Hlavná
Vitamíny

Diéta pre črevnú dysbiózu

Dysbakterióza je porušením pomeru prospešných a podmienečne patogénnych baktérií. Strava pre črevnú dysbiózu v komplexnej terapii má veľký význam. Stále viac špecialistov sa domnieva, že narušenie mikroflóry v tele vedie k nesprávnemu fungovaniu imunitného systému, k rozvoju kožných ochorení, k hypovitaminóze a iným patológiám..

Prečo je narušená rovnováha baktérií v čreve

Dysbakterióza je vždy dôsledkom chorôb gastrointestinálneho traktu, ako sú:

• cholecystitída,
• pankreatitída,
• gastritída s nízkou kyslosťou,
• peptický vred žalúdka a 12 dvanástnikových vredov,
• stavy spojené s chirurgickým zásahom do zažívacieho traktu,
• všetky typy akútnych črevných infekcií spojených s hnačkami a zvracaním.

Predispozičné faktory rozvoja intestinálnej dysbiózy u dospelých zahŕňajú:

• liečba antibakteriálnymi liekmi,
• hormonálne zmeny v dôsledku menopauzy, tehotenstva,
• užívanie perorálnej antikoncepcie,
• závažné infekcie, ktoré oslabujú imunitný systém,
• všetky typy imunopatií vrátane infekcie HIV.

Črevná dysbióza u dieťaťa môže byť vyvolaná odmietnutím dojčenia.

Správna výživa pre dysbiózu

Zloženie črevnej mikroflóry závisí od toho, aké potraviny človek konzumuje. Správna výživa podporuje obnovenie rastu prospešných mikroorganizmov.
Táto strava sa môže použiť v prípade potreby na liečbu antibiotikami, stresom a nadváhou..

Strava na obnovenie črevnej mikroflóry neznamená žiadne exotické a neprístupné výrobky. Jeho výhody sú nasledujúce:

• úplná rovnováha stravy,
• optimálna nutričná hodnota,
• nedostatok hladu,
• zlepšenie celkovej pohody,
• zmiernenie príznakov dysbiózy: črevná kolika, nadúvanie, prasknutie atď..

Všetky jedlá musia byť čerstvo pripravené, nie je dovolené agresívne spracovanie jedla, napríklad smaženie na hlbokom jedle.

Naparovanie, pečenie v peci, varenie - to sú spôsoby, ktoré vám umožňujú dosiahnuť maximálnu konzerváciu vitamínov, živín a prispieť k normalizácii tráviacich procesov. Soľ by sa mala udržiavať na minime. Jesť často, až 6-krát denne, v malých dávkach. Je lepšie jesť súčasne: to vám umožní vyvinúť reflex na syntézu enzýmov a tráviacich štiav, ktoré pomáhajú tráviť jedlo.

Jedlá by nemali byť príliš horúce alebo príliš chladné: obe sú rovnako škodlivé pre podráždený gastrointestinálny trakt.

Ak v čreve prevládajú hnilobné procesy, obmedzte bielkovinové a mastné potraviny a uprednostňujte jedlá zo zeleniny a obilnín.

Nadúvanie sa dá poraziť, ak opustíte mlieko, uhľohydráty (sladkosti a pečivo) a surovú zeleninu.

Niekoľko všeobecných odporúčaní stravy pre črevnú dysbiózu: čo je možné a čo nie

1. Nepite veľké množstvo cukru a medu.
2. Je lepšie piecť zeleninu s mäsom alebo rybami bez oleja, podľa potreby pridať 2 polievkové lyžice olivového alebo iného rastlinného oleja.
3. Maslo sa môže konzumovať súčasne najviac 15 g.
4. Opatrne povolené kyslé bobule.
5. Diéta trvá 2 - 3 týždne. Po normalizácii črevnej flóry a zastavení fenoménov dysbiózy sa výrobky zavádzajú do stravy postupne v malom množstve. Venujte pozornosť črevnej reakcii a všeobecnej pohode..
6. Na zvýšenie účinnosti liečby môžete užívať probiotiká a prebiotiká (eubiotiká), ktoré obsahujú prospešné baktérie alebo prispievajú k ich rozvoju. Prírodné eubiotiká mlieka zahŕňajú všetky produkty kyseliny mliečnej..

Výrobky, ktoré by ste mali zlikvidovať

Príčinou dysbiózy je často kvasinka z rodu Candida Albicans. Medzi jeho obľúbené chovateľské produkty patria droždie, mlieko a cukor. Najlepšie je samozrejme vedieť, čo konkrétne mikroorganizmy spôsobujú dysbiózu, ale na tento účel musíte biomateriál preniesť do flóry..

Pri črevnej dysbióze sú tieto produkty zakázané:

• paprika, horčica, cesnak,
• všetky druhy údeného mäsa,
• konzervované potraviny, marinády s octom,
• surová zelenina,
• všetky polotovary,
• párky a párky,
• kyslé ovocie,
• krupica,
• proso, hnedá ryža,
• sladké mäkké pečivo,
• cukrovinky bohaté na cukor,

• skladujte džúsy,
• huby,
• fazuľa,
• alkohol v akejkoľvek forme, vrátane piva,
• nejaké morské plody,
• kyslá kapusta, repa, rutabaga, šťaveľ,
• vyprážané surové vajcia
• jahňacie, husacie,
• varenie a živočíšny tuk,
• majonéza,
• silný čaj a káva, kvass,
• plnotučné mlieko a smotana.

Všeobecný zoznam povolených produktov pre dysbiózu:

• biela ryža, jačmeň, pohánka, šošovica, cestoviny z tvrdej pšenice v obmedzenom množstve, najlepšie v polievkach
• nízkotučné odrody mäsa, rýb (zubáč, šťuka, kapor, ostriež, štikozubec, treska),
• vtáky: kurča a morčacie mäso, pred varením odstráňte pokožku.
• králičie mäso,
• dusená omeleta, ale nie viac ako 2 vajcia týždenne,
• greeny: petržlen a kôpor,
• tekvica, cuketa, mrkva, repa, zemiaky,
• želé,
• mliečne výrobky: domáci tvaroh, kefír s nízkym obsahom tuku, fermentované pečené mlieko,
• med a cukor,
• odvar z užitočných bylín, šípky,
• nesladené kompoty,
• nesýtená pitná voda,
• bobule: maliny, jahody, brusnice,
• maslo, ghí, zelenina, margarín sú menej preferované.

Rastlinná medicína - ošetrenie bylín a rastlín

Pri črevnej dysbióze sa používa ľubovník bodkovaný, bahenná muška, podkožie, nechtík a harmanček. Bujón sa pripravuje vo vodnom kúpeli v pomere 1 polievková lyžica na 200 ml vody, varí sa 5 až 7 minút, pridá sa ďalších 200 ml vody. Do chuti môžete pridať med..

Približné všeobecné menu na týždeň s dysbiózou

Porcie by mali byť malé. Objem kvapaliny je 150 - 200 ml, prvý chod je 200 - 250 g, druhý je 200 g.

Chlieb z múky prvej a druhej triedy, hrubý, v malom množstve, pokiaľ možno mierne zvetraný.

Potraviny okamžite nesmyte, pretože žalúdočná šťava je neutralizovaná a sú vyvolané fermentačné procesy.

Raňajky: ryžová kaša na vode s maslom a mäsovou parou, čaj s šípkami.

2 raňajky: jeden vaječný omeleta, hnedý chlieb.

Obed: tresková polievka so zemiakmi, pečená zelenina, dusené ovocie.

Občerstvenie: pohár kefíru.

Večera: pečená tekvica s mletým hovädzím mäsom a petržlenom, chlieb, zelený čaj.

V noci: šípkový vývar, marshmallows.

Raňajky: pohanková kaša s mäsovými guličkami z nízkotučného bravčového mäsa, kompót.

2 raňajky: Kefir.

Obed: ryžová polievka s mäsovými guličkami a kôprom, zemiakový kastrol so zeleninou, chlieb, dusené ovocie.

Večera: pečená ryba so zeleninou, chlieb, slabý čaj, marshmallows.

V noci: fermentované pečené mlieko a suchý krak.

Raňajky: tvaroh s kyslou smotanou s nízkym obsahom tuku, miešané vajíčka, slabý čaj.

2 raňajky: jogurt

Obed: kuracia polievka so zeleninou a petržlenovou vňaťou, chlieb, ryža s mäsovými guličkami, dusené ovocie.

Večera: pečené kuracie prsia so cuketou, slabý čaj

V noci: varený repný šalát s rastlinným olejom.

Raňajky: pohanková kaša a kuracie prsia guláš s mrkvou, čaj.

2 raňajky: tvaroh s kyslou smotanou

Obed: polievka - zubáčová polievka, pečená zelenina, chlieb, kompot zo sušeného ovocia.

Občerstvenie: sendvič so syrom a maslom, čaj.

Večera: zemiaky s koláčmi z parnej ryby, divoký vývar z ruží.

V noci: jogurt alebo brusnicová želé.

Raňajky: tvaroh s kyslou smotanou, zemiaky s kotletou, tekvicová šťava.

2 raňajky: jogurt.

Obed: kapustová polievka s hovädzím mäsom, pečené zemiaky so zeleninou a kúskami mäsa, repa šalát s mrkvou, chlieb, dusené ovocie.

Občerstvenie: syr a maslové sendviče, čaj, marshmallows.

Večera: treska pečená v rúre, šalát z varenej repy, mrkva, zemiaky, zelený hrášok s rastlinným olejom.

V noci: šípkový vývar.

Raňajky: dusená zelenina, kastról s mletým mäsom a syrom. kefír.

2 raňajky: mrkvová šťava a krekra.

Obed: borievka s hovädzím mäsom, šťouchaná zelenina, chlieb, tekvica.

Občerstvenie: syrový sendvič a čaj.

Večera: mäsové gule s ryžou, varený repný šalát, zelený čaj.

Za noc: kompot s malinami.

Raňajky: kuracie prsia s pohankou, želé.

2 raňajky: kefír, fermentované pečené mlieko alebo jogurt.

Obed: polievka s mäsovými guličkami, pečená tekvica s mrkvou a mletým mäsom, kompót.

Občerstvenie: syrový sendvič a čaj.

Večera: varené zemiaky s ostriežikom, zeleninový šalát z varenej repy, mrkva, zelený hrášok, odvar zdravých bylín.

V noci: mrkvová šťava.

Diéta na intestinálnu dysbiózu u dospelých so zápchou

Normalizuje črevnú motilitu. Je bohatá na zeleninu a ovocie, preto strava obsahuje tekvicu, repu, kapustu, ovocie, nielen v dusenej a pečenej forme, ale aj v surovom stave. Vlákno pri pôsobení tráviacich štiav napučiava v čreve a prispieva k správnej tvorbe výkalov. Okrem toho vláknina stimuluje rast prospešných baktérií..

Výživové obmedzenia sú zhodné so všeobecným zoznamom produktov na liečbu dysbiózy.

Uvádza sa, že je potrebné vypiť viac tekutín (vrátane čerstvo vylisovanej šťavy) najmenej 2 litre denne.

Sušené sušené rebarbory, otruby, jablká prispievajú k posilneniu peristaltických pohybov.

Diéta pre črevnú dysbiózu s hnačkou

Podmienka je normalizovaná, ak po dobu 2 - 3 dní dá črevo a žalúdočný odpočinok: môžete piť kompoty, odvarky, želé, vývary. Dubová kôra, kadidlo, vtáčie ovocie normálne stolicu dobre normalizujete, ak navyše pripravíte odvar z týchto rastlín.

Cukor sa nesmie pridávať.

Potom choďte na čistené jedlo pri izbovej teplote.

Odporúčania týkajúce sa výberu produktov a zásad výživy sme uviedli vyššie.

Diéta pre črevnú dysbiózu u detí

Výživa bude závisieť od veku dieťaťa. Ak je dieťa dojčené, matka by mala ísť na diétu. Možno lekár predpíše prostriedky na normalizáciu črevnej mikroflóry, napríklad Bifilis. Droga je schválená na narodenie.

Ak je dojčené na umelé kŕmenie, pediatr vydá odporúčania, ako nahradiť mliečnu zmes kyslým mliekom.

Hnačka u staršieho dieťaťa pominie, ak danú všeobecnú stravu použijete na intestinálnu dysbiózu.

Diéta na dysbakteriózu - zásady, povolené produkty, alternatívne recepty

Nerovnováha črevnej mikroflóry sa nazýva dysbióza. Okrem liekov sa nevyhnutne predpisuje diéta s dysbakteriózou. V závislosti od sprievodných príznakov - hnačky alebo zápchy - sa poskytujú výživové odporúčania, ktorých dodržiavanie významne zlepšuje pohodu a pomáha odstraňovať problém..

Porucha, ktorá porušuje kvalitatívne a kvantitatívne zloženie prospešných mikroorganizmov nevyhnutných pre mikroflóru črevného traktu, sa nazýva dysbióza. Predpokladom výskytu tohto ochorenia môže byť podvýživa, choroby tráviaceho systému, zlá ekológia. Okrem toho sa môže vyskytnúť črevná dysbióza po použití dlhodobých liekov a uprostred stresu.

Nerovnováha v mikroflóre narušuje tráviace funkcie črevného traktu, čo vedie k nedostatku základných živín v tele.

Dysbakterióza črevného traktu je sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

  • grganie;
  • nadúvanie;
  • tvorba plynu;
  • nevoľnosť a bolesť žalúdka;
  • hnačka;
  • zápcha;
  • zápach z úst;
  • akútna paroxyzmálna bolesť brucha.

Črevná dysbióza sa veľmi často prejavuje vyrážkami alebo zápalovými procesmi na koži, ktoré možno vnímať ako alergickú reakciu. Preto, ak sa takéto príznaky zistia, obráťte sa na odborníka.

Správna výživa pre dysbiózu

Zloženie črevnej mikroflóry závisí od produktov, ktoré človek konzumuje. Ak si vyberiete správnu stravu, pomôže to obnoviť rast prospešných mikroorganizmov. Táto strava sa môže v prípade potreby použiť na liečbu antibiotikami, so stresom a nadváhou..

Strava na obnovu tráviacej mikroflóry neznamená žiadny exotický a neprístupný produkt. Jeho výhody sú nasledujúce:

  • úplná vyváženosť stravy,
  • racionálna nutričná hodnota,
  • nedostatok hladu,
  • zlepšiť celkové zdravie,
  • zmiernenie príznakov dysbiózy: tráviaca kolika, opuchy, výbuch atď..

Všetky jedlá musia byť čerstvo pripravené, nie je povolené agresívne spracovanie potravín, napríklad vyprážanie..

Parenie, pečenie, varenie: to sú metódy, ktoré umožňujú vynikajúcu konzerváciu vitamínov, základných látok a prispievajú k normalizácii tráviacich procesov. Soľ na minimalizáciu. Jedzte často, až 6-krát denne, v malých dávkach. Lepšie jesť súčasne: to vám umožní premýšľať o syntéze enzýmov a tráviacich štiav, ktoré pomáhajú tráviť jedlo.

Jedlá, ktoré môžu byť veľmi horúce alebo veľmi studené: obe sú veľmi škodlivé pre podráždený gastrointestinálny trakt.

Ak v črevnom trakte prevládajú hnilobné procesy, bielkoviny a tuky sú obmedzené a uprednostňujú sa jedlá na báze zeleniny a obilnín..

Nadúvanie sa dá prekonať, ak opustíte mlieko, uhľohydráty (sladkosti a pečivo) a surovú zeleninu.

S hnačkou

Ak je ochorenie sprevádzané hnačkou, odporúča sa odpočívať v žalúdku a črevnom trakte 2-3 dni. Môžete použiť kompoty, vývary, vývary, želé. Výkaly z dubovej kôry, koreňa kadidla, ovocných čerešní normalizujú výkaly. K nápojom nepridávajte cukor. Okrem toho je správna strava založená na miešaných potravinách pri izbovej teplote. V inom prípade je vhodné dodržiavať všeobecné rady..

Na zápchu

Na normalizáciu činnosti črevného traktu je potrebná vláknina. Čerstvá zelenina a ovocie sa v potrave používajú nielen dusené a pečené, ale aj surové.

Vplyvom tráviacich štiav vlákna v črevnom trakte napučiavajú a zabezpečujú správnu tvorbu stolice. Aktivuje tiež rast základných mikroorganizmov. Je ukázané použitie obrovského množstva tekutiny..

Výrobky potrebné na zlepšenie peristaltiky: kompótové otruby, slivky, jablká a rebarbora. V inom je vhodné dodržiavať všeobecné zásady.

Kategórie produktov

Denné menu na liečbu dysbiózy pozostáva z prísad, ktoré nepoškodzujú postihnutú mikroflóru orgánu gastrointestinálneho traktu. Strava obsahuje potraviny, ktoré normalizujú tráviaci proces..

Po medikácii je cieľom nevyváženej diétnej ponuky pre črevnú dysbiózu zaradenie povolených prísad a odstránenie škodlivých potravín..

Povolené na použitie

Jesť s dysbiózou by malo byť zložkou prospešnou pre črevný trakt:

  • nízkotučné mliečne výrobky;
  • ľahké polievky, vývary;
  • obilniny;
  • mäso: králik, kuracie, morčacie;
  • diétne ryby: treska, šťuka;
  • zelenina: kapusta, mrkva, paradajka, uhorka, repa, tekvica;
  • ovocie: jablko, slivka, broskyňa; zelená;
  • sušené ovocie, orechy; omeleta, varené varle;
  • maslo, olivový olej;
  • suchý chlieb;
  • sušienky, sušienky;
  • želé, bobuľový kompot, čaj, prírodná šťava.

Mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku prispievajú k množeniu potrebných baktérií a normalizujú stav črevnej mikroflóry. Chudé mäso a ryby sú nevyhnutným zdrojom bielkovín potrebných na doplnenie energie. Obilniny používané pri príprave obilnín a polievok obohacujú telo potrebnými stopovými prvkami, minerálmi a vitamínmi.

Ovocie a zelenina, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákniny, urýchľujú metabolické procesy, normalizujú črevnú motilitu. Hlavným pravidlom spotreby tovaru je tepelné spracovanie, teplota. Diéta na dysbakteriózu u dospelých a mladých ľudí zahŕňa použitie iba uvareného, ​​duseného, ​​duseného a pečeného jedla..

Je zakázané používať.

Pri črevnej dysbióze nemôžete jesť potraviny, ktoré spôsobujú opuch, kvasenie, podráždenie gastrointestinálnej sliznice, čo zvyšuje produkciu kyseliny chlorovodíkovej. Zavádzanie zakázaných prísad po úplnom zotavení subjektu by sa malo vykonávať rovnomerne v malých množstvách.

Škodlivé potraviny, ktoré porušujú prirodzenú mikroflóru črevného traktu, sú:

  • mliečne výrobky s vysokým obsahom celkového tuku;
  • Mäsové polievky, vývary;
  • cestoviny, rezance;
  • krupice;
  • salámy;
  • mastné mäso: bravčové, kačacie, husacie, jahňacie;
  • ryby: ružový losos, losos, makrela, pstruh;
  • huby;
  • strukoviny: hrášok, fazuľa;
  • zelenina: zemiaky, reďkovky, repy, chren, cibuľa, cesnak, špenát, šťaveľ;
  • omáčky, koreniny, koreniny, marinády;
  • Pekárske výrobky, cukrovinky;
  • sladké jedlá;
  • Sýtené nápoje;
  • alkohol;
  • káva.

Pri dysbióze nemôžete kŕmiť svoje dojčenské mliečne výrobky, ktorých celkové percento tuku presahuje 10%. Ak je ochorenie sprevádzané hnačkami, čerstvá zelenina a ovocie sú vylúčené zo stravy..

Je prísne zakázané používať korenené, slané, údené a nakladané jedlá, ktoré dráždia sliznicu a prispievajú k aktívnemu uvoľňovaniu kyseliny chlorovodíkovej..

Diétne menu pre črevnú dysbiózu

Ak chcete dodržať všetky odporúčania týkajúce sa liečby, musíte sa zoznámiť so zoznamom povolených liekov a skontrolovať svoju stravu. Zoberme si približnú stravu pre črevnú dysbiózu:

  • Raňajky: varené zemiaky so zakysanou smotanou a bylinkami, šípkový nápoj alebo zelený čaj.
  • Občerstvenie: tvaroh s medom.
  • Obed: kuracie paštéty, šalát z červenej repy.
  • Občerstvenie: čaj so včelími sušienkami.
  • Večera: varená ryba s dusenou ryžou.
  • 2. večera: jogurt.
  • Raňajky: pšeničná kaša s džemom, zelený čaj.
  • Občerstvenie: sušienky, kompot alebo ovocný nápoj.
  • Obed: kuracie vývar, pohánka s mäsovými guličkami, varený mrkvový šalát.
  • Občerstvenie: pečené jablko so sušeným ovocím.
  • Večera: tekvicové pyré s medom a hrozienkami.
  • 2. večera: kefír.
  • Raňajky: ovsené vločky v mlieku, zelený čaj.
  • Občerstvenie: chlieb s varenou repou a slivkami.
  • Obed: boršč, zemiaková kaša s dusenými kotletami.
  • Občerstvenie: ovocné džúsy, sušienky.
  • Večera: rybia polievka.
  • 2. večera: jogurt.
  • Raňajky: varená pšeničná kaša v mlieku, zelený čaj.
  • Občerstvenie: mrkvový šalát so syrom a kyslou smotanou.
  • Obed: jačmenná polievka, varené zemiaky s kyslou smotanou.
  • Občerstvenie: čaj s marshmallows.
  • Večera: uvarené vajíčko, mäsové gule.
  • 2. večera: kefír s cookies.
  • Raňajky: ovsené vločky v mlieku, zelený čaj.
  • Občerstvenie: kastrol s tvarohom s hrozienkami.
  • Obed: dusená kapusta s mäsom, cestoviny.
  • Občerstvenie: pečené jablko, kompot.
  • Večera: pečená ryba so syrom a pečená zelenina.
  • 2. večera: jogurt.
  • Raňajky: šípkový vývar, tekvica varená s medom.
  • Občerstvenie: tvaroh so zakysanou smotanou.
  • Obed: cestovinová polievka, kuracie kotlety, pohánka.
  • Občerstvenie: zelený čaj, sušienky.
  • Večera: proteínový kastrol s kuracím mäsom a cestovinami.
  • 2. večera: pohárik kefíru.
  • Raňajky: pohanková kaša v mlieku, čaji.
  • Občerstvenie: pripravte mrkvový šalát s rastlinným olejom a orechmi.
  • Obed: ryžová polievka, ryža s mäsovými guľkami.
  • Občerstvenie: ovocné pyré, kompot alebo ovocný nápoj.
  • Večera: baklažán s mletým mäsom, čočková kaša.
  • 2. večera: kefír s cookies.

Pri pohľade na podobné menu nezabudnite na pitný režim. V jeden deň musíte vypiť až 2 litre vyčistenej vody. Pol hodiny pred jedlom vypite pohár vody, predídete tak prejedaniu. Pitie počas obeda sa neodporúča, pretože tým sa riedi pankreatická šťava a zhoršujú príznaky nepohodlia..

Trvanie liečebnej stravy

Priebeh liečby by mal byť upravený v závislosti od dynamiky stavu pacienta. Obdobie vymáhania môže trvať od 7 dní do 3 mesiacov. Črevná dysbióza je nerovnováha mikroflóry, ktorá sa koriguje pomocou špeciálnej starostlivosti a stravy.

U detí je to často tak, ako u dospelých. Ale pri správnej výžive a terapii sa tráviaci systém normalizuje..

Ľudové recepty

Po porade s odborníkom sa strava môže doplniť infúziami liečivých bylín. Odporúčame kombinovať rôzne rastliny spolu. Bylinná medicína je rozdelená do niekoľkých etáp:

  • Fáza 1. Na normalizáciu mikroflóry sa používajú rastliny ako ľubovník bodkovaný, aníz a podkož. Na dezinfekciu môžete použiť harmanček, ostružiny, kalamáre a ďalšie byliny.
  • 2 štádium. Cieľom hojenia je zmierniť zápal zažívacieho traktu, obnoviť rovnováhu v tele a normalizovať trávenie. Používajú sa rastliny ako harmanček, achill, nechtík lekársky, hypericum atď..
  • 3 stupne. Ľanové semená, listy a korene elecampanu, angeliky a calamusu sa používajú na odstránenie toxínov z tela..
  • 4. etapa. Pri hnačkách je užitočné používať adstringenty nachádzajúce sa v dubovej kôre, šabľách a koreňoch kadidla. Pomáhajú tiež plody vtáčej čerešne, infúzia s koreňom krvanky a priamočiara cinquefoil.
  • 5 stupňov. Na boj proti zápche môžete použiť aníz, rasce a fenikel. V prítomnosti veľkého množstva výkalov, ktoré poškodzujú konečník, môžete použiť kolekciu rakytníka, mliečnych rias, Alexandrijských listov a svätojánskeho chleba..
  • 6 etapa. Na ochranu slizníc orgánov pred ničivými účinkami patogénnych organizmov nám pomôžu bylinky elecampanu, marshmallow, angeliky a ľanu..
  • 7. etapa. Telo musí byť nasýtené energiou a primeranými silami. Na tento účel môžete použiť infúziu horského popola, ríbezle, šípiek, šnúrky, jahody. Byliny je možné kombinovať s mliečnym cukrom. Harmanček pomôže normalizovať výkaly a odstráni kŕče v črevnom trakte, laktóza pomôže obnoviť mikroflóru. Pri hnačkách je prospešný banán. S nadúvaním môžete žuť semená fenikla. Ďalším osvedčeným liekom proti mikroflóre je cesnak spolu s mliečnymi výrobkami..
Pokračuj v čítaní:

Strava pre pankreas - základy, povolené jedlá, jedálne lístky, ľudové recepty

Diéta na ochorenie obličiek - povolené výrobky, obmedzenia, ľudové liečivá

Diéta 4 - povolené jedlá a jedlá za týždeň

Diéta na kŕčové žily - výživové princípy, produkty, recepty a menu

Diéta 7a - zoznam povolených produktov, odporúčaní

Diéta na intestinálnu dysbiózu u dospelých. Výživa doma. Produkty

Dysbakterióza je porušením kvantitatívnej rovnováhy zloženia mikroorganizmov v črevnej mikroflóre. Ochorenie postihuje ľudí rôznych vekových kategórií. Vzhľadom na slabú expresiu symptómov v ranom štádiu vývoja je diagnostika a liečba patológie komplikovaná. Správna výživa zohráva pri úspechu obnovy črevnej mikroflóry obrovskú úlohu.

Výživa pre črevnú dysbiózu u dospelých

Čo je dysbióza?

Dysbakterióza je nerovnováha mikroflóry (zmena množstva alebo kvalitatívneho zloženia prospešných baktérií) na povrchu kože alebo v zažívacích orgánoch. S týmto porušením sa znižuje počet laktobacilov a bifidobaktérií, ale počet patogénnych a patogénnych zástupcov sa zvyšuje..

Tento patologický stav nie je choroba. Často je to dôsledok iných chorôb. Oficiálne zdroje tejto choroby na medzinárodnej úrovni nie sú. V krajinách SNŠ je tento pojem bežný, ale používa sa spravidla iba ako charakteristika stavu tráviaceho systému..

Dôležitosť stravy

Lekári tvrdia, že reakcia tela na špeciálnu diétu sa prejavuje veľmi rýchlo. V priebehu niekoľkých dní sa patogénna flóra znižuje a zlepšuje. Črevné prostredie je celkom „inteligentné“ a samo o sebe môže zápasiť o udržanie zdravej rovnováhy v tele. Za týmto účelom robí určité tipy vo forme preferencií jedla..

Špecialista vždy venuje pozornosť tomu, ktoré produkty spôsobujú u pacienta zvláštnu túžbu - to vám umožní určiť povahu mikroflóry..

Doplnenie liečby špeciálnou diétou umožňuje nielen eliminovať príznaky choroby, ale aj ju úplne vyliečiť, preto je dôležité dodržiavať rady lekára týkajúce sa výživy..

príčiny

Možné príčiny narušenia črevnej mikroflóry:

  • časté, neorganizované alebo nekontrolované používanie liekov zameraných na ničenie mikroorganizmov; z týchto liekov sú najbežnejšie antibiotiká;
  • zhoršená imunita, zníženie úrovne obrannej reakcie tela;
  • porušenie peristaltiky a pohyblivosti tenkého a hrubého čreva;
  • infekčné choroby čreva;
  • narušenie funkcie tráviaceho systému a zhoršenie chorôb, ako sú gastritída, kolitída, peptický vred;
  • chirurgický zákrok: predchádzajúce operácie v žalúdku, črevách, žlčníku, žlčových kanáloch alebo potrubiach pankreasu;
  • hormonálne poruchy, ktoré majú nepriamy vplyv na celkový stav tela, vrátane stavu črevnej mikroflóry.
  • zlyhanie biorytmov, potreba zvyknúť si na nové podnebie;
  • psychologické šoky, stres;
  • obštrukcia čriev;
  • zhoršenie kyslosti.

Porušenie stravy:

  • výskyt múky, sladkej, mastnej alebo korenistej v strave;
  • nadmerná konzumácia rýchlo pripravených potravín a škodlivých výrobkov, ktoré prešli nedostatočným spracovaním;
  • používanie potravín s nízkou výživnou hodnotou;
  • prudká zmena obvyklej stravy (napríklad po presťahovaní sa do krajiny s inou klimatickou zónou);
  • nedostatok mliečnych výrobkov;
  • nedostatočné množstvo potravín rastlinného pôvodu;
  • použitie chemických prísad, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť stav mikroflóry;
  • ostré zníženie zvyčajného množstva potravy pre telo v dôsledku diéty.

Povolené a zakázané nápoje

Diéta na narušenie črevnej mikroflóry znamená nielen kompetentné zostavenie stravy, ale aj dostatočný príjem tekutín. Nie všetky nápoje však môžu byť zahrnuté do liečebného menu..

Pri dysbióze sa odporúča používať kompóty, želé, odvar z čerstvého ovocia a sušeného ovocia, neperlivú minerálnu vodu, čerstvé vylisované šťavy. Pri príprave kompótu je vhodné vziať si sťahujúce bobule. Harmančekový a mäta čaj, odvar z dubovej kôry majú priaznivý vplyv na zažívací trakt.

Používanie alkoholických a sýtených nápojov je kontraindikované. Nepite kvas a nápoje z kyslých bobúľ na diéte.

Príznaky a príznaky

Medzi príznaky narušenia črevnej mikroflóry môžu patriť rôzne druhy chorôb, patológií a odchýlok:

  • hnačka (hnačka);
  • zápcha
  • bolesť brucha;
  • nadúvanie;
  • nevoľnosť a zvracanie;
  • alergické prejavy na koži: vyrážka, svrbenie a sčervenanie;
  • opuch priedušiek, kŕčov a kašľa;
  • zníženie krvného tlaku;
  • anémia;
  • plesňové lézie kože, opary;
  • časté katarálne choroby;
  • v dôsledku zlej asimilácie živín, hypovitaminózy sa prejavuje nedostatok bielkovín;
  • metabolické ochorenie;
  • náhly úbytok hmotnosti;
  • bolesti hlavy;
  • strata chuti do jedla;
  • únava, slabosť.

Závažné príznaky

Hlavné prejavy dysbiózy sa pozorujú v prvom štádiu výskytu črevnej patológie.

Závažné príznaky v priebehu ich vývoja sú:

  • silné kŕče v brušnej dutine;
  • hrmenie;
  • zvýšená tvorba plynu;
  • kovová chuť v ústnej dutine;
  • nestabilná povaha stolice: striedavá zápcha a hnačka;
  • pridelenie stolice kusom nestráveného jedla;
  • kožné vyrážky;
  • znížená chuť do jedla;
  • depresívny apatický stav;
  • slabosť, letargia;
  • poruchy spánku.

Hlavnými metódami liečby dysbiózy po diagnostickom vyšetrení je použitie antibakteriálnych látok, sorbentov, probiotík, prebiotík a stravy..

Dôležitosť správnej výživy doma

Strava na intestinálnu dysbiózu (u dospelých a detí) je jednou z najdôležitejších zložiek preventívnych opatrení a rehabilitačnej terapie. V prípade narušenia tráviaceho ústrojenstva je nevyhnutná správne zvolená strava a dobre fungujúca strava pri dodržaní správnych intervalov medzi jedlami.

Ciele správnej výživy počas liečby:

  • obnovenie normálneho metabolizmu;
  • normalizácia motorickej funkcie čreva;
  • normalizácia kvalitatívnej a kvantitatívnej rovnováhy prospešných mikroorganizmov;
  • obnovenie schopnosti tela absorbovať živiny.

Terapeutická strava pri dysbióze pomáha takto:

  • Výrobky, ktoré obsahujú probiotiká (zlúčeniny, ktoré obsahujú prospešné mikroorganizmy), pomáhajú dopĺňať črevnú mikroflóru. Medzi takéto výrobky patria: jogurt, kefír, syr, tvaroh, kyslá kapusta, pór, cibuľa (zelená a cibuľa), ražný chlieb, sójové výrobky.
  • Výrobky obsahujúce prebiotiká sú potrebné na výživu a vývoj prospešných baktérií. Prebiotiká sa nachádzajú vo veľkých množstvách v týchto výrobkoch: mlieko, ovocie, pekingská kapusta, ružičkový kel, obilniny, kukurica, sója, cesnak, cibuľa, celozrnný chlieb.
  • Vitamíny a minerály sú potrebné pre normálny metabolizmus a výživu..
  • Veľké množstvo minerálnej vody vám umožňuje z tela odstraňovať toxíny a škodlivé zlúčeniny.
  • Ladený režim umožňuje telu zvyknúť si na nameranú prácu.

Oddeľte jedlo

Existuje názor, že je možné eliminovať alebo významne znížiť prejavy dysbiózy, a to aj pomocou určitej kombinácie výrobkov, ktoré sa konzumujú naraz. Táto koncepcia môže byť doplnkom k lekárskej strave alebo môže spočívať na jej základe (pre konečný rozsudok je potrebná odborná pomoc)..

Ak je pacientovi predpísané jesť oddelene, mal by sa vyhnúť takým kombináciám, ako sú:

  1. Potraviny bohaté na bielkoviny a sacharidy.
  2. Sacharidy, kyslé potraviny.
  3. Rôzne bielkoviny (vaječné orechy, mäso rôznych druhov v jednej miske, mäsové šaláty so syrom atď.).
  4. Bielkovinové výrobky a potraviny bohaté na tuky.
  5. Mlieko v kombinácii s akýmkoľvek jedlom.
  6. Kombinované použitie cukru a škrobu alebo rôznych škrobov (šišky, rožky s hrozienkami, medové koláče atď.)


Melouny a melóny by sa mali jesť nalačno (najmenej 3 hodiny musia uplynúť od posledného jedla).

Hlavným pravidlom samostatnej terapeutickej stravy je izolovaný príjem bielkovinových potravín a uhľohydrátov.

Aby sme pochopili výhody tohto oddelenia, môžeme si vziať príklad klobásového sendviča. Chlieb sa začína tráviť už v ústach, mäso sa dostáva do žalúdka pod vplyvom pepsínu. Kombinácia rozkladných médií kyslých a alkalických produktov inhibuje metabolizmus, spôsobuje fermentáciu a rozklad. Pomalé trávenie zvyšuje záťaž pankreasu. A ak človek tiež pije čaj so sendvičom, zvyšky jedla sa hromadí v hrubom čreve s ťažkou záťažou. To vedie k zápche, chronickej intoxikácii a ďalším nepríjemným následkom. Použitie oddelenej výživy ako terapeutickej stravy uľahčuje proces odstránenia dysbiózy a normalizuje trávenie.


Samostatná výživa normalizuje trávenie

Okrem toho je veľmi dôležité vyhnúť sa konzumácii potravín so škrobom v kombinácii s bielkovinovými potravinami..

Okrem zmien v strave musíte získať aj niekoľko užitočných návykov, ktoré zabraňujú hromadeniu toxických látok a trosky: pite dostatok vody, jedzte, keď máte hlad a nejedzte, ak sa cítite plné, vytvorte primeranú veľkosť porcie, opatrne žujte jedlo, nejedzte ísť a v nepriaznivých, stresujúcich podmienkach. Mali by ste tiež vylúčiť prístup k škodlivým potravinám naplneným konzervačnými látkami a farbivami (sóda, omáčky, párky, konzervované potraviny atď.), Znížiť spotrebu sladkostí na minimum. Dobrým stravovacím návykom je pitie teplej vody 20 minút pred jedlom - to zaručuje sýtost '. Čerstvé ovocie a zeleninu môžete jesť v neobmedzenom množstve, ale oddelene od ostatných jedál..

Niektorí odborníci majú tendenciu považovať takúto stravu za výlučne dočasné opatrenie. Podľa ich názoru sú pri stálej výžive na samostatnom základe žľazy ľudského tela preusporiadané do špecifikovaného režimu a budú mať naďalej problémy s „reštrukturalizáciou“. Je optimálne vykonávať samostatné jedlo každé 2 roky počas 6 mesiacov. Počas celého kurzu môžete produkty miešať 1-krát. Pre dospelých pacientov bude tento režim vynikajúcou profylaxiou dysbiózy.

Zásady domácej výživy

Strava s intestinálnou dysbiózou u dospelých je schopná normalizovať funkciu tráviaceho systému. Mali by sa dodržiavať určité zásady..

Základné princípy správnej výživy:

  • Aby sa predišlo preťaženiu tela, odporúča sa jesť jedlo v malých dávkach v intervaloch približne 2 až 3 hodiny. Odporúča sa jesť v stanovenom čase.
  • Je potrebné starostlivo zvážiť stravu. Pri liečení patologických stavov gastrointestinálneho traktu je potrebná zdravá, vyvážená a výživná strava. Telo musí dostávať všetky potrebné vitamíny, minerály, ako aj bielkoviny, tuky a uhľohydráty.
  • Okrem vyššie uvedených prvkov bude telo počas obdobia zotavovania potrebovať potraviny bohaté na prebiotiká. Sú to zložky, ktoré sa neabsorbujú v horných tráviacich orgánoch, ale začínajú pôsobiť a dostávajú sa do čriev. Sú dôležité pre obnovenie biologickej aktivity prospešných mikroorganizmov, ako aj pre ďalšie udržiavanie ich životne dôležitých funkcií. V dôsledku selektívnej aktivity týchto zložiek sa v tele vyvíja hlavne bifidobaktérie a laktobacily.
  • Do stravy budete musieť zahrnúť aj potraviny bohaté na probiotiká - zložky, ktoré obsahujú živé kultúry prospešných mikroorganizmov.
  • Nezahŕňajú sa produkty, ktoré obsahujú zložky, ktoré stimulujú proces kvasenia.
  • V priebehu liečby je potrebné sledovať procesy, ktoré sa vyskytujú v tele. V prípade alergických reakcií alebo prejavov individuálnej intolerancie na akýkoľvek produkt by sa mal vylúčiť.
  • Počas liečby sa odporúča piť veľa vody. Pri hnačkách je potrebné sa zotaviť z dehydratácie a so zápchou, aby sa zlepšila pohyblivosť čriev a rozklad tvrdených výkalov. Je lepšie uprednostniť minerálnu neperlivú vodu alebo čistenú vodu prechádzajúcu cez filter.
  • Bezprostredne pred jedlom a po jedle sa neodporúča piť tekutinu. Zriedi žalúdočnú šťavu a narúša normálne trávenie..

Menu by sa malo zvoliť v závislosti od stavu pacienta.

Pri hnačkách sa odporúča vykonať krátky pôst 2-3 dni. V tomto okamihu je vhodné piť bylinné nálevy a odvary, čaj. Pre sladkosť je povolený malý med. Cukor by sa mal vylúčiť. Tiež nemôžete jesť potraviny ako mastné mäso, ryby, pečivo, sladkosti.

Jedálny lístok by mal obsahovať polievky na čerstvom prírodnom vývare, cereálie, mliečne výrobky. Ak je dysbióza sprevádzaná zápchou, v ponuke by mali byť otruby, kefír, zemiaková kaša a čerstvé ovocie, džúsy, varená zelenina.

V obidvoch prípadoch musíte jesť pravidelne av malých porciách. Interval medzi jedlami by nemal byť viac ako 2-3 hodiny. Časť určená na jeden príjem by sa nemala umiestňovať na malú platňu.

V závislosti od závažnosti stavu pacienta sú predpísané rôzne liečebné režimy:

porušenieliečba
mierne zníženie aktivity prospešných baktériívitamíny, prebiotiká, zaradenie dietetických výrobkov do stravy
výskyt prvých príznakov naznačujúcich zhoršenie stavu mikroflórykomplexný príjem vitamínov a minerálov, strava, probiotiká a prebiotiká
zmena kvalitatívneho zloženia črevnej mikroflóry, výskyt patogénnych baktérií vo veľkom počteposilnená strava, kompletný terapeutický komplex živín, antibakteriálne ošetrenie

Vplyvy na produkty - zákazy a odporúčania

Pokiaľ ide o zakázané výrobky, názory lekárov sú rozdielne. Dysbakterióza sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi. Príznaky sú určené mierou zanedbávania choroby a súvisiacich chronických ochorení (ak existujú).

Ak má pacient voľnú stolicu, stav čerstvého jedla z rastlín môže tento stav zhoršiť. Varená a nasekaná zelenina a ovocie pri príjemnej (neutrálnej) teplote sú prijateľnejšie pre hnačky. Fermentačná mikroflóra spôsobuje dyspepsiu, ktorú je možné odstrániť pridaním bielkovín - vajec, tvarohu, vareného hovädzieho mäsa, moriek do stravy. Nepoškoďte kašu, varenú a dusenú zeleninu, ako aj všetky druhy mliečnych výrobkov. Pri silnom kvasení by ste sa nemali nechať unášať s ovsenou kašou a krupicou. Apple pyré a pečené jablká sú nesmierne užitočné - budú mať adstringentný účinok a obohatia telo užitočnými látkami.

Hnilobná dyspepsia je znakom obmedzenia mäsa a tuku. Varená zelenina, obilniny, kefír, jogurt a iné mliečne výrobky sú základom stravy pre túto patológiu. Veľkým prínosom budú marhule a brusnice..

Naopak, pri zápche množstvo vlákniny eliminuje stagnujúci gastrointestinálny trakt a urýchľuje proces hojenia. V ponuke na zápchu je dobré zahrnúť ovocné pyré, dusenú zeleninu, kompóty - všetko, čo môže aktivovať peristaltiku a pohyb potravín v črevách. Mastné potraviny by sa mali zo stravy odstraňovať. Ideálne sú tekvice, repa, zemiaky, ražný chlieb, sušené slivky, cuketa, otruby. Odporúča sa oddelená konzumácia bielkovín a uhľohydrátov (najmenej 3 hodiny - prestávka, ideálne vydrží až 6 hodín).

Pri stafylokokovej dysbakterióze môžu bobule pomôcť neutralizovať patogénne prostredie (zemiaková kaša z horského popola, čučoriedky, jahody, maliny a všetky druhy nápojov z nich). S týmto patogénom je tiež účinný cesnak. Ak sa dysbióza prejavuje nadmerným množstvom baktérií, ako je Candida, používajú sa rôzne koreniny: bobkový list, škorica, klinček. Capsicum, mrkva, brusnica, brusnica (tiež náhrada kávy) sú tiež užitočné. Čierne ríbezle a sladká paprika sú škodlivé pre baktérie pseudomonas.

Účinky výrobkov na telo sú uvedené v nasledujúcej tabuľke..

Tabuľka 1. Vplyv výrobkov na telo

aktvýrobok
oslabiťMliečne výrobky s vysokou kyslosťou (kyslá smotana, smotana). Celozrnné obilniny. Kyslé kompoty.
Intenzívne oslabiťHnedý chlieb (vrátane odrody Borodinsky), celozrnný chlieb, otruby. Surová zelenina, ovocie, s dostatkom vlákniny. Sušené ovocie: sušené marhule, sušené slivky, hrozienka, figy. Uhorky a solené ryby (sleď atď.). Soda, kvass.
Neutrálny vplyvVarené, dusené ryby a mäso, mäsové gule, mäsové gule. Sušený pšeničný chlieb vo forme sušienok. Pečené bobule a ovocie. Čerstvý tvaroh (čerstvý). Omeleta, vajcia s mäkkým varom.
pripevniťKyslé mlieko s nízkou kyslosťou. Pletú tiež silný čaj, kakao na vode, vtáčiu čerešňu, čučoriedky a pálenú tvaroh. Slizové polievky (vrátane šťouchaných polievok), šťouchané obilniny majú fixačný účinok.

Všeobecne by sa malo hovoriť o výrobkoch, s ktorými musíte byť opatrní v prípade nerovnováhy mikroflóry, klíčiacich zŕn, otrúb, bulguru, dráždivých slizníc. Ak máte diagnózu „dysbiózy“, nemali by ste tiež zneužívať domáce prípravky s octom. Pri konzumácii korenia, koreneného a údeného jedla musíte byť opatrní. Nakladané kebaby a grilované výrobky pridávajú do zoznamu jedál zakázaných pre dysbiózu. Huby a morské plody sú ťažko stráviteľné - oplatí sa ich dočasne opustiť, aby nedošlo k zhoršeniu ich kvality. Muffin založený na droždovom ceste podlieha obmedzeniam, ale neodporúča sa zaradiť do ponuky produkty s veľkým množstvom živočíšnych tukov (syry, steaky, párky, atď.).

Pokiaľ ide o nakladané potraviny, môžu sa vyskytovať v malom množstve v potrave a dokonca sa odporúčajú na nedostatok určitých bakteriálnych kmeňov, ale pod jednou podmienkou - musia byť prírodné a kvalitné.

Všetky fermentované potraviny obsahujú enzýmy a sú ľahšie stráviteľné ako čerstvé zeleninové potraviny. Malo by sa zvážiť zaradenie fermentačných produktov do stravy s primeranou reakciou tela a neprítomnosťou nadmernej tvorby plynov. Proces fermentácie je v podstate umelé trávenie. Fermentované potraviny sú potrebné najmä vtedy, keď „pozitívna“ flóra nemôže v tele zakoreniť z mnohých dôvodov..

Tabuľka 2. Výrobky na rôzne poruchy čriev

Dietetické komponentyPoruchy črevného prostredia sprevádzané voľnými stolicamiDysbakterióza so zápchouČrevné poruchy, ku ktorým sa pripájajú bolesti brucha, plynatosť
Pšeničný alebo ražný chliebSušienky alebo včera zatuchliCelozrneRaž vylúčená
Pečivo, listové pečivožiadnyžiadnyžiadny
Bohaté polievky (mäso)žiadnyžiadnyžiadny
Nenávistné polievky na druhom vývare, chudé (zelenina, ovocie)Teplá s obilninamiÁnoÁno
Kaša. strukovinyPerfektné jedlo je ryža na vodeS touto patológiou by sa ryža a krupica mali obmedziť. Do stravy je dobré zaradiť pohánku. Ďalšími zložkami stravy môžu byť sójový zelený hrášokStrukoviny, proso, ovsené vločky, jačmeň - odstránené zo stravy
Dietetické mäso s nízkym obsahom tuku, varené alebo varené v peci (hlavne hydina - kuracie, morčacie)ÁnoV procese varenia kotleta nasekajteÁno
Ostatné mäso (vrátane mastných), údené, konzervovanéžiadnyžiadnyžiadny
Ryby s nízkym obsahom tuku, morské plodyVarte, pečteVarte, pečteMôže byť použitý v akejkoľvek forme
zeleninavarenýZ ponuky odstráňte reďkovky a repy. Negatívny vplyv na túto chorobu má vplyv na cibuľu, cesnak a huby, ktoré sa ťažko tráviaNejedzte zeleninu bez tepelného spracovania, obmedzte čerstvú zeleninu
Sladkosti, najrôznejšie ovocie, bobuľové pyré, džúsyVylúčte úplneAstringentné výrobky (ako sú čučoriedky, kdoule), smotanové výrobky, ťažké na trávenie, čokoláda a jej deriváty sa zo stravy odstrániaPrísne obmedzené alebo vylúčené citrusy, dáta, marhule. Musíte byť tiež opatrní pri broskyniach, banánoch, hrozienkach. Tento problém môžete zhoršiť sladkými hroznami, malinami, angreštami. Použitie džemu a ďalších výrobkov z cukru je obmedzené.
Mlieko, kefír, kyslá smotana atď..Vylúčené je 100% mliekoPovolené sú všetky druhy mliečnych výrobkov.Všetko je možné okrem 100% mlieka
Sodné, kávové a čajové nápoje, kvasové nápoje, nápoje obsahujúce alkohol, rôzne želéJe dovolené piť čaj, želé, variť kakao na vodežiadnyžiadny
Rôzne džúsy (zelenina, ovocie)žiadnyÁnožiadny
Živočíšne tuky v koncentrovanej forme, margarínžiadnyžiadnyžiadny
Zeleninový olejžiadnyÁnoÁno
Otruby (raž, pšenica)žiadnyÁnoPovolené v malom množstve.

Zoznam povolených produktov

Strava pre intestinálnu dysbiózu u dospelých rýchlo obnoví črevnú mikroflóru a normalizuje telo.

môcťnepovolené
múčne výrobkyobilniny, celozrnný nerafinovaný chliebsladké pečivo, prémiový pšeničný chlieb, cestoviny, koláče varené na panvici
mäsohovädzie, kuracie, nízkotučné bravčové mäso (naparené alebo varené)vyprážané a mastné mäso, párky, konzervované potraviny
rybyodrody s nízkym obsahom tuku: kapor, merlúza, treska, candátmastné odrody: losos, jeseter, platesa
vajciavyprážané vajcia v dvojitom kotli, vajcia s mäkkým varom (limitované množstvo na 2 kusy týždenne)vyprážané, surové
mliečne výrobkymliečne výrobky, kefír, tvarohplnotučné a tukové mlieko
zeleninamrkva, kapusta, tekvica, cuketa, zemiakyvodnica, špenát, uhorky
tukyzelenina, maslomajonéza, skopový tuk

Strava pre tehotné a dojčiace ženy

Mnoho tehotných a dojčiacich žien trpí črevnou dysbiózou.

Ak je patológia mierna, potom ju treba vylúčiť, stačí prejsť na správnu stravu, ktorá umožňuje normalizáciu metabolizmu a črevnej mikroflóry. Odporúča sa jesť jedlo v malých porciách 6-7 krát denne.

Strava mladej matky by mala obsahovať obilniny, čerstvé zeleninové produkty, varené mäso. Takéto jedlo pomáha saturovať materské mlieko živinami a enzýmami potrebnými na posilnenie imunity dojčiat..

Počas tehotenstva je črevná dysbióza mimoriadne nebezpečná pre dieťa vyvíjajúce sa v lone. Preto, keď sa objavia prvé príznaky zažívacieho traktu, nastávajúca matka by mala okamžite vyhľadať lekára, aby predpísala správnu a bezpečnú liečbu. Je prísne zakázané samoliečiť počas tehotenstva.

Liečebné menu na týždeň so zápchou

Strava na intestinálnu dysbiózu (u dospelých a detí) si vyžaduje individuálny prístup. Pri poruchách sprevádzaných zápchou sa odporúča používať také výrobky, ktoré pomôžu zmierniť priebeh choroby a odstrániť toxíny z tela..


Obrázok ukazuje príklad stravy na intestinálnu dysbiózu so zápchou u dospelých.

Približná ponuka bude vyzerať takto:

Dni v týždniraňajkyobedvečeraVysoký čajvečera
pondelokOmelet varený v dvojitom kotli; kakao s mliekomtoast; zelený čajZemiaková polievka; dusené mäso; kompot z ovocia a bobúľKefír a škoricaKuracie kotlety a bešamelová omáčka; zemiaková kaša
útKaša vyrobená zo sušienok; káva s mliekomOvocná suflé z jabĺk s bobuľamiKastról s mäsom a kapustou; vinaigreta; čajOtruby; rybia pastaKastról s kuracím mäsom a zeleninou; šípkový vývar
oddaťLazy knedle; bylinkový čajRyazhenkaboršč; pohánka; kompot zo sušeného ovociaVarené vajce; čerstvé uhorkyŠalát z vareného vajca, zelenina s kyslou smotanou;
thTekvica kastrol; kakaoMrkva ZrazyZeleninový šalát; ovsená kaša; bylinkový čajkefírDomáce müsli s plátkami ovocia; bylinné odvar
PiPlnené jablká s tvarohom; zelený čajVarené vajceNakladacia strava; ovsené vločky; Varená repa s cesnakom a kyslou smotanou; čerstvá bobuľová šťavaRastlinná šťavaCibulová polievka, pohánka; ovocný džús
satmrkva; káva s trochou mliekaPečené jablká a hruškyMorské riasy z kuracích vývarov s kyslou smotanou; kuracie mäsoVarený karfiolPlnené ryby so zeleninou; kefír
slnkoKastrol s pridaním instantnej ovsenej múky; kávaTekvica s medovou omáčkouZeleninová polievka s perličkovým jačmeňom a kúsky hovädzieho mäsa; Šalát z čerstvých paradajok, uhoriek a papriky; pomarančový džúsSleď obyčajne nasekaný v mliekuZeleninové pyré, ryby s mliečnou omáčkou; kompót

Doplnok stravy - ľudové recepty

Po porade s ošetrujúcim lekárom sa do stravy dostanú liečivé infúzie. Uhasia smäd a budú mať pozitívny účinok..

Nie je správne používať zloženie 1-2 liečivých zložiek. Je lepšie kombinovať bylinky, ktoré obnovujú rovnováhu, ošetrujú a zabraňujú ďalším prípadom dysbiózy.

Rastlinná medicína sa všeobecne delí na niekoľko etáp.

Fáza 1. Odstraňuje sa nadmerné patogénne prostredie, ktoré zabraňuje vyplneniu črevného priestoru užitočnou flórou.

Ľubovník bodkovaný má výrazné vlastnosti na odstránenie patogénnych mikroorganizmov, preto je užitočné piť infúzie z podkožia, anízu. Používa sa na dezinfekciu kvetov harmančeka, ostružín, kalamitu, krvi a iných bylín.

Je dôležité, aby pri odstránení príznakov dysbiózy prospešná flóra nemala škodlivý účinok, preto sa tieto byliny používajú v obmedzenom množstve. Je dôležité pamätať na maximálnu dávku a neprekročiť ju.

2 štádium. Zápal v tráviacom trakte sa odstráni vystavením slizniciam. Nasledujúce zložky zbierky prispievajú k obnoveniu rovnováhy v tele: harmanček, nechtík lekársky a kvety yarrow. Do zbierky sa môže zahrnúť aj horec tečkovaný, ľubovník bodkovaný, trojlistá smena spolu s koreňom bažiny moču. Infúzie s dysbakteriózou obnovujú integritu vnútorných membrán, čím sa vytvára tráviaci proces.

3 etapa. Potom, ako sa črevá vyrovnajú s patogénnymi organizmami a zlepšia sa sliznice, musia sa odobrať absorpčné látky. Nasledujúce zloženie sa dobre vyrovnáva s absorpciou a vylučovaním toxínov z tela: kalam, angelica, ľanové semienka, odnože a listy elecampanu, liečivé mydlo.

4. etapa. Ak má pacient hnačku, ideálne sú astringentné zložky obsiahnuté v koreňoch kadidla, dubovej kôry, bažiny. V boji proti hnačke je tiež užitočné používať plody čerešní, piť infúzie so vzpriameným cinquefoilom, ktorý je koreňom krvácania..

5 stupňov. Pri zápche musíte zdôrazniť druh ochorenia. Ak je zápcha sprevádzaná nadúvaním, plynatosťou a kŕčom, je to pomalý pohyb stolice. Fenikel, aníz, rasca, ktoré sa dajú variť a piť ako čaj, pôsobia relaxačne na črevné steny. Ak je naopak príliš veľa výkalov a poškodzujú konečník, sú potrebné stimulanty - na tento účel môžete odobrať kolekciu mliečnych rias, rakytníka, pridať prasa, Alexandrijský list.

6 etapa. Obaly bylín sú potrebné na ochranu slizníc pred škodlivými účinkami patogénnych organizmov. Z nich urobte infúzie a želé. Môžete variť a trvať na tom, ľanové semienka, marshmallow, elecampane, angelica.

7. etapa. Na odstránenie nedostatku vitamínu naplňte telo energiou, poskytnite vitalitu v boji proti dysbióze a jej prevencia pomôže bylinným infúziám horského popola, šípkov a čiernych ríbezlí, jahôd, struny.

Účinne kombinujte bylinky a mliečny cukor. Harmanček môže pomôcť najmä pri črevných kŕčoch, normalizuje stolicu a laktóza obnoví rovnováhu baktérií v črevnom prostredí. Hnačka sa dobre lieči s plantajnom. S nadúvaním po jedle je užitočné žuť semená fenikla. Kombinácia mliečnych výrobkov s cesnakom je osvedčeným riešením problémov s črevnou mikroflórou.

Liečebné menu pre hnačky

Ak je hnačka sprevádzaná dysbiózou, hlavné menu by malo pozostávať z produktov, ktoré pomôžu doplniť stratené živiny. Okrem jedla sa odporúča piť veľa tekutín. Pomôže to neutralizovať negatívne účinky dehydratácie..

Odhadovaná strava:

Dni v týždniraňajkyobedvečeraVysoký čajvečera
pondelokDusená proteínová omeleta; silný zelený čajPšeničné pečivoZemiaky s kuracím mäsom; varená zelenina; ovocný nápoj z ríbezlíOvocné želéOvsené vločky s rybami; šípkový vývar
útovsené vločky; ryžový vývar s kakaomHruška košíčekBoršč (bez mäsa, na zeleninovom vývare); ryžová kaša s jablkamiŽelé s bobuľamiKotlety z králičieho mäsa; cestoviny (cestoviny z tvrdých odrôd); bobuľový kompot
oddaťkrupice; silný čierny čajPečené hrušky alebo jablkáPolievka s ryžovými knedľami; Mäsové guľky z kuracieho mäsa a ryže; kompótGalette cookies a džúsKastrol s hovädzím mäsom a zeleninou; ovocné želé
thDusené lievance so krupicou; káva (bez mlieka alebo smotany)Ovocné a bobuľové želéOvocie a ryža; Polievka s mäsovými guličkami a zeleninou; džúsŽelé z čučoriedokKotlety z kuracieho mäsa; zemiaková kaša; bylinkový čaj
PiKastról s tvarohom a vajcom; zelený čajKrutóny z bieleho chleba s paštétupohánka; kuracie kotlety; čierny čaj s mliekomSušienky a pomarančový džúsRybie koláče; zeleninový šalát; čaj
satRyžová kaša s kúskami sušeného ovocia; kávajablkový koláčKapustová polievka; jačmenná kaša; kompot z čerstvého ovociaOvsené kaše a sušienky biely chliebSquashový kaviár; syr feta karbonátky; ovocný džús
slnkoLenivé knedle (bez smotany alebo kyslej smotany); Čierny čajŽelé s jablkami alebo hruškamiZeleninová polievka s mäsovými guľkami; ryžová kaša; ríbezľový jablkový nápojBerry želé a nízkotučné sušienkyovsené vločky; rybia pasta; jablkový želé

liečba

Črevná dysbióza si vyžaduje komplexnú liečbu. Zoznam vzoriek:

  1. Špecializovaná strava.
  2. Antibakteriálne lieky alebo bakteriofágy.
  3. Probiotiká, prebiotiká.
  4. Detoxikácia sorbentmi.
  5. V prípade potreby rehydratácia (doplnenie straty tekutín).
  6. vitamíny.
  7. enzýmy.
  8. Stimulanty imunitného systému.

Strava je iba jednou zložkou. Črevná dysbióza sa často ukáže byť iba dôsledkom určitej choroby, bude potrebné odstrániť hlavnú príčinu. Vzorový týždenný stravovací plán by mal obsahovať maximálny počet potravín opísaných vyššie. Nechajte odtučnené výrobky večer. Je užitočné mať večeru s tvarohom, kefír.

Jedálny lístok s poruchami metabolizmu a cukrovkou

Strava určená na liečbu intestinálnej dysbiózy u detí a dospelých s diabetom má určité rozdiely. Ľudia s poruchami metabolizmu by mali dodržiavať prísnejšie menu..

Vyzerá to takto:

Dni v týždniraňajkyobedvečeraVysoký čajvečera
pondelok.Ryžová kaša s jablkami; zelený čajGalette cookies a džúspohánka; zeleninová polievka; kompot zo sušeného ovociaStrúhaný jablkový a mrkvový šalátOvsená kaša máčaná vo fermentovanom pečenom mlieku
út.Lazy knedle; čakanka nápojPečené jablkoPečené zemiaky v rúre; Rybie koláče; kompot (bez cukru)kefírCereálny chlieb, džús
oddať.Varený zeleninový šalát; zelený čajCracker a KefirPolievka so zeleninou; Mäsové gule z rýb; Čierny čajOvocné želé (bez cukru)Domáce müsli s kefírom
th.Ovesné vločky na vode, kávaPečené hruškyKnedle so zemiakmi a cibuľou; kurací vývar; Čierny čajCracker a KefirPohankové vločky a kompot zo sušeného ovocia
Pi.Kapustové kotlety;Pečený kdouleKuracie vývarky ryžová kaša; minerálkaFruktózna jablková želéKrupicová kaša a čaj
sat.Jačmenná kaša; čakankový nápoj a trochu mliekaDrobčeky chleba a ryazhenkaKyslá kapusta, varené kuracie prsia; ovocný džúsGalette cookies a kyslé čerstvé ovocné šťavypohánka; kompót
slnko.Nízkotučné tvarohové syry; omeleta (1 vajce); čajPitný jogurt (s nízkym obsahom tuku)Zeleninová polievka, ovsené vločky, kuracie mäsové guľky; čajŽelé s bobuľami a trochou fruktózyOvsené müsli s ovocím

Diagnóza choroby

Na liečbe dysbiózy sa podieľa gastroenterológ. V prípade črevných infekcií je potrebná pomoc špecialistu na infekčné choroby. Odborník na výživu si môže vybrať zdravú stravu. Na identifikáciu dysbiózy je potrebné:

  1. Štúdium stolice na dysbiózu.
  2. Diagnostika PCR.
  3. Koprologický výskum.
  4. Ultrazvuk brucha.

Zoznam výrobkov zakázaných počas dysbiózy

Nasleduje zoznam tých výrobkov, ktoré môžu zhoršiť stav pacienta. Zoznam zakázaných výrobkov sa líši v závislosti od sprievodných symptómov..

Ak prevláda hnačka, je pacientovi zakázané jesť tieto potraviny:

  • múčne výrobky (s výnimkou sušeného chleba);
  • cukrovinky;
  • Mliečne jedlá;
  • mastné bujóny;
  • mastná ryba;
  • tukové mäso;
  • párky a konzervy;
  • surová zelenina;
  • vyprážané vajcia a vajcia natvrdo uvarené;
  • proso;
  • korenené a korenené jedlá;
  • majonéza, horčica, kečup, pikantné omáčky;
  • zaseknutie a zaseknutie.

Ak pacient trpí zápchou, sú zakázané nasledujúce potraviny:

  • pekárske výrobky z bielej múky najvyššej kvality;
  • mastný vývar;
  • tukové mäso;
  • ryža, krupica;
  • strukoviny;
  • cestoviny;
  • konzervy;
  • údená ryba;
  • huby;
  • reďkovky, reďkovky;
  • cibuľový cesnak;
  • omeleta.

prevencia

Špecifická profylaxia dysbiózy nebola vyvinutá. Odporúča sa viesť správny životný štýl, sledovať výživu. Pri prevencii tohto ochorenia u detí a dojčiat sa pozornosť venuje dojčeniu dieťaťa, a to najmenej do veku šiestich mesiacov..

Raňajky Recepty

Nasleduje niekoľko jednoduchých receptov na raňajky..

Plnené jablká s tvarohom

zloženie:

  • jablká - 4 ks;
  • nízkotučný tvarohový syr - 250 g;
  • cukor - 40 g;
  • vanilkový cukor - 10 g;
  • vajce - 1;
  • krupica - 1 polievková lyžica;
  • zeleninový olej.

varenie:

  1. Ovocie opláchnite pod tečúcou vodou, jemne odrežte vrchnú časť (približne ¼) a odrežte jadro.
  2. Tvarohovú hmotu zmiešajte s čerstvým vajcom, pridajte cukor, vanilín a krupicu.
  3. Pripravená hmota na jablká.
  4. Namažte pekáčom olej, vložte jablká.
  5. Pečieme až do ružového tieňa.

Lazy knedle s tvarohom

zloženie:

  • tvarohová hmota - 350 g;
  • múka - 300 g;
  • vajce - 2 ks;
  • cukor - 50 g;
  • soľ - štipka.

pokroku:

  1. Tvaroh rozotrite vajciami, cukrom a štipkou soli.
  2. Potom pridajte múku, premiešajte a vložte cesto na 25 minút do chladničky.
  3. Z cesta pripravte klobásu a nakrájajte na plátky.
  4. Varte 5 až 10 minút.

Po užití antibiotík

Dlhodobé užívanie antibakteriálnych liekov ničí patologické baktérie (stafylokoky, streptokoky, pneumokoky), ktoré po napadnutí spôsobujú zápalové reakcie. Liečba bakteriálnych ochorení bez antibiotika nie je možná. Tento liek nevyberá a ničí všetky mikroorganizmy vrátane prospešných baktérií nachádzajúcich sa v zažívacom trakte, ktoré sú zodpovedné za miestnu imunitu. Výsledkom antibiotickej terapie je porušenie ochranných mechanizmov vo vnútri zažívacieho traktu. Obnoviť fungovanie vnútorných orgánov a zbaviť sa nepohodlia umožní liečbu dysbiózy diétnou terapiou, probiotikami, enzýmovými prípravkami.

Pravidlá výživy pri liečbe dysbiózy

  1. Potraviny by mali byť obohatené o vlákninu a vlákninu z potravy, čím sa zastavia príznaky plynatosti, zápchy. Strava obsahuje: jablká, pomaranče, mandarínky, paradajky, kyslá kapusta / surová kapusta, jahody, sušené ovocie (sušené slivky, sušené marhule), strukoviny (fazuľa, hrach, šošovica), ražný chlieb, pohánka, ovsená múka, jačmeň.
  2. Plody obsahujúce pektíny (slivky, marhule, červeno-čierne ríbezle, broskyne, tomel, banány, granátové jablká, melón, hrozno, melón) vytvárajú priaznivé podmienky pre množenie prospešných baktérií.
  3. Z mliečnych výrobkov bude užitočný prírodný jogurt, kozie / kravské mlieko, tvaroh, kvasené pečené mlieko. Kefir pomáha pri dysbióze. Hlavnou vecou je výber domácich výrobkov bez konzervačných látok, chemických prísad.
  4. Zelená zelenina (šalát, petržlen, kôpor) ozdobí jedlo, obnoví zdravie tela.
  5. Vlašské orechy, bobule sa používajú ako doplnková výživa pre oslabené črevo..
  6. Ryby s nízkym obsahom tuku (ostriež, škorica, treska, tuniak) dopĺňajú zásoby živín.
  7. Mrkva, zemiaky, tykvové pečivo diverzifikujú stravu.
  8. Je povolená sladkokyselá želé..
  9. Šťavy vylisované z čučoriedok, malín, granátových jabĺk, brusníc, nasýtenia tela vitamínmi, vytvárajú príjemné podmienky na obnovenie črevnej mikroflóry..

Dieťa často postihnuté bakteriálnymi infekciami (zápal pľúc, bronchitída) sa stáva obeťou dysbiózy - ako „pokračovanie“ antibiotickej liečby..

Na obnovenie funkcií tela u starších detí sa postupuje podľa vyššie uvedených pravidiel. Dojčatá sú osobitnou rizikovou kategóriou pre rozvoj dysbiózy v dôsledku nezrelosti systémov tela. Prevencia a liečba choroby umožní dojčenie, zavedenie doplnkových potravín striktne podľa pravidiel a podmienok.

Pri užívaní antibiotík nezabudnite používať probiotiká súbežne. Zabraňujú rozvoju hnačky spojenej s antibiotikami, prospievajú telu. Prípravky obsahujú hotové komplexy živých baktérií, ktoré normálne tvoria základ prirodzenej črevnej mikroflóry. Táto farmakologická skupina zahŕňa: Linex, Enterogermina, Biogai - dopĺňajú zásoby bifidobaktérií a laktobacilov. Berte výrobok podľa pokynov a neprekračujte dávku, berte do úvahy kontraindikácie, aby ste nespôsobili ďalšie problémy.

Čo jesť na obed (recepty)

Na obed sa zvyčajne pripravujú výdatnejšie pokrmy. Niektoré príklady sú uvedené nižšie..

Kastról s mäsom a kapustou

zloženie:

  • kapusta - 700 g;
  • mleté ​​mäso - 500 g;
  • kyslá smotana - 150 g;
  • mlieko - 1 2 lyžice;
  • cibuľa - 2 ks. stredná veľkosť;
  • vajcia - 2 ks;
  • soľ.

Pokrok pri varení:

  1. Jemne nasekajte kapustu.
  2. Po pridaní 1 lyžice jemne nakrájajte cibuľu a mierne hnedú na panvici. akýkoľvek rastlinný olej.
  3. Potom zmiešajte cibuľu s mletým mäsom, pridajte korenie a soľ.
  4. V samostatnej nádobe premiešajte vajcia a kyslou smotanou.
  5. Vložte nasekanú kapustu do pekáča.
  6. Do nádoby nalejte polovicu hmoty vajec a kyslej smotany.
  7. Rozložte výplň.
  8. Položte zvyšok kapusty a zvyšok masla z kyslej smotany a vajec.
  9. Čas varenia - 40 minút. pri teplote 180 ° C.

Mechanizmus rozvoja hnačky

Porušenie pomeru podmienečne patogénnych a prospešných baktérií v čreve môže spôsobiť hnačku (hnačku). Spravidla nie je tento patologický stav nezávislým ochorením, iba indikuje prítomnosť ochorenia. Hnačka je signálom progresie črevného ochorenia, sprevádzaného narušením absorpcie vody. Pri dysbióze dochádza k poškodeniu slizníc, takže hlien, krv a hnis vstupujú do črevného lúmenu, ktorý je výsledkom zápalu. Zvyšujú množstvo výkalov, urýchľujú peristaltiku, ktorá vedie k hnačke.

Okrem toho výskyt hnačiek je často spojený s neschopnosťou čreva absorbovať živiny, ako aj s aktívnymi kontrakciami jeho stien (jedlo je zle stráviteľné a neabsorbované). Každá časť gastrointestinálneho traktu (gastrointestinálny trakt) dostáva ďalšiu záťaž, pretože ten predchádzajúci nezvládol svoje funkcie. Súčasne v hrubom čreve dochádza k narušeniu absorpcie tekutín, čoho dôsledkom je jeho rýchle vyprázdnenie, ktoré sa prejavuje hnačkami. Začiatok hnačky sa považuje za také príznaky:

  • nadúvanie;
  • ostré bolesti v brušnej dutine;
  • intenzívny smäd;
  • svalová slabosť;
  • závraty;
  • uvoľnené stoličky;
  • dýchavičnosť;
  • studený pot;
  • nevoľnosť;
  • suchá sliznica úst;
  • zvýšenie tlaku;
  • silná tvorba plynu;
  • zníženie telesnej teploty.

Recepty na večeru Dysbacteriosis

Rybie koláče:

  • ryba - 500 g;
  • cibuľa - 2 ks;
  • vajce - 2 ks;
  • mrkva - 1;
  • čierne korenie, soľ;
  • zeleň.

varenie:

  1. Rybu rozmelte v mlynčeku na mäso alebo jemne nasekajte.
  2. Varte a nakrájajte mrkvu.
  3. Jemne nakrájajte cibuľu a zmiešajte s mrkvou a mletou rybou.
  4. Pridajte vajcia, soľ, korenie. Dôkladne premiešať.
  5. Chladte 30 minút.
  6. Tvorte kotlety a opražte v rastlinnom oleji.

Možné komplikácie

Dysbakterióza spôsobuje množstvo komplikácií.

  1. Hypovolemický šok. Významná dehydratácia vedie k narušenej hemodynamike, strate bcc. Osoba sa stáva letargickou, koža, viditeľné sliznice sú suché, kožný záhyb sa vyrovnáva po dlhú dobu, pokles tlaku, pulz, dýchanie sa zrýchľuje.
  2. Znížená imunita, imunodeficiencia. Hrozí vstupom sekundárnych infekcií, zhoršením chronických chorôb v histórii.
  3. Hypo - alebo nedostatok vitamínov.
  4. Chronická gastroenterokolitída, peptický vred, gastritída, pankreatitída.

Dysbakterióza sa vyskytuje počas liečby rôznych chorôb antibakteriálnymi liekmi. Správna výživa je základom racionálnej a efektívnej liečby.

Tento článok bol schválený redaktormi.

Sorbenty a ich pomoc v prípade dysbiózy

Sorbenty sa nazývajú potravinové výrobky obsahujúce špeciálne látky, ktoré sa vyznačujú schopnosťou viazať a odstraňovať toxíny, patogény a žlčové kyseliny z ľudského tela. Prírodné prírodné sorbenty sú vláknina, rovnako ako pektín.

Pektín patrí do skupiny rozpustných sorbentov. Zahŕňa tiež izpagol a psillum.

Použitie pektínu je indikované iba vtedy, ak má osoba normálnu stolicu: nedochádza k zápche a frekvencia stolice nie je menšia ako niekoľkokrát denne. Táto látka, ktorá sa raz nachádza v ľudskom tele, premieňa jedlo na želé podobnú hmotu - adsorbent na cholesterol, toxíny, nestrávené častice potravín a tiež škodlivé mikroorganizmy žijúce v črevnom lúmene..

Pektín je bohatý na veľa plodov, plodov, zeleniny alebo ovocia rastúcich v našich zemepisných šírkach. Sú to mrkva a cuketa, jablká a hrušky, tekvica a kapusta a niektoré ďalšie. Ale nie všetky z nich budú užitočné pri dysbióze. Najlepšie je bývať na ľahko stráviteľnej zelenine, ktorá zahŕňa repu, tekvicu, tekvicu a mrkvu. Na uľahčenie tvorby a asimilácie pektínu sa odporúča variť zeleninu a utrieť sitom. Ak je to potrebné, pektín je prijateľný vo forme hotového potravinového doplnku (zakúpený v lekárňach)..

Vláknina je veľmi užitočná pre ľudí trpiacich zápchou. Rovnako ako pektín „cestuje“ v tráviacom trakte a netrávi, ale absorbuje zvyšky potravín, ktoré sa nespracovali, toxíny a patogény. Vlákno, ktoré sa tvorí v paušáli, pomáha aktivovať črevnú aktivitu a normalizuje stolicu.

Zdrojmi tohto užitočného sorbentu sú čučoriedky, hrušky, jablká (najmä ich šupy), avokádo, fazuľa, hrach, tekvica, ovos, čierne fazule, mrkva, otruby a niektoré ďalšie výrobky. Ale u pacientov s dysbiózou je najlepšie zostať na tekvici, špenáte a mrkve. Všetky ostatné výrobky sú pre túto chorobu nežiaduce - kvôli problémom s ich strávením..

Existuje tiež možnosť získať vlákninu ako doplnkovú látku v potravinách. Musí sa konzumovať pred spaním, hodinu po poslednom jedle. Dávka by sa mala znížiť, ak existuje potreba nočných pohybov čriev. Ak zápcha nezmizne, k večernému príjmu vlákniny (ihneď po raňajkách) sa pridá ranná vláknina..

predpoveď

Prognóza je priaznivá. Ak sú provokujúce faktory eliminované, pravdepodobnosť vyliečenia je sto percent. Existujú tiež prípady samoliečenia.

Správna terapeutická strava pre dysbiózu pomôže normalizovať stav pacienta a prispeje k skorému uzdraveniu. Je dôležité dodržiavať odporúčania špecialistu, jesť frakčne a nejesť zakázané potraviny.

Video na tému: Dysbakterióza u príznakov dospelých, liečba.

Výrobky na dysbakteriózu sú správne a pomáhajú liečiť túto chorobu, „staviteľov“ vášho tela. Výber správneho jedla je jednou z prvých úloh v boji proti intestinálnej dysbióze.

Aby ste sa zbavili dysbiózy a súvisiacich nepríjemných príznakov, je potrebné najprv normalizovať stravu. Jedlá by mali byť pravidelné, bez dlhých prestávok medzi nimi, ale veľkosť porcií by sa nemala zvyšovať, aby nedošlo k nerovnakému boju s nadváhou..

Teplota hotových jedál musíte starostlivo monitorovať: nemala by byť teplejšia ako teplota zdravého tela a v lete nesmie byť chladnejšia ako vzduch vonku. Takmer všetky výrobky s príliš svetlou chuťou plnou tela - okurky, marinády, údené mäso, korenené alebo mastné jedlá, ako aj konzervované jedlá a alkohol, sú zakázané..

Ľudský žalúdok možno do istej miery prirovnať k akváriu. Tam a tam, pre normálnu funkciu vyžaduje dostatočné množstvo tekutiny. Žiadny majiteľ však nebude nakŕmiť svoje obľúbené ryby sádlom alebo uhorkami, naleje ich pivo s vodkou alebo horúce nápoje. Je jednoducho nemožné si to predstaviť! Ale z nejakého dôvodu nesúvisíme s vlastným telom tak opatrne a úctivo.

Na normalizáciu črevnej mikroflóry je potrebné prestať používať tieto nápoje a výrobky:

  • Akýkoľvek alkohol;
  • Mlieko (surové aj pasterizované);
  • huby;
  • Niektoré druhy syra (hlavne vyzretého a plesňového syra);
  • Príliš studené alebo horúce nápoje a potraviny;
  • Pečivo, kvas, bujónové kocky, čerstvo upečený chlieb a iné výrobky obsahujúce droždie;
  • Mastné, mastné polievky pripravené na báze mäsových bujónov;
  • Potraviny v konzervách, marinády, údené mäso, vyprážané alebo sušené potraviny, ako aj potraviny vo vákuu;
  • Káva, silná hodina, čokoláda alebo kakao;
  • Múčne výrobky, zelenina alebo ovocie obsahujúce škrob (napr. Banány alebo zemiaky);
  • Non-vriaca voda alebo voda nie z fliaš zakúpených v obchode;
  • Korenie, kyslé, korenené alebo horké jedlá;
  • Med, cukor (vrátane jeho umelých náhradiek), sušené ovocie, akékoľvek cukrovinky;
  • Ovocné šťavy, sladké nápoje;
  • Tabak (ak nemôžete úplne prestať fajčiť, musíte sa pokúsiť aspoň znížiť počet cigariet);
  • Surové ovocie alebo zelenina.

Probiotiká v boji proti dysbióze

Probiotiká zahŕňajú výrobky, ktoré obsahujú živé mikroorganizmy, ktoré priaznivo ovplyvňujú črevnú mikroflóru. Medzi najbežnejšie zdroje probiotík patria fermentované mliečne výrobky. Mali by byť nesladené a obsahovať lakto- a bifidobaktérie v množstve najmenej 1 x 107 CFU / g. Na trhu existujú špeciálne probiotické prípravky s vysokým obsahom laktobacilov - najmenej 1 x 109 CFU / g. Vyrábajú sa pod obchodnou značkou „Narine“ a lekári ich používanie dôrazne odporúča ako prevenciu a liečbu dysbiózy..

„Narine plus“ je kombinovaný probiotikum, to znamená, že optimálne kombinuje bifidobaktérie a laktobacily vo svojom zložení. Ferment „Narine“ je ideálny na výrobu fermentovaných mliečnych probiotík doma. Pozoruhodné je „Leaven“ od. Samozrejme, neobsahuje toľko užitočných látok ako terapeutické probiotiká, ale oveľa viac ako tradičné fermentované mliečne výrobky.

Veľkým zdrojom probiotík môže byť aj kombucha, známejšia ako „Kombucha“. Okrem toho sa môže používať ako prírodné antibiotikum, ktoré zabraňuje šíreniu salmonel, E. coli, patogénov brucelózy a úplavice..

Ďalším prírodným zdrojom probiotík je kyslá kapusta. V kórejskej a ruskej kuchyni existuje veľa receptov na kvasenie. V tejto kapuste okrem laktobacilov nájdete aj sacharidy - kvasinkové huby, ktoré inhibujú rast húb Candida. Je však potrebné si uvedomiť, že kapusta sa môžu jesť bez strachu iba ľuďom, ktorých žalúdok je v perfektnom poriadku. To znamená, že tento produkt sa odporúča na prevenciu dysbiózy a nie na jej korekciu..

Dobré pre črevné zdravie a miso polievku - spoločné jedlo japonskej kuchyne. Vyrába sa z fermentovaných produktov a obsahuje huby, huby Aspergillus oryse a laktobacily. Huby produkujú špeciálne látky, ktoré pomáhajú normalizovať fungovanie čriev a zlepšujú trávenie potravy. Všetko, čo potrebujete na prípravu tohto chutného a zdravého jedla, je možné zakúpiť vo veľkých obchodoch s potravinami (kde sa výrobky predávajú pre prívržencov zdravého životného štýlu). Môžete tiež jesť miso polievku s už rozvinutou dysbiózou.

Prečo je narušená rovnováha baktérií v čreve

• cholecystitída, • pankreatitída, • gastritída s nízkou kyslosťou, • peptický vred žalúdka a dvanástnika, • stavy spojené s chirurgickým zásahom do zažívacieho traktu, • všetky typy akútnych črevných infekcií spojených s hnačkami a zvracaním.

• liečba antibakteriálnymi liekmi, • hormonálne zmeny v dôsledku menopauzy, tehotenstvo, • užívanie perorálnej antikoncepcie, • závažné infekcie, ktoré oslabujú imunitný systém, • všetky typy imunopatií vrátane infekcie HIV.

Črevná dysbióza u dieťaťa môže byť vyvolaná odmietnutím dojčenia.