Hlavná
Vitamíny

Diéta pre črevnú dysbiózu

Dysbakterióza je porušením pomeru prospešných a podmienečne patogénnych baktérií. Strava pre črevnú dysbiózu v komplexnej terapii má veľký význam. Stále viac špecialistov sa domnieva, že narušenie mikroflóry v tele vedie k nesprávnemu fungovaniu imunitného systému, k rozvoju kožných ochorení, k hypovitaminóze a iným patológiám..

Prečo je narušená rovnováha baktérií v čreve

Dysbakterióza je vždy dôsledkom chorôb gastrointestinálneho traktu, ako sú:

• cholecystitída,
• pankreatitída,
• gastritída s nízkou kyslosťou,
• peptický vred žalúdka a 12 dvanástnikových vredov,
• stavy spojené s chirurgickým zásahom do zažívacieho traktu,
• všetky typy akútnych črevných infekcií spojených s hnačkami a zvracaním.

Predispozičné faktory rozvoja intestinálnej dysbiózy u dospelých zahŕňajú:

• liečba antibakteriálnymi liekmi,
• hormonálne zmeny v dôsledku menopauzy, tehotenstva,
• užívanie perorálnej antikoncepcie,
• závažné infekcie, ktoré oslabujú imunitný systém,
• všetky typy imunopatií vrátane infekcie HIV.

Črevná dysbióza u dieťaťa môže byť vyvolaná odmietnutím dojčenia.

Správna výživa pre dysbiózu

Zloženie črevnej mikroflóry závisí od toho, aké potraviny človek konzumuje. Správna výživa podporuje obnovenie rastu prospešných mikroorganizmov.
Táto strava sa môže použiť v prípade potreby na liečbu antibiotikami, stresom a nadváhou..

Strava na obnovenie črevnej mikroflóry neznamená žiadne exotické a neprístupné výrobky. Jeho výhody sú nasledujúce:

• úplná rovnováha stravy,
• optimálna nutričná hodnota,
• nedostatok hladu,
• zlepšenie celkovej pohody,
• zmiernenie príznakov dysbiózy: črevná kolika, nadúvanie, prasknutie atď..

Všetky jedlá musia byť čerstvo pripravené, nie je dovolené agresívne spracovanie jedla, napríklad smaženie na hlbokom jedle.

Naparovanie, pečenie v peci, varenie - to sú spôsoby, ktoré vám umožňujú dosiahnuť maximálnu konzerváciu vitamínov, živín a prispieť k normalizácii tráviacich procesov. Soľ by sa mala udržiavať na minime. Jesť často, až 6-krát denne, v malých dávkach. Je lepšie jesť súčasne: to vám umožní vyvinúť reflex na syntézu enzýmov a tráviacich štiav, ktoré pomáhajú tráviť jedlo.

Jedlá by nemali byť príliš horúce alebo príliš chladné: obe sú rovnako škodlivé pre podráždený gastrointestinálny trakt.

Ak v čreve prevládajú hnilobné procesy, obmedzte bielkovinové a mastné potraviny a uprednostňujte jedlá zo zeleniny a obilnín.

Nadúvanie sa dá poraziť, ak opustíte mlieko, uhľohydráty (sladkosti a pečivo) a surovú zeleninu.

Niekoľko všeobecných odporúčaní stravy pre črevnú dysbiózu: čo je možné a čo nie

1. Nepite veľké množstvo cukru a medu.
2. Je lepšie piecť zeleninu s mäsom alebo rybami bez oleja, podľa potreby pridať 2 polievkové lyžice olivového alebo iného rastlinného oleja.
3. Maslo sa môže konzumovať súčasne najviac 15 g.
4. Opatrne povolené kyslé bobule.
5. Diéta trvá 2 - 3 týždne. Po normalizácii črevnej flóry a zastavení fenoménov dysbiózy sa výrobky zavádzajú do stravy postupne v malom množstve. Venujte pozornosť črevnej reakcii a všeobecnej pohode..
6. Na zvýšenie účinnosti liečby môžete užívať probiotiká a prebiotiká (eubiotiká), ktoré obsahujú prospešné baktérie alebo prispievajú k ich rozvoju. Prírodné eubiotiká mlieka zahŕňajú všetky produkty kyseliny mliečnej..

Výrobky, ktoré by ste mali zlikvidovať

Príčinou dysbiózy je často kvasinka z rodu Candida Albicans. Medzi jeho obľúbené chovateľské produkty patria droždie, mlieko a cukor. Najlepšie je samozrejme vedieť, čo konkrétne mikroorganizmy spôsobujú dysbiózu, ale na tento účel musíte biomateriál preniesť do flóry..

Pri črevnej dysbióze sú tieto produkty zakázané:

• paprika, horčica, cesnak,
• všetky druhy údeného mäsa,
• konzervované potraviny, marinády s octom,
• surová zelenina,
• všetky polotovary,
• párky a párky,
• kyslé ovocie,
• krupica,
• proso, hnedá ryža,
• sladké mäkké pečivo,
• cukrovinky bohaté na cukor,

• skladujte džúsy,
• huby,
• fazuľa,
• alkohol v akejkoľvek forme, vrátane piva,
• nejaké morské plody,
• kyslá kapusta, repa, rutabaga, šťaveľ,
• vyprážané surové vajcia
• jahňacie, husacie,
• varenie a živočíšny tuk,
• majonéza,
• silný čaj a káva, kvass,
• plnotučné mlieko a smotana.

Všeobecný zoznam povolených produktov pre dysbiózu:

• biela ryža, jačmeň, pohánka, šošovica, cestoviny z tvrdej pšenice v obmedzenom množstve, najlepšie v polievkach
• nízkotučné odrody mäsa, rýb (zubáč, šťuka, kapor, ostriež, štikozubec, treska),
• vtáky: kurča a morčacie mäso, pred varením odstráňte pokožku.
• králičie mäso,
• dusená omeleta, ale nie viac ako 2 vajcia týždenne,
• greeny: petržlen a kôpor,
• tekvica, cuketa, mrkva, repa, zemiaky,
• želé,
• mliečne výrobky: domáci tvaroh, kefír s nízkym obsahom tuku, fermentované pečené mlieko,
• med a cukor,
• odvar z užitočných bylín, šípky,
• nesladené kompoty,
• nesýtená pitná voda,
• bobule: maliny, jahody, brusnice,
• maslo, ghí, zelenina, margarín sú menej preferované.

Rastlinná medicína - ošetrenie bylín a rastlín

Pri črevnej dysbióze sa používa ľubovník bodkovaný, bahenná muška, podkožie, nechtík a harmanček. Bujón sa pripravuje vo vodnom kúpeli v pomere 1 polievková lyžica na 200 ml vody, varí sa 5 až 7 minút, pridá sa ďalších 200 ml vody. Do chuti môžete pridať med..

Približné všeobecné menu na týždeň s dysbiózou

Porcie by mali byť malé. Objem kvapaliny je 150 - 200 ml, prvý chod je 200 - 250 g, druhý je 200 g.

Chlieb z múky prvej a druhej triedy, hrubý, v malom množstve, pokiaľ možno mierne zvetraný.

Potraviny okamžite nesmyte, pretože žalúdočná šťava je neutralizovaná a sú vyvolané fermentačné procesy.

Raňajky: ryžová kaša na vode s maslom a mäsovou parou, čaj s šípkami.

2 raňajky: jeden vaječný omeleta, hnedý chlieb.

Obed: tresková polievka so zemiakmi, pečená zelenina, dusené ovocie.

Občerstvenie: pohár kefíru.

Večera: pečená tekvica s mletým hovädzím mäsom a petržlenom, chlieb, zelený čaj.

V noci: šípkový vývar, marshmallows.

Raňajky: pohanková kaša s mäsovými guličkami z nízkotučného bravčového mäsa, kompót.

2 raňajky: Kefir.

Obed: ryžová polievka s mäsovými guličkami a kôprom, zemiakový kastrol so zeleninou, chlieb, dusené ovocie.

Večera: pečená ryba so zeleninou, chlieb, slabý čaj, marshmallows.

V noci: fermentované pečené mlieko a suchý krak.

Raňajky: tvaroh s kyslou smotanou s nízkym obsahom tuku, miešané vajíčka, slabý čaj.

2 raňajky: jogurt

Obed: kuracia polievka so zeleninou a petržlenovou vňaťou, chlieb, ryža s mäsovými guličkami, dusené ovocie.

Večera: pečené kuracie prsia so cuketou, slabý čaj

V noci: varený repný šalát s rastlinným olejom.

Raňajky: pohanková kaša a kuracie prsia guláš s mrkvou, čaj.

2 raňajky: tvaroh s kyslou smotanou

Obed: polievka - zubáčová polievka, pečená zelenina, chlieb, kompot zo sušeného ovocia.

Občerstvenie: sendvič so syrom a maslom, čaj.

Večera: zemiaky s koláčmi z parnej ryby, divoký vývar z ruží.

V noci: jogurt alebo brusnicová želé.

Raňajky: tvaroh s kyslou smotanou, zemiaky s kotletou, tekvicová šťava.

2 raňajky: jogurt.

Obed: kapustová polievka s hovädzím mäsom, pečené zemiaky so zeleninou a kúskami mäsa, repa šalát s mrkvou, chlieb, dusené ovocie.

Občerstvenie: syr a maslové sendviče, čaj, marshmallows.

Večera: treska pečená v rúre, šalát z varenej repy, mrkva, zemiaky, zelený hrášok s rastlinným olejom.

V noci: šípkový vývar.

Raňajky: dusená zelenina, kastról s mletým mäsom a syrom. kefír.

2 raňajky: mrkvová šťava a krekra.

Obed: borievka s hovädzím mäsom, šťouchaná zelenina, chlieb, tekvica.

Občerstvenie: syrový sendvič a čaj.

Večera: mäsové gule s ryžou, varený repný šalát, zelený čaj.

Za noc: kompot s malinami.

Raňajky: kuracie prsia s pohankou, želé.

2 raňajky: kefír, fermentované pečené mlieko alebo jogurt.

Obed: polievka s mäsovými guličkami, pečená tekvica s mrkvou a mletým mäsom, kompót.

Občerstvenie: syrový sendvič a čaj.

Večera: varené zemiaky s ostriežikom, zeleninový šalát z varenej repy, mrkva, zelený hrášok, odvar zdravých bylín.

V noci: mrkvová šťava.

Diéta na intestinálnu dysbiózu u dospelých so zápchou

Normalizuje črevnú motilitu. Je bohatá na zeleninu a ovocie, preto strava obsahuje tekvicu, repu, kapustu, ovocie, nielen v dusenej a pečenej forme, ale aj v surovom stave. Vlákno pri pôsobení tráviacich štiav napučiava v čreve a prispieva k správnej tvorbe výkalov. Okrem toho vláknina stimuluje rast prospešných baktérií..

Výživové obmedzenia sú zhodné so všeobecným zoznamom produktov na liečbu dysbiózy.

Uvádza sa, že je potrebné vypiť viac tekutín (vrátane čerstvo vylisovanej šťavy) najmenej 2 litre denne.

Sušené sušené rebarbory, otruby, jablká prispievajú k posilneniu peristaltických pohybov.

Diéta pre črevnú dysbiózu s hnačkou

Podmienka je normalizovaná, ak po dobu 2 - 3 dní dá črevo a žalúdočný odpočinok: môžete piť kompoty, odvarky, želé, vývary. Dubová kôra, kadidlo, vtáčie ovocie normálne stolicu dobre normalizujete, ak navyše pripravíte odvar z týchto rastlín.

Cukor sa nesmie pridávať.

Potom choďte na čistené jedlo pri izbovej teplote.

Odporúčania týkajúce sa výberu produktov a zásad výživy sme uviedli vyššie.

Diéta pre črevnú dysbiózu u detí

Výživa bude závisieť od veku dieťaťa. Ak je dieťa dojčené, matka by mala ísť na diétu. Možno lekár predpíše prostriedky na normalizáciu črevnej mikroflóry, napríklad Bifilis. Droga je schválená na narodenie.

Ak je dojčené na umelé kŕmenie, pediatr vydá odporúčania, ako nahradiť mliečnu zmes kyslým mliekom.

Hnačka u staršieho dieťaťa pominie, ak danú všeobecnú stravu použijete na intestinálnu dysbiózu.

Diéta na dysbiózu

Diéta pre dysbiózu je organizácia terapeutickej výživy, ktorej hlavnou úlohou je normalizácia narušenej rovnováhy črevnej mikroflóry. Diétne jedlá musia nevyhnutne tvoriť základ stravy pacienta, pretože sú základom liečby všetkých porúch zažívacieho traktu spolu s liečbou. Niekedy stačí normalizáciou ponuky a prispôsobením svojho životného štýlu dosiahnuť úplné uzdravenie. Črevná dysbióza je však dôsledkom závažných porúch v ľudskom tele, ktoré sa musia odstrániť spolu s lekárom.

Je to lekár, ktorý pomáha pacientovi vytvoriť v jeho prípade optimálne menu, aby vylúčil produkty narúšajúce črevo.

Úlohy výživy pri dysbióze:

Dopĺňanie potreby živín, ktoré sú určené na kompenzáciu nákladov na energiu.

Obnovte narušenú motorickú funkciu čreva.

Obnovte narušený metabolizmus.

Obnovte črevnú mikroflóru.

Čo môžem jesť s dysbiózou?

Ak je dysbióza sprevádzaná zápchou, pacientom sa odporúča zaradiť do diétnych jedál, ktoré prispievajú k zvýšeniu motorickej funkcie hrubého čreva. Zelenina a ovocie a sušené ovocie, ktoré neboli spracované, majú výrazný laxatívny účinok (osobitná pozornosť by sa mala venovať sušeným marhuľám a sušeným slivkám). Neignorujte varenú a dusenú zeleninu, ako aj výrobky z kyseliny mliečnej..

Ak je dysbióza sprevádzaná hnačkami, potom budú pre pacienta užitočné výrobky s vysokým obsahom tanínu. Medzi nimi: silný čaj, kakao bez mlieka, čučoriedky, čerešňa, všetky jedlá s viskóznou konzistenciou.

Pri dysbióze sú povolené nasledujúce potraviny a jedlá:

Ak má hnačka prednosť

Ak prevláda zápcha

Múka a chlieb

Sucháre a sušený chlieb. Pred použitím odstráňte chrumkavú tmavú kôrku. Nepožívateľné cookies.

Sušené sušienky, včerajší chlieb, múčny chlieb druhej triedy. Nepoživatelné cookies.

Beztukové vývary varené na mäse alebo rybách. Do polievky je možné pridať varené cereálie, strúhané mäso.

Na zeleninovom vývare, na mäsovom vývare, ale nie príliš silný a tukový.

Akákoľvek ryba, ale nie mastná. Spôsob prípravy: knedle, mäsové gule alebo mäsové gule alebo ako celok, dusené a varené.

Nízkotučné ryby. Spôsob prípravy: nerozrezávať celé. Ryby sa dajú variť a pečiť. Morské plody povolené.

Iba nízkotučný tvaroh. Jogurt, kefír, kyslá smotana, jemný syr - ako sa proces zápalu zhoršuje.

Mlieko, kefír, fermentované pečené mlieko, kyslá smotana, tvaroh, smotana, jemné syry.

Nie viac ako 2 kusy za deň. Metóda prípravy: dusená, prevarená mäkko alebo varená do polievok.

Nie viac ako 2 kusy za deň, môžete ich uvariť v tvrdom stave, parné omelety sú povolené.

Šaláty na báze surovej zeleniny s dresingom z rastlinného oleja, kyslá smotana. Šunka s nízkym obsahom tuku, nasiaknuté sleďové občerstvenie, aspik.

Surové môžu byť iba strúhané jablká. Na dezert sa odporúča uvariť želé a želé. Na základe toho si môžete vziať hrušky, dule, čerešne vtákov, drieň a ďalšie ovocie bohaté na triesloviny.

Akékoľvek čerstvé ovocie a bobule, sušené ovocie. Marmeláda, pastilka, džem, med.

K jedlám sa môže pridať malé množstvo masla, dresingom iba na báze nízkotučného vývaru.

Zelené omáčky, omáčky z mäsového a rybieho vývaru, paradajková omáčka, kyslá smotana.

Čierny a zelený čaj. Kakao a káva na vode, odvar z bylín, ríbezle, čerešňa.

Čaj s mliekom, šípkovým vývarom, zeleninovými a ovocnými šťavami.

Malé množstvo masla.

Maslo, rastlinné oleje.

Samostatnou položkou v povolených výrobkoch na zápchu sú zeleninové jedlá. Musia sa jesť v maximálnej možnej miere, pretože obsahujú nestráviteľné vlákno a prispievajú k rýchlemu postupu potravy v črevách. Užitočné bude varená a čerstvá zelenina, ako je repa, šalát, mrkva, paradajky, cuketa, tekvica a karfiol. Dusenú bielú kapustu môžete dusiť tak, aby neprispela k zvýšenej tvorbe plynu.

Čo nemôžete jesť s dysbiózou?

Väčšina produktov, ktoré sa neodporúčajú používať pri disbakterióze, je tiež zakázaná pre iné choroby tráviaceho ústrojenstva. Pri zostavovaní ponuky je potrebné vziať do úvahy typ poruchy, ktorá spôsobuje dysbiózu. U pacienta prevláda zápcha alebo hnačka, pretože zoznam jedál sa bude líšiť.

Pri dysbióze sú teda zakázané tieto produkty:

Ak má hnačka prednosť

Ak prevláda zápcha

Chlieb a múka

Všetky múčne výrobky okrem sušeného chleba.

Všetky výrobky vyrobené z prémiovej múky.

Mastné vývary, mliečne polievky, cestoviny.

Povolené sú všetky polievky okrem tých, ktoré sa pripravujú v mastnom vývare.

Všetko tučné a spracované mäso, kusové šľachovité mäso, párky, konzervované potraviny atď..

Tukové mäso, hus, kačica, mäsové výrobky v konzervách.

Všetky mastné ryby, kaviár, konzervované ryby.

Údené solené ryby, konzervované ryby.

Plnotučné mlieko je zakázané.

Akékoľvek mliečne výrobky povolené.

Vyprážané vajcia, vajcia natvrdo uvarené, rovnako ako surové.

Cesnak, surová cibuľa, šampiňóny, reďkovky, reďkovky, repa.

S prídavkom údeného mäsa alebo mastných a korenených jedál.

Čerstvé jahody a ovocie, všetky pečivo vrátane medu a džemu.

Kdoule, kôrovce, želé, krémové cukrovinky, čučoriedky.

Pikantné, pikantné, mastné. Majonéza, kečup, horčica.

Horčica, pikantné omáčky, mastné omáčky.

Ryža, krupica, strukoviny, cestoviny.

Menu na týždeň s dysbiózou

Menu sa tiež líši v závislosti od toho, či prevláda zápcha alebo hnačka.

Menu na týždeň s dysbiózou so zápchou

Hlavné jedlo

Lazy knedle. Zelený čaj.

Kuracie párky s drobivou kašou. Zelný šalát. Borsch s hovädzím mäsom. Kompost sušeného ovocia.

Nasekané slede namočené do mlieka.

Kuracie karé s kyslou smotanovou omáčkou. Zemiaková kaša s kuracím žĺtkom. Žiarlivý Kvass.

Kachle na karotku a jablko, kakao v mlieku.

Tekvica s marhuľou v mliečnej omáčke s medom.

Vaječný a zeleninový šalát (mrkva, zemiaky, repa, jablko, 2 listy zeleného šalátu, vajce). Kapustová polievka s vaječnými vločkami, perličkový jačmeň s hovädzím mäsom v kyslej smotane. kompót.

Ražný chlieb s rybou pastou.

Kuracie a zeleninové kastról (mrkva, karfiol). Šalát z vajec a zelenej cibule s kyslou smotanou. Apple Marshmallow. Šípkový vývar.

Tvaroh a kukuričné ​​vločky. Káva s mliekom.

Krutóny so zeleninou.

Vinohradník. Perlová jačmenná polievka s hovädzím mäsom. Dusená tekvica. kompót.

Vajcová paštéta s ražným chlebom.

Ryby v mliečnej omáčke. Zemiaková kaša. kompót.

Kaša vyrobená zo sušienok. Kakao s mliekom.

Šalát z čerešní a ďateliny. Diéta. Souffle z ostrieža s maslom. Čaj.

Čerstvé uhorky plnené vajcom a karfiolom so zakysanou smotanou.

Puding z hovädzieho mäsa na dusené mäso. Šípkový vývar.

Jablká plnené tvarohom. Čierny čaj s mliekom.

Polievka z lopúch s bramborami, dusenou cibuľkou a kyslou smotanou. Sypané pohankové mäso dusené.

Ryby plnené jablkami. Dýňová kaša. Šípkový vývar.

Dušená vaječná omeleta. Káva s mliekom.

Mäso a kapusta. Berry polievka s krutónmi. Čaj.

Kompost sušeného ovocia.

Kuracie vývar s morskými riasami. Domáce müsli. kompót.

Tekvica kastrol. Zelený čaj.

Sladké a kyslé králičie mäso s pohánkou. Kuracie vývar s morskými riasami. Džús.

Dusený rebarbora a jablká. Žitný cracker.

Kopytá žihľavy. Varená pohánka s maslom. Hruška a mrkvová polievka. kompót.

Menu na týždeň s dysbiózou s hnačkou

Hlavné jedlo

Lenivé knedle bez kyslej smotany s cukrom. Zelený čaj.

Boršč na zeleninovom vývare so zemiakmi. Pohankové krúpy s jablkami. Ovocný nápoj z ríbezlí.

Žiarlivá želé.

Cue guľové mäso. Ryža s jablkami. Hovädzia cuketa so syrom feta. Šípkový vývar.

Proteínová parná omeleta. Čierny čaj.

Kapustová polievka s jablkami. Mäsové guľky s ryžou. Čaj.

Rybie sufle. Ovsené vločky. Džús.

Krupice. Zelený čaj.

Zelná polievka z kapusty s mrkvou a zemiakmi. Jačmeň mletý s kotletami z morčacieho mäsa. Čierny čaj.

Knedle z rýb. Cuketa plnená ryžou. Šípkový vývar.

Ovsené vločky. Kakao na ryžovom vývare.

Sladká ryžová knedľa. Kuracie karbonátky. Ovocný nápoj z čiernych ríbezlí.

Steam Sterlet. Strúhaná pohánka s maslom. Ovocné a bobuľové želé.

Dušené krupicové placky. Káva bez mlieka.

Rybízu.

Zemiakové mäso s uvareným mäsom. Polievka na zeleninovom vývare s vaječnými vločkami. Džús.

Sušená čučoriedková želé.

Králičie kotlety. Tvrdé varené cestoviny alebo akékoľvek povolené obilniny. Tvarohová sufle. Zelený čaj.

Sladká ryža s tvarohom. Káva bez mlieka.

Sušený chlieb z kuracieho paštétu.

Kuracie kotlety s šťavou z pohánky. Ryžový a zeleninový vývar s vaječnými vločkami. Džús.

Galette cookies s želé.

Mäsové guľky, varená ryža, toast s tvarohom. Šípkový vývar.

Kastról z vaječnej tvarohu. Zelený čaj.

Ryžová rolka s ovocím. Zeleninová polievka s králičími mäsovými guľkami. Čierny čaj s mliekom.

Cracker, vývar z čiernych ríbezlí.

Mleté hovädzie mäso s vajcom a jemným syrom. Zemiaková kaša. Ovocné a bobuľové želé.

Autor článku: Kuzmina Vera Valerevna | Endokrinológ, odborník na výživu

vzdelanie: Diplom Ruskej štátnej lekárskej univerzity pomenovaný po N. I. Pirogov, špecializácia "Všeobecné lekárstvo" (2004). Pobyt na Moskovskej štátnej lekárskej a zubnej univerzite, diplom z endokrinológie (2006).

Najjednoduchšia strava - kto to je??

9 najlepších jedál pred spaním

Črevná dysbióza je ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku narušenia mikroflóry tejto časti tráviaceho systému, sprevádzané špecifickou zmenou baktérií, ktoré v nej existujú. Znížili sa prospešné laktobacily a bifidobaktérie a patogénna flóra naopak rastie. V dôsledku toho je narušené fungovanie čreva.

Tabletové prípravky na liečbu dysbiózy možno rozdeliť do dvoch hlavných skupín - antibakteriálne (eliminovať hlavnú príčinu choroby - patogénne mikroorganizmy) a probiotické (podporujú množenie črevnej flóry, zvyšujú imunitu). E. coli môže byť príčinou dysbiózy.

Tento tradičný spôsob liečby dysbiózy má takmer okamžitý účinok, a preto sa v ľudovom liečiteľstve považuje za najúčinnejší spôsob liečby dysbiózy. Človek, ktorý mu povedal, sa uzdravil za jediný deň v jednej dávke. Na začiatku liečby sa obrátil na mliečne výrobky..

Čo sa dá a nemôže jesť s črevnou dysbiózou

Výživa pri dysbióze je hlavným terapeutickým opatrením určeným na obnovenie fyziologickej rovnováhy baktérií vo vnútri čreva. Diétne potraviny by sa mali konzumovať niekoľko mesiacov. Normalizácia dennej stravy vám umožní zbaviť sa choroby.

Funkcie napájania

Strava na intestinálnu dysbiózu rieši niekoľko problémov:

  1. Obohatuje telo živinami.
  2. Zaoberá sa poškodenou motorikou čriev.
  3. Metabolizmus sa normalizuje.
  4. Obnovuje mikroflóru čriev, žalúdka po užití antibiotík, hormonálnych liekov, protizápalových a iných liekov.

Po užití antibiotík

Dlhodobé užívanie antibakteriálnych liekov ničí patologické baktérie (stafylokoky, streptokoky, pneumokoky), ktoré po napadnutí spôsobujú zápalové reakcie. Liečba bakteriálnych ochorení bez antibiotika nie je možná. Tento liek nevyberá a ničí všetky mikroorganizmy vrátane prospešných baktérií nachádzajúcich sa v zažívacom trakte, ktoré sú zodpovedné za miestnu imunitu. Výsledkom antibiotickej terapie je porušenie ochranných mechanizmov vo vnútri zažívacieho traktu. Obnoviť fungovanie vnútorných orgánov a zbaviť sa nepohodlia umožní liečbu dysbiózy diétnou terapiou, probiotikami, enzýmovými prípravkami.

Pravidlá výživy pri liečbe dysbiózy

  1. Potraviny by mali byť obohatené o vlákninu a vlákninu z potravy, čím sa zastavia príznaky plynatosti, zápchy. Strava obsahuje: jablká, pomaranče, mandarínky, paradajky, kyslá kapusta / surová kapusta, jahody, sušené ovocie (sušené slivky, sušené marhule), strukoviny (fazuľa, hrach, šošovica), ražný chlieb, pohánka, ovsená múka, jačmeň.
  2. Plody obsahujúce pektíny (slivky, marhule, červeno-čierne ríbezle, broskyne, tomel, banány, granátové jablká, melón, hrozno, melón) vytvárajú priaznivé podmienky pre množenie prospešných baktérií.
  3. Z mliečnych výrobkov bude užitočný prírodný jogurt, kozie / kravské mlieko, tvaroh, kvasené pečené mlieko. Kefir pomáha pri dysbióze. Hlavnou vecou je výber domácich výrobkov bez konzervačných látok, chemických prísad.
  4. Zelená zelenina (šalát, petržlen, kôpor) ozdobí jedlo, obnoví zdravie tela.
  5. Vlašské orechy, bobule sa používajú ako doplnková výživa pre oslabené črevo..
  6. Ryby s nízkym obsahom tuku (ostriež, škorica, treska, tuniak) dopĺňajú zásoby živín.
  7. Mrkva, zemiaky, tykvové pečivo diverzifikujú stravu.
  8. Je povolená sladkokyselá želé..
  9. Šťavy vylisované z čučoriedok, malín, granátových jabĺk, brusníc, nasýtenia tela vitamínmi, vytvárajú príjemné podmienky na obnovenie črevnej mikroflóry..

Dieťa často postihnuté bakteriálnymi infekciami (zápal pľúc, bronchitída) sa stáva obeťou dysbiózy - ako „pokračovanie“ antibiotickej liečby..

Na obnovenie funkcií tela u starších detí sa postupuje podľa vyššie uvedených pravidiel. Dojčatá sú osobitnou rizikovou kategóriou pre rozvoj dysbiózy v dôsledku nezrelosti systémov tela. Prevencia a liečba choroby umožní dojčenie, zavedenie doplnkových potravín striktne podľa pravidiel a podmienok.

Pri užívaní antibiotík nezabudnite používať probiotiká súbežne. Zabraňujú rozvoju hnačky spojenej s antibiotikami, prospievajú telu. Prípravky obsahujú hotové komplexy živých baktérií, ktoré normálne tvoria základ prirodzenej črevnej mikroflóry. Táto farmakologická skupina zahŕňa: Linex, Enterogermina, Biogai - dopĺňajú zásoby bifidobaktérií a laktobacilov. Berte výrobok podľa pokynov a neprekračujte dávku, berte do úvahy kontraindikácie, aby ste nespôsobili ďalšie problémy.

Sprevádzané hnačkami

Hnačka je „červená vlajka“ enteritídy, kolitídy, určitých typov alergií a dysbiózy. Črevná dysfunkcia sa objavuje na pozadí podvýživy, pôstu a veľkých dávok liekov pri použití surovej vody. Črevá nedokážu úplne stráviť jedlo, získať výživné látky, črevná funkcia je destabilizovaná, objavia sa poruchy stolice.

Odborníci odporúčajú: prvé dva dni s hnačkou je lepšie jesť, najmä ak nemáte chuť do jedla. Po každom záchvate hnačky by ste mali vypiť minimálne pohár tekutiny. Zabráni sa tak dehydratácii, hypovolemickému šoku. Odporúča sa piť slabý čierny / zelený čaj, kompot zo sušeného ovocia, odvar z bobúľ, vývar s nízkym obsahom tuku. Je nežiaduce používať horúce / studené nápoje, sladké nápoje, kávu, mlieko, alkohol - tekutiny dráždivé, poškodiť gastrointestinálnu sliznicu. V nasledujúcich dňoch do stravy pridajte cereálne, ovsené vločky, pohánky, ryžu, kukuričnú kašu. Kurča varíme na krídlach. Nápojové fermentované mliečne výrobky (kefír, fermentované pečené mlieko, jogurt).

Ovocné džúsy, zemiakové jedlá, banány pomôžu obnoviť draslík v tele, ktorý „umýva“ hnačky.

Pektín pomáha vyrovnať sa s nevoľnosťou čriev. Jablká, pohánka, jogurt sú vhodné na ošetrenie.

Solenie jedla - slané ľahké polievky a bujóny pôsobia tak, aby zadržiavali vodu v tele, zabránili nástupu dehydratácie.

Proteín vstupujúci do tela s duseným hovädzím mäsom, moriakmi, králikom, kuracím mäsom, vajcami natvrdo uvarenými, zabráni slabosti, zvýšenej únave.

Surová zelenina, ovocie zhorší klinický obraz, treba ich tepelne ošetriť.

Posilnenie účinku stravovania pomôže ľudovým receptom v boji proti hnačkám:

  • odvar z šalvie, ľubovník bodkovaný, eukalyptus, harmanček - ich zloženie má obalujúci protizápalový účinok;
  • infúzia ľanových semien, koreň elekampanu pomôže vyrovnať sa s črevným rozrušením;
  • pre koreň dubu sú charakteristické fixačné vlastnosti.

Diéta obnovuje mikroflóru

Dysbióza je sprevádzaná zápchou alebo voľnými stolicami. V každom prípade by ste sa mali držať diéty..

ProduktyHnačkazápcha
Múčne výrobkyIba sušienky, ražný chlieb (musí sa odstrániť opečená kôra)Je možné všetko okrem koláčov, koláčov, sladkého pečiva
Polievka / vývarBez tuku, na mäse alebo rybách (možné s varenými obilninami, strúhaným mäsom)Na zeleninový alebo slabý mäsový vývar
mäsoNízkotučné duseniePodobné jedlo
Zeleninové ovociePrešlo horúcim spracovaním. Odporúčané želé, želé na základe ovocia bohatého na triesloviny (hrušky, čerešňa, kdouľa)Čerstvé, sušené. Výnimkou sú zelenina, ktoré spôsobujú kvasenie v čreve (cibuľa, reďkovka, cesnak, repa, reďkovka) a „astringentné“ ovocie (kdouľa, drieň).
cereálieKvapalné obilniny na vode (pohánka, ryža, ovos, krupica), varená biela ryža. To je nemožné - prosoPšenica, pohánka, ovsená kaša na vode. Je to nemožné - krupica, ryža, strukoviny
Mlieko a výrobky z nehoNízkotučné tvarohové syry (jogurt, kefír, kyslá smotana, jemný syr - ako sa rozkladá zápal). Plnotučné mlieko je zakázanéMliečne výrobky s nízkym obsahom tuku, mliečne výrobky
rybyNízkotučné (dusené alebo varené)Nízkotučné (variť celé, variť alebo piecť)

Vzorové menu pre ťažkú ​​dysbiózu:

  1. Raňajky: pár polievkových lyžíc klíčiacej pšenice (môžete naplniť kváskom, pridať trochu medu).
  2. Druhé raňajky: nízkotučný tvaroh.
  3. Obed: pohanková kaša s plátkom duseného mäsa.
  4. Občerstvenie: čerstvý mrkvový šalát s orechmi, kefír, fermentované pečené mlieko, jogurt.
  5. Večera: pečené zemiaky s dusenou mrkvou, zelené jablko / hrozno.

Aké potraviny by sa nemali konzumovať

Zoznam zakázaných pre dysbiózu zahŕňa:

  • sladké pečivo, pečivo, cestoviny, rezance;
  • korenené, korenené jedlá, omáčky, koreniny (cesnak, korenie, paprika, cibuľa);
  • alkohol;
  • vyprážané, údené jedlá, mastné mäso a ryby, konzervované potraviny, marinády, párky;
  • káva, čakanka (čaj a kompot zo sušeného ovocia - najlepší doplnok terapeutickej stravy).

Možné komplikácie

Dysbakterióza spôsobuje množstvo komplikácií.

  1. Hypovolemický šok. Významná dehydratácia vedie k narušenej hemodynamike, strate bcc. Osoba sa stáva letargickou, koža, viditeľné sliznice sú suché, kožný záhyb sa vyrovnáva po dlhú dobu, pokles tlaku, pulz, dýchanie sa zrýchľuje.
  2. Znížená imunita, imunodeficiencia. Hrozí vstupom sekundárnych infekcií, zhoršením chronických chorôb v histórii.
  3. Hypo - alebo nedostatok vitamínov.
  4. Chronická gastroenterokolitída, peptický vred, gastritída, pankreatitída.

Dysbakterióza sa vyskytuje počas liečby rôznych chorôb antibakteriálnymi liekmi. Správna výživa je základom racionálnej a efektívnej liečby.

Diéta pre črevnú dysbiózu: výživové princípy, denné menu

Črevná dysbióza je častým problémom, ktorému mnohí ľudia čelia v dospelosti. Keď sa jeme zle a trochu sa pohneme, berieme antibiotiká, dostávame sa do stresových situácií, prospešné baktérie umierajú v črevách. Nahradí sa podmienečne patogénna mikroflóra, ktorá poškodzuje tráviaci trakt.

Ako liečba sa pacientom predpisuje strava. Toto je hlavný spôsob, ako obnoviť poškodenú funkciu čriev. Informácie o tom, ako jesť a ako pripraviť denné menu, nájdete v tomto článku.

Zásady terapeutickej výživy

Strava pre dospelých má dve pravidlá: vylúčenie nezdravého jedla a zostavenie stravy. Pacientom sa zobrazuje zlomková výživa 5-6 krát denne v malých porciách, nemôžete jesť príliš veľa. Musíte jesť pomaly a dôkladne žuť.

Pacientom sa vyberie šetriace menu na dysbiózu. Rýchle občerstvenie je úplne vylúčené a povolené je iba čerstvé domáce jedlo. Potraviny by mali byť pečené, varené, varené v dvojitom kotli alebo dusené, ale nie vyprážané. Jedlá by sa mali jesť, keď majú izbovú teplotu.

Pri dysbióze má mimoriadny význam primeraný príjem tekutín. Nemôžeme piť s jedlom - môžete iba 30 minút. pred ňou alebo 2 hodiny po nej, ale nie súčasne.

Čo jesť

Pri diagnostike dysbiózy sa strava spočiatku javí ako zlá, to však nie je pravda. Aj keď je to založené na obmedzenom súbore výrobkov, z nich sa dá pripraviť veľa rôznych pokrmov - chutné, uspokojivé a zdravé. Stimulujú regeneráciu prospešnej mikroflóry a prispievajú k regenerácii..

Tu je zoznam toho, čo môžete jesť s dysbiózou:

  • varené a dusené ovocie so zeleninou;
  • obilniny na vodnej báze;
  • mäso, ryby s nízkym obsahom tuku - varené alebo dusené;
  • mliečne výrobky;
  • vajíčka
  • včerajší chlieb (lepšie si vybrať s otrubami).

Je užitočné jesť sliznice, ktoré obaľujú črevné steny, čím pomáha odstraňovať produkty fermentácie. Odporúča sa tiež piecť jablká - vyrovnávajú nedostatok draslíka, ktorý sa tvorí s dysbiózou.

Potraviny, ktoré sa neodporúčajú

Mnoho nápojov a výrobkov s črevnou dysbiózou je prísne zakázané. Z diéty pacienta je dôležité vylúčiť jedlo, ktoré zaťažuje gastrointestinálny trakt a podporuje rast škodlivých baktérií:

  • pečenie a sladkosti - takéto jedlo znižuje imunitu, ktorá by mala inhibovať rast patogénnych baktérií;
  • mastné mäso a ryby, párky, údené mäso a konzervy;
  • korenie a marinády, ktoré dráždia črevnú sliznicu;
  • huby - je ťažké ich stráviť;
  • perlivá voda a alkoholické nápoje - zhoršujú fermentáciu, pri ktorej sa aktívne množia patogénna mikroflóra;
  • mlieko - je zle stráviteľné;
  • špenát, šťuka a reďkovka - zvyšujú tvorbu plynu v črevách.

Toto je všeobecný zoznam produktov, ktoré môžu byť škodlivé, ale vždy sa vyberá individuálna výživa. Ak dôjde k zápche, ovocie so surovou zeleninou je zakázané, ale hnačka je nevyhnutnosťou. Strava dvoch rôznych ľudí sa teda môže výrazne líšiť.

Strava na intestinálnu dysbiózu u dospelých

Denné menu s dysbiózou so zápchou

Ak je dysbióza komplikovaná zápchou, človek by mal dostať výživu obohatenú o zdravú vlákninu. Je v ovocí a záhradnej zeleni. Tieto potraviny urýchlia propagáciu potravín v črevách, zápcha sa postupne zastaví.

Menu na 1 deň môže byť napríklad takéto:

Raňajky - miešané vajcia, pohánka a čaj.

Ľahké občerstvenie - jablko.

Obed - polievka so zemiakmi, varené kuracie mäso so zeleninou, dusené ovocie.

Popoludňajšie občerstvenie - cvikla, strúhaná mrkva a šípkový vývar.

Večera - zelenina, puding z tvarohu s čajom.

Môžete piť kefír v noci..

Ak má osoba dysbiózu, výživa sa často kombinuje s probiotikami a prebiotikami. Urýchľujú obnovu normálnej črevnej mikroflóry.

Z probiotík telo dostáva bifidobaktérie a laktobacily, ktoré obývajú zdravé črevo. Prebiotiká sú látky, ktoré poskytujú baktériám priaznivé prostredie pre rast. Preto sa obnoví prospešná mikroflóra a sama odstráni patogénne baktérie.

Denné menu s dysbiózou s hnačkou

Ak sa vyskytne hnačka, terapeutická strava pre dysbiózu u dospelých by sa mala začať hladom po dobu 2 až 3 dní. V tejto fáze by ste mali piť veľa tekutín - čaje, bylinné infúzie, nesladené odvar z bobúľ. Vlákno je zakázané. Dusené ovocie sa musí dôkladne filtrovať - ​​v takom prípade nehrozí riziko podráždenia črevnej sliznice.

Prečítajte si o diéte na dysbiózu u detí.

Vzorka ponuky deň po ukončení pôstu:

Raňajky - ryža s parnými karbanátkami a čajom.

Občerstvenie - nízkotučné tvarohové alebo ražné sušienky a čaj.

Obed - mäsové gule, pohánka, hovädzí vývar a pohár želé.

Snack - šípkový vývar a sušienky.

Večera - omeleta s ryžou.

V noci pite želé.

Ak máte črevnú dysbiózu, strava pomôže obnoviť poškodenú funkciu tráviaceho traktu. Po úplnom zotavení sa už nemôžete náhle vrátiť k normálnej výžive. Dodržiavanie diéty by malo byť asi mesiac.

V ideálnom prípade by ste sa mali v budúcnosti riadiť odporúčanou stravou. Toto zabúda na príznaky dysbiózy po mnoho rokov..

Správna výživa pre intestinálnu dysbiózu u dospelých

Strava na intestinálnu dysbiózu je najbezpečnejším a najúčinnejším spôsobom, ako obnoviť normálnu rovnováhu mikroflóry. Jesť zdravé a vysoko kvalitné výrobky po strave a strave zlepšuje tráviaci trakt a vyrovnáva stratu prospešných mikróbov. Čo môžete jesť a čo nemôžete, ako správne jesť a pomáhať telu pomocou špeciálnej diéty - to všetko sú pálčivé témy na diskusiu u ľudí trpiacich črevnou dysbiózou.

Príznaky a dôsledky

Črevá zdravého dospelého a dieťaťa obsahujú prospešné baktérie, ktoré podporujú trávenie potravy, stimulujú imunitný systém, produkujú a absorbujú vitamíny, užitočné minerály.

Takéto zlyhanie sa nazýva dysbióza alebo dysbióza - zlyhanie kvalitatívneho a kvantitatívneho zloženia prospešnej črevnej flóry. Tento problém sa rozšíril u dospelých aj u detí. Často sa pozoruje po antibiotikách, ktoré potláčajú patogénne a prospešné baktérie v dôsledku zlej ekológie a zlej výživy. Dysbakterióza nie je ochorenie, môže to byť dôsledok aj príčina skutočných patológií..

Dysbióza sa dá zistiť nasledujúcimi charakteristickými znakmi: hnačka alebo zápcha, výkaly zelenkavého nádychu s prímesou hlienu, plynatosť, alergické kožné vyrážky, znížená chuť do jedla a strata sily.

Dôsledky dysbiózy sú:

  • anémia.
  • Metabolické ochorenie.
  • Črevná choroba (gastritída, kolitída, duodenitída).
  • Biliárna dyskinéza.

V závislosti od stupňa dysbiózy je predpísaná vhodná liečba: strava, užívanie liekov obsahujúcich povinnú flóru (laktobacily a bifidobaktyly), lieky, ktoré stimulujú ich rast v čreve.

video:

Diéta - ako efektívny spôsob liečby dysbiózy

Správna výživa a zdravý životný štýl sú základom liečby všetkých chorôb. Diéta je bezpečná zložka komplexnej liečby dysbiózy, zlepšuje pocit pohody a normalizuje rovnováhu prospešných baktérií v čreve..

Menu terapeutickej stravy je zostavené individuálne pre každého pacienta, pričom sa berú do úvahy tieto skutočnosti:

  • Vek pacienta: strava priradená dieťaťu sa mierne líši od ponuky stravy pre dospelých.
  • Štádium intestinálnej dysbiózy je 4 stupňov porušenia.
  • Alergické reakcie na určité potraviny..
  • Pri nadúvaní, hnačkách a hnačkách sa vyberá špeciálne jedlo, ktoré nespôsobuje zhoršenie črevných porúch..
  • Osobitné podmienky dospelých pacientov: tehotenstvo, laktácia.
Príčiny dysbiózy

Dysbakterióza u dospelých pacientov, stravovacie princípy

Problém dysbiózy môže ovplyvniť každého bez výnimky, dospelí sú zvlášť náchylní na narušenie nerovnováhy mikróbov v čreve. Dôvodom je: predĺžená samoliečba antibakteriálnymi a inými liekmi, nesprávna výživa (rýchle občerstvenie, mastné, korenené, exotické potraviny).

Jedálny lístok by mal obsahovať:

  • Potraviny bohaté na bielkoviny.
  • Zelenina, ovocie v tepelne upravenej a surovej forme.
  • Fermentované mliečne výrobky.
  • Čerstvé zelené: kôpor, šalát, bazalka, petržlen.
  • Kaša zo všetkých obilnín: ovsené vločky, pohánka, perličkový jačmeň, jačmeň atď..

Diéta pre črevnú dysbiózu "veto":

  • Mäso a ryby: jahňacie, hovädzie, bravčové, morské, lososové.
  • Údené salámy, párky, sušené za sucha.
  • Alkoholické nápoje s nízkym obsahom alkoholu, sýtené nápoje.
  • Biely chlieb, muffin.
  • Sladké cukrovinky, smotanové výrobky.
  • Omáčky, dresingy, konzervy.
  • Cibuľový cesnak.

Diétny stôl pre dysbakteriózu so zápchou

Medzi dospelých pacientov trpiacich dysbakteriózou so zápchou patrí povinná strava z čerstvej zeleniny a ovocia. Užitočné otruby obsahujúce vlákno iba v prípade, že nedochádza k nadúvaniu.

Na stimuláciu črevnej motility sa odporúča variť so šťavou, rebarborou. Na zmäkčenie výkalov a ľahké vyprázdnenie je potrebné jesť ovocné pyré, dusené mäso, varenú zeleninu, mliečne výrobky.

Komíny z rakytníka a škrupiny majú mierny laxatívny účinok.

Opačná diéta je predpísaná pre črevnú dysbiózu sprevádzanú plynatosťou.

Z ponuky sú vylúčené produkty, ktoré spôsobujú proces fermentácie v čreve:

  • surová zelenina: jablká, kapusta, uhorky;
  • sacharidy;
  • mliečne výrobky.

V tomto prípade je vhodné a užitočné jesť potraviny bohaté na bielkoviny: obilniny varené na vode, vajcia, tvaroh, iba varená zelenina, chudé mäso.

Dysbakterióza s hnačkou - čo môžete jesť

Pri ochoreniach čriev by sa v jedálnom lístku nemali vyhnúť potravinám zvyšujúcim hnačky. Počas stravy je konzervované mäso a ryby, domáce uhorky, cukrovinky, mastné ryby, mäso, údené klobásy atď..

Aby ste nahradili stratu tekutín, musíte piť minerálnu vodu nesýtenú oxidom uhličitým, bylinkový čaj, želé, odvar z bobúľ a ovocia. Správny režim pitia zahŕňa pitie najmenej 1,5 litra tekutiny denne, pol hodiny pred jedlom, jednu hodinu po jedle a medzi jedlami. O užitočnosti použitia fermentovaných mliečnych výrobkov na dysbiózu sa ani neuvažuje, pretože jogurt, kefír, fermentované pečené mlieko, jogurt sú hlavnými zdrojmi prospešných lakto- a bifidobaktérií, ktoré obývajú črevá..

Diéta pre tehotné a dojčiace ženy, ktorá porušuje mikroflóru

Črevná dysbióza u budúcich a dojčiacich matiek si vyžaduje okamžitú liečbu, takže správna výživa je bezpečným východiskom. Na zrýchlenie metabolizmu a normalizáciu zažívacieho traktu musíte jesť v malých porciách, ale často až 5-6 krát denne..

Pri dysbióze je povinné používanie zeleniny a bylín. Ovocie v jedálničku je možné prezentovať v surovej forme aj vo forme zemiakovej kaše, ovocných nápojov a ovocných nápojov..

Príklad diétneho menu za týždeň

Po preskúmaní zoznamu povolených a zakázaných výrobkov je dôležité premyslieť si menu, obohatiť ho o chutné recepty, jedlo by malo nasýtiť telo a priniesť spokojnosť. Medzi hlavnými jedlami si dajte občerstvenie, jesť čerstvé ovocie: banány, jablká, hrušky, bobule podľa sezóny.

Ktorá strava je pre vás najvhodnejšia, aké potraviny by mali byť zahrnuté do diétneho menu a ako navyše liečiť intestinálnu dysbiózu, iba lekár vám môže odporučiť, od charakteru vášho tela, stupňa zanedbania problému, veku.

Približné diétne menu pre črevnú dysbiózu na týždeň.

raňajkyvečeraVysoký čaj
pondelokOvesné vločky so sušeným ovocím, zelený čaj.Ľahká zeleninová polievka, pohanková kaša s dusenou kuracou kotletkou.Tvaroh s medom, kyslá smotana s nízkym obsahom tuku.
VTJačmeňová kaša s mliekom, chlieb so syrom, kompót.Nízkotučný boršč, ovsená kaša s teľacími guľkami.Kissel, sušienky cookies.
oddaťOmeleta, čerstvá kapusta a mrkvový šalát, slabý čierny čaj.Sezónny čerstvý zeleninový šalát, cestoviny s mäsovými guličkami.Pečená tekvica, zelený čaj.
thKaša z prosa v mlieku s tekvicou, bobuľovou šťavou.Zeleninový guláš, ryžová polievka.Tvarohová kastról, čaj.
PiJačmeňová kaša s medom, čerstvo pripravená ovocná šťava.Ľahká kuracia polievka, varené zemiaky, tekvica.Pyré z jabĺk a hrušiek.
satKaša z mliečnej ryže, šípkový vývar.Rybacia polievka, plnená kapusta z chudého mäsa, ovsená kaša.Pečené jablko, sušený ovocný kompot.
slnkoArtek kaša s džemom, čajom, sendvičom s maslom a syrom.Poliaková kaša, šalát, varený repný kaviár, teľacie rezeň.Zeleninový kastrol a čaj.
večeraDruhá večera
pondelokRyža s plátkom prevarenej ryby.Pohárik kefíru.
VTKuracie guláš s proso.Ryazhenka so sušienkami.
oddaťRybie steaky, zemiaková kaša.Ovocný jogurt.
thPlnené papriky, Pearl Barley.Jogurt so sušienkami.
PiDušená kapusta s kuracou filetou a ryžovou kašou.Tvaroh so zakysanou smotanou.
satŠošovicová kaša, kuracie kotlety.Kefir s cookies.
slnkoPečená zelenina a ryby.Šťava so sušienkami.

Jednou z hlavných príčin zápchy alebo hnačky je podvýživa. Preto na zlepšenie funkcie čriev musíte piť každý deň jednoducho.

Kedy sa neobísť bez drog

Pri dysbióze počiatočného stupňa je počet laktobacilov a bifidobaktérií v čreve mierne znížený, nie sú charakteristické žiadne znaky dysbiózy. Patogénna mikroflóra sa vyvíja v malom množstve. Pri terapii sú indikované diéty a výživa..

Počínajúc druhou fázou dysbiózy sa okrem diétnej liečby predpisujú lieky obsahujúce prospešnú flóru a jej rastové stimulanty, ako sú probiotiká, synbiotiká a prebiotiká..

  • Probiotiká - živé organizmy obsiahnuté v drogách, potrave majú po zavedení do tela pozitívny vplyv na črevnú funkciu.
  • Prebiotiká - stimulujú reprodukciu obligátnej črevnej flóry.
  • Synbiotiká - lieky obsahujúce prebiotiká a probiotiká.

Použitie liekov obsahujúcich prospešnú mikroflóru po dlhú dobu je kontraindikované. Nemôžete ich náhle zrušiť, dávka sa musí znižovať postupne. Starší ľudia a dospelí, ktorí užívajú drogy na iné choroby, by mali byť opatrní pred baktériami zvonka, pretože takáto kombinácia spôsobí ďalšie zaťaženie čriev..

Aké sú príznaky dysbiózy a aké nebezpečné sú následky. Diéta pre črevnú dysbiózu - ako základná metóda komplexnej liečby. Povolené, zakázané potraviny a vzorové jedálne lístky na týždeň.

Účinná strava na liečenie dysbiózy

Dysbakterióza nie je ochorenie, ale dôsledok akéhokoľvek ochorenia, nesprávneho liečenia alebo výživy. Predstavuje narušenie mikrobiálnej rovnováhy v tele, nedostatok prospešných mikroorganizmov. Diéta na dysbiózu je veľmi dôležitá. Jeho dodržiavanie pomáha obnoviť normálnu mikroflóru žalúdka a čriev..

Príčiny dysbiózy

Dysbakterióza sa prejavuje porušením zažívacieho traktu. Spôsobuje bolesť brucha, opuch, nadúvanie, pálenie záhy, zápchu alebo hnačku, nevoľnosť.

Príčiny bakteriálnej nerovnováhy:

  • dysfunkcia žalúdka, pankreasu, pečene;
  • účinok anestézie, chirurgický zákrok;
  • stres, nervové napätie;
  • žalúdočné vredy a zápalové ochorenia;
  • nevyvážená strava, dramatické chudnutie;
  • užívanie antibiotík;
  • prítomnosť parazitických organizmov (salmonely, hlísty);
  • gastritída, pankreatitída, cholecystitída.

Na obnovenie rovnováhy mikroflóry lekári predpisujú komplex probiotík a prebiotík. To znamená vo forme prášku, kapsúl alebo tabliet obsahujúcich zvýšené množstvo prospešných baktérií a živých mikrokultúr. Normalizujú biologickú aktivitu a obnovujú prirodzené zdravé zloženie črevnej mikroflóry.

Zásady stravovania

Okrem užívania biologických prísad a probiotík je pri diéte dôležité dodržiavať aj diétu. V prípade menšej poruchy nahradenie dodržiavania výživových pravidiel nahrádza akékoľvek ďalšie ošetrenie.

Výber produktov na disbiózu, ich množstvo a kombináciu vykonáva lekár. Strava pacienta závisí od jeho zdravotného stavu, individuálnych charakteristík tela a výsledkov laboratórnych testov. Existujú však všeobecné odporúčania a kontraindikácie..

  1. Rast škodlivých mikroorganizmov sa zvyšuje so zvyšovaním spotreby tukových, vyprážaných potravín a nedostatku potravín obsahujúcich vlákninu..
  2. Zníženie množstva sladkostí, pečiva, sladidiel priaznivo ovplyvňuje tráviaci systém, zvyšuje vstrebávanie živín a prospešných baktérií.
  3. Vyhýbajte sa výrobkom obsahujúcim marinádu, droždie a alkohol. To znižuje pravdepodobnosť fermentácie a podráždenia sliznice žalúdka a čriev..
  4. Pri liečbe dysbiózy, korenených, údených jedál sa konzervácia zo stravy vylučuje.
  5. Nezabudnite zvýšiť spotrebu mliečnych výrobkov - kefír, fermentované pečené mlieko, jogurt, tvaroh.
  6. Je veľmi dôležité kontrolovať veľkosť porcií (nepreťažovať žalúdok) a dodržiavať režim príjmu potravy: raňajky, obedy a večere by mali byť v rovnakom čase..

Účelom stravy je vytvárať priaznivé podmienky pre vývoj prospešných baktérií, pomáhať zbaviť sa zápchy a hnačky, eliminovať pravdepodobnosť potravinových alergií a hypovitaminózy..

Výživa

Diéta pre črevnú dysbiózu vylučuje jedlá, ktoré spôsobujú individuálnu intoleranciu, a pozostáva z výrobkov, ktoré vyrovnávajú nedostatok enzýmov a vitamínov..

  • Základom jedálneho lístka sú varené a pečené jedlá. Je lepšie smažiť mäso, ryby, zeleninu, aby sa telo nadmerne nenasýtilo tukom.
  • Celozrnné obilniny a mliečne obilniny, cestoviny z tvrdej pšenice sú vítané, pretože pravidelná múka často spôsobuje nadúvanie a kvasenie..
  • Nezabudnite do stravy zahrnúť surovú mrkvu, kapustu, zeleň, ovocie a bobule.
  • Kuracie a rybie bujóny, bylinné dekorácie majú priaznivý vplyv na trávenie s dysbiózou.

Čím silnejšie sa hlavné príznaky prejavia, tým prísnejšia je výživa pri dysbióze.

  • Znižuje nadúvanie a zmierňuje bolesť pomôže odvarom harmančekovej lekárne, nechtíka, kopru, mäty a pridaním korenia, ako sú fenikel, rasca, šalvia..
  • Na antibakteriálne pôsobenie pri trávení je potrebné použiť jablká, maliny, čierne ríbezle, reďkovky, reďkovky, infúziu šípky a sezónne jedlá s chrenom, klinčekom, bobkovým listom, škoricou.

Možnosti ponuky

Nerovnováha mikroflóry často vedie k zápche alebo naopak k hnačke. Tento prejav poruchy môže trvať niekoľko dní, týždňov - až kým sa nezbaví dysbiózy.

Na zmiernenie stavu zápchy sa odporúča používať tieto výrobky:

  1. Raňajky: pohánka alebo tekvicová kaša, vajcia natvrdo uvarené, varené ryby alebo hydina, paradajkový a zeleninový šalát, strúhaná mrkva s jablkami a lyžica rastlinného oleja, slabý čaj, kefír, čerstvo vylisovaná jablková šťava, sušené ovocie.
  2. Obed: zeleninová polievka zo zemiakov, cibule a mrkvy, chudého borše, varené mäso, domáci tvaroh, vinaigreta, sušený ovocný kompot alebo infúzia šípky, jogurt.
  3. Večera: tvaroh alebo zeleninový kastrol, zeleninový guláš, tekvica alebo zemiaková kaša, šalát z repy alebo z morských rias, fermentované pečené mlieko, čaj, plátok ražného chleba s maslom.
  4. Cez deň by ste mali piť viac tekutín, jesť ovocie, vyhýbať sa múčnym výrobkom.

Jedálny lístok na dysbiózu sprevádzaný hnačkami obsahuje tieto jedlá:

  1. Raňajky: ovsená kaša na vode, nízkotučný tvaroh, bobuľové sušienky, sušienky, jedlé sušienky, silný čaj.
  2. Obed: pohánková alebo ryžová krupica, vývar chudého mäsa, pyré z pyrenej zeleniny, varené kuracie prsia, dusené mäsové guľky alebo kuracie mäsové guľky, vajce natvrdo uvarené, želé.
  3. Večera: zemiaková kaša na vode, parná omeleta, pečený kdoule alebo jablko, sušienky, nesladený čaj, odvar hrušiek.
  4. Počas dňa vylúčte ovocie a džúsy. Je lepšie mať sušienku.

Takáto strava sa pozoruje pri akútnych poruchách. Nemôžete obmedziť svoju stravu na niekoľko potravín na dlhú dobu - telo dostane menej živín a nebude schopné úplne pracovať.

Domáce mliečne výrobky

Okrem diéty na dysbiózu by ste sa mali pokúsiť saturovať telo prospešnou mikroflórou a vytvoriť priaznivé podmienky pre rozmnožovanie potrebných baktérií..

  1. Najprv sa musíte naučiť variť domáci jogurt, tvaroh, kvasené pečené mlieko. Na to stačí nakúpiť potrebné kvasnice v lekárni, zmiešať ich s teplým mliekom a nádobu dobre zabaliť. Môžete použiť termosku. Prípravok trvá 6 až 9 hodín v závislosti od priloženého receptu. Hotový produkt sa konzumuje denne na lačný žalúdok.
  2. Domáci tvaroh, kefír alebo srvátka sa môžu pripraviť bez špeciálnych štartovacích kultúr podľa starých ľudových receptov. Stačí nechať mlieko kyslé na teplo a za deň bude pripravený kefír.
  3. Ak sa nádoba s kefírom vloží do teplej vody, oddelí sa užitočná srvátka, ktorá by sa mala konzumovať 2-3 krát denne, 2 polievkové lyžice 30 minút pred jedlom.
  4. Ak chcete uvariť tvaroh, musíte mierne zahriať surové mlieko a nechať ho na kyslom mieste na teplom mieste. Po oddelení séra odlejte hmotu na porézne tkanivo (je lepšie použiť gázu zloženú v 3 až 4 vrstvách) a nechajte tekutinu úplne vytiecť. Tvarohová hmota sa môže jesť okamžite po varení.


Ak je dysbióza sprevádzaná nadúvaním, kolikou a zápalom, pomáhajú odvariny bylín. Pred použitím bylín by sa mali vylúčiť alergické reakcie. Nezabudnite, že pri dlhodobom používaní bylín sa prejavujú vedľajšie účinky. Navyše, s chorobami obličiek, pečene a urogenitálneho systému sú mnohé z nich kontraindikované. Preto je nezávislá nekontrolovaná terapia neprijateľná. Akákoľvek liečba by mala byť dohodnutá s lekárom.

Predchádzajúci Článok

Grace Grass 5 listov