Hlavná
Jarabiny

Diéta na psoriázu - tabuľky jedál, ktoré môžete jesť, piť, čo nemôžete

Psoriáza je choroba s hlbokou históriou, ľudia sa s ňou stretli pred našou dobou. Dnes je táto patológia skúmaná viac ako dosť, ale stále zostáva záhadou medicíny a napriek mnohým prípadom uzdravenia z choroby patrí do skupiny chorôb, ktoré sprevádzajú človeka na celý život.

Najcitlivejším problémom je estetická stránka problému, ktorá prináša omnoho viac mučenia ako sprievodné príznaky. Neznalosť, mnohí veria, že psoriáza je nákazlivá, a vyhýbajú sa ľuďom trpiacim touto chorobou..

Komplex terapeutických opatrení má pozitívny účinok v boji proti tomuto ochoreniu. Liečebná výživa pre psoriázu je povinným a dôležitým bodom tohto komplexu. V súlade so základnými zásadami výživy vám odmietnutie zakázaných potravín umožní zabudnúť na nepríjemné príznaky po dlhú dobu, ba dokonca navždy. V tomto článku si ukážeme, čo a ako jesť, a tiež sa pozrieme na zložitosti účinku, ktorý majú známe potraviny na priebeh choroby..

Základy výživy pri psoriáze

Je ťažké jednoznačne povedať, ktorá strava s psoriázou bude najúčinnejšia. Faktom je, že okrem výrobkov, ktoré sú nežiaduce alebo užitočné, je u rôznych pacientov korelovaná individuálna tolerancia tých istých potravinových výrobkov. V tejto súvislosti sú pre každú osobu trpiacu psoriázou uvedené konkrétne odporúčania..

Všeobecne odporúčaná forma výživy umožňuje odmietnutie určitých potravín, ale poskytuje vyváženú stravu, ktorá dodáva ľudskému telu všetky potrebné látky..

Vyvolávajúce faktory - to, čo by nemal jesť pacient so psoriázou

  • korenie

Skúsenosti s mnohoročnými štúdiami problémov s touto chorobou ukazujú, že na psoriázu nemôžete jesť korenie a výrobky, ktoré ich obsahujú. Vysoká koncentrácia éterických olejov a aromatických látok je toxická pre chorého, čo vedie k podráždeniu a svrbeniu pokožky, čo znamená zhoršenie choroby. Korenie môže navyše aktivovať krvný obeh, ktorý tiež dráždi chorú pokožku. Papriky, paprika, muškátový oriešok a klinčeky sú považované za najagresívnejšie.

Naj alergickejšou časťou korenenej rastliny je kvetina a jej deriváty (semená, púčiky), ale listy a korene obsahujú malé množstvo aromatických látok. Preto je prijateľné korenie na listoch a koreňoch (cesnak, chren, cibuľa)..

Orechy - vlašské orechy, lieskové orechy a arašidy majú podobný účinok. Arašidy sú považované za jedno z najviac alergénnych potravín a pacienti so psoriázou majú často na alergén ešte vyššiu reakciu. Vyhnite sa ako orechy v čistej forme, ako aj vo forme prísad. Vylúčené je tiež arašidové maslo, ktoré často vypráža potraviny, nahrádza kakaové maslo v čokoláde atď..

  • Korenené, údené a slané jedlá

Výrobky z tejto série vedú k narušeniu normálnej absorpcie živín v zažívacom trakte a črevo, ako viete, reaguje na kožnú reakciu kože.

Citrusová kôra obsahuje veľa éterických olejov, ktoré sú pre pacienta toxické. V dôsledku toho sú džúsy z priemyselných citrusov zakázané, pretože väčšina z nich sa vylisuje z ovocia s nešúpanou kôrou..

Kyselina arachidónová, ktorá je bohatá na mäso, je faktorom, ktorý vyvoláva zápalové reakcie na koži - základ psoriázy..

Najzávažnejšie obmedzenie sa vzťahuje na likéry na báze hrozna. Pri fermentácii vznikajú aromatické látky, ktoré spôsobujú alergickú kožnú reakciu. Negatívny účinok alkoholu na pečeň vedie k zníženiu jeho čistiacej funkcie, čo znamená hromadenie toxínov v tele a zhoršenie psoriázy. Alkohol, dokonca aj v minimálnych dávkach, narušuje vstrebávanie vitamínov, naráža na imunitný systém a metabolizmus.

Na zrenie týchto syrov (gorgonzoda, camembert, brie) sa používa kultúra huby Penizillium, ktorá je pre pacientov so psoriázou alergénnou zložkou.

Nadváha všeobecne negatívne ovplyvňuje metabolické procesy u akejkoľvek osoby av prípade psoriatickej artritídy zhoršuje stav postihnutých kĺbov v dôsledku zvýšeného zaťaženia týchto kĺbov..

Aké prísne sú zákazy a obmedzenia potravín pre pacientov so psoriázou?

Každá osoba reaguje na zakázaný produkt svojou vlastnou reakciou. Ten, kto to má, bude búrlivý a zrejmý, niekto bude mať viac šťastia a produkty vyvolávajúce exacerbáciu nebudú mať vplyv na priebeh choroby. Kde nájdem strednú zem a čo môžem jesť so psoriázou bez strachu?

Názory lekárov sa zhodujú v tom, že človek by sa nemal ponáhľať do extrémov a obmedzovať sa vo všetkom, rovnako ako bezohľadne jesť iba škodlivé výrobky. Pred vymenovaním konkrétnej diéty by sa malo vykonať individuálne testovanie jednotlivých provokatívnych produktov (prísne počas remisie)..

Bez ohľadu na to, aký povzbudivý je výsledok testu, je potrebné pamätať na to, že výrobky z zakázanej kategórie môžu spadať do kategórie zriedkavo a mierne konzumovaných. Ak počas testovania pokožka reaguje s exacerbáciou psoriázy, tieto výrobky by sa mali vylúčiť.

Pozitívny účinok látok obsiahnutých vo výrobkoch

  • Nenasýtené omega-3 mastné kyseliny s dlhým reťazcom

Tieto kyseliny nachádzajúce sa v morských rybách sú prírodným antagonistom kyseliny arachidónovej, ktorá aktivuje zápalovú kožnú reakciu pri psoriáze..

  • Vitamíny C, E, PP, skupina B, karotenoidy

Tieto látky, ktoré sú bohaté na ovocie a zeleninu, stimulujú obranyschopnosť tela a zlepšujú stav imunitného systému, čo znamená, že pomáhajú odolávať škodlivým faktorom, ktoré vyvolávajú psoriázu. Vitamíny B podporujú centrálny a periférny nervový systém.

Zinok, ktorý sa nachádza v ovocí a zelenine, obilninách a mäse, je kľúčom k stabilizácii imunitného systému a regenerácii pokožky. Je potrebné poznamenať, že aj dietetické mäso je bohaté na arachidónovú kyselinu a škodlivé, a preto by nemalo slúžiť ako zdroj zinku a malo by sa konzumovať iba s mierou..

Vápnik, ktorý je bohatý na mliečne výrobky a ktorý sa umožňuje pacientom so psoriázou v beztukovej forme, vedie k zníženiu alergickej a zápalovej reaktivity tela a pokožky, vrátane, má upokojujúci účinok na centrálny nervový systém..

Kyselina aminobenzoová, ktorá je bohatá na zeleninu a ovocie, sa podieľa na pigmentácii pokožky a odstraňuje zápalovú reakciu.

Môže zázvor so psoriázou?

Zázvor sa môže konzumovať, pretože je schopný očistiť telo od toxínov, čo znamená, že pomáha zmierniť aktivitu psoriázy. Okrem toho má zázvor bohaté zloženie vitamínu (C, A, B1, B2), stopové prvky (sodík, horčík, draslík, fosfor, železo, vápnik, zinok) a aminokyseliny (tryptofán, leysín, treonín, fenylalanín, metionín, valín)., Aplikujte ho ako prísadu do prvého a druhého kurzu.

Diéta D. Pegana

Táto strava, alebo skôr terapeutická technika bez užívania drog, sa úspešne praktizuje na celom svete už mnoho rokov, pretože preukázala svoju účinnosť u miliónov pacientov. Pegano študoval tento problém po mnoho rokov svojej lekárskej praxe a výsledkom jeho práce je istý princíp výživy s prísnym dodržiavaním acidobázickej rovnováhy konzumovaných potravín. Výživa, ktorá by sa pre pacientov s psoriázou mala stať životným štýlom, vám umožňuje kontrolovať vnútorné telo tela v kyslom prostredí.

Podstata techniky spracovania:

Dochádza k postupnej regenerácii celého organizmu. Strava na psoriázu podľa Pegana je založená na udržiavaní rovnováhy výrobkov z hľadiska kyslej a zásaditej zložky, v ktorej 70% potravy pripadá na potraviny tvoriace zásady a 30% - na kyseliny. Prevažne alkalická reakcia v tele je základom zániku príznakov psoriázy.

Kroky metódy Pegano - tabuľka:
Čo sa dejeMetódy implementácietrvanie
1. fáza - očistenie telaAktívne čistenie čriev po celú dobu jeho trvaniaMonofruitová strava alebo5 dní
Apple alebo Citrusova strava3 dni
Okrem toho - použitie enterosorbentov a hrubého črevaPočas stravovania
Etapa 2 - špeciálna strava
  • Vytvorí sa bariéra pre prenikanie škodlivých látok do tela, ktoré vyvolávajú exacerbáciu
  • Kíby sa zotavujú.
  • Hromadenie trosky prestáva.
  • Zvyšuje sa imunita
Kyselina-vyvážená stravaPre život
Denné pohyby čriev 1 - 2 x denne
Etapa 3 - fyzická aktivitaPrevencia dysfunkcie miechy ako faktoru zhoršenia ochoreniaCvičenie na chrbticu (bez obmedzenia, uskutočniteľné a v každom prípade zakázané)Pre život
Fáza 4 - kozmetické postupyČistenie pokožky a obnova pokožky Čistenie tela toxínov
  • sauna
  • kúpeľný dom
  • Parný kúpeľ
Pre život
Fáza 5 - pozitívny prístupPrevencia stresových a traumatických situácií ako faktoru exacerbácie
  • Včasná psychologická relaxácia
  • relaxácie
  • Čítanie obľúbenej literatúry
  • Vyhýbanie sa stresu
Pre život
Výsledok stravy:
  • zlepšenie celkového stavu tela;
  • spomalenie procesu odumretia kože na psoriatických formáciách;
  • odstránenie svrbenia kože;
  • nedostatok progresie ochorenia.
Strava na psoriázu - tabuľka
Výrobky tvoriace alkálie (70%)Výrobky tvoriace kyseliny (30%)Prísne zakázané výrobky
  • Všetko ovocie a bobule, s výnimkou zakázaných
  • Všetka zelenina s výnimkou nočnej. V obmedzenom množstve: strukoviny, tekvica, rebarbora, huby, ružičkový kel, kukurica
  • Čerstvo vytlačené zeleninové šťavy: mrkva, červená repa, zeler, cibuľa, špenát, petržlenová šťava
  • Čerstvo vylisované ovocné šťavy: ananás, hrozno, citrón, papája, hruška, grapefruit, pomaranč, mango, marhuľa
  • Minerálne alkalické vody s kyslosťou vyššou ako 7 pH: Borjomi, Yesentuki-4, 17, Smirnovskaya, Slavyanskaya, Dilijan
  • Lecitín ako potravinový doplnok
  • Glycotimoline s čistou vodou
  • Ryby: ostriež, jeseter, losos, pstruh, sardinky, halibut, makrela, platesy, tuniak, treska jednoškvrnná, modrá ryba, treska
  • Mäso: skopové; jarabica, kurča, morčacie mäso - iba biele mäso
  • Obilniny: ovos, proso, raž, kukurica, jačmeň, celá pšenica
  • Kyslé mlieko a mliečne výrobky s nízkym alebo úplným obsahom tuku
  • vajíčka
  • Rastlinné oleje: slnečnica, kukurica, oliva, sója, bavlna, repka, mandle
  • Maslo
  • Bylinné čaje
  • Semená: sezam, ľan, tekvica, slnečnica
  • Cukor a všetky výrobky z cukru
  • Ocot akéhokoľvek pôvodu
  • Konzervačné látky, farbivá, arómy a výrobky, ktoré ich obsahujú
  • Vyprážané a mastné potraviny
  • Údené mäso
  • marinády
  • Alkohol v akejkoľvek forme a akejkoľvek sile
  • Zelenina Solanaceae: baklažán, zemiaky, paradajka, paprika
  • Slivky, ríbezle, čučoriedky, brusnice, slivky, jahody, jahody
  • Biela múka a výrobky z nej
  • Syntetické lieky (okrem životne dôležitých)
Zásady výživy Pegano

Výnimka miešania produktov:

  • Konzumujú sa iba v čistej forme a oddelene od ostatných potravín: melóny, tekvica, vodové melóny, banány a jablká;
  • Citrus a čerstvo vylisované šťavy z nich sa nekonzumujú s celozrnnými a mliečnymi potravinami;
  • Všetky povolené ovocie v akejkoľvek forme sa nekonzumuje s výrobkami z múky a obilnín;
  • Čaj a káva sa konzumujú bez mliečnych výrobkov..
  • Ovocie, zelenina - v čistej forme, mrazené, dusené, dusené;
  • Vajcia - varené;
  • Ryby - dusené, varené, pečené;
  • Dusené mäso, dusené;
  • Obilniny - vo forme varených obilnín, pečiva;
  • Semená - v čistej forme.
  • Voda - 8 pohárov denne v čistej forme, oddelene od ostatných výrobkov;
  • Lecitín v granulách - každá 1 lyžica. 3 krát denne po dobu 5 dní;
  • Glycotimoline - 3-5 kvapiek na 200 ml vody v noci 5 krát týždenne;
  • Jahňacie - až 170 gramov 1-2 krát týždenne;
  • Hydina - až 170 gramov 2-3 krát týždenne;
  • Ryby - až 200 gramov 4-krát týždenne;
  • Vajcia - 2 ks 1-2 krát týždenne;
  • Rastlinné oleje - každá 1 lyžička. trikrát denne;
  • Čisté semená.

Pri jednom jedle by nemalo prísť veľa kyslých výrobkov (rovnakých aj kombinovaných). Prejedanie vylúčené.

Príkladné menu pre psoriázu

Diéta trvajúca jeden týždeň na základe odporúčaní Pegana v prvých týždňoch liečby by mala presne zodpovedať uvedeným odporúčaniam. V budúcnosti je možné stravu prispôsobiť vlastným chutiam, pričom je potrebné dodržiavať rovnováhu kyslých a zásaditých výrobkov..

Menu prvého dňa

Raňajky: ovsené vločky, varené vo vode alebo odstredenom mlieku, ochutené 1 lyžičkou. med. Pohár ešte sýtenej alkalickej minerálnej vody s citrónovou šťavou.
Obed: vegetariánska zeleninová polievka, varené kuracie prsia. Zeleninový šalát s naklíčenou pšenicou a olivovým olejom. Celozrnný chlieb.
Večera: losos pečený s dusenou zeleninou. Šalát s olivovým olejom.

Menu druhého dňa

Raňajky: pšeničná kaša varená na vode, ochutená 1 lyžičkou. med s niekoľkými kešu. Bylinkový čaj. Čerstvé bobule a ovocie - osobitne ako obed.
Obed: dusená cuketa s zelerom a jahňacie mäso. Surová zelenina posypaná olivovým olejom (dobrá a zlá)
Večera: karfiol zapečený chudým tvarohom a cesnakom. Čerstvá mrkva a cvikla.

Menu tretieho dňa

Raňajky: 2 varené vajcia, toasty s olivovým olejom z celozrnného chleba. Káva bez kofeínu.
Obed: zeleninová polievka z pyré. Šalát z listov šalátu a cestovín tvrdých odrôd. Pečená brokolica.
Večera: dusené šťuky s cibuľou a mrkvou. Čerstvá zelenina.

Výživa pri psoriáze: čo môžete a čo nemôžete jesť a piť

Správna strava na psoriázu je dôležitou súčasťou liečby patológie kože, pretože bez dodržiavania výživových odporúčaní sú lieky vo väčšine prípadov neúčinné. Každý pacient musí vedieť, čo nemá jesť a aké potraviny je povolené na psoriázu.

Čo nie

Všetky organizmy sú individuálne, a preto neexistujú žiadne jasné obmedzenia týkajúce sa používania určitých produktov..

Sú podobné tým, že regulujú rovnováhu kyselina-báza v tele, aby normalizovali stav pacienta. To znamená, že musíte jesť až 80% dennej stravy zásadotvorných potravín a približne 20% - kyselín, ktoré tvoria.

Nebezpečné a zakázané ochorenie:

  • Korenie (muškátový oriešok, klinček, paprika, koriander, čierna a červená paprika). Zahŕňajú aromatické zložky a éterické oleje súvisiace s alergénmi a vyvolávajúce vývoj choroby. Korenie v miskách stimuluje pálenie, svrbenie a zápal chorých oblastí pokožky, čo vedie k exacerbáciám. Pacientom so psoriázou sa odporúča opustiť čínsku kuchyňu (rožky, sushi), pretože obsahuje veľa takýchto prísad.
  • Orechy (lieskové orechy, arašidy, vlašské orechy) - patria medzi silné alergény. Zakazuje sa používať vcelku a ako prísady do cukroviniek a jedál. Arašidové maslo eliminované.
  • Mäso tukových odrôd (bravčové, jahňacie, niektoré časti hovädzieho mäsa). Zahŕňa kyselinu arachidónovú, ktorá je hlavným stimulátorom rozvoja zápalového procesu na pokožke. Jesť šunku a šunku, párky, slaninu, párky je zakázané.
  • Citrusové plody (mandarínky, pomaranče, grapefruity) - môžu vyvolať alergickú reakciu a viesť k zhoršeniu ochorenia. V jednotlivých prípadoch lekári umožňujú konzumáciu citrusových plodov, ale v malom množstve. Jesť ovocie so šupkou je zakázané, pretože obsahuje éterické oleje. Prírodné šťavy z citrónov, pomarančov a mandarínok je potrebné úplne opustiť.
  • Zelenina rodiny Solanaceae (paradajky, zemiaky, baklažán, paprika) - stimulujú negatívne procesy v epiderme (zosilňuje sa svrbenie, objavujú sa nové vyrážky atď.), Preto je lepšie ich odmietnuť.
  • Alkohol. Konzumácia akéhokoľvek alkoholu narušuje trávenie, spomaľuje evakuáciu stolice, vyvoláva fermentáciu, vytvára ďalšie zaťaženie pečene, čo vedie k hromadeniu škodlivých látok a zhoršovaniu patológie. Alkohol zabraňuje prenikaniu prospešných zložiek a vitamínov do tela, čo spomaľuje metabolické procesy a znižuje imunitu.
  • Káva, silný čaj, kakao. S ich použitím sa zvyšuje hladina cukru v krvi a inzulínu, čo stimuluje produkciu cytokínov.
  • Sladkosti a ľahko stráviteľné sacharidy - zvyšujú zápal a zhoršujú priebeh choroby.
  • Plnotučné mlieko a fermentované mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku. V niektorých prípadoch sa stav epidermy zhoršuje, je to však individuálny proces. Samostatný zákaz výroby plesňového syra, pretože na jeho výrobu sa používajú huby, čo vedie k zhoršeniu choroby.
  • Údené, nakladané, korenené jedlá a jedlá. Negatívne ovplyvňuje proces vstrebávania a trávenia potravy v čreve, čo vedie k zápche. Všetky poruchy trávenia spôsobujú výskyt patologických zmien na pokožke.

V období exacerbácie sa odporúča vylúčiť sacharidy a bielkoviny z ponuky na 30 dní.

Čo môže

Jesť zeleninu, ovocie alebo ovsenú kašu je zakázané. Strava by mala byť vyvážená. Je užitočné zahrnúť do stravy:

  • Zelenina (repa, špargľa, mrkva, cuketa, cesnak, cibuľa, kapusta, špenát).
  • Ovocie a bobule (melóny, hrušky, figy, marhule, ananásy, brusnice, čučoriedky, mango). Obmedzené a oddelené od ostatných výrobkov, ktoré potrebujete jesť: melón, banán, hrozno, surové jablká.
  • Kyslé mliečne výrobky (nízkotučné kefír, jogurt, tvaroh).
  • Obilniny (pohánka, herkules, pšenica, ryža, jačmeň, otruby, ovos).
  • Celozrnné cestoviny.
  • Nízkotučné mäso (kuracie, morčacie, teľacie).
  • Vajcia (iba varené).
  • Nízkotučné ryby (jeseter, pstruh).
  • Surové a nesolené slnečnicové a tekvicové semená, mandle, sezamové semená, ľanové semená.
  • Sezamový lisovaný, ľanový, olivový, sójový olej.
  • Nápoje (bylinný čaj, minerálna voda, kompóty, šťavy z povolenej zeleniny a ovocia bez cukru).

Čo môžete a nemôžete jesť so psoriázou

Dodržiavanie zásad diétnej výživy pri psoriáze umožní vznik metabolických procesov a zmiernenie patologických symptómov, najmä počas exacerbácie. Týždeň po začiatku diéty dochádza k pozitívnym zmenám stavu pacienta. Liečba psoriázy by koniec koncov mala byť komplexná, samotná lekárska terapia nestačí. Každý pacient by mal vedieť, čo je možné a čo sa nemôže pri tomto ochorení použiť. Mastné a korenené jedlá, alkohol, fermentované mliečne výrobky, obilniny z rôznych obilnín, pohánka, proso, jačmeň perlový, ryža sú prioritou (ryža so psoriázou nie je hnedá, ale hnedá).

Väčšina konzumovaných potravín za deň by mala byť tvorená zásadami (čerstvá zelenina, ovocie) a zvyšok - tvoriaci kyselinu (zemiaky, mäso, obilniny atď.). Nemenej dôležitý je pitný režim, ktorý zahŕňa zvýšený príjem vyčistenej stojatej vody.

Základné princípy výživy

Existuje veľa rôznych diét určených špeciálne pre ľudí s chronickou psoriázou. Všetky sa od seba líšia, ale zároveň majú jeden základ..

Funkcie výživy pri psoriáze:

  1. Všetky použité potraviny musia byť hypoalergénne..
  2. Potreba znížiť príjem soli.
  3. V potrave by mali prevládať rastlinné potraviny..
  4. Je nevyhnutné úplne prestať piť alkoholické nápoje a fajčiť.
  5. Všetky výrobky obsahujúce konzervačné látky, farbivá, rôzne chemické prísady a stabilizátory sú úplne vylúčené zo stravy..
  6. Obmedzte sladkosti.
  7. S tendenciou k zápche je potrebné zvýšiť príjem vlákniny.
  8. Strava zahŕňa frakčnú stravu (v malých porciách najmenej päťkrát denne).
  9. Do denného menu by ste mali zaradiť obilniny a čerstvé zeleninové šaláty..
  10. Fermentované mliečne výrobky sú veľmi užitočné pri psoriáze, napríklad tvaroh, jogurt, kefír, fermentované pečené mlieko.
  11. Nejedzte citrusy.
  12. Odporúča sa jesť potraviny, ktoré prešli najšetrnejším varením (naparovanie, varenie, pečenie)..

Na čo je strava?

Správna výživa je neoddeliteľnou súčasťou liečby psoriázy. Neexistuje žiadna jediná strava, ktorá je vhodná pre všetkých pacientov bez výnimky, ale vyššie sú uvedené všeobecné výživové pravidlá, ktorých dodržiavanie je povinné pre všetkých pacientov. Počas remisie sa odporúča testovanie jednotlivých výrobkov, aby sa identifikovali výrobky, ktoré najviac poškodzujú organizmus a prispievajú k zhoršeniu choroby. Toto je možné len pod lekárskym dohľadom..

Potravinové obmedzenia pre lupienku sú dôležité z niekoľkých dôvodov:

  • Stav epidermy sa zlepšuje.
  • Tráviaca funkcia sa zlepšuje.
  • Telo je očistené od toxínov a toxínov..
  • Metabolické procesy sa obnovujú.
  • Posilňuje imunitu.
  • Extra libry sú preč.
  • Telo je nasýtené vitamínmi a minerálmi.
  • Zaťaženie pečene, ktoré je ovplyvňované hormonálnymi a inými liekmi používanými na liečbu závažnej psoriázy, je znížené..

Ošetrujúci lekár by sa mal zaoberať vývojom stravy pre každého pacienta, nemalo by sa to robiť nezávisle. Koniec koncov, také významné zmeny v strave nie sú dovolené každému. Kontraindikácie diéty sú patológie srdca a krvných ciev, neurologické poruchy. Pacienti s diagnostikovanými takýmito chorobami v kombinácii so zhoršením psoriázy musia upraviť stravu podľa individuálnych charakteristík tela a priebehu sprievodných chorôb..

Čo môžem jesť so psoriázou

Existuje zoznam potravín, ktoré môžete a dokonca musíte jesť so psoriázou, aby ste urýchlili proces hojenia. Ide najmä o rastlinné potraviny, chudé mäso, mliečne výrobky a výrobky z kyslého mlieka, ryby atď..

V tabuľke sú uvedené odporúčané produkty na psoriázu a ich prínosy pre telo.

Produkty

výhoda

Zelenina a zelenina: mrkva, zeler, cuketa, zelené fazule, kapusta, repa, paprika, tekvica, kôpor, petržlen, uhorky.

Znižuje zápal, posilňuje imunitu, normalizuje tráviace funkcie.

Ovocie a bobule: čerešne, mango, hrozno, brusnice, figy, broskyne, ananásy, slivky, tomel, marhule, dáta, čučoriedky atď..

Obsahujú vitamíny a minerály, polynenasýtené mastné kyseliny. Tieto látky prispievajú k zdraviu a mäkkosti pokožky, urýchľujú proces odlupovania..

Nízkotučné mäso: hovädzie, teľacie, kuracie, králičie, morčacie.

Obsahuje veľa bielkovín.

Vysoko v Omega3.

Mlieko a mliečne výrobky s minimálnym percentuálnym obsahom tuku.

Eliminujte zápalové procesy, poskytnite telu vápnik.

Slnečnicové semená, ľanové semeno, orechy.

Obsahujú vitamíny a minerály, omega 3,6,9.

Rastlinné oleje: slnečnica, ľan, oliva, kukurica.

Obnovte metabolizmus, zúčastnite sa regeneračných procesov.

Obilniny: ovsené vločky, proso, jačmeň, pohánka, ryža, kukurica.

Majú antioxidačný účinok, dodávajú telu vlákninu..

Stimuluje črevnú motilitu, zlepšuje tráviace funkcie.

Čo piť s psoriázou

Rovnako dôležitá je správna voľba nápojov pre psoriatické choroby..

Odporúčaný zoznam:

  • Čakanka normalizuje metabolické procesy, podporuje regeneráciu.
  • Prírodné ovocné šťavy.
  • Prírodné zeleninové šťavy.
  • Ovocné nápoje.
  • kompóty.
  • kefír.
  • Ryazhenka.
  • Tichá minerálna voda.
  • Slabý čaj s mliekom alebo smotanou.
  • Šípkový vývar.
  • Odvar harmančeka.
  • Vývar z jahodového listu.
  • Jačmenný nápoj.

Zoznam zakázaných nápojov na lupienku:

  • alkohol.
  • Instantná káva.
  • Čierny čaj.
  • Paradajkový džús.
  • kvas.
  • Sýtené nápoje.

Aké potraviny sa nedajú jesť psoriázou

Je veľmi dôležité oboznámiť sa s informáciami, že sa neodporúča jesť so psoriázou. Zamietnutie určitých potravín a jedál pomôže vytvoriť metabolizmus, obnoviť trávenie, zlepšiť stav pokožky.

Zoznam zakázaných výrobkov a ich poškodenie tela psoriázou je uvedený v nasledujúcej tabuľke..

Jedlá a jedlá

Poškodenie tela

Rýchle občerstvenie, vyprážané, údené, mastné.

Spomaľte metabolické procesy, prispievajte k množstvu ďalších kilogramov.

Vedie k kožným vyrážkam, stimuluje zápal..

Prémiová múka.

Vedie k nárastu hmotnosti.

Mastné mäso.

Prispievajú k objaveniu sa zápalu na pokožke.

Citrusy a exotické ovocie.

Sú silné alergény.

Výrobky obsahujúce rôzne chemikálie, ako sú konzervačné látky, príchute, farbivá, stabilizátory, zvýrazňovače chuti atď..

Negatívne ovplyvňujú činnosť celého organizmu, spôsobujú poruchy trávenia, majú toxický účinok na organizmus, vyvolávajú alergické reakcie.

Korenie a chuťové prísady

Prispieť k rozvoju psoriázy a iných kožných patológií.

Prerušiť metabolizmus, viesť k obezite.

Pestrofarebná zelenina (paradajky), jahody.

Aké sladkosti sú možné pri lupienke

Sladkosti negatívne ovplyvňujú stav pokožky, zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi, vedú k opuchom, prispievajú k zvýšeniu tvorby plynov v čreve, spôsobujú dysbiózu. Všetky tieto faktory môžu mať na psoriázu nepriaznivý vplyv. Existujú však sladké jedlá, ktoré pre túto chorobu prospievajú telu..

Dobré jedlo z nasledujúceho zoznamu je povolené:

  • Malé množstvo medu pri absencii alergických reakcií na včelárske výrobky.
  • Sušené ovocie je nielen možné, ale aj potrebné, pretože normalizuje tráviace funkcie, podporuje pečeň.
  • Berry želé.
  • Biele marshmallows.
  • vložiť.
  • marmeláda.
  • hnedý cukor.

Silne zakázané:

  • čokoláda.
  • Pečenie masla.
  • Rôzne koláče.
  • Zmrzlina.
  • cukroví.
  • džem.
  • sušienky.

Je možná sójová omáčka so psoriázou

V Rusku je veľa znalcov japonskej kuchyne. Sushi a rožky sa zvyčajne konzumujú so sójovou omáčkou. Tento produkt je pre telo veľmi užitočný, ale iba ak je správne pripravený a skladovaný v sklenenej nádobe. Sójová omáčka je prírodný antioxidant, neobsahuje cukor a tuky. Nie všetci výrobcovia tohto produktu sú však svedomití, mnohí z nich do tohto korenia pridávajú umelé zložky, čo výrazne znižuje prínos sójovej omáčky pre telo. Preto sa pri psoriáze neodporúča používať, najmä počas období exacerbácie.

Je možné jesť vajcia so psoriázou

Vajcia sú veľmi zdravý produkt, ktorý sa rýchlo a ľahko vstrebáva do tela. Ich použitie pri psoriáze prispieva k zavedeniu metabolizmu a rýchlejšiemu zotaveniu. Malo by sa však pamätať na to, že kuracie vajcia sú tiež vysoko alergénnym výrobkom, a preto by sa nemali zneužívať. Stačí jesť najviac tri až päť kusov týždenne.

Priaznivé vlastnosti:

  • Vďaka rýchlemu obsahu bielkovín podporuje rýchlu regeneráciu pokožky.
  • Absorbuje sa niekoľko hodín a nasýti telo užitočnými látkami.
  • Obsahujú aminokyselinu leucín, ktorý priamo ovplyvňuje hojenie pokožky..

Mnoho ľudí si myslí, že jesť vajcia je lepšie, keď sú surové. Nie je to vždy tak, pretože existuje vysoké riziko výskytu salmonelózy..

Zneužívanie vajec je spojené so zhoršením psoriázy z týchto dôvodov:

  • Alergické riziko.
  • Prítomnosť antibiotík, hormónov, stimulátorov rastu, pretože práve tieto zložky obohacujú krmivo pre nosnice v továrňach..
  • Žĺtok obsahuje veľa cholesterolu, takže pri psoriáze je potrebné obmedziť príjem vajíčok.

Aké ovocie môžem jesť so psoriázou

Strava na psoriázu zahŕňa zavedenie mnohých obmedzení, ktoré sa vzťahujú na ovocie. Neodporúča sa jesť citrusy, jahody a jahody, exotické ovocie, pretože často spôsobujú alergie, ktoré môžu stav zhoršiť psoriatickými plakmi..

Môžete jesť ovocie z nasledujúceho zoznamu:

  • kiwi.
  • Jablká najlepšie pečené.
  • Termíny.
  • banány.
  • tomel.
  • Feijoa.
  • figy.
  • marhule.
  • slivky.
  • melón.

Aký druh rýb môžem jesť so psoriázou

Ryby musia byť v ponuke pacienta so psoriázou. Mali by sa uprednostňovať odrody s nízkym obsahom tukov, ako napríklad treska škvrnitá, treska jednoškvrnná, ostriež obyčajný, platesa atď. Ryby obsahujú veľa vitamínov a minerálov užitočných pre pokožku. Neodporúča sa používať v smaženej forme a tiež by sa nemali vylučovať údené ryby, rôzne konzervy a polotovary atď. Jedlá z tohto produktu sa musia variť alebo pečiť, aby sa zachovali maximálne výživné hodnoty a nepoškodili zdravie.

Výživa pre lupienku

Všeobecný opis choroby

Psoriáza je chronická dermatóza, ktorá sa vyznačuje papulárnymi šupinatými vyrážkami na koži, v niektorých prípadoch môže mať vplyv na kĺby.

Druhy psoriázy a ich príznaky:

  1. 1 Psoriáza s bodkami - s týmto typom lupienok na lakťoch, kolenách, pokožke hlavy, dolnej časti chrbta, genitálií, ústnej dutine, objavujú sa červené útvary pokryté šupinatými strieborno-bielymi šupinami.
  2. 2 Psoriáza v tvare slzy - môže sa vyskytnúť po akútnych respiračných vírusových infekciách a bolestiach v hrdle, vyznačujúcich sa kvapkami podobnými škvrnami s veľmi tenkými šupinami. Najviac postihnutí sú ľudia starší ako 30 rokov..
  3. 3 Pustulárna (pustulárna) psoriáza - vyznačujúca sa výskytom bielych pľuzgierov obklopených červenou pokožkou, ktoré pokrývajú veľké plochy kože. Ochorenie je sprevádzané silným svrbením, zimnicou a chrípkou, škvrny pravidelne miznú a znova sa objavujú. Do rizikovej skupiny patria tehotné ženy a ľudia, ktorí zneužívajú steroidné krémy a steroidy.
  4. 4 Seborrhická psoriáza - vyznačujúca sa výskytom lesklých jasne červených škvŕn (takmer bez šupín) v podpazuší, pod hrudníkom, v oblasti slabín a genitálií, za ušami, na zadku. Tuční ľudia sú najviac postihnutí..
  5. 5 Erytrodermická psoriáza je zriedkavá forma choroby, ktorá sa vyznačuje svrbením, zápalom kože a vyrážkou, ktorá pokrýva celé telo a vločky. V tomto prípade dôjde k zvýšeniu teploty, zimnici. Vyvoláva ho spálenie od slnka, ktoré nie je liečené odrodami psoriázy, odmietnutím systematického užívania potrebných liekov. Erytrodermická psoriáza spôsobuje stratu tekutín a bielkovín, infekciu, zápal pľúc alebo opuchy..

Užitočné potraviny na psoriázu

Terapeutická strava na psoriázu je veľmi dôležitá, pretože musí udržiavať zásaditú úroveň tela okolo 70 - 80% a jej kyslosť - 30 - 20%:

1. Skupina výrobkov, ktoré sa musia konzumovať v potrave v pomere najmenej 70 - 80% a ktoré sú zásadité:

  • čerstvé, dusené alebo čerstvo mrazené ovocie (marhule, dáta, čerešne, hrozno, figy, citrón, grapefruit, mango, vápno, nektárinka, papája, pomaranč, broskyne, malé sušené slivky, ananásy, hrozienka, kivi).
  • niektoré druhy čerstvej zeleniny a zeleninových štiav (mrkva, repa, zeler, petržlen, šalát, cibuľa, žerucha, cesnak, kapusta, brokolica, špargľa, špenát, priadza, sadenice, tekvica, tekvica);
  • lecitín (pridáva sa do nápojov a jedla);
  • čerstvo vylisovaná šťava z bobúľ a ovocia (hrušky, hrozno, marhuľa, mango, papája, grapefruit, ananás), ako aj citrusové šťavy (konzumované oddelene od mliečnych a obilných výrobkov);
  • alkalická minerálna voda (Borjomi, Smirnovskaya, Essentuki-4);
  • čistá voda (na základe 30 ml na kg hmotnosti).

2. Skupina výrobkov, ktoré sa musia konzumovať v potrave v pomere najviac 30 - 20%:

  • obilniny a jedlá z nich (ovos, proso, jačmeň, raž, pohánka, otruby, celá alebo drvená pšenica, obilniny, sadenice a chlieb z nej);
  • divá a hnedá ryža;
  • celé semená (sezam, tekvica, ľan, slnečnica);
  • cestoviny (nie biela múka);
  • dusená alebo varená ryba (modrá ryba, tuniak, makrela, treska, korifén, treska jednoškvrnná, platesa obyčajná, halibut, losos, ostriež, sardinky, jeseter, jazyk mora, mečúň obyčajný, whitefish, pstruh, sushi);
  • hydinové mäso (morčacie, kuracie, jarabica);
  • nízkotučné baranie mäso (najviac 101 gramov na jedného priméra a bez zdieľania so škrobovými výrobkami);
  • nízkotučné mliečne výrobky (mlieko, cmar, sójové, mandľové, kozie mlieko, sušené mlieko, nesolené a nízkotučné syry, tvaroh, jogurt, kefír);
  • vajcia mäkké alebo tvrdé (do 4 ks týždenne);
  • rastlinný olej (repkový, olivový, slnečnicový, kukuričný, sójový, bavlnený, mandľový) nie viac ako jedna lyžička trikrát denne;
  • bylinkový čaj (harmanček, semená melónu, mullein).

Ľudové lieky na lupienku:

  • čerstvo vylisovanú citrónovú šťavu rozriediť v pohári studenej alebo horúcej vody;
  • glyktimolín (až päť kvapiek na pohár čistej vody v noci počas piatich dní v týždni);
  • odvar bobkového listu (dve polievkové lyžice bobkového listu do dvoch pohárov vody, povariť desať minút) na použitie počas dňa, v troch dávkach, priebeh je týždeň;
  • infúzia sladovej jačmennej múky (dve polievkové lyžice na liter vriacej vody, vylúhovať štyri hodiny) vezmite pol pohára s medom šesťkrát denne.

Nebezpečné a škodlivé výrobky na lupienku

Je veľmi dôležité vylúčiť zo stravy alebo obmedziť množstvo konzumovaných potravín, ktoré telo „okyslia“.

Znížte počet takýchto výrobkov:

  • niektoré druhy zeleniny (rebarbora, strukoviny, veľkoplodá tekvica, ružičkový kel, hrach, šošovica, huby, kukurica);
  • niektoré druhy ovocia (avokádo, brusnice, ríbezle, slivky, veľké slivky);
  • mandle, lieskové orechy;
  • káva (najviac 3 šálky denne);
  • suché červené alebo polosuché víno (do 110 gramov súčasne).

V prípade psoriázy by sa nemali vylúčiť tieto výrobky: zelenina z nočnej zeleniny (paradajky, paprika, tabak, zemiaky, baklažán); potraviny s vysokým obsahom bielkovín, škrobov, cukru, tukov a olejov (obilniny, cukor, maslo, smotana); ocot; výrobky s umelými prísadami, konzervačnými látkami, farbivami; alkohol; bobule (jahody, jahody); jednotlivé odrody rýb (sleď, ančovičky, kaviár, losos); kôrovce (homáre, kraby, krevety); mäkkýše (ustrice, mušle, kalamáre, lastúry); hydina (hus, kačica, hydinová koža, údená, vyprážaná alebo pečená v cestíčku alebo strúhanke); mäso (bravčové, hovädzie, teľacie mäso) a mäsové výrobky (párky, hamburgery, párky, párky, šunka, droby); mastné mliečne výrobky; droždie; Palmový olej; kokos; korenené korenie; sladké obilniny; údené mäso.

Jesť pomôže odstrániť príznaky lupienky?

Psoriáza je závažné dermatologické ochorenie, ktoré postihuje nielen pokožku, ale aj nechty a kĺby, spôsobuje pacientovi fyzické a psychologické ťažkosti, čo ho núti pociťovať nadmerné pocity z jeho vzhľadu. Doteraz sa nezistilo žiadne ošetrenie, ktoré by mohlo tento problém vyriešiť, ale ak budete dodržiavať niektoré pravidlá, napríklad pri dodržiavaní správnej výživy pri psoriáze, môžete zlepšiť pohodu pacienta..

Výživa na príznaky dermatologického ochorenia je diskutovaná a monitorovaná ošetrujúcim lekárom. Lekár vyhodnotí svedectvo o lekárskych vyšetreniach pacienta a závažnosti problému, potom zostaví zoznam liekov, ktoré pacientovi neubližujú. Nižšie uvádzame všeobecnú stravu, zatiaľ čo v záujme dosiahnutia lepších výsledkov je vhodné zostaviť menu s lekárom individuálne, pretože reakcie tela na konkrétny produkt sa u ľudí líšia.

O tejto chorobe

Každý rok sa pacienti so psoriázou stávajú čoraz viac. Choroba nevenuje pozornosť pohlaviu, veku a trvalému pobytu. Ak pred niekoľkými rokmi bol problém zaznamenaný u pacientov vo veku 20 až 40 rokov, potom v súčasnosti čoraz viac postihuje novorodencov, prenášaných dedičstvom z matky na dieťa..

Boj proti tomuto problému komplikuje skutočnosť, že lekári stále nedokážu vymenovať jasný dôvod rozvoja psoriázy. Je známe iba to, že mnohými vonkajšími faktormi sa môžu stať spúšťače:

  • Psychologické traumy, stály psychoemocionálny stres, stres;
  • Minulé závažné infekčné choroby, ktoré oslabujú imunitný systém a „otvárajú dvere“ pre túto chorobu;
  • Nekontrolované časté užívanie niektorých liekov, najmä antibiotík;
  • Závislosť od alkoholických nápojov;
  • Neustále vdychovanie tabakového dymu;
  • Dlhodobý pobyt v podmienkach vysokej vlhkosti;
  • Dlhodobé vystavenie slnečnému žiareniu.

Toto je iba časť faktorov, ktoré môžu vytvoriť vhodné podmienky pre vývoj choroby. Problém sa často vyskytuje u ľudí s nadváhou v kožných záhyboch alebo na miestach, kde odevy odierajú pokožku a vyvolávajú podráždenie.

Funkcie napájania

Ak sa u pacienta zistí psoriáza, výživová strava založená na udržiavaní optimálneho percenta kyslých a zásaditých podmienok pomôže udržať normálny stav tela a zmierniť prietok počas období exacerbácie. Pri dermatologických problémoch je podiel alkálií vyšší ako podiel kyselín.

Výživa počas dňa by mala byť nasledovná: 65 - 75% výrobkov na udržanie zásaditého prostredia, 25 - 35% na udržanie kyslého prostredia. Väčšina druhov rastlinných potravín je zásaditá: kyslí odborníci na výživu zahŕňajú mäsové výrobky, obilniny, mlieko, syry a kefír s vysokým obsahom tuku, zemiaky, ako aj akékoľvek iné výrobky, ktoré obsahujú príliš veľa škrobu, cukru.

Ako pri každej inej strave, viac ako dva litre čistej stojatej vody by sa malo užívať počas dňa.

Keď sa objavia prvé príznaky dermatologického problému, alkohol, nápoje na báze kofeínu, sóda, nakúpené balené šťavy sú zo stravy vylúčené bez problémov.

Povolené jedlo

Strava je vyrobená z produktov bohatých na polynenasýtené kyseliny, rastlinný olej (olivový, ľanový atď.). Najužitočnejšie sú morské plody morského a oceánskeho pôvodu. Zahrnutie látok je potrebné na aktiváciu imunitného systému, na zabránenie rozvoja patologických procesov.

Normálne fungovanie pečene zabezpečí zahrnutie do stravy stravy, ktorá obsahuje veľké množstvo sietnice. Medzi takéto výrobky patria zelenina, vodnice, mrkva a obyčajná cibuľa. Tieto výrobky tiež zlepšujú črevá a nútia ich aktívnejšie sa zbaviť škodlivých prvkov. Zdravie čriev - kľúč k zdravej a čistej pokožke u pacientov.

Pri kompilácii potravín sa používajú tieto produkty:

  1. Rastlinné šaláty s maslom;
  2. Varené ovsené vločky a pohánky;
  3. Akákoľvek ryba odrôd s nízkym obsahom tuku;
  4. Jahňacie mäso;
  5. Nie červené ovocie;
  6. Kravská pečeň;
  7. Beztukový tvaroh, mlieko a kefír.

Do tela sa musia dostať aj vitamínové a minerálne komplexy, ktoré majú pozitívny vplyv na epidermu, nechtové platničky a cievne steny. Sú to vitamíny A, B, D a C, kyselina listová, zinok, vápnik a ďalšie prvky. Ak strava týchto látok nie je dostatočná, pacientovi je predpísaný komplex vitamínov. Príjem vitamínov zaručuje potlačenie infekčných a zápalových procesov v skorých štádiách, normalizáciu tvorby kožných buniek, riešenie problémov s kosťou a svalovým tkanivom..

Môžete piť nielen vodu, ale aj bylinné čaje. Čaj vyrobený z harmančeka, šípky alebo mäty piepornej bude mať relaxačný účinok, upokojuje nervy a zlepšuje kvalitu spánku. Ako viete, pri liečbe choroby je rovnako dôležité, aby ste vždy zostali v dobrej nálade, stres iba zhoršuje situáciu.

Čo nemôžete jesť so psoriázou

Ak sa na tele objavia kožné plaky a pri každodennom stravovaní sa objavia ložiská zápalu, je potrebné vylúčiť nasledujúce potraviny:

  • Akékoľvek citrusové ovocie;
  • čokoláda;
  • Tukové plnotučné mlieko a mliečne výrobky;
  • Akékoľvek omáčky z obchodov vrátane kečupu a majonézy;
  • Vývary z mastného mäsa;
  • Med;
  • koreniny;
  • marináda;
  • Červená zelenina a ovocie.

Ak sa objaví psoriáza a zhoršuje sa, je tiež zakázané jesť akékoľvek nakladané uhorky, údené mäso, múku a pekárenské výrobky, spracované mäsové výrobky (párky, párky), príliš tučné a vyprážané jedlá..

Pokúste sa minimalizovať množstvo soli, ktorá sa do vášho tela dostane spolu s jedlom. Ak sa vám nedarí vôbec soľ, skúste ju nahradiť morským kapusta, produkt obsahuje veľa jódu, čo bude mať pozitívny vplyv na organizmus.

Alkohol, obchodná šťava, čierna káva, sóda s vysokými farbivami a vysokým obsahom cukru, koláče, koláče a iné múčne sladkosti sú tiež vylúčené zo stravy.

Zoznam zakázaných výrobkov zahŕňa aj rýchle pouličné jedlo, akékoľvek polotovary (knedle, knedle, mrazené palacinky). Tieto výrobky obsahujú príliš veľa soli, čo zhoršuje zdravotný stav pacientov so psoriázou.

Výživa pre lupienku

Pri psoriáze sa odporúča zaradiť lecitín do granúl rýchlosťou 1 polievková lyžica 3-krát denne 5 dní v týždni. Silnú kávu je možné nahradiť citrónovou šťavou: lyžica šťavy sa zriedi v pohári studenej vody, zmes sa vypije ráno pred jedlom.

Zelenina by mala byť v potrave prítomná vo veľkom množstve. Môžu sa jesť surové, varené alebo dusené. V žiadnom prípade zeleninu nepečte na oleji, pretože stratí všetky svoje prospešné vlastnosti a spôsobí organizmu viac škody ako úžitku. Lekári odporúčajú do vašej každodennej stravy pridávať čerstvo vylisované šťavy zo špenátu, mrkvy a zeleru..

Odmiešajte akékoľvek prísady na ochutenie solí a príchutí v zmesi. Výhodou bude pridanie chuti do jedla pomocou cesnaku, citrónovej šťavy a rôznych bylín. Zelení obsahujú obrovské množstvo vitamínov, minerálov a minerálov, ktoré telo potrebuje počas stravovania.

Pri lupienke majú na stav kože pozitívny vplyv tieto bobule:

Je nevyhnutné bezpodmienečne sledovať prácu čriev pri dodržiavaní diéty. Aby pacient nemal zápchu a aby škodlivé látky v tele nestagnovali, je potrebné jesť veľké množstvo zeleniny a ovocia a piť teplé bylinné čaje..

Pamätajte, že stav pokožky priamo závisí od výkonnosti čreva.

Ďalším liekom na zlepšenie funkcie čriev je olivový olej. Pred každým jedlom musíte vypiť pol lyžicu oleja trikrát denne a po niekoľkých dňoch si všimnete zlepšenie funkcie čriev.

Dodržiavanie zásad správnej výživy pri psoriáze vám umožňuje poskytovať stabilnú a dlhotrvajúcu remisiu, ako aj eliminovať všetky nepríjemné príznaky choroby. Ak začnete dodržiavať správnu stravu v skorom štádiu choroby, budete sa môcť takmer úplne zbaviť mnohých problémov..

Pôst s lupienkou

Udržiavanie správnej výživy pri psoriáze pomáha nielen eliminovať neatraktívne viditeľné príznaky choroby vo forme podráždenia pokožky a plakov, ale tiež vyzerať sviežo, sprísnené v každej situácii..

Pri lupienke majú obdobia pôstu alebo tzv. Dni pôstu obrovský pozitívny vplyv na organizmus. Všimnite si, že sú to ženy aj muži. Počas pôstu je telo očistené od nahromadených škodlivých látok, črevá a žalúdok lepšie fungujú, pokožka získava atraktívny vzhľad, šupiny na lakťoch a pätách miznú.

Po dni pôstu sa do stravy dostávajú postupne povolené potraviny. Prvý deň sa jedná o zeleninu a zeleninové šaláty, potom sa pacient postupne vracia k individuálnemu menu, ktoré zostavil ošetrujúci lekár. Je potrebné vyhýbať sa hladovaniu a postupne, inak existuje veľké riziko, že dôjde k nenapraviteľnému poškodeniu tela..
Nikdy nezaujímajte pôstové dni sami, konzultácia s ošetrujúcim lekárom je povinná. Akékoľvek nezávislé experimenty s diétou môžu viesť k exacerbácii psoriázy..

Približná strava

Správne zložená strava vám umožňuje takmer úplne eliminovať príznaky choroby. Ďalej zvážime približnú stravu, ktorá pomôže vyriešiť tento problém. Menu má zovšeobecnený charakter, pred jeho dodržiavaním je povinná lekárska prehliadka a konzultácia s ošetrujúcim lekárom.

Deň v týždniraňajkyvečeravečera
1Varená pohánka bez soli, ochutená lyžičkou olivového oleja alebo bylinného čajuVarená alebo dusená brokolicaPečené jablko so sušeným ovocím a malým množstvom nízkotučného tvarohu
2Varené morské plody, nakrájaná zelenina, ovocný kompotPolievka so zemiakmi a kuracími prsiami, nakrájaná na mixér z harmančekaDusená zelenina, 100 gramov nízkotučného tvarohu
3Pšeničná kaša na vode s plátkami ovocia, bylinkový čajDušené hovädzie kotlety s nízkym obsahom tuku, strúhaný mrkvový šalát s prídavkom nízkotučnej kyslej smotany200 gramov nemastného prírodného jogurtu, sušeného ovocného kompótu
4Vinaigrette bez zemiakov, ovocné želéSurové vaječné žĺtky, pohanková polievka, varené morčacie filé, bylinkový čajVarená ovsená kaša, pohár kompótu
5Plátok celozrnného chleba s plátkom nízkotučného tvrdého syra, uhorkový šalátPovolená zelenina pečená v rúre (môžete opekať na grile bez pridania oleja), bylinkový čajZeleninový guláš, jogurt s nízkym obsahom tuku a ovocný kompot
6Ovesné vločky na vode so sušeným ovocím, ovocným nápojomBoršč bez pridania zemiakov, paradajkovej pasty a paradajok, dusených jahňacích kotletiek, zeleninového šalátuVarené kuracie prsia so zeleninou, povolené ovocie, kompot
7Pohanková kaša s dusenou zeleninou, bylinkovým čajom, ovocímZeleninová polievka, pečené morské ryby, zeleninový šalátPečená zelenina, dusené ovocie.

Zoznam povolených a zakázaných výrobkov je predpísaný ošetrujúcim lekárom po lekárskom vyšetrení pacienta a vyhodnotení jeho zdravotného stavu. Nikdy nepredpisujte diétu pre seba, všetky informácie sa poskytujú iba na informačné účely..

Predchádzajúci Článok

Clementine a jeho pestovanie doma