Hlavná
Zelenina

Prírodná energia: ako zvýšiť účinnosť bez poškodenia tela?

Na povzbudenie nie je potrebné piť kávu v litroch od rána do noci. Múdry charakter vytvoril účinnejšie a užitočnejšie prostriedky, ktoré zvyšujú pracovnú kapacitu a obranu tela. Existuje veľa takýchto tinktúr a odvarov. Vyberte si prírodné energie, ktoré vám vyhovujú zo zdravotných dôvodov. Medzi nimi sú potraviny konzumované každý deň. Pozrite sa na zoznam výživových doplnkov, ktoré vám dodávajú ďalšiu energiu..

Tinktúra Eleutherococcus

Lekári predpisujú tinktúru založenú na Eleutherokoku často chorým pacientom vrátane detí. Neexistuje prakticky žiadna škoda, s výnimkou kontraindikácií, ktoré stojí za zváženie. Výhody pre telo sú kolosálne..

  • Tinktúra zvyšuje imunitu. Ak ste náchylní k častým prechladnutiam a telo „miluje“ zachytenie rôznych druhov infekcií, je čas „kúpiť mu štít“. Eleutherokok bude hrať túto úlohu dôstojne;
  • Stalo sa tak, že už boli chorí, zotavte sa týmto doplnkom. Dospelí sú predpisovaní do 30 kvapiek v 3 dávkach denne. Je vhodné piť pred jedlom, aby liek pracoval rýchlejšie;
  • Eleuterokok aktivuje centrálny nervový systém. Po užití tohto potravinového doplnku má pacient zvýšený prísun energie, nepotrebuje značné množstvo kávy. Po tinktúre práca „horí“ v rukách, takže lekári varujú: nepite kvapky pred spaním, nespi.

Tinktúra Echinacea

Názov rastliny "Echinacea", z ktorej sa pripravujú tinktúry, odvarky a tablety, je obvykle spojený s imunitou. A to nie je náhoda, pretože tráva pomáha zvyšovať stupeň ochrany tela pred rôznymi druhmi vírusov a mikróbov. Okrem toho existuje niekoľko ďalších náznakov, ktoré stojí za to použiť prípravky s extraktom z echinacey.

  1. Absorpčné tablety, tinktúry a odvary obnovujú silu po chorobe a počas sezónnych ochorení. Po pripustení, prudký nárast sily a pep;
  2. Prípravky založené na tejto rastline majú mierny protizápalový účinok. Ak užijete liek počas zúriacej bolesti v krku, choroba pôjde oveľa rýchlejšie. A to je možné pomocou echinacey.

Ženšenová tinktúra

  • Ženšenová tinktúra je nevyhnutným produktom pre hypotenzných pacientov. Dokonale zvyšuje „poklesnutý“ tlak, takže nemusíte zásobovať plechovky kávy, aby ste znova získali späť svoje nálady. Tí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, by mali liek brať opatrne. Riskujete hypertenznú krízu;
  • Ženšen okrem toho, že pôsobí ako energický, aktivuje imunitný systém, upravuje hladinu hormónov.

Pred nákupom lieku sa poraďte s terapeutom. Bylinné tinktúry sú užitočné, mäkšie ako lieky so zvýšeným zložením účinných látok. Fytohormóny, ktoré sú súčasťou týchto produktov, zároveň významne ovplyvňujú procesy, ktoré sa v tele vyskytujú. Aby príjem liečivých bylín neviedol k funkčnej poruche, je potrebné počúvať odporúčania špecialistu.

Ľubovník bodkovaný

  1. Ľubovník bodkovaný zvyšuje tón, zlepšuje náladu tým, že aktivuje produkciu hormónov šťastia. Zároveň by ženy, ktoré užívajú antikoncepčné pilulky, mali byť s touto bylinkou opatrné. Čarodejníci už dlho odporúčali liečbu neplodnosti, preto kombinácia nekompatibilných bez nepríjemných prejavov nebude fungovať. Odňatie ľubovníka bodkovaného súbežne s použitím antikoncepčných prostriedkov spôsobuje „prielomové krvácanie“. Ak k tomu dôjde, existuje veľké riziko náhodného otehotnenia, pretože v tomto prípade je účinnosť tabliet znížená;
  2. Ľubovník bodkovaný nestojí za to piť, ak máte časté alergické reakcie na zložky rastlín. Je potrebné začať s rastlinnými liekmi, ktoré majú absolútnu istotu, že tieto lieky nepoškodia. A preto stojí za to navštíviť lekára, ktorý podľa laboratórnych údajov urobí záver o vhodnosti prijatia určitých tinktúr a odvarov..

Zelený čaj s citrónom a zázvorom

Tri zložky, o ktorých sa bude diskutovať, sú samotná prírodná energia. Ak ich skombinujete, získate „výbušnú zmes“, ktorá vás rozveselí a umožní vám pracovať rýchlo a efektívne. Hlavnou vecou nie je vyrábať takýto čaj v noci, riskujete počítanie slonov až do rána, ale nikdy toho nemáte dosť. Prísady je možné kombinovať alebo používať samostatne, hlavná vec je, že dostanete nielen zdravý nápoj, ale aj chutný.

  1. Zelený čaj osviežuje lepšie ako káva. Zároveň aktivuje metabolizmus, takže kalórie konzumované počas dňa pomáhajú rýchlejšie spracovať. Zároveň lekári neodporúčajú piť veľa zeleného čaju, zvyšuje krvný tlak, čo negatívne ovplyvňuje stav hypertenzných pacientov. Nápoj nezneužívajte tehotným ženám a ľuďom s poruchami nervového systému, najmä ak je úlohou tela odpočívať. V tomto prípade čaj neumožňuje sedatívom, aby sa úplne prejavili;
  2. Ginger. Zázvor pije rozveseliť, po ich použití je túžba pracovať. Zázvor má okrem svojich energetických vlastností aj množstvo indikácií, ktoré majú plodný vplyv na stav tela. Látky, ktoré tvoria koreň, zvyšujú mužskú silu, pomáhajú žene ľahšie prežiť kritické dni v dôsledku liekov proti bolesti. Ginger sa zahreje, takže sa pije kašľom a pri prechladnutí. Nenechajte sa uniesť nápojom s pridaním tohto produktu, ak máte vysoký krvný tlak alebo ste vystavený riziku infarktu alebo mozgovej príhody. Nepite zázvorový čaj, keď máte ochorenie pečene a centrálneho nervového systému;
  3. Citrón na zdravie, tóny. Obsahuje vitamín C, ktorý pomáha udržiavať imunitu. Citrónový čaj je klasický nápoj, ktorý by ste mali brať s opatrnosťou u ľudí trpiacich žalúdočnými chorobami. Ovocie obsahuje šokovú dávku kyseliny, ktorá môže dráždiť steny žalúdka.

Prírodné aktivátory sú ponúkané pre každú chuť a súčasne lacné. Poraďte sa s lekárom a vyberte si tie, ktoré sú pre vás najvhodnejšie..

Video o prírodnej energii

Na tomto videu sa dozviete, ako osviežiť telo prostriedkami z lekárne:

Energetické byliny. 5 bylín osviežujúcich lepšiu kávu

Zdravím, vážení čitatelia!

Moderný životný štýl, plný stresu, technológie a veľké množstvo každodenných aktivít zbavuje energiu aj tých najšpinavejších a neúnavných ľudí..

Našťastie existujú prírodné zdroje vitality a sily, ktoré boli testované po stáročia - sú to bylinky energie. Tieto prírodné adaptogény pomáhajú telu lepšie sa vyrovnať so stresom, posilňujú imunitný systém a zvyšujú energiu a výdrž.!

Často, aby ľudia rozveselili a prebudili vyčerpané telo, používajú kávu, má tiež mnoho užitočných vlastností, o nich si môžete prečítať v tomto článku: Nápoj bohov - káva, ale jej účinok netrvá dlho a po krátkom výbuchu energie môže sa vyskytnúť opačný účinok. Pitie kávy príliš často vedie k závislosti na kofeíne..

Tonikové bylinky na rozdiel od kávy nie sú návykové a sú pri dlhodobom používaní úplne bezpečné. Ďalšou výhodou je, že nadmerne nestimulujú telo a nespôsobujú nadmerné vzrušenie nervového systému.

Okrem toho si byliny adaptogény zachovávajú účinok po dlhú dobu, spolu so zvýšením tónu pomáhajú telu prispôsobiť sa šokom zo života. Tieto bylinky pomáhajú nášmu telu reagovať na dlhodobý aj krátkodobý fyzický, emocionálny alebo psychický stres..
Zvyšujú tiež imunitu, pomáhajú v boji proti únave a zvyšujú mentálnu výkonnosť..

Tu som zozbieral naše „pôvodné“ bylinky, ktoré rastú v Rusku, možno ich bez problémov nájsť v lekárni alebo na trhu, alebo ich môžete zbierať sám, ako obvykle. Samostatný článok bude venovaný zahraničným energetickým inžinierom.

Tak, poďme!

Schisandra chinensis

Druhý názov tejto osviežujúcej rastliny je Schizandra z latinskej Schisándra chinénsis.

  • Vďaka obsahu látky má schizandrín veľmi silný tonizujúci účinok. Táto látka zvyšuje vzrušivosť nervového systému, zvyšuje krvný tlak, stimuluje dýchacie a kardiovaskulárne systémy, ale so všetkým tým nevedie k nadmernému nadmernému vylučovaniu..
  • Schisandra stimuluje mozog, zlepšuje koncentráciu, zvyšuje mentálny výkon a zlepšuje pamäť.
  • Zvyšuje tiež fyzickú výdrž a pomáha rýchlejšie sa zotaviť po cvičení. Je to kvôli zníženiu množstva kyseliny mliečnej vo svaloch a zvýšeniu glykogénu v nich..
  • Schisandra je úžasný adaptogén, pomáha telu prispôsobiť sa zmenám vo svete, posilňuje imunitný systém a zlepšuje metabolizmus, je vynikajúcim nástrojom na zvýšenie psychického a fyzického stresu.

Zdržať sa použitia tejto rastliny by malo byť s vysokým krvným tlakom, duševnými a neurologickými chorobami.
Je zaujímavé, že všetky časti tejto rastliny sú jedlé, môžete si pripraviť čaj z listov, vetvičiek, kvetov a sušených bobúľ.

Eleutherococcus

Eleutherococcus sa používa v tradičnej čínskej medicíne viac ako storočie, vo zvyšku sveta sa začal používať až na začiatku 20. storočia..

Korene a podzemky rastliny sa používajú ako užitočné suroviny. Ukazuje sa, že sú to rôzne veci! Rhizome, ako sa ukázalo, je rovnaký kmeň, ale nachádza sa pod zemou a mierne upravený!

  • Eleutherokok má silný stimulačný účinok na imunitný systém, zvyšuje odolnosť tela voči stresu a nepriaznivým vplyvom prostredia.
  • Aj keď jeho zloženie obsahuje viac ako 100 tonizujúcich látok, hlavný účinok zabezpečujú eleutherozidy.
    Eleutherokok má stimulačný účinok na nervový systém, znižuje podráždenosť, zlepšuje pozornosť a pomáha pri nadmernej práci.
  • Športovec ich často používa ako stimulátor svalov a adaptogén..
  • Medzi prospešné vlastnosti tejto rastliny patrí aj zníženie hladiny cukru v krvi a zlepšenie videnia..

Kontraindikácie zahŕňajú vysoký krvný tlak, ochorenia kardiovaskulárneho systému a chronické ochorenia v akútnej fáze.

Sagan Daila

Botanický názov tejto rastliny je Rhododendron Adams..

Sagan-daila je známa už veľmi dlhú dobu, pravdepodobne už v dobe kamennej, vďaka ktorej boli osviežení pred lovom mamutov! V tibetských lekárskych zmluvách sa spomína v 17. storočí..

Jedná sa o nízkozelený ker s malými listami a ružovo-bielymi kvetmi. Má silnú arómu, sladkú a veľmi voňavú, je ťažké zameniť túto vôňu s niečím iným. Horné listy a kvety sa používajú ako suroviny..

Sagan-daila je jednou z najsilnejších prírodných energií, jej účinok je ešte silnejší ako účinok ženšenu a citrónovej trávy!

  • Táto rastlina má obrovské spektrum pôsobenia na ľudské telo..
  • Zvyšuje výdrž a výkon.
  • Priaznivý vplyv na potenciu u mužov a zvyšuje sexuálnu túžbu!
  • Má výrazné baktericídne a protizápalové vlastnosti, zmierňuje opuchy.
  • Znižuje viskozitu krvi, posilňuje steny krvných ciev, stimuluje kardiovaskulárny systém a normalizuje srdcový rytmus.

Počas tehotenstva sa neodporúča používať Sagan-dail pre ľudí s hypertenziou a deti!

Rhodiola rosea

Populárny názov tejto rastliny je zlatý koreň. Ako už názov napovedá, koreň rastliny sa používa ako surovina..

Účinok rádiola rosea na organizmus je rozmanitý a prospešný.

  • Je to úžasný prírodný adaptogén. Rhodiola zvyšuje odolnosť proti únave, znižuje únavu a zvyšuje odolnosť tela voči stresu.
  • Má stimulačný účinok na nervový systém a zlepšuje výkon.
  • Rastlina tiež znižuje úzkosť a má antidepresívny účinok..
  • Účinne sa používa na fyzickú únavu a počas zotavovania z choroby.
  • Zlatý koreň má pozitívny vplyv na fungovanie pohlavných žliaz, zvyšuje potenciu.
  • Rhodiola rosea je vynikajúci stimulátor imunitného systému.

Opatrne by túto rastlinu mali užívať ľudia s vysokým krvným tlakom..

Úžasné okolie! Experiment na muškách Drosophila ukázal, že Rhodiola spomaľuje starnutie múch a má na nich omladzujúci účinok.!

Lewsee

Populárny názov je maral root. Hovoria tomu, že preto, že marals vykopávajú koreň tejto rastliny a jedia ju na ošetrenie. Táto rastlina je endemická, ktorej biotop sa nachádza v južnej Sibíri, hlavne na Altaji.

Táto rastlina, rovnako ako tie predchádzajúce, je známa ako dobrý biostimulant a adaptogén. Pomáha obnoviť telo po vážnom ochorení.

  • Priaznivý účinok na mozgovú kôru, zvyšuje účinnosť, znižuje podráždenosť a zvyšuje odolnosť proti stresu.
  • Zosilňuje kardiovaskulárny systém, zlepšuje prietok krvi a rozširuje krvné cievy.
  • Leuzea zlepšuje krvný obeh v panvových orgánoch a zlepšuje potenciu.
  • Zistilo sa, že táto bylina má anabolický účinok, zvyšuje syntézu svalovej bielkoviny.
  • Táto rastlina má tiež protizápalové a protirakovinové účinky, pomáha pri liečbe psoriázy..

Leuzea je kontraindikovaná pri ochoreniach nervového a kardiovaskulárneho systému, s exacerbáciami ochorení gastrointestinálneho traktu..

Toto samozrejme nie je úplný zoznam tonických rastlín, svet bylín je natoľko rozmanitý, že desať takýchto výrobkov nestačí, ale vyššie uvedené sú možno najúčinnejšie byliny v energetickom sektore..

Aj keď byliny opísané v tomto dokumente sa považujú za bezpečné, pred ich použitím však nezabudnite vziať do úvahy vlastnosti vášho tela av prípade pochybností sa poraďte s lekárom.!

3 osviežujúce recepty na čaj.

Ja osobne milujem bylinné čaje, väčšinou ich pijem. V lete zhromažďujeme celú rodinu s bylinkami na záhrade, v lese alebo na horách a potom si užívajte aromatické zdravé zhromaždenia po celý rok! Keď vyrábam bylinné čaje, snažím sa prevládnuť niektoré prvky ich zloženia. Napríklad hlavné tóny patrili zlatému koreňu a zvyšok bylín, akoby ho sprevádzal, doplnil a nasýtil obrázok..

Tu sú tri možnosti odbornej prípravy, ktoré si najčastejšie pijem:

№1 „Slnečný deň“

  • Schisandra
  • ríbezle
  • Melissa
  • Separované jahody
  • jujube

Č. 2 „Sila hôr“

  • Zlatý koreň
  • Badan
  • Tymián (tymián sa plazí)
  • Malinový list

Č. 3 „Očarujúca aróma“

  • Sagan Daila
  • Rybízový list
  • Malinový list
  • Separované jahody

Všeobecne sa snažím, aby bylinkový čaj nebol preplnený zložkami, podľa môjho názoru je to 4-5.

Byliny sú prírodné a bezpečné zdroje zdravia, sily a energie, nie sú návykové, majú dlhodobý účinok a nesú nielen obťažnosť, ale aj množstvo ďalších užitočných vlastností pre telo..

To je na dnes všetko! Máte radi, vážení čitatelia, bylinné čaje? Alebo možno viete nejaké ďalšie bylinky, ktoré nie sú na tomto zozname.?

S pozdravom, Evgeny Kurashov.

Hodnotenie TOP 5 najlepších vitamínov pre energiu a vitalitu: čo si vybrať, recenzie, cena

V dynamickom rytme života venujeme zdravie veľmi málo času. V dôsledku neustálej únavy, nevyváženej výživy, stresu a neschopnosti mať dobrý odpočinok je telo vyčerpané a oslabené imunitou, človek je v stave únavy, apatie a často upadá do depresie. Ak nebudete konať, vedie to k chorobe a neustálemu nezdravému vzhľadu. Na vyriešenie problému únavy a obnovenie vitality a energie v tele sa musia prijať nasledujúce opatrenia: správna výživa, cvičenie, vzdanie sa zlých návykov, odpočinok a prijatie potrebných vitamínov. Vynikajúcim riešením v tejto situácii, ako aj na preventívne účely, je prijatie celých vitamínových komplexov, ktoré zvyšujú tonus vitamínu. V akom článku vám povieme, o aký súbor užitočných látok sa jedná a ktoré z nich sú najúčinnejšie.

Hodnotenie TOP 5 najlepších vitamínov pre energiu a vitalitu

V súčasnosti existuje veľa možností zložitých prípravkov s rôznym obsahom vitamínov a zložiek pre energiu a vitalitu. Väčšina z nich sa týka doplnkových doplnkov stravy. Študovali sme všetkých hlavných žiadateľov o titul tých najlepších, ktorí sú na predaj a ktorých cieľom je obnovenie energie a celkového tónu, a hodnotili sme TOP 5. Náš zoznam obsahuje:

Zvážte každý z týchto vitamínov.

Supradin

Vitamíny vo forme šumivých tabliet v žltej farbe. Komplexný prípravok obsahujúci 12 vitamínov a 8 minerálov a minerálov, ktoré zvyšujú imunitu a obnovujú energetickú rovnováhu v ľudskom tele. Tablety sa hodia do vody a čakajú, až sa úplne rozpustia. Odporúčané použitie: 1 tableta denne po jedle, ale pre najlepší účinok jedna tableta ráno a večer po dobu jedného mesiaca.

Výrobcašvajčiarsko
Aktívna zložkamultivitamíny + minerály
Suma v balení20 tabliet
Veková kategóriaod 12 rokov

Cena: 608 - 800 rubľov.

  • zamerané na odstránenie nedostatku vitamínu;
  • prevencia chorôb;
  • bojuje proti únave s výrazným namáhaním tela;
  • počas liečby antibiotikami obnovuje imunitu;
  • predpísané pre športovcov;
  • komplexná liečba alkoholizmu.
  • alergické reakcie;
  • tráviace poruchy.

Na jar som sa cítil letargický a unavený. Jeho stav bol ospalý, ale nechcel ísť vôbec do práce. V televízii som videl reklamu na Supradin od spoločnosti Bayer a rozhodol som sa skúsiť to. Tento efekt sa mi veľmi páči. Tablety sa rozpustia vo vode. Chuť je príjemná, pije sa s radosťou. Po týždni príjmu som cítil prudký nárast sily, objavil sa živosť a aktivita. Teraz si kúpim takéto detské želé figúrky.

Doplňte Super Energy

Tento komplex sa skladá z kombinácie vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Predáva sa vo forme šumivých tabliet, ktoré sa rozpúšťajú vo vode. Kompozícia obsahuje vitamíny C, B vitamíny, kyselinu listovú a pantoténovú, niacín, horčík, zinok, karnitín, výťažok z koreňov ženšenu a arómy. Droga účinne pomáha vyrovnať sa s nahromadenou únavou a obnoviť životnú energiu. Je potrebné aplikovať 1krát denne, najlepšie pred obedom, s jedlom.

Veková kategóriaod 12 rokov
Aktívna zložkavitamíny + minerály
VýrobcaNemecko
Suma v balení10 tabliet

Cena: 144 - 317 r.

  • liečenie a prevencia hypovinózy;
  • uzdravenie zdravia;
  • normalizácia metabolizmu;
  • normálne fungovanie centrálneho nervového systému;
  • normalizuje hladinu cholesterolu v krvi;
  • zvyšuje imunitu.
  • malé množstvo tabliet v jednom balení (málo na jeden chod);
  • farbivá môžu spôsobovať alergie;
  • existuje niekoľko kontraindikácií (neodporúča sa osobám trpiacim nespavosťou, hypertenziou a zvýšenou nervovou vzrušivosťou).

Chodím na šport, po práci idem do telocvične. Niekedy som tak unavený, že nechcem nič robiť. Kamarát mi poradil tento vitamínový komplex. Zložky obsiahnuté v prostriedku vyrovnávajú nedostatok živín v tele a zlepšuje sa celkový stav. A tiež v zložení je L-karnitín, užitočný pre športovcov. Vďaka nemu sa metabolizmus zlepšuje a dochádza k rozkladu tukov a telo je nasýtené potrebnou energiou.

Doppelherz Energotonic

Týka sa liekov. K dispozícii vo forme sladkého hnedého sirupu. Vitamínový komplex je známy tým, že v zložení sú takmer všetky zložky rastlinného pôvodu: výťažok z bielej imelo, ľubovník bodkovaný, hloh, rebrík, Valerian officinalis, chmeľ, zázvor, šalvia, rozmarín a medovka. Roztok sa aplikuje v 20 ml po jedle 3-4 krát denne. Kurz je 3 mesiace.

Aktívna zložkarastlinné extrakty + multivitamíny
Suma v balení250 ml
VýrobcaNemecko
Veková kategóriaod 12 rokov

Cenovka: 384 - 598 rub.

  • regenerácia po operáciách;
  • vyrovnať nedostatok vitamínov;
  • s chronickými kardiovaskulárnymi chorobami;
  • posilnenie imunitného systému;
  • zvýšiť koncentráciu;
  • sedatívny po strese.
  • Obsahuje veľa cukru a neodporúča sa ľuďom s vysokou hladinou glukózy v krvi;
  • porucha trávenia;
  • nevoľnosť a zvracanie.

Trpím tachykardiou a mal by som sa trochu obávať, len čo srdce vyskočí. Počas konzultácie lekár navrhol použitie lieku Dopel Herz ako profylaktického prostriedku. Kúpil som to v lekárni. Mimochodom, prepustia ho bez lekárskeho predpisu. Beriem to už 3 týždne. Chcem povedať. že je to skvelý nástroj. Nielenže pomáha vyrovnať sa s prostriedkami okolo nás, ale tiež pomáha udržiavať imunitný systém a obnovuje rovnováhu vitamínov v tele. A chutí to veľmi dobre.

Evalar Optimistin

Tento liek je doplnok výživy. Dostupné vo forme poťahovaných tabliet. Zameriava sa na zvýšenie energie a pracovnej kapacity a na zníženie únavy a ospalosti. Obsahuje vitamíny a minerály, ako aj bylinné extrakty a živiny. Po rannom užití jednej tabletky výrobca sľubuje ráznosť na celý deň. Odporúčania pre použitie: 1 tableta ráno s jedlom.

VýrobcaRusko
Veková kategóriaod 12 rokov
Suma v balení60 tabliet
Aktívna zložkavitamíny + stopové prvky

Cena: 408 - 596 rubľov.

  • poskytuje normálny metabolizmus;
  • má upokojujúci účinok;
  • terapia depresívnych stavov;
  • chráni pred stresom;
  • zvyšuje vitalitu;
  • obnovuje vitalitu a vracia vitalitu.
  • cardiopalmus;
  • individuálna neznášanlivosť komponentov;
  • zvyšuje tlak.

Niektorí očakávajú zázrak od drogy hneď po prvom použití. Hneď musím povedať, že nejde o Evalar Optimistin. Hlavnou vecou je dodržiavanie všetkých odporúčaní na užívanie a užívanie drogy ráno. Prvé akcie som cítil asi za týždeň. Uvedomil som si, že uprostred pracovného dňa som zostal aktívny ako ráno, nechcel som vôbec spať. Toto pokračovalo počas prijímania. Potom som bol nútený prestať piť vitamíny, pretože som hypertonický a jedným z vedľajších účinkov je zvýšený tlak.

VITRUM

Univerzálny liečivý komplex vitamínov. Dostupné vo filmom obalených tabletách. Ich cieľom je zvyšovať imunitu a pôsobiť proti stresom a infekciám tela, ktoré naň každý deň pôsobia. Kompozícia obsahuje vitamíny A, E, D, K, C, B, kyselinu listovú a pantoténovú, biotín, vápnik, fosfor, horčík, železo, zinok, jód, selén, chróm, nikel, kremík a vanád. Odporúča sa užiť 1 tabletu počas alebo bezprostredne po jedle.

Účinná látkamultivitamíny + minerály
Veková kategóriaod 12 rokov
Suma v balení60 tabliet
VýrobcaUSA

Cena: 884 - 1250 r.

  • prevencia a liečba nedostatku vitamínov;
  • obnovuje prísun stopových prvkov a vitamínov v tele;
  • eliminuje únavu a letargiu;
  • zvyšuje odolnosť proti infekciám;
  • zlepšuje metabolické procesy;
  • po liečbe antibiotikami;
  • poskytuje celkovú vitalitu.
  • výskyt alergického svrbenia a vyrážky;
  • pálenie záhy a bolesti žalúdka;
  • bolesti hlavy a závraty;
  • arytmie.

Počul som o vitamínoch z reklamy. Čítal som recenzie na internete a rozhodol sa skúsiť. Skladba sa mi naozaj páčila. Obsahuje takmer všetky stopové prvky a vitamíny, ktoré telo potrebuje. Výrobca sa snažil urobiť maximum a vyrobil skutočne kvalitný liek. Necítil som žiadne vedľajšie účinky na seba, ale celkový stav sa zlepšil. Je vhodné vziať si ju raz denne. Predáva sa bez lekárskeho predpisu. Skladuje sa bez špeciálnych podmienok v neotvorených obaloch. Všeobecne platí, že pohodlné v celom texte!

Tabuľka porovnania funkcií

Upozorňujeme na porovnávaciu tabuľku vyššie opísaných vitamínov:

nadpisObjem baleniaAktívne komponentyProducentská krajinaCena, rub.)
Supradin20 tab.vitamíny + minerályšvajčiarsko608 - 800
Doplňte Super Energy10 tab.vitamíny + minerályNemecko144 - 317
Doppelherz Energotonic250 mlrastlinné extrakty + vitamínyNemecko384 - 598
Evalar Optimistin60 tab.vitamíny + stopové prvkyRusko408 - 596
VITRUM60 tab.vitamíny+

minerályUSA884 - 1250

Na čo sa zamerať pri výbere

Pri výbere vitamínov pre energiu a vitalitu venujte pozornosť niekoľkým bodom:

  • Pozorne si prečítajte pokyny a zloženie.
  • V závislosti od problému, ktorý máte, alebo za účelom prevencie, určte skupinu vitamínového komplexu. Konkrétny liek je z tejto skupiny najvhodnejší.
  • Ak ste sa rozhodli pre liek, pozorne si prečítajte zoznam kontraindikácií a prítomnosť zložiek, ktoré môžu spôsobiť neznášanlivosť..
  • Rozhodnite sa, koľko potrebujete na nákup balíkov na dokončenie celého kurzu..

Najlepšie je kúpiť vitamínový komplex po konzultácii so špecialistom.

Vitamíny pre energiu a vitalitu

Bláznivý rytmus moderného života, zlá výživa, problémy v práci a doma - to všetko vedie človeka k stavu únavy, slabosti a dokonca aj nervózneho vyčerpania. Vitamíny pre energiu a vitalitu vám pomôžu doplniť svoju silu.

Vitamíny na zvýšenie energie a sily

Podmienky, ako je únava a apatia, môžu viesť k závažnej depresii. Ako viete, ide o psychický stav, ktorý si vyžaduje okamžitú liečbu závažnými drogami. Aby ste tomu zabránili, musíte pochopiť príčiny zlej morálky a začať liečbu, keď sa objavia prvé príznaky. Nedostatok látok je často spojený s nesprávnou a nevyváženou výživou. Zdá sa tiež, že výživa je, zdá sa, správna, ale je tu nedostatok látok. Je to často spôsobené skutočnosťou, že sedavý spôsob života vedie k spomaleniu metabolizmu, a preto sa živiny jednoducho neabsorbujú..

Ak sa nedokážete vyrovnať so svojím psychickým stavom sami, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby vám predpisoval vitamíny, ktoré budú pre vás najúčinnejšie a najpotrebnejšie..

Priaznivé vlastnosti

Pozrime sa, čo fungujú vitamíny na energiu, pretože neobsahujú živiny. Lekári veria, že podporujú fungovanie mnohých procesov v tele..

Vďaka nim dochádza:

  • zvýšený výkon;
  • zlepšenie nálady;
  • saturácia tela energiou;
  • zvýšená aktivita;
  • zlepšenie výkonu.

Všetky tieto faktory môžu byť upravené pomocou užitočných komplexov..

Úloha vitamínov a minerálov pre ľudské zdravie

Vitamíny a minerály sú organické zlúčeniny. Sú potrebné, aby ľudské telo hladko pracovalo.

Čo sa stane, keď im chýba:

  • zlý fyzický stav;
  • nízka imunita;
  • častý výskyt;
  • porucha vnútorných orgánov;
  • problémy s kožou, nechtami, vlasmi, zubami, kostným systémom;
  • konštantná únava;
  • ospalosť;
  • ďalšie nepríjemné následky.

Podľa lekárov sa u ľudí s nástupom chladného počasia najčastejšie pozorujú príznaky, ako sú letargia, únava a apatia. Zlúčeniny, ktoré sú zamerané na zlepšenie účinnosti, pomôžu vyrovnať sa s takýmito príznakmi. Aby ste to dosiahli, musíte vedieť, aké prvky musíte piť, aby ste zlepšili ľudskú výkonnosť.

Ak chcete zistiť, ktoré prvky vám chýbajú, venujte pozornosť príznakom, ktoré nemožno vynechať:

  • nedostatok vitamínu A - problémy s nechtami, vlasmi, zubami, zrakom, kožou, črevnými nevoľnosťami a častými chorobami;
  • nedostatok 1 - depresívny stav, spánok, zhoršenie pamäti, kŕčové prejavy, zažívacie ťažkosti, slabá chuť do jedla, strata hmotnosti;
  • V 2 - problémy s vlasmi, pokožkou, výskyt trhlín v rohoch úst, pocit piesku v očiach;
  • 5 - depresívne stavy, slabý spánok, slabosť;
  • V 6 - kŕčové prejavy, depresívne stavy, konjunktivitída, časté choroby;
  • V 12 rokoch - problémy s kožou, vlasmi, nechutenstvom, letargia, problémy s pamäťou;
  • C - problémy s kožou a vlasmi, choroby spojené s ústnou dutinou;
  • Problémy s E - pečeňou, náhly úbytok hmotnosti
  • N - suchá pokožka, letargia, znížená chuť do jedla.

Takže ktoré vitamíny sú energiou? Hlavnými zdrojmi vitality sú vitamíny B a kyselina askorbová. Lekári tvrdia, že je lepšie piť skupinu B v komplexe, inak nebude mať zmysel ich brať.

Aké vitamíny skupiny B a kyselina askorbová C sú zodpovedné za:

  1. Vitamín B 1 - elixír vitality, pomáha pri koordinovanej práci nervového systému. Akútny nedostatok často postihuje ľudí s alkoholizmom. Je to preto, že alkohol neumožňuje vstrebávanie tohto prvku z potravy..
  2. 3 - tiež pomáha pri správnom fungovaní nervového systému.
  3. V 6 - reguluje množstvo glukózy v krvi, čím zvyšuje náladu, ako aj mentálny výkon.
  4. V 7 - pomáha nervovej sústave, zvyšuje svalový tonus.
  5. V 12 - nedostatok tohto vitamínu vedie k psychickým poruchám.
  6. C - zlepšuje náladu a dodáva energiu.

Aké minerály sú dôležité pre udržanie dobrej kondície:

  • meď - pomáha metabolizmu;
  • horčík - reguluje energetický metabolizmus, zdravý spánok, saturáciu tela energiou;
  • železo - je zodpovedný za dodávku kyslíka;
  • selén - posilňuje nervový systém;
  • draslík - zvyšuje svalový tonus a pomáha pri práci srdca;
  • jód - nasýtenie tela silami;
  • chróm - dobre koordinovaná práca mozgu a vyvážený stav nervovej sústavy.

Denná sadzba

Vedci vyvinuli normy, denné dávky príjmu vitality, ktoré dopĺňajú telo energiou.

vitamínDenná sadzba
WITH≈ 80 mg
IN 11, 8 mg
IN 23 mg
IN 320 mg
AT 5≈ 10 mg
AT 62,5 mg
AT 7≈ 30 mg
AT 9≈ 0,3 mg
AT 12≈ 1,5 mcg
minerályDenná dávka
železo16 mg
draslík2 500 mg
meď≈ 1 mg
selén≈ 0,6 mg
chróm≈ 50 g
jód≈ 0,15 mg
magnézium400 mg

V lekárni nájdete vitamínové komplexy žien a mužov. Dôvodom je skutočnosť, že v tele muža a ženy sa vyskytujú rôzne fyziologické procesy. Telo muža a ženy je usporiadané inak. Hlavný rozdiel pri výbere liekov je rozdiel v hormónoch. Mužský hormón - testosterón, jeho tvorba závisí od vitamínovo-minerálnej rovnováhy v tele človeka.

Uvádzame zoznam, ktoré vitamíny sú pre mužov najlepšie:

  1. Vitamín E, kyselina olejová a zinok. Táto súprava je zodpovedná za produkciu mužského hormónu (testosterónu) a semennej tekutiny.
  2. A a C - pomáhajú posilňovať imunitný systém a zlepšujú fungovanie kardiovaskulárneho systému.
  3. Skupina B - reguluje metabolické procesy, pomáha pri syntéze bielkovín, dodáva energiu.

Prvky potrebné na udržanie zdravia žien:

  • V 9 (kyselina listová) - hormonálna podpora, emocionálna rovnováha, dobre koordinovaná práca nervového systému;
  • V 6 - znížte krvácanie s trvalým pobytom a zmiernite bolesť.

Druhy vitamínov

Vitamíny pre blaho sa delia do niekoľkých kategórií.

Prvky proti chronickej únave a strate sily, ktoré dávajú osobe energiu:

  • Vitamín C - zlepšuje imunitu, tón a náladu;
  • Vitamín A - posilňuje imunitný systém;
  • D - zvýšiť tón a krásny vzhľad pokožky;
  • V 1 - prispieva k dobrej nálade;
  • V 7 - zúčastňuje sa energetického metabolizmu a podporuje metabolizmus glukózy;
  • V 8 - dáva osobe energiu vďaka bielkovinám;
  • V 9 - zabraňuje vzniku stresu, dobre ovplyvňuje zdravý vzhľad pokožky;
  • 12 - chráni pred depresiou.

Vitamíny pre duševnú aktivitu:

  • V 1– zlepšuje pamäť;
  • V 2 - pôsobí ako energia pre telo;
  • V 3 - zlepšuje funkciu mozgu;
  • V 6 - pre spravodajstvo;
  • V 9 - ovplyvňuje kvalitu myslenia a pamäte.

Vitamíny na zvýšenie sily a výkonnosti:

  • C - prospešné pre svaly;
  • Skupina B - na únavu a na získanie svalovej hmoty;
  • D - silné kosti;
  • A - rast svalov, syntéza proteínov;
  • E - ochrana bunkových membrán;
  • N - prispieva k energii.

Vitamínové komplexy všetkých týchto typov zamerané na zlepšenie nálady, zvýšenie pracovnej kapacity a duševnej aktivity sa nachádzajú vo farmácii..

Prírodné zdroje energie pre telo

Bez ohľadu na to, či máte v úmysle piť vitamínové komplexy na energiu z lekárne alebo nie, nič vás nemôže nahradiť prvkami získanými z potravy. Preto, ak ste napriek tomu riešili svoje zdravie, mali by ste začať tým, že si vyberiete správnu stravu.

Zoberme si teda, aké potraviny musíte zahrnúť do svojho jedálnička, aby ste mohli načerpať energiu celý deň..

Zvyknite si začať svoj deň ovsenou kašou. Je to výživná kaša obsahujúca vitamíny skupiny B, E a celý komplex minerálov. Po raňajkách budete mať po celý deň nabitý obživou a budete na hladu dlho zabudnúť.

Všetky druhy nízkotučných morských rýb. Obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú dobrý vplyv na pokožku a pomáhajú pri únave..

Zelení obsahujúce železo, ako aj vitamíny B a C. Už sme hovorili o nesporných výhodách týchto prvkov. Zelení v každodennej strave vám dodajú silu.

banány Ako viete, tieto bobule sú spojené s hormónom šťastia. Obsahujú prvky A, B, C, E a PP. Banán je kľúčom k dobrej nálade.

Jahoda - obsahuje vitamíny B, C, železo, ktoré posilnia vašu imunitu a pomôžu vám zostať mladšie dlhšie.

Sušené ovocie je skladom živín. Zostavte veľkú energiu, ktorá je ideálna pre občerstvenie. Nasýtite telo energiou a energiou.

Med. Obsahuje takmer všetky vitamíny a minerály. Jedzte najmenej jednu čajovú lyžičku medu a vaše telo vám ďakuje.

Zahrnutím týchto produktov do vašej stravy automaticky doplníte svoje telo energiou.

Nezabudnite, že pre zdravie tela by mala byť výživa pravidelná a správna, jasne podľa harmonogramu. Nezabudnite tiež na to, že na vstrebávanie všetkých užitočných prvkov z potravy musí byť gastrointestinálny systém tiež zdravý.

Uvádzame zoznam produktov, ktoré obsahujú vitamíny pre energiu:

vitamínyProdukty
WITHPomaranče, mandarínky, šípky, bobule ríbezle, kivi, listy kapusty.
AMrkva, tekvica, rakytník, mlieko, vaječné žĺtky.
DRyby, vajcia, mlieko.
IN 1Vajcia, bravčové mäso, vlašské orechy, mliečne výrobky.
AT 7Žĺtok, pečeň, mlieko, sója.
AT 8Hovädzie mäso, zelenina, citrusové plody.
AT 9Kapusta, zelenina, citrusové plody, semená, vlašské orechy, paradajky, pečeň.
AT 12Hovädzie ryby.
minerályProdukty
železoPohanka, pečeň, jačmenné krúpy, vlašské orechy a borovicové oriešky.
magnéziumMliečne výrobky, vajcia, pečeň, hrach.
draslíkZemiaky, banány.
meďMrkva, jablká, morské plody.
selénHuby, mäso, pečeň, morské plody.
chrómLosos, repa, jačmeň, kačacie mäso.
jódMorské plody, vrátane rýb, morské riasy.

Toto je zoznam produktov, v ktorých nájdete užitočné látky pre silu a energiu. Správna výživa plus preventívne vitamínové komplexy a vaše telo bude vždy plné sily.

Drogy z lekárne

Počítadlá lekární sú plné rôznych liekov na zvýšenie energie. Pred výberom komplexu vitamínov musíte zistiť, ktoré prvky musia byť súčasťou jeho zloženia..

Najskôr venujte pozornosť tomu, či je vitamín C. Ako si pamätáte, prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému. Imunita je dôležitou súčasťou zdravého človeka, chráni telo pred rôznymi infekčnými chorobami. O akej energii môžeme hovoriť, ak ste neustále chorí, ak nemáte ochranné funkcie tela. Nedostatok tohto vitamínu vedie k oslabeniu a únave..

Druhým nemenej dôležitým prvkom je vitamín D. Hrá veľkú úlohu v hormonálnom prostredí človeka a prispieva k správnemu fungovaniu metabolických procesov. Pomáha tiež pri práci v nervovom systéme človeka, zlepšuje náladu. Ak je nedostatok tohto vitamínu, človek pociťuje chronickú únavu a často trpí nespavosťou.

Treťou nevyhnutnou zložkou sú vitamíny B. Musia byť v komplexe. Po prvé, majú silný vplyv na fungovanie nervového systému, stimulujú chuť do jedla a zlepšujú výkon. Po druhé, bez nich sa človek cíti unavený, apatický a ospalý.

Musíte tiež pamätať na to, že existujú komplexy určené pre deti a dospelých - pre ženy, pre mužov a pre starších ľudí. Každý liek má určitý počet dní na to, aby ho užil (priebeh), čo je uvedené v pokynoch.

Dôležité! Výber lieku, ktorý je pre vás vhodný, pomôže ošetrujúcemu lekárovi, ktorého pozorujete. Ak sa rozhodnete pre to sami, poraďte sa s lekárnikom.

Video o 12 energetických a energetických produktoch

Prehľad najlepších vitamínových a minerálnych komplexov pre vývoj energie

Pozrime sa na populárne vitamínovo-minerálne komplexy, ktoré nájdete v lekárni.

Vitamíny na zvýšenie energie, vitality, zvýšenie účinnosti:

  • abeceda;
  • energie;
  • Energia Vitrum;
  • Dynamizan;
  • Duovit Energy;
  • Doppelherz Energotonik.

Vitus Energy

Ak máte poruchu, prejavujú sa apatia, znížená pohybová aktivita, potom komplex vitamínov Vitus Energy pomôže vyrovnať sa s týmito príznakmi..

Vitus Energy je vitamín vitality vo forme biologického potravinového doplnku. Liek je určený na saturáciu tela silou, energiou, zvyšuje ľudskú aktivitu. Uvoľňovacia forma - šumivé tablety, ktoré sú určené na rozpustenie vo vode. Zvyčajne je predpísané vypiť jednu tabletu denne. Zloženie liečiva zahrnuje nasledujúce vitamíny: skupina B (2, 5, 6, 12), PP.

Vitamíny „Energia abecedy“

Ak chcete nabiť svoje batérie celý deň, pomôže vám komplex vitamínovej abecedy energie. Charakteristickým rysom komplexu je spôsob aplikácie. Vedci dokázali, že vitamíny sa lepšie vstrebávajú, ak sa užívajú s časovým odstupom. Preto komplex pozostáva z troch farebných tabliet. Ráno sa odoberie tableta jednej farby, na obed inej, večer, respektíve tretej. Vitamíny, ktoré tvoria abecedu - PP, B 6, K, B, A, E a mnoho minerálov.

Funkciou prvej pilulky je naplniť telo energiou a aktivovať mozgovú aktivitu. Funkciou druhej tablety je doplniť zásoby energie na zostávajúci deň a zvýšiť pracovnú kapacitu. Úlohou tretej tablety je obnoviť pevnostné rezervy a priaznivo pôsobiť na nervový systém..

Duovit Energy

Ak máte vysoko inteligentnú a zodpovednú prácu, kvôli ktorej ste prepracovali a ste v stresujúcom stave, komplex Duovit Energy je pre vás vhodný. Je to jeden z najlepších komplexov vitamínov pre energiu a vitalitu. Obsahuje vitamíny - A, C, E, B1, B2, B6, B 12, D a minerály. Dodáva silu, energiu a zlepšuje činnosť mozgu. Odporúča sa ľuďom s intelektuálnou prácou, ako aj tým, ktorí sú náchylní na stres. Liečba trvá jeden až dva mesiace.

Energia Vitrum

Jedná sa o komplex vitamínov, ktoré sú užitočné pre ľudí s duševnou prácou. Vďaka svojmu bohatému zloženiu pomôže obnoviť vynaloženú energiu a zmierniť nervové napätie. Tento komplex je tiež indikovaný pre mužov a ženy počas fyzickej námahy. V tele sa dobre vstrebáva. Priebeh prijímania trvá jeden alebo dva mesiace s frekvenciou prijímania - jedna tableta denne. Vitamíny, ktoré sú súčasťou - A, E, D 3, K, PP, K 1 a všetkých vitamínov B, veľa minerálov, beta-karotén.

Abeceda Energia

Abeceda Energia sa nachádza v každej lekárni. Tieto tablety majú veľa pozitívnych vlastností pre ľudské telo. Sú prijaté na obnovenie sily. Komplex má tonizujúci účinok na celé telo.

Doppelherz Energotonik

Droga, ktorá sa odporúča ľuďom s denným cvičením. Má priaznivý vplyv na fyziologický a psychický stav človeka. Vhodný pre ľudí, ktorí majú priamy vzťah k športu. Obsahuje veľkú koncentráciu vitamínov B, zlepšuje náladu, fyzickú aktivitu, doplňuje energetické zásoby v tele.

Dynamizan

Dynamisan je vitamínovo-minerálny komplex pre energiu. Liek je určený na zvýšenie výdrže tela a slúži ako ochrana pred stresom. Má veľa užitočných vlastností, ako je zrýchlenie metabolizmu, spomalenie starnutia tela, zvýšenie účinnosti, duševná aktivita.

Vhodné pre ľudí náchylných k stresu, ako aj pre tých, ktorí sa aktívne venujú športu. Kompozícia obsahuje mnoho užitočných zložiek, vrátane vitamínov - A, E, C, skupina B.

Rastlinné zdroje

Okrem farmaceutických výrobkov na zvýšenie energie existujú aj iné spôsoby, ako sa udržať v dobrej kondícii. Jedná sa o liečivé rastliny, ktoré sa používajú na prevenciu psychických a fyzických porúch. Sú absolútne neškodné, pretože tinktúry obsahujú rastlinné zložky.

Maral Root (Leuzea)

Veľmi užitočná bylinná rastlina, ktorá vďaka svojmu bohatému zloženiu prospieva telu.

  • priaznivý účinok na kardiovaskulárny systém;
  • zvyšuje ľudskú výkonnosť;
  • zvyšuje aktivitu;
  • stimuluje mozgovú aktivitu;
  • priaznivý účinok na metabolizmus;
  • je prírodný probiotikum.
  1. Na liečbu neurologických problémov, pretože koreň má stimulačný účinok na fungovanie centrálneho nervového systému, ako aj mozgu..
  2. V športe, pretože zvyšuje pevnosť.
  3. Zvýšenie účinnosti. Má vlastnosti podobné afrodiziakum.
  4. Na liečbu neplodnosti u žien.
  5. V kozmetike ako terapeutické masky na vypadávanie vlasov.

Zber sa začína koncom leta, keď dozrieva leuzea. Koreň je vykopaný a premytý. Potom sa suší asi týždeň a rozdrví sa. Najjednoduchším spôsobom je kúpiť si hotovú tinktúru v lekárni.

Ako používať: vypiť dvakrát denne, 25 kvapiek.

Priebeh prijímania je jeden mesiac.

Rhodiola rosea

Veľmi účinný prostriedok na obnovenie sily po rôznych chorobách, ako aj po intenzívnej fyzickej námahe. Je to bylina. Spôsob zberu je podobný zberu koreňa lewsee.

  • zmierňuje intoxikáciu po chorobách;
  • stimuluje duševnú aktivitu a fyzickú aktivitu;
  • upokojuje nervový systém;
  • priaznivý účinok na vegetovaskulárny systém;
  • dodáva telu energiu.
  1. Liečba neurologických porúch.
  2. Gynekológia. Používajú ho ženy, ktoré sa liečia na neplodnosť..
  3. Problémy s potenciou. Predpokladá sa, že Rhodiola stimuluje mužskú silu a zvyšuje potenciu.
  4. Kardiovaskulárna liečba.
  5. Dopĺňa silu a energiu v tele a tiež zlepšuje celkový stav tela.

V lekárni sa táto rastlina predáva ako tinktúra trávy..

Odporúčania odborníkov

V dnešnom svete ľudia často nevenujú pozornosť svojmu fyzickému a psychickému zdraviu. Aj menšie fyzické alebo psychické zdravotné problémy však môžu mať vážne následky. To, čo ľudia často nazývajú lenivosťou, môže byť založené na nedostatku dôležitých prvkov v tele. V takom prípade vám pomôžu vitamínové a minerálne komplexy, ktoré môžu doplniť energetické zásoby, zvýšiť svalový tonus, zlepšiť náladu a celkový stav celého organizmu..

Na niektorých komplexoch vitamínu a minerálov výrobcovia v návode na použitie píšu, že liek nie je liekom. Aj keď je to váš prípad, pred použitím musíte ešte konzultovať odborníka.

Navštívte lekára, ktorý vás diagnostikuje a zistite, či je v skutočnosti problémom nedostatok užitočných prvkov..

Dôvodom kontaktu s lekárom sú tieto príznaky:

  • zlý fyzický stav;
  • nízka imunita;
  • častý výskyt;
  • nedostatok sily;
  • apatia;
  • depresie;
  • kožné problémy
  • krehkosť a listovitosť nechtov;
  • strata vlasov;
  • problémy so zubami;
  • drvenie kostí počas pohybov;
  • konštantná únava;
  • ospalosť;
  • slabá chuť do jedla.

Takéto príznaky môžu naznačovať nedostatok užitočných prvkov v tele, ako aj prítomnosť závažných chorôb.

Ak odborník zistil nedostatok látok a nariadil užívať vitamínové komplexy, pred použitím si pozorne prečítajte tento návod. V žiadnom prípade sami nepredlžujte priebeh liečby a nezvyšujte dávku.

Predchádzajúci Článok

Ružový losos