Hlavná
Cereálie

Tyrozín

Mnoho ľudí dnes trpí nadmerným nervovým napätím, únavou, melancholiou a depresiou. Čo pomôže podporiť telo v stresových situáciách a zvýšiť odolnosť voči nervovému preťaženiu?

Moderná medicína ponúka nový, nekonvenčný prístup k riešeniu týchto problémov. Závislosť od množstva obsahu tyrozínu v ľudskom tele a od frekvencie neuropresívnych porúch.

Výrobky bohaté na tyrozín:

Všeobecné vlastnosti tyrozínu

Tyrozín - látka biologického pôvodu, ktorá sa označuje ako esenciálne aminokyseliny.

Tyrozín má schopnosť tvoriť sa v ľudskom tele nezávisle od fenylalanínu. Je dôležité poznamenať, že premena látky v opačnom smere je úplne vylúčená..

Tyrozín je prítomný vo viac ako sto výživných zložkách. Zároveň ich využívame takmer všetky.

Tyrozín sa získava z rastlinných a živočíšnych surovín a je tiež priemyselne izolovaný.

Identifikujú sa L-tyrozín, D-tyrozín a DL-tyrozín, ktoré majú určité rozdiely.

Každá z týchto zlúčenín je syntetizovaná z fenylalanínu a je spojená s ďalšími dvoma látkami. Preto sa považujú za jednu zlúčeninu.

  • L-tyrozín - aminokyselina, ktorá je súčasťou proteínov všetkých živých organizmov;
  • D-tyrozín je neurotransmiter, ktorý je súčasťou mnohých enzýmov..
  • DL-tyrozín - forma tyrozínu, ktorá nemá optickú energiu.

Denná požiadavka na tyrozín

Empiricky sa zistilo, že v rôznych situáciách sa bude dávka tyrozínu meniť. V ťažkých neuropsychiatrických podmienkach sa odporúča užívať tyrozín v množstve od 600 do 2000 mg za deň. Na zlepšenie štítnej žľazy a zníženie bolesti počas PMS sa odporúča dávka 100 až 150 mg za deň.

Na udržanie mnohých funkcií v zdravom tele: syntéza bielkovín a hormónov, odolnosť proti stresu, zabránenie depresii a chronickej únave, významné zníženie tukových zásob, stabilná funkcia nadobličiek a udržanie funkcie štítnej žľazy, odporúčaná dávka je 16 mg na 1 kg telesnej hmotnosti..

Vyvážená strava tiež pomáha získať správne množstvo tejto látky z potravy..

Potreba tyrozínu sa zvyšuje s:

  • časté depresívne stavy;
  • nadváhou;
  • aktívna fyzická aktivita;
  • odchýlka od normálnej funkcie štítnej žľazy;
  • slabá pamäť;
  • zhoršenie mozgovej aktivity;
  • príznaky Parkinsonovej choroby;
  • hyperaktivita;
  • na zníženie bolesti pri PMS.

Potreba tyrozínu sa znižuje:

  • s vysokým krvným tlakom (BP);
  • pri nízkej telesnej teplote;
  • s porušením gastrointestinálneho traktu;
  • v starobe (od 65 rokov);
  • počas používania chemických antidepresív;
  • v prítomnosti Fellingovej choroby.

Stráviteľnosť tyrozínu

Asimilácia tyrozínu priamo závisí od dodržiavania pravidiel prijímania. Prítomnosť určitých ďalších aminokyselín interferuje s transportom tyrozínu do mozgových buniek. Výsledkom je, že sa látka odporúča užívať na lačný žalúdok v rozpustenej forme s pomarančovým džúsom, ktorý sa používa v kombinácii s vitamínom C, tyrozínhydroxylázou (enzým, ktorý umožňuje telu používať tyrozín) a vitamínmi B1, B2 a niacínom..

V dôsledku mnohých experimentov sa ukázalo, že na dosiahnutie rýchleho účinku liečby stresu a závažných foriem depresie je veľmi dôležité používať tyrozín so známymi bylinkami, ako je napríklad ľubovník bodkovaný a bylinná kolekcia valeriánu, harmančeka, balzamu z citróna, mäty, čo, ako sa všeobecne verí, tiež zmierniť depresiu.

Zároveň asimilácia látky nezávisí iba od organizmu samotného, ​​ale aj od jeho správneho príjmu. Najlepšou možnosťou by bolo použitie s vitamínom B6 a vitamínom C na lačný žalúdok.

Interakcia s inými prvkami

Pri používaní zložiek látky tyrozín by ste mali mať na pamäti kombináciu s inými látkami. Ak vezmeme do úvahy stav ďalších zložiek v bunkách, napríklad aminokyselín, potom táto skutočnosť bráni koordinovanej práci tyrozínových zložiek. Okrem toho tyrozín interaguje s hydroxytryptofánom a chlórom a vytvára s nimi komplexné zlúčeniny.

Je potrebné mať na pamäti, že zložky, ktoré sú súčasťou tyrozínu, majú funkciu ľahkého zabudovania iba pred jedlom, rozpúšťajú sa v pomarančovej šťave s prídavkom vitamínu C, tyrozínhydroxylázy (enzýmová zložka, ktorá umožňuje ľudským bunkám prijímať a absorbovať prvky tyrozínu), s pridaním vitamínov B a niacínu..

Užitočné vlastnosti tyrozínu a jeho vplyv na organizmus

Viaceré klinické štúdie dokázali, že tyrozín je najlepším prírodným antidepresívom. Vedci zaznamenali určitý vzorec, podľa ktorého čím vyššia je hladina tyrozínu v krvi, tým vyššia je jeho schopnosť odolávať stresu..

Je dôležité si uvedomiť, že produkcia adrenalínových a norepinefrínových zložiek je spojená s množstvom tyrozínu v tele..

Táto aminokyselina, bez potreby ďalšieho použitia chemikálií, reguluje množstvo tyrozínu v ľudskom tele, a preto znižuje pravdepodobnosť depresívnych porúch, stresu, úzkosti a podráždenosti..

Predpokladá sa, že má významný vplyv na činnosť periférneho a centrálneho nervového systému. Zložky tyrozínu majú významný vplyv na zlepšenie kvality a intenzity tréningu u športovcov, zníženie časového faktora odpočinku a práce, zníženie únavy, zodpovedné za prevenciu pretrénovania.

Je známa skutočnosť, že molekuly tyrozínu sú súčasťou procesu výroby hormónov štítnej žľazy, čo poskytuje príležitosť na zvýšenie hormonálneho pôsobenia štítnej žľazy..

Zaznamenáva sa účinok tyrozínových zložiek na zníženie bolestivých účinkov premenštruačného obdobia.

V prípade nájdenia normy v ľudských tyrozínových bunkách sa pozoruje zlepšenie hematoencefalickej bariéry CEB.

Toto je bariéra medzi krvným riečiskom a mozgovými bunkami. Vytvárajú membrány, ktoré umožňujú priechod iba molekulám určitých druhov látok a bránia iným typom (baktérie, vírusy, proteíny, toxíny s nízkou molekulovou hmotnosťou). Schopnosť nežiaducich prvkov vstúpiť do mozgu je určená silou ochrannej bariéry CEB. Ochrana aminoskupín chemickými prvkami umožňuje prospešnej aminokyseline prejsť cez bariérovú ochranu a chráni pred zbytočnými látkami.

Obrovský priaznivý účinok tyrozínu sa ukázal v boji proti závislosti na kofeíne, omamných látkach, v boji proti nekontrolovaným liekom.

Tyrozín je východiskový materiál na výrobu určitých hormónov, ako je dopamín, tyroxín, epinefrín a niektoré ďalšie..

Okrem toho sa v dôsledku transformácie tyrozínu zaznamenáva produkcia melanínového pigmentu.

Znaky nedostatku tyrozínu v tele

  • obezita;
  • rýchla únava;
  • stav depresie;
  • zlá odolnosť proti stresu;
  • ostré zmeny nálady;
  • premenštruačná bolesť;
  • znížená chuť do jedla;
  • znížená mozgová aktivita;
  • prejavy Parkinsonovej choroby;
  • dysfunkcia štítnej žľazy;
  • hyperractivity
  • narušenie nadobličiek.

Znaky nadmerného množstva tyrozínu v tele

  • pokles svalovej hmoty;
  • prejav hypertenzie;
  • znížená telesná teplota;
  • zvýšená srdcová frekvencia.

Faktory ovplyvňujúce obsah látky v tele

Pri zdravej a výživnej strave, ktorej strava obsahuje zložky obsahujúce tyrozín, je možné udržiavať potrebnú hladinu tejto látky v bunkách pomocou výživnej výživy. Odporúčaná dávka pre zdravého človeka je 16 mg na 1 kg telesnej hmotnosti.

Druhým spôsobom výroby tyrozínu v tele je konverzia fenylalanínu, ktorá sa vyskytuje v pečeni.

Tyrozín pre krásu a zdravie

Záujem o tyrozín v kozmetickom priemysle vzrástol. Uvedená aminokyselina reguluje produkciu melanínu, čím pomáha získať hlboké tmavé opálenie. V zozname zložiek krémov na opaľovanie a krémov sú vždy zložky tyrozínu. Názory vedcov na túto tému sa líšia.

Nedávne štúdie odhalili pozitívny vplyv tyrozínu na zníženie zásob ľudského tuku a na zdravý úbytok hmotnosti..

Tyrozín. Návod na použitie, cena, recenzie, analógy

Na normálne fungovanie nervového systému a odstránenie kognitívnych dysfunkcií musí človek dostať dostatočné množstvo aminokyselín, najmä tyrozínu. Táto látka riadi pamäť, pozornosť a náladu. Môže sa získať zo špeciálnych potravinárskych prídavných látok a liekov, ktoré by sa mali užívať v súlade s priloženými pokynmi.

Formy uvoľňovania a zloženie liečiva tyrozín

Tyrozín má 3 optické izoméry: L, D a DL. Aminokyselina tyrozín vo forme L-optického izoméru pôsobí ako hlavná zlúčenina v prípravku, pretože je lepšie absorbovaná organizmom. Výrobok je dostupný vo viacerých formách kapsúl alebo tabliet. Typ dávkovacej jednotky závisí od výrobcu..

Zloženie kapsúl môže obsahovať od 400 do 600 mg účinnej zložky a v tablete až do 1100 mg.

Okrem toho zloženie kapsúl a tabliet zahrnuje:

  • kyselina stearová horečnatá;
  • oxid kremičitý penový;
  • mikrokryštalická celulóza.

V závislosti od výrobcu je forma kapsuly balená v 50,60 alebo 100 ks. v banke a tabletované - 60 ks. v banke.

Farmakologické vlastnosti

Tyrozín sa v tele vstrebáva iba pri konverzii na katecholamíny - adrenalín, norepinefrín a dopamín.

Pri vstupe do centrálneho nervového systému táto látka zvyšuje hladinu dopamínu a adrenalínu. Liek pomáha zvyšovať koncentráciu tyrozínu a bráni rozvoju deficitu neurotransmiterov, čo prispieva k rýchlejšiemu prenosu nervových impulzov do mozgu, ako aj k obnove nervových buniek a tvorbe nových nervových spojení..

Tyrozín je schopný reagovať s kyselinou glutámovou, ktorá inhibuje syntézu „hormónu šťastia“ - dopamínu. Tým sa zabráni smrti nervových buniek a znižuje sa riziko rozvoja depresívnych stavov a iných duševných porúch.

Tyrozín reguluje endokrinný systém, koncentráciu glukózy v krvi, takže je skvelý pre ľudí trpiacich cukrovkou. Látka tiež urýchľuje vylučovanie katecholamínov a reguluje metabolizmus živín v tkanivách celého tela, čo prispieva k rýchlemu rozkladu tukového tkaniva..

Nástroj pomáha:

  • riadi produkciu dôležitých hormónov;
  • stabilizovať emocionálne pozadie;
  • zvýšiť kognitívne funkcie nervového systému;
  • znižuje účinky stresových situácií;
  • kontrolovať syntézu proteínov v tele;
  • zlepšiť mozgové funkcie;
  • zvyšuje výdrž;
  • neutralizovať toxíny;
  • znížiť riziko alergických reakcií.

Farmakodynamika a farmakokinetika

Tyrozín je produkovaný samotným telom z fenylalanínu - aminokyseliny s vyššou štruktúrou a prichádza tiež s jedlom. Tyrozín má všeobecný vzorec C9N10HNO3. L-tyrozín sa nachádza vo všetkých živých organizmoch: je súčasťou niektorých enzýmov. Produkuje tiež trijodid tyrón a tyroxín..

Látka sa podieľa na:

  • syntetizovanie proteínových molekúl, spojenie s nižšími proteínmi a vytváranie nových bunkových centier;
  • vytváranie biologických látok na prenos nervových impulzov do centrálneho nervového systému;
  • proces znižovania excitability nervových vlákien reguláciou pomeru adrenalín-dopamín;
  • stimulácia a tvorba pigmentových buniek;
  • proces stabilizácie hormónov epinefrínu a norepinefrínu.

Tyrozín je opísaný v návode na použitie ako rýchlo pôsobiaci liek. Látka sa aktívne vstrebáva do krvného obehu a vstupuje do tkanív orgánov bez straty koncentrácie..

Rozklad L-tyrozínu prebieha podľa Krebsovho cyklu: 4-hydroxyfenylpyruvát dioxygenáza - homogenizácia finelpyruvátu - kyselina maleylacetoctová - kyselina acetoacetátová a fumarová - ketónové telieska a oxaloacetáty. Produkty rozkladu aminokyselín sa vylučujú močom v priebehu 2 až 5 hodín.

Tyrozín je nahraditeľná kyselina, to znamená, že sa dá získať s jedlom:

  • hydinové mäso;
  • orechy
  • strukoviny;
  • sója a jej deriváty;
  • banány
  • jogurty bez prísad;
  • bravčové a teľacie mäso;
  • biele morské ryby;
  • slnečnicové a tekvicové semená.

Pri súčasnom príjme sa stráviteľnosť biologickej doplnkovej látky zvyšuje:

  • tyrozínhydroxyláza;
  • Peppermint;
  • kyselina askorbová;
  • niacín;
  • Ľubovník bodkovaný
  • riboflavín;
  • pyridoxín;
  • citrónový balzam;
  • tiamín;
  • sedmokrásky.

Indikácie pre použitie

Drogový tyrozín je predpísaný na:

  • znížený krvný tlak;
  • poškodenie pamäte;
  • znížená pozornosť;
  • neustále napätie;
  • nespavosť;
  • depresie
  • vegetatívno-vaskulárna dystónia;
  • zvýšená aktivita;
  • vývoj Parkinsonovej choroby;
  • terapia závislosti na drogách;
  • alkoholizmus;
  • zvýšená produkcia adrenalínu;
  • záchvaty paniky;
  • mentálne poruchy;
  • vitiligo
  • dysfunkcia štítnej žľazy alebo hyperfunkcia;
  • poruchy hypofýzy;
  • spomalenie metabolických procesov;
  • obezita;
  • nervové vyčerpanie;
  • poliomyelitíde;
  • dysfunkcia nadobličiek;
  • meningitída;
  • výkyvy nálad;
  • tuberkulóza.

Pri liečení tuberkulózy, obezity a meningitídy je potrebná komplexná terapia, pretože biologická prísada tyrozín nemá výrazný terapeutický účinok..

kontraindikácie

Tyrozín, návod na použitie, ktorý obmedzuje použitie lieku, nie je predpísaný pre:

  • neznášanlivosť zložiek v zložení biologickej prísady;
  • tehotenstvo a dojčenie;
  • vrodený nedostatok enzýmov na syntézu tyrozínu;
  • užívanie inhibítorov monoaminooxidázy;
  • schizofrénie;
  • terapia silnými psychotropnými drogami;
  • s vrodeným deficitom fenylalanínu;
  • melanóm;
  • užívanie látok obsahujúcich jód;
  • glioblastóm;
  • zvýšená aktivita štítnej žľazy.

V akom veku môže byť liek použitý

Doplnok výživy tyrozínu sa môže používať v detstve, ale pred jeho užívaním sa odporúča podrobiť sa vyšetreniu funkčných porúch štítnej žľazy na tele. O potrebe dodatočného tyrozínu by malo rozhodovať pediatr. Dávku a liečbu určuje aj pediater.

Tyrozín sa v pediatrii používa už od 4 do 5 rokov:

  • zvýšiť koncentráciu;
  • stimulácia rozkladu glykogénu;
  • terapia hyperaktivity;
  • zníženie stresu;
  • prevencia patologických stavov štítnej žľazy;
  • liečba alergických dermatóz;
  • metabolické zrýchlenie;
  • očistenie tela od toxických látok.

Návod na použitie, dávkovanie lieku

Podľa štandardov Svetovej zdravotníckej organizácie potrebuje plne formované telo 17 mg tyrozínu na kilogram hmotnosti. V tomto prípade by osoba nemala dostať viac ako 6 g zlúčeniny z potravy a s prídavnou látkou do 15 g.

Dávka tyrozínu pre dospelých je preto:

  • forma kapsuly: 2 uzávery. až 3 krát denne;
  • forma tabletu: 1 karta. až 3 krát denne.

Ak pediater nemá špeciálne pokyny, odporúča sa pre deti štandardná dávka: 1 kapsula. Raz za deň.

Dĺžka prijímacieho konania je 30 - 45 dní. Droga tyrozín sa musí užívať s jedlom, zapiť vodou alebo sladkým čajom. Odporúča sa tiež používať citrónovú alebo pomarančovú šťavu, pretože vitamín C zvyšuje vstrebávanie a koncentráciu kyseliny tyrozínovej v krvi. Športovcom sa odporúča zvýšiť dávku na 4 vrchnáky. alebo 2 tab.

Vedľajšie účinky

Pri použití tyrozínu vznikajú také vedľajšie účinky, ako sú:

  • pocity úzkosti alebo strachu;
  • hnačka;
  • zápcha;
  • nadúvanie;
  • pálenie záhy;
  • zvýšená kyslosť žalúdka;
  • zvracanie
  • bolesti hlavy s rôznou lokalizáciou;
  • Podráždenosť;
  • fotosenzitivita;
  • zvýšená srdcová frekvencia;
  • tachykardia.

Úzkosť alebo strach

Ak sa vyskytnú akékoľvek vedľajšie účinky, musíte prestať brať syntetický tyrozín a pokračovať v dopĺňaní jeho množstva v tele jedlom.

predávkovať

Tyrozín, ktorého návod na použitie obsahuje informácie o absencii prípadov predávkovania, je relatívne bezpečným prostriedkom.

Pri užívaní sa však neodporúča prekročiť uvedené dávky, pretože to môže viesť k výskytu:

  • lapanie po dychu
  • skoky v krvnom tlaku;
  • arytmie;
  • nespavosť
  • závrat
  • únava
  • patológie štítnej žľazy;
  • nechutenstvo;
  • obsedantné myšlienky;
  • nervozita
  • dermatóza.

špeciálne pokyny

Tyrozín pri súčasnom použití vitamínov B1, B6 a C zvyšuje produkciu norepinefrínu a dopamínu. Droga má tiež najlepší účinok pri súčasnom použití metionínu. Doplnok stravy nie je návykový a odstraňuje sa.

Liekové interakcie

Liek Tyrozín je prísne zakázané užívať spolu s inhibítormi kyseliny dusičnej a monoaminooxidázy:

  • tranylcypromín;
  • Razalgin;
  • fenelzín;
  • nialamid;
  • selegilín;
  • izokarboxazid;
  • Pyrazodolum;
  • Behol;
  • pargylinu;
  • Metralindol;
  • Garmalinom;
  • moklobemid;
  • tryptamín.

S najvyššou opatrnosťou sa tyrozín užíva s glycínom.

S mimoriadnou opatrnosťou sa tyrozín užíva s:

  • tryptofánu;
  • Actimen;
  • valín;
  • Femalin;
  • Proteston;
  • Chime;
  • glycín;
  • Mesotel Tabs;
  • Femalin;
  • Canacor.

analógy

Priame analógy tyrozínu existujú iba medzi výrobcami:

V režime účinku sú tiež analógy. Tie obsahujú:

Vita tyrozín

Zloženie nástroja zahŕňa:

Droga Vita-tyrozín sa používa na:

  • dysfunkcia štítnej žľazy;
  • chronická únava;
  • nespavosť;
  • duševné patológie;
  • znížený výkon;
  • obezita;
  • nedostatok vitamínu E;
  • znížená sexuálna motivácia;
  • dermatózy;
  • neustále napätie.

Neodporúča sa používať biologickú prísadu na:

  • citlivosť na zložky výrobku;
  • súčasné použitie jódových prípravkov;
  • hypertyreóza;
  • vysoký krvný tlak.

Dávkovanie: 1 kapsula. za deň. Trvanie prijatia nie je obmedzené.

Aminoven

V zložení 1 000 ml finančných prostriedkov:

  • izoleucín;
  • lyzín vo forme acetátovej zlúčeniny;
  • metionín;
  • treonín;
  • tyrozín;
  • leucín;
  • tryptofán;
  • fenylalanín;
  • histidín;
  • glycín;
  • alanín;
  • valín;
  • taurín;
  • serín;
  • arginín;
  • prolín;
  • bezvodá kyselina octová;
  • vstrekovacia voda;
  • Kyselina Apple.

Aminoven sa používa na:

  • intravenózna výživa;
  • podávanie sondy;
  • deštrukcia proteínov;
  • duševné patológie;
  • abnormality metabolických procesov.

Liek sa neodporúča používať s:

  • acidóza;
  • nefunkčná syntéza aminokyselín;
  • patológie obličiek;
  • abnormality v pečeni;
  • hypoxia;
  • zástava srdca.

Priamou kontraindikáciou sú deti do 2 rokov. Aminoven je určený na podávanie cez žilu.

Dávka lieku:

Druh riešeniaVek pacientaMaximálna denná dávka, ml / 1 kg hmotnostiRýchlosť zavádzania, ml / h
5%5 a viac rokovdvadsať2
2 až 5 rokovtridsať
10%5 a viac rokovdvadsať1
2 až 5 rokov10
pätnásť%dospelí13.30,67

Počet procedúr určuje odborník na základe zozbieranej histórie.

Thorn tyrozín

Tyrozín, ktorý je súčasťou liečiva, je podľa pokynov na použitie v dvoch optických formách: L a D. Ich pomer je 1:10.

Ďalšie látky Thorn sú:

  • hypromelóza;
  • želatína;
  • leucín;
  • kremeň.
Thorn tyrozín

Indikácie pre vymenovanie Thorne sú:

  • nespavosť;
  • depresie;
  • vysoký psychický stres;
  • narušenie syntézy kyseliny tyrozínovej a fenylalanínu;
  • veľká fyzická námaha;
  • výkyvy nálad;
  • letargia;
  • znížená produkcia hormónov TSH a T3, T4;
  • menopauza.

Kontraindikácie zahŕňajú:

  • obdobie tehotenstva a laktácie;
  • zástava srdca;
  • hypertyreóza;
  • krvácajúci
  • obličkové a pečeňové patológie.

Torn tyrozín sa musí užiť 1 uzáverom. až 3 krát denne. Trvanie terapie v kurze určuje odborník.

Felicita

Zloženie nástroja zahŕňa:

  • uhličitan horečnatý;
  • vitamíny:
  • PP;
  • B1-B12;
  • S;
  • D;
  • extrakt z bazalky;
  • lecitín;
  • klinčekový extraktor;
  • esencia škorice;
  • tyrozín;
  • kyselina stearová vápenatá;
  • arginín;
  • tryptofán;
  • fenylalanín;
  • celulóza.

Doplnok výživy sa odporúča pre použitie s:

  • posilnená duševná práca;
  • stres
  • prepracovanie;
  • apatia;
  • zvýšená fyzická aktivita;
  • neuróza;
  • depresie
  • vzrušivosť.

Medzi kontraindikácie patria:

  • obdobie tehotenstva a laktácie;
  • narušená syntéza fenylalanínu;
  • vek do 14 rokov;
  • neznášanlivosť na zložky výrobku.

Dávkovanie: 1 tab. za deň. Dĺžku liečby určuje odborník..

Wag plus

Doplnok výživy obsahuje:

  • Čínska angelika;
  • tyrozín;
  • Vitamín E
  • esencia zázvoru;
  • výťažok zo sladkého drievka;
  • výťažok z malín;
  • pyridoxínchlorid;
  • vitamín A;
  • Vitamín B6
  • výťažok z bobúľ Vitex;
  • kyselina glycyrhizová;
  • výťažok z ryže;
  • kyselina stearová horečnatá;
  • želatína;
  • oxid kremičitý.

Droga je predpísaná na:

  • cystické formácie ženských reprodukčných orgánov;
  • zhubné nádory v reprodukčnom systéme;
  • polypy;
  • vaginálna dysbióza;
  • menopauze;
  • myómy maternice.

Medzi kontraindikácie patria:

  • obdobie tehotenstva a laktácie;
  • alergické reakcie na látky v zložení výrobku;
  • zástava srdca.

Dávkovanie: 1 kapsula. Raz za deň. Trvanie prijatia - 30 dní.

Aminoped

Je zakázané používať tyrozín spolu s niektorými ďalšími aminokyselinami, ale v produkte Aminoped je obsiahnutý vo forme acetylovej zlúčeniny. To umožňuje tyrozínu nevstupovať do sekundárnych reakcií s inými zložkami..

Tiež zahrnuté:

  • arginín;
  • alanín;
  • glutamín lyzín;
  • izoleucín;
  • glycín;
  • taurín;
  • kyselina asparágová;
  • valín;
  • cysteín;
  • histidín;
  • tryptofán;
  • metionín;
  • leucín;
  • fenylalanín;
  • prolín;
  • serín.

Amino ped je určený pre:

  • výživa prostredníctvom skúmavky alebo žily;
  • nedostatok proteínov;
  • menopauza
  • nezrelosť;
  • duševná choroba;
  • kognitívne patológie nervového systému.

Doplnok výživy sa nepoužíva pre:

  • poruchy syntézy aminokyselín;
  • znížené hladiny draslíka alebo sodíka;
  • hypoxia;
  • zvýšené zalievanie tkanív orgánov;
  • acidóza.

dávkovanie:

  • 5%: 15 ml na 1 kg hmotnosti pri dávke 2 ml / h;
  • 10%: 25 ml na 1 kg hmotnosti pri dávke 1 ml / h.

Dĺžku kurzu určuje odborník.

Aminoplazmal B hnedý E5

Nástroj obsahuje:

  • hydrochlorid lyzín;
  • leucín;
  • tyrozín;
  • metionín;
  • izoleucín;
  • arginín;
  • tryptofán;
  • chlorid horečnatý;
  • alanín;
  • histidín;
  • glycín;
  • valín;
  • kyselina asparágová;
  • treonín;
  • hydroxid sodný;
  • serín;
  • fosforečnan sodný;
  • fenylalanín;
  • glutamín;
  • octan draselný;
  • chlorid sodný;
  • 1-vodná kyselina citrónová;
  • acetylcysteínu;
  • vstrekovacia voda;
  • octan sodný.

Aminoplazmal B hnedý E5

Droga je predpísaná na:

  • nedostatok proteínov;
  • výživa prostredníctvom skúmavky alebo žily;
  • popáleniny:
  • zranenia
  • chirurgické zákroky;
  • zápal tráviaceho traktu.

Neodporúča sa používať tento nástroj na:

  • hypoxia;
  • neznášanlivosť komponentov;
  • hematopoetické patológie;
  • hepatálne a renálne patológie;
  • metabolické poruchy;
  • acidóza;
  • zástava srdca;
  • pľúcny edém;
  • zalievanie tkanív orgánov;
  • mladší ako 2 roky.

dávkovanie:

Vek pacientaMaximálna dávka za deň, ml / kg hmotnostiMaximálna rýchlosť podávania, ml / h
Od 14 rokov402
2 - 5 rokovtridsať
5-14 rokovdvadsať

Dĺžku trvania kurzu určuje odborník.

Podmienky predaja a skladovania

Liek tyrozín sa uchováva 2 roky od dátumu výroby. Produkt sa odporúča skladovať mimo dosahu detí pri izbovej teplote. Tyrozín je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu..

Cena v lekárňach v Moskve, Petrohrade, regiónoch

Náklady na liek tyrozín závisia od cenovej politiky lekárne a výrobcu. Priemerná cena za 100 kapsúl s obsahom účinnej látky 500 mg:

Názov lekárne a cena, rub.
Doktor StoletovdialógtrikPilil.ru, online lekáreňE LekáreňRiglazdravie
Teraz potraviny1437,001023,501489,001086,00959.001668,001006,00
Solgar1390.001985,601841,002000,001458,301322,001472,00
Univerzálna výživa1211,001325,201115,501386,001257,001325,001099.00
Evalar956,001023,001220,50978,50998,001031,001172,00

Primeraná konzumácia potravín s vysokým obsahom tyrozínu zabezpečí normálne fungovanie nervového systému a mozgu. Použitie biologicky aktívnych prísad na doplnenie nedostatku aminokyselín by sa malo uskutočniť iba po konzultácii s lekárom, pri dodržaní zvolených alebo štandardných dávok podľa pokynov..

Video Tyrosine

L-tyrozín ako športová výživa:

L-tyrozín

štruktúra

V závislosti od výrobcu môže jedna kapsula liečiva obsahovať 400, 500 alebo 600 mg rovnakej účinnej látky.

Jedna tableta obsahuje 1100 mg účinnej látky.

Ďalšie látky: Aerosil, MCC, stearát horečnatý.

Uvoľňovací formulár

100 alebo 60 toboliek s 50 kapsulami v plastovej nádobe, jeden v balení z kartónu (v závislosti od výrobcu). 60 tabliet v plastovej nádobe, jedna nádoba v kartóne.

farmaceutický účinok

Doplnenie a prevencia nedostatku tyrozínových aminokyselín.

Farmakodynamika a farmakokinetika

Tyrozín je aminokyselina, ktorá pri bežnom požívaní vstupuje do tela s jedlom alebo je syntetizovaná z inej aminokyseliny (fenylalanínu). Chemický vzorec tyrozínu je: C₉H₁₁NO₃. Je súčasťou proteínov všetkých známych organizmov a je tiež neoddeliteľnou súčasťou mnohých enzýmov..

Z tejto aminokyseliny sa syntetizujú DOPA, trijódtyronín a tyroxín (posledné dva sú hormóny štítnej žľazy). DOPA je chemický prekurzor katecholamínov, ako sú adrenalín, dopamín, norepinefrín a melanín..

L-tyrozín stimuluje spaľovanie tukov, reguluje metabolické procesy v tele, normalizuje funkciu štítnej žľazy, zvyšuje rýchlosť impulzov prechádzajúcich nervovými vláknami, zlepšuje koncentráciu a pamäť, zvyšuje saturáciu mozgu kyslíkom, zlepšuje mozgovú aktivitu (prejavuje sa u detí).

Tyrozín v potrave

Arašidy, sójové bôby, strukoviny, petržlen, mandle, sezamové semienka, tekvicové semená, mliečne výrobky, banány, avokádo obsahuje veľké množstvo aminokyseliny tyrozínu.

Indikácie pre použitie

  • Znížená koncentrácia a pamäť.
  • hypotenzia.
  • Syndróm chronickej únavy, časté zmeny nálad, subdepresívne stavy.
  • Vegetatívno-vaskulárna dystónia.
  • Pri komplexnej liečbe Parkinsonovej choroby.
  • Hyperaktivita v detstve.
  • Pri komplexnej liečbe závislosti od alkoholu a drog.
  • vitiligo.
  • Ochorenie štítnej žľazy.
  • Metabolická zmena.

kontraindikácie

  • Senzibilizácia na zložky lieku.
  • schizofrénie.
  • Tehotenstvo a laktácia.
  • Liečba inhibítormi MAO.
  • Dedičná tyrozinémia.

Vedľajšie účinky

Je možné, že reakcie z precitlivenosti na zložky liečiva.

Návod na použitie (spôsob a dávkovanie)

Pokyny pre tyrozín odporúčajú užívať liek s jedlom a trochou vody

L-tyrozín, návod na použitie

Dospelým sa odporúča užívať dve kapsuly trikrát denne alebo jednu tabletu trikrát denne. Dávkovací režim pre deti Tyrozín sa vyvíja v spolupráci s detským lekárom.

Trvanie kurzu je zvyčajne jeden až jeden a pol mesiaca.

predávkovať

Neboli zistené žiadne takéto prípady..

Interakcia

L-tyrozín je zakázané užívať spolu s inhibítormi MAO.

Podmienky predaja

Podmienky skladovania

Držte mimo dosahu detí. Skladujte pri izbovej teplote.

Skladovateľnosť

špeciálne pokyny

Najlepšie výsledky sa dosiahli spoločným použitím lieku s metionínom a vitamínmi B6, B1, C. Táto schéma pomáha významne zvýšiť syntézu norepinefrínu v mozgu..

Droga nie je návyková.

Pre deti

Schválené na použitie u detí..

Počas tehotenstva a laktácie

V týchto obdobiach sa neodporúča používať nástroj.

Recenzie L-tyrozínu

S nedostatkom spánku, chronickou únavou v detstve je najbežnejšie používaným doplnkom L-tyrozín - recenzie neopisujú rýchly účinok, pacienti hlásia zlepšenie po niekoľkých týždňoch. Droga takmer nespôsobuje vedľajšie účinky.

Cena tyrozínu, kde sa dá kúpiť

V Rusku môže nákup v lekárni L-tyrozínu 500 mg č. 60 stáť 950 - 1260 rubľov. Na Ukrajine je cena lieku 500 mg č. 50 50 až 75 hrivien.

  • Lekárne online v Rusku Rusko

Špeciálna ponuka LuxPharma *

ZdravCity

Vzdelanie: Vyštudoval štátnu lekársku univerzitu vo Vitebsku s titulom chirurgia. Na univerzite viedol Radu študentskej vedeckej spoločnosti. Ďalšie vzdelávanie v roku 2010 - v špecializácii "Onkológia" av roku 2011 - v špecializácii "Mamológia, vizuálne formy onkológie"..

Pracovné skúsenosti: Pracujte v všeobecnej lekárskej sieti 3 roky ako chirurg (pohotovostná nemocnica Vitebsk, Liozno CRH) a okresný onkológ a traumatológ na čiastočný úväzok. Počas celého roka pracujte ako farmaceutický zástupca v Rubicon.

Predstavené 3 návrhy racionalizácie na tému „Optimalizácia antibiotickej terapie v závislosti od druhového zloženia mikroflóry“, dve práce získali ceny v republikánskej súťažnej recenzii študentských výskumných prác (kategórie 1 a 3).

Poznámka!

recenzia

Potom začala zámena tyrozínu a tyroxínu. Takže tyrozín - vyššie opísaná aminokyselina, jód neobsahuje tyroxín - tyreoidálny hormón (obsahuje jód), preto sa pre lepšie označenie označuje T4.

V tyreíne nie je žiadny jód. Aký nezmysel.

Lyudmila, tyroxín samotný obsahuje jód, ktorý sa zvyčajne bojí predpisovať. Jeho funkciou je dodávať jód do všetkých orgánov a žliaz, pretože jód je potrebný na odbúravanie nadobličkových hormónov v pečeni. Potrebujete to len na urýchlenie ich poklesu krvi. Potrebujú ich začať užívať iba na základe zásady „úvodnej dávky“. Začínal som s 1/4 časti Eutirox-25 mg vo veku 40 rokov. Prenasledovaná seronegatívna reumatoidná artritída s rannou stuhnutosťou, opuchom a bolesťou v rukách a nohách, hypotenzia. Tento stav je veľmi podobný fibromyalgii na pozadí chronickej únavy. Všetky tieto choroby sú spôsobené autoimunitnou tyreoiditídou, čo je počiatočné štádium hypotyreózy, keď máte TSH, T3 a T4 na dolnej hranici. Tieto príznaky mám po nervovom vyčerpaní, ktoré je v skutočnosti sprevádzané vyčerpaním endokrinného systému. 17,5 rokov po odstránení žlčníka s mnohými kalcifikáciami som bol nútený zvýšiť dávku tyroxínu na 1 2 Eutiroxu 25. Po šiestich mesiacoch, keď bol účinok anestézie ukončený, som sa vrátil na 1 4 leta a 1 2-zimu. Regulujem krvným tlakom, ak sa zníži nízky krvný tlak a udusí sa depresívny stav: dýchacie cesty a črevá sú pomalé. Ak je príliš veľa, potom krvný tlak stúpa a lieky ho znižujú. S morskými výrobkami sa zaoberám veľmi opatrne. Ak lugol zašpinil hrdlo, potom 2 dni eutiroksu všeobecne nepijem. Keď som prešiel cez dávku, musel som vypiť roh 2-3 tabletiek na 65 kg. hmotnosti. Žiadam vás, aby ste venovali pozornosť a urýchlene začali liečbu. Zvýši to vašu energiu a lepšie sa zotavíte v rovnakom čase spánku. Stále budete deti zvyšovať k krídlu. Okrem toho by ste si mali byť vedomí, že tyroxín stimuluje normálne bunkové delenie. A jeho nedostatok vedie k rastu NIE pravidelných radikálových buniek, t.j. S pozdravom, môj tel. 89178795049. Rada vám rád poradím.

Dobrý deň. Povedzte mi, ako l-tyrozín ovplyvňuje nadobličky pri hyperandrogenizme? Podľa analýz sa testosterón a dehydrotestosterón zvyšujú, ale TSH sa znižuje, zatiaľ čo T3 a T4 sú v rámci normálnych limitov, ale bližšie k dolnej hranici. Lekár predpísal l-tyroxín a jód, ale v skutočnosti nepodložil súvislosť a vplyv tohto lieku na môj problém. Mám 25 rokov, matka troch detí. Po narodení som sa stretol s hyperandrogenizmom, hľadám riešenia, ako sa vyhnúť užívaniu COC!

Úžasné výhody tyrozínu pre zdravie mozgu a štítnej žľazy. Informácie o výžive a dávkovaní

Tyrozín je dôležitým prekurzorom neurotransmiterov a látok, ako sú adrenalín, norepinefrín a dopamín. To znamená, že pomáha telu produkovať chemikálie, ktoré podporujú činnosť štítnej žľazy, zvyšujú energiu a náladu. To je dôvod, prečo niektorí ľudia tvrdia, že prijatie tejto aminokyseliny môže pomôcť „urýchliť váš metabolizmus“. Ako vidíte, zdravotné prínosy tyrozínu sú zrejmé!

Tyrozín v potravinách sa prirodzene vyskytuje, v syre je toho veľa. V sójových výrobkoch, ako je tofu, tempo a sójové mlieko, je to obzvlášť bohaté. Dobrým zdrojom tyrozínu sú orechy, semená a vajcia. Kuracie, hovädzie a morské plody tiež obsahujú slušné množstvo.

K dispozícii je tiež doplnok tyrozínu, ktorý niektorí ľudia berú, keď sa snažia schudnúť..

Hladiny aminokyselín tyrozínu a tryptofánu kolíšu v závislosti od príjmu bielkovinových potravín alebo obsahu uhľohydrátov. To znamená, že pre väčšinu ľudí je najlepšie do stravy zahrnúť obidva tieto makronutrienty. Pri konzumácii komplexných uhľohydrátov sa môže zvýšiť pocit pokoja a dokonca aj ospalosti, čiastočne kvôli tryptofánu, ktorý zvyšuje hladiny serotonínu. Príjem bielkovín má tendenciu zvyšovať vitalitu a schopnosť koncentrácie v dôsledku zvýšených hladín tyrozínu.

Na čo je tyrozín??

Tyrozín alebo L-tyrozín je jednou z 20 aminokyselín, ktoré sa podieľajú na tvorbe bielkovín. L-tyrozín sa považuje za „esenciálnu aminokyselinu“. Telo môže nezávisle produkovať tyrozín - za predpokladu, že má dostatok stavebných blokov. Týmito stavebnými kameňmi sú aminokyseliny fenylalanín a kofaktory výživných látok, ako je vitamín C a vitamín B6. Telo potrebuje počas stresu vo veľkom množstve tyrozín a jeho prirodzené zásoby v tele sa s vekom vyčerpávajú..

Aké sú zdravotné prínosy L-tyrozínu??

Prínosy pre zdravie L-tyrozínu zahŕňajú boj proti únave, depresii, zlej kognitívnej funkcii a možnému nárastu hmotnosti..

Zvyšuje tyrozín dopamín?

Áno - množstvo tyrozínu, ktoré jete alebo získavate z doplnkov, ovplyvňuje produkciu dopamínu a norepinefrínu. Dopamín a norepinefrín sa vyrábajú z tyrozínu s použitím mnohých ďalších živín, ako je folát, vitamíny B, meď a horčík..

Výhody tyrozínu pre zdravie

1. Tyrozín na depresiu a stres

Čo robí tyrozín pre mozog?

Tyrozín pomáha mozgu produkovať neurotransmitery. Sú to biologicky aktívne látky, pomocou ktorých sa medzi neurónmi prenáša elektrický impulz. Produkcia neurotransmiterov je ovplyvňovaná stravou, najmä množstvom a druhmi aminokyselín, ktoré konzumujete. Tyrozín ovplyvňuje hladinu dopamínu, ktorá reguluje vaše centrá spokojnosti, potešenia a adrenalínu. Adrenalín je zodpovedný za vašu „bojovú alebo letovú“ reakciu, keď ste v strese. Stresové situácie zvyšujú uvoľňovanie katecholamínov, čo môže viesť k vyčerpaniu ich množstva v tele.

Pitie väčšieho množstva tyrozínu je dobré pre ľudí, ktorí sú veľmi stresovaní alebo trpia depresiou. Je to tak preto, že ak sa dopamín a noradrenalín znížia, zvyšuje sa podráždenosť, únava a nálada. Článok z roku 2016 publikovaný v Annals of Neuroscience hovorí:

Existujú dôkazy, že vyššia úroveň tyrozínu v tele môže zlepšiť náladu a zvýšiť bdelosť. A tiež zvýšiť odolnosť proti stresu a celkové kognitívne fungovanie. Podľa štúdií je tyrozín vhodný aj na cvičenie. To platí najmä pre armádu. Napríklad, keď sú vojaci stresovaní vo vysokých nadmorských výškach alebo keď sú hore.

Niektorí odborníci však naznačujú, že tyrozín nie je dostatočne účinný na to, aby skutočne znížil stres u väčšiny ľudí. A tiež nie všetky štúdie ukázali, že táto aminokyselina má významný antidepresívny účinok..

2. Výhody tyrozínu na zvýšenie energie a duševného výkonu

Tyrozín spôsobuje ospalosť?

Všeobecne nie. V skutočnosti má tyrozín tendenciu robiť pravý opak. Aj keď je známe, že tryptofán zvyšuje ospalosť, predpokladá sa, že tyrozín zvyšuje koncentráciu a výkonnosť..

Ako tyrozín dodáva energiu?

Štúdie ukazujú, že v stresových situáciách môže tyrozín znížiť psychický stres a pomôcť s kognitívnymi funkciami vrátane pamäte. Tyrozín je užitočný v tom, že má stimulačný účinok. Z tohto hľadiska sa odporúča používať pri intenzívnom zaťažení počas tréningu, ako aj pri osviežujúcom riešení únavy..

Jedným z pozoruhodných účinkov užívania tejto aminokyseliny je zvýšenie bdelosti, keď nemáte dostatok spánku. Jedna štúdia ukázala, že tyrozín pomohol zvýšiť bdelosť asi o tri hodiny. Pozorovania sa uskutočnili u ľudí, ktorým bola v dôsledku nočnej práce zbavená spánku. Účastníci štúdie boli hore v deň, keď sa začal experiment, a na konci testu boli hore počas 24 hodín. Šesť hodín po začiatku experimentu dostala polovica subjektov 150 mg na kilogram hmotnosti tyrozínu (v rozdelenej dávke) a druhá polovica dostávala placebo..

3. Výhody tyrozínu na chudnutie

Pomôže tirozín pri chudnutí?

Podľa University of Michigan

Existujú však dôkazy o tom, že tyrozín môže ľuďom s nadváhou pomôcť pri chudnutí, aj keď len nepatrne. To je možné pri tyrozíne v kombinácii s inými prírodnými látkami, ktoré spaľujú tuky, ako je kajeň, zelený čaj a kofeín. Štúdia z roku 2007 ukázala mierny úbytok hmotnosti asi 0,9 kg, keď sa tyrozín užíval s kapsaicínom, katechínmi a kofeínom..

Môže spôsobiť tyrozín?

K nárastu hmotnosti z tyrozínu nedochádza. Existujú však dôkazy, že tyrozín môže pomôcť zlepšiť chuť do jedla u ľudí, ktorí potrebujú priberanie na váhe. Napríklad tí, ktorí sa zotavujú z anorexie.

4. Tyrozín pre metabolizmus a zdravie štítnej žľazy

Čo robí tyrozín pre štítnu žľazu??

Tyrozín sa používa na výrobu tyroxínu, hormónu štítnej žľazy. Tyroxín je hlavný hormón vylučovaný do krvi štítnou žľazou. Pomáha regulovať metabolizmus a kontrolovať hladiny hormónov štítnej žľazy T3 a T4. Je dôležité, aby v tele bolo dostatok tyroxínu, pretože pomáha zmierňovať príznaky neaktívnej štítnej žľazy (hypotyreóza). Pri hypotyreóze je pomalý metabolizmus, únava, citlivosť na chlad, prírastok na hmotnosti, zápcha, nálada a slabosť..

Na druhej strane by ľudia s hyperaktívnou štítnou žľazou vrátane hypertyreózy a Gravesovej choroby nemali užívať tyrozín. V takom prípade môže užívanie tyrozínu výrazne zvýšiť hladinu tyroxínu. To môže ovplyvniť účinok lieku a zhoršiť príznaky..

5. Tyrozín na zníženie abstinencie alkoholu a heroínu

Štúdie ukázali, že „vzostupy a pády dopamínu“ môžu ľudí náchylnejšie na závislosť. Webová stránka Integrative Psychiatry hovorí:

Súčasný výskum naznačuje, že tyrozín môže byť užitočný pri liečbe abstinenčného syndrómu heroínu a alkoholu. Rovnako ako zníženie spotreby alkoholu pri použití s ​​naltrexónom. Užívanie kombinácie tyrozínu, 5-hydroxytryptofánu (HTP), fosfatidylcholínu a L-glutamínu má vplyv na zlepšenie nálady a schopnosť zaspať u závislých od heroínu a alkoholu. Je to kvôli schopnosti tyrozínu vyvážiť katecholamíny.

Tyrozín v potravinách

Tyrozín sa nachádza v potravinách, ako je mäso a vajcia, ako aj v niektorých rastlinných potravinách, ale v menšom množstve. Tyrozín sa častejšie vyskytuje v potravinách, ako sú:

  • Organické mliečne výrobky, ako je surové mlieko, jogurt alebo kefír
  • Mäso a hydina
  • ryby
  • vajíčka
  • Orechy a semená
  • Fazuľa a strukoviny
  • Celé zrná ako ovos atď..
  • Proteínové prášky

Aby sa mohol tyrozín premeniť na neurotransmitery, musia sa konzumovať aj iné živiny, ako je vitamín B6, folát a meď. To znamená, že do stravy musíte pravidelne pridávať potraviny s vysokým obsahom týchto živín. Sú to vajcia, hovädzie mäso, zelenina, špargľa, pomaranče, strukoviny, orechy, slnečnicové semienka a chia. Rovnako ako celé zrná, ako je quinoa a pšeničné klíčky, avokádo a brokolica.

Na rozdiel od aminokyseliny tryptofánu, ktorý môže mať rovnaký stimulačný účinok ako tyrozín, sa hladiny tyrozínu zvyšujú. To sa stane, ak budete jesť potraviny s vysokým obsahom bielkovín alebo užívate doplnky. Tryptofán a tyrozín skutočne v tele navzájom súťažia. To znamená, že keď sa úroveň jedného zvyšuje, obsah druhého zvyčajne klesá..

Informácie o dávkovaní a dávkovaní tyrozínu

Tyrozín je dostupný vo forme prášku, kapsúl a nachádza sa tiež v niektorých doplnkoch pre športovcov. Z akých dôvodov sa tyrozín užíva ako doplnková látka denne? Medzi najbežnejšie dôvody užívania tyrozínu patrí kontrola nálady a príznakov depresie. A tiež zvýšiť úbytok energie a podporovať chudnutie.

Ďalším dôvodom použitia tyrozínových doplnkov je liečba dedičného ochorenia nazývaného fenylketonúria (PKU). S ním nemôže byť aminokyselina fenylalanín správne prevedená na tyrozín, čo vedie k jeho nízkej hladine. Ľudia s PKU majú najlepšie tyrozín z potravín a výživových doplnkov. V doplnkoch je však len veľmi málo fenylalanínu, pretože sa nemôže umelo spracovávať. Na liečbu PKU sa zvyčajne odporúča štyri až šesť gramov tyrozínu denne. Tehotné ženy s PKU by mali konzumovať ešte viac, až do 7,6 g za deň.

Koľko tyrozínu treba užiť?

Vo väčšine štúdií dospelí dospelí bezpečne od 100 do 150 mg na kg telesnej hmotnosti, čo zodpovedá približne 7 g za deň pre dospelého. V niektorých situáciách sa odporúčajú vyššie dávky. Napríklad v stresových situáciách je na zlepšenie mentálnych schopností lepšie užívať 300 mg na 1 kg telesnej hmotnosti.

Na zvýšenie ostražitosti a predchádzanie únave sa odporúča rozdeliť dávku a užiť ju v niekoľkých fázach. V závislosti od zdravotného stavu môže byť dávkovanie individuálne. Preto je lepšie začať užívať nízku dávku a podľa potreby ju zvyšovať..

Koľko tyrozínu treba brať na depresiu?

Dávka tyrozínu pre osobu s hmotnosťou 90 kg je 9–13,5 ga 7–10 g pre osobu s hmotnosťou 68 kg..

Kedy by ste mali užívať tyrozín??

Aby sa dosiahol väčší úžitok, mal by sa tyrozín užívať na lačný žalúdok pred jedlom. Pretože konzumácia iných aminokyselín môže narušiť jeho vstrebávanie. Tyrozín môže stimulovať a potenciálne znižovať ospalosť. Na základe toho je najlepšie brať ráno, a nie večer pred spaním, a ešte viac vo veľkých množstvách.

Ako dlho tyrozín začína pôsobiť?

Pôsobenie tyrozínu v doplnkoch sa prejaví iba za 30 - 60 minút, v závislosti od dávkovania a času príjmu potravy. Jesť túto aminokyselinu na lačný žalúdok má rýchlejší účinok..

Tyrozínové doplnky nálady

Dopamín zvyšuje motiváciu a tiež nám dáva pocit potešenia. Vaše zásoby dopamínu môžu byť nízke, ak ste pozastavení zo svojej kariéry a stanovili si ciele. Zároveň sa cítite nespokojní.

Prvým krokom na zvýšenie hladiny dopamínu je doplnenie tyrozínu. Môže trvať až mesiac, kým sa budú doplnky L-tyrozínu užívať nepretržite. Aj keď pravdepodobne pocítite zlepšenie do jedného týždňa.

Mierne dávky 500 až 1000 mg za deň sa považujú za terapeutickú dávku. Nie je potrebné brať ho vo veľkých dávkach - telo prísne kontroluje množstvo dopamínu. Preto súčasné užívanie veľkého množstva tyrozínu nespôsobí obrovský nárast zdravých chemikálií.

Napríklad štúdia uskutočnená v roku 2017 ukázala, že hladiny tyrozínu v krvi môžu ovplyvniť sociálne správanie. Vysoké hladiny tyrozínu boli spojené so skutočnosťou, že účastníci štúdie preukázali viac utrpenia. Nízke hladiny tyrozínu korelovali s účastníkmi, ktorí si zvolili represívne opatrenia.

Tyrozínové doplnky na podporu pečene

Aminokyseliny sú nevyhnutné pre zdravie a fungovanie pečene. Tyrozín a jeho predchodca, fenylalanín, sú známe ako aromatické aminokyseliny.

Pri zlyhaní pečene sa pozoruje nerovnováha medzi aromatickými a inými aminokyselinami. Neuskutočnili sa žiadne doplnkové štúdie, je však možné, že užívanie L-tyrozínu môže pomôcť zmierniť kognitívne príznaky ochorenia pečene..

Na ďalšie zlepšenie zdravia pečene a celkovej pohody zvážte doplnky s tudkou alebo dokonca prírodným kurkumínom a kurkumou.

Preventívne opatrenia a vedľajšie účinky tyrozínu

Aké sú vedľajšie účinky tyrozínu??

Užívanie tyrozínu v doplnkoch je veľmi bezpečné, pretože jeho užívanie nemá veľa vedľajších účinkov. Avšak konzumácia veľkých množstiev po dlhšiu dobu môže interferovať s absorpciou iných aminokyselín. Preto je lepšie používať iba to, čo potrebujete..

Je možné, že u niektorých dôjde pri užívaní tyrozínu k vedľajším účinkom. Medzi ne môžu patriť tráviace ťažkosti, ako je nevoľnosť, bolesti hlavy, únava a pálenie záhy. Vo vojenských štúdiách sa však bezpečne používali vysoké dávky až 20 g za deň..

Ako už bolo uvedené, ľudia s hypertyreózou a Gravesovou chorobou by nemali užívať tyrozín. Je to kvôli jeho interakcii s hormónmi štítnej žľazy a liekmi. Každý, kto užíva levodopu (L-dopa), liek používaný na liečbu Parkinsonovej choroby, by sa mal tomuto doplnku vyhnúť..

Tu sú ďalšie bežné otázky týkajúce sa bezpečnosti použitia tyrozínu:

Je tyrozín bezpečný pri dlhodobom používaní?

Niekoľko štúdií preukázalo dlhodobé účinky užívania L-tyrozínu, najmä vo veľkých množstvách. Pri dlhodobom používaní niekoľko týždňov alebo mesiacov je najlepšie užívať menej ako 1000 miligramov denne. Ak ste sa nekonzultovali s lekárom o dĺžke prijímania, je najlepšie si ho vziať najviac tri mesiace. Tým sa predíde riziku vedľajších účinkov spojených s aminokyselinovou nerovnováhou..

Je L-tyrozín stimulantom??

Aj keď tyrozín môže znížiť ospalosť, nie je stimulantom a má miernejší účinok ako látky ako kofeín.

Tyrozín je problémom?

V skutočnosti by tyrozín nemal spôsobiť úzkosť. V skutočnosti to môže mať opačný účinok, ak nezvýši hypertyreózu..

Zvyšuje tyrozín hladinu cukru v krvi?

Existujú dôkazy, že je to možné. Výskum sa uskutočnil na Medical Center v Texase na University of Texas. Z nich vyplýva, že hladina tyrozínu sa zvyšuje v krvi ľudí, ktorí sú obézni a ktorí majú vysoké riziko vzniku cukrovky 2. typu. Alebo u ľudí s diagnózou tejto formy cukrovky. Možno táto aminokyselina ovplyvňuje signalizáciu inzulínu. Na stanovenie toho, ako tyrozín ovplyvňuje hladinu cukru v krvi, sú potrebné ďalšie štúdie..

5 najlepších doplnkov tyrozínu

1. TERAZ extra sila L-tyrozínu (750 mg 90 kapsúl)

Doplnenie tyrozínu 750 mg aminokyselín v kapsule je jednoduchý a cenovo dostupný spôsob, ako získať dobrú dávku v jednej kapsule..

Tento doplnok tyrozínu farmaceutickej kvality má nízky obsah alergénov. Tento produkt je dobre absorbovaný. Ak potrebujete ľahko zvýšiť hladinu tyrozínu jednou dávkou za deň, je to najlepší doplnok..

2. Source Naturals L-tyrozín (500 mg, 100 kapsúl)

Tento doplnok obsahuje hydrogenfosforečnan vápenatý, kyselinu stearovú, sorbitol, oxid kremičitý, stearát horečnatý a modifikovanú celulózovú gumu.

Neobsahuje kvasnice, mliečne výrobky, lepok, vajcia, sóju ani pšenicu. Rovnako ako cukor, škrob, soľ, konzervačné látky, umelé farbivá a príchute.

3. Solgar L-tyrozín (500 mg, 100 kapsúl)

Tento doplnok obsahuje rastlinnú celulózu, mikrokryštalickú celulózu, rastlinný stearát horečnatý, rastlinnú kyselinu stearovú.

Bezlepková, pšenica, mliečne výrobky, sója, droždie, cukor, sodík, umelé príchute, sladidlá, konzervačné látky a farbivá.

4. Thorne Research Thyrocsin (120 kapsúl)

Thyrocsin Thorne obsahuje kľúčové zložky na podporu štítnej žľazy vrátane jódu. Je potrebný na tvorbu T4 a L-tyrozínu, ktorý je podstatnou súčasťou T4 aj T3. Štúdie na zvieratách preukázali, že ajurvédske liečivo Ashwagandha môže zvýšiť koncentráciu T4. Tyrozín tiež obsahuje niekoľko výživových kofaktorov potrebných na konverziu T4 na T3 vrátane minerálov selén, zinok a meď. Tyroxín obsahuje vitamín B12, pretože jeho nedostatok ovplyvňuje aktivitu hormónov štítnej žľazy. Konverzia T4 na T3 môže byť inhibovaná toxicitou ťažkých kovov a peroxidáciou lipidov. V dôsledku toho sú na rozdiel od tejto inhibície zahrnuté antioxidanty vitamínov C a E.

5. EVLUTION Nutrition Trans4orm (120 kapsúl)

Je to termogénny aktivátor spaľovania tukov. Tento doplnok tiež obsahuje želatínu, kremík, oxid siričitý, stearát horečnatý, oxid titaničitý, FD & C blue 1, FD & C red 40.