Hlavná
Cereálie

Anorexická nymfa

V dietetike existuje veľa možností na chudnutie, ale nie všetky z nich možno označiť za bezpečné. Populárna anorexická strava zahŕňa nízkotučné kefír, dva litre minerálnej vody a jedno jablko denne. Toto množstvo kalórií nestačí na normálne fungovanie tela, takže dievča môže ľahko narušiť jej zdravie.

Čo je anorexická strava

Pochybný plán na chudnutie sa propaguje po celom svete pod zámienkou účinného programu na chudnutie. Anorexická nymfa umožňuje rýchlo dosiahnuť výsledky, ale po jej vzniku často vznikajú komplikácie. Avšak pri bolestivej obezite je telo kvôli hladovaniu očistené od toxínov. Odborníci na výživu vám odporúčajú dodržiavať anorexickú diétu iba ako poslednú možnosť, buďte opatrní. Niektorí odporúčajú úplne upustiť od trápenia tela hladom a zvoliť si výživnejšiu stravu.

Čo je tento program? Anorexická strava je nízkokalorická strava, ktorá zahŕňa čiastočné hladovanie. Ak sa múdre držíte v meager menu, môžete stratiť až 7 kg za týždeň. Nemôžete však odmietnuť jesť jedlo na dlhú dobu, pretože to povedie k strate svalovej hmoty, krehkým vlasom, nechtom, únave, podráždenosti a dokonca k depresii. Aby sa predišlo komplikáciám, je najlepšie nezaťažovať viac ako týždeň..

Princíp anorexickej stravy

Niektoré dievčatá s nadváhou sa pýtajú, ako sa stať anorexiou. Najprv musíte zistiť, na čo sa tento výraz vzťahuje. Anorexia nervosa je choroba spojená s výrazným úbytkom hmotnosti v dôsledku používania sporých kalórií. Nebezpečný stav prispieva k výskytu psychických porúch, depresie. Často trpia dospievajúcimi dievčatami, ale táto choroba sa môže vyskytnúť u dospelých akéhokoľvek pohlavia a viesť k smrti.

Hlavnou zásadou anorexickej stravy je urobiť 5 záberov povoleného produktu pri raňajkách, obede a večeri. Vďaka tomu telo dostáva malé množstvo kalórií a vynakladá vlastné zdroje. Tento proces vedie k rýchlemu chudnutiu, ale sú tu úskalia. Prudká zmena v strave má niekedy opačný účinok: telo začne hromadiť tuk a zažiť šok. Môžu byť narušené metabolické procesy, môžu sa vyskytnúť psychologické choroby. Aby ste ochránili svoje telo, je lepšie poradiť sa s praktickým lekárom skôr, ako súhlasíte s pôstom.

Vzorka anorexickej stravy

Strava na chudnutie nie je bohatá na výber. Čo jedia anorexické ženy? Jedna z možností ponuky: kefír, nízkotučný tvaroh, vajcia a 2 litre vody denne. Niektorí odborníci na výživu odporúčajú pridávať biele mäso, ryby a ovocie, pričom dodržiavajú zásadu 5 zákuskov. Je lepšie jesť viac zeleninových šalátov, ktoré by sa mali ochutiť olivovým olejom. Musíte tiež piť veľa minerálnej vody - pomôže telu udržiavať metabolické procesy a prijímať vitamíny. Hlavnou vecou nie je prekročiť hranicu 500 - 650 kcal za deň. Aké jedlá a jedlá môžu jesť:

  • Varená mrkva;
  • citrón, grapefruit;
  • nízkotučné mliečne výrobky;
  • kurací vývar;
  • zelená zelenina (kapusta, zeler, brokolica, greeny);
  • chudé ryby, mäso.

Počas procesu chudnutia môžete dodatočne užívať biologické doplnky a vitamíny, ktoré počas pôstu podporujú telo. Príklad ponuky anorexickej stravy je nasledujúci:

  1. Každé ráno musíte začať s 2 pohármi minerálnej vody bez plynu s citrónovou šťavou. Tým sa urýchli proces spaľovania tukov..
  2. Po konzumácii môžete jesť iba 30 minút.
  3. V pondelok si môžete vypiť niekoľko šálok čaju bez cukru. Nápoj by mal byť teplý, ale nie horúci. Môžete pridať odstredené mlieko. Odporúča sa vypiť veľa stojatej vody (najmenej 2,5 litra denne)..
  4. V iné dni, okrem víkendov, by menu malo pozostávať z nízkotučného tvarohu, vareného mäsa, vajec, zeleniny a ovocia. Na obed môžete jesť misku polievky. Na večeru - pohárik kefíru.
  5. Podľa stravy je sobota pôstny deň. Raňajky zahŕňajú jedno veľké jablko, obed - grapefruit. Na večeru môžete piť iba vodu.
  6. V nedeľu je možné do zavedenej stravy pridať kúsok celozrnného chleba a tvrdého syra. Biely chlieb by sa nemal konzumovať. Na obed je lepšie jesť nejaké ovocie..

Výhody a nevýhody anorexickej stravy

Dodržiavanie prísneho programu na chudnutie vedie k rýchlej strate nadváhy. Táto strava však patrí do kategórie najškodlivejších, preto sa na ňu nespoliehajte úplne. Najprv musíte pochopiť, aké sú výhody a nevýhody anorexickej stravy. Hlavné výhody:

  • rýchle chudnutie;
  • čistenie tela (ak dodržiavate rady odborníka na výživu);
  • posilnenie vôle.

Anorexia strava spôsobuje viac škody ako úžitku. Niet divu, že je považovaná za jednu z najnebezpečnejších. Ak mučíte telo denne po dobu 2 týždňov, môžu sa vyskytnúť tieto negatívne následky:

  • apatia;
  • Podráždenosť;
  • závraty;
  • mentálna dezorientácia;
  • svalová slabosť;
  • averzia k jedlu;
  • trávenie, črevá;
  • narušenie životne dôležitých orgánov.

Tvrdá metóda chudnutia - anorexická strava

Mnoho žien, ktoré sa usilujú o dokonalú postavu, nemá hranice. Potom, čo schudnú, nemôžu prestať a privádzajú sa do anorexického stavu. V tejto súvislosti sa v súčasnosti najobľúbenejšia strava, ktorá sa nazýva „anorexická strava“..

Existuje niekoľko druhov, ale všetky sú veľmi ťažké a nepovažujú sa za spôsob zdravého chudnutia. Stále však pomáhajú schudnúť a navyše výrazne.

DAN strava

„Anorektická strava nováčikov“ je najprísnejším systémom chudnutia, ktorý sa dá takmer vyrovnať hladovaniu. Obzvlášť populárne medzi mladými dievčatami, ktoré sa usilujú o ideál štíhlej postavy.

Účelom diéty Dan je minimalizovať obsah kalórií v dennej strave, v dôsledku čoho telo začne míňať svoje rezervy. V tradičných verziách takéto jedlo zahŕňa striedanie rôznych tvrdých mono-diét.

Pravidlá a odporúčania stravy DAN

Pre tých, ktorí sa neboja problémov a pocitu hladu a ktorí chcú vyskúšať tento spôsob chudnutia, musíte poznať základné pravidlá:

  1. Každý deň musíte vypiť najmenej dva litre čistej pitnej vody bez plynu.
  2. Je potrebné viesť denník jedla, aby bolo možné zaznamenať každý konzumovaný kus a neprekročiť 500 - 700 kalórií.
  3. Každý deň by sa mal produkt vybraný pre mono-diétu rozdeliť na 6 až 7 častí, aby sa jesť čo najčastejšie.
  4. Pri jedle je potrebné sa čo najviac sústrediť na jedlo, každý kúsok dôkladne žuť. Nesledujte televíziu, nečítajte knihu ani nehovorte s niekým paralelne.
  5. Počas diéty budete musieť odmietnuť fyzickú aktivitu, ktorú telo nemusí znášať. Ale môžete a mali by ste chodiť niekoľko hodín denne.
  6. Na vyrovnanie nedostatku živín v tele by ste mali užívať vitamínovo-minerálne komplexy.

Hlavnou požiadavkou diéty DAN však zostáva prísne dodržiavanie ponuky zloženej iba z povolených produktov. Zvyčajne je povolené konzumovať:

  • Zelený alebo ovocný čaj bez cukru s prídavkom mlieka;
  • Horká horká čokoláda (najmenej 70% kakaa);
  • Zrná by mali mať prednosť ovosu, pohánky a ryže;
  • Výrobky z odstredeného kyslého mlieka;
  • Čerstvá zelenina a ovocie;
  • Nízkotučné mäso bez žíl a kožiek (kuracie, hovädzie, teľacie);
  • Nízkotučné ryby.

Výrobky môžu byť varené, dusené alebo dusené. Používajte minimálne soli.

Výhody a nevýhody stravy DAN

Navrhovaná možnosť na chudnutie je navrhnutá na takmer dva mesiace, čo je dosť dlhá doba. Denná strava v trvaní 50 dní je od 500 do 700 kcal. V dôsledku toho je veľmi ťažké udržiavať takúto stravu morálne aj fyzicky. Takýto režim môže navyše nepriaznivo ovplyvniť ľudské zdravie..

Ale aj za taký veľký výsledok sa málokto dohodne na podrobení sa takémuto mučeniu. Z tohto dôvodu vyvinuli anorektické diéty pre rýchle chudnutie na kratšie obdobia. Budeme analyzovať tie hlavné.

Anorexická strava po dobu 7 dní

Týždenná verzia diéty znižuje iba počet dní, ale nie rigiditu stravy. Strava bude vždy tekutá, zatiaľ čo tuhé jedlo sa v ponuke objaví iba niekoľkokrát..

Vzorka diétneho menu pre anorexikum po dobu 7 dní:

  1. Prvý deň. Raňajky: pohár teplej vody. Môžete pridať kúsok citróna. Druhé raňajky: pohár kávy z prírodného zrna bez cukru. Obed: zeleninová šťava s dužinou. Večera: pohár s nízkym obsahom tuku kefír.
  2. Druhý deň. Raňajky: pohár teplej vody. Môžete pridať niekoľko polievkových lyžíc citrónovej šťavy. Obed: plátok nízkotučného tvrdého syra, jeden pomaranč. Obed: 100 g nízkotučného tvarohu, pohár ovocnej šťavy (podľa možnosti zriedený vodou). Večera: pohár prírodného jogurtu.
  3. Tretí deň Raňajky: pohár teplej vody a citróna. Druhé raňajky: pohár kávy a mlieka, náhrada obedu: jedno zelené jablko, pohár ružového vývaru. Večera: pohár zeleného čaju so zázvorom.
  4. Deň štyri. Raňajky: pohár teplej vody. Môžete pridať kúsok citróna. Druhé raňajky: 30 g tmavej tmavej čokolády (najmenej 70% kakaa), pohár prírodných kávových zŕn bez cukru. Obed: jeden grapefruit Večera: pohár bez tuku..
  5. Piaty deň. Raňajky: pohár teplej vody. Môžete pridať niekoľko polievkových lyžíc citrónovej šťavy. Druhé raňajky: pohár slabého čierneho čaju s mliekom, pár plátkov ananásu. Obed: čerstvá zelenina (jedna uhorka a jedno paradajka). Večera: pohár prírodného jogurtu
  6. Šiesty deň Raňajky: pohár teplej vody a citróna. Druhé raňajky: jeden banán, pohár sviečky. Obed: plátok celozrnného chleba s tvrdým syrom. Večera: pohár s nízkym obsahom tuku kefír.
  7. Siedmy deň. Raňajky: pohár teplej vody. Môžete pridať niekoľko polievkových lyžíc citrónovej šťavy. Druhé raňajky: pohár kávy z prírodného zrna bez cukru Obed: plátok celozrnného chleba s tvrdým syrom. Večera: pohár s nízkym obsahom tuku kefír.

Nuž, s najväčšou pravdepodobnosťou s oceľovou vôľou, aby sme dosiahli väčší výsledok, predĺžte takúto stravu o dva týždne.

Anorexická strava po dobu 14 dní

Navrhuje sa stráviť dva týždne na mono-diéte bez zmeny vybraného produktu počas dňa.

  1. Prvý deň. Zelený alebo ovocný čaj bez cukru.
  2. Druhý deň. 1-1,5 litra nízkotučného kefíru.
  3. Tretí deň 1-1,5 litra nesladenej minerálnej vody s plynom.
  4. Deň štyri. Dve zelené jablká.
  5. Piaty deň. 1 - 1,5 l odtučneného mlieka.
  6. Šiesty deň Zelený alebo ovocný čaj bez cukru.
  7. Siedmy deň. 1 - 1,5 l odtučneného mlieka.
  8. Deň osem. Dve zelené jablká.
  9. Deviaty deň. 1-1,5 litra nízkotučného kefíru.
  10. Desiaty deň. Dve čerstvé uhorky.
  11. Deň jedenásť. Zelený alebo ovocný čaj bez cukru.
  12. Dvanásty deň. 1 - 1,5 l odtučneného mlieka.
  13. Trinásty deň. Tri zelené jablká.
  14. Deň štrnásť. 1-1,5 litra nesladenej minerálnej vody s plynom.

Pitie anorexickej stravy

Táto verzia stravovania zahŕňa úplné odmietnutie tuhých potravín a prechod na tekuté potraviny. Je povolené piť vo veľkých množstvách. Môžu to byť: beztukové kyslé mliečne výrobky, káva a čaj bez cukru, kakao, nízkotučné vývary, kvas, čerstvo vylisované zeleninové a ovocné šťavy, kompóty, odvarky a akékoľvek iné zdravé nápoje. Budete sa musieť vzdať iba alkoholu, sladkej sódy, šťavy z balení, jogurtov a akýchkoľvek prísad. Okrem toho, že táto možnosť podporuje rýchle chudnutie, čistí tiež telo toxínov a toxínov..

Za takúto stravu sa považuje optimálny mesiac. A ak sa v prvom týždni zdá, že vydržať 30 dní je jednoducho nereálne, potom je všetko oveľa jednoduchšie. Pocit hladu je postupne tlmený a vy chcete menej a menej žuť. Ak sa stále motivujete s možnou stratou hmotnosti od 10 do 15 kg, užite si voľný čas (pretože nemusíte variť, okrem varenia za hodinu), potom mesiac pôjde bez povšimnutia.

Anorexické diéty pre nohy

Táto možnosť je určená pre tých, ktorí majú tvar „hruškového“ tela, ktorí chcú schudnúť v dolnej časti tela. Za týždeň môžete dosiahnuť olovnicu až 6 kilogramov a zníženie objemu nôh a bokov až o 5 centimetrov..

  1. Prvý deň. 2 l kefíru alebo mlieka bez tuku.
  2. Druhý deň. 200 g nízkotučného tvarohu, dve poháre zeleninovej alebo ovocnej šťavy.
  3. Tretí deň Čistite iba pitnú vodu.
  4. Deň štyri. Niekoľko stredne veľkých pečených zemiakov, dva šálky zeleninovej alebo ovocnej šťavy.
  5. Piaty deň. 5-6 zelených jabĺk.
  6. Šiesty deň 200 g vareného kurčaťa alebo hovädzieho mäsa, dve poháre zeleninovej alebo ovocnej šťavy.
  7. Siedmy deň. 1 liter kefíru alebo mlieka bez tuku.

Anorexické diéty "päť zákuskov"

Podstatou ďalšieho variantu anorexickej potravy je to, že každé z troch jedál je päť zákuskov, vidličiek, lyžičiek - jedlo. Ak teda ide o zeleninu alebo ovocie, musíte sa päťkrát zahryznúť a nabudúce odložiť stranou. Ak je prvé jedlo päť lyžičiek a to je všetko, a ak je druhé jedlo päť vidličiek.

Jedinou radosťou v tejto strave je neobmedzené množstvo nápojov: prírodné ovocné a zeleninové šťavy, zelený alebo ovocný čaj bez cukru. Domáce jogurty, kefír s nízkym obsahom tuku alebo mlieko sa však môžu konzumovať najviac 1,5 litra za deň.

Väčšina výrobkov je povolená na spotrebu: chudé mäso, obilniny, cestoviny, zelenina, ovocie a iné. Vylúčené by mali byť mastné, vyprážané potraviny, rýchle občerstvenie.

Takáto strava by mala trvať 7 dní. Počas tejto doby môžete stratiť 3 až 5 kilogramov.

Možnosti denných mono-diét alebo dní nalačno pri anorexických diétach

Je povolené používať jeden vybraný produkt v obmedzenom množstve za deň:

  • 500 g vareného kurča alebo morky;
  • 1-1,5 l kefíru alebo mlieka bez tuku;
  • 1 kg čerstvých bobúľ;
  • 1-1,5 litra zeleného alebo ovocného čaju bez cukru (je možné pridať trochu medu);
  • 1 - 1,5 litra čerstvo vylisovanej zeleninovej alebo ovocnej šťavy;
  • 1 - 1,5 kg čerstvej zeleniny;
  • 8-10 zelených jabĺk;
  • 1 - 1,3 kg citrusových plodov (pomaranče, grapefruit alebo mandarínky);
  • 700 - 800 g nízkotučného tvarohu.

Ukončite anorexickú diétu pre rýchle chudnutie

Výstup, ako aj samotné diéty, musia byť prísne a musia byť v súlade so všetkými pravidlami. Rýchly prechod na nezdravú stravu po takýchto drastických obmedzeniach môže mať nepriaznivý vplyv na zdravie, najmä na tráviaci systém. A najhoršie je, že stratené kilogramy sa môžu vrátiť, dokonca aj s plusom. A potom sa ukáže, že všetko úsilie bolo zbytočné. Po ukončení stravovania je potrebné do stravy postupne pridávať rôzne potraviny. Najvhodnejšou možnosťou by bolo:

  • Prvý týždeň - uvádzame alebo zvyšujeme (v závislosti od prijatej stravy) množstvo varených rýb s nízkym obsahom tuku, kuracie vajcia a prírodné zeleninové a ovocné šťavy.
  • Druhý týždeň - doplníme stravu šalátmi z čerstvej zeleniny pridaním oleja alebo nízkotučnej kyslej smotany, ako aj rôznych obilnín;
  • Tretí týždeň - pomaly sa vráťte k svojej obvyklej strave, ale skúste sledovať počet kalórií za deň, uprednostňovať zdravé jedlo a začať sa aktívne venovať športu.

Na výstupe sa odporúča každý deň pridať najviac 100 kcal. V tomto prípade by denný príjem kalórií mal byť 1300 - 1500 kalórií.

Nezabudnite tiež na dni pôstu, raz týždenne alebo dva. Nepovoľujú spomalenie metabolizmu, pomáhajú udržiavať skutočnú váhu a vzhľad.

Výhody a nevýhody tvrdej anorexickej stravy

Udržiavanie prísnej stravy na chudnutie pomáha rýchlo dosiahnuť výsledky. Táto metóda sa však považuje za jednu z najškodlivejších. Pred začatím diéty by ste preto mali dôkladne zhodnotiť všetky výhody a nevýhody svojho tela, ako aj konzultovať s dietológom..

Výhody diéty pre anorexiká:

  • Rýchle chudnutie;
  • Očistenie tela jedov a toxínov;
  • Temperovací charakter;
  • Lacná strava kvôli malému množstvu jedla;
  • Nemusíte tráviť veľa času varením a študovaním špeciálnych receptov.

Nevýhody diét pri anorexii:

  • Nervové podráždenie, depresia;
  • Bolesť hlavy, závraty, svalová slabosť;
  • Akútny nedostatok vitamínov a minerálov;
  • Nevoľnosť, problémy so stolicami;
  • Problémy s funkciou tráviaceho ústrojenstva;
  • Previsnutá pokožka s rýchlym úbytkom hmotnosti;
  • Averzia k jedlu po ukončení stravy;
  • Možná návratnosť hmotnosti.

Anorexické kontraindikácie

Nedostatočný kalorický príjem dennej stravy vedie k tomu, že telo začína vynakladať prospešné látky. Preto anorexická strava nie je povolená pre každého, kto chce schudnúť. Odporúča sa pre ľudí s veľmi veľkou hmotnosťou a nie s pár kíl navyše. Anorexická strava je kontraindikovaná aj v nasledujúcich prípadoch:

  • Prítomnosť chronických chorôb;
  • Tehotenstvo a laktácia u žien;
  • Problémy s kardiovaskulárnym systémom;
  • Prítomnosť chorôb pečene, obličiek, štítnej žľazy;
  • Zlá imunita;
  • Vekové obmedzenia (deti a dospievajúci do 16 rokov, starší po 65 rokoch).

Anorexická strava

obsah:

Každé moderné dievča sníva o krásnej postave. Mnohí začínajú chodiť do posilňovne a niekto uprednostňuje ľahšiu cestu - rôzne diéty. Ale sú tu predstavitelia krásnej polovice s posadnutosťou schudnúť, čo sa nakoniec zmení na nepríjemnú chorobu, ako je anorexia..

Dievčatá si nevšimnú, koľko už schudli a naďalej sa obmedzujú v používaní rôznych výrobkov. V tomto prípade bude veľmi ťažké zastaviť, pretože v tele začínajú procesy nezvratnej povahy. Ak sa nebojíte názorov lekárov, ale chcete výrazne schudnúť, najlepším riešením je anorexická strava..

Podstata stravy

Toto je jeden z najprísnejších programov na chudnutie, ktoré sa v niektorých bodoch dajú ľahko prirovnať k skutočnému pôstu. Nejde o diétu lekárov s vyváženým jedlom, ale o neuveriteľne tvrdú diétu s obmedzeným počtom spotrebovaných kalórií. Výsledkom je, že telo začne čerpať „silu“ z vnútorných rezerv.

Klasická verzia diéty DAN zahŕňa priebeh niekoľkých monoprogramov, ktoré sa striedajú a navyše sa miešajú s pôstnymi dňami na vode..

klady

Pre taký diétny program neexistujú priame a priame výhody. Nezabudnite však na niekoľko relatívnych výhod:

  • Dostupnosť produktov, lacné stravovanie. Je povolené používať iba minimálny zoznam výrobkov, v ktorých okrem toho nie sú žiadne drahé položky. Dnes je to skutočný záznam o nákladoch na výrobky, z ktorých je následne zostavené menu.
  • Zrýchlená strata ďalších libier. V priemere za jeden deň môžete prísť o 1 kilogram. Výsledkom je, že v závislosti od vašich cieľov určite dosiahnete to, čo chcete.

mínusy

Nevýhody, bohužiaľ, oveľa viac:

  • Neustály pocit hladu, dosiahnutie skutočného stresu.
  • Nevoľnosť a závraty.
  • Nedostatok vitamínu - nedostatočný príjem živín, živín.
  • Exacerbácia chronických chorôb.
  • Pocit slabosti.
  • Previsnutá, previsnutá pokožka.
  • Veľké riziko vrátenia vyhodených kilogramov pomocou „zosilnenia“.

kontraindikácie

Pretože strava pre anorexiká je veľmi prísna, nie je vhodná pre každého. Existuje niekoľko kontraindikácií:

  • Ochorenie srdcového svalu.
  • Alergické reakcie.
  • Choroby močového ústrojenstva.
  • Gastrointestinálne choroby.

Ak máte aspoň jednu chorobu zo zoznamu, odporúčame venovať pozornosť ďalším diétom s miernejšou stravou.

Populárne odrody

Dieta pre anorexikum je neuveriteľným množstvom možností pre metódu, napríklad:

  • Tri dni. Táto odroda patrí do kategórie vysokorýchlostných, čo vám umožňuje pripraviť sa na niektoré dôležité udalosti. Menu je veľmi jednoduché a pozostáva iba z tekutín. Stravovanie tuhého jedla je prísne zakázané, ale počas celého diétneho obdobia môžete konzumovať čaje, čistú vodu, kávu, kefír bez tuku, ovocné a zeleninové šťavy, domáce kvas, vývary atď. Počas dňa „jeme“ pravidelne a simulujeme proces žuvania. Tri dni - mínus tri kilogramy.
  • 14 až 500. Dlhá strava trvajúca dva týždne, počas ktorých je potrebné jesť najviac päťsto kiloklorie. Denná strava môže pozostávať napríklad z nasledujúcich jedál: kávový nápoj, zelené jablko, grapefruit, zeleninová polievka a čerstvý zeleninový šalát, strúhaná mrkva. Po dobu 14 dní pri takejto strave je možné zbaviť sa nadváhy 10 libier.
  • Diétny systém podľa farby. Ďalšia ťažká možnosť poskytujúca vynikajúce výsledky. Trvanie - sedem dní, počas ktorých denne jeme zeleninu, ovocie, mäso, nápoje z jedného tieňa. Napríklad v pondelok jeme iba biele potraviny, v utorok - červené, v piatok - fialové atď. Neexistuje žiadna špecifická farebná postupnosť.
  • Citrus Kefir. K chudnutiu dochádza v dôsledku používania veľkého množstva nízkotučného kefíru a citrusových plodov, počnúc grapefruitom, končiac mandarinkami a pomarančmi. Denne sa podávajú tri jedlá. Ráno nevyhnutne začína pohárom vody s citrónom.

recenzia

Správna výživa a cvičenie sú samozrejme prospešnejšie. Také techniky však musia byť miestom, kde musíte byť v tenkej dobe tenší a krajší. Napriek zjavnému pozitívnemu účinku v boji proti ďalším kilogramom sa oplatí obracať sa na programy DAN s veľkou starostlivosťou bez ohľadu na dobré výsledky, ktoré zaručuje.

Recenzie týkajúce sa potravinového systému sú protichodné. Niektorí reagujú s nadšením a iní sa sťažujú na rýchly návrat chudnutia a množstvo vedľajších účinkov. Obrátiť sa „na pomoc“ k tejto strave alebo nie, je čisto osobná záležitosť. Ak ste si istí, že budete schopní dodržať prísny rozvrh, schudnite týmto spôsobom.

Ako sa stať anorexiou

Túžba schudnúť je taká neznesiteľná, že myšlienky o tom, ako sa stať anorexiou, neopúšťajú dievča dlho. Vzhľadom na trendy vo svete módy a preferencie moderných mužov je ľahké vysvetliť túžbu stať sa štíhlymi až do prílišnej štíhlosti. Pomôžeme vám zistiť, čo je pravdivé z informácií o tejto chorobe, v akom časovom rámci sa môžete doma stať anorexiou, čo musíte urobiť a ako sa motivovať.

Etapy vývoja choroby

Napriek motivácii dosiahnuť výsledok čo najrýchlejšie, chudnutie bude vyžadovať čas, v ktorom musíte prejsť niekoľkými základnými krokmi. Zvážte, ako sa priviesť k anorexii u ktoréhokoľvek dievčaťa?

Postup choroby má 3 štádiá:

  1. Diskorfní forma. V tejto fáze má dievča podozrenie, že jej váha je trochu abnormálna a vyzerá plná. Dôkaz prítomnosti disko-morfologického typu choroby je dlhé vyšetrenie odrazu v zrkadle. Potom nasleduje rýchle vyhľadávanie diét, dievča ich môže iba prezerať alebo používať. Každý deň žena hovorí o nadváhe - teraz už nastal psychologický problém;
  2. Anorektická forma. Neustály pôst vedie k chudnutiu. Anorexia sa často zhoršuje v priebehu mesiacov. Po strate časti hmotnosti, zvyčajne už 30%, existuje euforická túžba pokračovať v chudnutí. Diéta sa stáva takmer hladom, zatiaľ čo mozog nepreukazuje ani túžbu po jedle. Je pravdepodobné, že sa osoba navyše vyčerpá fyzickou námahou;
  3. Kachektický. Schopnosť rozumne vyhodnotiť svoju váhu sa stráca. Telo začne zlyhávať, objaví sa hypotenzia, menštruačný cyklus je oneskorený alebo úplne zastavený, sexuálna túžba je znížená. Všetky orgány trpia, takže počas diagnózy sa zisťuje prítomnosť iných chorôb.

Predtým, než sa dievča stane anorexickou, musí prejsť všetkými 3 etapami.

O 2-3 dni

Typické anorexiká sa nestanú do 2 dní, ale je možné začať s diétou o niekoľko dní. Už v takom krátkom čase sa telo dokáže zbaviť nepríjemných kilogramov.

Zvážte, čo anorexiká jedia na príklade trojdňovej „tekutej“ stravy:

  • Kyslé mliečne nápoje - kefír, mlieko, fermentované pečené mlieko;
  • voda;
  • kakao;
  • Vývar, ale iba nemastný;
  • Čaj bez cukru;
  • kvas.

Viac ako 3 dni je takáto strava kontraindikovaná, pretože počet kalórií je nízky. Medzi stravou, ktorú potrebujete dodržiavať inú diétu, sa neodporúča vykonávať ju častejšie ako 1-krát týždenne..

Počas týždňa

Anorexické dievčatá často dodržiavajú tzv. „Farebné“ semafory. Je určený na týždenné použitie. Pointa je, že každý deň je udelená určitá farba a môžete jesť iba špecifikované farebné produkty. Anorexická strava je pomerne prísna, ale pre začiatočníkov je vhodná mierna forma, ktorá je „farebnou“ stravou.

Farby pre dni v týždni:

  • Pondelok - biela (najmä mliečne výrobky) s výnimkou čokolády;
  • Utorok - červená (paradajky, melón, paprika atď.);
  • Streda - zelená (kapusta, uhorky, greeny atď.);
  • Štvrtok - oranžová (melón, mandarínky, pomaranče);
  • Piatok - fialová (baklažán, hrozno, slivky);
  • Sobota - žltá (banány, marhule, kukurica);
  • Nedeľa - deň pôstu, pite výlučne minerálnu vodu.

Ťažšia strava za týždeň znamená stravu tak, že denný obsah kalórií je okolo 500 kcal. Predtým, než sa stanete anorexickým, musíte si preštudovať charakteristiky tela a zistiť alergické výrobky.

Napríklad, zvážte, ako sa ženy stanú anorexickými za týždeň pomocou diéty:

  • Raňajky - káva bez cukru a jablka;
  • Obed - 1 oranžový;
  • Obed - zeleninová polievka s fazuľami, na druhý šalát;
  • Večera - mrkva 100 gramov, ale nezabudnite nastrúhať, aby sa rýchlejšie vstrebávala.

O 2 týždne

Strava sa často pripravuje na dlhšiu dobu pri striedaní jedál. Existuje veľká možnosť, ako anorexické ženy schudnú - ide o bielkovinovú diétu. Výrobky s uhľohydrátmi sú tiež tu, ale sú v malom množstve. Strava je navrhnutá na 12 dní:

  • 1. deň - na 1 deň kefír;
  • Deň 2 - 6 pomarančov, je lepšie jesť päťkrát a popoludní 2 ks;
  • Deň 3 - 0,5 kg tvarohu, nevyhnutne bez tuku;
  • Deň 4 - 0,5 kg squashovej zveri (variť bez rastlinného oleja);
  • Deň 5 - 1 kg jabĺk po vyčistení je zvyčajne 200 - 300 g, takže môžete odobrať 1,2 - 1,4 kg bežných jabĺk;
  • Deň 6 - 1 bar (100 g) tmavej čokolády;
  • Deň 7 - 300 g polotučného syra;
  • Deň 8 - 1 liter paradajkovej šťavy a 150 g zeleninového šalátu;
  • Deň 9 - 400 g nízkotučného tepelne upraveného mäsa (kurča, teľacie mäso, králik);
  • 10. deň - zeleninový šalát;
  • Deň 11 - 0,5 kg tvarohu;
  • Deň 12 - 1 kg umývadlo.

Anorexické príbehy často naznačujú účinnosť inej stravy, dievčatá tvrdia, že stratia asi 7 kg za 2 týždne.

Typická denná strava:

  1. Voda. Malo by to byť trochu šumivé. Optimálne na pitie 1,5 litra po celý deň;
  2. Mlieko a veľké, ale nesladené ovocie. Obsah mliečneho tuku je 0,1% a akékoľvek ovocie je jablko, grapefruit;
  3. Zopakujte stravu prvého dňa;
  4. Nesladený čaj, zeleninový šalát. Vypite 500 ml čaju bez pridania cukru, odstráňte chuť do jedla, jesť mrkvu, bylinky a čerstvú kapustu vo forme šalátu, môžete ochutiť 1 polievková lyžica. zeleninový olej;
  5. Milk. 1 liter 0% mliečneho tuku;
  6. Vajce, čaj, vývar. Počas dňa môžete jesť 1 varené vajíčko, nesladený a ľahký čaj, vývar so zeleninou (kapusta, hrášok, zemiaky, kuracie prsia) a 1 veľké ovocie. Všetky tieto výrobky sa konzumujú v 4 dávkach;
  7. Jogurt, čaj a tvaroh. Všetko by nemalo obsahovať tuky a čaj nie je silný;
  8. Dávka prvého dňa;
  9. Mlieko a ovocie. 1 liter odstredeného mlieka a 1 veľké ovocie;
  10. Dávka prvého dňa;
  11. Šalát zo zeleniny a bylín. Do šalátu sa pridá listová zelenina a zeleň (zeler, kôpor, petržlen atď.), Je možné pridať 25 g rastlinného oleja. Mala by sa ukázať 1 liter misky na deň;
  12. Milk. 1 liter s 0% tuku;
  13. Vajcia, tvaroh a minerálna voda. Je žiaduce, aby sa vajce uvarili tvrdým beztukovým tvarohovým syrom 100 g, aby ste mohli piť vodu, koľko chcete;
  14. Prvý deň dávka.

Jednoznačné je, že anorektické ženy po takejto strave vážia oveľa menej: počet vyhodených kilogramov závisí od tela dievčaťa a od predchádzajúcej hmotnosti. Platí pravidlo, čím väčšie množstvo tuku, tým rýchlejšie sa váha stráca. Pre chudé dievča s hmotnosťou 45 kg bude strata 3 kg ťažšia ako strata 7 kg u celej ženy s hmotnosťou 90 kg.

Za mesiac

Slávne a krásne anorexické modely už celý život využívajú diéty a používajú agresívne dvoj- alebo sedemdňové kurzy, preto sa vyvíjajú mesačné programy. Medzi tým sa vykonávajú kratšie a ľahšie / tvrdšie diéty.

Hlavnou črtou diéty na mesiac je obmedzenie kalórií, to znamená, že môžete jesť čokoľvek, ale iba v rámci stanovených kalórií. Aby ste to mohli urobiť, musíte starostlivo preštudovať kalorický obsah všetkých produktov a kvalitatívne pristupovať k výberu. Väčšinou jedia zeleninu a nesladené ovocie.

Takže domáca receptúra ​​na anorexiu je:

  • 1, 2, 8, 9 dní - 500 kcal;
  • 3, 30 dní - 300 kcal;
  • 4, 7, 13 dní - 400 kcal;
  • 5, 19, 25, 26 dní - 100 kcal;
  • 6, 12, 18, 23, 27, 28, 29 dní - 200 kcal;
  • 11, 24 dní - 150 kcal;
  • 14 dní - 350 kcal;
  • 15, 22 dní - 250 kcal.

Po krátkej dobe sa dievča stáva anorexickou, pretože manická túžba schudnúť sa postupne zvyšuje, prvé výsledky vedú k eufórii..

Čo sa nedá urobiť

Anorexia je populárna choroba a dievčatá sa zvyčajne stávajú takými, ale existuje niekoľko spôsobov, ako dosiahnuť cieľ, ktorý je prísne zakázaný, pretože veľmi poškodzuje telo:

  • Prášky s červami. Často sa propagujú tabletky, ktoré vedú k chudnutiu, a naozaj fungujú, pretože v tele sa objavujú červy. Zvyčajne je to obrovské. Dievča môže jesť toľko, koľko chce a zároveň schudnúť. Takéto lieky sú mimoriadne nebezpečné, pretože časom sa tvoria intoxikácie a iné poruchy;
  • Antidepresíva. Anorexické ženy často užívajú lieky, ktoré potláčajú vitalitu, znižujú pocit chuti do jedla a sami očakávajú, že sa tým dosiahne tento cieľ. V skutočnosti majú lieky rad vedľajších účinkov..

účinky

Strata hmotnosti takým rýchlym tempom vždy vedie k vážnym následkom. Ako sa choroba zhoršuje, zhoršuje sa zdravie ešte viac a nakoniec môže byť fatálne..

Medzi najbežnejšie účinky anorexie patria:

  • Dievča má často vypadnuté vlasy a zuby, je to kvôli nedostatku vápnika v tele a zmene hormonálnych hladín;
  • Krehkosť kostí sa mnohokrát zvyšuje aj v dôsledku nedostatku vápnika;
  • Patologické abnormality pri práci srdca. Arytmia, extrasystol, slabý pulz, ischémia a ostatné sú častými faktormi anorexie;
  • Depresie. Psychický stav človeka je veľmi komplexný, v dôsledku nedostatku vitamínov mozog jednoducho nedokáže udržať zameranie na dôležité myšlienky a normálne trávi informácie. Riziko samovraždy sa mnohokrát zvyšuje;
  • Abnormality v zažívacom trakte. Vnímanie plného jedla prakticky nenastáva, keď niečo niečo zje, začne sa rázový reflex;
  • Nervové odchýlky (poruchy, nedostatok logiky v správaní). Niekedy je to sprevádzané objavením sa zlých návykov, ako je drogová závislosť.

Dodržiavanie noriem krásy často vedie dievčatá k rôznym extrémom, najmä k anorexii. Namiesto očakávanej krásy žena dostane vážnu fyzickú a duševnú poruchu. Človek sa nemôže dostať z tohto problému sám, pretože choroba ho psychologicky ovplyvňuje zvnútra.

Navonok človek vyzerá mimoriadne neprirodzene a vyduté kosti vystrašujú ľudí a spôsobujú výsmech od ostatných, čo vedie k ešte väčšej psychologickej odchýlke. Život anorexických žien sa dá ťažko nazvať šťastný, pretože neustále choroby a bolestivé nadšenie pre vlastnú váhu vedú k depresívnym stavom. Anorexické ženy sa pomerne často dopúšťajú samovraždy kvôli dlhodobej depresii.

Musíte sledovať hmotnosť, je to dokonca užitočné, kým starostlivosť o telo neprejde primeranými funkciami. Pri anorexii zmizne pocit prirodzenej a normálnej hmotnosti, čo vedie k chorobe.

Čo jedia anorexické menu?

V roku 2009 sa tieto skupiny začali aktívne objavovať okolo „40 kg“ a tak ďalej. Metódy chudnutia, mierne povedané, divoké (preháňadlá, dva prsty v ústach, vôbec nie a podobná demencia)

Bolo to nudné, zvádzané, dokonca také - SODGEL (vždy to bolo bacuľaté dieťa, stonky spolužiakov)

Celkom. 2-krát hospitalizácia v Durkee (2. násilne, najväčšia nočná mora v mojom živote), iba podaná „normálnym“, ale schizofrenickým, samovraždám a iným.

Výsledkom je celoživotné zranenie, v Rusku naozaj nerozumejú, ktoré tablety sa majú kŕmiť, a že pri takomto ošetrení situáciu len zhoršíte.

Sotva odtiaľ vytiahol. Ale nevyliečili ju, vyšla v hroznom stave - prirodzene pokračovala v chudnutí rovnakým spôsobom..

Premýšľal som o tom práve teraz, čoskoro 23 rokov. Keď som si uvedomil, že chcem žiť, veľmi chcem. Iba tu n * zdets epických rozmerov - to už nemôžem. Tu idete okolo kuchyne a tam maman robí julienne alebo niečo iné a ZÁPACH. A ste pripravení zabiť pre jedlo, pretože vo vás už takmer nič nezostáva dlho. (nie, nie bulímia, bol som s ňou niekoľko rokov chorý)

A čo sa stane s takouto stravou? Áno, všetko dofiga. A srdce sa vždy dokáže postaviť

Skutočne ma mrzí, že som bol taký hlupák a nie, nemám kňučať, bolesť ľudí nakoniec začína opovrhovať.

Ja som len to, čo: DIEVČA DIEVČATÁ, Jedzte normálne jedlo a pohnite sa, milujte svoju dušu, NEVYDÁVAJTE HERNEJ

PS: Ak má niekto záujem, môžem napísať v Durku asi 2 mesiace, čo, ako a prečo

„Chcem si spočítať rebrá“ - o čom ešte snívajú anorexické dievčatá

"Chcem ísť do zrkadla a spočítať moje rebrá." Zdvihnite pás a kosti panvy. Obdivujte krehké palice na nohy, výrazné goliera. Chcem vidieť svoje kosti, “ráno začína takým vstupom do jednej zo skupín ana (od slova„ anorexia “) na VKontakte. A sú tu stovky takýchto skupín. Je obvyklé predvádzať kosti a nazývať sa motýlikmi. Tínedžeri z celého Ruska nenávidia svoje telá a veria, že „aby ste boli hubení, musíte trpieť“.

Chudnutie komunity sú populárne vo VK, pretože dospievajúce dievčatá z celého Ruska visia na tejto sociálnej sieti. Vytvárajú sa a zatvárajú sa každý deň. Dnes, na žiadosť Anorexie, nájdete 1700 komunít. A to je len špička ľadovca: mnoho skupín má zahalené mená, sú zavreté pred zvedavými očami.

Najobľúbenejšia skupina má štyri a pol milióna predplatiteľov (jej bývalý správca zomrel na anorexiu pred niekoľkými rokmi) a priemerná skupina má štyridsať tisíc. Jeden z posledných - „30 kg“ - bol vytvorený 1. júna tohto roku. „Vitajte v rodine,“ hovorí profil komunity a spája fanúšikov „extrémnej“ štíhlosti. Dievčatá, ktoré sa vydali na cestu boja s telom, sa navzájom jemne nazývajú motýľmi..

Kult anorexie ako subkultúry má svoje vlastné pravidlá doplňovania radov (napríklad jedna zo skupín „zakazuje kázanie HLS a zdravého tuku“) a svoj vlastný slang. Nazývajú Anorexiu „Ana“, bulímia - „mya“, chudnutie - „inštalatér“, jeho výška - „prírastok na váhe“ a štýl „dievčatá, ktoré sledujú excelentnosť a sledujú svoju postavu a váhu“, dodržiavajú „Pro- ana. “ „Ak vám niekto povie„ Chcem inštalatérske práce “, potom s vami bude zaobchádzať dobre,“ hovorí anorexický slovník..

Motýle, ktoré sa usilujú dosiahnuť ideálne parametre, nosia na pravom zápästí červenú niť a tí, ktorí ich dosiahnu, majú na ľavom zápästí červenú nit. „Byť pro-ana nie je iba tenký, je to životný štýl. Anorexia pre nás nie je chorobou, ale cieľom, klaňame sa Kate Mossovej a považujeme Vogue za lesklú Bibliu, káva nás nahrádza raňajky, obed a večeru, každý sa nás neustále snaží kŕmiť a priateľky s veľkými očami trvajú na tom, že „muži nehádzajú kosti“ ale vieme, že sme v pohode, beztiaže a úžasne krásni. "- hovorí na prvej stránke skupiny" Pro-ana, alebo ako som sa rozhodol stať sa proxy ".

Umriem, ale schudnem

Motýle začínajú ráno tým, že listujú stuhami v skupinách so schudnutím. Tam dostanú ďalšiu dávku „motívov“ - motivačných príspevkov, ktoré pre nich správcovia pripravili s láskou. Spravidla ide o fotografie účastníka pred a po chudnutí alebo obrázky neznámych tenkých žien s titulkami: „Dievčatá nad 50 kg sú tučné“; „Aby sme boli hubení, musíme trpieť“; „Chlapci milujú tenkú vrstvu, preto ste sami“; „Nahradenie vášho sna za jedlo je hlúpe“; „Valivý kolík je osvedčenou a rýchlou metódou chudnutia, ak ste ju porazili s osobou, ktorá jedí“; „Mastné je spodina spoločnosti“; "Umriem, ale schudnem".

"Zrezal som si rameno. Plač "

V jednej zo skupín bola uvedená príručka „Ako premýšľať, aby sa stala anorexiou“. Tvorcovia verejnosti vyzývajú, aby nenávideli všetko, čo súvisí s potravinami: továrne, obchody s potravinami a dokonca aj kurčatá („jedlo je najväčšie zlo“), často píšu frázy typu „som tučný“, zavesil obrázky „tučných“ dievčat okolo domu ( chladničku, pretože ste tiež AWESOME THICK)) a „kostnatých“ modelov, ktoré inšpirujú a jasnejšie vidia vaše nedostatky na pozadí.

"Mysli na dôvod depresie." Spojte svoju fantáziu - presvedčte sa, že váš život je hovno. Buďte nesluční a nahnevaní na ľudí, ktorí sa budete chcieť oplatiť - týmto spôsobom budete vždy na hranici limitu alebo dostanete niekoľko nervových porúch, a nakoniec nebudete chcieť jesť. Pocit hladu. Nesnažte sa mu odporovať, len si ho užívajte. Pocíťte ľahkosť, ktorá sa po niekoľkých dňoch pôstu cíti. Milujte hlad a chcete mať hlad. Nezanechajte po sebe žiadne stopy. Predtým, ako niekoho prepustíte do svojho počítača, zavrite weby pro-ana. Nenechávajte v pamäti poznámkový blok, kde si zapíšete všetko, čo ste počas dňa jedli. Pokúste sa vyzerať zdravo. Maľujte, choďte do solária, sledujte svoje vlasy, berte vitamíny. usmievať.

Ďalším pravidlom anorexického života je trest za jedlo a dokonca aj jeho myšlienky. Správcovia skupiny Ana navrhujú bolestivé zvieranie rúk zakaždým, keď sa myšlienky na jedlo začnú dostať do vašej hlavy („keď sú celé vaše ruky pomliaždené, rozmýšľate niekoľkokrát, kým povolíte myšlienky na jedlo“). V niektorých publikáciách sa dôrazne odporúča, aby sa pri každom rozdelení vykonali najmenej tri rezy na tele..

Jedna z komunít má tému na diskusiu - „mučenie“. Správca má záujem o motýle, ako sa trestajú za prerušenie. Odpoveď dievčat:

"Zrezal som si rameno. Plač ".

"Nožnice som porezal nohami".

"Porazil som dvere a steny nohami a rukami, potom je všetko pomliaždené".

"Niekoľkokrát som zasiahla päsťou päsťou do brucha, aby som sa udusila, fena".

"Vyvolávam zvracanie - a akonáhle sa mi krk vráti do krvi, už viac nechcem jesť.".

"Včera som si odrezal dlaň svojej pravej ruky, aby ma to bolelo, keď si vezmem jedlo, a spomenul som si, že keby som niečo zjedol, bolo by stokrát bolestivejšie vidieť na sebe nový tuk.".

"Mám dosť mamičky, ktorá sa za mňa hanbí, ak sa zlepším." Verte mi, je tu ďalší trest. “.

Anorexiká sedia na diéte ako droga. Vymýšľajú samy seba, delia sa o svoje zistenia a pýtajú sa na radu: o koľko ďalších kilogramov vyhodiť a o akú stravu je lepšie sedieť, napríklad „zbaviť sa tukových stehien“ za týždeň. Ana stúpenci túžia po premene z húsenice na motýľa čo najskôr.

Stovky diét s vymyslenými menami putujú zo skupiny do skupiny. Napríklad: „Shoko“ (na raňajky, obedy a večere, tridsať gramov tmavej čokolády a kávy bez cukru atď. Sedem dní), „nová anorexická strava“ (sedem pohárov vody denne, dve šálky kávy a dvadsať návštev komunity „Typická anorexia“) „-„ prístup zakaždým, keď sa blíži členenie “),„ Awesome “(dve uhorky alebo šálka zeleného čaju denne),„ Diéta z Dayany “(tri dni nejete nič a potom pite iba ovocné šťavy),“ Zmiznutie “,„ Spasiteľ “,„ Zbohom, Poliaci “,„ Mínus 25 kg “,„ Pre tučné larvy “,„ Geisha diéta “.

Jeden z motýľov pozýva dievčatá, aby sedeli na „anorexickej víle“ a stratili osem kilogramov týždenne. Táto strava je obzvlášť obľúbená medzi tínedžermi. "Prvý deň. Od rána, keď som sa prebudil, pochodujte do kuchyne! Beriete pol citróna, vytlačíte všetku svoju šťavu v šálke (iba celý, nie nezdravý!) A naplňte ju horúcou vodou, to je všetko, čo ste pripravili! Chceš viac? Takže modely mimochodom schudnú! Cez deň pijete vodu, kávu, zelené čajky s mliekom (nie je to také zlé). Druhý deň. Na raňajky si vypite kávu s tvarohom (samozrejme s nízkym obsahom tuku). Nie je to chutné? A presvedčíte sa, že je to iba kulinárske majstrovské dielo. Položte pekne a nalejte kávu do svetlého šálky. Deň štyri. Dnes máš sviatok, drahý! Ráno vás povoľujem jesť tri plátky tmavej čokolády a piť kávu, “čítali pokyny pre anorexickú vínu..

Najťažšou a najobľúbenejšou stravou je „pitie“ a suchý hlad. Prvý navrhuje nielen schudnúť (na to nemusíte jesť nič na mesiac, ale len pite kávu, čaj, džúsy, kefír), ale tiež na zníženie objemu žalúdka v krátkom čase, a tiež „odstavte sa neustále žuvaním na cestách“..

Zostaň so mnou

Aby sa motýli nerozpadli a navzájom sa motivovali, motýle vyhľadávajú kamarátov s podobnými parametrami, ktoré sa kombinujú do tímov. Tínedžeri túžia po pozornosti („Nemám priateľov, ktorí ma podporujú, všetci hovoria, že som tučný a schudnúť - ak to nie je ťažké, zostaň so mnou“; „Hľadám partnera s podobnými parametrami 161 / 56-57, 15 rokov, dva týždne piť, chcem to byť ako súťaž. “„ Vydaj si piť na tridsať dní “;„ Som osamelý. Hľadám partnera na diéty, život a všetky druhy nezmyslov “).

Ďalším spôsobom, ako upútať pozornosť, je cez motýľový denník. Účastníci verejných skupín tam vytvárajú mini-skupiny a umiestňujú diáre na chudnutie: podrobne opisujú, ako sa mučia hladom a psychotropnými látkami, ako nedostávajú podporu rodiny a chcú spáchať samovraždu. Dnes vo VK nájdete tisíce úprimných priznaní slobodných a nepáčnych tínedžerov. Mnohé z nich sú „vynikajúcimi študentmi“ v škole a odborníkmi na perfekcionizmus.

Ira Bronskaya má 13 rokov, má siedmu triedu. Blondínka na svojej stránke hrdo uverejnila osvedčenie, že získala prvé miesto na školskej vedeckej a praktickej konferencii „Prvé kroky vo vede“ a rozmazaný selfie s Dima Bilan. Dievča vytvorilo samostatnú skupinu - „Cesta k 35 kg“ a pritiahlo pozornosť dvesto účastníkov. Ira stráca na váhe 46 dní: stratila 16 kilogramov (od 56 do 40), usiluje sa o ideál mnohých anorexických žien - 35 kilogramov a chce sa stať výživou.

Ira hovorí, že jediná osoba, ktorá sa vyjadrila k váhe, je mama. "Som plavec," hovorí Ira. - Pred mesiacom sme boli v výcvikovom tábore. Mama bola so mnou prvý týždeň. Boli sme vážení. Bol som 42 kilogramov (pretože nie na lačný žalúdok). Mama začala hovoriť, že som tučná a musím schudnúť. “.

Nastya Lebedeva vedie začarovaný kruhový denník a považuje svojho psa Sunny za svojho jediného priateľa v reálnom svete. Váži 44 kilogramov, ale chce znova „zostúpiť“. Všetko to začalo zo školy: dievča sa zamilovalo do chlapa zo strednej školy a napísalo mu ho v „ICQ“. Spočiatku bolo všetko perfektné, stretávali sa a radovali sa každý deň, ale v určitom okamihu začal miznúť a ignorovať Nastyaho návrhy ísť na prechádzku..

"Hlúpe som čakal každý deň aj na sms." Nejedol som, nepil, nespal, došiel som k názoru, že som jel kávu. Trvalo to dlho, nie deň, ale mesiace. Jedného dňa ho vidím a nejaké dievča. Samozrejme, veci sa zhoršili. Váha potom klesla na 45 rokov. V škole niekto hovoril, že som drogovo závislý. Učitelia dospeli k záveru, že ak som rýchlo schudol, že som mal rakovinu, všetci sa odvrátili, VŠETKO. Dokonca aj priateľ z prvej triedy. A ďalší dvaja sa za mňa hanbili. Nikto nehovoril, neprišiel.

Vo Vkontakte som narazil na skupinu na chudnutie, myslel som si, prečo nie prejsť na diétu, len zabudnúť na túto osobu? A ideme. Od konca roka 2009 do roku 2011 poslali príbuzných, aby ma rozptýlili. A čo si myslíš ty? Moji príbuzní ma začali hrabať. Priali si, aby som umrel, a takto nechodím. Padol som ešte viac na svoje nervy. Pokiaľ ide o mamu, ona neustále kričí, môže zahanbiť uprostred preplneného námestia a povedať: „Oblečená ako zadok, vlasy ako hlupák“. Raz som sa k nej presťahoval, tak ma prvýkrát udrel do života, že som odmietla umyť spodky jej manžela. “.

Lee Lianovi bolo 19, keď začala schudnúť. Dievča vážilo 60 kilogramov a usilovalo sa o extrémnu štíhlosť. „Po znásilnení som zmenil svoj postoj k svojmu telu,“ spomína Lian. - Nenávidel som ho, chcel som sa zbaviť všetkého, čo sa ľuďom páčilo. Navyše som narazil na najrôznejšie ana-publiky, páčili sa mi fotografie tenkých dievčat, vyvolali vzťahy s malými dievčatami a naozaj som chcel byť malý. Myslel som si, že ak radikálne zmením svoje telo, potom sa zmením sám a môžem zabudnúť na všetko, budem žiť inak. “.

Mnoho motýľových účtov, ktoré kedysi aktívne komentovali príspevky v skupinách áno, bolo dnes odstránených. Kde sú tieto dievčatá a čo robia, nie je známe.

Alina Beglaryan začala chudnúť v deviatej triede - čítala rôzne publikácie. Začala najťažšou stravou - hladom.

"Už mesiac nejem nič," spomína si dievča. - Pili iba vodu. Bolo to také ťažké. Omdlel v škole. Potom bola v nemocnici... pod kvapkadlom. Krmil som sa tam, potom, keď som opustil nemocnicu, mal som šok. Jedol som trochu a zvracal som okamžite. Chodil a spôsobil zvracanie. Mal som bulímiu asi rok. Maximálna hmotnosť je 41 kilogramov. V poslednej dobe tiež schudla. Sadnite si na drink, je to všetko také unavené. Mám gastritídu. Čoskoro varoval vred. A po vrede, zvyčajne smrti, som sa bál. Nemohol som spať, nemohol som jesť, nemal som žiadnu silu. A koľko peňazí míňali moji rodičia na moje ošetrenie. Je mi ich ľúto. Potom si sadla na fluoxetín a dodnes ho pijem. Toto je bežné antidepresívum. Bol som na neho závislý ako na drogách. Anorexia a vedľajšie účinky chuti do jedla sú na okraji. Len ma však upokojuje. ““.

Fluoxetín alebo, ako ho nazývajú prívrženci anorexie, je antidepresívum. Jedným z jeho vedľajších účinkov je strata chuti do jedla (prijatá, a to aj pri bulímii nervosa). Motýle sa trestajú za frustráciu preháňadlami a antidepresívami, sú si navzájom odporučené, v akých dávkach majú brať lieky. Chrípka sa nepredáva bez lekárskeho predpisu, ale oznámenia o nákupe a predaji antidepresív sú aktívne distribuované v skupinách áno („Môže niekto predať chrípku? Súhlasím za akúkoľvek cenu.“ Alebo „Predať chrípku, Moskva - vyzdvihnutie“)..

Jeden z motýľov hovorí, že antidepresívum môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu - stačí poznať „správne lekárne“: „Predáva sa v oblasti 40 - 70 rubľov, ale sú tu aj nejaké zahraničné za 200, zlacnite to, nie je v tom žiadny rozdiel. Chrípkový predpis, ale vždy môžete zachytiť chvíľku večer, jeden po druhom s lekárnikom, a kúpiť. Radím vám, aby ste nakupovali od mladých farmaceutov, predávajú sa bez pochyby a ženy vo veku štyridsiatich rokov vyžadujú lekársky predpis. “.

Moskovská Anastasia 20 rokov. Je pripravená predať balíček antidepresív za 250 rubľov. Aby tak urobila, musí poslať peniaze do peňaženky qiwi (najmenej na tri balenia) a čakať na balík od Gelendzhiku za dva až tri dni. "Ja sám sedím na chrípke a féne (fenazepam)," pripúšťa Nastya. "Nemám čo jesť týždeň." Chrípka zvyčajne vypije dve alebo tri karty, ale mám šesť a Fen šestiny pri stole. “.

Balenie fenazepamu stojí 1 500 rubľov.

- Prečo? Pýtam sa.

- Pretože drogy. Neexistuje spôsob, ako to dosiahnuť, verte mi, že recept stojí päť tisíc rubľov. Beriem kamaráta lekára.

- A často si kúpite fén?

- Nuž, tí, ktorí to potrebujú, sa vezmú. Kaifs chytiť, to je v pohode. Nálada je dobrá. Dobrý spánok, žiadna chuť do jedla.

Dnes je moskovská stránka zablokovaná „z dôvodu porušenia pravidiel webu“. Dievčatko však už začalo nové (zatiaľ nie je úplne vyplnené) a napísalo mi: „Toto je moskovská Anastasia. Moja stránka bola napadnutá. Pripomeňte mi, čo ste chceli prijať? “

Ďalšia „dílerka“ - Valeria Savicheva z Moskvy - povedala, že má prepojenia v lekárňach a veľkú sieť zákazníkov: berú naraz dvadsať balení fluoxetínu. Dievča mi odporučilo piť pilulky súčasne a postupne zvyšovať dávku - až na osem kusov.

Marina Avalon predáva kozmetiku a antidepresíva prostredníctvom VK. Nič neskrýva: vo svojom profile hovorí „Chrípka v Petrohrade“. Na prvej strane je poznámka „Ponuka 1“, v ktorej sa uvádza, že spoločnosť Avalon nenesie žiadnu zodpovednosť za používanie poskytnutých liekov na iné účely..

Nie sú to jediné lieky, ktoré berú motýle. Kašeľové sirupy a antivírusové látky sú populárne medzi anorexickými ženami a ich vedľajšie účinky zahŕňajú zníženú chuť do jedla..

Lizavete Kolesnikovej bolo 16 rokov, keď vytvorila skupinu „Máme vlastný raj - Anorexia“. "Toto nie je propaganda anorexie, je to už náboženstvo," vysvetľuje názov komunity, ktorej hlavnou bohyňou je Ana. "Anorexia nie je pre nás choroba, ale svet, v ktorom sa cítime dobre," hovorí Kolesniková, ktorá, tri roky po otvorení komunity, nie je ani zďaleka anorexická..

V skupine je miesto pre kreativitu - dievčatá šíria básne:

(Mami, zlato, je mi to ľúto,

Ana nevystúpi

týmto spôsobom.

Prosím ťa, drahý, nebuď smutný.

Nemôžeš ma zachrániť...)

a kresby venované anorexii sa zúčastňujú rôznych súťaží (napríklad „Stratíme váhu pre argument“).

Maratóny, o ktorých je táto komunita známa, sú určitým druhom reality show. Pod prísnym dohľadom správcov idú motýle na stravu: získajte poradové číslo, informujte o každom kroku, zverejnite svoje fotografie a pozorovania (ak sa pokazí, opustia skupinu). Mimochodom, komunita chudajúcich motýľov má silný pocit solidarity a vzájomnej podpory. Fandia sa frázami: „Ana ťa miluje!“ alebo „Ana ti verí!“ Ak sa niekto pokazí, úprimne priznávam: „Zradil som Anu!“

Momentálne prebieha maratónový turnaj Mínus desať kilogramov (prvé miesto bude miesto toho, kto ich stratí najrýchlejšie). Dievčatá „s veľkou váhou“ sú nabádané k účasti, ale tesne pod správcom skupiny Vasilisa Wise vysvetľuje: „Každý sa rozhodne, akú veľkú váhu má. To nemôže určiť vedúci maratón. Toto nie je jeho vec. Preto, ak je pre vás veľa 50, schudnite. Nie sme mamičky, ockovia ani lekári. “.

Tvorcovia ana-publika dostávajú nielen moc a pozornosť dvadsaťštyri hodín denne, ale aj príležitosť zarobiť si peniaze. Predávajú reklamu iným skupinám - možnosť inzerovať na svojej stene (prestávka 12 hodín - 30 rubľov, 24 hodín - 40 rubľov).

Zaplaťte za ideál

Sedemnásťročná Eva Mironova má 61 priateľov na VKontakte a tenké nohy s krvácajúcimi rezmi na avatar. Dievča žije v Moskve, váži 57 kilogramov, ale sníva ju o hmotnosti až 36 kilogramov, pretože jej ideálom je pätnásťročná modelka Kristina Kindra (s výškou 168 centimetrov váži iba 37 kilogramov)..

Eva sa dozvedela o existencii Kindry sledovaním talk show "Live" na "Russia 1" o "módnom ochorení XXI storočia". Kindra - slávna osoba, idol mnohých anorexických žien - bola v marci tohto roku pozvaná do štúdia kanála spolu s matkou. Vladina Kindra, Christina matka, povedala divákom, že jej dcéra začala chudnúť vo veku 12 rokov, keď vážila 58 kilogramov: „Bola dobre kŕmené dieťa, ale nie tučná. Najväčší zo svojich spolužiakov a zrejme kvôli svojmu veku ju začal trápiť. Navyše videla dosť lesklých časopisov a Instagram populárnych modelov s veľkým počtom predplatiteľov. “.

V roku 2011 zomrela administrátorka 40 kg áno skupiny Margarita Aslanyan. Chudnutie schudla zo 66 na 39 kilogramov: upadla do hladného mdlobu a udusila sa tým, že jej jazyk zapadla do jej hrdla a zablokovala jej dych. Teraz je najobľúbenejšou a komerčne najúspešnejšou skupinou v oblasti chudnutia na Vkontakte (štyri a pol milióna predplatiteľov)..

Na kazetách sa objavujú správy o tom, že mladé dievčatá zomierajú na anorexiu. Najčerstvejšie je zo 16. februára tohto roku. Na území Krasnojarska zomrelo na otravu antidepresívami 14-ročné dievča s diagnostikovanou anorexiou nervózou. Skôr školačka z Rostova na Done zomrela na anorexiu kvôli nevyžiadanej láske. Chcela tak potešiť mladého muža, že za štyri roky schudla z 80 na 35 kilogramov.

Naraz bol ďalším symbolom boja proti nadváhe Anna Zholobová, ktorá dosiahla svoj ideál krásy - 32 kilogramov. Spolu so svojou dvojčatou bola v roku 2011 pozvaná, aby natočila televízny program „Rusko 1“ „Strata váhy alebo smrť.“ Maria Zholobová toho dňa povedala, že Anna sa pokúsila spáchať samovraždu, keď videla, že sa zotavila na 44 kilogramov. Dievča prežilo po vyskočení zo štvrtého poschodia, ale o rok neskôr zomrelo na anorexiu. Po smrti Zholobovej ju mnohí uviedli na svoju fotografiu so sprievodným komentárom: „Ak chcete byť ideálom, zaplatte cenu za svoj život.“.

Zaslal: Diana Khachatryan

O anorexii.

V poslednej dobe je často možné nájsť názvy článkov, ako napríklad: ". módna choroba XXI storočia. ". medzi mladými ľuďmi sa stalo chorým. "Atď. A nie je ničoho prekvapiť, pretože spoločnosť diktuje svoje vlastné zákony nielen v životnom štýle, chuti a móde, ale aj v chorobách.".

Napríklad v starom Ríme sa považovalo za čestné mať zlé zuby, pretože to bol dôkaz luxusu a v XVII-XVIII storočia. v Európe bolo módne získať syfilis. V súčasnosti je anorexia nervosa považovaná za „módnu“ chorobu..

Anorexia nervosa je duševné ochorenie patriace do skupiny potravinových závislostí, ktoré sa vyznačuje vedomým znížením vlastnej hmotnosti pacienta s cieľom schudnúť alebo zabrániť jeho nárastu až do kritického stavu tela..

Pacienti s anorexiou majú mozgové skreslenie vnímania ich vlastného vzhľadu a obsedantnú túžbu jesť nič kvôli panike, ktorá sa zotavuje. V tomto ohľade neustále sedia na prísnych stravovacích návykoch, hladujú, tvrdo sa trestajú za každý prebytok, podľa ich názoru, jedli kúsok potravy, vyčerpávajúce cvičenia alebo umelo vyvolané vracanie.

Anorexia nervosa bola známa v 17. storočí vďaka práci významného lekára tej doby, Richarda Mortona. Vo svojich spisoch opísal jedného zo svojich pacientov, ktorý dobrovoľne odmietol jesť 2 roky, a obrátil sa k nemu len z toho dôvodu, že ho každý deň mdloby mučili..

V 20. storočí bola anorexia nervosa v neprítomnosti uznaná ako choroba žien pracujúcich v oblasti módy a umenia. V hornom svete sa štíhlosť stala znakom úspechu, ktorý nielenže mohol prinútiť stovky dievčat, ktoré snívajú o tom, aby sa stali celebritami, aby sa pre túto požadovanú slávu vyčerpali..

A ak bola anorexia v minulom storočí ovplyvnená najmä modelmi a balerínami, potom sa v našej dobe stala anorexia akýmsi hnutím kultúry alebo mládeže - nazvite to, čo chcete. Dievča s anorexiou sa stalo akýmsi štandardom sexuality a predmetom, ktorý treba nasledovať.

K zmenám došlo aj v percente pacientov s anorexiou: ak bolo predtým 80% pacientov trpiacich anorexiou ženy vo veku 12 - 24 rokov, teraz sa zvyšuje percentuálny podiel mužskej časti pacientov s anorexiou..

Tento proces priamo súvisí so šírením homosexuality a vznikom niečoho ako androgynizmus v móde. Androgynáli sú chlapci a dievčatá, ktorí sa umiestňujú ako stvorenia neznámeho pohlavia a majú ženské aj mužské rysy vzhľadu a charakteru..

Je zrejmé, že androgynní chlapci majú tendenciu čo najviac chudnúť, aby skryli svoju prirodzenú mužskú povahu. To je dôvod, prečo sa anorexia nervosa stala častejšou u mladých chlapcov.

Zatiaľ čo úrady krajín zavádzajú zákony obmedzujúce alebo zakazujúce účasť príliš tenkých modelov na módnych prehliadkach a fotografických natáčaniach, anorexia nervosa nájde viac a viac fanúšikov prostredníctvom médií: publikujú sa knihy o anorexii, vyrábajú sa filmy a na sociálnych sieťach sa vytvárajú komunity. propagácia poruchy.

To všetko viedlo k tomu, že anorexia nervosa sa stala treťou v zozname najbežnejších chronických chorôb u dospievajúcich. Úmrtnosť na túto chorobu predstavuje 20% všetkých zaznamenaných prípadov. To je o 12% vyššia úmrtnosť adolescentov zo všetkých ostatných dôvodov..

Situácia je komplikovaná skutočnosťou, že je dosť ťažké odhaliť anorexiu nervózu v raných štádiách vývoja a domáce lekárstvo nemá dostatok zdrojov na úspešnú liečbu tejto poruchy, a preto iba 1 z 10 pacientov dostáva kvalifikovanú lekársku starostlivosť..

Vzhľadom na malý vek pacientov s anorexiou sú za ich včasné odhalenie choroby a poskytovanie psychologickej a lekárskej pomoci zodpovední ich blízki. Preto je také dôležité poznať príčiny, príznaky a následky tejto zákernej choroby, ktorá rozbíja naše deti..

Druhy a rysy priebehu anorexie

Podľa charakteristík počas choroby sa rozlišujú dva typy anorexie: obmedzujúce a čistiace.

Reštriktívna anorexia sa vyznačuje úbytkom hmotnosti čiastočným a potom takmer úplným odmietnutím potravy.

Čistenie anorexie hraničí s bulímiou nervózou a nutkavým prejedaním (nekontrolované prejedanie) - pacient sa sám nechá jesť jedlo a potom spôsobí zvracanie ako trest.

Typicky sa u pacienta vyskytujú reštriktívne aj čistiace formy anorexie, ktoré sa striedajú medzi obdobiami hladovania a obdobiami prerušenia..

Štádium vývoja anorexie nervózy

Pri vývoji anorexie nervosa sa rozlišujú tri po sebe idúce fázy:

1. Dysmorfomanické štádium - pacient má obsedantné myšlienky týkajúce sa jeho vlastnej podradenosti a podradenosti spôsobenej úplnosťou (imaginárnou alebo existujúcou). V tomto období sa mladí ľudia môžu dlhodobo zvažovať v zrkadle, sú depresívni a nervózni, robia prvé pokusy obmedziť sa v jedle a majú radi diétu..

Je dôležité identifikovať ochorenie v tomto štádiu, pretože s postupom ochorenia je ťažšie a ťažšie osloviť pacientov s anorexiou a presvedčiť ich o potrebe liečby..

2. Anorektické štádium - nastáva, keď má pacient stratu hmotnosti 20 - 30% normy. V tejto fáze existuje eufória z ich vlastných úspechov a ešte prísnejšia strava. Mladý jednotlivec odmieta uznať existujúci problém a presvedčiť každého, že je všetko v poriadku. Zároveň narastá skreslené vnímanie vlastného tela, čo vedie k ďalšiemu rozhodnutiu schudnúť.

Objektívne je možné pozorovať zhoršenie stavu pacienta, ktoré sa prejavuje vypadávaním vlasov, suchou pokožkou, letargiou, chladom. Tiež menštruácia prestáva u dievčat a chlapcov, potencia zmizne. V dôsledku zvýšeného rozkladu tkanív spôsobeného hladom dochádza k zníženiu chuti do jedla..

3. Cachektálne štádium - terminálne štádium, ktoré sa vyskytuje 1,5 až 2 roky po začiatku anorexie, počas ktorého hmotnosť klesá o 50% alebo viac oproti norme. V tomto štádiu sa v končatinách vyskytuje opuchy bez bielkovín, závažné poruchy metabolizmu elektrolytov a nedostatok draslíka, čo ohrozuje zlyhanie srdca. V orgánoch sa vyskytujú nezvratné dystrofické zmeny, ktoré spravidla vedú k smrti.

Biologické rizikové faktory anorexie:

1. Genetická zraniteľnosť. Vedecké štúdie ukázali, že túžba po chudobe je spojená s určitým porušením štruktúry ľudského genómu, ktoré sa prejavuje predispozíciou k duševným poruchám, určitému typu osobnosti a narušenej funkcii neurotransmiterov zapojených do tvorby stravovacieho správania..

Je dôležité si uvedomiť, že genetická predispozícia sa prejavuje v prítomnosti ďalších provokujúcich faktorov, ako sú silné emocionálne ťažkosti alebo nejaký druh nutričného obmedzenia..

2. Predčasná puberta a nadváha. Nástup menštruácie u dievčat v ranom veku a problém s hmotnosťou vedie k rozvoju psychologických konfliktov a problémov, ktoré zohrávajú pri výskyte anorexie prvoradú úlohu..

S nástupom menštruácie si dievča uvedomí, že sa stáva dospelou a chce byť krásnou a sexy ženou. Na ceste k tomu jej bráni zostávajúca detská okrúhlosť a bacuľatosť alebo nadváha, ktorej predtým nevenovala žiadnu pozornosť. A tak boj začína so všetkým, čo pripomína najbližšie detstvo, predovšetkým - váhou.

Faktory sociálneho rizika anorexie:

1. Rodinné problémy. Riziko rozvoja anorexie sa zvyšuje, ak má niekto z rodiny poruchu príjmu potravy (anorexiu alebo bulímiu), depresiu a zneužíva alkohol alebo drogy..

Určitú úlohu zohráva konflikt vo vzťahoch s matkou. Napríklad, ak sa stará iba o fyziologickú pohodu dieťaťa, to znamená, že je „kŕmený a napojený“. Protest proti takémuto vzťahu sa vyjadruje odmietnutím jedla, pretože bráni plnému vzťahu s rodičom.

2. Vplyv kultúry. Lesklé obaly časopisov, módne prehliadky, filmy propagujú svoje ideály krásy, do ktorých sa jednotky zmestia. Snívajúc o tom, že sa stanú zbožňovanými modlami a dosiahnu úspech v šoubiznise, chlapci a dievčatá vidia hlavnú prekážku, keď vidia postavu na stupnici, ktorá je príliš vysoká..

Túžba schudnúť viedla mnohých mladých ľudí k tomu, aby vedome chceli dostať anorexiu, aby sa rýchlo stali jej ideálom. Zároveň si mladí ľudia dobre uvedomujú hrozné následky tejto choroby, vedia, že môžu zomrieť, ale ani táto skutočnosť ich nezastaví. "Ale ja chcem byť štíhly, chcem byť chorý na anarexiu... viem, že to pre telo škodí, že odumrie... ale chcem byť tenký, aby každý vyzeral a závidel... pravdepodobne to znie hlúpo, ale ja naozaj, naozaj, naozaj chcem! čo mám robiť …. ", - vysvetliť na tematických fórach svoju anorexickú pozíciu.

Psychologické rizikové faktory anorexie:

1. Typ osobnosti. Vzhľad anorexie je najviac ovplyvňovaný mužmi a ženami s perfekcionisticky posadnutým typom osobnosti, pre ktorých je charakteristická nízka sebaúcta, vysoká sebakritika, pocit neistoty a vlastná podradnosť..

2. Psychologická trauma spôsobená stratou blízkej osoby trpiacej fyzickým, psychickým alebo sexuálnym zneužívaním. Telo bojuje so stresujúcou apatiou a nedostatkom chuti do jedla, ktorá sa za priaznivých podmienok vyvinie na anorexiu nervosa..

Autor: Odborník na výživu Angela Gorovaya

Poslali mi stravu s menom.

Ako rozpoznať anorexiu.

Na úvod poviem, že počet dievčat s rôznymi poruchami príjmu potravy ma nútil písať tento príspevok. Prečo píšem v programe Picaba a nie v špecializovaných komunitách? Pretože žiaľ, aha, aby prišlo do špeciálnej komunity, musí si dievča uvedomiť svoj problém. Uvedomenie si problému zvyčajne nastane v okamihu, keď sa telo vyčerpané hladovaním a prejedaním začne pomaly rozpadať a zbaví sa nepotrebných častí, ako sú žalúdok, zuby, nechty. V tejto chvíli je už pomoc človeku veľmi náročná. Je najjednoduchšie zastaviť problémy v zárodku, ale na to je potrebné ich vidieť a dievčatá s RPP spravidla odmietnu prítomnosť tohto problému až do konca, alebo sú na to dokonca hrdé. Ak tento príspevok pomôže sestre / priateľke / priateľke niekoho iného, ​​jeho cieľ sa dosiahne..

Hneď musím povedať, že nie som lekár, a tento zoznam vychádza z mojich osobných skúseností a skúseností ostatných dievčat.

Takže, aké môžu byť prvé príznaky začínajúcej anorexie / bulímie a iné podobné?

Ako vypočítať začiatočníka anorexické?

1) Veľa varí. Navyše to môže začať náhle - dievča nikdy neprejavilo záujem o varenie a zrazu ju bezdôvodne uniesli. Najčastejšie varí pečivo - sušienky, pečivo, koláče, aj keď môžu existovať možnosti, snaží sa nakŕmiť každého. V tomto prípade nikdy nejedie nič varené. Ani to neskúšam. Znak je v skutočnosti celkom charakteristický, a preto ľudské telo reaguje na hlad veľmi bolestivo. Všetky anorexické myšlienky sa točia okolo stravy, hmotnosti a jedla, a teda od túžby nakŕmiť každého.

2) Nejedí v spoločnosti. Doma povedala, že sa najedla na inom mieste, na večierku - že jedla doma. Môže jednoducho povedať, že nemá hlad. Zároveň sa môže vyhnúť tomu, že nebude pri stole, len bude sedieť a piť vodu / prázdny čaj.

3) Vyhýba sa sviatkom, chodí do kaviarne, navštevuje akékoľvek miesta, kde sa predpokladá stravovanie. Okrem toho sa tomu dá vyhnúť hystericky pomocou simulácie zlého zdravia.

4) Pravidelne kupuje veľa čokolády alebo veľa nápojov jogurtov a čajov. Dôvodom sú dve populárne diéty - tzv. „Šok“ a „pitie“. Na "choco" má mať 1 bar čokolády denne a nič iné, všetko je jasné o pití. Zároveň po zvyšok času neje sladkosti.

5) Zakaždým, keď po nútenom jedle chodí na toaletu a visí tam. Obzvlášť ak je kúpeľňa spoločná (obsahuje hlučnú vodu). Všetko je jasné - „dva prsty v ústach a bez obáv“.

6) Bledá vyzerá potlačene, môže trpieť dýchavičnosťou, s ťažkosťami si vyžaduje fyzickú námahu. Zároveň nemá žiadne vážne choroby. Je pochopiteľné, že strava väčšiny ich stravy - 200 - 600 kcal, 800 kcal - je to „príliš veľa“. Na porovnanie - podľa lekárskych odporúčaní by mala byť strava dospelej ženy so zníženou hmotnosťou pri absencii extrémneho stupňa obezity najmenej 1200 kcal.

7) Teplé oblečenie nosí aj v teplom období, v zime strašne chladno. Často - v zásade nemožno zahriať pod prikrývky. To opäť vyprší z extrémneho nedostatku stravy - telo začne šetriť energiu.

8) Triasi sa nad beztukovými výrobkami. Mimochodom, je to jeden z najcharakteristickejších rozdielov medzi anorexickými ženami a dievčatami s chudnutím - medzi anorexickými ženami je medzi mliekom s obsahom tuku 0,5% a 1,5% priepasť a 2,5% je už Ad a Izrael.

9) Zrazu sa rozhodne stať vegánom. Okrem toho môže vo chvíľach tzv. „Zhazhru“ potlačiť grilovanie pre sladkú dušu. Aký je význam tohto rozhodnutia? Rastlinné potraviny majú vo všeobecnosti menej kalórií ako zvieratá, a mama vás nenúti jesť vyprážané mäso..

10) Noste extrémne tesné oblečenie. Pretože chápe, že náhle chudnutie bude viditeľné pre ostatných, bude stále nútená jesť.

11) Najnepríjemnejšie a najcharakteristickejšie znamenie. Craps. Džem nie je sendvič s maslom a cukrom a nie koláč. To nie je ani vedro zmrzliny, naostrené pod sériu. Džem je peklo pekla, keď jete surové knedle, maslo so lyžičkou, chlieb, čokoládu, marmeládu, to všetko naraz a vo veľkom množstve. A navodenie zvracania. Ak sa to stane - potom priama cesta k psychiatrovi.

12) Dramatické chudnutie. Táto funkcia sa nevyžaduje. Anoreksichka môže vážiť 120 kg, jedná sa predovšetkým o psychologický problém. Ak dôjde k prudkému chudnutiu - je to už veľmi zlé.

A čo spravidla nie je prítomné, je honosná túžba schudnúť. Anorexiká sa veľmi obávajú, že ich uvidia. Nemusí patriť do žiadnej skupiny vo VK, nikdy vám nepovedia, že chcú schudnúť, a to je zákernosť tejto poruchy. Toto je predovšetkým duševná choroba, ktorú by mal liečiť špecialista. Ale v počiatočných fázach sa to dá prekonať nezávisle s veľkou túžbou, hoci existuje názor, že neexistujú žiadne bývalé anorexie..
V každom prípade je to mimoriadne nepríjemný stav a ľudia, ktorí sa doňho dostanú, spravidla potrebujú podporu.

Dúfam, že tento príspevok bol niekomu užitočný alebo zaujímavý.

Predchádzajúci Článok

Hemangiom