodporúča ľuďom trpiacim cukrovkou. Okrem toho, keď sa konzumuje, toto bobule sa nemôže kombinovať s mliečnymi výrobkami. Je to preto, že ovocie obsahuje veľa pektínov. A zmiešanie týchto prvkov s mliekom nepriaznivo ovplyvňuje tráviaci trakt.

Liečebné recepty Feijoa

Ošetrené touto rastlinou je vždy príjemné. Dokonca aj deti sú radi, že také recepty používajú. Napríklad čaj z kvetov a listov kríka pomáha so žltačkou, je však veľmi voňavý a má nezvyčajnú chuť..

Feijoa s cukrom

Pre recept, ktorý budete potrebovať:

  • 1 kg ovocia feijoa;
  • 1 kg cukru.

Bobule by sa mali umyť, odstrániť korene a kvetenstvo a obrúsiť. Pokožka sa nedá odstrániť, pretože neobsahuje menej užitočné látky ako samotná buničina. Hotová kaša sa zmieša s cukrom, rozloží sa do pohárov a uloží sa do chladničky. Takýto džem dlhodobo zachováva všetky vitamíny a minerály čerstvého ovocia..

Šťava Feijoa

Pripravte si nápoj z čerstvého, zrelého, mäsitého ovocia. Má silnejší liečivý účinok ako bobule..

Používajú šťavu z feijoa v týchto prípadoch:

  • S problémami s gastrointestinálnym systémom;
  • Pri chronickej gastritíde s nízkou kyslosťou;
  • S enteritídou a kolitídou;
  • Ako tonikum pre staršie osoby;
  • Ako preventívne liečivo na dnu, sklerózu, aterosklerózu, stratu sluchu a pamäť;
  • So základným ochorením a patológiou štítnej žľazy;
  • S hormonálnou nerovnováhou v tele;
  • S ochorením obličiek;
  • S nedostatkom vitamínov a duševným stresom.

Infúzia Feijoa

Na prípravu budete potrebovať:

  • 250 gramov vriacej vody;
  • 1 polievková lyžica. l drvené zelené listy.

Listy sa naplnia horúcou vodou a vylúhujú sa asi pol hodiny. Takáto infúzia by sa mala konzumovať ráno a večer. Pomáha vyrovnať sa s strumou. A ak do nápoja pridáte med, získate dobrý liek na nefrit.

Ako si vybrať a uložiť?

Z nás si nemôžete kúpiť zrelé bobule. Vysvetľuje sa to vlastnosťami samotného výrobku a spôsobom prepravy.

Pri nákupe tohto exotického ovocia by ste mali venovať pozornosť týmto faktorom:

  • Ak sa zrelé ovocie predáva, môže sa pokaziť už v strede.
  • Poškodené alebo rozmaznané šupky znamenajú nekvalitné ovocie.
  • Pokožka by mala byť hladká, mať bohatú zelenú farbu.

Keďže smaragdové plody k nám prichádzajú nezrelé a po zakúpení solídneho bobúľ musíme ho na zrenie umiestniť na tmavé miesto. Na dotyk by malo byť mäkké, zatiaľ čo mäso trochu pripomína želé.

Ako jesť?

Na spotrebu v čerstvom stave je potrebné vziať zrelé ovocie, ktoré má nasladlú arómu a po stlačení nie je pevné.

Po vyrezaní bude mäso ľahké, priesvitné a želatínové. Biele centrum hovorí o nezrelé ovocie, hnedé - o prezreté.

Mnoho ľudí používa feijoa so šupkou. Ale tí, ktorí nemajú radi šupku bobúľa, ju radšej nakrájajú na polovicu a extrahujú obsah lyžičkou.

Feijoa v našej krajine nie je veľmi populárny bobule. Dôvodom je rovnako vysoká cena, vzácnosť a neznalosť jej vlastností. V zásade sa toto ovocie konzumuje čerstvé, niekedy sa stáva zdravým džemom. V každom prípade sa toto ovocie oplatí vyskúšať. Koniec koncov, feijoa je vždy chutná a zdravá..

Mnoho ľudí nepochybuje o exkluzívnych výhodách ovocia, pretože iba oni môžu do nášho tela dodávať vitamíny a rôzne stopové prvky. Ale…

Prekvapivo chutné dezertné bobule - čerešne - vítaným hosťom v strave, pravdepodobne takmer v každej rodine. Veľké, šťavnaté, svetlé - to nielen deti považujú za chutné jedlo...

Čo je feijoa a ako jesť - zloženie vitamínov, zdravotné prínosy a najlepšie recepty

Viete, čo je feijoa a ako sa konzumuje? Po dlhú dobu som sa vyhýbal týmto holým bobuľám, radšej si kupujem melón, hrozno alebo jablká. Raz som urobil test a zistil som, že to bolo neuveriteľne chutné. Od tej doby som sa tešil na október, keď sa na policiach objaví čerstvá plodina a celý rok som sa zásoboval..

Feijoa je jedným z najnovších a najpriaznivejších plodov. Zrieva na jeseň, keď sa vo väčšine regiónov krajiny ochladilo. Má jasne zelenú šupku, svetlú dužinu a nečakane príjemnú, neporovnateľnú chuť. Ale hlavná vec je obrovská výhoda, ktorú má tento južný bobule samo o sebe..

Zamiloval som sa do feijoa, keď som to prvýkrát vyskúšal ako náplň knedlíkov. Stalo sa to vo farebnej kaviarni na nábreží Novorossijska.

Jesť nie je len zaujímavé, ale vo forme pyré - nie je to len vitamínový doplnok k jedlu, ale aj nezávislý dezert. Bude stáť v chladničke až do jari a pomôže zime bez prechladnutia.

Trocha histórie

Cennú ovocnú kultúru objavil portugalský prírodovedec Joan da Silva Feijo. Stalo sa tak na konci 19. storočia. Dnes sa rastlina pestuje v mnohých regiónoch sveta so subtropickou klímou. Je to vždyzelený strom s rozprestierajúcou sa korunou..

Rodiskom stromu je Južná Amerika. Prvé odrezky boli privezené do Ruska začiatkom dvadsiateho storočia. Začali rásť v Jalte a na čiernomorskom pobreží Kaukazu.

Je pozoruhodné, že v stredomorských krajinách, ako aj v USA, sa rastliny zakorenili o niečo neskôr ako naše. Na Kryme som nevidel stromy. Videl som ich v Adleri, vedľa paliem a fíg..

Sezóna Feijoa začína v októbri a trvá do decembra. Sladké a kyslé ovocie sa konzumuje čerstvé, vyrába džem, marmeládu alebo kompót, drví cukor, pridáva do pečiva.

Ak to nie je lenivosť, skúste urobiť knedle. Do náplne dajte olúpanú dužinu, nakrájajte na plátky asi 0,5 cm a posypte cukrom. Dojmy - nezabudnuteľné!

Feijoa: aké vyzreté ovocie chutí?

Ovocie vyzerá ako šťavnaté mäsité bobule s malými, sotva viditeľnými semenami vo vnútri. Má mierne podlhovastý tvar, veľkosť asi 5 cm, aby jeho tmavo zelená kôra nikoho nezavádzala. Chuť Feijoa pripomína niečo medzi ananásom, jahodou a kivi.

Môžete si ho plne vychutnať, ak zachytíte okamih plnej zrelosti: stred by sa mal stať priesvitným a želé. Odoberie sa z ovocia nakrájaného na polovicu malou lyžičkou.

Ako jesť feijoa - s alebo bez šupky?

Hustá pokožka má trochu jemnú chuť, ale nemala by sa rezať a vyhodiť na spracovanie. Svetlá vrstva obsahuje väčšinu cenných komponentov. Lepšie je sušiť a pridať do čaju..

Chemické zloženie

Bobule obsahujú veľa vody a uhľohydrátov a podiel bielkovín a tukov je zanedbateľný. Podľa úradného adresára Ministerstva poľnohospodárstva USA obsahuje 100 gramov ovocia 32,9 mg kyseliny askorbovej. Je to skoro rovnako ako v citróne.

Bobule sú bohaté na vitamíny skupiny B, K, PP, biotín. Z makrobuniek som si všimol draslík, fosfor, horčík.

V mnohých zdrojoch existujú obvinenia, že feijoa má viac jódu ako v rybách. Toto nie je úplne pravda. Morský kale je 125-krát pred daným bobuľou a 6,7-krát pred treskou.

Obsah jódu Feijoa je 20 mcg na každých 100 gramov a v morských riasach - 2500 mcg. Cítiť rozdiel. Pre porovnanie, tableta jodomarínu je 150 mcg.

Ďalším populárnym názorom, ktorý od lekárov niekedy počúvam, že feijoa nie je pri AIT možné, je vzniesť veľkú otázku. Myslím si, že asi 20 mcg v žiadnom prípade nevytvorí prebytočný prvok v tele a nebudem sa poprieť potešením..

Bobule sú bohaté na cukry (5-10%), organické kyseliny, pektíny, selén, draslík a kremík.

Nie jód, konkrétne kremík - nesporný vodca v zložení. Obsah tohto prvku v 100 g je oveľa vyšší ako jód a predstavuje 43,3% dennej normy. Je to dôležité pre dobrý vzhľad a celkové zdravie. Napokon, Si má priaznivý účinok na všetky orgány: od nechtov po imunitný systém.

Feijoa: výhody a škody

Zrelé plody sa ľahko strávia. Odborníci na výživu ich predpisujú na zvýšenie psychického stresu. Niekoľko kúskov denne rýchlo vyrovná nedostatok vitamínov, podporí silu, pomôže schudnúť.

Prospešné vlastnosti feijoa pre ľudské telo sú určené chemickým zložením. Kôra obsahuje silné antioxidanty. Chráni bunky pred nepriaznivými okolitými faktormi a zabraňujú rozvoju vážnych chorôb..

Éterické oleje bojujú proti vírusom. Smaragdové ovocie má okrem toho množstvo kvalitných zdravotných hodnôt:

  • zvyšuje imunitu, chráni proti chrípke a nachladnutiu;
  • bojuje proti negatívnym účinkom voľných radikálov;
  • posilňuje krvné cievy;
  • podporuje činnosť srdca;
  • zlepšuje metabolizmus;
  • pomáha vyrovnať sa s rozrušeným črevom.

Výhody Feijoa pre organizmus sa očividne prejavia až vtedy, keď sa konzumujú pravidelne. Z jedného kilogramu zakúpeného pri tejto príležitosti si nevšimnete pozitívnych zmien. Výnimkou sú masky na tvár. Ich účinok je okamžite viditeľný..

Ak je potrebná opatrnosť?

Každé jedlo si vyžaduje umiernenosť a pozornosť. V žiadnom prípade som nenašiel viac alebo menej závažné kontraindikácie na použitie tohto úžasného produktu. Jedinou skutočnou situáciou, keď by sa malo vylúčiť zo stravy, je nadbytok jódu v tele, hypertyreóza alebo cukrovka..

Ak máte pochybnosti - dajte krv a moč na analýzu, navštívte lekára.

Pri autoimunitných ochoreniach zostáva otázka používania Feijoa otvorená. Nezapájajte sa do exotických a obéznych. V ostatných prípadoch buďte opatrní:

  • so sklonom k ​​alergickým reakciám;
  • individuálna intolerancia;
  • dojčiace matky (prvé mesiace po pôrode je lepšie zdržať sa hlasovania, aby sa vylúčilo alergie na dieťa).

Nejedzte nezrelé ovocie. Nechajte ich ľahnúť. Pri izbovej teplote sa rýchlo dostanú. Nepite s mliekom ani ho nepoužívajte na poruchy trávenia. Nedávajte bobule deťom mladším ako jeden rok..

Odhadovaná denná dávka pre dospelých - niekoľko kusov alebo 200 - 300 gramov.

Na čo je bobule feijoa užitočné a na čo sa lieči?

Plody sú dobré na zápalové ochorenia gastrointestinálneho traktu, gastritídu s nízkou kyslosťou a zápalové ochorenia obličiek. Sú predpísané na aterosklerózu a niektoré ochorenia štítnej žľazy..

Štúdia iránskych vedcov z roku 2015 ukázala, že feijoa je silný prírodný antidepresívum. Je pozoruhodné, že túto akciu vlastnia nielen plody, ale aj listy úžasnej rastliny..

V domácej kozmetike

Jemná buničina feijoa je pre svoj vysoký obsah kremíka a antioxidantov cennou surovinou pre domácu starostlivosť o tvár. Esenciálny olej je známy svojimi protizápalovými vlastnosťami. Používa sa v dermatológii a kozmetike..

Masky sa ľahko vyrábajú a sú príjemné na používanie. Eliminujú veľa problémov:

  • začervenanie a akné,
  • predčasné vrásky,
  • suchosť a peeling,
  • nadbytočný tuk.

Zmierňujú zápaly, omladzujú a vyživujú epidermu, zlepšujú pleť, vytvárajú zdravú a žiarivú pokožku.

Pred prvým zákrokom sa odporúča urobiť test, aby sa zistilo, ako bude pokožka reagovať na starostlivosť.

Najjednoduchším domácim liekom na posilnenie buniek a obnovenie tónu je utretie tváre a dekolt zón o polovicu feijoa. Pre účinok proti starnutiu je kompozícia pripravená:

  • 1 polievková lyžica. l zemiaková kaša,
  • 5 gramov medu,
  • 3 g horčičného oleja.

Prísady sú dôkladne premiešané a nanášané na povrch tak, že obchádzajú oblasť okolo očí. Postavte sa 10 minút, opláchnite. Procedúra spomaľuje starnutie pri zachovaní pružnosti a zdravej farby pleti. Eliminuje vrásky tváre, napína ovály.

Vhodná je maska ​​na výživu suchej pokožky:

  1. 1 lyžica zemiakovej kaše zmiešaná s rovnakým množstvom kyslej smotany.
  2. Naneste, nechajte pôsobiť 15 minút, opláchnite.

Je postačujúce vykonávať procedúry 1-2 krát týždenne počas celej sezóny, zatiaľ čo čerstvé bobule sú k dispozícii. Ak sú vaše nechty nažltnuté z laku, rastlina tu príde na záchranu. Mal by sa používať rovnakým spôsobom ako citrón: nakrájajte na polovicu a utrite sfarbené oblasti.

Ako vybrať a uložiť?

Feijoa dozrieva do konca jesene, keď je chladné počasie už vo väčšine krajiny už v zime. Na policiach sa často javia nezrelé - ľahšie sa prepravujú. Bobule sa dostanú do normálneho stavu. Trvá to iba niekoľko dní.

Aby nedošlo k omylu s výberom, venujte pozornosť plodu v kontexte. Predajcovia často vystavujú vzorku kupujúcim. Ak je stred číry, potom je výrobok úplne pripravený na konzumáciu, biela je stále zelená a hnedá je už prezretá.

Stupeň zrelosti môžete určiť dotykom. Najlepšie plody sú mierne mäkké, bez poškodenia a tmavých škvŕn. V zrelom stave ležia v chladničke až dva týždne.

Ako ušetriť feijoa na zimu - najjednoduchší spôsob

Exotická bobule má množstvo výhod a jednu nevýhodu - jej doba skladovania je príliš krátka. Liečivé vlastnosti sú také vysoké, že stojí za zváženie, ako si uchovať, ak nie až do nasledujúcej úrody, potom najmenej do jari. Tento spôsob existuje. Aby ste to dosiahli, stačí utrieť feijoa cukrom alebo medom.

Na mletie je vhodné použiť mixér. Beriem mlynček na mäso staromódnym spôsobom. Mám na to špeciálnu „jednotku“. Nikdy neprišiel do styku s mäsom. Čisté suché bobule raz otočím a dôkladne premiešam s rovnakou hmotnosťou cukru. Neupieram šupku, obsahuje to najcennejšie.

Chladný „džem“ sa uchováva na chladnom mieste až do jari, skontrolovaný. Dlhšie - nie, všetko sa zje.

Hlavnou hodnotou polotovaru je, že pri neprítomnosti zahrievania sa všetky vitamíny zachovávajú v pôvodnom množstve.

Feijoa s medom: recept na zimu bez varenia

Táto možnosť je užitočnejšia ako predchádzajúca. Namiesto škodlivého produktu sa dáva prírodný med. Pomery sú približne rovnaké. Beriem plechovku 0,75 litra na kilogram feijoa. Prejdite, nalejte med, mixujte - všetko.

Ak je med cukrený, potom ho mierne zohrejte na nízku teplotu. Nepotrebujete nič uchovávať ani hádzať. Výsledná hmota vonia neuveriteľne chutne. Nalejem to do suchých plechoviek, vložím do chladničky.

Taký dezert môžete jesť mnohými spôsobmi. Jedným z mojich obľúbených je naliať zmrzlinu alebo ovocný šalát. Ďalšou možnosťou je šírenie na toast alebo cookies. Môžete len jesť lyžičkou. Hlavná vec je zastaviť sa v čase.

Feijoa kompot

Vynikajúci vitamínový nápoj poteší aj skúsených gurmánov. Uľahčiť:

  1. Skladané pripravené ovocie do sklenených pohárov.
  2. Nalejte horúcim cukrovým sirupom.
  3. Pokrývame.
  4. Sterilizujte 30 minút vo vriacej vode..
  5. Vytiahneme a hermeticky uzavrieme.

Každá nádoba bude potrebovať 700 gramov bobúľ. Sirup varíme z litra vody a 450 g granulovaného cukru.

Južný produkt nebude všeliekom na všetky choroby. Ale ak viete, čo je feijoa a ako sa konzumuje, môžete svoju stravu výrazne obohatiť. Sezóna je rýchla. Poponáhľajte sa a vychutnajte si chuť. Potešte seba a svojich blízkych vynikajúcou exotikou.

Užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Feijoa je rastlina trópov a subtropov. Na pozadí mnohých exotických plodov, ktoré sú pre nás obvyklé, vyzerajú jeho plody dosť nenápadne a ľudia ich často obchádzajú, ale márne, pretože majú množstvo užitočných vlastností, nie bez dôvodu, že sa pestujú na plantážach v mnohých krajinách sveta. Pozrime sa bližšie na to, čo je tento tropický hosť, aké sú jeho výhody a poškodenia a ako sa dá využiť..

Obsah kalórií a chemické zloženie

Feijoa má nízky obsah kalórií: 100 g suroviny obsahuje iba 55 kcal.

Zloženie ovocia je zastúpené (v 100 g) týmito látkami:

  • voda - 84,94 g;
  • uhľohydráty - 12,9 g;
  • vláknina z potravy - 6,4 g;
  • proteíny - 1,0 g;
  • tuky - 0,6 g;
  • popol - 0,56 g.

vitamíny:

  • C - 32,9 mg;
  • PP - 0,295 mg;
  • B5 - 0,233 mg;
  • B6 - 0,067 mg;
  • E (alfa-tokoferol) - 0,16 mg;
  • E (gama-tokoferol) - 0,03 mg;
  • luteín a zeaxantín - 0,027 mg;
  • B9 - 0,023 mg;
  • B2 - 0,018 mg;
  • B1 - 0,006 mg;
  • lykopén - 0,005 mg;
  • K - 0,0035 mg;
  • beta-kryptoxantín - 0,003 mg;
  • beta-karotén - 0,002 mg.

minerály:

  • draslík - 172 mg;
  • fosfor - 19 mg;
  • vápnik - 17 mg;
  • horčík - 9 mg;
  • jód - 8,0 mg;
  • sodík - 3 mg;
  • železo - 0,14 mg;
  • Mangán - 0,084 mg;
  • zinok - 0,06 mg;
  • meď - 0,036 mg.

Toto exotické ovocie obsahuje tiež 10 esenciálnych aminokyselín a 8 esenciálnych mastných kyselín (omega-3 a omega-6). Toto bobule sú tiež bohaté na ovocné kyseliny a pektíny, obsahujú éterické oleje.

Vedel si? Feijoa pochádza zo subtropov Latinskej Ameriky. Ovocie bolo zavedené do Európy (Francúzsko) v roku 1890. Tento vždyzelený ker (strom) bol pomenovaný podľa portugalského prírodovedca Juana da Silvu Feija, ktorý prvýkrát o svete informoval svet..

Aká je výhoda bobule Feijoa pre telo

Vďaka vyššie uvedenému nasýtenému zloženiu má toto ovocie množstvo užitočných vlastností pre ľudské telo:

  • 100 g obsahuje 53-dennú dávku jódu. Ani takéto morské plody neobsahujú také množstvo tohto stopového prvku, ktoré je dôležité pre fungovanie štítnej žľazy. Tento obsah jódu spolu s ďalšími látkami prispieva k normalizácii metabolizmu;
  • zvyšuje imunitu, pretože obsahuje veľa vitamínu C;
  • odporúča sa používať s nedostatkom vitamínov, pretože obsahuje širokú škálu vitamínov;
  • mnoho látok obsiahnutých v tomto ovocí má antioxidačné vlastnosti;
  • má preventívny účinok proti rakovine;
  • užitočné pri ateroskleróze, hypertenzii;
  • zlepšuje krvný obraz (znižuje hladinu cholesterolu, zvyšuje hemoglobín);
  • priaznivý vplyv na trávenie:
  • má protizápalové účinky;
  • stimuluje duševnú aktivitu.

Výhody pre ženy

Tieto plody prinášajú ženskému telu tieto výhody:

  • majú omladzujúci účinok na organizmus vďaka antioxidantom;
  • pomáhajú schudnúť, pretože obsahujú málo kalórií, normalizujú metabolizmus a stimulujú trávenie;
  • zlepšenie hormonálneho pozadia, preto má priaznivý vplyv na libido a reprodukčný systém;
  • sú vynikajúcim kozmetickým výrobkom v pleťových maskách (omladenie, bielenie).

Feijoa môžu jesť tehotné ženy. Jód, skupina vitamínov B, železo a ďalšie látky obsiahnuté v bobule pozitívne ovplyvňujú tvorbu plodu. V dvanásty týždeň vývoja sa v ňom začína tvoriť štítna žľaza a použitie feijoa bude najužitočnejšie. Ale nezneužívajte - všetko je v moderovaní dobré.

Bude to užitočné aj pre dojčiace matky, ale prvé tri mesiace po pôrode je lepšie zdržať sa jeho používania, aby sa zabránilo alergiám na dieťa. Do stravy je potrebné najskôr zaradiť malé dávky a pozorovať reakcie dieťaťa. Ak sa nevyskytujú alergické prejavy, môžete dávku zvýšiť na polovicu plodu denne.

Prínos pre mužov

Pre mužov bude feijoa tiež užitočná z dôvodu nasledujúcich vlastností:

  • zvyšuje libido;
  • zlepšuje reprodukčný systém;
  • je prevencia prostatitídy a jej onkoprotektívne vlastnosti budú užitočné v prítomnosti adenómu prostaty.

Ako si vybrať pri nákupe a skladovaní

S cieľom získať potrebné výhody z týchto exotických plodov by sa malo zvážiť toto:

  • zvyčajne sa prepravujú do iných krajín nezrelé, ale môžu dozrieť doma;
  • vyberajte ovocie bez hniloby, poškodenia a podozrivých škvŕn;
  • bobule dobrej kvality majú bohatú zelenú farbu: ak sú stmavené, zažltnuté alebo pokryté hnedými bodkami alebo škvrnami, je lepšie zdržať sa nákupu;
  • trochu vtlačte ovocie do ruky - malo by byť rovnomerne elastické a bez záhybov, pre celé ovocie je prijateľná mierna jemnosť;
  • pokiaľ je to možné, odrežte bobule a zistite, aká je farba vo vnútri: ovocie s bielou vo vnútri by malo byť dozreté, feijoa s priehľadným mäsom sa už môže jesť, a odporúča sa odmietnuť jesť ovocie s nahnedlým tónom..

Dôležité! Feijoa pri dozrievaní v byte nestrácajú svoje prospešné vlastnosti. Ak ste kúpili pevné ovocie, mali by ste im dať čas dozrieť na tmavom mieste a zmäknúť. Takéto ovocie sa stane chutnejším a aromatickejším, vo vnútri vyzerá ako želé.

Ako to je

Chuť a vôňa ovocia feijoa sú podobné jahodám, ananásu a kivi. Ako samostatné jedlo sa ovocie nakrájalo na polovicu a dužina sa zoškrabala lyžičkou. Na výrobu pudingov a zmrzliny sa používa iba buničina..

Ale v koláčovej pokožke sa koncentruje veľa užitočných látok, preto je vhodnejšie pridať toto ovocie do šalátu, nakrájať ho na kocky s kožou alebo si z neho vyrobiť nejaký vitamínový smoothie alebo šťouchané zemiaky..

Zdravý dezert, ktorý vám po dlhú dobu poskytuje vitamíny a minerály, bude mletý s feijoa cukrom uloženým v chladničke. Toľko úrody malín.

Ak po feijoa zostane odrezaná alebo poškriabaná pokožka, môže sa hodiť do kompotu alebo pridať do čaju.

Kontraindikácie a poškodenie

V niektorých prípadoch by sa tieto bobule nemali konzumovať:

  • s prebytkom jódu v tele;
  • pri cukrovke: pred konzumáciou týchto plodov by ste sa mali poradiť s lekárom;
  • pri alergiách: individuálna intolerancia feijoa je pomerne zriedkavá, je však potrebné mať na pamäti, že tieto plody sú pre obyvateľov našej zemepisnej šírky neobvyklé;
  • deti mladšie ako jeden rok;
  • tieto bobule sa nekombinujú s mliekom a môžu spôsobovať trávenie.

Tiež by ste nemali jesť príliš veľa z tohto produktu. Bude to užitočné v miernych dávkach..

V ľudovom liečiteľstve

Využívanie feijoa bude prospešné pri týchto ochoreniach:

  • hypotyreóza, bazedova choroba;
  • slabý imunitný systém;
  • anémia;
  • vysoký cholesterol;
  • choroby kardiovaskulárneho systému;
  • zápcha
  • reuma;
  • bolesť pri menštruácii;
  • avitaminóza;
  • prechladnutie, chrípka, bronchitída;
  • akné;
  • nedostatok jódu.

Dôležité! Ochorenia z nedostatku jódu sú podľa WHO najbežnejšie spomedzi chorôb, ktoré nie sú spôsobené infekciou. Sú obzvlášť nebezpečné pre mentálny vývoj dieťaťa (vrátane maternice). Rizikovú skupinu tvoria obyvatelia hor a oblastí vzdialených od mora, fajčiari a alkoholici, ľudia, ktorí boli vystavení ožiareniu, a tehotné ženy. V roku 2011 bol nedostatok jódu zistený výskumom v 70% Britov.

Recepty zdravia

S pomocou týchto plodov môžete zlepšiť svoje zdravie. Na liečivé účely sa používajú aj listy a kvety rastliny..

Pre srdce

Na posilnenie srdcového svalu a zlepšenie kardiovaskulárnej aktivity sa odporúča jesť čerstvú šťavu z plodov tejto rastliny. Za týmto účelom rozpustite 1 polievkovú lyžicu v pohári vody. l bobuľová šťava. Pripravený liek sa užíva raz denne..

Na kĺby

Pri zápalových procesoch v kĺboch ​​sa odporúča džem s feijoa pomarančom. Za týmto účelom sa pomocou mixéra rozomelie 0,5 kg ovocia feijoa (šupka nie je nakrájaná). Potom sa výsledná hmota prenesie na panvicu, pridá sa 1 kg cukru.

Potom varte na miernom ohni 10 minút od varu. Potom sa pridá práve vylisovaná pomarančová šťava z jedného veľkého ovocia a privedie sa k varu. Nalieva sa do sterilných skladovacích nádob. Tento zaseknutý papier je možné skladovať rok, dokonca aj pri izbových podmienkach..

Džem má nielen zdravú, ale aj vynikajúcu chuť. Tento produkt je veľmi užitočný pri ateroskleróze, nedostatku vitamínov a nízkej imunite..

Pre štítnu žľazu

Množstvo jódu v týchto exotických plodoch nie je menšie ako v morských plodoch. Preto sú skvelé pre choroby štítnej žľazy spôsobené nedostatkom jódu. Na tento účel sú bobule šťouchané. Na jeho prípravu vezmite 300 g ovocia, umyte ho a bez šúpania pokožky rozomelite v mlynčeku na mäso alebo pomelite v mixéri. Táto hmota sa odporúča používať jednu polievkovú lyžicu na lačný žalúdok.

Pri ošetrovaní strumy je užitočné brať čaj z listov tejto rastliny. Za týmto účelom je 1 polievková lyžica. l nasekané čerstvé listy, nalejeme 250 g vriacej vody a necháme uvariť pol hodiny. Užívajte jednu pohár dvakrát denne, môžete pridať med.

Normalizácia tlaku

Na normalizáciu tlaku sa odporúča užívať zmes bobúľ. Za to, 1 polievková lyžica. l vopred rozdrvené ovocie sa zmieša s 1 polievkovou lyžicou. l kryštálový cukor.

Táto zmes sa užíva dvakrát denne (ráno a večer), 30 g.

S hepatitídou A

Pre hepatitídu A sa odporúča nasledujúci recept na čaj feijoa. Na varenie, 1 polievková lyžica. l zmes suchých kvetov a listov tejto rastliny sa naleje do 250 g vriacej vody. Nechajte variť 30 minút.

Tento čaj sa odporúča užívať dvakrát denne..

S nefritom a žltačkou

S nefritom a žltačkou pomáha čaj z kvetov, ako aj listy tejto exotickej rastliny. Za týmto účelom, 1 lyžička. suroviny sa nalejú vriacou vodou a trvajú na 20 minútach. Pre chuť si môžete pridať med. Tento čaj sa užíva po celý deň..

Pre zvýšenie imunity

Na všeobecné posilnenie tela a imunitu pre celú rodinu môžete použiť nasledujúci recept.

Vezmite 1 kg feijoa, umyte ho a zomelte v mixéri alebo na mletí mäsa. Potom pridajte 1 kg cukru, dobre premiešajte a vložte do čistých pohárov, korku s vekom. Vezmite si tento liek jednu čajovú lyžičku počas jedla.

Varenie aplikácie

Feijoa je široko používaný pri varení. Používa sa na výrobu šalátov, omáčok, želé, džemov, džemov atď. Tento bobule sa dobre hodí na mäso alebo ryby. Šťava alebo feijoa koktail sa považujú za užitočné. Berry môžu byť pridané do kompotov, čajov.

Všetky jedlá pripravené z feijoa majú nielen nezvyčajnú chuť, ale sú tiež zdrojom vitamínov a užitočných prvkov..

Vitamín Feijoa

Získava sa veľmi chutné a zdravé feijoa vitamínové pyré.

Na jeho prípravu budete potrebovať nasledujúce zložky:

  • 0,5 kg Feijoa;
  • 0,25 kg tekutého medu alebo 0,3 kg cukru;
  • 1 vápno;
  • mäta - pár vetvičiek.

Spôsob varenia je nasledujúci:

  1. Feijoa, vápno a mäta by sa mali dobre umyť a potom vysušiť.
  2. Všetky ingrediencie otočte do mlynčeka na mäso alebo mletím v mixéri.
  3. Výslednú zmes nastrúhajte dôkladne medom (cukrom) a preneste do predtým sterilizovanej nádoby.

Tento džem je sklad vitamínov, najmä vitamínu C. Na posilnenie imunitného systému sa odporúča každé ráno použiť jednu čajovú lyžičku na raňajky..

Tento produkt sa uchováva na polici chladničky najviac 3-4 týždne.

Feijoa Celý ovocný džem

Chutný a zdravý celý feijoa džem s citrónom.

Video: ako vyrobiť feijoa jam

Na jeho prípravu budete potrebovať nasledujúce zložky:

  • 0,5 kg Feijoa;
  • 1 polievková lyžica. Sahara;
  • 0,5 1 vody;
  • 1 lyžička koňak.

Pri príprave takéhoto zaseknutia by ste mali urobiť nasledovné:

  1. Umyte feijoa, vyčistite a naplňte vodou (vyčlenené čistenie).
  2. Zahrejte a roztavte 1/2 všetkého cukru na panvici, až kým nebude hnedý.
  3. Cievku na cukor vyberte z tepla a za pol minúty pridajte 0,5 l vriacej vody. Dobre premiešajte, pridajte čistenie, nechajte variť a varte 7 minút.
  4. Vypusťte sirup a pridajte zvyšný cukor a olúpané bobule. Varte 35 minút s miernym varom za stáleho miešania.
  5. Na konci pridajte koňak.
  6. Usporiadajte vopred sterilizované poháre, zaklopte viečka a uložte na chladné miesto.

Tento džem sa ukladá ako každý iný na chladnom a suchom mieste po celý rok. Pivnica alebo komora sú perfektné, ale je možné ich uložiť v kuchynskej skrinke..

Tento džem sa odporúča na prevenciu vírusových chorôb..

Vedel si? V roku 1900 boli predstavené feijoa a začali sa pestovať na Kryme a Abcházsku. V súčasnosti ich pestuje aj Arménsko, Gruzínsko, Azerbajdžan, Turkménsko, Francúzsko a všetky stredomorské krajiny. Ovocie sa distribuovalo aj na tichomorskom pobreží USA, na Novom Zélande a v Austrálii. Môže tolerovať poklesy teploty až do -11 ° C.

Feijoa koktail

Vo feijoa kokteile sa nachádza veľké množstvo vitamínov.

Na jeho prípravu budete potrebovať nasledujúce zložky:

  • 2 ks. Feijoa;
  • 2 ks. kiwi;
  • 150 ml nízkotučného kefíru alebo jogurtu;
  • 1 lyžička med.

Spôsob varenia:

  1. Ovocie, šupku nakrájajte na plátky.
  2. Prejdite do mixéra a pridajte kefír alebo jogurt, dajte med.
  3. Rozdrvte v mixéri a nalejte do pohárov.

Takýto koktail by sa mal vypiť na raňajky, aby sa zásoby vitamínov podávali celý deň..

Neodporúča sa skladovať, takže je potrebné piť ihneď po príprave.

Feijoa Jam

Plody Feijoa sa vyrábajú bez varu. Vďaka tomu obsahuje veľké množstvo vitamínov..

Na jeho prípravu budete potrebovať nasledujúce zložky:

Na prípravu tohto jedla by sa mali používať iba zrelé plody..

Spôsob varenia:

  1. Feijoa sa dobre umyte a utrite uterákom.
  2. Jemne nasekajte nôž a posypte cukrom.
  3. Túto zmes dôkladne rozdrvte drevenou špachtľou.
  4. Vložte čisté poháre, zatvorte veko.

Uchováva sa v chladničke po dobu 3 až 5 mesiacov. Cukor je možné nahradiť medom, potom bude tento džem ešte užitočnejší.

Aplikácia v kozmetike a dermatológii

Masky Feijoa sú veľmi prospešné pre pokožku vďaka týmto prospešným látkam:

  • vitamíny skupín C a B dokonale vyživujú pokožku, zlepšujú jej farbu a chránia ju pred znečistením a negatívnymi účinkami na životné prostredie;
  • sacharóza pomáha zvlhčovať a vyživovať pokožku;
  • pektíny zmierňujú zápalové procesy, regulujú fungovanie mazových žliaz;
  • vláknina aktivuje produkciu elastínu a kolagénu, čo pomáha omladiť pokožku;
  • éterický olej zabraňuje začervenaniu a vysušeniu pokožky;
  • kyselina jablčná dobre bojuje s mastným leskom;
  • jód posilňuje pokožku, stáva sa hladšou a pružnejšou.

Masky Feijoa sú veľmi užitočné pre všetky typy pleti. Aplikujú sa na vopred očistenú pokožku a trvajú maximálne 20 minút.

Maska proti starnutiu

Omladzujúca maska ​​feijoa pomôže vyhladiť vrásky a zvýšiť elasticitu pokožky..

Na jeho prípravu potrebujete nasledujúce zložky:

  • 2 lyžice. l feijoa mäso;
  • 1 lyžička med;
  • 1 lyžička rastlinný olej (pokiaľ možno olivový, ale tiež slnečnicový).

Spôsob prípravy masky:

  1. Zmiešajte všetky ingrediencie.
  2. Výsledná hmota sa rovnomerne rozloží po tvári, krku a dekolte.
  3. Po 10-15 minútach odstráňte zvyšnú masku pomocou papierovej utierky a opláchnite ju teplou vodou.

Vedel si? Mali by ste vedieť, že množstvo jódu v ovocí feijoa je spojené s podmienkami miesta ich rastu. Pri nedostatku jódu v pôde alebo pri raste doma bobule neobsahujú veľké množstvo tohto stopového prvku. Najväčšie množstvo jódu v plodoch pestovaných na pobreží.

Maska na suchú pokožku

Pre suchú pokožku môže výživná maska ​​feijoa pomôcť..

Na jeho prípravu potrebujete nasledujúce zložky:

  • 1 polievková lyžica. l feijoa mäso;
  • 1 lyžička ricínový olej;
  • 1 lyžička tukový krém.

Spôsob prípravy masky:

  1. Miešajte všetky ingrediencie do smoothie.
  2. Výsledná hmota sa rovnomerne rozloží po tvári a krku.
  3. Po 10-15 minútach odstráňte masku teplou vodou..

Maska pre mastnú pleť

Maska pre mastnú pleť od feijoa pomáha proti mastnému lesku a akné.

Na jeho prípravu potrebujete nasledujúce zložky:

  • 1 polievková lyžica. l feijoa mäso;
  • 1 lyžička gáforový alkohol;
  • 1 lyžička citrónová šťava.

Spôsob prípravy masky:

  1. Miešajte všetky ingrediencie, až kým sa nedosiahne zmes pyré..
  2. Výsledná zmes sa rovnomerne rozloží po tvári..
  3. Po 15 - 20 minútach odstráňte masku a opláchnite teplou vodou.

Univerzálna maska

Univerzálna maska, ktorá zlepšuje pleť, napína a vyživuje pokožku, je vhodná pre všetky typy pleti..

Na jeho prípravu potrebujete nasledujúce zložky:

  • 1 - 2 lyžice. l feijoa mäso;
  • 1 kuracie vajce;
  • 1 lyžička rastlinný olej (pokiaľ možno olivový).

Spôsob prípravy masky:

  1. Miešajte všetky ingrediencie do hladka..
  2. Výslednú zmes rozdeľte rovnomerne na pokožku.
  3. Po 20 minútach odstráňte masku a opláchnite teplou vodou.

Feijoa je cenným produktom na prevenciu nedostatku jódu. Koncentrácia jódu v ňom je taká vysoká, že aj použitie malého množstva týchto plodov pomôže vyhnúť sa mnohým problémom. Jesť bobule a používať infúzie listov a kvetov pomôže pri liečbe mnohých chorôb. Z tohto bobule sa môžu pripraviť aj chutné a zdravé jedlá. Preto neprechádzajte týmto prospešným ovocím!

Recenzie používateľov siete

Naozaj milujem feijoa. Viem, že svojím obsahom jódu sa to rovná morským plodom. Takže pre tých, ktorí majú problémy so štítom, je žľaza veľmi užitočná, stimuluje črevá, vylučuje toxíny z tela a znižuje hladinu cholesterolu. Nevyvoláva alergie. A džem nie je prevarený - Ovocie rozmelte v mixéri, zamiešajte s cukrom a uložte do studeného hrnca do pohárov. Zároveň sa zachovávajú vitamíny. Radím všetkým okrem tých, ktorým je kontraindikovaný jód.

hosť

http://www.woman.ru/home/culinary/thread/4188777/1/#m38742965

predávané na jeseň, listy po 2 mesiacoch. Výborne ho posúvajte cukrom: 1 kg feijahu na 0,7 cukru. veľmi užitočný

Predchádzajúci Článok

Webová stránka o chate