Hlavná
Cereálie

Už vás nebaví stres? Dvanásť tipov na obnovenie systému hypotalamo-hypofýza-nadobličiek a prekonanie vysokého kortizolu

Cítite sa neustále unavení? Ste ohromení úzkostnými myšlienkami pred spaním a ráno po prebudení? Po tréningu bolí celé telo a zotavenie trvá dlho? To všetko sú príznaky príliš vysokej hladiny kortizolu a dysfunkcie hypotalamo-hypofýzy-nadobličiek. Problém tohto druhu stresu a únavy je v tom, že sa nedá vyriešiť jednu noc s dobrým spánkom alebo týždňom odpočinku. Môže to chvíľu pomôcť, ale ihneď po návrate do dennej rutiny sa vráti únava a všetky ďalšie problémy..

Musíte sa obrátiť na zdroj problému a obnoviť hypotalamus-hypofýza-nadobličkový systém (HPA), ktorý reguluje väčšinu dôležitých hormónov v tele. Pretože hormóny ovplyvňujú každý aspekt ľudského života, obnovenie tohto systému zvýši úroveň energie a fyzických schopností, zvýši motiváciu a zlepší náladu. V tomto článku vám pomôžeme pochopiť príčinu zlyhania systému HPA a poskytnúť jednoduché spôsoby obnovenia normálneho stavu..

Čo je systémová dysfunkcia HPA??

Najprv musíte pochopiť, ako tento systém funguje. Pozostáva z troch častí:

1) Hypotalamus (v mozgu) spája endokrinný a nervový systém prostredníctvom hypofýzy. Kontroluje veľa rôznych procesov, najmä metabolizmu..

2 Hypofýza sa nachádza priamo pod hypotalamom a produkuje rôzne hormóny, aby udržala telo v rovnováhe..

3) Nad nadobličky sa nachádzajú nad obličkami a produkujú tri typy hormónov: 1) regulujú krvný tlak a rovnováhu elektrolytov, napríklad aldosterón; 2) stresové hormóny, ako je adrenalín a kortizol, a 3) sexuálne hormóny, ktoré slúžia ako prekurzory testosterónu a estrogénu..

Tieto tri časti tela okrem iného regulujú jeho rôzne funkcie vrátane reakcie na stres, spánok, náladu a energiu. V ideálnom prípade interagujú kaskádovo, hormóny produkované v jednej z týchto častí majú pozitívny alebo negatívny vplyv na iné hormóny, ktoré sú spojené, aby sa telo vrátilo do rovnovážneho stavu. Aby sme pochopili, ako to funguje, pozrime sa na jeden z najdôležitejších hormónov v systéme HPA..

1) Hormón uvoľňujúci kortikotropín (CRH) sa vytvára v hypotalame v reakcii na stres. Spôsobuje, že hypofýza produkuje adrenokortikotropný hormón (ACTH). Čím vyššia je úroveň stresu, tým viac CRH sa vytvára v tele..

2) ACTH sa uvoľňuje z hypofýzy a posiela sa do nadobličiek, aby sa zvýšila produkcia glukokortikoidov..

3) Glukokortikoidy produkujú nadobličky na reguláciu úrovne metabolizmu, imunitnej odpovede a zápalu. Jedným z najznámejších glukokortikoidov je kortizol. Pripravuje telo, aby odolalo akémukoľvek stresu uvoľnením energetických rezerv. Problém je v tom, že nadobličky nerozlišujú medzi rôznymi typmi stresu a nechápu, či potrebujete ďalšiu energiu. To znamená, že hladiny kortizolu sa zvyšujú rovnako v reakcii na depresiu, traumu, intenzívne cvičenie, dlhú cestu v aute, hádku s blízkymi atď..

Je veľmi dôležité pochopiť, že systém HPA je vybavený spätnou väzbou. Negatívna spätná väzba znamená, že produkcia hormónu na určitej úrovni vedie k zníženiu jeho ďalšej sekrécie žľazami. Mechanizmus spätnej väzby možno považovať za príklad s kortizolom: ste v strese, CRH sa vytvára v hypotalame, ktorý spúšťa produkciu ACTH v hypofýze, a v dôsledku toho sa kortizol vytvára v nadobličkách. Kortizol, ktorý sa dostáva do krvného obehu, stimuluje produkciu adrenalínu, ktorý aktivuje sympatický nervový systém a prepína ho do stavu pripravenosti na konfrontáciu. V tomto okamihu sa cítite pripravení na akciu - či už ide o ťažkú ​​kombináciu mŕtveho ťahu, predbiehania súpera na úteku, vyhratie verbálnej potýčky alebo vyriešenie zložitého intelektuálneho problému v práci. Hlad a bolesť zmiznú.

Akonáhle sa to všetko stane, telo zaznamená vysokú hladinu kortizolu a znemožní tvorbu CRH a ACTH. To umožňuje zníženie hladiny kortizolu, čo vedie k zníženiu aktivity norepinefrínu a postupne vracia telo do pokojového stavu. U zdravých ľudí s nízkou úrovňou stresu sa systém HPA zriedka aktivuje, čo vám umožní udržiavať zdravie a rýchlosť reakcie. Naopak, u ľudí s chronickým stresom a úzkosťou sa kortizol a norepinefrín neustále produkujú v prebytku. Kortizolové receptory sa stávajú odolnými voči svojim signálom, znižuje sa citlivosť systému HPA na negatívnu spätnú väzbu, čo nám umožňuje „upokojiť sa“. Hypotalamus a hypofýza prestávajú reagovať na negatívnu spätnú väzbu a naďalej produkujú CRH a ACTH a nadobličky, ktoré naďalej dostávajú túto správu, naďalej produkujú kortizol.

Výsledkom je chronicky zvýšená hladina kortizolu, ktorá negatívne ovplyvňuje telo. Príkladným negatívnym účinkom je vzťah vysokých hladín kortizolu a zloženia tela. V rovnovážnom stave je kortizol užitočný pre zloženie tela tým, že spôsobuje spaľovanie tukov. Počas cvičenia sa vyrába kortizol na zvýšenie množstva tukov, ktoré môže telo používať, pričom zachováva glykogén, ktorý je zdrojom energie pre svaly..

Avšak na pozadí chronicky vysokých hladín kortizolu sa často vyskytuje pokles svalovej hmoty a zvýšenie tukových zásob. Ak má telo pozitívnu energetickú rovnováhu, potom vysoká hladina kortizolu spolu s inzulínom ho núti vytvárať tukové zásoby. Keď sa to stane návykom - najskôr ťažkým dňom v práci a keď sa vrátite domov, jesť cestoviny s alkoholom - v kombinácii s vysokou hladinou kortizolu, inzulínu a nadmerného množstva kalórií znamená priamu cestu k obezite..

Chronický stres samozrejme môže ohroziť zdravie, najmä ak je kombinovaný s chorobou, depresiou, pretrénovaním, nedostatkom spánku alebo nesprávnou výživou. Ovplyvnené môžu byť nielen systémy HPA, ale aj všetky ostatné systémy karosérie. Tu je niekoľko príkladov vedľajších účinkov dysfunkcie systému HPA..

- Produkcia pohlavných hormónov, ako je testosterón a estrogén, je znížená na minimum, čo ovplyvňuje všetky procesy v tele - od reprodukcie a libida, po zloženie a regeneráciu tela po fyzickej aktivite. Telo používa rovnaký prekurzor (pregnegolón) na produkciu pohlavných hormónov aj kortizolu, ale zníženie produkcie týchto hormónov je rozhodujúce pre zdravie, zloženie tela a pohodu..

- Nerovnováha neurotransmiterov (najmä serotonínu, dopamínu a GABA) vedie k únave, poruchám nálady a návykovému správaniu vo vzťahu k jedlu a iným látkam..

- Úbytok živín vedie k zvýšenému zápalu a únave. Vitamíny typu B sú hlavnou živinou, ktorá odoláva stresu, zatiaľ čo vitamín D je potrebný na zníženie zápalu a kontrolu nálady. Vitamín C je potrebný na syntézu hormónov (kortizolu, testosterónu) a neurotransmiterov, pomáha pri odstraňovaní kortizolu po strese.

Dobrou správou je, že systém HPA je možné upraviť, ale keďže ide o zložitý problém, ktorý sa týka niekoľkých systémov tela, musíte naň zaútočiť zo všetkých strán. Ďalej ponúkame zoznam akcií, ktoré pomôžu rýchlo oživiť mŕtvy mechanizmus. Dodržiavaním týchto odporúčaní obnovíte svoje zdravie a úplne sa uzdravíte.!

1. Upravte úroveň stresu

Je ľahké uhádnuť, že plán riadenia stresu je prvým krokom pri prestavbe systému HPA. Je však potrebné to zopakovať, pretože stres sa stáva všadeprítomnou a stálou súčasťou nášho života, a to až do tej miery, že šialene intenzívny život sa stáva predmetom obdivu. Stop! Odstránením tohto stimulu budete môcť reštartovať systém HPA pomocou nasledujúcich niekoľkých techník.

Výskumné údaje ukazujú, že meditácia a ďalšie dobré časy môžu zlepšiť systém HPA relaxáciou parasympatického nervového systému a upokojením celého tela. Jedna štúdia napríklad zistila, že dobrovoľníci, ktorí meditovali štyri mesiace, mali nižšie hladiny kortizolu, ale vyššie hladiny testosterónu a rastového hormónu, čo bolo znakom zlepšenia systému HPA. Melatonín, spánkový hormón, sa tiež zlepšil.

3. Choďte na šport, ale nepreháňajte to

Výskum u ľudí s menším pohybom ukázal, že pravidelné školenia, ako napríklad silový tréning alebo intervalové sprinty, môžu HPA lepšie reagovať a zlepšiť rovnováhu kortizolu. Dôvtipom nie je pretrénovanie, cvičenie dvakrát denne alebo precvičovanie dlhodobých kardio cvičení. Dve až štyri hmotnostné tréningy a dve krátke intervaly, ktoré trvajú maximálne 25 minút týždenne - ideálny rozvrh pre väčšinu ľudí.

4. Nevynechávajte jedlo

Výživa reštartuje celú hormonálnu kaskádu a zlepšuje biologické cirkadiánne rytmy. Preto sa odporúča jesť často, v malých dávkach, každý deň v rovnakom čase. Jesť vysoko kvalitné bielkoviny, zdravý tuk a zelená zelenina každé 2 až 4 hodiny minimalizuje hladinu cukru v krvi a vyrovnáva kortizol.

5. Eliminujte nezdravé jedlo a alkohol

Je známe, že vysoké hladiny kortizolu spôsobujú akútne záchvaty túžby po tučných, sladkých a nezdravých potravinách. Kortizol zároveň v mozgu znemožňuje tie oblasti, ktoré sú zodpovedné za racionálne, na cieľ orientované myslenie. To zvyšuje pravdepodobnosť prejedania nekvalitných potravín, čo povedie k tvorbe tukových zásob v tele. Alkohol je škodlivý, najmä ak sa používa na zmiernenie stresu..

6. Konzumujte potraviny s vysokým obsahom bielkovín a živín

Hlavným príznakom zmeny funkcie systému HPA je hlad a túžba po nezdravých potravinách. Plánovanie stravy okolo celého proteínu (mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky) a zeleniny tento problém odstráni zvýšením produkcie hormónov sýtosti..

7. Cez deň eliminujte kofeín.

Vedci sa domnievajú, že v stave úzkosti a duševnej únavy kofeín ďalej zvyšuje hladiny kortizolu. Kávoví nadšenci majú zvyčajne nízku hladinu kortizolu ráno, ale ak sa počas dňa znovu nabijú kofeínom, zvýši sa v čase, keď je to potrebné najmenej.

Pri primeranom trvaní spánku môže byť potrebné vykonať niekoľko opatrení. Prvým krokom je vytvorenie dobrého zvyku spánku: konštantný režim, spánok v tme a neprítomnosť elektronických zariadení okolo postele. Existujú dôkazy, že ľudia rýchlo obnovia systém HPA, ak sa prebudia nie príliš skoro - o 8-9 ráno a nie o 6-7, takže môžete vyskúšať túto príležitosť. Druhým krokom je prekonanie nespavosti a úzkosti. Užívajte melatonín, valeriány alebo prášky na spanie, aby ste si užili zvyšok potrebný na regeneráciu.

9. Pite veľa zdravého tuku

Telo používa cholesterol zo zdravých tukov na syntézu určitých hormónov, takže omega-3 tuky sú nevyhnutné pre mozog a nervový systém. Nedostatočné množstvo týchto tukov v tele, ako bolo opakovane preukázané, je spojené s únavou, hormonálnou nerovnováhou a neurologickými problémami. Hlavný bod - musíte získať rôzne tuky z celých zdrojov: nasýtené tuky z mäsa a mliečnych výrobkov, rybí olej a mononenasýtené tuky z orechov, semien a avokáda..

10. Boj so zápalom

Niektoré živiny bojujú proti zápalom súvisiacim s dysfunkciou HPA: kurkumín, omega-3 tuky, vitamín C a probiotiká, všetko dostupné v potravinách a doplnkoch..

11. Skúste užívať vitamíny taurín, horčík a B.

Taurín má upokojujúci účinok na mozog a odstraňuje nepokojné myšlienky, ktoré aktivujú systém HPA. Vegánska strava je známa nedostatkom taurínu, ale tento doplnok môže byť prínosom pre každého, kto má vysoké hladiny stresu - až 5 g za deň.

Horčík je dobre známy antistresový minerál, ktorý upokojuje kardiovaskulárny systém a znižuje hladinu kortizolu. Okrem toho zlepšuje spánok u ľudí s nespavosťou. Odporúčaná dávka je až 500 mg denne..

Vitamíny B, najmä B5 (kyselina pantoténová), B6 ​​(pyridoxín) a B12 (kobalamín) sú nevyhnutné pre zdravý metabolizmus a zohrávajú kľúčovú úlohu pri zvládaní stresu. Zlá výživa alebo genetická predispozícia k nízkej metylácii môžu byť dôvodom poklesu dodávok týchto látok - to je súčasť procesu detoxikácie..

Dobrá nálada je jedným z najmocnejších úľavu od stresu. Výskumy ukazujú, že smiech s priateľmi, hranie s domácimi miláčikmi a počúvanie hudby znižuje kortizol a zlepšuje hormonálnu rovnováhu..

Adaptogény na opravu nadobličiek - ULOŽTE!

V prípade dysfunkcie nadobličiek sa príkazy nadobličiek prenášajú horšie z mozgových centier. Normalizácia funkcie nadobličiek by sa mala vykonávať komplexne a mala by zahŕňať správnu výživu, zmeny životného štýlu, obnovenie dobrého spánku, opatrenia na minimalizáciu toxických účinkov stresu..

Porucha funkcie nadobličiek znamená poruchu prenosu adrenálnych príkazov z mozgových centier. Komplexná rehabilitácia funkcie nadobličiek zahŕňa stravu, zmeny životného štýlu, dobrý spánok a minimalizáciu stresových účinkov. Akákoľvek miera poškodenia nadobličiek ovplyvňuje štruktúru mozgu. Preto sa musia prijať vhodné opatrenia na zabránenie demencie kortizolu..
Ochranné opatrenia pre mozgové štruktúry.

Adaptogény a vitamíny na rehabilitáciu funkcie nadobličiek

  • Čo potrebujete vedieť o adaptogénoch?
  • Vlastnosti a špecifiká príjmu niektorých adaptogénov
  • Schéma korekcie funkcie nadobličiek podľa stupňa porušenia ich regulácie.

Koncepciu adaptogénov navrhol v roku 1940 farmakológ Nikolaj Lazarev.

Adapttogén je látka, ktorá zvyšuje odolnosť tela voči takým druhom stresu, ako je napríklad fyzický a emocionálny. Okrem antistresového účinku majú adaptogény antioxidačné a protizápalové vlastnosti..

Čo potrebujete vedieť o adaptogénoch?

Sú zjednotení spoločnou vlastnosťou - to je schopnosť mať silný všeobecný posilňujúci účinok, zvyšovať telesný tonus, pracovnú kapacitu, imunitu a odolnosť voči nepriaznivým faktorom a patogénnym látkam.

Nesmieme zabúdať, že niektoré adaptogény zvyšujú krvný tlak, iné znižujú cukor, zvyšujú kyslosť, „živia“ potrebné bacily (baktérie lakto a bifido), niektoré sú indikované na peptický vred a 12 vredov dvanástnika, gastritídu, zatiaľ čo iné majú vazodilatačný účinok., Existujú tie, ktoré stimulujú činnosť srdca a dýchacích orgánov, „zmäkčujú“ stav alergií a liečia kostné tkanivo. Medzi adaptogénmi sú hepatoprotektory, určitá skupina z nich pomáha pri autoimunitných ochoreniach (slabosť nadobličiek, štítnej žľazy alebo naopak - hypertyreóza). Existujú rastliny fytoestrogénu, majú androgénnu aktivitu.

Tu je zoznam najslávnejších adaptogénov.

Patrí medzi ne ženšen, schizandra, ashwagandha, eleutherokok, koreň sladkého drievka, Rhodiola rosea, svätá bazalka, mak.

Vlastnosti a špecifiká príjmu niektorých adaptogénov

Koreň sladkého drievka

Koreň sladkého drievka jemne zvyšuje zníženú hladinu kortizolu znížením jeho rozkladu v tele. Rastlinné hormóny obsiahnuté v koreňoch sladkého drievka napodobňujú účinky kortizolu, zatiaľ čo umožňujú nadobličkám „prestávku“ v produkcii kortizolu.

Koreň sladkého drievka sa neodporúča pre vysoký krvný tlak.

Ashwagandha

Ashwagandha znižuje zvýšené hladiny kortizolu a naopak zvyšuje na nízkej úrovni. Ranný príjem ashwagandhy zlepšuje hladinu energie, večer - má upokojujúci účinok. Liek je účinný pri poruchách spánku, na zlepšenie myslenia, so sexuálnou dysfunkciou a na zlepšenie plodnosti. Opravuje štítnu žľazu.

Pri užívaní ashwagandhy je potrebné kontrolovať hladinu hormónov, aby sa v prípade potreby dávka znížila. Existujú prípady, keď je ashwagandha zle znášaný (je to z toho dôvodu, že patrí do rodiny nočníkov). V tomto prípade sa oplatí zvoliť iný adaptogén.

Adaptálnegény sa spravidla predpisujú pri 2. a 3. stupni dysfunkcie nadobličiek.

Pozor! Adaptogény sú niekedy schopné zmeniť účinok niektorých liekov. Neodporúča sa užívať ich s antihypertenzívami a imunosupresívami. Mali by ste ich tiež starostlivo kombinovať s liekmi proti depresii a úzkosťou..

Vitamíny B.

Vitamíny B hrajú kľúčovú úlohu v bunkovom metabolizme, normalizujú fungovanie centrálneho nervového systému, štítnej žľazy, nadobličiek.

Kyselina pantoténová (B5) alebo (ktorá je lepšia) koenzýmová forma (pantetín) znižuje hladinu kortizolu počas stresu a používa sa na zvýšené hladiny kortizolu. Nie je indikované na chronickú únavu..

Vitamín B6 - pyridoxín alebo pyridoxín-5-fosfát znižuje pravdepodobnosť nočného prebudenia (pred spaním).

B12 - kobalamín (prednostne vo forme metylkobalamínu a adenozylkobalamínu) je predpísaný na obnovenie denného rytmu spánku a bdelosti (ktorý je spojený s účinkom produkcie melatonínu).
Odporúča sa užívať vitamíny B v komplexe, napr zvyšujú vzájomný účinok. Vstup jedného z vyššie uvedených vitamínov je predpísaný na 1 mesiac (nie viac).

kurkuma

Kurkuma ľahko prechádza hematoencefalickou bariérou a má hlboký protizápalový účinok. Preto sa spolu s ďalšími priaznivými zmenami dosiahne prevencia alebo spomalenie neurodegeneratívnych procesov..

Na moduláciu sekrécie kortizolu je užitočné brať zdroje mastných kyselín (EPA a DHA): rybí olej, olej z krištáľu antarktický.

zázvor

Zázvor zlepšuje krvný obeh a má protizápalové účinky; znižuje reakciu na stres nadobličiek a ich regulačných centier. Používajte zázvor surový strúhaný alebo v prášku.

Koreň sa pridá do prvého, druhého chodu alebo smoothies. Na výrobu zázvorového čaju musíte vziať 1-2 čajové lyžičky čerstvého alebo ½-1 čajovej lyžičky prášku.

škorica

Škorica podporuje nadobličky, zatiaľ čo nespavosť konzumuje cukor zo svalov a posiela ho do tukového tkaniva. Výsledkom je, že nadobličky majú dvojnásobnú záťaž, aby sa udržali optimálne hladiny cukru.

Vezmite ½ čajovej lyžičky škorice denne. Dá sa pridať do čaju, zeleniny, mäsa.

magnézium

Nezabudnite na horčík: tento prvok je nevyhnutný v boji proti nespavosti a stresu..

Najvyššia biologická dostupnosť horčíka má lieky v iónovej forme a prípravky na vonkajšie použitie (horčíkový olej a horúce kúpele so soľou Epsom). Okrem gastrointestinálneho traktu vstupujú do telesných tkanív.

Pozor! Potraviny bohaté na cukor, škrob a alkohol vedú k nedostatku horčíka. A výrobky ako kostný vývar, listová zelenina, obsahujú veľa horčíka.

Schéma korekcie funkcie nadobličiek podľa stupňa porušenia ich regulácie

1. stupeň - v stave stresu. Kyselina pantoténová (vitamín B5), ráno - balzamový čaj s citrónom, vo večernej magnólii alebo mučenka (prírodná náhrada valium, ale bez vedľajších účinkov). Rhodiola, 5-HTP, extrakt kôry nadobličiek, koreň sladkého drievka sa neodporúčajú.

Pri zvýšenej hladine kortizolu podporuje adaptogén, ako napríklad koreň sladkého drievka, zadržiavanie tekutín a zvýšený krvný tlak.

2. stupeň - únava a podráždenie. Kurkuma, zázvor a harmanček kedykoľvek v priebehu dňa. Ráno - ródiola (má slabý stimulačný účinok), večer (môžete ráno) - ashwagandha. Užívanie ženšenu u tejto skupiny pacientov môže mať príliš stimulačný účinok..

3. stupeň - chronická únava. Potrebné lieky fytoterapia - koreň sladkého drievka. Predĺžuje trvanie účinku kortizolu. Mal by sa užívať ráno v dávke 30 - 100 mg. Ráno sa ukáže ženšen (v dávke 30 - 100 mg). Vo večerných hodinách, pre dobrý zaspanie - harmančekový čaj (sólo alebo v duete s mätou alebo zázvorom).

Adrenálne doplnky bazalka svätá a vitamín B5 (kyselina pantoténová v dávke viac ako 100 mg) sa v tomto stave neodporúčajú, pretože môže ešte viac znížiť hladiny kortizolu.

Výživové doplnky sa nazývajú doplnky, pretože zvyšujú účinnosť liečby iba v prípade zvýšenej pozornosti týkajúcej sa základnej korekcie výživy, životného štýlu a normalizácie spánku..

PS: Pamätajte, že iba meníte svoju spotrebu - spolu meníme svet! © econet

Páči sa vám článok? Do komentárov napíšte svoj názor.
Prihláste sa na odber nášho FB:

Výživa nadobličiek

Nadledvinky sú malé spárované žľazy umiestnené v hornej časti každej obličky. Každá žľaza pozostáva z kortikálnej a mozgovej štruktúry. Každá z týchto štruktúr produkuje špecifický hormón..

Napríklad hormóny kôry nadobličiek (kortikálna štruktúra), ovplyvňujú sexuálne funkcie, metabolizmus uhľohydrátov, pomáhajú zvyšovať obranyschopnosť tela a svalovú kapacitu..

Štruktúra mozgu je zodpovedná za produkciu adrenalínu a norepinefrínu. Preto sa nadobličky nazývajú aj „žľazy prežitia“. Je to preto, že produkty ich sekrécie poskytujú nárast sily a energie..

Všeobecné odporúčania

Nadledvinky ovplyvňujú celkové zdravie tela, preto je pre nich dôležitá správna výživa a správny krvný obeh. Okrem toho hrá v tomto procese dôležitú úlohu správne fungovanie nervového systému. Preto je na zabezpečenie normálneho fungovania nadobličiek dôležité kombinovať vyváženú stravu s jemným športovým zaťažením.

Užitočné produkty pre nadobličky

Pre správne fungovanie nadobličiek je nevyhnutná určitá výživa. Najužitočnejšie pre tieto žľazy sú produkty s vysokým obsahom bielkovín, ako aj vitamíny A, C a E. Aminokyselina tyrozín je veľmi dôležitá, ktorá sa podieľa na tvorbe bielkovín v tele a syntéze adrenalínu. Pre plnú prácu potrebujú nadobličky nasledujúce produkty:

Mrkva s maslom, pečeň. Vitamín A, ktorý je obsiahnutý v týchto výrobkoch, zabezpečuje normálne fungovanie kôry nadobličiek.

Mastné ryby (losos, makrela, sardinka, sleď), rastlinné oleje. Obsahuje omega polynenasýtené mastné kyseliny. Ktoré sú nevyhnutné, pretože ich telo, ktoré ich potrebuje, nemôže vytvoriť samo..

Sádlo, kuracie, kačacie a hovädzie mäso. Sú úplným zdrojom energie. Ako zdravé tuky môžeme pomenovať tuky, ktoré boli získané z voľne žijúcich zvierat a vtákov.

Nerafinovaná morská soľ. Pomáha nadobličkám udržiavať správny krvný tlak a zadržiavať vodu. Stolová soľ, ktorá sa čistí, nemá potrebný zoznam užitočných minerálov.

Pečeň, obličky, surový vaječný žĺtok, vrcholky reďkoviek a reďkoviek, arašidy, otruby. Všetky obsahujú kyselinu pantoténovú, ktorá sa tiež nazýva vitamín B5, nevyhnutná pre organizmus. Nedostatok tohto vitamínu vedie k oslabeniu funkcie nadobličiek, ktoré sa prejavuje všeobecnou slabosťou, bolesťami hlavy a poruchami spánku..

Šípky, ríbezle a pomarančový džús. Najlepšia voľba pre telo s vitamínom C je čerstvo vylisovaná pomarančová šťava. Je nevyhnutné, aby sa šťava konzumovala po celý deň v malých porciách. Telo bude teda chránené pred jedinou „šokovou“ dávkou šťavy. Okrem toho antioxidanty obsiahnuté v tomto nápoji ochránia telo na jeden deň. Pokiaľ ide o ostatné výrobky, musia sa tiež konzumovať po celý deň..

Sladkého drievka. Chráni hydrokortizón vylučovaný nadobličkami pred zničením v pečeni. Teda nadobličky si odpočinú pri zvýšenej produkcii hormónov..

Alternatívne metódy liečenia

Dobrým nástrojom na normalizáciu funkcie nadobličiek je pelargónia. Je to spôsobené skutočnosťou, že v tomto závode je taký prvok ako rádium. Je zodpovedný za hormonálnu aktivitu nadobličiek.

Dobrým prostriedkom na ochranu nadobličiek je aj medunica. Okrem normalizácie funkcií žliaz sa podieľa aj na zvyšovaní imunity organizmu. Dôvodom je skutočnosť, že obsahuje prvky ako meď, železo, mangán, rutín a karotén.

Oprava nadobličiek

Neexistuje žiadny orgán, ktorý trpí viac stresom, infekčnými chorobami, nedostatkami vitamínov, únavou, nevyváženou výživou, stimuláciou nápojov, drog atď., Ako nadobličkami..

Hormóny nadobličiek regulujú metabolizmus minerálov a vody v tele (aldosterón), metabolizmus uhľohydrátov a potláčanie zápalu (kortizón), sexuálny vývoj (estrogény, progesterón), nervový a kardiovaskulárny systém (adrenalín, coradrenalín)..

Deplécia funkcie nadobličiek je mimoriadne bežné ochorenie. Pri dlhotrvajúcom chronickom zápale alebo chronickom strese nadobličky znižujú produkciu životne dôležitých hormónov, ktorých nedostatok spôsobuje bohaté príznaky a ťažkosti pri stanovovaní diagnózy. Diagnóza „hypofunkcie nadobličiek“ sa preto v lekárskej praxi prakticky nenachádza.

Hypofunkcia nadobličiek môže sprevádzať človeka celé roky, čo spôsobuje príznaky vysokého alebo nízkeho krvného tlaku, porúch obehového systému (vazospazmy), tachykardie alebo bradykardie, zhoršenú črevnú motilitu, zvýšenú hladinu cukru v krvi, cholesterol, potlačenie imunitného systému, kožné ochorenia (psoriáza), podráždenosť, nespavosť a atď.

Moderná medicína sa nezameriava na nadobličky - najdôležitejší orgán človeka, ktorého hypofunkcia sa pozoruje pri najčastejších ochoreniach..

Spôsob obnovenia nadobličiek umožňuje normalizovať produkciu hormónov - hlavný mechanizmus samoregulácie. Tieto terapeutické opatrenia je obzvlášť dôležité vykonávať po použití hormónov (hydrokortizón, prednison, dexametazón), nervových šokov a v liečebných režimoch pri chronických ochoreniach (psoriáza, lupus, astma, ulceratívna kolitída, autoimunitná tyreoiditída atď.)..

Stimulácia a obnovenie funkcie nadobličiek zahŕňa použitie adrenokortikotropného hormónu (ACTH) vo forme Sinacten-Depotu. Existujú rôzne schémy na použitie synakténového depa, taktiku jeho použitia predpisuje skúsený lekár. Niekedy sú potrebné predbežné štúdie adrenálnych hormónov, aby sa zdôvodnilo použitie synakténového depa. V zjednodušenej forme sa liek používa 1-2 krát týždenne počas 3 až 5 týždňov (RF patent č. 2439563, 2010)..

Nasledujúce lieky sa používajú na zvýšenie účinnosti a zníženie času na úplné zotavenie nadobličiek..

Kyselina pantoténová (vitamín B5).

  • Kyselina pantoténová sa podieľa na metabolizme uhľohydrátov, tukov, bielkovín, pretože je vo forme pantetínu súčasťou koenzýmu A (KoA) - jednej z kľúčových látok metabolizmu, ktoré sa podieľajú na oxidácii a syntéze mastných kyselín..
  • Kyselina pantoténová je potrebná na tvorbu energie, pretože podieľa sa na procesoch lipolýzy - uvoľňovaní tukov z tukových zásob a ich spaľovaní s tvorbou ďalšej energie. Tejto energii (vrátane svalov) potrebuje telo obzvlášť stres, zvýšený duševný, duševný a fyzický stres..
  • Kyselina pantoténová sa nazýva „vitamín na chudnutie“, pretože stimuluje odbúravanie tukov..
  • Reguluje a koordinuje funkcie nervového systému, normalizuje duševnú aktivitu, pretože podporuje konverziu cholínu v mozgu na neurotransmiter acetylcholín - prenášač nervových a mentálnych impulzov z jednej nervovej bunky do druhej v celom nervovom systéme. Preto je v mozgových bunkách vždy udržiavaná vysoká koncentrácia tohto vitamínu. Užívanie kyseliny pantoténovej v prípade nedostatku objasňuje vedomie, zmierňuje rozptýlenie, zábudlivosť, miernu depresiu a podporuje koncentráciu.
  • Podporuje tkanivový trofizmus, rast, regeneračné procesy a funkcie v širokej škále tkanív a orgánov. To platí najmä pre pokožku a sliznice. Spôsobuje pigmentáciu vlasov. Zabraňuje predčasnému starnutiu, šediveniu a vráskam. Keď sa vitamín B5 užíva spolu s vitamínom C, podporuje rýchle hojenie rán a správnu tvorbu spojivového tkaniva..
  • Je nevyhnutný na produkciu glukokortikoidov v nadobličkách - hormónoch, ktoré mobilizujú telo v strese a majú protizápalové vlastnosti. Preto je vitamín B5 známy ako „antistresový vitamín“.
  • Je potrebné udržiavať imunitný systém, napr podieľajú sa na syntéze protilátok.
  • Je dôležitý pre vstrebávanie a metabolizmus kyseliny listovej a vitamínu C, preto je počas tehotenstva nevyhnutné zabrániť malformáciám plodu..
  • Kyselina pantoténová podporuje črevnú motilitu a normálnu funkciu pečene.
  • Podieľa sa na tvorbe hemoglobínu a pohlavných hormónov.

Pantetin

  • Kardiovaskulárne choroby - ateroskleróza, kardioskleróza, hypertenzia, angína pectoris, arytmia, vysoký cholesterol v krvi.
  • Gastrointestinálne choroby - dysbióza, kandidóza, kolitída, atonická zápcha.
  • Choroby nervového systému - cerebrovaskulárna príhoda, porucha pamäti, roztrúsená skleróza, Parkinsonova choroba.
  • Autoimunitné ochorenia - reumatizmus, reumatoidná artritída, lupus erythematodes.
  • Alergické choroby - žihľavka, bronchiálna astma.
  • Choroby reprodukčného systému u mužov a žien - impotencia, prostatitída, adenóm prostaty, adnexitída, endometrióza, mastopotia.
  • Kožné ochorenia - dermatitída, psoriáza, ekzém, neurodermatitída.
  • Programy na chudnutie.
  • Ochudobnený adrenálny syndróm, adaptácia na stres, chronický stres.
  • Fat Seborrhea.

Vitamín C

Nedostatok vitamínu C v potrave.
• Ochorenia spojivového tkaniva, dysplázia spojivového tkaniva, artritída a burzitída, zlé hojenie rán, krvácanie z ďasien.
• stavy imunodeficiencie, tendencia k častým vírusovým infekciám a zvýšená odolnosť proti nim, vrátane na chrípku a opar. Akútne vírusové infekcie, choroby dýchacích ciest. Askorbát vápenatý, ktorý sa užíva pri prvých príznakoch choroby v dávke 1 až 3 g za deň, znižuje závažnosť a môže znížiť trvanie prechladnutia o 25%.
• Alergické a autoimunitné ochorenia.
• Časté stresové situácie, chronický stres. Potreba vitamínu C v tele sa počas stresu zvyšuje podieľa sa na výrobe životne dôležitých chemikálií, ako je norepinefrín, potrebných na zvládanie stresu - „boj alebo útek“.
• Osoby vystavené škodlivým environmentálnym faktorom, ekológii, fajčeniu atď.)
• Znížiť riziko rakoviny.
• Syndróm chronickej únavy.
• Udržiavanie zdravej pokožky, chrupavky, zubov, kostí.
• Glaukóm, katarakta, makulárna degenerácia.
• S anémiou na zvýšenie absorpcie železa z potravín.
• Prevencia kardiovaskulárnych ochorení, posilnenie cievnej steny, prevencia infarktu, mozgová príhoda.
• Hyperlipidémia, ateroskleróza, vysoký cholesterol, ischemická choroba srdca.
• askorbát vápenatý sa odporúča pre športovcov na zvýšenie fyzickej vytrvalosti, staršie osoby, aby sa zabránilo predčasnému starnutiu, spomalili rýchlosť starnutia.
• Odporúča sa zdravým ľuďom na udržanie a podporu zdravia..
• askorbát vápenatý je určený najmä pre ťažko chorých pacientov, ktorí potrebujú na regeneráciu veľké množstvo vitamínu C, ale nemôžu ho užívať kvôli podráždeniu žalúdka alebo hnačke..

Vitamíny B.

• hypo- a avitominóza skupiny B;
• choroby kardiovaskulárneho systému;
• choroby gastrointestinálneho traktu;
• svrbenie rôznych etiológií;
• kožné choroby;
• stres, depresia;
• chronická únava;
• alkoholová závislosť od nikotínu;
• choroby periférneho nervového systému.

sladkého drievka

Blokuje deštrukciu hydrokortizónu v pečeni, v dôsledku čoho hladina hydrokortizónu stúpa, spomaľuje produkciu ACTH hypofýzou a poskytuje nadobličkám potrebný odpočinok.

hlina

Zdroj kremíka a minerálov („hlina“)

GABA (GABA)

• cerebrovaskulárne ochorenie (cerebrovaskulárna príhoda, ateroskleróza a hypertenzia);
• zhoršená pamäť, reč, porucha pozornosti;
• úzkosť, depresia, podráždenosť
• ťažkosti s duševnou činnosťou, nízke intelektuálne funkcie;
• bolesti hlavy a závraty;
• po poranení mozgovej príhody a mozgu zvýšiť motorickú a duševnú aktivitu pacientov;
• poruchy spánku;
• chronická cerebrovaskulárna encefalopatia a insuficiencia so zhoršenou pamäťou, pozornosťou, rečou, závratmi a bolesťami hlavy;
• endogénna depresia s prevahou asténicko-hypochondrických fenoménov;
• alkoholické encefalopatie a polyneuritída;
• zaostávanie v raste a duševnom vývoji u detí;
• predmenštruačný syndróm;
• kŕčový syndróm atď..

L-tyrozín

Funkčné vlastnosti L-tyrozínu:
• L-tyrozín je zameniteľná aminokyselina vytvorená z esenciálnej kyseliny fenylalanínu a jej účinky sú spôsobené tým, že je prekurzorom mnohých hormónov a neurotransmiterov syntetizovaných v tele..
• L-tyrozín je stavebným materiálom pre syntézu proteínov.
• L-tyrozín - prekurzor katecholamínov - dopamín, norepinefrín a adrenalín, ktoré ako hormóny a neurotransmitery poskytujú adaptáciu na stresové situácie, zlepšujú neuromuskulárny prenos.
• L-tyrozín je tiež prekurzorom hormónov štítnej žľazy tyroxínu, trijódtyronínu) a melanínu z kože a vlasov).
• Reguluje funkcie endokrinných žliaz (štítnej žľazy, nadobličiek a hypofýzy)..
• Prispieva k zlepšovaniu pamäti a intelektuálnych funkcií, čistote mysle, zlepšuje kognitívne schopnosti, sústreďuje procesy myslenia, pozornosti, memorovania kvôli skutočnosti, že je to predchodca neurotransmiterov, ktorý zabezpečuje prenos nervových impulzov..
• Je to antidepresívum - je zodpovedné za pozitívne vnímanie reality a dobrú náladu, reguluje ju, znižuje podráždenosť, posilňuje nervový systém. Je to spôsobené skutočnosťou, že tyrozín, ktorý je prekurzorom dopamínu a norepinefrínu, zvyšuje ich tvorbu v tele, a to najmä nedostatok týchto hormónov spôsobuje depresiu..
• Zmierňuje chuť do jedla zvýšením obsahu dopamínu a norepinefrínu - hormónov, ktoré aktivujú centrá potešenia, vrátane centra sýtosti, čo vedie k potlačeniu hladu..
• Spáli tukové tkanivo zvýšením obsahu tyroxínu - hormónu štítnej žľazy, ktorý zvyšuje rýchlosť metabolických procesov a znižuje chuť do jedla..
• Stimuluje tvorbu rastového hormónu.

Indikácie pre použitie L-tyrozínu:
• Hlavným cieľom pri predpisovaní L-tyrozínu je zvýšenie rýchlosti metabolických procesov a celkovej energie tela, stimulácia duševnej činnosti..
• Nedostatok štítnej žľazy, hypotyreóza (myxedém).
• Stres, depresia, úzkosť, zmeny nálady, syndróm chronickej únavy, astenický syndróm.
• Znížený mentálny a fyzický výkon, zhoršenie pamäti, zhoršená koncentrácia a pozornosť, ťažkosti pri rozhodovaní.
• Urýchlenie metabolizmu tukov pri obezite na zníženie telesnej hmotnosti.
• Vegetatívno-vaskulárna dystónia, hypotenzia.
• Problém s koncentráciou a hyperaktivitou u detí.
• Vypadávanie vlasov a suchá pokožka.
• Vitiligo (spolu s fenylalanínom).
• Intenzívne fyzické preťaženie, pri ktorom sú vyčerpané rezervy neurotransmiterov mozgu, čo môže spôsobiť pretrénovanie..
• Pri liečbe Parkinsonovej choroby.
• Aby sa znížila závislosť od alkoholu, drog, fajčenia.

Omega 3-6-9

Mastné kyseliny omega-3:
• podieľať sa na vývoji a normálnom fungovaní očí a mozgu;
• majú protizápalové účinky;
• znižujú hladinu triglyceridov v krvi.
Omega-6 mastné kyseliny:
• majú pozitívny účinok pri alergickej dermatitíde a ekzéme;
• redukovať suchú pokožku;
• udržiavať normálny stav tukových membrán obklopujúcich kožné bunky.
Mastné kyseliny Omega triedy 9:
• prispievať k udržiavaniu pružnosti tepien a kože;
• majú oncoprotektívny účinok.
Klinické indikácie:
• srdcovo-cievne ochorenia;
• hypercholesterolémia;
• ateroskleróza;
• hypertonické ochorenie;
• alergické kožné ochorenia;
• psoriáza, ekzém;
• roztrúsená skleróza;
• systémový lupus erythematodes;
• Alzheimerova choroba;
• artritída, artróza;
• osteochondróza;
• fibrocystická degenerácia;
• depresia;
• rozptýlenie, zhoršenie pamäti;
• suché sliznice kože, krehké nechty;
• strata vlasov.

Enzýmy a superenzýmy

uľahčuje proces trávenia - rozkladá bielkoviny, tuky a uhľohydráty;
• má protizápalové účinky;
• ničí imunitné komplexy v stenách krvných ciev;
• má fibrinolytickú aktivitu a urýchľuje lýzu toxických metabolických produktov a nekrotických tkanív;
• normalizuje viskozitu krvi a mikrocirkuláciu, zabraňuje trombóze;
• urýchľuje vstrebávanie hematómov a opuchov;
• zlepšuje prísun živín do tkanív;
• podporuje vstrebávanie železa a iných mikroprvkov;
• je preventívne a terapeutické činidlo pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému, pomáha obnovovať poškodené kĺby, šľachy, svaly;
• podporuje hojenie rán;
• má choleretický účinok;
• znižuje kyslosť žalúdočnej šťavy;
• má analgetické, vstrebateľné a emulgačné účinky.

Indikácie Super Enzymes:
• chronická gastritída, duodenitída, pankreatitída;
• ulcerózna kolitída;
• cukrovka;
• anémia;
• reumatoidná artritída;
• ankylozujúca spondylitída;
• tromboflebitída, posttromboflebitídový syndróm;
• odstraňovanie endarteritídy, vaskulitídy;
• sekundárny lymfatický edém;
• roztrúsená skleróza;
• zápalové ochorenia mäkkých tkanív rôznych orgánov (sínusitída, bronchitída, pneumónia, cystitída, cystopyelitída, prostatitída, adnexitída atď.).
• mastopatia;
• zranenia (zlomeniny, dislokácie, modriny), posttraumatický edém;
• dlhodobé hojenie rán, vredov;
• metabolické ochorenie;
• obezita;
• ochorenie pečene;
• prevencia a komplexná liečba zhubných novotvarov;
• bojovať proti predčasnému starnutiu.

Betaín HCl

Dyspeptické poruchy (pocit ťažkosti v žalúdku, plynatosť, nevoľnosť) spojené s poruchou trávenia a asimiláciou potravy.
• Znížená kyslosť žalúdočnej šťavy.
• Biliárna dyskinéza.
• Mastná degenerácia pečeňových buniek, hepatitída.
• Je skvelým doplnkom každého diétneho režimu..
Poruchy metabolizmu lipidov: zvýšené hladiny triglyceridov a cholesterolu v krvi.
• Kardiovaskulárne ochorenie, ateroskleróza.
• Toxická otrava, detoxikácia pečene.
• Prevencia rakoviny.
• Porušenie absorpcie vitamínov skupiny B. Anémia.
• Programy na chudnutie.
• V kozmetike sa používa ako dobrý zvlhčovač a je súčasťou krémov, masiek, výrobkov na starostlivosť o vlasy.
• Pri kulturistike sa používa na pridanie chudej svalovej hmoty a podobne k SAMe na ochranu kĺbov.

vodoliečba

Pozrite sa na techniky „Hydroterapia“.

Mierne cvičenie (pred potením) denne a bez stresu.

Vo forme čaju môžete použiť nasledujúce bylinky, ktoré rýchlo obnovujú funkciu nadobličiek: sladké drievko, uhorková tráva, highlander multiflorous, astragalus, perličkový fucus, ženšen, žihľava, bazalka, tymián, eleuterokok. programy klinickej liečby.

Nadledvinky a príznaky zhoršenej funkcie

Slabosť nadobličiek alebo hypoadrénia sa za posledných 50 rokov stala rozšírenou, ale zriedkavo diagnostikovanou poruchou. Napriek tomu, že bol opísaný v lekárskych učebniciach v 18. storočí a napriek rozvoju účinnej liečby v roku 1930, väčšina tradičných lekárov ani nevie, že takýto problém existuje..

Hypoadrenal (nedostatok kortizolu)

Najbežnejším príznakom hypoadrénie je nedostatok energie. Pacient sa môže cítiť unavený po celý čas a môže mať ťažkosti s prežitím až do večera. Mnoho ľudí stredného a staršieho veku pripisuje toto zníženie energie svojmu veku. Je oveľa presnejšie povedať, že jednoducho mali viac času na akumuláciu negatívnych účinkov stresu na svoje zdravie.

Človek sa môže v priebehu rokov spomaliť, ale stále sa cíti slabý len preto, že niekto nad 40 rokov alebo dokonca 80 rokov je úplne neobvyklý. Iné fyziologické príčiny môžu tiež viesť k oslabeniu, ale hypoadrénia by sa mala považovať za jednu z prvých pri identifikácii príčin takejto slabosti. Hypoadrenálne príznaky by sa mali zvážiť aj vtedy, ak sa príznaky objavili krátko po stresových udalostiach, ako sú nehoda, chrípka, tehotenstvo atď. Je tiež možné, že neexistujú žiadne zvláštne udalosti, ale len dlhodobý stres.

Hypoadrénia nie je tak ľahko určená, je to skôr súbor príznakov a symptómov, definovaných ako „syndróm“. Ľudia so slabinou nadobličiek často vyzerajú a fungujú normálne. Nemajú žiadne zjavné príznaky žiadnej choroby a napriek tomu sa necítia príliš dobre a žijú s pocitom choroby alebo pocitom „všetko v sivej farbe“. Často konzumujú kávu, colu, cukor a ďalšie stimulanty, aby začali deň ráno a počas celého dňa sa podporovali. Títo ľudia sa môžu zdať leniví a slabo motivovaní alebo stratili svoje ambície, hoci v skutočnosti je to naopak; sú nútení tlačiť sa oveľa ťažšie ako ľudia so zdravou funkciou nadobličiek, len aby vykonávali každodenné úlohy.

U ľudí s hypoadréniou sa často vyvinie nestabilná alebo abnormálna hladina cukru v krvi vo forme hypoglykémie. Ľudia s funkčnou hypoglykémiou v skutočnosti často trpia zníženou funkciou nadobličiek. Pri hypoadrénii je možná tendencia k alergiám, artritíde a zníženiu imunity. Nadledvinky tiež ovplyvňujú duševný stav..

V dôsledku toho majú ľudia so slabinou nadobličiek tendenciu mať zvýšené obavy, úzkosť a depresiu, obdobia rozmazaného myslenia a väčšie problémy s koncentráciou a pamäťou. Často sú menej tolerantní a ľahšie strácajú svoj temperament. Ak nadobličky nevylučujú dostatok hormónov, je tiež pravdepodobné nespavosť.

Addisonova choroba, extrémna patologická forma hypoadrénie, bez ohrozenia života ohrozuje život a môže dôjsť k skutočnému štrukturálnemu a fyziologickému poškodeniu nadobličiek. Ľudia s Addisonovou chorobou sú zvyčajne nútení brať kortikosteroidy po zvyšok svojho života. Našťastie je to najvzácnejšia forma hypoadrénie. Asi 70% Addisonových prípadov je výsledkom autoimunitných porúch. Zvyšných 30% pochádza z mnohých ďalších príčin vrátane vážneho stresu.

V závažných prípadoch nedostatočnosti nadobličiek je činnosť nadobličiek taká znížená, že je ťažké pre človeka vstať z postele viac ako niekoľko hodín denne. S ďalším poklesom funkcie nadobličiek je každý orgánový a telesný systém stále viac postihnutý. Zmeny sa vyskytujú v metabolizme bielkovín, uhľohydrátov a tukov, v rovnováhe tekutín a elektrolytov, v kardiovaskulárnom systéme a dokonca aj v libido. Mnoho ďalších zmien na biochemickej a bunkovej úrovni.

Normálne fungujúce nadobličky vylučujú malé, ale presne vyvážené množstvo steroidných hormónov. Túto citlivú rovnováhu však môže narušiť veľa faktorov. Príliš veľa fyzického, emocionálneho a / alebo fyziologického stresu môže poškodiť nadobličky a spôsobiť zníženie uvoľňovania hormónov, najmä kortizolu..

Pretože nadobličky sú rezervou tela počas stresu, keď sú vyčerpané, človek stráca bezpečnosť a znižuje odolnosť voči chorobám. Keď chorý trpí hypoadréniou, je chorý dlhšie, ťažšie a s väčšou pravdepodobnosťou vracia chorobu, ako keby správne fungovali jeho nadobličky. Hypoadrénia je v súčasnosti takým bežným problémom a je spojená s mnohými poruchami, ktoré súčasní lekári nepovažujú za nadobličky, ak sa niekto sťažuje na stálu slabosť..
príznaky

Osoba môže mať rôzne sťažnosti v závislosti od toho, ktorá z funkcií nadobličiek bola najviac postihnutá, a od tých zraniteľných oblastí, ktoré sú určené dedičnosťou. Nadledvinky produkujú množstvo hormónov a rovnaká kombinácia príznakov sa zriedka opakuje u pacientov s hypoadréniou. V stave chronického stresu oslabuje lymfatický systém, najmä týmus, a existuje tendencia k rozvoju žalúdočných vredov a dvanástnikových vredov. Príznaky sa môžu vyskytnúť aj v dôsledku zníženej produkcie glukokortikoidov: kortizol, kortikosterón, kortizón. Z nich je najdôležitejší kortizol..
Srdcové tóny a hypoadrénia

Tóny I a II za normálnych okolností znejú ako „laboratórne dabovanie“. Pri nahrávaní na FCG by intenzita tónu II mala byť približne jedna tretina intenzity tónu I. U osoby s hypoadréniou je tón II v oblasti pľúcneho kmeňa rovnaký alebo dokonca intenzívnejší ako tón I. Je to kvôli hypertenzii v pľúcnom obehu (pľúcna hypertenzia). Adrenalín spôsobuje zúženie krvných ciev v tele vrátane pľúc. V pľúcach vedie vazokonstrikcia k zníženiu sliznice a inhibícii sekrécie hlienu. Adrenalín tiež uvoľňuje hladké svaly priedušiek a spôsobuje bronchodilatáciu.

Preto inhalátory adrenalínu pacientom s astmou tak veľmi pomáhajú. Bronchodilatácia, ktorá sa bežne vyskytuje pod vplyvom adrenalínu, sa nevyskytuje u osôb s hypoadréniou. Namiesto toho sa rozvíja bronchokonstrikcia - kompresia svalov priedušiek s výskytom zodpovedajúcich príznakov. Osoba s hypoadréniou tiež nemá dostatok adrenalínu na stláčanie pľúcnych kapilár a slizníc, v dôsledku toho sa sliznica zväčšuje a zvyšuje sa vylučovanie slizu. Pri hypoadrénii sa fyzikálny dôkaz tohto javu prejavuje ako hlasný tón II v pľúcnom kmeni. Bronchokonstrikcia v kombinácii s vazodilatáciou (zvýšený lúmen krvných ciev) a opuchom sliznice vytvára tlak na pľúcnu cirkuláciu, spôsobuje zvýšené zrútenie pľúcnej chlopne, čo vytvára hlasnejší tón II nad pľúcnym kmeňom.

Každý pacient so zhoršenou funkciou pľúc, najmä astma alebo bronchitída, by mal byť vyšetrený na hypoadréniu. Platí to najmä vtedy, ak sa príznaky výrazne zmiernia použitím inhalátora s adrenalínom..

Nedostatok vitamínu C v potrave.
• Ochorenia spojivového tkaniva, dysplázia spojivového tkaniva, artritída a burzitída, zlé hojenie rán, krvácanie z ďasien.
• stavy imunodeficiencie, tendencia k častým vírusovým infekciám a zvýšená odolnosť proti nim, vrátane na chrípku a opar. Akútne vírusové infekcie, choroby dýchacích ciest. Askorbát vápenatý, ktorý sa užíva pri prvých príznakoch choroby v dávke 1 až 3 g za deň, znižuje závažnosť a môže znížiť trvanie prechladnutia o 25%.
• Alergické a autoimunitné ochorenia.
• Časté stresové situácie, chronický stres. Potreba vitamínu C v tele sa počas stresu zvyšuje podieľa sa na výrobe životne dôležitých chemikálií, ako je norepinefrín, potrebných na zvládanie stresu - „boj alebo útek“.
• Osoby vystavené škodlivým environmentálnym faktorom, ekológii, fajčeniu atď.)
• Znížiť riziko rakoviny.
• Syndróm chronickej únavy.
• Udržiavanie zdravej pokožky, chrupavky, zubov, kostí.
• Glaukóm, katarakta, makulárna degenerácia.
• S anémiou na zvýšenie absorpcie železa z potravín.
• Prevencia kardiovaskulárnych ochorení, posilnenie cievnej steny, prevencia infarktu, mozgová príhoda.
• Hyperlipidémia, ateroskleróza, vysoký cholesterol, ischemická choroba srdca.
• askorbát vápenatý sa odporúča pre športovcov na zvýšenie fyzickej vytrvalosti, staršie osoby, aby sa zabránilo predčasnému starnutiu, spomalili rýchlosť starnutia.
• Odporúča sa zdravým ľuďom na udržanie a podporu zdravia..
• askorbát vápenatý je určený najmä pre ťažko chorých pacientov, ktorí potrebujú na regeneráciu veľké množstvo vitamínu C, ale nemôžu ho užívať kvôli podráždeniu žalúdka alebo hnačke..

Vitamíny B.

• hypo- a avitominóza skupiny B;
• choroby kardiovaskulárneho systému;
• choroby gastrointestinálneho traktu;
• svrbenie rôznych etiológií;
• kožné choroby;
• stres, depresia;
• chronická únava;
• alkoholová závislosť od nikotínu;
• choroby periférneho nervového systému.

sladkého drievka

Blokuje deštrukciu hydrokortizónu v pečeni, v dôsledku čoho hladina hydrokortizónu stúpa, spomaľuje produkciu ACTH hypofýzou a poskytuje nadobličkám potrebný odpočinok.

hlina

Zdroj kremíka a minerálov („hlina“)

GABA (GABA)

• cerebrovaskulárne ochorenie (cerebrovaskulárna príhoda, ateroskleróza a hypertenzia);
• zhoršená pamäť, reč, porucha pozornosti;
• úzkosť, depresia, podráždenosť
• ťažkosti s duševnou činnosťou, nízke intelektuálne funkcie;
• bolesti hlavy a závraty;
• po poranení mozgovej príhody a mozgu zvýšiť motorickú a duševnú aktivitu pacientov;
• poruchy spánku;
• chronická cerebrovaskulárna encefalopatia a insuficiencia so zhoršenou pamäťou, pozornosťou, rečou, závratmi a bolesťami hlavy;
• endogénna depresia s prevahou asténicko-hypochondrických fenoménov;
• alkoholické encefalopatie a polyneuritída;
• zaostávanie v raste a duševnom vývoji u detí;
• predmenštruačný syndróm;
• kŕčový syndróm atď..

L-tyrozín

Funkčné vlastnosti L-tyrozínu:
• L-tyrozín je zameniteľná aminokyselina vytvorená z esenciálnej kyseliny fenylalanínu a jej účinky sú spôsobené tým, že je prekurzorom mnohých hormónov a neurotransmiterov syntetizovaných v tele..
• L-tyrozín je stavebným materiálom pre syntézu proteínov.
• L-tyrozín - prekurzor katecholamínov - dopamín, norepinefrín a adrenalín, ktoré ako hormóny a neurotransmitery poskytujú adaptáciu na stresové situácie, zlepšujú neuromuskulárny prenos.
• L-tyrozín je tiež prekurzorom hormónov štítnej žľazy tyroxínu, trijódtyronínu) a melanínu z kože a vlasov).
• Reguluje funkcie endokrinných žliaz (štítnej žľazy, nadobličiek a hypofýzy)..
• Prispieva k zlepšovaniu pamäti a intelektuálnych funkcií, čistote mysle, zlepšuje kognitívne schopnosti, sústreďuje procesy myslenia, pozornosti, memorovania kvôli skutočnosti, že je to predchodca neurotransmiterov, ktorý zabezpečuje prenos nervových impulzov..
• Je to antidepresívum - je zodpovedné za pozitívne vnímanie reality a dobrú náladu, reguluje ju, znižuje podráždenosť, posilňuje nervový systém. Je to spôsobené skutočnosťou, že tyrozín, ktorý je prekurzorom dopamínu a norepinefrínu, zvyšuje ich tvorbu v tele, a to najmä nedostatok týchto hormónov spôsobuje depresiu..
• Zmierňuje chuť do jedla zvýšením obsahu dopamínu a norepinefrínu - hormónov, ktoré aktivujú centrá potešenia, vrátane centra sýtosti, čo vedie k potlačeniu hladu..
• Spáli tukové tkanivo zvýšením obsahu tyroxínu - hormónu štítnej žľazy, ktorý zvyšuje rýchlosť metabolických procesov a znižuje chuť do jedla..
• Stimuluje tvorbu rastového hormónu.

Indikácie pre použitie L-tyrozínu:
• Hlavným cieľom pri predpisovaní L-tyrozínu je zvýšenie rýchlosti metabolických procesov a celkovej energie tela, stimulácia duševnej činnosti..
• Nedostatok štítnej žľazy, hypotyreóza (myxedém).
• Stres, depresia, úzkosť, zmeny nálady, syndróm chronickej únavy, astenický syndróm.
• Znížený mentálny a fyzický výkon, zhoršenie pamäti, zhoršená koncentrácia a pozornosť, ťažkosti pri rozhodovaní.
• Urýchlenie metabolizmu tukov pri obezite na zníženie telesnej hmotnosti.
• Vegetatívno-vaskulárna dystónia, hypotenzia.
• Problém s koncentráciou a hyperaktivitou u detí.
• Vypadávanie vlasov a suchá pokožka.
• Vitiligo (spolu s fenylalanínom).
• Intenzívne fyzické preťaženie, pri ktorom sú vyčerpané rezervy neurotransmiterov mozgu, čo môže spôsobiť pretrénovanie..
• Pri liečbe Parkinsonovej choroby.
• Aby sa znížila závislosť od alkoholu, drog, fajčenia.

Omega 3-6-9

Mastné kyseliny omega-3:
• podieľať sa na vývoji a normálnom fungovaní očí a mozgu;
• majú protizápalové účinky;
• znižujú hladinu triglyceridov v krvi.
Omega-6 mastné kyseliny:
• majú pozitívny účinok pri alergickej dermatitíde a ekzéme;
• redukovať suchú pokožku;
• udržiavať normálny stav tukových membrán obklopujúcich kožné bunky.
Mastné kyseliny Omega triedy 9:
• prispievať k udržiavaniu pružnosti tepien a kože;
• majú oncoprotektívny účinok.
Klinické indikácie:
• srdcovo-cievne ochorenia;
• hypercholesterolémia;
• ateroskleróza;
• hypertonické ochorenie;
• alergické kožné ochorenia;
• psoriáza, ekzém;
• roztrúsená skleróza;
• systémový lupus erythematodes;
• Alzheimerova choroba;
• artritída, artróza;
• osteochondróza;
• fibrocystická degenerácia;
• depresia;
• rozptýlenie, zhoršenie pamäti;
• suché sliznice kože, krehké nechty;
• strata vlasov.

Enzýmy a superenzýmy

uľahčuje proces trávenia - rozkladá bielkoviny, tuky a uhľohydráty;
• má protizápalové účinky;
• ničí imunitné komplexy v stenách krvných ciev;
• má fibrinolytickú aktivitu a urýchľuje lýzu toxických metabolických produktov a nekrotických tkanív;
• normalizuje viskozitu krvi a mikrocirkuláciu, zabraňuje trombóze;
• urýchľuje vstrebávanie hematómov a opuchov;
• zlepšuje prísun živín do tkanív;
• podporuje vstrebávanie železa a iných mikroprvkov;
• je preventívne a terapeutické činidlo pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému, pomáha obnovovať poškodené kĺby, šľachy, svaly;
• podporuje hojenie rán;
• má choleretický účinok;
• znižuje kyslosť žalúdočnej šťavy;
• má analgetické, vstrebateľné a emulgačné účinky.

Indikácie Super Enzymes:
• chronická gastritída, duodenitída, pankreatitída;
• ulcerózna kolitída;
• cukrovka;
• anémia;
• reumatoidná artritída;
• ankylozujúca spondylitída;
• tromboflebitída, posttromboflebitídový syndróm;
• odstraňovanie endarteritídy, vaskulitídy;
• sekundárny lymfatický edém;
• roztrúsená skleróza;
• zápalové ochorenia mäkkých tkanív rôznych orgánov (sínusitída, bronchitída, pneumónia, cystitída, cystopyelitída, prostatitída, adnexitída atď.).
• mastopatia;
• zranenia (zlomeniny, dislokácie, modriny), posttraumatický edém;
• dlhodobé hojenie rán, vredov;
• metabolické ochorenie;
• obezita;
• ochorenie pečene;
• prevencia a komplexná liečba zhubných novotvarov;
• bojovať proti predčasnému starnutiu.

Betaín HCl

Dyspeptické poruchy (pocit ťažkosti v žalúdku, plynatosť, nevoľnosť) spojené s poruchou trávenia a asimiláciou potravy.
• Znížená kyslosť žalúdočnej šťavy.
• Biliárna dyskinéza.
• Mastná degenerácia pečeňových buniek, hepatitída.
• Je skvelým doplnkom každého diétneho režimu..
Poruchy metabolizmu lipidov: zvýšené hladiny triglyceridov a cholesterolu v krvi.
• Kardiovaskulárne ochorenie, ateroskleróza.
• Toxická otrava, detoxikácia pečene.
• Prevencia rakoviny.
• Porušenie absorpcie vitamínov skupiny B. Anémia.
• Programy na chudnutie.
• V kozmetike sa používa ako dobrý zvlhčovač a je súčasťou krémov, masiek, výrobkov na starostlivosť o vlasy.
• Pri kulturistike sa používa na pridanie chudej svalovej hmoty a podobne k SAMe na ochranu kĺbov.

vodoliečba

Pozrite sa na techniky „Hydroterapia“.

Mierne cvičenie (pred potením) denne a bez stresu.

Vo forme čaju môžete použiť nasledujúce bylinky, ktoré rýchlo obnovujú funkciu nadobličiek: sladké drievko, uhorková tráva, highlander multiflorous, astragalus, perličkový fucus, ženšen, žihľava, bazalka, tymián, eleuterokok. programy klinickej liečby.

Nadledvinky a príznaky zhoršenej funkcie

Slabosť nadobličiek alebo hypoadrénia sa za posledných 50 rokov stala rozšírenou, ale zriedkavo diagnostikovanou poruchou. Napriek tomu, že bol opísaný v lekárskych učebniciach v 18. storočí a napriek rozvoju účinnej liečby v roku 1930, väčšina tradičných lekárov ani nevie, že takýto problém existuje..

Hypoadrenal (nedostatok kortizolu)

Najbežnejším príznakom hypoadrénie je nedostatok energie. Pacient sa môže cítiť unavený po celý čas a môže mať ťažkosti s prežitím až do večera. Mnoho ľudí stredného a staršieho veku pripisuje toto zníženie energie svojmu veku. Je oveľa presnejšie povedať, že jednoducho mali viac času na akumuláciu negatívnych účinkov stresu na svoje zdravie.

Človek sa môže v priebehu rokov spomaliť, ale stále sa cíti slabý len preto, že niekto nad 40 rokov alebo dokonca 80 rokov je úplne neobvyklý. Iné fyziologické príčiny môžu tiež viesť k oslabeniu, ale hypoadrénia by sa mala považovať za jednu z prvých pri identifikácii príčin takejto slabosti. Hypoadrenálne príznaky by sa mali zvážiť aj vtedy, ak sa príznaky objavili krátko po stresových udalostiach, ako sú nehoda, chrípka, tehotenstvo atď. Je tiež možné, že neexistujú žiadne zvláštne udalosti, ale len dlhodobý stres.

Hypoadrénia nie je tak ľahko určená, je to skôr súbor príznakov a symptómov, definovaných ako „syndróm“. Ľudia so slabinou nadobličiek často vyzerajú a fungujú normálne. Nemajú žiadne zjavné príznaky žiadnej choroby a napriek tomu sa necítia príliš dobre a žijú s pocitom choroby alebo pocitom „všetko v sivej farbe“. Často konzumujú kávu, colu, cukor a ďalšie stimulanty, aby začali deň ráno a počas celého dňa sa podporovali. Títo ľudia sa môžu zdať leniví a slabo motivovaní alebo stratili svoje ambície, hoci v skutočnosti je to naopak; sú nútení tlačiť sa oveľa ťažšie ako ľudia so zdravou funkciou nadobličiek, len aby vykonávali každodenné úlohy.

U ľudí s hypoadréniou sa často vyvinie nestabilná alebo abnormálna hladina cukru v krvi vo forme hypoglykémie. Ľudia s funkčnou hypoglykémiou v skutočnosti často trpia zníženou funkciou nadobličiek. Pri hypoadrénii je možná tendencia k alergiám, artritíde a zníženiu imunity. Nadledvinky tiež ovplyvňujú duševný stav..

V dôsledku toho majú ľudia so slabinou nadobličiek tendenciu mať zvýšené obavy, úzkosť a depresiu, obdobia rozmazaného myslenia a väčšie problémy s koncentráciou a pamäťou. Často sú menej tolerantní a ľahšie strácajú svoj temperament. Ak nadobličky nevylučujú dostatok hormónov, je tiež pravdepodobné nespavosť.

Addisonova choroba, extrémna patologická forma hypoadrénie, bez ohrozenia života ohrozuje život a môže dôjsť k skutočnému štrukturálnemu a fyziologickému poškodeniu nadobličiek. Ľudia s Addisonovou chorobou sú zvyčajne nútení brať kortikosteroidy po zvyšok svojho života. Našťastie je to najvzácnejšia forma hypoadrénie. Asi 70% Addisonových prípadov je výsledkom autoimunitných porúch. Zvyšných 30% pochádza z mnohých ďalších príčin vrátane vážneho stresu.

V závažných prípadoch nedostatočnosti nadobličiek je činnosť nadobličiek taká znížená, že je ťažké pre človeka vstať z postele viac ako niekoľko hodín denne. S ďalším poklesom funkcie nadobličiek je každý orgánový a telesný systém stále viac postihnutý. Zmeny sa vyskytujú v metabolizme bielkovín, uhľohydrátov a tukov, v rovnováhe tekutín a elektrolytov, v kardiovaskulárnom systéme a dokonca aj v libido. Mnoho ďalších zmien na biochemickej a bunkovej úrovni.

Normálne fungujúce nadobličky vylučujú malé, ale presne vyvážené množstvo steroidných hormónov. Túto citlivú rovnováhu však môže narušiť veľa faktorov. Príliš veľa fyzického, emocionálneho a / alebo fyziologického stresu môže poškodiť nadobličky a spôsobiť zníženie uvoľňovania hormónov, najmä kortizolu..

Pretože nadobličky sú rezervou tela počas stresu, keď sú vyčerpané, človek stráca bezpečnosť a znižuje odolnosť voči chorobám. Keď chorý trpí hypoadréniou, je chorý dlhšie, ťažšie a s väčšou pravdepodobnosťou vracia chorobu, ako keby správne fungovali jeho nadobličky. Hypoadrénia je v súčasnosti takým bežným problémom a je spojená s mnohými poruchami, ktoré súčasní lekári nepovažujú za nadobličky, ak sa niekto sťažuje na stálu slabosť..
príznaky

Osoba môže mať rôzne sťažnosti v závislosti od toho, ktorá z funkcií nadobličiek bola najviac postihnutá, a od tých zraniteľných oblastí, ktoré sú určené dedičnosťou. Nadledvinky produkujú množstvo hormónov a rovnaká kombinácia príznakov sa zriedka opakuje u pacientov s hypoadréniou. V stave chronického stresu oslabuje lymfatický systém, najmä týmus, a existuje tendencia k rozvoju žalúdočných vredov a dvanástnikových vredov. Príznaky sa môžu vyskytnúť aj v dôsledku zníženej produkcie glukokortikoidov: kortizol, kortikosterón, kortizón. Z nich je najdôležitejší kortizol..
Srdcové tóny a hypoadrénia

Tóny I a II za normálnych okolností znejú ako „laboratórne dabovanie“. Pri nahrávaní na FCG by intenzita tónu II mala byť približne jedna tretina intenzity tónu I. U osoby s hypoadréniou je tón II v oblasti pľúcneho kmeňa rovnaký alebo dokonca intenzívnejší ako tón I. Je to kvôli hypertenzii v pľúcnom obehu (pľúcna hypertenzia). Adrenalín spôsobuje zúženie krvných ciev v tele vrátane pľúc. V pľúcach vedie vazokonstrikcia k zníženiu sliznice a inhibícii sekrécie hlienu. Adrenalín tiež uvoľňuje hladké svaly priedušiek a spôsobuje bronchodilatáciu.

Preto inhalátory adrenalínu pacientom s astmou tak veľmi pomáhajú. Bronchodilatácia, ktorá sa bežne vyskytuje pod vplyvom adrenalínu, sa nevyskytuje u osôb s hypoadréniou. Namiesto toho sa rozvíja bronchokonstrikcia - kompresia svalov priedušiek s výskytom zodpovedajúcich príznakov. Osoba s hypoadréniou tiež nemá dostatok adrenalínu na stláčanie pľúcnych kapilár a slizníc, v dôsledku toho sa sliznica zväčšuje a zvyšuje sa vylučovanie slizu. Pri hypoadrénii sa fyzikálny dôkaz tohto javu prejavuje ako hlasný tón II v pľúcnom kmeni. Bronchokonstrikcia v kombinácii s vazodilatáciou (zvýšený lúmen krvných ciev) a opuchom sliznice vytvára tlak na pľúcnu cirkuláciu, spôsobuje zvýšené zrútenie pľúcnej chlopne, čo vytvára hlasnejší tón II nad pľúcnym kmeňom.

Každý pacient so zhoršenou funkciou pľúc, najmä astma alebo bronchitída, by mal byť vyšetrený na hypoadréniu. Platí to najmä vtedy, ak sa príznaky výrazne zmiernia použitím inhalátora s adrenalínom..

Predchádzajúci Článok

LiveInternetLiveInternet