Hlavná
Cereálie

Príčiny, príznaky a prevencia osteochondrózy

V súčasnosti sa odborníci vo všetkých krajinách sveta potýkajú s osteochondrózou, pretože počet pacientov s touto chorobou sa každoročne zvyšuje..

Podľa štatistík uverejnených v špecializovaných médiách trpí ochorením chrbtice asi 80% obyvateľov sveta.

Najčastejšie je osteochondróza diagnostikovaná u mladých ľudí, ktorých vek sa pohybuje od 15 do 30 rokov. Je to spôsobené skutočnosťou, že vývoj tohto ochorenia sa vyskytuje v spoločensky aktívnom veku (mužská polovica populácie trpí ťažkou osteochondrózou)..

Zápal pľúc? Druhy, prvé príznaky a metódy liečby

Diéta na osteochondrózu

Všeobecné pravidlá

Osteochondróza chrbtice je zápalové a degeneratívne ochorenie, pri ktorom sú postihnuté medzistavcové platničky a väzivo chrbtice, ktoré sa prejavuje bolesťou postihnutej chrbtice a neurologickými symptómami (lumbalgia, cervikalgia, cervikálna / bedrová ischias, ischioradikulitída)..

Vyskytuje sa u mužov aj žien. Liečba štádií 1 a 2 choroby je konzervatívna, vrátane drogových a nrogových metód. Medzi nefarmakologické metódy patrí cvičebná terapia, fyzioterapia, masáž, manuálna terapia, hydroterapia, trakcia, imobilizácia a ortopedická korekcia, ako aj korekcia výživy. Je zrejmé, že v prítomnosti už vytvorených degeneratívnych zmien v štruktúre chrbtice nemôže nutričná korekcia spôsobiť reverzné procesy. Hlavným cieľom správnej výživy pri osteochondróze chrbtice je poskytnúť telu všetky makro / mikronutrienty, ktoré zlepšujú výživu chrupavkového tkaniva a stimulujú jeho syntézu, čo vám umožňuje spomaliť degeneratívne procesy..

Neexistuje žiadna špeciálna strava na liečbu osteochondrózy a exacerbácií neurologických prejavov. Strava na osteochondrózu krčnej chrbtice by mala byť predovšetkým fyziologicky kompletná a mala by zodpovedať zásadám vyváženej stravy bohatej na vitamíny a minerály. Energetická hodnota dennej stravy by mala v priemere zodpovedať dennej spotrebe energie a nemala by byť nadmerná. Pri osteochondróze ktorejkoľvek časti chrbtice (krčka maternice, bedrových bedier, hrudníka) by strava mala obsahovať výrobky obsahujúce prírodné chondroprotektory.

Diéta č. 15 podľa Pevznera, ktorá obsahuje všetky potrebné makronutrienty, minerály a zvýšené množstvo vitamínov rozpustných v tukoch / vo vode, uhľohydrátov, sa môže považovať za základ lekárskej výživy pri krčnej a bedrovej osteochondróze pre pacientov s primeranou telesnou hmotnosťou. Energetická hodnota potravy na úrovni 2600 - 2700 kcal (85 - 90 g bielkovín, 90 - 95 g tuku a 350 - 400 g uhľohydrátov).

Je potrebné spotrebovať až 2 l / deň voľnej tekutiny, pretože jej nedostatok v tele vedie k vysychaniu a strate elasticity medzistavcových platničiek a následnému zničeniu. Soľ 5 až 8 g / deň. Je povolené pridávať do stravy veľa potravín, s výnimkou koncentrovaných bujónov a prvých jedál na nich založených, mastných mäsov a rýb, žiaruvzdorných tukov.

Margarín, mastné a solené mäsové výrobky (údené mäso, konzervy), ako aj zelenina a ovocie s drsnou pokožkou obsahujúce veľa vlákniny (fazuľa, kukurica, šošovica, sójové bôby, fazuľa, cícer) a éterické oleje (cesnak, vodnica, zeler, petržlen) sú predmetom obmedzení., majoránka, estragón, reďkovka, bazalka, reďkovka). Z stravy je potrebné vylúčiť kávu, silný čierny čaj, obmedziť príjem nápojov obsahujúcich alkohol.

Osobitná pozornosť pri osteochondróze bedrových a krčných oblastí by sa mala venovať vitamínovo-minerálnej zložke stravy. Aby sa obnovila štruktúra chrupavky medzistavcových platničiek, je dôležité, aby sa do tela dostalo celé spektrum potrebných vitamínov (A, D, PP, B, C) a stopové prvky - vápnik, draslík, mangán, fosfor, horčík. Na tento účel je potrebné do stravy zaradiť syry a mliečne výrobky, ako aj sezam, mandle, šípky, žeruchy, strukoviny, ktoré obsahujú veľa vápnika. Zlepšuje vstrebávanie vápnika vitamínom D, ktorý sa nachádza vo vaječných žĺtkoch, morských rybách, masle. Pre úplnú asimiláciu vápnika je potrebné, aby telo získalo dostatok horčíka, ktorý je prítomný v potravinách ako avokádo, slnečnicové semienka, špenát, uhorky, orechy.

Na udržanie štruktúry kostného tkaniva chrbtice je dôležité zahrnúť potraviny bohaté na fosfor - biele kapusta a karfiol, otruby, hrach, sójové struky, listový šalát, rôzne druhy rýb a prírodné syry. V kuracom mäse, syroch, vaječných žĺtkoch, morských riasach, šupkách zo zemiakov, zeleri, cibule, vlašských orechoch, mandľoch, gaštanoch, banánoch je prítomné dostatočné množstvo mangánu.

Potraviny obsahujúce vitamíny A a E rozpustné v tukoch musia byť prítomné v potrave - zvieracia pečeň, kuracie vajcia, ryby, rastlinné oleje, rybí olej, broskyne.

Vitamín C sa vyskytuje vo veľkom množstve v zelenine a ovocí (sladká paprika, biely a karfiol, záhradné greeny, šípky, citrusové plody, ríbezle, jablká, hrušky, slivky, avokádo, egreše), ktoré by mali zaberať významnú časť dennej stravy. Vitamíny typu B sú bohaté na mäsové výrobky, obilniny, ražný chlieb, morské plody, vajcia, huby, ryby, mlieko, syry. Vždy, keď je to možné, sa však odporúča, aby sa niektoré výrobky konzumovali v čerstvom stave, pretože tepelné varenie výrobkov významne znižuje obsah výživných látok v nich..

V prípade osteochondrózy chrbtice je potrebné zahrnúť potraviny a jedlá obsahujúce prírodné chondoprotektory, triedu komplexných uhľohydrátov (glukozamín, chondroitín), ktoré majú stimulačný účinok na syntézu chrupavkového tkaniva a spomaľujú jeho degeneračné procesy. Glukozamín sa vyskytuje hlavne v chrupavke, kuracom mäse, hovädzom mäse a tvrdom syre. Chondroitín sa nachádza v šlachách a chrupavkách zvierat, na koži a najmä vo veľkých množstvách v červených rybách (losos, pstruh, losos). Preto by do stravy mali patriť jedlá pripravené na ich základe - aspic ryby, želé, želé a želé. Je dôležité dodržiavať frakčnú stravu (až 5 - 6 krát denne) a nie prejedať sa.

Diéta na osteochondrózu bedrovej oblasti u pacientov so zvýšenou telesnou hmotnosťou by sa mala zamerať predovšetkým na normalizáciu hmotnosti, pretože ďalšie zaťaženie chrbtice zvyšuje tlak na medzistavcové platničky a komprimuje okolité tkanivá a nervové korene, narušuje ich trofej a prispieva k rýchlejšiemu „opotrebovaniu“. a vysušenie z diskov chrupavky. Na tento účel sú v strave s normálnym obsahom bielkovín (80 g) tuky (do 50 g) a uhľohydráty do 250 až 300 g obmedzené v závislosti od počtu ďalších kilogramov. Výrobky obsahujúce ľahko stráviteľné uhľohydráty - cukor, džem, džemy, medový biely chlieb, pečivo, sladkosti, smotanové výrobky, ako aj výrobky obsahujúce živočíšne tuky - mastné mäso, živočíšne a kuchárske tuky, údené mäso, kačica, hus, vysokokalorické mliečne výrobky podliehajú obmedzeniam. - kyslá smotana a smotana s vysokým obsahom tuku, smotanový margarín, majonéza. Spotreba sóje je obmedzená na 5 až 6 g / deň a slané jedlá (konzervovaná zelenina, nakladaná zelenina, konzervované jedlá), ako aj korenie a chuťové prísady, ktoré stimulujú chuť do jedla - cibuľa, kečup, zeler, mletá čierna paprika, ocot, horčica, chren, cesnak, Po normalizácii hmotnosti môžete prejsť na všeobecnú stravu.

osteochondróza

Osteochondróza je choroba svetovej úrovne, pretože ju postihujú ľudia na celom svete (40 - 90%). Táto patológia sa vo väčšine prípadov vyskytuje u ľudí v dospelom veku po 30 rokoch. Bolesť chrbta v každodennom živote je často pripisovaná tejto chorobe. V našom článku zvážime podrobné príznaky, zistíme príčiny a metódy liečby osteochondrózy. V medicíne sa toto ochorenie považuje za degeneráciu miechového tkaniva degeneratívnej-dystrofickej povahy. Osteochondróza je sprevádzaná léziami medzistavcových platničiek, kĺbových povrchov, stavcov a väzov. S osteochondrózou sa spravidla najskôr postihujú kosti a väzivový aparát.

Pri vývoji osteochondrózy sa rozlišuje niekoľko fáz. Pozrime sa na ne podrobnejšie:

  • Osteochondróza v počiatočnej fáze vyzerá ako dehydratácia buničitého jadra, čo vyvoláva pokles polohy stavcov. Aby sme to čitateľovi objasnili, vysvetlíme, čo je vláknité jadro. Tento lekársky termín sa týka vnútra medzistavcových platničiek, predstavovaných polotekutými (vláknami spojivového tkaniva) a želatínovými (chondrínovými) zložkami. Počas tohto obdobia má pacient praskliny vo vláknitom kruhu.
  • Ďalšia etapa úzko súvisí s predchádzajúcou etapou: väzivá a svaly sa previsli kvôli prolapsu stavcov. Tento stav vyvoláva motorickú nerovnováhu stavcov. Toto obdobie je charakterizované spondylolistézou alebo, jednoducho povedané, posunom stavcov.
  • Tretie štádium vývoja osteochondrózy sa vyznačuje jasnejšími prejavmi priemerného človeka - vyčnievaním medzistavcových platničiek (vyčnievaním ich obsahu) a artrózou..
  • Posledné štádium osteochondrózy je spojené s osteofytmi. Naše telo, keď si všimlo „uvoľnenie“ stavcov, sa pokúša vrátiť k chrbtici svoje pôvodné funkcie: podporné a ochranné. Na tento účel sa na povrchoch stavcov objavujú kostné výrastky, ktoré sa nazývajú osteofyty. V rovnakom období dochádza k rastu vláknitého tkaniva. Výsledkom týchto procesov je oplotenie v krku motorického segmentu chrbtice.
Osteochondróza je multidruhové ochorenie. Priradiť osteochondrózu krčka, hrudníka a lumbosakral, ako aj bežný typ osteochondrózy. V lekárskej praxi sa čoraz častejšie vyskytuje osteochondróza kolenného kĺbu.

Príčiny osteochondrózy

Príčiny rozvoja tohto ochorenia sú početné a nie vždy ľahko určené. Ľudia sú priblížení k rozvoju osteochondrózy sedavým životným štýlom, ktorý je dnes taký obvyklý, nadváhou, zlými návyky (najmä fajčenie), zlou výživou, plochými nohami, silnou fyzickou námahou a zhoršeným držaním tela. Poranenie chrbtice môže prispievať k osteochondróze a môže sa tiež vyvíjať prostredníctvom genetickej predispozície. Zhoršený metabolizmus, infekcie, vrodené anomálie a zmeny súvisiace s vekom sú častými príčinami vývoja tohto ochorenia. Zaujímavým faktom je súvislosť medzi rozvojom osteochondrózy a vibrácií. Toto sa priamo vzťahuje na vodičov poľnohospodárskych strojov alebo obrábacích strojov.

Príznaky osteochondrózy

Najzreteľnejším príznakom osteochondrózy je bolesť a nepohodlie. Bolesť nie je vždy trvalá, môže sa pravidelne zhoršovať a potom ustupovať. Tieto príznaky sú často sprevádzané zníženou citlivosťou končatín. Vo väčšine prípadov bolesť vyžaruje na ľavú stranu tela. Ak spozorujete príznaky tohto ochorenia, poponáhľajte sa k špecialistovi - terapeutovi alebo neurológovi. Detekcia osteochondrózy v skorom štádiu zlepší účinnosť jej liečby.

S osteochondózou sa pacienti často sťažujú na zvýšenú únavu. Zaujímavou vlastnosťou, ktorá je na prvý pohľad nepochopiteľná v súvislosti s touto chorobou, je chladnosť končatín. Osteochondrosa často sprevádza bolesť hlavy a závraty. Charakteristickým rysom choroby je tiež vysoká únava očí a dokonca aj pokles zraku. S osteochondrózou v lumbosakrálnej oblasti môžu mať pacienti problémy s reprodukčným systémom. Je dôležité, aby ženy vedeli, že osteochondróza môže zasahovať do normálneho priebehu tehotenstva a do samotného počatia. Každý typ osteochondrózy má svoje charakteristické znaky. Pri cervikálnom type ochorenia sa teda pozorujú príznaky vo forme bolesti hlavy (najmä pri pohybe hlavy), závraty pri otáčaní hlavy, zhoršená citlivosť postihnutej oblasti, bolesť v krku, lopatka, ramená a hrudník. Zaujímavým a nie obzvlášť príjemným príznakom osteochondrózy krčnej chrbtice je narušenie pohyblivosti jazyka. Hrudná osteochondróza je zriedkavá a vyznačuje sa bolesťou v hrudnej kosti, najmä pri dýchaní. Bolesť môže byť spôsobená žalúdkom, srdcom a pečeňou. Necitlivosť je tiež charakteristická pre tento druh, až teraz v oblasti hrudníka. Pri lumbosakrálnej forme patológie sa pacienti často sťažujú na bolesť vyžarujúcu na nohy. Ďalším príznakom osteochondrózy tohto druhu je paréza dolných končatín.

Diagnostické metódy na osteochondrózu

Pred vykonaním diagnostických testov neuropatológ zhromaždí anamnézu pacienta a starostlivo preskúma jeho sťažnosti. Osteochondróza má bežné príznaky pri niektorých iných chorobách, preto je dôležité rozlišovať patológie. Potvrdenie diagnózy „osteochondrózy“ pomôže röntgenovým štúdiám: rádiografia, myelografia a počítačová tomografia.

Panoramatická röntgenová štúdia umožňuje získať röntgenový obraz chrbtice alebo jej časti. Lekár tak môže určiť miesto postihnuté chorobou. Kvôli prehľadnosti vysvetlíme, ako určovať osteochondrózu rôntgenovým žiarením: bude badateľné zúženie medzistavcovej platničky, prítomnosť kostných výrastkov (osteofyty) alebo zmena tvaru segmentu stavcov..

Myelografické vyšetrenie je zložitejšie ako rádiografické vyšetrenie. Dôvodom sú určité manipulácie, ktoré lekári majú s myelografiou: do kanála miechy sa vstrekne kontrastná tekutina. To môže byť pre pacienta nebezpečné: po prvé, môže sa vyvinúť alergická reakcia na injikovanú látku a po druhé, ak je punkcia neúspešná, môže sa poškodiť miecha. Napriek tomu správne vykonaná myelografia umožňuje odborníkom zvážiť vnútornú štruktúru miechového kanála. Táto metóda je zvlášť dôležitá pre diagnózu miechy..

CT (počítačová tomografia) a MRI (magnetická rezonancia) sú najúčinnejšie a najmodernejšie metódy na rozlíšenie osteochondrózy a chorôb chrbtice s podobnými príznakmi..

Liečba osteochondrózy

Liečba osteochondrózy sa vykonáva komplexne. Takáto terapia sa snaží eliminovať hlavný syndróm a príčiny choroby. Na boj proti osteochondróze lekári používajú akupunktúru, vákuové ošetrenie, manuálnu terapiu, laserové ošetrenie, trakciu, elektrickú stimuláciu, farmakologickú a magnetopunktúru. Hlavnou úlohou pre dosiahnutie účinnej liečby je včasné odhalenie choroby. Ľudia, ktorí čelia tomuto vážnemu ochoreniu, sa obávajú hlavnej otázky: je možné vyliečiť osteochondrózu? Odpoveď na to bude závisieť od formy a stupňa osteochondrózy. Ak sa liečba choroby začne v prvom štádiu, môžete sa natrvalo zbaviť osteochondrózy.

Na liečbu osteochondrózy lekári používajú lekárske a nelekárske metódy. Spomedzi liekov používaných pri liečbe osteochondrózy je potrebné zdôrazniť:

  • Nesteroidné protizápalové lieky. Pomáhajú eliminovať bolesť a zápal. Dobrými príkladmi týchto liekov sú Meloxicam, Diclofenac a Ibuprofen. NSAID sa môžu predpisovať na lokálne použitie vo forme mastí a gélov. Jasnými predstaviteľmi mastí na osteochondrózu sú diklofenak, kapsicam a Finalgon.
  • Novokainická blokáda. Účinne sa vysporiadajú s bolesťou.
  • Steroidné lieky. Sú predpísané ako epidurálne a intramuskulárne injekcie..
  • Svalové relaxanciá. Takéto prostriedky pomáhajú pacientovi bojovať proti svalovým kŕčom. Na dosiahnutie tohto účinku môžete použiť lieky Midokalm a Sirdalud.
  • Vitamíny B1, B6 a B12. Pomôžu zlepšiť metabolické procesy potrebné pre zdravie chrbtice..
Príklady liečby bez drog sú rôzne, zaujímavé a príjemné. Zvládnutie prejavu osteochondrózy bez drog pomôže:
  • Cvičebná terapia;
  • rehabilitácia;
  • masáže;
  • manuálna terapia;
  • trakcie;
  • reflexné.
Tieto liečebné metódy budeme podrobnejšie analyzovať. Fyzikálna terapia v prípade osteochondrózy je výber fyzických cvičení na odstránenie tlaku nervových koreňov, správneho držania tela a na posilnenie svalového korzetu. Cvičebná terapia pomáha predchádzať rozvoju komplikácií osteochondrózy. Takáto fyzická aktivita pomáha znižovať záťaž priamo na chrbtici a tiež zlepšuje jej prísun krvi.

U pacientov s osteochondrózou sa predpisujú fyzioterapeutické postupy na odstránenie bolesti a zápalu. Elektroforéza, ultrazvuk a ošetrenie laserom a magnetom pracujú v tomto smere efektívne. Masáž stimuluje krvný obeh a zmierňuje svalové napätie. Pre odstránenie bolesti pomáha nielen terapeutická masáž, ale aj manuálna terapia. Okrem toho pomáha obnoviť pohyblivosť stavcov a správne držanie tela.

Pohon... čo to je? Na prvý pohľad toto nepochopiteľné slovo skrýva jednoduchý význam - „rozšírenie“. Túžba natiahnuť chrbticu je pravdepodobne známa všetkým ľuďom trpiacim osteochondrózou. V dnešnej medicíne existujú špeciálne zariadenia, ktoré vám to umožňujú. Tento postup umožňuje zbaviť sa bolesti a zväčšiť medzistavcový priestor.

Ďalším zaujímavým spôsobom neliečivovej liečby osteochondrózy je reflexológia. Je úzko spojený s akupunktúrou, pretože spočíva v ovplyvňovaní reflexogénnych bodov ľudského tela..

Najlepší liek na osteochondrózu

Ideálnym liekom na osteochondrózu je odstránenie bolesti a zápalu, zlepšenie krvného obehu, obnovenie pohyblivosti chrupavky a kĺbov, ako aj vyrovnanie depresívnych stavov pacienta. Pri všetkých týchto úlohách sa vyrovná komplex dobre vybraných liekov. V tejto časti článku podrobne analyzujeme všetky tieto lieky..

Nesteroidné protizápalové lieky alebo NSAID na osteochondrózu

NSAID pomáhajú pacientovi s osteochondrózou prekonať bolesť, zápal a opuch. Tieto liečivá sa môžu vyrábať tak na vonkajšie vonkajšie použitie vo forme mastí a gélov, ako aj na vnútorné podávanie vo forme tabliet a injekcií. Nesteroidné protizápalové lieky môžu byť z rôznych skupín:

  • Diklofenaková skupina zahŕňa Naklofen DUO, Voltaren, Diclofenac Retard-Akrikhin a ďalšie. Táto separácia je spôsobená skutočnosťou, že hlavnou aktívnou zložkou týchto liekov je diklofenak. Tieto látky zvyšujú analgetický účinok iných liekov proti bolesti a zmierňujú zápal. Nevýhodou tejto skupiny je nemožnosť ich použitia počas tehotenstva a laktácie.
  • Na rozdiel od predchádzajúcich liekov sú lieky skupiny ibuprofénov schválené na použitie u tehotných a dojčiacich žien pod dohľadom lekára. Ibuprofén je dobre tolerovaný, a preto ho možno predpísať deťom. Drogami tejto skupiny sú Nurofen, MIG a Dolgit.
  • Skupina prípravkov Ketoprofenu má urýchlený analgetický účinok: Fastum gel, Ketonal a Bystrumgel.
  • NSAID novej generácie zahŕňajú skupinu nimesulidov. Majú minimálne vedľajšie účinky. Zástupcami tejto skupiny sú Nimesil, Nise a Nimulid..
Vasodilatačné lieky na osteochondrózu

Zúženie krvných ciev pri osteochondróze sa pozoruje v súvislosti s bolesťou a svalovým napätím. V dôsledku toho dochádza k hladovaniu poškodených tkanív kyslíkom a výsledkom je narušenie funkčnosti vnútorných orgánov. Aby sa predišlo takým komplikáciám, lekári predpisujú svojim pacientom vazodilatačné lieky: Pentoxifyllín, Eufillín a Trental. Actovegin pomôže zlepšiť periférny krvný obeh a obnoviť cievny tonus.

Svalové relaxanciá na osteochondrózu

Svalové relaxanciá uvoľňujú svaly a dávajú sedatívny účinok. To má priaznivý vplyv na prietok krvi a pomáha analgetickému účinku nesteroidných protizápalových liekov. Svalové relaxanciá tiež pomáhajú urýchliť opravu poškodených tkanív. Vzhľadom na svalové kŕče na pozadí osteochondrózy preukázali svoju účinnosť lieky, ako je baklofén, midokalm a sirdalud..

Chondroprotektory pre osteochondrózu

Chondroprotektory a vitamínové komplexy pomáhajú obnoviť chrupavku. Pod chondroprotektormi sa rozumejú prostriedky, ktoré obnovujú nielen tkanivo chrupavky, ale tiež pohyblivosť kĺbov. Slušnými liečivami tejto skupiny sú výrobky na báze chondroitínu a glukozamínu: Osteoartisi a Teraflex. Vo forme masti sa môže použiť chondroxid.

Sedatíva na osteochondrózu

Zdalo by sa, prečo brať sedatíva pri liečbe osteochondrózy? Odpoveď nie je tak komplikovaná, ako sa predpokladá: syndróm bolesti, ktorý človeka dlho trápi, môže ľahko vyvolať depresívne stavy a časté stresy. Vo väčšine prípadov bude stačiť odobrať tinktúry valeriánskej alebo materskej mladiny. V závažnejších prípadoch môžu lekári predpísať Gidazepam alebo Donormil.

Ošetrujúci lekár by mal zvoliť prostriedky na liečenie takého závažného ochorenia, ako je osteochondróza.

Korzet na osteochondrózu

Pri komplexnej liečbe osteochondrózy akéhokoľvek druhu je pre lekárov užitočné nosiť korzet. Korzety sa vyrábajú osobitne pre krčné, hrudné a bedrové oblasti alebo pre úplnú fixáciu chrbtice. Pri osteochondróze prsníka sa korzety používajú zo špeciálneho napínacieho materiálu s kovovými alebo plastovými dlaškami vo vnútri. Pri bedrovej osteochondróze sa používajú korzety s pevným krížom a pozdĺžnymi vložkami z kovu alebo plastu. Ako materiál na výrobu obväzovej pásky alebo neoprénu. Korzet na krku sa nazýva golier a je tuhý. Korzety, ktoré fixujú celú chrbticu, sa tiež nazývajú korektory držania tela. Korzety sú mäkké, stredné a tvrdé. Stupeň rigidity korzetu je predpísaný ošetrujúcim lekárom individuálne.

Nosenie korzetu na osteochondrózu pomôže posilniť svaly chrbta, zmierniť bolesť, zlepšiť držanie tela, zabrániť vývoju komplikácií a urýchliť regeneráciu. Pri nosení korzetu existujú určité pravidlá. Pacienti s osteochondrózou sa musia poradiť s odborníkom o výbere a potrebe použitia korzetu. Prvýkrát sa korzet nosí viac ako 15 minút av budúcnosti ho môžete nosiť najviac 6 hodín denne..

Prevencia osteochondrózy

Diéta na osteochondrózu

Niektorí odborníci hovoria o dôležitej úlohe výživy pre zdravie chrbtice. Potraviny konzumované ľuďmi by im mali poskytovať látky, ktoré syntetizujú chrupavku. Hovoríme o mukopolysacharidoch obsiahnutých v želé, aspiku, želatíne. Je dôležité kontrolovať dostatočný príjem tekutín, pretože jeho nedostatok vedie k dehydratácii medzistavcových platničiek. Bielkoviny sú užitočné pri normálnej výžive, najmä v prítomnosti osteochondrózy. Tieto látky sa dajú získať z mäsa, orechov, rýb, fazule a baklažánu..

Minerály a vitamíny posilňujú kostné tkanivo. Môžeme teda získať vápnik z tvrdých syrov, mliečnych výrobkov, fazule a šalátu. Je dôležité si uvedomiť, že vitamín D sa nachádza vo vajciach, masle a morských rybách, ktoré absorbujú vápnik. Horčík pomáha udržiavať vápnik v kostnom tkanive a zabraňuje jeho vyplavovaniu z tela. Horčík je možné získať konzumáciou uhoriek, orechov a slnečnicových semien. Mnoho ľudí vie o obsahu fosforu v rybách, ale skutočnosť, že tento prvok je tiež súčasťou hrášku, sóje, otrúb a bielej kapusty, nie je dobre známou skutočnosťou. Zdrojmi mangánu sú kuracie mäso, žĺtky, tvaroh, zemiakové šupky a banány.

Medzi vitamínmi je potrebné zdôrazniť osobitnú úlohu skupín A, B a C. Zdrojom vitamínu A sú surové vajcia, pečeň, mrkva a melón. Bravčové mäso, hovädzie mäso, morské plody, huby a obilniny obsahujú vitamíny B. Kyselina askorbová, ktorú poznáme od detstva, sa nachádza v čerstvom ovocí a zelenine.

Takže, ak sa pozrieme na produkty, ktoré sú súčasťou stravy na osteochondrózu alebo na jej prevenciu, zistíme, že z tohto zoznamu si môžete pripraviť ponuku veľmi chutných a rozmanitých jedál.

A teraz sa budeme zaoberať zakázanými výrobkami. Čierny zoznam výrobkov na osteochondrózu zahŕňa: soľ, uhorky a marinády, horúce koreniny, polotovary, cukor (možno nahradiť medom), sódu a kávu.

Komplikácie osteochondrózy

Osteochondróza pri absencii riadneho liečenia môže viesť k invalidite. Medzi komplikácie tejto patológie patrí:

  • Stenóza miechy v dôsledku zúženia jej kanála. To vyvoláva znecitlivenie končatín a chôdze..
  • Zovreté miechy.
  • Výčnelok disku a neskôr medziobratlová hernia.
  • radikulitida.
  • Lumbago a ischias.
  • Vegetatívno-vaskulárna dystónia.
  • Schmorlova kýla.
  • Posun chrbtice.
  • Migréna.
Pri osteochondróze krčnej chrbtice sa často pozoruje zvýšenie krvného tlaku.

Ak máte sťažnosti týkajúce sa zdravia chrbtice, poponáhľajte sa vyhľadať pomoc lekára, pretože včasné ošetrenie je kľúčom k úspešnému uzdraveniu..

Liečebná strava pre osteochondrózu hrudnej, krčnej a bedrovej chrbtice: 10 základných princípov!

Také bežné ochorenie, ako je osteochondróza, má degeneratívny charakter a môže postihovať niekoľko častí chrbtice súčasne. Preto by liečba mala byť komplexná.
Dôležitou súčasťou je správna výživa. Zameriava sa na normalizáciu hmotnosti, zníženie nepríjemných symptómov a urýchlenie regenerácie..

Výživa pri ochoreniach hrudnej, krčnej a lumbosakrálnej chrbtice

Správna strava vám umožní spomaliť vývoj choroby a nasýtiť telo látkami potrebnými na úplný boj a zachovanie zdravia vo všeobecnosti. Výživa by sa mala zameriavať na normalizáciu metabolizmu. V prípade nadváhy je dôležité sa s ňou vyrovnať, pretože to spôsobuje ďalšie zaťaženie chrbtice a situáciu ešte viac zhoršuje..

10 základných princípov zostavovania stravy pre osteochondrózu bedrovej, krčnej a hrudnej chrbtice je nasledovných:

  1. Pite veľa tekutín.
  2. Cez deň musíte urobiť tri hlavné jedlá a pár občerstvení medzi nimi.
  3. V strave by malo byť dostatok bielkovín. Nachádzajú sa v chudom mäse a rybách, mliečnych výrobkoch, vajciach.
  4. Obilniny, zrná a otruby pomáhajú vyrovnať nedostatok vlákniny a minerálov v tele. Je dobré začať deň s ovsenou kašou.
  5. Použitie vyprážaného mäsa je potrebné obmedziť. Strava je založená na varených, dusených, pečených a parených pokrmoch.
  6. Menu by malo byť dosť rozmanité. Malo by obsahovať výrobky všetkých skupín: ryby a mäso, ovocie, zeleninu, obilniny, obilniny, mliečne výrobky, vajcia.
  7. Je dôležité obmedziť rýchle občerstvenie a iné nezdravé potraviny, ktoré vyvolávajú priberanie na váhe a obsahujú veľa umelých zložiek..
  8. Soľ v strave je potrebné obmedziť. Jeho nadmerné množstvo sa ukladá na stavce a ochorenie zhoršuje. Nezúčastňujte sa ani na korení a cukroch..
  9. Existujú produkty zamerané na obnovu stavcov - prírodné chondroprotektory. Ide predovšetkým o výrobky na báze chrupavky a želé. Odporúča sa pravidelne pridávať do jedla želé jedlá.
  10. Mliečne výrobky sú obzvlášť užitočné pri osteochondróze kvôli prítomnosti vápnika v nich. Tento stopový prvok pomáha obnoviť a posilniť štruktúru chrbtice..

Funkcie pre mužov a ženy

Všeobecné zásady výživy pri osteochondróze sú relevantné pre mužov aj pre ženy, existuje však niekoľko rozdielov, ktoré je potrebné zohľadniť.

Ženy musia kontrolovať hmotnosť. Ak existuje nadbytok, potrebujete diétu zameranú na chudnutie.
Kalorická norma je 1700 - 2 000 kcal, podliehajúca normálnej telesnej hmotnosti.

U mužov je metabolizmus rýchlejší ako u žien. Je to kvôli väčšej svalovej hmoty. Je dôležité, aby svaly v blízkosti chrbtice dostávali dostatok výživy. Človek musí spotrebovať asi 2500 - 2800 kcal za deň.

Zdravé jedlá

Správna výživa pre osteochondrózu prispieva k normalizácii trávenia a dodáva stavovým tkanivám potrebné látky..

Jedálny lístok je potrebné obohatiť o nasledujúce látky:

  • Vápnik. Obsahujú mliečne výrobky, vajcia, čierny chlieb, orechy a semená, repa. Jeho zdroje sú tiež dáta, brokolica, sezamové semienka, zelenina..
  • Horčík. Banány, morské riasy, avokádo, ovsené vločky, proso, strukoviny, sušené marhule, orechy doplnené o tento mikroelement.
  • Fosfor. Hlavnými zdrojmi nerastov sú ryby a morské plody. Vyskytuje sa tiež v tvarohu, tvrdých syroch, brokolici, bielej kapuste, dáta, figy, zeler.
  • Vitamín A. Obsahuje marhule, mrkvu, broskyne, paradajky, zemiaky, zelený hrášok..
  • Vitamín C. Prítomný v citrusových plodoch, šípkách, ríbezle, kyslom kapusta, petržlenu, morskej rakytníku, kaline, paprike.
  • Vitamín D. Zdrojmi sú vajcia, tvrdé syry, mastné maslo, morské ryby, hovädzia pečeň, fazuľa.

Zakázané jedlo

Jedným z dôvodov, ktorý vyvoláva rozvoj osteochondrózy, je nadváha. Každý kilogram navyše negatívne ovplyvňuje medzistavcové platničky a chrbticu ako celok, vyvoláva deformáciu a deštrukciu chrupavky.

Preto pri zostavovaní jedálneho lístka je dôležité z neho vylúčiť vysoko kalorické potraviny, ktoré neprinášajú telu žiadny úžitok, ale vyvolávajú súbor nadmernej telesnej hmotnosti..

Vylúčené zo stravy:

  • rýchle občerstvenie a ľahké jedlá;
  • slané, korenené a mastné jedlá;
  • vyprážané jedlá;
  • sladkosti a pečivo;
  • údené mäso, párky;
  • sadlo, bravčové a hovädzie mäso;
  • koncentrované bujóny;
  • Sýtené nápoje, alkohol.

Tiež sa neodporúča piť kávu a silný čaj. Kofeín, ktorý je obsiahnutý v týchto nápojoch, zabraňuje asimilácii výživných látok potrebných pre organizmus a z neho preplachuje zinok a vápnik. Preto je namiesto kávy lepšie používať čakanku a slabnúť čaj.

Ryžová strava

Ryža má schopnosť čistiť toxíny a odstraňovať prebytočnú vodu z tela. Znižuje obsah solí v chrupavke a znižuje množstvo toxínov, ktoré vyvolávajú patologické procesy..

Podstatou stravy je jesť raňajky z ryže. Každé ráno po dobu šiestich týždňov by ste mali jesť kašovitú ryžu bez oleja a korenia. Pripravuje sa takto:

  1. Nalejte 2 lyžice ryže do 1,5 l nádoby.
  2. Nalejte ju prevarenou vodou na plecia a prikryte gázou.
  3. Nechajte cez noc, ráno vypusťte vodu a ryžu varte 5-7 minút.

Ryžová strava je kontraindikovaná v prípade neustálej zápchy a chronických problémov s obličkami. Používa sa ako doplnková liečba osteochondrózy..

Užitočné video

Ponúkame vám možnosť pozrieť si populárne video o cervikálnej osteochondróze:

Osteochondróza: príčiny, príznaky, diagnostika a liečba všetkých oddelení, prevencia a prognóza

Osteochondróza je degeneratívne ochorenie chrbtice. S osteochondrózou trpia medzistavcové platničky a stavce.

Podľa štatistík je ochorenie postihnuté ľuďmi staršími ako 30 rokov. S vekom sa choroba prejavuje takmer u každého, ale v rôznej miere. Poranenia chrbtice, zlá výživa, emocionálny stres iba urýchľujú prístup k chorobe. Hlavným príznakom osteochondrózy je bolesť v oblasti stavcov.

Druhy osteochondrózy

Nerovnomerné zaťaženie určitej časti chrbtice v ňom aktivuje deštruktívne procesy. K porážke dochádza v oblasti, ktorá je najviac náchylná na tlak. Existuje teda niekoľko typov osteochondrózy.

Medicína zvažuje niekoľko typov osteochondrózy, v závislosti od miesta zničenia chrbtice.

  • krčka maternice;
  • bedrový;
  • hrudný;
  • rozšírená (polysegmentovaná) osteochondróza (zapojenie do patologického procesu všetkých častí chrbtice).

Je prítomná osteochondróza kostrče. Coccygeal osteochondrosis je vzácnosť, zvyčajne diagnostikovaná u žien kvôli štruktúre ich panvy. Najbežnejšou sú cervikálna a bedrová osteochondróza.

Osteochondróza krčnej chrbtice

Poškodenie krčka maternice sa prejavuje krčnou, medzikapulárnou, týlnou bolesťou. Utrpenie z cervikálnej osteochondrózy sa sťažuje na nepohodlie pri pohybe hlavy, periodické bolesti hlavy, bolesti chrbta v krčnej oblasti. Zaznamenáva sa cervikokranialgia (bolesť siahajúca až k zadnej časti hlavy), cervikobrachialgia (bolesť vychádzajúca z ramena, predlaktia, lopatky), strata sluchu, zhoršenie zraku, tlakové rázy, hyperstézia (zníženie prahu citlivosti)..

Osteochondróza bedrového kĺbu

Najbežnejší typ. Lézie v tejto zóne sú spôsobené najväčším zaťažením. Osteochondróza bedrovej oblasti sa vyznačuje bedrovou kosťou (akútna bedrová bolesť), bedrovou kosťou (bolesť v trvaní a závažnosti presahujúca bedrovú kosť), bedrovou ischialgiou (bolesť, chlad, horúčka v dolnej časti chrbta). Môže sa vyskytnúť ischias (porušenie sedacieho nervu nasledované zápalom). Pri osteochondróze lumbálneho typu sa ischias vyvinie jednostranne s bolesťou zadku. Pri bedrových léziách nie je neobvyklá ischémia. Vyskytuje sa v dôsledku kompresie koreňov miechy.

Prvé bolestivé príznaky sú už zreteľné pri dlhšom pobyte v nepohodlnej polohe, joggingu alebo vyčerpaní chôdze..

Bez včasnej liečby patológie v posledných štádiách je možná dysplastická osteochondróza, ktorá sa vyznačuje rastom osteofytov (rast kostí)..

Poškodenie bedrovej oblasti je charakterizované oslabením dolných končatín, krvnými stázami, sexuálnou dysfunkciou, problémami panvových orgánov..

Hrudná osteochondróza

Táto rozmanitosť je v praxi menej bežná. Niekedy sa bolesť hrudnej chrbtice podobá iným chorobám, ktoré úplne nesúvisia s osteochondrózou (napr. Angina pectoris, neuralgia, gastritída). Na rozlíšenie osteochondrózy od angíny pektoris sa môže užívať nitroglycerín, ak sa bolesti nezmiznú, potom sa potvrdí choroba chrbtice..

Najvýraznejšie príznaky hrudnej osteochondrózy sú dorsago (akútna hrudná bedra spôsobujúca pocit nedostatku vzduchu) a dorzalgia (bolesť chrbta, ktorá je slabšia ako dorsago)..

Častá osteochondróza

Najnebezpečnejší druh choroby. Osteochondróza, ktorá pokrýva všetky časti chrbtice, je plná postihnutia a úplnej imobilizácie. Je chronický. Dôsledky polysegmentálnej lézie sú tiež patológie kardiovaskulárneho systému, choroby pečene, obličky, metabolické poruchy. Konzervatívna liečba bežnej osteochondrózy je neúčinná.

Etapy osteochondrózy

Klinický obraz a dôsledky osteochondrózy sa dajú rozdeliť do niekoľkých fáz.

Prvá fáza - existuje mierna nevoľnosť, nestabilita stavcov (nadmerná pohyblivosť), nepohodlie chrbta.

Druhá fáza - dochádza k vyčnievaniu diskov (ich vyčnievanie bez poškodenia vláknitého prstenca obklopujúceho disk), k zmenšeniu vzdialenosti medzi stavcami, k narušeniu nervov ak doplneniu bolesti.

Tretia fáza - začína deformácia chrbtice, medziobratlová prietrž (vydutie disku, sprevádzaná deštrukciou vláknitého prstenca).

Štvrté štádium - znížená pohyblivosť chrbtice (ankylóza kĺbov chrbtice) v dôsledku prerasteného kostného tkaniva, spôsobuje pohyb neznesiteľnú bolesť. Štvrtá fáza zaručuje zdravotné postihnutie. O liečbe v štvrtom štádiu sa niekedy rozhoduje chirurgicky.

Osteochondróza podľa ICD 10

V súlade s medzinárodnou klasifikáciou chorôb z 10. revízie má osteochondróza kód M42.

patogenézy

Progresia choroby je založená na strate hydrofilnosti (absorpcia vody) buničitým jadrom nachádzajúcim sa vo vnútri disku. S vekom sa výživa medzistavcových platničiek cez cievy zastavuje (obliterácia) a živiny už difundujú priamo cez uzatváracie platničky priľahlé k disku. Nedostatok výživy vedie k dystrofickým procesom. Zistilo sa, že príjem živín na disk a ich normálna asimilácia je možná pri chôdzi, preto sa odporúča chodiť častejšie.

Osteochondriálny proces začína nevyváženou stravou a hormonálnymi zmenami. Pri osteochondróze sú medzistavcové platničky čiastočne alebo úplne modifikované, čím ovplyvňujú stavce. Obratle zapojené do procesu sú stlačené a pritlačené na disky, zbavené pružnosti v dôsledku zaťaženia alebo zlej výživy. Sploštené, opotrebované medzistavcové platničky narúšajú nervové zakončenie a spôsobujú silnú bolesť chrbtice..

Imunitný systém reaguje na deštrukciu miechových štruktúr produkovaním imunoglobulínov (protilátok). V dôsledku toho sa v mieste poruchy vytvára zápal s opuchom, ktorý vedie k napínaniu tkanív. Medzistavcové platničky sa kvôli napnutiu slabo fixujú stavce. Takáto nestabilita hrozí narušením nervového koreňa (radiálny syndróm) alebo krvných ciev. Nervový nerv sa vyskytuje s cervikálnou osteochondrózou. U pacienta s cervikálnou osteochondrózou sa pri otočení hlavy vyskytuje radiálny syndróm, v prípade bedrovej osteochondrózy sa tento syndróm objaví, keď je telo naklonené..

Pri osteochondróze sa na vertebrálnom tele vytvárajú osteofyty (kostné výrastky), ktoré sa často stávajú príčinou radikulárneho syndrómu alebo kompresnej myelopatie (strata citlivosti, imobilizácia, vyvolaná kompresiou miechy). Je to kvôli nadmernému rastu kostného tkaniva. Ak dôjde k degeneratívnym dystrofickým zmenám, potom dôjde k kalcifikácii (kalcifikácii) zničených medzistavcových platničiek (ukladanie vápenatých solí medzi mäkké tkanivá s ďalším stvrdnutím), je to však charakteristické pre posledné štádiá patológie..

Toto ochorenie nenastane náhle, ale postupne dáva signály vo forme periodických bolestí v chrbtici. Liečba osteochondrózy by sa mala začať okamžite, inak sa proces stane nezvratným a začne ničiť stavcové tkanivo..

Príčiny a rizikové faktory

Ochorenie sa považuje za viac príčin, pretože vývoj ochorenia vyvoláva veľa faktorov. Za hlavný dôvod sa však považuje nepretržité preťaženie chrbtice. Zlý stav medzistavcových platničiek je spôsobený zníženým tonom paravertebrálnych svalov. Svalové svaly sa uvoľňujú a pri dlhodobom sedení s hlavou sklonenou k pohybu necvičia. Dlhodobé porušovanie fyziologicky správnej polohy krku vedie k cervikálnej osteochondróze. K deštrukcii chrupavky chrbtice dochádza aj po nosení ťažkého vaku, spaní na vysokom vankúši alebo mäkkej matraci..

Príčiny výskytu patológie zahŕňajú:

  • poranenia miechy;
  • konštantná hypotermia;
  • starnutie tela;
  • infekčné choroby;
  • hypovitaminóza (nedostatočný príjem vitamínov);
  • vrodené anomálie chrbtice (vrodené chyby sa vyskytujú najmä v cervikálnej oblasti, napríklad Kimmerleyova anomália);
  • systémové alebo degeneratívne-dystrofické ochorenia (osteoartróza, osteoporóza, dna, psoriatická a reumatoidná artritída).

Vyššie uvedené dôvody nie sú jedinými provokatérmi choroby, rizikovej skupine môže byť každá osoba so zlými návykmi. Rizikovými faktormi pre zdravého človeka sú:

  • fajčenie;
  • alkoholizmus (narušujúci krvný obeh, alkohol zbavuje chrupavkové tkanivo disku prospešných látok);
  • ploché nohy (osteochondróza je spôsobená zníženým odpisom a nerovnomerne rozloženým zaťažením chrbtice);
  • podvýživa;
  • hormonálne zmeny;
  • tehotenstvo (pri viacnásobnom tehotenstve je ťažisko tela výrazne posunuté);
  • porušenie postoja;
  • nedostatočný príjem vody;
  • nehybnosť;
  • obezita (vysoká hmotnosť silne zaťažuje chrbticu a jej segmenty);
  • veľké pracovné zaťaženie presahujúce hygienické normy;
  • sedavá práca;
  • častý stres;
  • dedičnosť.

Niektoré oblasti činnosti sú nútené vykonávať jednotné akcie. Osteochondróza môže ovplyvniť účtovníkov, pokladníkov, manažérov, vodičov, športovcov. Častejšie sú postihnuté ženy z dôvodu nedostatočne rozvinutých svalov.

príznaky

Štatistiky hovoria, že polovica ľudstva vo veku nad 30 rokov má príznaky osteochondrózy.

Príznaky charakteristické pre osteochondrózu krčnej chrbtice:

  • bolesť v krčnej oblasti, krku, niekedy siahajúca až k ramenu alebo lopatkám;
  • bolesť hlavy;
  • závrat
  • strata sluchu, hučanie v ušiach;
  • zrakové postihnutie („muchy“, závoj pred očami);
  • tlakové rázy;
  • nevoľnosť;
  • pocit nedostatku vzduchu;
  • mdloby;
  • nepríjemné pocity v krku (potenie, hrudky, suché sliznice);
  • horúčka (atypický príznak).

Príznaky osteochondrózy bedrovej sú:

  • bedrovej bolesti (lumbalgia, lumbago);
  • oslabenie dolných končatín;
  • bolesť nôh podobná šoku;
  • nadmerné potenie;
  • ochrnutie dolných končatín (so zvieraním miechy);
  • sexuálna dysfunkcia, ťažkosti s močením (posledné štádiá osteochondrózy);
  • pálenie, znecitlivenie, pocit „husacích hrčiek“ pod krížovou kosti;
  • bolesť v zákrutách, zákruty.

Pri osteochondróze hrudnej oblasti sa zaznamenávajú tieto príznaky:

  • bolesť zakrývajúca hrudník, rameno, hypochondrium, rameno;
  • pocit udusenia;
  • epigastrická bolesť bez zjavnej príčiny zlej výživy alebo gastrointestinálnych chorôb;
  • zvýšené potenie;
  • búšenie srdca počas bolestivého útoku.

Stlačené korene miechy narušujú tráviaci trakt a pečeň, spôsobujú grganie, pálenie záhy.

Obyčajná osteochondróza pokrýva všetky vyššie uvedené príznaky.

S pribúdajúcim vekom sa príznaky objavujú s obnovenou energiou a sú ešte viac alarmujúce. Okrem toho sa deštrukcia jedného segmentu chrbtice prenesie na zostávajúce oddelenia, čím sa vystaví celé miechové kolónie deštrukcii, a preto po objavení prvých príznakov nie je možné odložiť liečbu osteochondrózy..

diagnostika

Ak máte bolesti chrbta, je dôležité vedieť, ktorý lekár lieči osteochondrózu. Po prvé, pacient by sa mal poradiť s terapeutom. Terapeut vykoná vyšetrenie a ak sa zistia príznaky osteochondrózy, poskytne odporúčanie neurológovi, chiropraktikovi alebo stavovcovi.

Ďalej špecialista vymenuje povinný test. Vykoná sa krvný test, aby sa rozlíšilo dystrofické poškodenie stavcov od zápalového procesu. Pri osteochondróze lumbálneho typu získava krv pacienta viskozitu, zhoršuje sa jej zrážateľnosť..

Exacerbácia ochorenia ovplyvňuje hormonálne pozadie pacientov: u žien sa estradiol u mužov intenzívne produkuje testosterón..

Dodatočné vyšetrenia inštrumentov zisťujú príčinu choroby a potvrdzujú presnú diagnózu. Pacient musí podstúpiť niekoľko procedúr na vykonanie konečnej diagnózy..

Prístrojová diagnostika

Príčinou osteochondrózy môže byť poškodenie miechy, takže pacient musí podstúpiť röntgen.

Aby sa predišlo iným patológiám, ktoré spôsobujú príznaky osteochondrózy, dôrazne sa odporúča ďalšie vyšetrenie tráviaceho systému a kardiovaskulárneho systému..

Zobrazenia magnetickou rezonanciou (MRI) a počítačová tomografia (CT) budú na rozdiel od röntgenových lúčov zobrazovať podrobnejšie lézie. Rozdiel medzi skenmi CT a skenmi MRI je v ich odlišnom spôsobe práce. MRI pracuje s magnetickým poľom a CT na základe röntgenového žiarenia.

liečba

Po stanovení diagnózy je pacientovi predpísaná komplexná liečba osteochondrózy. Bude pozostávať z liekovej terapie, fyzioterapie, diéty, cvičenia a prípadne zo zmeny životného štýlu, najmä u fajčiarov a užívateľov alkoholu. Osteochondróza zriedka vyžaduje operáciu, takže liečba je konzervatívna.

Drogová terapia

Liečba osteochondrózy zahŕňa použitie niekoľkých skupín liekov:

  • lieky proti bolesti (zastavenie bolestivých symptómov): Analgin, Baralgin;
  • svalové relaxanciá (odľahčenie svalových kŕčov): Sirdalud, Tizanidin-Teva, Mikodalm, Drotaverin, Miolastan;
  • chondroprotektory (zlepšujú výživu medzistavcových platničiek): Teraflex, Structum, Aflutop, Don;
  • lieky, ktoré zlepšujú metabolizmus: Actovegin, Cavinton;
  • nesteroidné protizápalové lieky (alebo NSAID, zmierňujúce príznaky, ako sú opuchy, zápaly, horúčka): Ketorolac, Piroxicam, Movalis, Diclofenac, Indomethacin;
  • hormonálne prípravky (ak liečba osteochondrózy inými prostriedkami neprináša výsledok): Metipred, Decadron;
  • liečivá na zlepšenie mikrocirkulácie: Trental, Eufillin, Xanthinolum Nikonate, Theonicol;
  • antioxidanty (na odstránenie toxínov): Mexidol;
  • Vitamíny B..

Niekedy sa kvôli ochrane pacienta pred oslabujúcou bolesťou podávajú injekcie lidokaínu alebo novokaínu. Obzvlášť blokády sa používajú na závažné príznaky bedrovej bolesti.

Masti, gély (napr. Voltaren emulgel, Ketonal) sa používajú v prípade menšej bolesti. Správne prostriedky si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu.

Toto je hlavný zoznam liekov. Každý pacient dostáva individuálne predpísané lieky v závislosti od jeho veku, štádia ochorenia a znášanlivosti liekov..

Pred liečbou osteochondrózy opísanými liekmi je potrebná konzultácia s lekárom.

Liečba osteochondrózy iba lekárskou metódou nezaručuje úspešné zotavenie.

fyzioterapia

Fyzioterapia je predpísaná pre rýchle uzdravenie. Niektoré postupy sú škodlivé, ak sa vykonávajú počas zhoršovania patológie alebo v štádiu remisie. Pre exacerbácie sa odporúčajú tieto postupy:

  • diadynamická terapia (súčasné liečenie rôznych frekvencií);
  • magnetoterapia (aktivácia magnetického poľa);
  • perkutánna elektroneurostimulácia (slabý elektrický prúd);
  • decimetrická mikrovlnná terapia (elektromagnetické vlny);
  • laserové žiarenie;
  • lieková fonoforéza (ultrazvuk + liek).

Ak sa uskutoční odpustenie:

  • elektroforéza liečiva (prenos liečiva na kožu zavedením prúdu);
  • terpentínové kúpele;
  • aplikácie naftalénu alebo bahna;
  • elektrostatická masáž;
  • vákuová (konzervová) masáž;
  • kryoterapia (terapeutické ochladenie určitej časti tela).

Lekárska masáž bude užitočná pri remisii, ale nevykonáva sa v prítomnosti kožných ochorení, otvorených rán, zápalových procesov.

Fyzioterapeutické metódy, ako je ultrafialové žiarenie, diadynamická terapia, magnetoterapia, amplipulázová terapia (nízka súčasná expozícia) zmierňujú bolestivé príznaky. UHF-terapia s elektromagnetickým poľom, decimeterová mikrovlnná terapia (UHF-terapia), magnetoterapia s nízkofrekvenčnými magnetickými poľami, infračervená laserová terapia pomôže zmierniť zápal.

Pri osteochondróze prospejú aj nasledujúce skutočnosti:

  • elektrická stimulácia (aktivácia svalovej aktivity pomocou prúdu);
  • elektrospánok (účinok prúdu na hlavu pacienta; zvlášť užitočný pri osteochondróze krčka maternice);
  • balneoterapia (úprava minerálnymi vodami);
  • úprava bahna (sulfidové bahno, rašelina, sopečný kal, bahenné bahno);
  • detenzorová terapia (napínanie chrbtice pomocou špeciálnych matracov alebo rohoží).

Trakcia chrbtice bude účinná. Na lekárske účely je chrbtica pacienta natiahnutá pomocou špeciálneho vybavenia, čo pomáha obnoviť fyziologicky správny priestor medzi stavcami.

Cvičenie na osteochondrózu

Pretože chrbtica slúži ako opora pre celú kostru, je rovnako dôležité udržiavať jej zdravie. Terapeutická fyzická kultúra (LFK) je vhodná pre zdravú chrbticu aj pre pacienta. Pri osteochondróze existujú rôzne cvičenia pre každú chrbticu..

Odporúčania pre cvičenie:

Pred tréningom by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Samotný špecialista zvyčajne predpisuje určité typy cvikov pre konkrétne štádium choroby, inak si nezávislá fyzická aktivita vyžaduje opatrnosť.

Všetky cvičenia sa vykonávajú pravidelne, nie selektívne..

Pri výkone by sa bolesti nemali zastaviť okamžite, ak vôbec nejaké sú.

V prvej lekcii nemôžete okamžite dať všetko 100, musíte postupne rozvíjať zvyk fyzickej aktivity. Náhla fyzická aktivita spôsobí iba stres.

Pri cvičení je potrebné sledovať dýchacie cvičenia. Vdýchnutie - akcia, výdech - návrat do pôvodnej polohy.

Po zahriatí začať s cvičením.

Cvičenia na krčnú chrbticu, berúc do úvahy osteochondrózu:

Maximálny sklon krku doľava-doprava. 1 priblíženie 7-krát na každú stranu.

Otočte hlavu rôznymi smermi s 10 sekundovou fixáciou pre každú stranu. Urobte 5-7 krát doprava a doľava.

Bradu je potrebné spustiť veľmi blízko krku a potom sa vrátiť do opačnej polohy. Počet opakovaní - 5.

Ležiaci na bruchu, musíte urobiť cvičenie "ryby" ohýbanie krku a pohybujúce sa hlavou dozadu. Poloha zámku 15 sekúnd. Vykonajte cvičenie 5-9 krát.

Je potrebné položiť dlaň na čelo a pritlačiť na ňu, napnúť svaly krku. Vykonajte akciu trikrát po dobu 7 sekúnd. Potom opakujte aj so zadnou časťou hlavy.

Cvičenia na hrudnú osteochondrózu:

Sedenie je potrebné ohnúť a uvoľniť chrbát čo najviac. Každý ohyb nasledovaný predĺžením je fixovaný počas 5 až 10 sekúnd. Opakujte cvičenie 7-krát.

Potrebujete ísť na všetky štyri. Postavte sa tak, ohnite chrbát a držte pózu po dobu 3 sekúnd. Hlava by mala vyzerať rovno. Potom sa vrátia do pôvodnej polohy. Počet opakovaní - 7.

Ďalšie cvičenie sa robí ležaním na bruchu. Ruky by mali spočívať na podlahe, akoby ju tlačili preč. Pokúste sa trup odtrhnúť z podlahy a ohýbať chrbát čo najviac.

Na ďalšie cvičenie budete potrebovať gymnastickú palicu. Pri sedení je potrebné mať nohy. Potom potiahnite telo dopredu k tyči. Do 5-8 dúškov.

Posaďte sa na stoličku. Keď inhalujete, držte ruky za hlavu, trikrát sa ohnite, dotknite sa lopatiek stoličky a vydýchnite.

Cvičenia na bedrovú osteochondrózu:

Postavte sa, musíte nohy kolena striedavo ohýbať a uvoľňovať v uhle 90 °. Ohnite 6-krát pre každú nohu..

Cvičenie sa vykonáva státím na všetkých štyroch. Je potrebné, aby ste vykročili doľava rukami a zároveň ohýbali telo aj na ľavú stranu. Držte pózu po dobu 5-7 sekúnd. Potom v opačnom smere. Toto by sa malo vykonať 10-krát.

Buďte rovno, položte ruky na opasok. Trup dopredu, dozadu. Svahy sa vykonávajú hlboko. Zarobte 15 svahov vľavo a vpravo.

Pre toto cvičenie musíte ležať na chrbte. Ďalej by ste si mali ohnúť nohy a pritlačiť si na hruď. Je dôležité pokúsiť sa uchopiť nohy, ale bez toho, aby ste zdvihli spodnú časť chrbta z podlahy. Túto pozíciu nechajte 5 sekúnd. Potom pomaly zostupujte, uvoľnite sa. 2 prístupy sa uskutočňujú 40-krát.

Sedieť na zemi. Nakláňajte telo rôznymi smermi, pričom ho držte 15 sekúnd. Zopakujte 5 svahov pre každú stranu.

Video s cvičeniami na liečbu osteochondrózy:

diéta

Bez stravy bude liečba osteochondrózy dlhá. Výživa pri osteochondróze by sa mala líšiť od obvyklej stravy. Existuje zoznam zakázaných a povolených výrobkov pre ľudí trpiacich touto patológiou..

Tabuľka užitočných a škodlivých produktov na osteochondrózu

Zdravé jedlá
Nebezpečné výrobky
Kuracie, králiky, morkyBravčové, bravčové, jahňacie, husacie
Tvrdý syr, tvarohÚdené mäso
MasloSpread margarín
Mrkva, zeler, repa, baklažán, paradajky, cuketaCibule, biela reďkev, zeler, cesnak, rutabaga
Kefír, varéty, jogurt, kyslá smotana, úd, jogurt, nízkotučné mliekoKáva, kvas, sóda, odstredené mlieko, alkohol
Čerstvé ovocie, bobule, orechy, strukovinyČokoládový muffin

Potraviny v konzervách, rýchle občerstvenie sú samozrejme prísne zakázané. Ich kalórie nemajú pre človeka žiadny význam. Okrem toho tu obsiahnutá soľ a korenie zadržiavajú vodu v tele a vytvárajú opuch.

Pacientom sa často predpisuje ryža, bez solí, bielkoviny, vápnik.

Pri 10-dňovej bielkovinovej diéte máte dovolené jesť bielkovinové potraviny, ale umierniť príjem uhľohydrátov. Bielkovinová strava sa zameriava na mäso, huby, strukoviny, obilniny. Vápniková strava zahŕňa viac mliečnych výrobkov, vajec, orechov, fazule, ovsených vločiek. Ryža je založená na použití ryžovej kaše a bez solí znamená normálnu stravu, ale s minimálnym množstvom soli..

Základné princípy výživy:

  1. Frakčné jedlo (4-6 krát / deň). Potraviny by mali mať nízky obsah kalórií.
  2. Denné množstvo soli by nemalo prekročiť 6 g.
  3. Vypite čo najviac čistej tekutiny..
  4. Posledné jedlo by sa malo uskutočniť 3 hodiny pred spaním..
  5. Mozog vás informuje o sýtosti v žalúdku po 15 minútach, preto je dôležité jesť pomaly, aby ste sa neprehrali..
  6. Jedzte ryžu čo najčastejšie, pretože je to vynikajúci sorbent, ktorý z tela odstraňuje prebytočné soli..
  7. Ľudia s diagnostikovanou osteochondrózou potrebujú veľa vlákniny na zlepšenie metabolizmu a na vyčistenie tela toxínov..
  8. Nezabudnite jesť zelené najmenej dvakrát týždenne.
  9. Použitie výrobkov so želatínou je veľmi dôležitou zložkou pri ochoreniach chrupavky, kostí a šliach. Táto zložka sa nachádza v želé, želé, pere. Nepreháňajte to však použitím takýchto potravín v nádeji, že rýchlo obnovíme štruktúru tela. Prílišné nadšenie pre želé jedlá môže zvýšiť hmotnosť, čo je tiež zlé.
  10. Znížte množstvo použitého korenia. Zadržiavajú tekutinu a spôsobujú opuch tela..

Vzorové menu na 3 dni:

  • Raňajky: dusená omeleta, slabý čaj.
  • Obed: tvaroh, pečené jablko.
  • Obed: rezancová polievka, zeleninový šalát, morená kura.
  • Občerstvenie: ovocie podľa sezóny.
  • Večera: kefír, pečené ryby.
  • Raňajky: tvaroh s orechmi a prírodný jogurt.
  • Obed: šošovicové pyré alebo želé mäso.
  • Obed: pohánka s parnými karbanátkami, bór s nízkym obsahom tuku.
  • Občerstvenie: bobule želé, zeleninový guláš.
  • Večera: fermentované pečené mlieko, zelenina, šalát z morských plodov.
  • Raňajky: ovsené vločky v mlieku s hrozienkami a sušeným ovocím.
  • Obed: suflé alebo želé z vtáčieho mlieka.
  • Obed: pšeničná kaša s kuracím kotletom, karbonátová polievka.
  • Občerstvenie: jablko alebo mrkva.
  • Večera: jogurt, pečeňový koláč s petržlenovou vňaťou.

Alternatívne metódy liečby osteochondrózy

Alternatívna medicína sa používa ako ďalšia terapia osteochondrózy v kombinácii s hlavnou liečbou. Pred liečbou osteochondrózy je vhodné poradiť sa s lekárom, samoliečba má nepredvídateľné následky.

obklady

Liečba osteochondrózy pomocou aplikácií je pohodlnou metódou na zmiernenie zápalu a kŕčov chrbta doma. Plienka sa navlhčí roztokom a potom sa aplikuje na lézie. Kompresiu držte, kým utierky úplne nevyschnú. Obklady sa robia pred spaním. Počet procedúr sa pohybuje od 8 do 10 krát, až kým príznaky nezmiznú.

Horčica komprimovať

Na prípravu roztoku sa odoberie a zmieša horčičný prášok, vodka, gáfor a alkohol. Mali by sa vniesť a zamiešať 3 vaječné bielky. Hotová zmes by sa mala infúziou podávať pol dňa na tmavom mieste.

Medové aplikácie

Na prípravu tohto obkladu potrebujete med, vodku, šťavu z aloe. Zložky sa zmiešajú v pomere 2: 3: 1. Zmes by mala stáť 12 hodín.

Brezový list komprimovaný

Na chorú chrbticu sa aplikujú čerstvé breza. Vrchná časť je pokrytá lepiacou fóliou. Naviac zahrejte teplou handrou. Ľahnite s obkladom po dobu 2 hodín. Brezová obklad sa vyrába trikrát denne.

brúsenie

Jednoduché trenie liekmi má mnoho výhod. Účinné látky sa vstrebávajú priamo cez pokožku a začínajú pôsobiť. Brúsenie sa vykonáva popoludní.

Ocot grind

V sklenenej nádobe je potrebné zmiešať 1 kuracie vajce so 100 gramami masla a múky (1 polievková lyžica. L). Pridajte ocotovú esenciu (1 polievková lyžica L). Dôkladne premiešaná zmes sa umiestni do tmavého rohu. Po niekoľkých dňoch sa povrch zmesi prekryje filmom. Opatrne ju vyberte. Potom musíte zloženie premiešať. Hotový liek votrite do boľavého miesta.

Brúsenie petrolejom

Na mletie budete potrebovať slnečnicový olej (250 g), petrolej (250 ml), papriku (10 strukov). Všetko musí byť zmiešané. Zmes by sa mala udržiavať v teple asi 10 dní.

Reďkev s reďkovkou

50 ml vodky sa zmieša s medom (0,5 šálky), jemne nastrúhanou reďkovkou (150 g) a soľou (2 polievkové lyžice). Masť sa mieša, používa sa na osteochondrózu počas exacerbácie dvakrát denne.
Príznaky osteochondrózy ustupujú po trení éterických olejov z eukalyptu, jedle, mäty, škorice.

Dekorácie na orálne podávanie

Bylinné prípravky priaznivo pôsobia na nervové korene miechy, zastavujú bolesť a úplne zlepšujú stav tela. Ošetrením prírodných rastlín bude celý človek zdravý..

Recept vývar číslo 1
  • rakytník - 10 g;
  • listy kríkovej brezy - 40 g;
  • kozia kôra - 50 g.

Komponenty je potrebné naliať vriacou vodou (500 ml). Potom zapnite pomalý oheň a varte asi 15 minút. Variť. Vývar by mal stáť 1 hodinu. Namáhať. Denné použitie - 2-krát pohár.

Dekódovacie číslo receptu 2
  • oceľový koreň - 2 l;
  • Ľubovník bodkovaný - 2 polievkové lyžice. l.

Rastliny sa nalejú 3 pohármi vody a varia sa 20 minút, potom sa vývar pridá po dobu 1 hodiny. Na namáhanie. Vypite pohár (200 ml) pred jedlom trikrát denne.

Dekódovacie číslo receptu 3

Rovnaké množstvo prísad:

  • kvetina lipa;
  • kvety červenej bazy;
  • zlatobyľ;
  • Ľubovník bodkovaný.

Rastliny musia naliať 500 ml vriacej vody. Čaj trvá len hodinu, napätie. Denný príjem - 2 krát 200 ml.
Na zmiernenie príznakov sa odporúča piť stlačenú zelerovú šťavu (1 lyžička) trikrát denne.

komplikácie

Liečba osteochondrózy sa nikdy nesmie odložiť, jej aktívna progresia môže spôsobiť rozdrvenie nervových koreňov, čo znamená stratu citlivosti, rozvoj ochrnutia, erektilnú dysfunkciu, neplodnosť, ischias, močovú inkontinenciu, výkaly. Osteochondróza krčka maternice zhoršuje prísun krvi do mozgu, čo vysvetľuje migrénu, ako aj problémy s pamäťou..

Okrem toho je veľmi pravdepodobné, že nestabilita stavcov vyvolá spätné zakrivenie - kyphosis, lordóza, skolióza..

Progresívna osteochondróza je spojená s takými nebezpečnými podmienkami, ako je diskogénna myelopatia (poškodenie miechy v dôsledku kompresie diskom), vyčnievanie, prietrž disku. Medzistavcová prietrž môže stlačiť tepnu, ktorá živí miechu, čo povedie k jej srdcovému infarktu a potom k smrti buniek.

Nebezpečenstvo osteochondrózy

Väčšina z nich netuší, aká nebezpečná je osteochondróza, ale toto zákerné ochorenie pripravuje nepríjemné prekvapenia pre pacientov, ktorí nie sú upozornení. Ľudia trpiaci degeneratívnym degeneratívnym ochorením miechy majú okrem bolesti problémy s cievnym systémom, ktorý sa často prejavuje hypotenziou (nízky krvný tlak) alebo hypertenziou (vysoký krvný tlak). Vyznačujú sa dýchavičnosťou, bolesťou, rýchlym pulzom.

Pri osteochondróze krčnej chrbtice je stlačená stavca alebo krčná tepna, ktorá je zodpovedná za prísun krvi do orgánov zraku. Znížený prietok krvi v nich vedie k zhoršeniu zraku, stmavnutiu očí, závratom, opuchu optického nervu.

Pri upínaní nervových zakončení a stavcovej tepny môžete stratiť sluch, je to však dôsledok pokročilej osteochondrózy. Mierne zníženie sluchu je úplne reverzibilné..

Ak sa patológia vyvíja v oblasti hrudníka, potom trpia predovšetkým orgány tráviaceho traktu. Ich zapojenie je indikované pálením záhy, grganím, hnačkou. Príznaky sa berú do úvahy, ak nie sú spôsobené nevhodnou stravou alebo inými chorobami nesúvisiacimi s osteochondrózou..

Tieto podmienky často postihujú ľudí, ktorých životný štýl je väčšinou sedavý. Liečba osteochondrózy sa nemôže oddialiť, pretože inak nebude mať komplikácie príliš dlho.

predpoveď

Ochorenie je ťažké liečiť, narúša život, ale nie je smrteľné. Často sa stáva chronickým ochorením. Pri osteochondróze v 3. a 4. stupni sú procesy nezvratné, ale môžu sa spomaliť výberom správneho ošetrenia. V skorých štádiách je možné vyliečiť osteochondrózu, ale niekedy je ťažké si ju všimnúť. Pri prítomnosti medzistavcových prietrží je úspech liečby menší ako 50%. Masáž a cvičenia pomáhajú zastaviť deštruktívne procesy v chrbtici..

prevencia

Niekoľko odporúčaní pomôže predchádzať degeneratívnym dystrofickým zmenám na zdravej chrbtici. Niektoré z nich sú účinné dokonca aj v prípade osteochondrózy:

Na posilnenie svalového rámu je dobré plávanie. Plávanie na chrbte bude obzvlášť prospešné pre chrbticu..

Na chrbát je potrebné vynaložiť mierne zaťaženie bez toho, aby ho pretiahlo vysokovýkonné zdvíhacie plošiny. Prípustná hmotnosť nákladu pre človeka nie je vyššia ako 50 kg, ak ide o jednorazové gravitačné zdvíhanie. Ak práca vyžaduje neustály pohyb bremena, potom je indikátorom 15 kg. Žena môže tolerovať hmotnosť až do 15 kg. Avšak pri konštantných pohyboch počas celej pracovnej zmeny by hmotnosť nákladu pre ženu nemala byť vyššia ako 7 kg. V tomto prípade je žiaduce držať prepravovaný predmet bližšie k telu.

Aby sa zabránilo osteochondróze, dieťa musí mať dostatok vitamínu D, vykonávať cvičenia na posilnenie svalov chrbtice.

Je dôležité držať postoj rovno, inak sa chrbtica v priebehu času deformuje a komprimuje vnútorné orgány.

Je potrebné posilniť chrbticu vápnikom. Nachádza sa v mliečnych výrobkoch. Na rast svalov sa odporúča jesť viac bielkovinových potravín..

Ak vás práca núti vziať si jednu pózu na dlhú dobu, musíte pravidelne meniť svoju opornú nohu, aby ste mierne odstránili záťaž z chrbtice..

Užitočné cvičenia pre chrbticu nazývané „ryby“ a „prehltnutie“, pri ktorých sa jedná o extenzorové svaly chrbta. Cvičenie zahŕňa udržiavanie hmotnosti tela v polovici, keď ležíte na bruchu alebo stojíte vzpriamene.

Chrbát sa bojí podchladenia, preto by ste sa im mali vyhnúť.

Ak máte nadváhu, odporúča sa dodržiavať diétu dohodnutú s lekárom. Nesprávna výživa zhoršuje príznaky, narušuje metabolizmus, čo negatívne ovplyvňuje stav chrbtice.

Nikotín musí prestať fajčiť, ničí kosti.

Pre chrbticu existujú užitočné a nebezpečné športy. Užitočné sú joga, plávanie, nordic walking. Nebezpečenstvo je beh, jazda na koni, hokej, futbal a ďalšie tímové hry.

Na uvoľnenie napätia zo svalov a chrbtice počas odpočinku musíte spať na ortopedickej matraci. Posteľ by nemala byť mäkká a vankúš je príliš veľký a vysoký.

Medzi preventívne opatrenia patrí aj liečba infekčných chorôb v počiatočných štádiách..

Osteochondróza je choroba, ktorá postihuje chrbticu, prináša veľa nepohodlia a môže viesť k rôznym komplikáciám. Najlepší spôsob liečby osteochondrózy v skorých štádiách.