Hlavná
Zelenina

Diéta na dysbiózu

Diéta pre dysbiózu je organizácia terapeutickej výživy, ktorej hlavnou úlohou je normalizácia narušenej rovnováhy črevnej mikroflóry. Diétne jedlá musia nevyhnutne tvoriť základ stravy pacienta, pretože sú základom liečby všetkých porúch zažívacieho traktu spolu s liečbou. Niekedy stačí normalizáciou ponuky a prispôsobením svojho životného štýlu dosiahnuť úplné uzdravenie. Črevná dysbióza je však dôsledkom závažných porúch v ľudskom tele, ktoré sa musia odstrániť spolu s lekárom.

Je to lekár, ktorý pomáha pacientovi vytvoriť v jeho prípade optimálne menu, aby vylúčil produkty narúšajúce črevo.

Úlohy výživy pri dysbióze:

Dopĺňanie potreby živín, ktoré sú určené na kompenzáciu nákladov na energiu.

Obnovte narušenú motorickú funkciu čreva.

Obnovte narušený metabolizmus.

Obnovte črevnú mikroflóru.

Čo môžem jesť s dysbiózou?

Ak je dysbióza sprevádzaná zápchou, pacientom sa odporúča zaradiť do diétnych jedál, ktoré prispievajú k zvýšeniu motorickej funkcie hrubého čreva. Zelenina a ovocie a sušené ovocie, ktoré neboli spracované, majú výrazný laxatívny účinok (osobitná pozornosť by sa mala venovať sušeným marhuľám a sušeným slivkám). Neignorujte varenú a dusenú zeleninu, ako aj výrobky z kyseliny mliečnej..

Ak je dysbióza sprevádzaná hnačkami, potom budú pre pacienta užitočné výrobky s vysokým obsahom tanínu. Medzi nimi: silný čaj, kakao bez mlieka, čučoriedky, čerešňa, všetky jedlá s viskóznou konzistenciou.

Pri dysbióze sú povolené nasledujúce potraviny a jedlá:

Ak má hnačka prednosť

Ak prevláda zápcha

Múka a chlieb

Sucháre a sušený chlieb. Pred použitím odstráňte chrumkavú tmavú kôrku. Nepožívateľné cookies.

Sušené sušienky, včerajší chlieb, múčny chlieb druhej triedy. Nepoživatelné cookies.

Beztukové vývary varené na mäse alebo rybách. Do polievky je možné pridať varené cereálie, strúhané mäso.

Na zeleninovom vývare, na mäsovom vývare, ale nie príliš silný a tukový.

Akákoľvek ryba, ale nie mastná. Spôsob prípravy: knedle, mäsové gule alebo mäsové gule alebo ako celok, dusené a varené.

Nízkotučné ryby. Spôsob prípravy: nerozrezávať celé. Ryby sa dajú variť a pečiť. Morské plody povolené.

Iba nízkotučný tvaroh. Jogurt, kefír, kyslá smotana, jemný syr - ako sa proces zápalu zhoršuje.

Mlieko, kefír, fermentované pečené mlieko, kyslá smotana, tvaroh, smotana, jemné syry.

Nie viac ako 2 kusy za deň. Metóda prípravy: dusená, prevarená mäkko alebo varená do polievok.

Nie viac ako 2 kusy za deň, môžete ich uvariť v tvrdom stave, parné omelety sú povolené.

Šaláty na báze surovej zeleniny s dresingom z rastlinného oleja, kyslá smotana. Šunka s nízkym obsahom tuku, nasiaknuté sleďové občerstvenie, aspik.

Surové môžu byť iba strúhané jablká. Na dezert sa odporúča uvariť želé a želé. Na základe toho si môžete vziať hrušky, dule, čerešne vtákov, drieň a ďalšie ovocie bohaté na triesloviny.

Akékoľvek čerstvé ovocie a bobule, sušené ovocie. Marmeláda, pastilka, džem, med.

K jedlám sa môže pridať malé množstvo masla, dresingom iba na báze nízkotučného vývaru.

Zelené omáčky, omáčky z mäsového a rybieho vývaru, paradajková omáčka, kyslá smotana.

Čierny a zelený čaj. Kakao a káva na vode, odvar z bylín, ríbezle, čerešňa.

Čaj s mliekom, šípkovým vývarom, zeleninovými a ovocnými šťavami.

Malé množstvo masla.

Maslo, rastlinné oleje.

Samostatnou položkou v povolených výrobkoch na zápchu sú zeleninové jedlá. Musia sa jesť v maximálnej možnej miere, pretože obsahujú nestráviteľné vlákno a prispievajú k rýchlemu postupu potravy v črevách. Užitočné bude varená a čerstvá zelenina, ako je repa, šalát, mrkva, paradajky, cuketa, tekvica a karfiol. Dusenú bielú kapustu môžete dusiť tak, aby neprispela k zvýšenej tvorbe plynu.

Čo nemôžete jesť s dysbiózou?

Väčšina produktov, ktoré sa neodporúčajú používať pri disbakterióze, je tiež zakázaná pre iné choroby tráviaceho ústrojenstva. Pri zostavovaní ponuky je potrebné vziať do úvahy typ poruchy, ktorá spôsobuje dysbiózu. U pacienta prevláda zápcha alebo hnačka, pretože zoznam jedál sa bude líšiť.

Pri dysbióze sú teda zakázané tieto produkty:

Ak má hnačka prednosť

Ak prevláda zápcha

Chlieb a múka

Všetky múčne výrobky okrem sušeného chleba.

Všetky výrobky vyrobené z prémiovej múky.

Mastné vývary, mliečne polievky, cestoviny.

Povolené sú všetky polievky okrem tých, ktoré sa pripravujú v mastnom vývare.

Všetko tučné a spracované mäso, kusové šľachovité mäso, párky, konzervované potraviny atď..

Tukové mäso, hus, kačica, mäsové výrobky v konzervách.

Všetky mastné ryby, kaviár, konzervované ryby.

Údené solené ryby, konzervované ryby.

Plnotučné mlieko je zakázané.

Akékoľvek mliečne výrobky povolené.

Vyprážané vajcia, vajcia natvrdo uvarené, rovnako ako surové.

Cesnak, surová cibuľa, šampiňóny, reďkovky, reďkovky, repa.

S prídavkom údeného mäsa alebo mastných a korenených jedál.

Čerstvé jahody a ovocie, všetky pečivo vrátane medu a džemu.

Kdoule, kôrovce, želé, krémové cukrovinky, čučoriedky.

Pikantné, pikantné, mastné. Majonéza, kečup, horčica.

Horčica, pikantné omáčky, mastné omáčky.

Ryža, krupica, strukoviny, cestoviny.

Menu na týždeň s dysbiózou

Menu sa tiež líši v závislosti od toho, či prevláda zápcha alebo hnačka.

Menu na týždeň s dysbiózou so zápchou

Hlavné jedlo

Lazy knedle. Zelený čaj.

Kuracie párky s drobivou kašou. Zelný šalát. Borsch s hovädzím mäsom. Kompost sušeného ovocia.

Nasekané slede namočené do mlieka.

Kuracie karé s kyslou smotanovou omáčkou. Zemiaková kaša s kuracím žĺtkom. Žiarlivý Kvass.

Kachle na karotku a jablko, kakao v mlieku.

Tekvica s marhuľou v mliečnej omáčke s medom.

Vaječný a zeleninový šalát (mrkva, zemiaky, repa, jablko, 2 listy zeleného šalátu, vajce). Kapustová polievka s vaječnými vločkami, perličkový jačmeň s hovädzím mäsom v kyslej smotane. kompót.

Ražný chlieb s rybou pastou.

Kuracie a zeleninové kastról (mrkva, karfiol). Šalát z vajec a zelenej cibule s kyslou smotanou. Apple Marshmallow. Šípkový vývar.

Tvaroh a kukuričné ​​vločky. Káva s mliekom.

Krutóny so zeleninou.

Vinohradník. Perlová jačmenná polievka s hovädzím mäsom. Dusená tekvica. kompót.

Vajcová paštéta s ražným chlebom.

Ryby v mliečnej omáčke. Zemiaková kaša. kompót.

Kaša vyrobená zo sušienok. Kakao s mliekom.

Šalát z čerešní a ďateliny. Diéta. Souffle z ostrieža s maslom. Čaj.

Čerstvé uhorky plnené vajcom a karfiolom so zakysanou smotanou.

Puding z hovädzieho mäsa na dusené mäso. Šípkový vývar.

Jablká plnené tvarohom. Čierny čaj s mliekom.

Polievka z lopúch s bramborami, dusenou cibuľkou a kyslou smotanou. Sypané pohankové mäso dusené.

Ryby plnené jablkami. Dýňová kaša. Šípkový vývar.

Dušená vaječná omeleta. Káva s mliekom.

Mäso a kapusta. Berry polievka s krutónmi. Čaj.

Kompost sušeného ovocia.

Kuracie vývar s morskými riasami. Domáce müsli. kompót.

Tekvica kastrol. Zelený čaj.

Sladké a kyslé králičie mäso s pohánkou. Kuracie vývar s morskými riasami. Džús.

Dusený rebarbora a jablká. Žitný cracker.

Kopytá žihľavy. Varená pohánka s maslom. Hruška a mrkvová polievka. kompót.

Menu na týždeň s dysbiózou s hnačkou

Hlavné jedlo

Lenivé knedle bez kyslej smotany s cukrom. Zelený čaj.

Boršč na zeleninovom vývare so zemiakmi. Pohankové krúpy s jablkami. Ovocný nápoj z ríbezlí.

Žiarlivá želé.

Cue guľové mäso. Ryža s jablkami. Hovädzia cuketa so syrom feta. Šípkový vývar.

Proteínová parná omeleta. Čierny čaj.

Kapustová polievka s jablkami. Mäsové guľky s ryžou. Čaj.

Rybie sufle. Ovsené vločky. Džús.

Krupice. Zelený čaj.

Zelná polievka z kapusty s mrkvou a zemiakmi. Jačmeň mletý s kotletami z morčacieho mäsa. Čierny čaj.

Knedle z rýb. Cuketa plnená ryžou. Šípkový vývar.

Ovsené vločky. Kakao na ryžovom vývare.

Sladká ryžová knedľa. Kuracie karbonátky. Ovocný nápoj z čiernych ríbezlí.

Steam Sterlet. Strúhaná pohánka s maslom. Ovocné a bobuľové želé.

Dušené krupicové placky. Káva bez mlieka.

Rybízu.

Zemiakové mäso s uvareným mäsom. Polievka na zeleninovom vývare s vaječnými vločkami. Džús.

Sušená čučoriedková želé.

Králičie kotlety. Tvrdé varené cestoviny alebo akékoľvek povolené obilniny. Tvarohová sufle. Zelený čaj.

Sladká ryža s tvarohom. Káva bez mlieka.

Sušený chlieb z kuracieho paštétu.

Kuracie kotlety s šťavou z pohánky. Ryžový a zeleninový vývar s vaječnými vločkami. Džús.

Galette cookies s želé.

Mäsové guľky, varená ryža, toast s tvarohom. Šípkový vývar.

Kastról z vaječnej tvarohu. Zelený čaj.

Ryžová rolka s ovocím. Zeleninová polievka s králičími mäsovými guľkami. Čierny čaj s mliekom.

Cracker, vývar z čiernych ríbezlí.

Mleté hovädzie mäso s vajcom a jemným syrom. Zemiaková kaša. Ovocné a bobuľové želé.

Autor článku: Kuzmina Vera Valerevna | Endokrinológ, odborník na výživu

vzdelanie: Diplom Ruskej štátnej lekárskej univerzity pomenovaný po N. I. Pirogov, špecializácia "Všeobecné lekárstvo" (2004). Pobyt na Moskovskej štátnej lekárskej a zubnej univerzite, diplom z endokrinológie (2006).

15 najzdravších potravín pre srdce a cievy

20 výrobkov proti krvnému tlaku

Črevná dysbióza je ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku narušenia mikroflóry tejto časti tráviaceho systému, sprevádzané špecifickou zmenou baktérií, ktoré v nej existujú. Znížili sa prospešné laktobacily a bifidobaktérie a patogénna flóra naopak rastie. V dôsledku toho je narušené fungovanie čreva.

Tabletové prípravky na liečbu dysbiózy možno rozdeliť do dvoch hlavných skupín - antibakteriálne (eliminovať hlavnú príčinu choroby - patogénne mikroorganizmy) a probiotické (podporujú množenie črevnej flóry, zvyšujú imunitu). E. coli môže byť príčinou dysbiózy.

Tento tradičný spôsob liečby dysbiózy má takmer okamžitý účinok, a preto sa v ľudovom liečiteľstve považuje za najúčinnejší spôsob liečby dysbiózy. Človek, ktorý mu povedal, sa uzdravil za jediný deň v jednej dávke. Na začiatku liečby sa obrátil na mliečne výrobky..

Diéta na dysbakteriózu - zásady, povolené produkty, alternatívne recepty

Nerovnováha črevnej mikroflóry sa nazýva dysbióza. Okrem liekov sa nevyhnutne predpisuje diéta s dysbakteriózou. V závislosti od sprievodných príznakov - hnačky alebo zápchy - sa poskytujú výživové odporúčania, ktorých dodržiavanie významne zlepšuje pohodu a pomáha odstraňovať problém..

Porucha, ktorá porušuje kvalitatívne a kvantitatívne zloženie prospešných mikroorganizmov nevyhnutných pre mikroflóru črevného traktu, sa nazýva dysbióza. Predpokladom výskytu tohto ochorenia môže byť podvýživa, choroby tráviaceho systému, zlá ekológia. Okrem toho sa môže vyskytnúť črevná dysbióza po použití dlhodobých liekov a uprostred stresu.

Nerovnováha v mikroflóre narušuje tráviace funkcie črevného traktu, čo vedie k nedostatku základných živín v tele.

Dysbakterióza črevného traktu je sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

  • grganie;
  • nadúvanie;
  • tvorba plynu;
  • nevoľnosť a bolesť žalúdka;
  • hnačka;
  • zápcha;
  • zápach z úst;
  • akútna paroxyzmálna bolesť brucha.

Črevná dysbióza sa veľmi často prejavuje vyrážkami alebo zápalovými procesmi na koži, ktoré možno vnímať ako alergickú reakciu. Preto, ak sa takéto príznaky zistia, obráťte sa na odborníka.

Správna výživa pre dysbiózu

Zloženie črevnej mikroflóry závisí od produktov, ktoré človek konzumuje. Ak si vyberiete správnu stravu, pomôže to obnoviť rast prospešných mikroorganizmov. Táto strava sa môže v prípade potreby použiť na liečbu antibiotikami, so stresom a nadváhou..

Strava na obnovu tráviacej mikroflóry neznamená žiadny exotický a neprístupný produkt. Jeho výhody sú nasledujúce:

  • úplná vyváženosť stravy,
  • racionálna nutričná hodnota,
  • nedostatok hladu,
  • zlepšiť celkové zdravie,
  • zmiernenie príznakov dysbiózy: tráviaca kolika, opuchy, výbuch atď..

Všetky jedlá musia byť čerstvo pripravené, nie je povolené agresívne spracovanie potravín, napríklad vyprážanie..

Parenie, pečenie, varenie: to sú metódy, ktoré umožňujú vynikajúcu konzerváciu vitamínov, základných látok a prispievajú k normalizácii tráviacich procesov. Soľ na minimalizáciu. Jedzte často, až 6-krát denne, v malých dávkach. Lepšie jesť súčasne: to vám umožní premýšľať o syntéze enzýmov a tráviacich štiav, ktoré pomáhajú tráviť jedlo.

Jedlá, ktoré môžu byť veľmi horúce alebo veľmi studené: obe sú veľmi škodlivé pre podráždený gastrointestinálny trakt.

Ak v črevnom trakte prevládajú hnilobné procesy, bielkoviny a tuky sú obmedzené a uprednostňujú sa jedlá na báze zeleniny a obilnín..

Nadúvanie sa dá prekonať, ak opustíte mlieko, uhľohydráty (sladkosti a pečivo) a surovú zeleninu.

S hnačkou

Ak je ochorenie sprevádzané hnačkou, odporúča sa odpočívať v žalúdku a črevnom trakte 2-3 dni. Môžete použiť kompoty, vývary, vývary, želé. Výkaly z dubovej kôry, koreňa kadidla, ovocných čerešní normalizujú výkaly. K nápojom nepridávajte cukor. Okrem toho je správna strava založená na miešaných potravinách pri izbovej teplote. V inom prípade je vhodné dodržiavať všeobecné rady..

Na zápchu

Na normalizáciu činnosti črevného traktu je potrebná vláknina. Čerstvá zelenina a ovocie sa v potrave používajú nielen dusené a pečené, ale aj surové.

Vplyvom tráviacich štiav vlákna v črevnom trakte napučiavajú a zabezpečujú správnu tvorbu stolice. Aktivuje tiež rast základných mikroorganizmov. Je ukázané použitie obrovského množstva tekutiny..

Výrobky potrebné na zlepšenie peristaltiky: kompótové otruby, slivky, jablká a rebarbora. V inom je vhodné dodržiavať všeobecné zásady.

Kategórie produktov

Denné menu na liečbu dysbiózy pozostáva z prísad, ktoré nepoškodzujú postihnutú mikroflóru orgánu gastrointestinálneho traktu. Strava obsahuje potraviny, ktoré normalizujú tráviaci proces..

Po medikácii je cieľom nevyváženej diétnej ponuky pre črevnú dysbiózu zaradenie povolených prísad a odstránenie škodlivých potravín..

Povolené na použitie

Jesť s dysbiózou by malo byť zložkou prospešnou pre črevný trakt:

  • nízkotučné mliečne výrobky;
  • ľahké polievky, vývary;
  • obilniny;
  • mäso: králik, kuracie, morčacie;
  • diétne ryby: treska, šťuka;
  • zelenina: kapusta, mrkva, paradajka, uhorka, repa, tekvica;
  • ovocie: jablko, slivka, broskyňa; zelená;
  • sušené ovocie, orechy; omeleta, varené varle;
  • maslo, olivový olej;
  • suchý chlieb;
  • sušienky, sušienky;
  • želé, bobuľový kompot, čaj, prírodná šťava.

Mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku prispievajú k množeniu potrebných baktérií a normalizujú stav črevnej mikroflóry. Chudé mäso a ryby sú nevyhnutným zdrojom bielkovín potrebných na doplnenie energie. Obilniny používané pri príprave obilnín a polievok obohacujú telo potrebnými stopovými prvkami, minerálmi a vitamínmi.

Ovocie a zelenina, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákniny, urýchľujú metabolické procesy, normalizujú črevnú motilitu. Hlavným pravidlom spotreby tovaru je tepelné spracovanie, teplota. Diéta na dysbakteriózu u dospelých a mladých ľudí zahŕňa použitie iba uvareného, ​​duseného, ​​duseného a pečeného jedla..

Je zakázané používať.

Pri črevnej dysbióze nemôžete jesť potraviny, ktoré spôsobujú opuch, kvasenie, podráždenie gastrointestinálnej sliznice, čo zvyšuje produkciu kyseliny chlorovodíkovej. Zavádzanie zakázaných prísad po úplnom zotavení subjektu by sa malo vykonávať rovnomerne v malých množstvách.

Škodlivé potraviny, ktoré porušujú prirodzenú mikroflóru črevného traktu, sú:

  • mliečne výrobky s vysokým obsahom celkového tuku;
  • Mäsové polievky, vývary;
  • cestoviny, rezance;
  • krupice;
  • salámy;
  • mastné mäso: bravčové, kačacie, husacie, jahňacie;
  • ryby: ružový losos, losos, makrela, pstruh;
  • huby;
  • strukoviny: hrášok, fazuľa;
  • zelenina: zemiaky, reďkovky, repy, chren, cibuľa, cesnak, špenát, šťaveľ;
  • omáčky, koreniny, koreniny, marinády;
  • Pekárske výrobky, cukrovinky;
  • sladké jedlá;
  • Sýtené nápoje;
  • alkohol;
  • káva.

Pri dysbióze nemôžete kŕmiť svoje dojčenské mliečne výrobky, ktorých celkové percento tuku presahuje 10%. Ak je ochorenie sprevádzané hnačkami, čerstvá zelenina a ovocie sú vylúčené zo stravy..

Je prísne zakázané používať korenené, slané, údené a nakladané jedlá, ktoré dráždia sliznicu a prispievajú k aktívnemu uvoľňovaniu kyseliny chlorovodíkovej..

Diétne menu pre črevnú dysbiózu

Ak chcete dodržať všetky odporúčania týkajúce sa liečby, musíte sa zoznámiť so zoznamom povolených liekov a skontrolovať svoju stravu. Zoberme si približnú stravu pre črevnú dysbiózu:

  • Raňajky: varené zemiaky so zakysanou smotanou a bylinkami, šípkový nápoj alebo zelený čaj.
  • Občerstvenie: tvaroh s medom.
  • Obed: kuracie paštéty, šalát z červenej repy.
  • Občerstvenie: čaj so včelími sušienkami.
  • Večera: varená ryba s dusenou ryžou.
  • 2. večera: jogurt.
  • Raňajky: pšeničná kaša s džemom, zelený čaj.
  • Občerstvenie: sušienky, kompot alebo ovocný nápoj.
  • Obed: kuracie vývar, pohánka s mäsovými guličkami, varený mrkvový šalát.
  • Občerstvenie: pečené jablko so sušeným ovocím.
  • Večera: tekvicové pyré s medom a hrozienkami.
  • 2. večera: kefír.
  • Raňajky: ovsené vločky v mlieku, zelený čaj.
  • Občerstvenie: chlieb s varenou repou a slivkami.
  • Obed: boršč, zemiaková kaša s dusenými kotletami.
  • Občerstvenie: ovocné džúsy, sušienky.
  • Večera: rybia polievka.
  • 2. večera: jogurt.
  • Raňajky: varená pšeničná kaša v mlieku, zelený čaj.
  • Občerstvenie: mrkvový šalát so syrom a kyslou smotanou.
  • Obed: jačmenná polievka, varené zemiaky s kyslou smotanou.
  • Občerstvenie: čaj s marshmallows.
  • Večera: uvarené vajíčko, mäsové gule.
  • 2. večera: kefír s cookies.
  • Raňajky: ovsené vločky v mlieku, zelený čaj.
  • Občerstvenie: kastrol s tvarohom s hrozienkami.
  • Obed: dusená kapusta s mäsom, cestoviny.
  • Občerstvenie: pečené jablko, kompot.
  • Večera: pečená ryba so syrom a pečená zelenina.
  • 2. večera: jogurt.
  • Raňajky: šípkový vývar, tekvica varená s medom.
  • Občerstvenie: tvaroh so zakysanou smotanou.
  • Obed: cestovinová polievka, kuracie kotlety, pohánka.
  • Občerstvenie: zelený čaj, sušienky.
  • Večera: proteínový kastrol s kuracím mäsom a cestovinami.
  • 2. večera: pohárik kefíru.
  • Raňajky: pohanková kaša v mlieku, čaji.
  • Občerstvenie: pripravte mrkvový šalát s rastlinným olejom a orechmi.
  • Obed: ryžová polievka, ryža s mäsovými guľkami.
  • Občerstvenie: ovocné pyré, kompot alebo ovocný nápoj.
  • Večera: baklažán s mletým mäsom, čočková kaša.
  • 2. večera: kefír s cookies.

Pri pohľade na podobné menu nezabudnite na pitný režim. V jeden deň musíte vypiť až 2 litre vyčistenej vody. Pol hodiny pred jedlom vypite pohár vody, predídete tak prejedaniu. Pitie počas obeda sa neodporúča, pretože tým sa riedi pankreatická šťava a zhoršujú príznaky nepohodlia..

Trvanie liečebnej stravy

Priebeh liečby by mal byť upravený v závislosti od dynamiky stavu pacienta. Obdobie vymáhania môže trvať od 7 dní do 3 mesiacov. Črevná dysbióza je nerovnováha mikroflóry, ktorá sa koriguje pomocou špeciálnej starostlivosti a stravy.

U detí je to často tak, ako u dospelých. Ale pri správnej výžive a terapii sa tráviaci systém normalizuje..

Ľudové recepty

Po porade s odborníkom sa strava môže doplniť infúziami liečivých bylín. Odporúčame kombinovať rôzne rastliny spolu. Bylinná medicína je rozdelená do niekoľkých etáp:

  • Fáza 1. Na normalizáciu mikroflóry sa používajú rastliny ako ľubovník bodkovaný, aníz a podkož. Na dezinfekciu môžete použiť harmanček, ostružiny, kalamáre a ďalšie byliny.
  • 2 štádium. Cieľom hojenia je zmierniť zápal zažívacieho traktu, obnoviť rovnováhu v tele a normalizovať trávenie. Používajú sa rastliny ako harmanček, achill, nechtík lekársky, hypericum atď..
  • 3 stupne. Ľanové semená, listy a korene elecampanu, angeliky a calamusu sa používajú na odstránenie toxínov z tela..
  • 4. etapa. Pri hnačkách je užitočné používať adstringenty nachádzajúce sa v dubovej kôre, šabľách a koreňoch kadidla. Pomáhajú tiež plody vtáčej čerešne, infúzia s koreňom krvanky a priamočiara cinquefoil.
  • 5 stupňov. Na boj proti zápche môžete použiť aníz, rasce a fenikel. V prítomnosti veľkého množstva výkalov, ktoré poškodzujú konečník, môžete použiť kolekciu rakytníka, mliečnych rias, Alexandrijských listov a svätojánskeho chleba..
  • 6 etapa. Na ochranu slizníc orgánov pred ničivými účinkami patogénnych organizmov nám pomôžu bylinky elecampanu, marshmallow, angeliky a ľanu..
  • 7. etapa. Telo musí byť nasýtené energiou a primeranými silami. Na tento účel môžete použiť infúziu horského popola, ríbezle, šípiek, šnúrky, jahody. Byliny je možné kombinovať s mliečnym cukrom. Harmanček pomôže normalizovať výkaly a odstráni kŕče v črevnom trakte, laktóza pomôže obnoviť mikroflóru. Pri hnačkách je prospešný banán. S nadúvaním môžete žuť semená fenikla. Ďalším osvedčeným liekom proti mikroflóre je cesnak spolu s mliečnymi výrobkami..
Pokračuj v čítaní:

Strava pre pankreas - základy, povolené jedlá, jedálne lístky, ľudové recepty

Diéta na ochorenie obličiek - povolené výrobky, obmedzenia, ľudové liečivá

Diéta 4 - povolené jedlá a jedlá za týždeň

Diéta na kŕčové žily - výživové princípy, produkty, recepty a menu

Diéta 7a - zoznam povolených produktov, odporúčaní

Účinná strava na liečenie dysbiózy

Dysbakterióza nie je ochorenie, ale dôsledok akéhokoľvek ochorenia, nesprávneho liečenia alebo výživy. Predstavuje narušenie mikrobiálnej rovnováhy v tele, nedostatok prospešných mikroorganizmov. Diéta na dysbiózu je veľmi dôležitá. Jeho dodržiavanie pomáha obnoviť normálnu mikroflóru žalúdka a čriev..

Príčiny dysbiózy

Dysbakterióza sa prejavuje porušením zažívacieho traktu. Spôsobuje bolesť brucha, opuch, nadúvanie, pálenie záhy, zápchu alebo hnačku, nevoľnosť.

Príčiny bakteriálnej nerovnováhy:

  • dysfunkcia žalúdka, pankreasu, pečene;
  • účinok anestézie, chirurgický zákrok;
  • stres, nervové napätie;
  • žalúdočné vredy a zápalové ochorenia;
  • nevyvážená strava, dramatické chudnutie;
  • užívanie antibiotík;
  • prítomnosť parazitických organizmov (salmonely, hlísty);
  • gastritída, pankreatitída, cholecystitída.

Na obnovenie rovnováhy mikroflóry lekári predpisujú komplex probiotík a prebiotík. To znamená vo forme prášku, kapsúl alebo tabliet obsahujúcich zvýšené množstvo prospešných baktérií a živých mikrokultúr. Normalizujú biologickú aktivitu a obnovujú prirodzené zdravé zloženie črevnej mikroflóry.

Zásady stravovania

Okrem užívania biologických prísad a probiotík je pri diéte dôležité dodržiavať aj diétu. V prípade menšej poruchy nahradenie dodržiavania výživových pravidiel nahrádza akékoľvek ďalšie ošetrenie.

Výber produktov na disbiózu, ich množstvo a kombináciu vykonáva lekár. Strava pacienta závisí od jeho zdravotného stavu, individuálnych charakteristík tela a výsledkov laboratórnych testov. Existujú však všeobecné odporúčania a kontraindikácie..

  1. Rast škodlivých mikroorganizmov sa zvyšuje so zvyšovaním spotreby tukových, vyprážaných potravín a nedostatku potravín obsahujúcich vlákninu..
  2. Zníženie množstva sladkostí, pečiva, sladidiel priaznivo ovplyvňuje tráviaci systém, zvyšuje vstrebávanie živín a prospešných baktérií.
  3. Vyhýbajte sa výrobkom obsahujúcim marinádu, droždie a alkohol. To znižuje pravdepodobnosť fermentácie a podráždenia sliznice žalúdka a čriev..
  4. Pri liečbe dysbiózy, korenených, údených jedál sa konzervácia zo stravy vylučuje.
  5. Nezabudnite zvýšiť spotrebu mliečnych výrobkov - kefír, fermentované pečené mlieko, jogurt, tvaroh.
  6. Je veľmi dôležité kontrolovať veľkosť porcií (nepreťažovať žalúdok) a dodržiavať režim príjmu potravy: raňajky, obedy a večere by mali byť v rovnakom čase..

Účelom stravy je vytvárať priaznivé podmienky pre vývoj prospešných baktérií, pomáhať zbaviť sa zápchy a hnačky, eliminovať pravdepodobnosť potravinových alergií a hypovitaminózy..

Výživa

Diéta pre črevnú dysbiózu vylučuje jedlá, ktoré spôsobujú individuálnu intoleranciu, a pozostáva z výrobkov, ktoré vyrovnávajú nedostatok enzýmov a vitamínov..

  • Základom jedálneho lístka sú varené a pečené jedlá. Je lepšie smažiť mäso, ryby, zeleninu, aby sa telo nadmerne nenasýtilo tukom.
  • Celozrnné obilniny a mliečne obilniny, cestoviny z tvrdej pšenice sú vítané, pretože pravidelná múka často spôsobuje nadúvanie a kvasenie..
  • Nezabudnite do stravy zahrnúť surovú mrkvu, kapustu, zeleň, ovocie a bobule.
  • Kuracie a rybie bujóny, bylinné dekorácie majú priaznivý vplyv na trávenie s dysbiózou.

Čím silnejšie sa hlavné príznaky prejavia, tým prísnejšia je výživa pri dysbióze.

  • Znižuje nadúvanie a zmierňuje bolesť pomôže odvarom harmančekovej lekárne, nechtíka, kopru, mäty a pridaním korenia, ako sú fenikel, rasca, šalvia..
  • Na antibakteriálne pôsobenie pri trávení je potrebné použiť jablká, maliny, čierne ríbezle, reďkovky, reďkovky, infúziu šípky a sezónne jedlá s chrenom, klinčekom, bobkovým listom, škoricou.

Možnosti ponuky

Nerovnováha mikroflóry často vedie k zápche alebo naopak k hnačke. Tento prejav poruchy môže trvať niekoľko dní, týždňov - až kým sa nezbaví dysbiózy.

Na zmiernenie stavu zápchy sa odporúča používať tieto výrobky:

  1. Raňajky: pohánka alebo tekvicová kaša, vajcia natvrdo uvarené, varené ryby alebo hydina, paradajkový a zeleninový šalát, strúhaná mrkva s jablkami a lyžica rastlinného oleja, slabý čaj, kefír, čerstvo vylisovaná jablková šťava, sušené ovocie.
  2. Obed: zeleninová polievka zo zemiakov, cibule a mrkvy, chudého borše, varené mäso, domáci tvaroh, vinaigreta, sušený ovocný kompot alebo infúzia šípky, jogurt.
  3. Večera: tvaroh alebo zeleninový kastrol, zeleninový guláš, tekvica alebo zemiaková kaša, šalát z repy alebo z morských rias, fermentované pečené mlieko, čaj, plátok ražného chleba s maslom.
  4. Cez deň by ste mali piť viac tekutín, jesť ovocie, vyhýbať sa múčnym výrobkom.

Jedálny lístok na dysbiózu sprevádzaný hnačkami obsahuje tieto jedlá:

  1. Raňajky: ovsená kaša na vode, nízkotučný tvaroh, bobuľové sušienky, sušienky, jedlé sušienky, silný čaj.
  2. Obed: pohánková alebo ryžová krupica, vývar chudého mäsa, pyré z pyrenej zeleniny, varené kuracie prsia, dusené mäsové guľky alebo kuracie mäsové guľky, vajce natvrdo uvarené, želé.
  3. Večera: zemiaková kaša na vode, parná omeleta, pečený kdoule alebo jablko, sušienky, nesladený čaj, odvar hrušiek.
  4. Počas dňa vylúčte ovocie a džúsy. Je lepšie mať sušienku.

Takáto strava sa pozoruje pri akútnych poruchách. Nemôžete obmedziť svoju stravu na niekoľko potravín na dlhú dobu - telo dostane menej živín a nebude schopné úplne pracovať.

Domáce mliečne výrobky

Okrem diéty na dysbiózu by ste sa mali pokúsiť saturovať telo prospešnou mikroflórou a vytvoriť priaznivé podmienky pre rozmnožovanie potrebných baktérií..

  1. Najprv sa musíte naučiť variť domáci jogurt, tvaroh, kvasené pečené mlieko. Na to stačí nakúpiť potrebné kvasnice v lekárni, zmiešať ich s teplým mliekom a nádobu dobre zabaliť. Môžete použiť termosku. Prípravok trvá 6 až 9 hodín v závislosti od priloženého receptu. Hotový produkt sa konzumuje denne na lačný žalúdok.
  2. Domáci tvaroh, kefír alebo srvátka sa môžu pripraviť bez špeciálnych štartovacích kultúr podľa starých ľudových receptov. Stačí nechať mlieko kyslé na teplo a za deň bude pripravený kefír.
  3. Ak sa nádoba s kefírom vloží do teplej vody, oddelí sa užitočná srvátka, ktorá by sa mala konzumovať 2-3 krát denne, 2 polievkové lyžice 30 minút pred jedlom.
  4. Ak chcete uvariť tvaroh, musíte mierne zahriať surové mlieko a nechať ho na kyslom mieste na teplom mieste. Po oddelení séra odlejte hmotu na porézne tkanivo (je lepšie použiť gázu zloženú v 3 až 4 vrstvách) a nechajte tekutinu úplne vytiecť. Tvarohová hmota sa môže jesť okamžite po varení.


Ak je dysbióza sprevádzaná nadúvaním, kolikou a zápalom, pomáhajú odvariny bylín. Pred použitím bylín by sa mali vylúčiť alergické reakcie. Nezabudnite, že pri dlhodobom používaní bylín sa prejavujú vedľajšie účinky. Navyše, s chorobami obličiek, pečene a urogenitálneho systému sú mnohé z nich kontraindikované. Preto je nezávislá nekontrolovaná terapia neprijateľná. Akákoľvek liečba by mala byť dohodnutá s lekárom.

Diéta na dysbakteriózu - zásady, povolené produkty, alternatívne recepty

Nerovnováha črevnej mikroflóry sa nazýva dysbióza. Okrem liekov sa nevyhnutne predpisuje diéta s dysbakteriózou. V závislosti od sprievodných príznakov - hnačky alebo zápchy - sa poskytujú výživové odporúčania, ktorých dodržiavanie významne zlepšuje pohodu a pomáha odstraňovať problém..

Porucha, ktorá porušuje kvalitatívne a kvantitatívne zloženie prospešných mikroorganizmov nevyhnutných pre mikroflóru črevného traktu, sa nazýva dysbióza. Predpokladom výskytu tohto ochorenia môže byť podvýživa, choroby tráviaceho systému, zlá ekológia. Okrem toho sa môže vyskytnúť črevná dysbióza po použití dlhodobých liekov a uprostred stresu.

Nerovnováha v mikroflóre narušuje tráviace funkcie črevného traktu, čo vedie k nedostatku základných živín v tele.

Dysbakterióza črevného traktu je sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

  • grganie;
  • nadúvanie;
  • tvorba plynu;
  • nevoľnosť a bolesť žalúdka;
  • hnačka;
  • zápcha;
  • zápach z úst;
  • akútna paroxyzmálna bolesť brucha.

Črevná dysbióza sa veľmi často prejavuje vyrážkami alebo zápalovými procesmi na koži, ktoré možno vnímať ako alergickú reakciu. Preto, ak sa takéto príznaky zistia, obráťte sa na odborníka.

Dôležitosť stravy

Podľa pozorovaní lekárov nie je odpoveď gastrointestinálneho traktu na zavedenie terapeutickej stravy príliš dlhá. V priebehu niekoľkých dní (av extrémnych prípadoch - do jedného mesiaca) sa zaznamená zlepšenie a zníženie aktivity patogénnej flóry..

Črevné prostredie je „inteligentné“ a bojuje nezávisle o zdravú rovnováhu v ľudskom tele. Na tento účel dáva vhodné tipy vo forme chuti a potravinových závislostí.

Odborník vždy venuje pozornosť tomu, aké jedlo spôsobuje pacientovi špeciálnu túžbu. Pokiaľ ide o sladké jedlá, v črevách prevláda prevažne kvasiaca mikroflóra. Potreba proteínu odhaľuje posun k bifidobaktériám. Črevné prostredie je teda spotrebiteľom špecifickej výživy. Ak viete, ako určité mikroorganizmy ovplyvňujú úroveň vnímania jedla, môžete úspešne doplniť stravu pacienta a odstrániť prebytok.


Napríklad E. coli bude v tele v dostatočnom množstve, ak mu ponúknete surové rastlinné jedlo včas: ovocie, zelenina, bylinky

Vo všeobecnosti črevné baktérie, ktoré žijú v ľudskom čreve, potrebujú vlákninu z potravy. Potrebujú tiež kyslé mliečne baktérie a vhodné prostredie. Aby diéta splnila tieto ciele, musíte do ponuky zahrnúť hrubý chlieb, cereálie z celých zŕn, bohaté na vlákninu. Pri dysbióze by ste nemali zabúdať na zeleninu a ovocie - tretina stravy by sa mala týkať obilnín a asi tretina rastlinných potravín bez dlhodobého tepelného spracovania, ktoré ničí väčšinu živín.

Dysbakterióza počas tehotenstva a laktácie

Veľmi často sa dysbióza objavuje počas tehotenstva alebo po pôrode. V počiatočných formách vývoja choroby je bezpečnou metódou liečby správna výživa, ktorá pomáha obnoviť normálnu črevnú mikroflóru. Musíte jesť v malých porciách, 5-7 krát denne. Takéto jedlo urýchli metabolizmus a normalizuje tráviaci systém.

Ako jesť počas tehotenstva a laktácie?

U tehotných a dojčiacich pacientov s intestinálnou dysbiózou sa považuje za užitočné používať čerstvé ovocie, bylinky, varené mäso a rôzne obilniny. Materské mlieko obsahuje veľké množstvo enzýmov a prospešných baktérií, ktoré pomáhajú posilňovať imunitu dieťaťa. Udržiavanie správnej výživy podporuje rozvoj kvalitného a výživného materského mlieka.

Črevná dysbióza počas tehotenstva je veľmi nebezpečná pre matku aj dieťa. Pri prvých príznakoch tohto ochorenia by ste mali okamžite kontaktovať svojho lekára, ktorý predpíše príslušnú liečbu. Samoliečba dysbiózy je prísne zakázaná.

Zlepšenie trávenia a normalizácia rovnováhy mikroflóry pomôže:

  1. med, otruby, mango, paradajky obsahujú prebiotiká, ktoré obnovujú kvantitatívne a kvalitatívne zloženie prospešných baktérií v čreve;
  2. mrkva, jablká, hrušky, repa, maliny, ríbezle, marhule stimulujú sekréciu žalúdočnej šťavy;
  3. banány, artičoky, čakanka obsahujú vlákninu, ktoré prispievajú k absorpcii vápnika;
  4. pšeničné krupice, ovsené vločky, figy sú obohatené o uhľohydráty, čo prispieva k rastu prospešných mikroorganizmov;
  5. fazuľa, klíčky z Bruselu, sójové bôby obsahujú živiny užitočné pre bifidobaktérie.

Vplyvy na produkty - zákazy a odporúčania

Pokiaľ ide o zakázané výrobky, názory lekárov sú rozdielne. Dysbakterióza sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi. Príznaky sú určené mierou zanedbávania choroby a súvisiacich chronických ochorení (ak existujú).

Ak má pacient voľnú stolicu, stav čerstvého jedla z rastlín môže tento stav zhoršiť. Varená a nasekaná zelenina a ovocie pri príjemnej (neutrálnej) teplote sú prijateľnejšie pre hnačky. Fermentačná mikroflóra spôsobuje dyspepsiu, ktorú je možné odstrániť pridaním bielkovín - vajec, tvarohu, vareného hovädzieho mäsa, moriek do stravy. Nepoškoďte kašu, varenú a dusenú zeleninu, ako aj všetky druhy mliečnych výrobkov. Pri silnom kvasení by ste sa nemali nechať unášať s ovsenou kašou a krupicou. Apple pyré a pečené jablká sú nesmierne užitočné - budú mať adstringentný účinok a obohatia telo užitočnými látkami.

Hnilobná dyspepsia je znakom obmedzenia mäsa a tuku. Varená zelenina, obilniny, kefír, jogurt a iné mliečne výrobky sú základom stravy pre túto patológiu. Veľkým prínosom budú marhule a brusnice..

Naopak, pri zápche množstvo vlákniny eliminuje stagnujúci gastrointestinálny trakt a urýchľuje proces hojenia. V ponuke na zápchu je dobré zahrnúť ovocné pyré, dusenú zeleninu, kompóty - všetko, čo môže aktivovať peristaltiku a pohyb potravín v črevách. Mastné potraviny by sa mali zo stravy odstraňovať. Ideálne sú tekvice, repa, zemiaky, ražný chlieb, sušené slivky, cuketa, otruby. Odporúča sa oddelená konzumácia bielkovín a uhľohydrátov (najmenej 3 hodiny - prestávka, ideálne vydrží až 6 hodín).

Pri stafylokokovej dysbakterióze môžu bobule pomôcť neutralizovať patogénne prostredie (zemiaková kaša z horského popola, čučoriedky, jahody, maliny a všetky druhy nápojov z nich). S týmto patogénom je tiež účinný cesnak. Ak sa dysbióza prejavuje nadmerným množstvom baktérií, ako je Candida, používajú sa rôzne koreniny: bobkový list, škorica, klinček. Capsicum, mrkva, brusnica, brusnica (tiež náhrada kávy) sú tiež užitočné. Čierne ríbezle a sladká paprika sú škodlivé pre baktérie pseudomonas.

Účinky výrobkov na telo sú uvedené v nasledujúcej tabuľke..

Tabuľka 1. Vplyv výrobkov na telo

aktvýrobok
oslabiťMliečne výrobky s vysokou kyslosťou (kyslá smotana, smotana). Celozrnné obilniny. Kyslé kompoty.
Intenzívne oslabiťHnedý chlieb (vrátane odrody Borodinsky), celozrnný chlieb, otruby. Surová zelenina, ovocie, s dostatkom vlákniny. Sušené ovocie: sušené marhule, sušené slivky, hrozienka, figy. Uhorky a solené ryby (sleď atď.). Soda, kvass.
Neutrálny vplyvVarené, dusené ryby a mäso, mäsové gule, mäsové gule. Sušený pšeničný chlieb vo forme sušienok. Pečené bobule a ovocie. Čerstvý tvaroh (čerstvý). Omeleta, vajcia s mäkkým varom.
pripevniťKyslé mlieko s nízkou kyslosťou. Pletú tiež silný čaj, kakao na vode, vtáčiu čerešňu, čučoriedky a pálenú tvaroh. Slizové polievky (vrátane šťouchaných polievok), šťouchané obilniny majú fixačný účinok.

Všeobecne by sa malo hovoriť o výrobkoch, s ktorými musíte byť opatrní v prípade nerovnováhy mikroflóry, klíčiacich zŕn, otrúb, bulguru, dráždivých slizníc. Ak máte diagnózu „dysbiózy“, nemali by ste tiež zneužívať domáce prípravky s octom. Pri konzumácii korenia, koreneného a údeného jedla musíte byť opatrní. Nakladané kebaby a grilované výrobky pridávajú do zoznamu jedál zakázaných pre dysbiózu. Huby a morské plody sú ťažko stráviteľné - oplatí sa ich dočasne opustiť, aby nedošlo k zhoršeniu ich kvality. Muffin založený na droždovom ceste podlieha obmedzeniam, ale neodporúča sa zaradiť do ponuky produkty s veľkým množstvom živočíšnych tukov (syry, steaky, párky, atď.).

Pokiaľ ide o nakladané potraviny, môžu sa vyskytovať v malom množstve v potrave a dokonca sa odporúčajú na nedostatok určitých bakteriálnych kmeňov, ale pod jednou podmienkou - musia byť prírodné a kvalitné.

Všetky fermentované potraviny obsahujú enzýmy a sú ľahšie stráviteľné ako čerstvé zeleninové potraviny. Malo by sa zvážiť zaradenie fermentačných produktov do stravy s primeranou reakciou tela a neprítomnosťou nadmernej tvorby plynov. Proces fermentácie je v podstate umelé trávenie. Fermentované potraviny sú potrebné najmä vtedy, keď „pozitívna“ flóra nemôže v tele zakoreniť z mnohých dôvodov..

Tabuľka 2. Výrobky na rôzne poruchy čriev

Dietetické komponentyPoruchy črevného prostredia sprevádzané voľnými stolicamiDysbakterióza so zápchouČrevné poruchy, ku ktorým sa pripájajú bolesti brucha, plynatosť
Pšeničný alebo ražný chliebSušienky alebo včera zatuchliCelozrneRaž vylúčená
Pečivo, listové pečivožiadnyžiadnyžiadny
Bohaté polievky (mäso)žiadnyžiadnyžiadny
Nenávistné polievky na druhom vývare, chudé (zelenina, ovocie)Teplá s obilninamiÁnoÁno
Kaša. strukovinyPerfektné jedlo je ryža na vodeS touto patológiou by sa ryža a krupica mali obmedziť. Do stravy je dobré zaradiť pohánku. Ďalšími zložkami stravy môžu byť sójový zelený hrášokStrukoviny, proso, ovsené vločky, jačmeň - odstránené zo stravy
Dietetické mäso s nízkym obsahom tuku, varené alebo varené v peci (hlavne hydina - kuracie, morčacie)ÁnoV procese varenia kotleta nasekajteÁno
Ostatné mäso (vrátane mastných), údené, konzervovanéžiadnyžiadnyžiadny
Ryby s nízkym obsahom tuku, morské plodyVarte, pečteVarte, pečteMôže byť použitý v akejkoľvek forme
zeleninavarenýZ ponuky odstráňte reďkovky a repy. Negatívny vplyv na túto chorobu má vplyv na cibuľu, cesnak a huby, ktoré sa ťažko tráviaNejedzte zeleninu bez tepelného spracovania, obmedzte čerstvú zeleninu
Sladkosti, najrôznejšie ovocie, bobuľové pyré, džúsyVylúčte úplneAstringentné výrobky (ako sú čučoriedky, kdoule), smotanové výrobky, ťažké na trávenie, čokoláda a jej deriváty sa zo stravy odstrániaPrísne obmedzené alebo vylúčené citrusy, dáta, marhule. Musíte byť tiež opatrní pri broskyniach, banánoch, hrozienkach. Tento problém môžete zhoršiť sladkými hroznami, malinami, angreštami. Použitie džemu a ďalších výrobkov z cukru je obmedzené.
Mlieko, kefír, kyslá smotana atď..Vylúčené je 100% mliekoPovolené sú všetky druhy mliečnych výrobkov.Všetko je možné okrem 100% mlieka
Sodné, kávové a čajové nápoje, kvasové nápoje, nápoje obsahujúce alkohol, rôzne želéJe dovolené piť čaj, želé, variť kakao na vodežiadnyžiadny
Rôzne džúsy (zelenina, ovocie)žiadnyÁnožiadny
Živočíšne tuky v koncentrovanej forme, margarínžiadnyžiadnyžiadny
Zeleninový olejžiadnyÁnoÁno
Otruby (raž, pšenica)žiadnyÁnoPovolené v malom množstve.

Úloha výrobkov pri podpore prospešnej črevnej mikroflóry

Črevná mikroflóra obsahuje viac ako 400 druhov mikroorganizmov. Neustále žijú v sliznici. Svojimi enzýmami pomáhajú pri rozklade a trávení rôznych zložiek potravy, čistia črevá, poskytujú lokálnu imunitu a syntetizujú vitamíny.

U novorodenca sú črevá sterilné, ale za niekoľko hodín mikroorganizmy prenikajú do zažívacieho traktu. Pri dostatočnom dojčení sa črevná flóra považuje za vytvorenú po 10 dňoch. Po roku sa zloženie nelíši od dospelých. Zloženie mikroflóry v starobe má svoje vlastné charakteristiky a závisí od ročného obdobia.

Za normálnych podmienok je štruktúra flóry 99% bifidobaktérií (95% u dospelých) a laktobacilov (prevažujú u dojčiat), zatiaľ čo zvyšné 1% tvoria ostatné (E. coli, enterokoky, peptostreptokoky, saprofytické stafylokoky, klostrídie, huby Candida). Táto rovnováha zaisťuje správne rozdelenie funkcií, črevné funkcie.

Dysbióza alebo dysbióza nastane, keď je pomer porušený, agresívna reprodukcia jedného z druhov. Okamžite dôjde k zlyhaniu trávenia, čo vedie k vážnejším následkom. Výživa pri dysbióze je založená na použití prospešného zloženia výrobkov, ktoré ovplyvňujú mikroflóru.

Existujú tri typy látok, ktoré môžu obnoviť a udržať normálny pomer baktérií:

  • probiotiká - majú živé kmene baktérií (inulín - v banánoch, hrozienkach, zemiakoch, obilninách);
  • prebiotiká - neobsahujú mikroorganizmy, ale obsahujú potrebné živiny pre životne dôležité funkcie črevnej flóry (laktóza a laktulóza v mliečnych výrobkoch, ovocná sacharóza v zelenine a ovocí);
  • synbiotiká - líšia sa obsahom probiotík aj prebiotík, aktívne prispievajú k rastu baktérií.

Zloženie ľudskej stravy ovplyvňuje aj rovnováhu baktérií. Napríklad stravovanie prevažne uhľohydrátov stimuluje reprodukciu mikroorganizmov v hrubom čreve a bielkoviny neovplyvňujú mikroflóru. Na výpočet správneho menu pre dysbiózu je potrebné identifikovať najpravdepodobnejšie príčiny porušenia.

Čo môžu pacienti piť s dysbiózou

Ak sa pozorujú zmeny v črevnej mikroflóre, musí sa starostlivo monitorovať aj pitný režim. Tekutiny sa používajú pol hodiny pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle. Toto obmedzenie ovplyvňuje rýchlosť metabolizmu a urýchľuje ho, čím sa minimalizujú negatívne účinky patogénnych baktérií. Alkohol je tabu na dysbiózu. Musíte sa vzdať nielen silnej vodky a koňaku, ale aj vína, piva, akýchkoľvek koktailov a najmä domáceho vína, ktoré najaktívnejšie ovplyvňuje proces kvasenia. Nepoužívajte alkoholické nápoje ako prísady do potravinových receptov. Nepoužívajte tiež veľké množstvo kvasu a kyslej želé.


Alkohol - tabu na dysbiózu

V prítomnosti dyspepsie s prevahou fermentačnej mikroflóry sa bolesti brucha eliminujú infúziami mäty a harmančeka. Keď sa v čreve pozorujú rozkladné procesy, pijú šťavu a želé z brusníc, kompót zo sušeného ovocia. Stravu môžete doplniť horkými bylinkami, variť a konzumovať balzam citróna, kmín, šalvia. K eliminácii hnačiek prispievajú kompoty z sťahujúcich bobúľ, infúzia dubovej kôry, ako aj šupy z granátového jablka..

Všeobecne platí, že pri dysbakterióze je užitočné piť minerálnu vodu bez plynu (v sýtených plynoch musíte najprv z fľaše odstrániť plyny).

Správne určené liečebné menu nielen odstraňuje, ale tiež zabraňuje opakovaným prípadom dysbiózy. Pacient, ktorý pokračuje v monitorovaní svojej diéty a po odstránení príznakov exacerbácie, bude schopný včas upraviť svoju stravu podľa výskytu alarmujúcich signálov (poruchy stolice, poškodenie kože a vlasov atď.). O črevo sa musíte neustále starať. Nezdá sa to komplikované, ak viete, ako určité jedlo ovplyvňuje peristaltiku, kvalitatívne a kvantitatívne zloženie mikroflóry..

Po odstránení diagnózy sa už nemôžete vrátiť k starej strave. Aspoň mesiac musíte aj naďalej šetrne jesť a nezabudnite na odporúčania lekárov. Vo všeobecnosti by sa na stole mali denne vyskytovať prvky funkčnej výživy (vláknina, mliečne výrobky, čerstvé rastlinné potraviny atď.). Toto je dobrá prevencia relapsu intestinálnej dysbiózy..

Závažné príznaky

Hlavné prejavy dysbiózy sa pozorujú v prvom štádiu výskytu črevnej patológie.

Závažné príznaky v priebehu ich vývoja sú:

  • silné kŕče v brušnej dutine;
  • hrmenie;
  • zvýšená tvorba plynu;
  • kovová chuť v ústnej dutine;
  • nestabilná povaha stolice: striedavá zápcha a hnačka;
  • pridelenie stolice kusom nestráveného jedla;
  • kožné vyrážky;
  • znížená chuť do jedla;
  • depresívny apatický stav;
  • slabosť, letargia;
  • poruchy spánku.

Oddeľte jedlo

Existuje názor, že je možné eliminovať alebo významne znížiť prejavy dysbiózy, a to aj pomocou určitej kombinácie výrobkov, ktoré sa konzumujú naraz. Táto koncepcia môže byť doplnkom k lekárskej strave alebo môže spočívať na jej základe (pre konečný rozsudok je potrebná odborná pomoc)..

Ak je pacientovi predpísané jesť oddelene, mal by sa vyhnúť takým kombináciám, ako sú:

  1. Potraviny bohaté na bielkoviny a sacharidy.
  2. Sacharidy, kyslé potraviny.
  3. Rôzne bielkoviny (vaječné orechy, mäso rôznych druhov v jednej miske, mäsové šaláty so syrom atď.).
  4. Bielkovinové výrobky a potraviny bohaté na tuky.
  5. Mlieko v kombinácii s akýmkoľvek jedlom.
  6. Kombinované použitie cukru a škrobu alebo rôznych škrobov (šišky, rožky s hrozienkami, medové koláče atď.)


Melouny a melóny by sa mali jesť nalačno (najmenej 3 hodiny musia uplynúť od posledného jedla).

Hlavným pravidlom samostatnej terapeutickej stravy je izolovaný príjem bielkovinových potravín a uhľohydrátov.

Aby sme pochopili výhody tohto oddelenia, môžeme si vziať príklad klobásového sendviča. Chlieb sa začína tráviť už v ústach, mäso sa dostáva do žalúdka pod vplyvom pepsínu. Kombinácia rozkladných médií kyslých a alkalických produktov inhibuje metabolizmus, spôsobuje fermentáciu a rozklad. Pomalé trávenie zvyšuje záťaž pankreasu. A ak človek tiež pije čaj so sendvičom, zvyšky jedla sa hromadí v hrubom čreve s ťažkou záťažou. To vedie k zápche, chronickej intoxikácii a ďalším nepríjemným následkom. Použitie oddelenej výživy ako terapeutickej stravy uľahčuje proces odstránenia dysbiózy a normalizuje trávenie.


Samostatná výživa normalizuje trávenie

Okrem toho je veľmi dôležité vyhnúť sa konzumácii potravín so škrobom v kombinácii s bielkovinovými potravinami..

Okrem zmien v strave musíte získať aj niekoľko užitočných návykov, ktoré zabraňujú hromadeniu toxických látok a trosky: pite dostatok vody, jedzte, keď máte hlad a nejedzte, ak sa cítite plné, vytvorte primeranú veľkosť porcie, opatrne žujte jedlo, nejedzte ísť a v nepriaznivých, stresujúcich podmienkach. Mali by ste tiež vylúčiť prístup k škodlivým potravinám naplneným konzervačnými látkami a farbivami (sóda, omáčky, párky, konzervované potraviny atď.), Znížiť spotrebu sladkostí na minimum. Dobrým stravovacím návykom je pitie teplej vody 20 minút pred jedlom - to zaručuje sýtost '. Čerstvé ovocie a zeleninu môžete jesť v neobmedzenom množstve, ale oddelene od ostatných jedál..

Niektorí odborníci majú tendenciu považovať takúto stravu za výlučne dočasné opatrenie. Podľa ich názoru sú pri stálej výžive na samostatnom základe žľazy ľudského tela preusporiadané do špecifikovaného režimu a budú mať naďalej problémy s „reštrukturalizáciou“. Je optimálne vykonávať samostatné jedlo každé 2 roky počas 6 mesiacov. Počas celého kurzu môžete produkty miešať 1-krát. Pre dospelých pacientov bude tento režim vynikajúcou profylaxiou dysbiózy.

Hlavné dôvody vývoja

Hlavné faktory výskytu črevnej dysbiózy sú:

  • choroby gastrointestinálneho traktu: cholecystitída, pankreatitída, gastritída, choroby čriev, žalúdočné vredy, dvanástnikové vredy;
  • infekčné vírusové ochorenia;
  • červy;
  • zmena hormonálnej rovnováhy, obdobie tehotenstva u žien;
  • nevyvážená výživa;
  • dlhá doba užívania antibiotík, hormonálnych, protizápalových liekov;
  • alergie;
  • chirurgický zákrok;
  • vystavenie stresu;
  • zlá ekológia.

Faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú fungovanie imunitného systému, vedú k oslabeniu tela, narušeniu čriev. Infekčné vírusové ochorenia a nevyvážená strava sú hlavnými dôvodmi rozvoja dysbiózy.

Zmiešaný cyklus stravy - strava a menu

Ďalšia známa strava založená na skupinách potravín zahŕňa striktnú stravu trvajúcu 3 mesiace. Jeho zásadou je denná striedanie bielkovín, škrobových dní, uhľohydrátových a vitamínových menu (musia sa navzájom sledovať v uvedenom poradí). Po skončení 4-dňového cyklu sa všetko opakuje ešte 6-krát. Keď uplynie 28 dní, musí pacient 29. deň hladovať vo vode ako výtok.


Pôst deň na vode

Dni s bielkovinovou diétou znamenajú prevahu mäsa, mliečnych výrobkov, jedál z rýb v jedálnom lístku, strava zahŕňa aj kuracie a prepeličné vajcia, morské plody. Pre správnu funkciu gastrointestinálneho traktu sa môže jesť zelenina a zelenina bez škrobu. Ak nemôžete obísť bez chleba, môžete jesť jeden kus, ale v čase obeda a iba celých zŕn. Na druhý deň pacient prechádza na škrobové jedlo - tu sú povolené strukoviny vrátane sóje, šošovice, všetkej zeleniny a obilnín. Obmedzenia týkajúce sa používania chleba zostávajú zachované. Tretí deň v cykle, v ktorom sa do potravín pridávajú uhľohydráty (vrátane múky, zeleninových jedál, cestovín, chlieb atď.), Sa môžete opečiť cukrovinkami, bez kvasiniek, sušienkami. Omáčky sú povolené v sacharidových dňoch.

Cyklus končí vitamínovou diétou, na základe ktorej je ovocie, zelenina, sušené ovocie, džúsy, je povolené jesť porciu semien a orechov.

Strava s takouto dlhou stravou môže a mala by byť diverzifikovaná na základe kombinovaných skupín. Ráno sa odporúča doplniť energetickú rezervu ovocnými raňajkami, môžete piť zelený čaj bez cukru. Odporúčame obedovať s vývarom (mäsová polievka v deň bielkovín, zeleninová polievka bude dobrým doplnkom obedového menu v deň škrobových alebo uhľohydrátových jedál), ako aj horúce alebo šalátové. Sladký zub poteší večeru v deň sacharidov, keď je povolená horká čokoláda, sušienky atď. V deň bielkovín a škrobu na večeru je možné preniesť obedové menu a jesť polovicu dennej dávky. Vitamínová večera sa môže skladať z grapefruitu, melónu, čerstvej ovocnej šťavy, sušeného ovocia namočeného vo vode alebo polovice porcie večere..

Vzorka menu so zmiešaným cyklom

1.. veveričky.

Hlavné jedlo: šetriace mäso alebo ryby (dusené, varené, dusené), tvaroh alebo vajcia. Je potrebné doplniť obed so zeleninou (šalát, nakrájané na plátky).

Večer: Polpenzia. 1 - 2 hodiny pred spaním - mlieko.

2.. škroby.

Deň: varené alebo dusené zemiaky, misa fazule, hrachu, malý kúsok celozrnného chleba.

Večer: varená ryža so zeleninou.

3.. Základ - uhľohydráty.

Deň: špagety so zeleninovým gulášom.

Večer: všetky uhľohydráty vrátane cukru.

4. deň. vitamín.

2 a 3 jedlá: akákoľvek kombinácia ovocia a zeleniny prijateľná pre pacienta (základom je tabuľka kompatibility). Najmä nie každý organizmus pozitívne vníma kyslé sladké ovocie ako „zmesi“.

Ideálne pre zálievky šalátov je olivový olej. Mali by ste jesť často, ale musíte si pamätať aj na prestávky a vydržať pauzy 2,5 - 3 hodiny. Je nežiaduce jesť po určitej dobe (vo všeobecnosti by večera mala skončiť pred 19:00) - to platí pre akúkoľvek terapeutickú diétu pre dysbiózu.

Ľudia s gastroenterologickými chorobami a sklonom k ​​páleniu záhy by mali byť pri tejto strave opatrní..

predpoveď

Prognóza je priaznivá. Ak sú provokujúce faktory eliminované, pravdepodobnosť vyliečenia je sto percent. Existujú tiež prípady samoliečenia.

Správna terapeutická strava pre dysbiózu pomôže normalizovať stav pacienta a prispeje k skorému uzdraveniu. Je dôležité dodržiavať odporúčania špecialistu, jesť frakčne a nejesť zakázané potraviny.

Video na tému: Dysbakterióza u príznakov dospelých, liečba.

Vykonáva endoskopickú diagnostiku patologických stavov gastrointestinálneho traktu. Vyvodzuje závery na základe výsledkov vyšetrenia a tiež vykonáva lekárske manipulácie s gastritídou, vredmi a inými poruchami tráviaceho traktu..

Všeobecný výživový plán pre poruchy črevnej flóry

Pre tých, ktorí z dôvodu nedostatku času na diétne plánovanie alebo z iných dôvodov nemôžu jesť samostatne, ale snažia sa eliminovať príznaky dysbakteriózy, môžete ponúknuť týždenné menu určené pre 5 jedál:

pondelok

1: ovsená kaša na vode, môžete tiež podávať mlieko (Hercules je perfektný), kyslé ovocie, nesladený čaj.

2: zelenina - plátky, šalát (majonéza nie je povolená, iba rastlinný olej). dezert - jablko (zelená známka).

3: varené, dusené alebo dusené kurča, varená brokolica s nízkotučným syrom.

4: sladké ovocie.

5: polievka na zeleninovom vývare s pridaním fazule alebo hrachu. voliteľné - vajcia, paradajky alebo omeleta (môžete vložiť šampiňóny).

utorok

1: pohánka, piť - čaj bez cukru.

2: ovocný tanier (môžete jesť 1-2 zelené jablká).

3: libová varená ryba s červenou a žltou zeleninou, zeleninový šalát v rastlinnom oleji.

4: prírodný čerstvý jogurt.

5: čerstvý šalát (zelenina, zelenina).

streda

1: čerstvo vylisované zriedené (pomer -1: 1) citrusové čerstvé. mliečna kaša. čaj bez cukru.

2: veľké ovocie - 1 ks..

3: varené teľacie mäso (mierne solené) s čerstvou červenou zeleninou.

4: orechová porcia (neobmedzené množstvo).

5: karfiol (varený, dusený, dusený), kus nízkotučného syra.

štvrtok

1: nesladená kaša (krupica z jačmeňa) - na vode, mlieku. kyslé ovocie. zelený čaj bez prísad.

2: sladké a kyslé ovocie (do 2 ks).

3: varené, dusené ryby, dusené, zelené a zeleninové s rastlinným olejom ako dresing.

4: sušené slivky alebo sušené marhule (môžu byť nahradené iným sušeným ovocím).

5: varená zelenina, miešané vajcia (paradajky, bylinky).

piatok

1: ovsené vločky s ovocím, bez cukru, jogurt, nesladený čaj. podľa potreby pridajte kyslé ovocie.

2: jedno jablko (ľubovoľná známka).

3: varené kuracie mäso (prsia, filé atď.), Zelenina (môžete podávať čerstvý šalát alebo varenú kapustu s brokolicou).

4: oranžový alebo dva malé banány.

5: zeleninová chudá polievka.

sobota

1: nesladená pohanková kaša na vode, citrusové plody, bylinný čaj.

2: plátky ovocia.

3: varená zelenina a ryby; zelený zeleninový šalát.

4: orechy - neobmedzené množstvo (orechy).

5: dusená zelenina, omeleta, zelený šalát a šampiňóny.

Nedeľa: pôstny deň na zelených jablkách (1,5 kg).

Možnosť ponuky pri hnačkách

Na raňajky si musíte vybrať ryžu, uvarenú vo vode, želé z bobúľ, sušienok, dobre uvarený čaj.

Na obed uvarte polievky na vývare chudého mäsa s pohánkou alebo ryžou; Pôstne zeleninové pyré z polievky sú veľmi vhodné; pre druhé jedlo uvarte kuracie prsia; urobiť pár mäsových guličiek; na tretí želé.

Na večeru na zemiakovej kaši; parný omeleta je dobrá; na zákusok môžete piecť kdoule alebo jablká s medom; namiesto čaju urobte odvar hrušiek, podajte mu domáce sušienky.

Popoludní nepite džúsy, nejedzte ovocie. Ak chcete desiatu, sušienkové sušienky a bylinkový čaj.

Pri akútnych poruchách sa musí striktne dodržiavať diéta podľa smerového plánu.

Je však nepraktické obmedzovať stravu na monotónne potraviny na dlhú dobu, pretože telo nedostáva potrebné živiny, žalúdok nemôže úplne fungovať.

Na tento účel sa vyvíjajú možnosti vzorových ponúk na týždeň. Zohľadňuje nevyhnutne to, že ho nemôžete použiť v potravinách, keď sa vyvinie črevná dysbióza. Toto je základný princíp stravovania.

Doplnok stravy - ľudové recepty

Po porade s ošetrujúcim lekárom sa do stravy dostanú liečivé infúzie. Uhasia smäd a budú mať pozitívny účinok..

Nie je správne používať zloženie 1-2 liečivých zložiek. Je lepšie kombinovať bylinky, ktoré obnovujú rovnováhu, ošetrujú a zabraňujú ďalším prípadom dysbiózy.

Rastlinná medicína sa všeobecne delí na niekoľko etáp.

Fáza 1. Odstraňuje sa nadmerné patogénne prostredie, ktoré zabraňuje vyplneniu črevného priestoru užitočnou flórou.

Ľubovník bodkovaný má výrazné vlastnosti na odstránenie patogénnych mikroorganizmov, preto je užitočné piť infúzie z podkožia, anízu. Používa sa na dezinfekciu kvetov harmančeka, ostružín, kalamitu, krvi a iných bylín.

Je dôležité, aby pri odstránení príznakov dysbiózy prospešná flóra nemala škodlivý účinok, preto sa tieto byliny používajú v obmedzenom množstve. Je dôležité pamätať na maximálnu dávku a neprekročiť ju.

2 štádium. Zápal v tráviacom trakte sa odstráni vystavením slizniciam. Nasledujúce zložky zbierky prispievajú k obnoveniu rovnováhy v tele: harmanček, nechtík lekársky a kvety yarrow. Do zbierky sa môže zahrnúť aj horec tečkovaný, ľubovník bodkovaný, trojlistá smena spolu s koreňom bažiny moču. Infúzie s dysbakteriózou obnovujú integritu vnútorných membrán, čím sa vytvára tráviaci proces.

3 etapa. Potom, ako sa črevá vyrovnajú s patogénnymi organizmami a zlepšia sa sliznice, musia sa odobrať absorpčné látky. Nasledujúce zloženie sa dobre vyrovnáva s absorpciou a vylučovaním toxínov z tela: kalam, angelica, ľanové semienka, odnože a listy elecampanu, liečivé mydlo.

4. etapa. Ak má pacient hnačku, ideálne sú astringentné zložky obsiahnuté v koreňoch kadidla, dubovej kôry, bažiny. V boji proti hnačke je tiež užitočné používať plody čerešní, piť infúzie so vzpriameným cinquefoilom, ktorý je koreňom krvácania..

5 stupňov. Pri zápche musíte zdôrazniť druh ochorenia. Ak je zápcha sprevádzaná nadúvaním, plynatosťou a kŕčom, je to pomalý pohyb stolice. Fenikel, aníz, rasca, ktoré sa dajú variť a piť ako čaj, pôsobia relaxačne na črevné steny. Ak je naopak príliš veľa výkalov a poškodzujú konečník, sú potrebné stimulanty - na tento účel môžete odobrať kolekciu mliečnych rias, rakytníka, pridať prasa, Alexandrijský list.

6 etapa. Obaly bylín sú potrebné na ochranu slizníc pred škodlivými účinkami patogénnych organizmov. Z nich urobte infúzie a želé. Môžete variť a trvať na tom, ľanové semienka, marshmallow, elecampane, angelica.

7. etapa. Na odstránenie nedostatku vitamínu naplňte telo energiou, poskytnite vitalitu v boji proti dysbióze a jej prevencia pomôže bylinným infúziám horského popola, šípkov a čiernych ríbezlí, jahôd, struny.

Účinne kombinujte bylinky a mliečny cukor. Harmanček môže pomôcť najmä pri črevných kŕčoch, normalizuje stolicu a laktóza obnoví rovnováhu baktérií v črevnom prostredí. Hnačka sa dobre lieči s plantajnom. S nadúvaním po jedle je užitočné žuť semená fenikla. Kombinácia mliečnych výrobkov s cesnakom je osvedčeným riešením problémov s črevnou mikroflórou.

Kedy sa neobísť bez drog

Pri dysbióze počiatočného stupňa je počet laktobacilov a bifidobaktérií v čreve mierne znížený, nie sú charakteristické žiadne znaky dysbiózy. Patogénna mikroflóra sa vyvíja v malom množstve. Pri terapii sú indikované diéty a výživa..

Počínajúc druhou fázou dysbiózy sa okrem diétnej liečby predpisujú lieky obsahujúce prospešnú flóru a jej rastové stimulanty, ako sú probiotiká, synbiotiká a prebiotiká..

  • Probiotiká - živé organizmy obsiahnuté v drogách, potrave majú po zavedení do tela pozitívny vplyv na črevnú funkciu.
  • Prebiotiká - stimulujú reprodukciu obligátnej črevnej flóry.
  • Synbiotiká - lieky obsahujúce prebiotiká a probiotiká.

Použitie liekov obsahujúcich prospešnú mikroflóru po dlhú dobu je kontraindikované. Nemôžete ich náhle zrušiť, dávka sa musí znižovať postupne. Starší ľudia a dospelí, ktorí užívajú drogy na iné choroby, by mali byť opatrní pred baktériami zvonka, pretože takáto kombinácia spôsobí ďalšie zaťaženie čriev..

Na zlepšenie funkcie čriev pri dysbióze je lepšie zahrnúť do denného menu fermentované mliečne výrobky: kefír, jogurt.

Aké sú príznaky dysbiózy a aké nebezpečné sú následky. Diéta pre črevnú dysbiózu - ako základná metóda komplexnej liečby. Povolené, zakázané potraviny a vzorové jedálne lístky na týždeň.