Hlavná
Vitamíny

Diéta na dysbiózu

Pri diagnóze dysbiózy by sa strava mala dohodnúť s lekárom. Podľa individuálnych charakteristík...

Dysbakterióza sa vyznačuje porušením mikroflóry v čreve. Táto patológia sa môže vyskytnúť u dospelých a detí, často sa tak stáva v dôsledku používania antibakteriálnych liekov alebo podvýživy. Okrem liečby predpísanej lekárom je dôležité dodržiavať aj diétu. Toto významne urýchli zotavenie a zabráni možným relapsom. Prečítajte si viac o strave nižšie.

To je dôležité! Liečba dysbiózy by sa mala vykonávať pod dohľadom lekára. Samoliečba tohto patologického procesu je spojená s rôznymi komplikáciami a predĺžením liečby.

Prečo je potrebná konzultácia s lekárom?

Pri diagnóze dysbiózy by sa strava mala dohodnúť s lekárom. V závislosti od individuálnych charakteristík môže lekár upraviť stravu. Diéta pre porušenie črevnej mikroflóry je kľúčovým faktorom na ceste k uzdraveniu. Príprava stravy bude závisieť od niekoľkých funkcií:

  1. Závažnosť choroby.
  2. Potravinové alergie.
  3. Vek, hmotnosť, sprievodné choroby.
  4. Charakteristika stolice (zápcha, hnačka).
  5. Individuálne vlastnosti (dojčenie, dieťa).

To je dôležité! Príznaky dysbiózy sú uvoľnená stolica, plynatosť, bolesť brucha, zlé zdravie, niektoré majú vyrážku na tele, sprevádzané svrbením..

Pravidlá výživy pri dysbióze

Hlavným cieľom terapeutickej výživy je normalizovať črevnú mikroflóru. Výživa by mala byť vyvážená, denný obsah kalórií sa prakticky neznižuje. Aby sa vylúčil negatívny vplyv na črevnú flóru pacienta, skladovacie jogurty, ktoré obsahujú umelé príchute a farbivá, sa musia zlikvidovať. Vylúčené je tiež konzervované mäso a ryby, párky, polotovary, sýtené nápoje, alkohol, chlieb, cestoviny a sladkosti.

To je dôležité! Na „nasýtenie“ čriev užitočnými baktériami musíte jesť viac mliečnych výrobkov (fermentované pečené mlieko, kefír, bifidoc), niektoré obilniny (pšenica, pohánka, vajcia) čerstvá zelenina a ovocie, ako aj orechy, dietetické druhy mäsa a rýb..

Príznaková výživa

Pretože dysbióza sa môže vyskytnúť s rôznymi príznakmi, strava má dve rôzne variácie a obsahuje špeciálny zoznam produktov. Pri dysbióze s voľnými stolicami sa odporúča:

  1. Prvý deň, kedy musíte hladovať, je maximálna konzumácia „fixačných“ nápojov na báze čerešní alebo ruží..
  2. Potrebujete jesť viac zeleniny. V prvých dňoch musíte použiť tepelné ošetrenie a potom ich použiť v surovom stave.
  3. Nezabudnite do stravy zaviesť kefír, bifidoc, fermentovanú mliečnu srvátku.
  4. Znížte bielkoviny odstránením mäsa a rýb.

Ak sa vyskytne dysbióza so zápchou, zvážte niekoľko dôležitých potravinových faktorov:

  1. Každý deň musíte jesť chlieb, obilniny na báze rôznych obilnín, sušené marhule, sušené slivky a čerstvé ovocie.
  2. Prírodné sladkosti, ako sú džemy, zaváraniny, med, sú povolené..
  3. Mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku.
  4. Mastné mäso a ryby.
  5. Povolené sú studené jedlá, ako napríklad okroshka, zmrzlina, chladené džúsy a ovocné nápoje.
  6. Je nevyhnutné vylúčiť výrobky, ktoré prispievajú k „upevneniu“ stoličky. Patria medzi ne vermicelli, čierny čaj, vtáčie čerešňa, hrušky, granátové jablko, alkohol, káva a kakao.

Približná výživa pre dysbakteriózu s voľnými stolicami

Ak je hlavným príznakom patologického procesu voľná stolica, potom by výživa mala vyzerať takto:

raňajkysnackvečerasnackvečera
Ryazhenka, sušienkyPšeničné otrubyVarená brokolicakefírpohánka
Kefir, sušienky cookiesCelozrnný chliebPečené cuketyPrírodný domáci jogurtKukuričná kaša
Čierny čaj, hrsť čučoriedokParadajkový džúsTekvica a cuketa dusená, morčacieRyazhenkaJačmenná kaša
Bifidoc, krekryRyazhenkaČerstvé uhorky a paradajky,BifidocRyžová porrige
Vývar šípky, tvarohBifidocMrkvový a avokádový šalát, kuracie prsiaMliečne sérumovsená múka
Infúzia Hypericum, vaječný bielokkefírkurací vývarkefírkrupica

Vzorka ponuky na dysbakteriózu so zápchou

Zoberme si príklad ponuky na dysbiózu s ťažkou zápchou:

raňajkysnackvečerasnackvečera
Hrsť vlašských orechov, repy a šalátuDva vaječné žĺtkyKonzervovaná polievkakefírTvaroh so zakysanou smotanou
Tvarohový chliebHrsť hrozienokPohanková kaša, dusené bravčové mäsoJam chliebTvarohové koláče s džemom
Sladký dezert, jablkový džúsHrsť sušených marhúľKrupicová kaša s maslomMrkvová šťavaokroshka
Mandľový, zelený jablkový a mrkvový šalát s rastlinným olejomHrsť sliviekovsená múkaSladký čajZmrzlina
Tvarohové koláče s kyslou smotanouvlašské orechyJačmeňová kaša, varené hovädzie mäsoParadajkový džúsTvaroh so zakysanou smotanou
Okroshka, chliebmandlečervená repajablkový džúsChlieb s tvarohom, pomarančový džús

Vlastnosti stravy v detstve

V skutočnosti ako taký neexistuje rozdiel vo výžive medzi dospelými a deťmi, ale je dôležité pochopiť, že rastúce telo potrebuje viac vitamínov a stopových prvkov. Ak hovoríme o dysbakterióze u novorodenca alebo dojčaťa, ktoré je dojčené, v žiadnom prípade dieťa neodstavte od prsníka: stres v dieťati môže situáciu iba zhoršiť, navyše takýto krok nebude viesť k uzdraveniu..

Často sa stáva, že dieťa je diagnostikované črevnou dysbiózou ihneď po narodení. Tento faktor sa vyskytuje takmer u 20 novorodencov. Aby sa vylúčili tieto nepríjemnosti, lekári odporúčajú, aby ženy počas tehotenstva užívali lieky, ktoré normalizujú črevnú mikroflóru..

Deti, ktoré jedia zmesi, sa odporúčajú intenzívnejšie rozmnožovať (s hnačkami), ak prevažuje zápcha, v tomto prípade viac tekuté. Ak dieťa zje zo všeobecnej tabuľky, je potrebné čo najviac saturovať stravu fermentovanými mliečnymi výrobkami (fermentované pečené mlieko, bifidok, kefir). Inak medzi potravinami nie je rozdiel.

To je dôležité! Správna výživa pre dysbiózu u dieťaťa musí byť dohodnutá s ošetrujúcim lekárom. Strava sa musí kombinovať so základnou liečbou drogami..

Lekári vám odporúčajú, aby ste okamžite navštívili nemocnicu, keď sa objavia prvé príznaky dysbiózy. Dlhý priebeh patologického procesu môže viesť k chronickej patológii a spôsobiť veľa komplikácií. Včasná liečba spolu s diétou pomáha dosiahnuť vynikajúce výsledky v krátkom čase.

Diéta pre intestinálnu dysbiózu u dospelých - výber produktov a približné menu na týždeň

Stav, pri ktorom množstvo patogénnej mikroflóry v čreve prevláda nad počtom prospešných baktérií, sa nazýva dysbióza. To vedie k tomu, že patogény, ktorých aktivita bola predtým obmedzená „dobrými“ mikróbmi, začínajú ničivým účinkom. Okrem toho prospešná mikroflóra pomáha tráviť potravu, takže jej zníženie vedie k narušeniu gastrointestinálneho traktu. Prejavuje sa to zápchou, hnačkou, nevoľnosťou, plynatosťou. Správna výživa pre dysbiózu pomáha obnoviť prevalenciu prospešných baktérií nad patogénnymi.

Korekcia dysbiózy výživou

Strava s dysbiózou je terapeutická strava, ktorej hlavnou úlohou je normalizovať črevnú mikroflóru. Takéto ciele sa dajú dosiahnuť použitím potravín bohatých na pektíny, užitočných živých mikroorganizmov (probiotiká). Prebiotiká pomôžu zlepšiť stav mikroflóry - častice, ktoré nie sú trávené a neabsorbované horným gastrointestinálnym traktom, ale sú potravou pre prospešné baktérie, čo prispieva k ich rozvoju. Výsledkom je, že strava pre dysbiózu dospelých pomáha vyrovnať sa s nasledujúcimi úlohami:

  • naplniť potrebu živín v tele;
  • obnoviť narušenú motorickú funkciu čreva;
  • normalizovať metabolizmus;
  • obnoviť rovnováhu medzi patogénnymi a pozitívnymi baktériami.

Zásady výživy pri dysbióze

Účinnosť terapeutickej stravy do značnej miery závisí nielen od stravy, ale aj od stravy. Ak chcete uspieť v liečbe dysbiózy dospelých, musíte dodržiavať tieto pravidlá:

  • jesť po malých dávkach, prestávka medzi jedlami za 2-3 hodiny;
  • dať jedlo v presne vymedzenom čase;
  • strava by mala byť čo najvyváženejšia a najkompletnejšia, mala by obsahovať vitamíny a minerály;
  • Vyhýbajte sa veľmi studeným alebo horúcim jedlám, riad by mal mať izbovú teplotu alebo by mal byť ohriaty na maximálne 50 ° C.
  • jedlo by sa malo dôkladne žuť, mali by ste odmietnuť jesť suché jedlo, aby ste zabránili poraneniu sliznice;
  • strava by mala zahŕňať potraviny obsahujúce prebiotiká (pšeničné otruby, banány, čakanka, artičoky);
  • zahŕňajú probiotiká (laktobacily, bifidobaktérie), ktoré sa nachádzajú vo veľkých množstvách vo fermentovaných mliečnych výrobkoch;
  • jedlo by nemalo dráždiť alebo poškodiť žalúdočnú sliznicu;
  • vylúčiť produkty z ponuky, ktoré spôsobujú kvasenie a rozklad;
  • tabu - jedlá, ktoré negatívne ovplyvňujú črevnú motilitu (vlnové kontrakcie orgánu, počas ktorého sa jedlo pohybuje);
  • vylúčte z jedla údené, paprikové, solené, vyprážané, mastné, nakladané jedlá, ktoré obsahujú veľa cibule a cesnaku.

Liečba dysbiózy u dospelých zahŕňa vysoký príjem tekutín. To zabraňuje dehydratácii tela hnačkou, pomáha pri riedení výkalov v prípade zápchy. Je lepšie uprednostniť neperlivú minerálnu vodu, ktorá stimuluje odstraňovanie toxínov z čriev, ktoré vylučujú hniloby. Strava počas liečby dysbiózy umožňuje úplné odmietnutie akýchkoľvek alkoholických nápojov.

S hnačkou

Počas ošetrovania použite varené výrobky, rozdrvené na zemiakovú kaša. Normalizáciu stolice uľahčujú kompóty čučoriedok, odvar vtáčej čerešne. Výživa pre črevnú dysbiózu u dospelých, sprevádzaná hnačkou, vyzerá takto:

sušienky, sušený chlieb (vopred odstrániť kôru), nejedlé sušienky

všetky ostatné výrobky z múky

beztukové mäso alebo rybie vývary, môžete pridať varené cereálie (okrem proso), strúhané mäso

mastné vývary, mliečne polievky

Ryby a mäsové výrobky, vajcia

Nízkotučné ryby. Môžu byť celé alebo varené kotlety, knedle, mäsové gule

  • Mastné ryby a mäso, konzervované potraviny, kaviár.
  • Spracované mäsové výrobky. Medzi nimi - párky, párky.
  • Surové, vyprážané, varené vajcia

Z fermentovaných mliečnych výrobkov počas obdobia exacerbácie - iba nízkotučný tvaroh. Kefír, jogurt, kyslá smotana, jemný syr sa môžu konzumovať vo fáze regenerácie

surové jablká vo forme zemiakovej kaše, varená zelenina

všetko ostatné ovocie, surová zelenina

  • želé a želé z hrušiek, kdoule, kôrovcov a iného ovocia, ktoré obsahujú veľa trieslovín (majú adstringentné vlastnosti);
  • kakao a káva, pripravené na vode, bez nečistôt;
  • čierny a zelený čaj;
  • odrezky bylín, ríbezlí, vtáčích višní

všetky cukrovinky, med, džem

môžete naplniť netučným vývarom, kúskom masla

majonéza, kečup, horčica, omáčky - najmä korenené, korenené a mastné

Na zápchu

Ak je zápcha mučená, malo by sa uprednostniť jedlo, ktoré obsahuje vlákninu (varenú zeleninu), stimuluje črevnú motilitu. Strava by mala obsahovať probiotiká. Pri dysbióze u dospelých je užitočná varená dusená zelenina a sušené ovocie. Ryža, krupica, strukoviny, cestoviny by sa mali zlikvidovať.

zatuchnutý chlieb, múka výrobky 2 odrody

prémiové múčne výrobky

zeleninové a mäsové bujóny, nie príliš tučné a silné

Ryby a mäsové výrobky, vajcia

  • morské plody;
  • celotučné ryby (môžete variť alebo piecť);
  • vajcia natvrdo uvarené (najviac 2 kusy za deň);
  • dusené omelety;
  • nízkotučné šunky;
  • rôsolu;
  • namočené slede občerstvenie
  • kačica;
  • hus;
  • tukové mäso;
  • konzervy;
  • údené alebo solené ryby;
  • omeleta

mlieko, fermentované pečené mlieko, kyslá smotana, kefír, smotana, tvaroh, jemný syr

  • Varená a dusená zelenina. Spomedzi nich je potrebné zdôrazniť varenú bielu a karfiolovú, tekvicu, mrkvu, repu, baklažány..
  • Surové zeleninové šaláty ochutené rastlinným olejom, kyslá smotana.
  • Čerstvé ovocie, bobule.
  • Sušené ovocie

surová cibuľa, cesnak, reďkovka, šampiňóny, vodnice, reďkovky, drieň, čučoriedky

vývar z ruží, rebarbory, čaj s mliekom, ovocné a zeleninové šťavy

med, džem, sladkosti, marmeláda

krémové cukrovinky

paradajka, kyslá smotana, s bylinkami, varené v rybách a mäsových vývaroch

pikantné a mastné omáčky, horčica

S hnilobnými procesmi a plynatosťou

Ak je dysbióza sprevádzaná hnilobnými procesmi v čreve, nadúvaním, zvýšenou tvorbou plynov (plynatosť), situácia si vyžaduje odlišný prístup:

  • Znížte príjem uhľohydrátov a bielkovín. Rýchlo sa rozpadajú v črevách a zlepšujú procesy rozkladu..
  • Odmietajú používať hrubé nestráviteľné vlákniny, mliečne výrobky - prispievajú k rastu baktérií, ktoré v procese života zvyšujú produkciu plynu.
  • Zelenina by sa mala variť iba. Obmedzte používanie zemiakov, repy, mrkvy, cukety, tekvice.
  • Medzi povolené obilniny patrí ovsená múka, krupica, ryža, pohánka. Zakázané sú jačmeň perlový, proso, jačmeň.
  • Uprednostňujú sa dusené ryby, varené chudé mäso, tvaroh, vajcia mäkko prevarené a bielkovinová omeleta. Z múčnych výrobkov - strúhanka z pšeničnej múky, ražných otrúb, včerajšieho chleba. Bobkový list, nové korenie, klinčeky pomôžu vylepšiť chuť jedla, zmierniť bolesť.
  • Dajte prednosť čajom vyrobeným z mäty, harmančeka, zázvoru. Pomôžu zmierniť nepríjemné príznaky..
  • Konzervačné látky na odpad, potravinárske prídavné látky, éterické oleje, organické kyseliny.
  • Medzi povolené nápoje patria zelený čaj, šípkový vývar, kompoty, zriedené džúsy, kakao na vode.

Menu pre dysbiózu

Diéta pre dysbiózu u dospelých zahŕňa častejšie užívanie jedla ako v bežných dňoch. Okrem raňajok, obeda a večere potrebujete aj druhé raňajky a popoludňajší čaj. Ako občerstvenie je vhodné:

  • sendvič so zeleninovým kaviárom alebo syrom;
  • pálený tvaroh;
  • granola ochutená šťavou alebo prírodným jogurtom;
  • sušienky alebo 2 - 4 plátky zatuchnutého chleba;
  • pečené ovocie;
  • so zápchou - mliečne výrobky: fermentované pečené mlieko, jogurt, kefír.

raňajky

Pri vývoji diéty je potrebné vziať do úvahy, že intestinálna dysbióza u dospelých je sprevádzaná hnačkou alebo zápchou. V prvom prípade ráno môžete jesť ryžu, ovsené vločky, kukuričnú kašu, prevarenú vo vode a dobre rozdrvenú. Ako desiata a dezert sú vhodné dusené kotlety, tvaroh s bylinkami a kyslou smotanou, tvarohové koláče, jablková omáčka. Pite zelený alebo čierny čaj, kakao vo vode, ríbezle.

Pri zápche na raňajky sú užitočné pohánky, krupica, prevarené ryby, miešané vajcia, vajcia s mäkkým varom, tvarohové suflé a dve vajce s tvrdým varením. Užitočné budú mliečne a šťouchané zemiaky, dusené mäsové placky, sladký čaj s plátkom citróna.

Pri črevnej dysbióze je používanie polievok povinné. Môže to byť polievka, zelenina, kuracie mäso, mäsové polievky, varené na nízkotučnom vývare, pyré z pyré. Pri hnačkách je vhodná dobre uvarená ryža alebo pohánka s mäsovými guľkami. Po druhé, s zápchou a hnačkou sú vhodné varené kurča so zemiakmi a nízkotučné ryby. Umyte želé, šípkový vývar.

Jedlo podávané na večeru by nemalo preťažovať žalúdok. Malo by to byť ľahké, nízkokalorické. Prednostne by sa malo uvariť mäso alebo dusené ryby. Obložený zemiakovou kašou, kašou (ryža s hnačkou), zeleninovým šalátom, tvarohom. Pri zápche - bližšie k noci vypiť pohárik fermentovaného pečeného mlieka, jogurtu alebo kefíru.

Diéta na dysbiózu

Dysbakterióza u dospelých sa vyznačuje množstvom negatívnych príznakov. Typickými príznakmi syndrómu sú zlá nálada, matná farba kože, alergické reakcie, gastrointestinálne funkčné poškodenie. Kvalita a zdravá výživa sa stávajú hlavným liekom.

V gastroenterológii sa veľmi dlho predpokladalo, že bakteriálna kompozícia čreva spôsobuje choroby rôznych etiológií. Na potlačenie infekcií a urýchlenie regenerácie boli predpísané lieky, ktoré úplne zničili mikroflóru, to znamená, že gastrointestinálny trakt bol takmer sterilný. Tieto lieky samozrejme zahŕňajú antibiotiká. Mnohoročné skúsenosti s antibakteriálnymi a sulfónamidovými liečivami však ukázali, že ničením všetkých mikroorganizmov látky nielen účinne ovplyvňujú pôvodcov choroby, ale tiež vyvolávajú nové patologické procesy. Dysbakterióza spôsobuje celkový pocit pohody, zhoršený funkčný metabolický systém a gastrointestinálny trakt.

Dysbakterióza u dospelých

Narušené zloženie mikroflóry je syndróm alebo vedľajší účinok liečby antibiotikami, nevyvážená strava, zlé návyky a sprievodné ochorenia. Pomer medzi rôznymi typmi mikroorganizmov, ktoré žijú v čreve po celý život, sa stáva kritickým. Podmienene patogénne baktérie začínajú prevládať nad prospešnými mikróbmi. Výsledkom je, že telo narušuje produkciu a absorpciu vitamínov, mikroelementov, enzýmov - všetkých látok, ktoré sú prírodnými antagonistami mnohých patogénnych mikroorganizmov, najmä salmonely alebo stafylokokov..

V 50% prípadov sa dysbakterióza vyskytuje bez výrazných klinických symptómov. Negatívny stav je možné zistiť iba pomocou špecifickej analýzy. Avšak pri dysbióze u dospelých je cítiť chronická únava, bez príčinných prepuknutí agresie alebo naopak apatie. Keď sa bakteriálna nerovnováha zhoršuje, sú pozorované nestabilné stolice (hnačka sa strieda so zápchou), plynatosť, bolesť brucha a ďalšie nepríjemné príznaky gastrointestinálneho rozruchu..

Normalizácia črevnej mikroflóry je nevyhnutným predpokladom obnovenia vitálneho potenciálu. Integrovaný prístup zahŕňa užívanie liekov založených na čistých mikrobiálnych kultúrach a diétnu terapiu. Bez úpravy výživy nie je možné obnoviť zdravý pomer mikroorganizmov v čreve. Odborníci na výživu ponúkajú diverzifikáciu a obohatenie ponuky:

  • produkty kyseliny mliečnej - inhibujú množenie hnilobných baktérií;
  • čerstvá zelenina - normalizuje metabolizmus a podľa toho eliminuje toxíny;
  • ovocie a bobule - hlavní dodávatelia vitamínov a minerálov;
  • zeleninové zelenina a korenie - zabraňujú rozvoju húb podobných kvasinkám.

Je potrebné obmedziť alebo úplne vylúčiť z potravinových výrobkov, ktoré vyvolávajú hnilobu a kvasenie: vajcia, ryby, mäso, strukoviny, kapusta, ražný chlieb, cukor.

Výživa pre črevnú dysbiózu u dospelých

Strava na intestinálnu dysbakteriózu je založená na ponuke, ktorá je povolená pre základné ochorenie, ak sa tento stav stal komplikáciou liečby. Prísna strava sa neodporúča. Stačí dodržiavať zásady zdravej výživy:

  • dodržiavanie režimu - frakčné jedlo 5-krát denne, bez desiatu;
  • vyvážené menu na BZHU - množstvo uhľohydrátov, tukov, bielkovín by malo zodpovedať norme, aby telu poskytlo potrebné množstvo energie
  • jedlo by malo byť obohatené bifidobaktériami ako hlavnými predstaviteľmi črevnej mikroflóry;
  • Výživa pri dysbióze je nevyhnutne obohatená o vlákninu alebo vlákninu z potravy, aby sa urýchlil metabolizmus a absorpcia prebytočnej tekutiny.

Je dôležité, aby ponuka bola prispôsobená hlavným príznakom dysbiózy alebo výsledkom analýzy, ktorej dešifrovanie poskytne lekár na konzultáciu. Preto sa počas fermentácie v črevách (výskyt kvasiniek podobných hubám v mikroflóre) odporúča zamerať sa na bielkovinové potraviny: chudé mäso, vajcia varené v potrave, parné ryby, domáci tvaroh. Do jedál je dobré pridať korenie, ktoré má antiseptické vlastnosti: bobkový list, čierne korenie, klinčeky. Limit alebo dočasne vylúčiť: tepelne nespracovaná zelenina, ovocie, mliečne výrobky, sladkosti.

Ak je dysbióza sprevádzaná bolesťou žalúdka, všetky dráždivé sliznice potravín a nápojov sú úplne vylúčené z ponuky:

  • údené a mastné mäso, ryby;
  • Nakladaná zelenina, nakladaná zelenina;
  • korenie a korenie s korením;
  • pikantná zelenina: cibuľa, cesnak, reďkovka, chren, korenie;
  • ovocie s vysokým obsahom kyseliny askorbovej;
  • vysoko chladené jedlá: zmrzlina, aspik, studené polievky atď.;
  • chlieb a pečivo;
  • akékoľvek výrobné omáčky, konzervované potraviny;
  • káva, silný čaj, kakao, akýkoľvek alkohol.

Dysbakterióza u dospelých, ktorá sa vyskytuje na pozadí hnilobných procesov (klinicky sa prejavuje ostrým, mimoriadne nepríjemným zápachom moču, stolice a úst), sa koriguje vylúčením mäsa a vajec. Odporúča sa používať pohánky, ryžu, ovsené vločky, akékoľvek mliečne výrobky. V nápojoch sa kladie dôraz na želé z brusníc, sušených marhúľ, čajov zo šalvie, mäty piepornej, rasce, kôpru byliny.

Hnačka alebo zápcha sú typické príznaky črevnej dysbiózy. V tomto prípade by sa mala mikroflóra ošetrovať veľkým množstvom vlákniny (na zápchu) alebo krátkodobou striktnou stravou (na hnačky). Šťouchané polievky, varené, dusené a šťouchané jedlá, chudé mäso, kefír, acidofil, obmedzenie rastlinných a živočíšnych tukov - hlavné zásady stravy.

Kľúčovým aspektom diétnej terapie je zaradenie probiotík a prebiotík do stravy, ktoré podporujú zdravé trávenie..

Prebiotiká pre črevnú dysbiózu

Výrobky, ktoré nie sú v tele stráviteľné, ale slúžia ako potrava pre bifidobaktérie a laktobacily, sa nazývajú prebiotiká. Vláknina obsiahnutá v prospešných zložkách potravy stimuluje rast zdravých baktérií a pomáha vyrovnať črevnú mikroflóru.

Foto: Stephanie Frey / Shutterstock.com

Najznámejšie prebiotiká: oligofruktóza, inulín, polysacharidy, laktulóza a oligosacharidy v materskom mlieku. Všetky látky sú vo veľkých množstvách prítomné vo fermentovaných mliečnych výrobkoch, čerstvej zelenine, ovocí a bobuľovinách. V tabuľke je uvedené odporúčané použitie

ProduktyMnožstvo vlákniny z potravy na 100 g
Ovocie, zelenina, sušené ovocie
Sušené marhuleosemnásť
Sušené jablká14.9
Hrozienka9.8
huby7
Hrach5
Čierna ríbezľa4.9
Ružičkový kel4.8
kiwi4
repa3.2
marhule2,5
pomaranče2,4
mrkva2,3
Biela kapusta2.2
Cibuľa, petržlen, kôpor2.1
zrnko vína1.8
Jablká1.8
Obilniny a semená
Pšeničné otruby42
Chlieb borodino (z ražnej múky)8
Šedé pečivo (pšenica druhej triedy)4.8
Sušenie (bagely)4.7
orechy4,5
pohánka2.7
Perlovka2,5
ovsená múka2

Všetky výrobky majú priaznivý vplyv na zažívací trakt, prispievajú k tvorbe zdravej rovnováhy mikroflóry a zlepšujú rast prospešných baktérií.

Probiotiká v strave

Ak prebiotiká prispievajú k množeniu prospešných mikroorganizmov v črevách, potom sú probiotiká čistými bakteriálnymi kultúrami, ktoré vstupujú do tela spolu s potravinami a drogami. Lakto a bifidobaktérie môžu úplne odstrániť príznaky črevnej dysbiózy: plynatosť, hnačku, zápchu, bolesť brucha, dyspeptické prejavy (ťažkosti v žalúdku, nevoľnosť, pálenie záhy)..

Výber potravín, ktoré obsahujú probiotiká, nie je ľahká úloha. Je potrebné venovať pozornosť načasovaniu, metódam výroby, zberu (zelenina, ovocie) a spracovaniu. V prípade porušenia výrobných technológií sa terapeutický účinok výrobkov zníži na nulu.

ProduktyPoznámka
Živý kultúra jogurtAktívne probiotikum s lakto a bifidobaktériami. Produkt s kultúrnou koncentráciou najmenej 107 CFU / g sa považuje za terapeutický
kefírBaktérie z kyslého mlieka zabraňujú rozvoju hnilobných procesov. Kefír musí byť čerstvý najviac 1 deň.
kyslá kapustaObsahuje laktobacily, ak sa pripravujú bez pasterizácie (domáce). Aktivuje črevnú motilitu a trávenie.
TempeFermentovaná kyslá polievka zo sóje. Vzhľadom na vysoký obsah bielkovín sa považuje za náhradu mäsa..
misoPyré zo sójových bôbov. Obsahuje asi 150 druhov prospešných baktérií - predstaviteľov zdravej črevnej mikroflóry.
Kyslé uhorkyUhorky, paradajky, cuketa jednoduchá štartovacia kultúra (bez pridania octu, cukru) stimuluje rast prospešnej mikroflóry.
Tvrdé a mäkké syryTvaroh, Gouda, Mozzarella, Cheddar obsahuje najväčší počet probiotík. Produkcia na báze fermentácie pomáha dlhodobo udržiavať prospešné baktérie.

Približné jednodňové menu na dysbiózu

V období zhoršenia príznakov alebo jednoducho nevoľnosti pri dysbióze sa odporúča udržiavať krátkodobú diétu. Aj jeden deň ľahkého jedla pomôže zmierniť negatívne prejavy. Na tieto účely sú vhodné spracovateľské tabuľky č. 4, 4b, 4c, iba v miernejšej verzii. Frakčná výživa až 6-krát denne, bez desiatu. Vzorové menu na jeden deň:

  • varená ryžová kaša s vodou (150 g), kotlety varené v parnom kúpeli (120 g), odvar z dubovej kôry (250 ml);
  • domáci tvaroh obohatený o vápnik (100 g), 2 sušienky z bieleho chleba alebo 4 sušené šťavy z granátového jablka zriedené vodou v pomere 1: 2 (250 ml);
  • vývar na lúpanom kurča so zemiakmi alebo polievkovým pyré (štandardná polievková doska), tekutá kaša s pohánkovou vodou (150 g), čučoriedková želé (250 ml);
  • dusené šípky bez cukru, sušenie 4 ks;
  • bielkovinová omeleta uvarená v parnom kúpeli, tekuté zemiakové kaše s 10 g masla, zelený alebo slabý čierny čaj.
Foto: Thanapat srisuk / Shutterstock.com

Jedlá môžu byť doplnené liečivými látkami: mäta pieporná (2 ml 3-krát denne), extrakt z artičoky (1 kapsula 3-krát denne) alebo kurkumický extrakt (1 kapsula denne). Odporúča sa na obdobie 2-7 dní odmietnuť akékoľvek dezerty, mastné, vyprážané a korenené jedlá. Ako korenie používajte iba rastlinné bylinky s množstvom vlákniny.

Pri korekcii črevnej dysbakteriózy sa odporúča používať pečené a čerstvé jablká odrôd sladkých kyselín denne. Pečieme bez cukru a iných cukroviniek, z ktorých si môžete pripraviť šťouchané zemiaky alebo džúsy. Jablko je cenným a cenovo dostupným prebiotikom, ktoré vytvára črevné médium v ​​črevách. Okrem toho, obvyklé ovocie nespôsobuje alergie, je dodávateľom veľkého množstva minerálov, vitamínov a stopových prvkov - hlavnými účastníkmi tráviaceho procesu..

Okrem toho stojí za zmienku červené víno ako účinný liek na liečbu intestinálnej dysbiózy u dospelých. Prírodný hroznový nápoj obsahuje polyfenoly - silné antioxidanty a chráni pred atypickými baktériami. Dostatok 50 gramov červeného vína denne na začatie regeneračných procesov v črevách, posilnenie imunity a zabránenie šírenia patogénnych mikroorganizmov. Nemali by ste sa nechať uniesť príjemným ošetrením a pred použitím sa poraďte so svojím lekárom. Nie všetky druhy vína spĺňajú farmaceutické normy.

Kontrolujte a upravujte zloženie črevnej mikroflóry podľa sily každej osoby. Ale aj na jedenie a užívanie bezpečných liekov na prvý pohľad si vyžaduje súhlas lekára. Samoliečba môže spôsobiť nebezpečné komplikácie, vrátane chronických chorôb..

Diéta na dysbakteriózu - zásady, povolené produkty, alternatívne recepty

Nerovnováha črevnej mikroflóry sa nazýva dysbióza. Okrem liekov sa nevyhnutne predpisuje diéta s dysbakteriózou. V závislosti od sprievodných príznakov - hnačky alebo zápchy - sa poskytujú výživové odporúčania, ktorých dodržiavanie významne zlepšuje pohodu a pomáha odstraňovať problém..

Porucha, ktorá porušuje kvalitatívne a kvantitatívne zloženie prospešných mikroorganizmov nevyhnutných pre mikroflóru črevného traktu, sa nazýva dysbióza. Predpokladom výskytu tohto ochorenia môže byť podvýživa, choroby tráviaceho systému, zlá ekológia. Okrem toho sa môže vyskytnúť črevná dysbióza po použití dlhodobých liekov a uprostred stresu.

Nerovnováha v mikroflóre narušuje tráviace funkcie črevného traktu, čo vedie k nedostatku základných živín v tele.

Dysbakterióza črevného traktu je sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

  • grganie;
  • nadúvanie;
  • tvorba plynu;
  • nevoľnosť a bolesť žalúdka;
  • hnačka;
  • zápcha;
  • zápach z úst;
  • akútna paroxyzmálna bolesť brucha.

Črevná dysbióza sa veľmi často prejavuje vyrážkami alebo zápalovými procesmi na koži, ktoré možno vnímať ako alergickú reakciu. Preto, ak sa takéto príznaky zistia, obráťte sa na odborníka.

Správna výživa pre dysbiózu

Zloženie črevnej mikroflóry závisí od produktov, ktoré človek konzumuje. Ak si vyberiete správnu stravu, pomôže to obnoviť rast prospešných mikroorganizmov. Táto strava sa môže v prípade potreby použiť na liečbu antibiotikami, so stresom a nadváhou..

Strava na obnovu tráviacej mikroflóry neznamená žiadny exotický a neprístupný produkt. Jeho výhody sú nasledujúce:

  • úplná vyváženosť stravy,
  • racionálna nutričná hodnota,
  • nedostatok hladu,
  • zlepšiť celkové zdravie,
  • zmiernenie príznakov dysbiózy: tráviaca kolika, opuchy, výbuch atď..

Všetky jedlá musia byť čerstvo pripravené, nie je povolené agresívne spracovanie potravín, napríklad vyprážanie..

Parenie, pečenie, varenie: to sú metódy, ktoré umožňujú vynikajúcu konzerváciu vitamínov, základných látok a prispievajú k normalizácii tráviacich procesov. Soľ na minimalizáciu. Jedzte často, až 6-krát denne, v malých dávkach. Lepšie jesť súčasne: to vám umožní premýšľať o syntéze enzýmov a tráviacich štiav, ktoré pomáhajú tráviť jedlo.

Jedlá, ktoré môžu byť veľmi horúce alebo veľmi studené: obe sú veľmi škodlivé pre podráždený gastrointestinálny trakt.

Ak v črevnom trakte prevládajú hnilobné procesy, bielkoviny a tuky sú obmedzené a uprednostňujú sa jedlá na báze zeleniny a obilnín..

Nadúvanie sa dá prekonať, ak opustíte mlieko, uhľohydráty (sladkosti a pečivo) a surovú zeleninu.

S hnačkou

Ak je ochorenie sprevádzané hnačkou, odporúča sa odpočívať v žalúdku a črevnom trakte 2-3 dni. Môžete použiť kompoty, vývary, vývary, želé. Výkaly z dubovej kôry, koreňa kadidla, ovocných čerešní normalizujú výkaly. K nápojom nepridávajte cukor. Okrem toho je správna strava založená na miešaných potravinách pri izbovej teplote. V inom prípade je vhodné dodržiavať všeobecné rady..

Na zápchu

Na normalizáciu činnosti črevného traktu je potrebná vláknina. Čerstvá zelenina a ovocie sa v potrave používajú nielen dusené a pečené, ale aj surové.

Vplyvom tráviacich štiav vlákna v črevnom trakte napučiavajú a zabezpečujú správnu tvorbu stolice. Aktivuje tiež rast základných mikroorganizmov. Je ukázané použitie obrovského množstva tekutiny..

Výrobky potrebné na zlepšenie peristaltiky: kompótové otruby, slivky, jablká a rebarbora. V inom je vhodné dodržiavať všeobecné zásady.

Kategórie produktov

Denné menu na liečbu dysbiózy pozostáva z prísad, ktoré nepoškodzujú postihnutú mikroflóru orgánu gastrointestinálneho traktu. Strava obsahuje potraviny, ktoré normalizujú tráviaci proces..

Po medikácii je cieľom nevyváženej diétnej ponuky pre črevnú dysbiózu zaradenie povolených prísad a odstránenie škodlivých potravín..

Povolené na použitie

Jesť s dysbiózou by malo byť zložkou prospešnou pre črevný trakt:

  • nízkotučné mliečne výrobky;
  • ľahké polievky, vývary;
  • obilniny;
  • mäso: králik, kuracie, morčacie;
  • diétne ryby: treska, šťuka;
  • zelenina: kapusta, mrkva, paradajka, uhorka, repa, tekvica;
  • ovocie: jablko, slivka, broskyňa; zelená;
  • sušené ovocie, orechy; omeleta, varené varle;
  • maslo, olivový olej;
  • suchý chlieb;
  • sušienky, sušienky;
  • želé, bobuľový kompot, čaj, prírodná šťava.

Mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku prispievajú k množeniu potrebných baktérií a normalizujú stav črevnej mikroflóry. Chudé mäso a ryby sú nevyhnutným zdrojom bielkovín potrebných na doplnenie energie. Obilniny používané pri príprave obilnín a polievok obohacujú telo potrebnými stopovými prvkami, minerálmi a vitamínmi.

Ovocie a zelenina, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákniny, urýchľujú metabolické procesy, normalizujú črevnú motilitu. Hlavným pravidlom spotreby tovaru je tepelné spracovanie, teplota. Diéta na dysbakteriózu u dospelých a mladých ľudí zahŕňa použitie iba uvareného, ​​duseného, ​​duseného a pečeného jedla..

Je zakázané používať.

Pri črevnej dysbióze nemôžete jesť potraviny, ktoré spôsobujú opuch, kvasenie, podráždenie gastrointestinálnej sliznice, čo zvyšuje produkciu kyseliny chlorovodíkovej. Zavádzanie zakázaných prísad po úplnom zotavení subjektu by sa malo vykonávať rovnomerne v malých množstvách.

Škodlivé potraviny, ktoré porušujú prirodzenú mikroflóru črevného traktu, sú:

  • mliečne výrobky s vysokým obsahom celkového tuku;
  • Mäsové polievky, vývary;
  • cestoviny, rezance;
  • krupice;
  • salámy;
  • mastné mäso: bravčové, kačacie, husacie, jahňacie;
  • ryby: ružový losos, losos, makrela, pstruh;
  • huby;
  • strukoviny: hrášok, fazuľa;
  • zelenina: zemiaky, reďkovky, repy, chren, cibuľa, cesnak, špenát, šťaveľ;
  • omáčky, koreniny, koreniny, marinády;
  • Pekárske výrobky, cukrovinky;
  • sladké jedlá;
  • Sýtené nápoje;
  • alkohol;
  • káva.

Pri dysbióze nemôžete kŕmiť svoje dojčenské mliečne výrobky, ktorých celkové percento tuku presahuje 10%. Ak je ochorenie sprevádzané hnačkami, čerstvá zelenina a ovocie sú vylúčené zo stravy..

Je prísne zakázané používať korenené, slané, údené a nakladané jedlá, ktoré dráždia sliznicu a prispievajú k aktívnemu uvoľňovaniu kyseliny chlorovodíkovej..

Diétne menu pre črevnú dysbiózu

Ak chcete dodržať všetky odporúčania týkajúce sa liečby, musíte sa zoznámiť so zoznamom povolených liekov a skontrolovať svoju stravu. Zoberme si približnú stravu pre črevnú dysbiózu:

  • Raňajky: varené zemiaky so zakysanou smotanou a bylinkami, šípkový nápoj alebo zelený čaj.
  • Občerstvenie: tvaroh s medom.
  • Obed: kuracie paštéty, šalát z červenej repy.
  • Občerstvenie: čaj so včelími sušienkami.
  • Večera: varená ryba s dusenou ryžou.
  • 2. večera: jogurt.
  • Raňajky: pšeničná kaša s džemom, zelený čaj.
  • Občerstvenie: sušienky, kompot alebo ovocný nápoj.
  • Obed: kuracie vývar, pohánka s mäsovými guličkami, varený mrkvový šalát.
  • Občerstvenie: pečené jablko so sušeným ovocím.
  • Večera: tekvicové pyré s medom a hrozienkami.
  • 2. večera: kefír.
  • Raňajky: ovsené vločky v mlieku, zelený čaj.
  • Občerstvenie: chlieb s varenou repou a slivkami.
  • Obed: boršč, zemiaková kaša s dusenými kotletami.
  • Občerstvenie: ovocné džúsy, sušienky.
  • Večera: rybia polievka.
  • 2. večera: jogurt.
  • Raňajky: varená pšeničná kaša v mlieku, zelený čaj.
  • Občerstvenie: mrkvový šalát so syrom a kyslou smotanou.
  • Obed: jačmenná polievka, varené zemiaky s kyslou smotanou.
  • Občerstvenie: čaj s marshmallows.
  • Večera: uvarené vajíčko, mäsové gule.
  • 2. večera: kefír s cookies.
  • Raňajky: ovsené vločky v mlieku, zelený čaj.
  • Občerstvenie: kastrol s tvarohom s hrozienkami.
  • Obed: dusená kapusta s mäsom, cestoviny.
  • Občerstvenie: pečené jablko, kompot.
  • Večera: pečená ryba so syrom a pečená zelenina.
  • 2. večera: jogurt.
  • Raňajky: šípkový vývar, tekvica varená s medom.
  • Občerstvenie: tvaroh so zakysanou smotanou.
  • Obed: cestovinová polievka, kuracie kotlety, pohánka.
  • Občerstvenie: zelený čaj, sušienky.
  • Večera: proteínový kastrol s kuracím mäsom a cestovinami.
  • 2. večera: pohárik kefíru.
  • Raňajky: pohanková kaša v mlieku, čaji.
  • Občerstvenie: pripravte mrkvový šalát s rastlinným olejom a orechmi.
  • Obed: ryžová polievka, ryža s mäsovými guľkami.
  • Občerstvenie: ovocné pyré, kompot alebo ovocný nápoj.
  • Večera: baklažán s mletým mäsom, čočková kaša.
  • 2. večera: kefír s cookies.

Pri pohľade na podobné menu nezabudnite na pitný režim. V jeden deň musíte vypiť až 2 litre vyčistenej vody. Pol hodiny pred jedlom vypite pohár vody, predídete tak prejedaniu. Pitie počas obeda sa neodporúča, pretože tým sa riedi pankreatická šťava a zhoršujú príznaky nepohodlia..

Trvanie liečebnej stravy

Priebeh liečby by mal byť upravený v závislosti od dynamiky stavu pacienta. Obdobie vymáhania môže trvať od 7 dní do 3 mesiacov. Črevná dysbióza je nerovnováha mikroflóry, ktorá sa koriguje pomocou špeciálnej starostlivosti a stravy.

U detí je to často tak, ako u dospelých. Ale pri správnej výžive a terapii sa tráviaci systém normalizuje..

Ľudové recepty

Po porade s odborníkom sa strava môže doplniť infúziami liečivých bylín. Odporúčame kombinovať rôzne rastliny spolu. Bylinná medicína je rozdelená do niekoľkých etáp:

  • Fáza 1. Na normalizáciu mikroflóry sa používajú rastliny ako ľubovník bodkovaný, aníz a podkož. Na dezinfekciu môžete použiť harmanček, ostružiny, kalamáre a ďalšie byliny.
  • 2 štádium. Cieľom hojenia je zmierniť zápal zažívacieho traktu, obnoviť rovnováhu v tele a normalizovať trávenie. Používajú sa rastliny ako harmanček, achill, nechtík lekársky, hypericum atď..
  • 3 stupne. Ľanové semená, listy a korene elecampanu, angeliky a calamusu sa používajú na odstránenie toxínov z tela..
  • 4. etapa. Pri hnačkách je užitočné používať adstringenty nachádzajúce sa v dubovej kôre, šabľách a koreňoch kadidla. Pomáhajú tiež plody vtáčej čerešne, infúzia s koreňom krvanky a priamočiara cinquefoil.
  • 5 stupňov. Na boj proti zápche môžete použiť aníz, rasce a fenikel. V prítomnosti veľkého množstva výkalov, ktoré poškodzujú konečník, môžete použiť kolekciu rakytníka, mliečnych rias, Alexandrijských listov a svätojánskeho chleba..
  • 6 etapa. Na ochranu slizníc orgánov pred ničivými účinkami patogénnych organizmov nám pomôžu bylinky elecampanu, marshmallow, angeliky a ľanu..
  • 7. etapa. Telo musí byť nasýtené energiou a primeranými silami. Na tento účel môžete použiť infúziu horského popola, ríbezle, šípiek, šnúrky, jahody. Byliny je možné kombinovať s mliečnym cukrom. Harmanček pomôže normalizovať výkaly a odstráni kŕče v črevnom trakte, laktóza pomôže obnoviť mikroflóru. Pri hnačkách je prospešný banán. S nadúvaním môžete žuť semená fenikla. Ďalším osvedčeným liekom proti mikroflóre je cesnak spolu s mliečnymi výrobkami..
Pokračuj v čítaní:

Strava pre pankreas - základy, povolené jedlá, jedálne lístky, ľudové recepty

Diéta na ochorenie obličiek - povolené výrobky, obmedzenia, ľudové liečivá

Diéta 4 - povolené jedlá a jedlá za týždeň

Diéta na kŕčové žily - výživové princípy, produkty, recepty a menu

Diéta 7a - zoznam povolených produktov, odporúčaní

Správna výživa pre intestinálnu dysbiózu u dospelých

Strava na intestinálnu dysbiózu je najbezpečnejším a najúčinnejším spôsobom, ako obnoviť normálnu rovnováhu mikroflóry. Jesť zdravé a vysoko kvalitné výrobky po strave a strave zlepšuje tráviaci trakt a vyrovnáva stratu prospešných mikróbov. Čo môžete jesť a čo nemôžete, ako správne jesť a pomáhať telu pomocou špeciálnej diéty - to všetko sú pálčivé témy na diskusiu u ľudí trpiacich črevnou dysbiózou.

Príznaky a dôsledky

Črevá zdravého dospelého a dieťaťa obsahujú prospešné baktérie, ktoré podporujú trávenie potravy, stimulujú imunitný systém, produkujú a absorbujú vitamíny, užitočné minerály.

Takéto zlyhanie sa nazýva dysbióza alebo dysbióza - zlyhanie kvalitatívneho a kvantitatívneho zloženia prospešnej črevnej flóry. Tento problém sa rozšíril u dospelých aj u detí. Často sa pozoruje po antibiotikách, ktoré potláčajú patogénne a prospešné baktérie v dôsledku zlej ekológie a zlej výživy. Dysbakterióza nie je ochorenie, môže to byť dôsledok aj príčina skutočných patológií..

Dysbióza sa dá zistiť nasledujúcimi charakteristickými znakmi: hnačka alebo zápcha, výkaly zelenkavého nádychu s prímesou hlienu, plynatosť, alergické kožné vyrážky, znížená chuť do jedla a strata sily.

Dôsledky dysbiózy sú:

  • anémia.
  • Metabolické ochorenie.
  • Črevná choroba (gastritída, kolitída, duodenitída).
  • Biliárna dyskinéza.

V závislosti od stupňa dysbiózy je predpísaná vhodná liečba: strava, užívanie liekov obsahujúcich povinnú flóru (laktobacily a bifidobaktyly), lieky, ktoré stimulujú ich rast v čreve.

video:

Diéta - ako efektívny spôsob liečby dysbiózy

Správna výživa a zdravý životný štýl sú základom liečby všetkých chorôb. Diéta je bezpečná zložka komplexnej liečby dysbiózy, zlepšuje pocit pohody a normalizuje rovnováhu prospešných baktérií v čreve..

Menu terapeutickej stravy je zostavené individuálne pre každého pacienta, pričom sa berú do úvahy tieto skutočnosti:

  • Vek pacienta: strava priradená dieťaťu sa mierne líši od ponuky stravy pre dospelých.
  • Štádium intestinálnej dysbiózy je 4 stupňov porušenia.
  • Alergické reakcie na určité potraviny..
  • Pri nadúvaní, hnačkách a hnačkách sa vyberá špeciálne jedlo, ktoré nespôsobuje zhoršenie črevných porúch..
  • Osobitné podmienky dospelých pacientov: tehotenstvo, laktácia.
Príčiny dysbiózy

Dysbakterióza u dospelých pacientov, stravovacie princípy

Problém dysbiózy môže ovplyvniť každého bez výnimky, dospelí sú zvlášť náchylní na narušenie nerovnováhy mikróbov v čreve. Dôvodom je: predĺžená samoliečba antibakteriálnymi a inými liekmi, nesprávna výživa (rýchle občerstvenie, mastné, korenené, exotické potraviny).

Jedálny lístok by mal obsahovať:

  • Potraviny bohaté na bielkoviny.
  • Zelenina, ovocie v tepelne upravenej a surovej forme.
  • Fermentované mliečne výrobky.
  • Čerstvé zelené: kôpor, šalát, bazalka, petržlen.
  • Kaša zo všetkých obilnín: ovsené vločky, pohánka, perličkový jačmeň, jačmeň atď..

Diéta pre črevnú dysbiózu "veto":

  • Mäso a ryby: jahňacie, hovädzie, bravčové, morské, lososové.
  • Údené salámy, párky, sušené za sucha.
  • Alkoholické nápoje s nízkym obsahom alkoholu, sýtené nápoje.
  • Biely chlieb, muffin.
  • Sladké cukrovinky, smotanové výrobky.
  • Omáčky, dresingy, konzervy.
  • Cibuľový cesnak.

Diétny stôl pre dysbakteriózu so zápchou

Medzi dospelých pacientov trpiacich dysbakteriózou so zápchou patrí povinná strava z čerstvej zeleniny a ovocia. Užitočné otruby obsahujúce vlákno iba v prípade, že nedochádza k nadúvaniu.

Na stimuláciu črevnej motility sa odporúča variť so šťavou, rebarborou. Na zmäkčenie výkalov a ľahké vyprázdnenie je potrebné jesť ovocné pyré, dusené mäso, varenú zeleninu, mliečne výrobky.

Komíny z rakytníka a škrupiny majú mierny laxatívny účinok.

Opačná diéta je predpísaná pre črevnú dysbiózu sprevádzanú plynatosťou.

Z ponuky sú vylúčené produkty, ktoré spôsobujú proces fermentácie v čreve:

  • surová zelenina: jablká, kapusta, uhorky;
  • sacharidy;
  • mliečne výrobky.

V tomto prípade je vhodné a užitočné jesť potraviny bohaté na bielkoviny: obilniny varené na vode, vajcia, tvaroh, iba varená zelenina, chudé mäso.

Dysbakterióza s hnačkou - čo môžete jesť

Pri ochoreniach čriev by sa v jedálnom lístku nemali vyhnúť potravinám zvyšujúcim hnačky. Počas stravy je konzervované mäso a ryby, domáce uhorky, cukrovinky, mastné ryby, mäso, údené klobásy atď..

Aby ste nahradili stratu tekutín, musíte piť minerálnu vodu nesýtenú oxidom uhličitým, bylinkový čaj, želé, odvar z bobúľ a ovocia. Správny režim pitia zahŕňa pitie najmenej 1,5 litra tekutiny denne, pol hodiny pred jedlom, jednu hodinu po jedle a medzi jedlami. O užitočnosti použitia fermentovaných mliečnych výrobkov na dysbiózu sa ani neuvažuje, pretože jogurt, kefír, fermentované pečené mlieko, jogurt sú hlavnými zdrojmi prospešných lakto- a bifidobaktérií, ktoré obývajú črevá..

Diéta pre tehotné a dojčiace ženy, ktorá porušuje mikroflóru

Črevná dysbióza u budúcich a dojčiacich matiek si vyžaduje okamžitú liečbu, takže správna výživa je bezpečným východiskom. Na zrýchlenie metabolizmu a normalizáciu zažívacieho traktu musíte jesť v malých porciách, ale často až 5-6 krát denne..

Pri dysbióze je povinné používanie zeleniny a bylín. Ovocie v jedálničku je možné prezentovať v surovej forme aj vo forme zemiakovej kaše, ovocných nápojov a ovocných nápojov..

Príklad diétneho menu za týždeň

Po preskúmaní zoznamu povolených a zakázaných výrobkov je dôležité premyslieť si menu, obohatiť ho o chutné recepty, jedlo by malo nasýtiť telo a priniesť spokojnosť. Medzi hlavnými jedlami si dajte občerstvenie, jesť čerstvé ovocie: banány, jablká, hrušky, bobule podľa sezóny.

Ktorá strava je pre vás najvhodnejšia, aké potraviny by mali byť zahrnuté do diétneho menu a ako navyše liečiť intestinálnu dysbiózu, iba lekár vám môže odporučiť, od charakteru vášho tela, stupňa zanedbania problému, veku.

Približné diétne menu pre črevnú dysbiózu na týždeň.

raňajkyvečeraVysoký čaj
pondelokOvesné vločky so sušeným ovocím, zelený čaj.Ľahká zeleninová polievka, pohanková kaša s dusenou kuracou kotletkou.Tvaroh s medom, kyslá smotana s nízkym obsahom tuku.
VTJačmeňová kaša s mliekom, chlieb so syrom, kompót.Nízkotučný boršč, ovsená kaša s teľacími guľkami.Kissel, sušienky cookies.
oddaťOmeleta, čerstvá kapusta a mrkvový šalát, slabý čierny čaj.Sezónny čerstvý zeleninový šalát, cestoviny s mäsovými guličkami.Pečená tekvica, zelený čaj.
thKaša z prosa v mlieku s tekvicou, bobuľovou šťavou.Zeleninový guláš, ryžová polievka.Tvarohová kastról, čaj.
PiJačmeňová kaša s medom, čerstvo pripravená ovocná šťava.Ľahká kuracia polievka, varené zemiaky, tekvica.Pyré z jabĺk a hrušiek.
satKaša z mliečnej ryže, šípkový vývar.Rybacia polievka, plnená kapusta z chudého mäsa, ovsená kaša.Pečené jablko, sušený ovocný kompot.
slnkoArtek kaša s džemom, čajom, sendvičom s maslom a syrom.Poliaková kaša, šalát, varený repný kaviár, teľacie rezeň.Zeleninový kastrol a čaj.
večeraDruhá večera
pondelokRyža s plátkom prevarenej ryby.Pohárik kefíru.
VTKuracie guláš s proso.Ryazhenka so sušienkami.
oddaťRybie steaky, zemiaková kaša.Ovocný jogurt.
thPlnené papriky, Pearl Barley.Jogurt so sušienkami.
PiDušená kapusta s kuracou filetou a ryžovou kašou.Tvaroh so zakysanou smotanou.
satŠošovicová kaša, kuracie kotlety.Kefir s cookies.
slnkoPečená zelenina a ryby.Šťava so sušienkami.

Jednou z hlavných príčin zápchy alebo hnačky je podvýživa. Preto na zlepšenie funkcie čriev musíte piť každý deň jednoducho.

Kedy sa neobísť bez drog

Pri dysbióze počiatočného stupňa je počet laktobacilov a bifidobaktérií v čreve mierne znížený, nie sú charakteristické žiadne znaky dysbiózy. Patogénna mikroflóra sa vyvíja v malom množstve. Pri terapii sú indikované diéty a výživa..

Počínajúc druhou fázou dysbiózy sa okrem diétnej liečby predpisujú lieky obsahujúce prospešnú flóru a jej rastové stimulanty, ako sú probiotiká, synbiotiká a prebiotiká..

  • Probiotiká - živé organizmy obsiahnuté v drogách, potrave majú po zavedení do tela pozitívny vplyv na črevnú funkciu.
  • Prebiotiká - stimulujú reprodukciu obligátnej črevnej flóry.
  • Synbiotiká - lieky obsahujúce prebiotiká a probiotiká.

Použitie liekov obsahujúcich prospešnú mikroflóru po dlhú dobu je kontraindikované. Nemôžete ich náhle zrušiť, dávka sa musí znižovať postupne. Starší ľudia a dospelí, ktorí užívajú drogy na iné choroby, by mali byť opatrní pred baktériami zvonka, pretože takáto kombinácia spôsobí ďalšie zaťaženie čriev..

Aké sú príznaky dysbiózy a aké nebezpečné sú následky. Diéta pre črevnú dysbiózu - ako základná metóda komplexnej liečby. Povolené, zakázané potraviny a vzorové jedálne lístky na týždeň.