Hlavná
Nápoje

Schválené jedlá z drozdov

Diéta pre drozd je založená na obmedzení sladkostí.

Účel stravovania

Kvasinky z rodu Candida sú podmienečne patogénna vaginálna mikroflóra. Pre nich je kyslé prostredie, ktoré vytvára kyselina mliečna, neškodné. Candida sa živí glykogén - uhľohydrátovými zlúčeninami, ktoré sa hromadia vo vaginálnom epiteli pod vplyvom estrogénu. Na reprodukciu laktobacilov sú potrebné deskvamované bunky, ale na svoje náklady prežijú aj huby. Začínajú sa množiť aktívne so znížením imunitnej obrany..

Strava na drozd by mala byť zameraná na obmedzenie rastu a reprodukcie patogénnych húb. Nemusí to byť základ liečby, ale je zahrnutá do schémy na zabránenie relapsu choroby. Správna výživa pomáha:

  • potláčajú aktivitu plesňovej flóry;
  • vytvoriť podmienky, za ktorých drozd nemôže postupovať;
  • naplniť vagínu laktobacilmi a bifidobaktériami;
  • stimulovať imunitu.

Indikácie prechodu na nový druh potravín sú tieto:

  • akútna vulvovaginálna kandidóza;
  • chronická vulvovaginálna kandidóza s častými relapsmi;
  • drozd s inými chorobami, ako je diabetes mellitus, užívanie kortikosteroidov.

Výsledky zmien stravovania nie sú také výrazné, ako je použitie antimykotík. Správna výživa je doplnkom k hlavnému ošetreniu.

Základné princípy

Na rast a reprodukciu húb sa vyžaduje glukóza. Candida z toho dokáže syntetizovať všetky látky potrebné pre život, produkovať oxid uhličitý a vodu, ktoré im vytvárajú optimálne podmienky.

Glukóza vo vagíne sa tvorí z glykogénu obsiahnutého v bunkách odumretého epitelu. Činnosť jeho skladovania je regulovaná estrogénom. Pri hormonálnom deficite sa glykogén nehromadí v sliznici, substrát na množenie laktobacilov zmizne a kyslosť média sa mení. V dôsledku nedostatku prospešných baktérií, ochranných vlastností vaginálneho obsahu klesá, médium sa stáva kyslejším. Za týchto podmienok sa začínajú množiť podmienečne patogénne mikroorganizmy..

Škodlivý a vysoký obsah cukru v krvi. U žien s vysokou hladinou glukózy pri konzumácii veľkého množstva sladkej látky je výsledkom potlačenie aktivity normálnej mikroflóry..

Neustále zvýšené hladiny glukózy nielen poškodzujú reprodukciu laktobacilov. Spomaluje proces obnovy epiteliálnej výstelky a oddelené bunky sa hromadia vo vagíne, čo vedie k zvýšeniu koncentrácie glykogénu..

Pri poruchách tehotenstva a endokrinného systému dochádza k stimulácii vývoja drozdu v dôsledku porušenia hormonálnej regulácie procesov obnovy v pošve. Nasledujúce zmeny sú škodlivé:

  • znížené hladiny inzulínu;
  • hyperglykémia;
  • hyperandrogenizmus;
  • nadbytočné kortikosteroidy.

Indikácie pre stravu - akútne alebo chronické drozd

Aby strava priniesla maximálne výhody, musia byť dodržané nasledujúce pravidlá:

  • znížiť množstvo prichádzajúcich uhľohydrátov, ako aj fruktózy a maltózy;
  • vylúčiť produkty s droždím;
  • úplne opustiť látky, ktoré zvyšujú alergizáciu tela;
  • používať na jedlách z jedálneho lístka, ktoré pozitívne ovplyvňujú črevnú mikroflóru;
  • zvýšiť podiel prírodných fungicídov.

Strava trvá najmenej tri po sebe nasledujúce mesiace. Výsledky budú viditeľné pri absencii porúch alebo relaxácie po celú dobu liečby. Nezabudnite kombinovať správnu výživu s lekárskym ošetrením. Alternatívne metódy, alternatívna medicína môže pôsobiť iba ako doplnok.

Aké výrobky sú zakázané

Zakázané lieky pre pacientov s vulvovaginálnou kandidózou by sa mali počas liečby úplne vylúčiť. Prerušenie a ich zaradenie do diéty povedie k neúčinnosti stravy. Nasledujúce komponenty ponuky musia byť zahodené:

  • výrobky obsahujúce cukor - sladkosti, akékoľvek pečivo, koláče, zmrzlina, sýtené nápoje;
  • sladké ovocie - v čerstvej, sušenej alebo konzervovanej forme;
  • trochu zeleniny bohatej na cukry a škrob - zemiaky, repa, mrkva;
  • akýkoľvek druh alkoholu;
  • kvass je nežiaduci kvôli prítomnosti analógu glukózy, maltózy;
  • cestoviny, biely chlieb;
  • čerstvé mlieko;
  • kofeínové nápoje - káva, silný čaj, kakao, energia;
  • všetky výrobky s farbivami a konzervačnými látkami;
  • sladké jogurty obsahujúce arómy, rôzne prísady;
  • marinády, omáčky, majonéza, kečup;
  • korenené korenie, údené mäso.

Pivo, červené víno sú produkty fermentácie, pretože sa používajú kvasnice. Líšia sa však od oportunistických patogénov prítomných v tele. Tieto nápoje sú zakázané kvôli schopnosti etanolu konvertovať na glukózu v dôsledku jednoduchších biochemických reakcií..

Zdravá diéta

Napriek veľkému množstvu obmedzení vám povolené produkty umožňujú plne a variabilne jesť. Strava by sa mala budovať na základe:

  • mliečne výrobky - kefír, prírodný jogurt, ideálne domáci, povolené je malé množstvo masla;
  • čerstvá, dusená alebo pečená zelenina, okrem kyslej kapusty;
  • cesnak ako prísada do jedál, má antimykotický účinok;
  • sladké a kyslé ovocie a bobule - jablká, citrusové plody, brusnice, slivky, čučoriedky;
  • chudé mäso - kuracie, morčacie, hovädzie;
  • ryby v akejkoľvek forme;
  • morské plody v dôsledku obsahu jódu pomáhajú inhibovať rast húb v tele;
  • rastlinné oleje na toaletné šaláty, na varenie;
  • tekvicové semená, orechy, sezamové semená;
  • strukoviny - hrach, fazuľa, šošovica, obsahujú veľké množstvo rastlinných bielkovín;
  • obilniny - pohánka, ovsené vločky, jačmeň, ryža pôsobia ako zdroj uhľohydrátov.

Chuť a vôňu jedál môžete vylepšiť klinčekom, bobkovým listom, čerstvými bylinkami, škoricou.

Tradičnú kávu alebo čaj možno nahradiť bylinnými dekoráciami s imunomodulačnými protizápalovými účinkami. Užitočné nápoje z ruží, čiernych ríbezlí, balzamov citrónov, mäty, hloh, malín a oregano.

Odporúčania lekárov - jesť zeleninu a mliečne výrobky

Výživa v tehotenstve

U tehotných žien začína drozd v dôsledku fyziologických zmien v tele. Normálne sa zvyšuje počet vaginálnych výtokov a žena nemôže vždy rozlíšiť patológiu. Svrbenie a pálenie sa tiež nemôže obťažovať. Zároveň sa v nátere na mikroflóre detekujú huby a ich spóry, čo ukazuje na aktívnu reprodukciu mikroorganizmov..

Antimykotická liečba má dočasný účinok. Po skončení kurzu uplynie niekoľko týždňov a príznaky sa vrátia. Neustále užívanie drog je škodlivé, čo vedie k zvýšenému riziku vedľajších účinkov. Rozsah povolených liekov pre tehotné ženy je malý, takže je možné u húb vytvoriť rezistenciu a nedostať výsledok liečby.

Za týchto podmienok je antimykotická strava najlepším spôsobom, ako udržať normálny stav vaginálnej mikroflóry a znížiť riziko relapsu..

Tehotná výživa by mala mať vysoký obsah kalórií, ale nie na úkor jednoduchých uhľohydrátov. Ak nemáte alergiu, musíte zahrnúť viac rýb, mäsa - orechy, tekvicové semená, sezamové semená.

Kyslá mliečna strava pomôže udržať normálnu funkciu čriev, znížiť frekvenciu zápchy, ktorá je jedným z rizikových faktorov narušenia vaginálnej mikroflóry. Absencia sladkých, škrobových jedál je užitočná na udržanie normálnej hmotnosti a prevenciu obezity, gestačného diabetu a komplikácií, ako sú opuchy tehotných žien, gestóza..

Je užitočné zahrnúť do ponuky fermentované mliečne výrobky.

Návrat na obvyklú stravu

Lekárske odporúčania na diétu sú navrhnuté na 3 mesiace. Po uplynutí tohto obdobia sa však nemôžete náhle vrátiť k svojim starým stravovacím návykom. Vysoký príjem glukózy povedie k stimulácii rozmnožovania húb a návratu príznakov choroby.

Prechodné obdobie by malo byť najmenej 3 až 6 mesiacov. Zároveň sú prvými výrobkami, ktoré sa snažia vyskúšať, prírodné ovocie, hrozienka, sušené marhule. Sú zahrnuté v malom množstve v potrave denne a sledujú reakciu. Ak sa svrbenie alebo pálenie v pošve neobjaví a výtok zostáva normálny, môžete prejsť na ďalší produkt.

Sladkosti, múčne pečivo, alkoholické nápoje sa do stravy dostávajú najmodernejšie. Niekedy v tejto fáze dochádza k návratu príznakov chronického drozdu.

Napriek návratu k použitiu produktov obsahujúcich jednoduchý cukor nemôžete povolené produkty odmietnuť, znížiť množstvo ovocia a zeleniny. Sladké by malo zostať pochúťkou, ktorú si niekedy môžete dovoliť ako zákusok. Múčky nie sú základom správnej výživy ani sladkostí. Alkohol poškodzuje telo bez ohľadu na množstvo alebo druh pitia.

Liečba diétou u žien s chronickou kandidózou je dobrý spôsob, ako podporiť telo, znížiť riziko exacerbácie infekcie. Je založená na základných princípoch správnej výživy, medzi ktoré patrí odmietnutie jednoduchých uhľohydrátov, zvýšenie podielu zeleniny a ovocia, chudé mäso. Charakteristickou črtou stravy je odporúčanie zvýšiť počet mliečnych výrobkov, ktoré zlepšujú kyslosť tela a zloženie mikroflóry..

Diéta pre drozd u žien: čo sa dá a nemôže jesť

Keď dôjde k drozdu, ktorý sa tiež nazýva kandidóza, najprv dievča alebo žena premýšľa o liečbe a až potom o výžive. To vyvoláva legitímne otázky. Čo sa dá a nemôže jesť s drozdom? Existujú nejaké produkty, ktoré môžu stav zhoršiť a ďalej zvyšovať svrbenie v perineu?

Je možné mliekarenské výrobky??

U niektorých žien, ktoré trpia kandidózou, sa môže zdať, že odteraz je cesta do fermentovaných mliečnych výrobkov uzavretá až do úplného zotavenia. Lekári však odporúčajú začať každý deň pohárom čerstvého jogurtu. Tento produkt saturuje telo a navyše obnovuje črevnú mikroflóru. Pomáha obohatiť telo prospešnými prebiotikami, bifidobaktériami. Čím viac je, tým ťažšie je množenie húb podobných kvasinkám. Pre chutnejšie a bohatšie raňajky môžete do jogurtu pridať ovsené vločky alebo celozrnné vločky, kúsky čerstvého ovocia. S vaginálnou kandidózou môžete jesť tvaroh, piť nízkotučné jogurty, kefír, cmar, bifidok.

Jedlo zakázané počas liečby na drozd

Nemôžete jesť cukor a sladkosti. Sacharidy nachádzajúce sa v koláčoch, cukrovinkách, čokoláde, zmrzline, sladkostiach, marmeládach a iných zákuskoch sa rýchlo vstrebávajú do tela. Kvasinková huba Candida žerie len cukry - fruktózu, glukózu. Počas liečby choroby, ako aj nejaký čas po zotavení, je potrebné prestať absorbovať sladkosti.

Pri tejto chorobe sa odporúča vylúčiť zo stravy zemiaky. Je bohatý na škrob, ktorý sa v tele počas trávenia tiež premení na maltózu a potom na glukózu na jednoduchý cukor.

Čo robiť, ak máte drozd?!
  • Tieto osvedčené sviečky pomáhajú úplne prekonať drozd, predávajú sa v každej lekárni.
Prečítajte si viac >>

Použitie chleba, pečiva, bochníkov z kysnutého cesta nebude pri boji proti hubám na vonkajších genitáliách prospešné. To priťahuje podobne, a preto môže byť liečba drozdu neúčinná, ak pacient nevylúči výrobky z múky.

Candida miluje kyslé prostredie, a preto je lepšie zo stravy vylúčiť rôzne príchute:

Zvýšená kyslosť spôsobí zvýšené príznaky choroby.

Jedlá z bielej leštenej ryže sa budú musieť odložiť na neskôr. Tento produkt má vysoký glykemický index. To znamená, že ryža výrazne zvyšuje hladinu cukru v krvi. To znamená, že poskytuje patogénnej hube výživu.

Niektoré sladké ovocie sú zakázané. Napríklad pri kandidóze sa neodporúča jesť:

Sú bohaté na cukry, a preto zvyšujú fermentáciu v gastrointestinálnom trakte a dodávajú potravu Candide. Ovocné džúsy sa pri liečbe tiež neoplatia piť.

Užívanie alkoholu je prísne zakázané. Vo víne, šampanskom, vodke, pive, jablčných a iných nápojoch sú kvasnice a cukor vo vysokej koncentrácii.

Kvas bude musieť byť vylúčený z nealkoholických nápojov. Obsahuje veľké množstvo cukru a droždia. Šumivá voda je tiež nežiaduca kvôli sladkosti. Čaj a káva s rafinovaným alebo pieskom sú na zozname zakázaných výrobkov.

V boji proti drozdu môžu niektoré výrobky priebeh choroby zhoršiť. Napríklad je lepšie zdržať sa modrého syra. Nie je známe, ako môže telo reagovať na symbiózu kvasinkových húb a plesní..

Rýchle občerstvenie z rôznych reťazcov rýchleho občerstvenia je presýtené rýchlymi sacharidmi, skrytými cukrami. Ich konzumácia nepomôže zotavenie.

Aké potraviny sa môžu konzumovať s kandidózou

Základom stravy by mala byť rôzna zelenina. Varenie, pečenie, naparovanie - možnosti varenia zdravých jedál. Lekári neodporúčajú vyprážanie týchto výrobkov, aby sa výhody nenahradili poškodením tela. Môžete ich tiež jesť surové, ako je mrkva, zeler, kapusta a ďalšie.

Tekvica môže byť dobrým doplnkom lieku pri liečbe drozdov. Mnohí túto zeleninu neberú vážne, ale obsahuje špeciálne proteíny, ktoré môžu inhibovať rast a množenie húb Candida.

Výskyt príznakov drozdu zvyčajne nasleduje po všeobecnom znížení imunity organizmu. Preto sa musíte zamerať na potraviny, ktoré majú nielen protiplesňové účinky, ale tiež obnovujú ochranné funkcie. Cesnak má iba antibakteriálne vlastnosti a vedecké štúdie potvrdili jeho inhibičný účinok na kvasinkové huby. Počas liečby plesní pri svedomí sa oplatí venovať pozornosť a pridávať túto zeleninu do vašej stravy..

Ak druh dusenej zeleniny nespôsobuje radosť a chuť do jedla, môžete pripojiť rôzne koreniny a bylinky. Kvasinková Candida nemá rada vonné korenie, pôsobí na ňu depresívne. Petržlen, koriandr, kôpor, klinčeky, bobkové listy, škorica, paprika a iné korenie dokonale bojujú proti hubovej kultúre.

Do zeleniny bohatej na vlákninu je potrebné pridať mäso a hydinu. Mali by sa však uprednostniť odrody s nízkym obsahom tuku. Hrudník, bedrá bez žíl, sú vhodné. Zo vyprážaných rebier sa bude musieť na chvíľu vypustiť pečené pobrušnice.

Morské plody, ryby a morské riasy budú mať pri liečbe drozdu pozitívny vplyv na organizmus. Vďaka bohatému jódu zastavujú činnosť huby..

Na tanieri by mali byť aj všetky odrody obilnín a obilnín. Niektoré z nich je možné jesť na raňajky vo forme obilnín. Patria sem jačmeň perlový, pšenica, jačmeň, ovos, pohánka a kukuričné ​​krupice. Na obed alebo večeru sú vhodné ako cereálne prílohy:

Hnedá a neleštená ryža je dobrou voľbou ako náhrada za bieleho človeka v aktívnej fáze choroby. Tieto druhy obsahujú veľa vlákniny, takže na ich trávenie sa vynakladá veľa energie. Zvýraznené cukry po takejto práci pôjdu živiť telo, nie candidu.

Medzi pomocné výrobky pri liečbe drozdu patria všetky druhy strukovín. Hrach a fazuľa, cícer - sklad výživných látok pre telo.

Zoznam povolených výrobkov obsahuje aj chlieb. Ale nie každý výrobok z múky to urobí. Musíte si vybrať kvasnice, raž, borodino alebo celozrnný chlieb bez kvasiniek - nevytvoria priaznivé prostredie na konzumáciu kandidy..

Je tiež povolené jesť málo sladké ovocie. Sú to sušené slivky a slivky, zelené odrody jabĺk a hrušiek. Z bobúľ vhodné brusnice, brusnice, čučoriedky.

Ak je zoznam obľúbených nápojov obmedzený na čaj a kávu, musíte počas drozdu diverzifikovať. Harmančekový čaj, oregánový nápoj a odvar lucerny, šnúry, šalvie alebo plantajnu sú dobrými pomocníkmi v boji proti plesniam. Môžete tiež variť listy:

  • aronia;
  • horský popol;
  • maliny.

Sú bohaté na vitamíny, vďaka ktorým telo obnoví imunitné funkcie a dokáže odolať kandidám. Mrkvová šťava je známa tým, že vytvára prostredie nepriaznivé pre kvasinkový parazit, v ktorom sa nemôže množiť.

Aké potraviny chránia pred drozdom?

Ak chcete znížiť riziko kandidózy, môžete postupovať podľa určitých odporúčaní:

  • Denne používajte čerstvé fermentované mliečne výrobky - kefír, jogurt, jogurt. Musí byť nesladený, pretože ľahké sacharidy podporujú činnosť húb podobných kvasinkám..
  • Uistite sa, že v strave je dostatok vlákniny. Ak je jeho množstvo malé, môžete do jedla pridať niekoľko lyžičiek otrúb.
  • Pripojte multivitamínové prípravky k prevencii. Toto ochorenie sa často objavuje so oslabenou imunitou. Kapsuly s prospešnými stopovými prvkami pomôžu obnoviť obranyschopnosť tela.
Čo robiť, ak máte drozd?!
  • Pri močení vás trápi pálenie a bolesť a možno sú príznaky drozdu ešte závažnejšie?
  • Drozd navyše vedie k chorobám, ako je cystitída a zápal močového mechúra. Odporúčané lieky nie sú vo vašom prípade účinné a nebojujú sa o príčinu...
Odporúčame prečítať si, ako zabudnúť na drozd navždy. Prečítajte si viac >>

Strava pre drozd u žien zahŕňa zákaz tých výrobkov, ktoré môžu zhoršiť priebeh choroby. Patria sem sladké, múky a droždie. Na konzumáciu sa však odporúčajú potraviny. Sú to rôzne fermentované mliečne nápoje, zelenina a obilniny bohaté na vlákninu. Bylinné čaje a infúzie tiež pomôžu pri liečení liekov..

Výživa pre drozd

Všeobecný opis choroby

Thrush je zápalové sexuálne ochorenie zapríčinené plesňami Candida, ktoré sa normálne dostávajú do mikroflóry vagíny, úst a hrubého čreva a začínajú sa aktívne množiť so znížením lokálnej alebo celkovej imunity..

Drozd je vyvolaný:

infekcia pohlavným stykom, liečba antibiotikami, diabetes mellitus, posledné tri mesiace tehotenstva, infekcia HIV.

Predpoklady na rozvoj drozdu:

silné emocionálne napätie, dramatická zmena podnebia, nadmerné sladkosti, hormonálne antikoncepčné prostriedky, porušovanie pravidiel osobnej hygieny, nosenie syntetického a tesného spodného prádla, nohavice, mokré spodné prádlo po športe alebo kúpaní, používanie dezodorizovaných tampónov a vankúšikov, vaginálnych sprejov a parfumovaných spŕch. alebo farebný toaletný papier, podchladenie alebo nachladnutie, menopauza, časté vylučovanie vagíny, vnútromaternicové zariadenie.

Príznaky drozdu

  • u žien: svrbenie a pálenie vonkajších pohlavných orgánov, zrážaný biely výtok, bolesť počas močenia a počas pohlavného styku;
  • u mužov: svrbenie a pálenie predkožky a hlavy penisu, sčervenenie, biely plak na pohlavných orgánoch, bolesť pri močení a pri pohlavnom styku.

Užitočné výrobky na drozd

Je veľmi dôležitý na prevenciu drozdov a počas liečby, ako aj na zabránenie jej opätovného výskytu, dodržiavania špeciálnej diéty..

Strava by mala obsahovať:

  • niektoré mliečne výrobky v malom množstve (kefír, maslo, prírodný jogurt);
  • čerstvá, dusená alebo pečená zelenina (ružičkový kel, brokolica, repa, mrkva, uhorky)
  • greeny (kôpor, petržlen);
  • nízkotučné mäso (králičie, kuracie, morčacie mäso) a ryby - jedlá z nich by sa mali variť v pare alebo v peci;
  • vnútornosti (obličky, pečeň);
  • morské plody;
  • rastlinné tuky (ľanový alebo olivový olej);
  • sezamové a tekvicové semená;
  • sladké a kyslé odrody ovocia a bobúľ (napríklad: slivky a zelené jablká, rakytník, brusnice, čučoriedky);
  • obilniny (rôzne prírodné obilniny: ovos, ryža, jačmeň, proso, pohánka) a strukoviny;
  • citróny, cesnak a brusnice môžu znížiť množstvo huby Candida;
  • mrkvová šťava alebo morské riasy vytvárajú v tele nepriaznivé prostredie pre množenie húb Candida;
  • korenie (klinček, bobkový list a škorica);
  • protiplesňové výrobky (propolis, červená paprika).

Vzorka ponuky pre drozd

Predčasné raňajky: jablko a čerstvý kapustový šalát, dve vajce natvrdo uvarené, čierny chlieb s maslom, bylinný čaj.
Brunch: nízkotučný syr, dusený baklažán so zeleninou, prírodná šťava z grapefruitu a pomaranča.
Obed: mäsový vývar s mäsovými guličkami, pečená šťuka z ostrieža s prílohou zo zeleniny, vývar z ruží.
Občerstvenie: slabý čaj s citrónom.
Večera: kapustnica, pečená tekvica, kompot z čerstvých sliviek alebo jabĺk.

Diéta pre kandidózu: diétne funkcie a možnosti ponuky

Plesne Candida sú súčasťou mikroflóry ľudského tela a sú normálne prítomné v malom množstve aj u zdravých ľudí. Moderné stravovacie návyky a životný štýl veľmi často vedú k zvýšenému rastu a množeniu patogénnych húb. To spôsobuje narušenie črevnej mikroflóry, výsledkom čoho je oslabenie imunitného systému. V pokročilých prípadoch vedie aktívny rast húb k rozvoju kandidózy - jednej z najbežnejších chorôb dnes. Viac informácií o príčinách, symptómoch kandidózy a antimykotickej liečbe si môžete prečítať tu..
Strava pre kandidózu je nevyhnutnou súčasťou komplexnej liečby. Ich vývoj sa dá zastaviť iba tým, že sa zbaví húb. Je obzvlášť dôležité dodržiavať správnu výživu počas tehotenstva a laktácie, pretože počas tohto obdobia je strava hlavnou liečebnou metódou. Používanie mnohých liekov a antimykotík počas tehotenstva a laktácie je zakázané..

Funkcie stravy pre kandidózu

Antimykotická strava je založená na odmietnutí vysoko uhľohydrátov, potravín obsahujúcich cukor, alkoholu a mliečnych výrobkov..

Z stravy je potrebné úplne vylúčiť:

  • sladké ovocie (banány, hrozno, tomel, mango, jablká, melón, melón atď.);
  • sušené ovocie (dáta, figy, hrozienka, sušené marhule, jablká a iné);
  • všetky druhy cukru (trstina, hnedá, kokosová, melasa a iné) a sirupy (topinambur, javor, javor, agáve atď.);
  • všetky druhy sladkostí (sladkosti, sušienky, koláče, čokoláda, koláče, zmrzlina a ďalšie);
  • sladké nápoje a džúsy;
  • rýchle občerstvenie a iné škodlivé výrobky (hranolky, sušienky, ľahké jedlá, párky, údené výrobky atď.);
  • Potraviny v konzervách;
  • múka (všetky výrobky obsahujúce bielu múku, droždie, cukor);
  • alkohol (pretože obsahuje veľké množstvo cukru, znižuje ochranné funkcie tela, zvyšuje priepustnosť črevnej steny);
  • hotové omáčky, marinády, ocot, korenené prísady, priemyselná sójová omáčka;
  • mlieko a mliečne výrobky;
  • káva, pretože vyčerpáva imunitný systém, komplikuje činnosť nadobličiek;
  • huby;
  • sójové bôby;
  • kukurica;
  • hrach;
  • čakanka (pretože obsahuje polysacharidy);
  • rastlinný olej (slnečnica, kukurica, repka, sója atď.);
  • orechy (kešu, pistácie, arašidy), pretože môžu obsahovať pleseň;
  • syry, najmä plesňový syr;
  • droždie, aj ako súčasť doplnkov výživy;
  • potraviny s vysokým obsahom lektínov (paradajky, zemiaky, baklažán), pretože poškodzujú sliznicu a prospešnú črevnú mikroflóru;
  • obilniny a obilniny, najmä tie, ktoré obsahujú lepok (pšenica, raž, jačmeň, ovos a výrobky z nich založené);
  • lieky a potravinárske prídavné látky obsahujúce cukor a laktózu.

Povolené v obmedzenom množstve (nie viac ako 1 porcia denne):

  • medzi jedlami sa odporúča používať ovocie (iba cukor: papája, ananás, kivi, pomaranče, grapefruit, mandarinka, kdouľa, marhuľa a iné);
  • prírodný med (najviac 1 lyžička na deň);
  • orechy, okrem vyššie uvedených (vopred namočené);
  • stevia;
  • mrkva;
  • tekvica;
  • sladké zemiaky (sladké zemiaky);
  • repa;
  • ryža (vopred namáčaná);
  • pohánka;
  • roztopené maslo.

Povolené použitie:

  • loviť;
  • morské plody;
  • morský kel;
  • chudé mäso;
  • vnútornosti;
  • vajíčka
  • avokádo;
  • akákoľvek zelenina (uhorky, cuketa, kapusta, reďkovka, reďkovka atď., s výnimkou vysoko lektínu);
  • jahody;
  • citróny;
  • orechy (makadamia, pekanové orechy, brazílske);
  • zelené jablká
  • greeny (akékoľvek);
  • cesnak;
  • lúk;
  • špenát;
  • špargľa;
  • zelené (zelené) fazule;
  • karfiol;
  • Švéd;
  • nápoje bez cukru (minerálna voda, zelený čaj, bylinný čaj, odvar harmančeka, žihľavy, mäty, tymiánu, šípky).

Odporúča sa zahrnúť do stravy:

  • bobule: brusnice, brusnice, čučoriedky, rakytník;
  • kokosový olej, kokosový olej, kokosové mlieko;
  • olivový olej;
  • tekvicové semiačka;
  • zázvor;
  • cesnak;
  • pór;
  • brokolica;
  • listy púpavy;
  • prírodný chren;
  • petržlen;
  • fenikel;
  • Ružičkový kel;
  • Cale;
  • korenie (škorica, kurkuma, klinček, aníz, kardamón, oregano, rasca, chilli, asafoetida, šafran);
  • kalerábu;
  • kvaka;
  • kapusta;
  • zeler;
  • rukolou;
  • cuketa.

Na uľahčenie odovzdávania cukroviniek a iných zakázaných potravín je veľmi dôležité dodržiavať niekoľko pravidiel:

  • Jasne identifikujte a zaznamenajte ciele zrušenia zakázaných výrobkov.
  • Neustále si všímajte pozitívne účinky odmietnutia zakázaných potravín na organizmus..
  • Zmena stravy postupne (nemôžete náhle odmietnuť všetky produkty naraz).
  • Najprv skúste nájsť alternatívu k zakázaným výrobkom.
  • Neskladujte zakázané potraviny doma.
  • Choďte spať pred 23 hodinami.
  • Jedzte pestré a vyvážené.
  • Žuvacie jedlo dôkladne prežúvajte.
  • Jedzte často, ale v malých dávkach (5-6 krát denne).
  • Vypite dostatok čistej vody.
  • Vytvorte si menu pre deň / týždeň vopred.
  • Usporiadať cheat kódy raz týždenne.
  • Nájdite niečo podľa svojich predstáv.

Je tiež dôležité dodržiavať ďalšie zásady správnej výživy.!

Menu pre kandidózu

Vzhľadom na vlastnosti stravy proti cukrovke si môžete pripraviť veľmi rozmanité menu.

  1. Koktejl (na kokosovom mlieku).
  2. Omeleta s kapustou.
  3. Omeleta so zeleninou (paprika, cibuľa, paradajka).
  4. Omeleta s bylinkami (špenát, pór, kôpor, petržlen, koriandr).
  5. Vaječné lievance s bylinkami a lososom.
  6. Užitočné palacinky so zdravým džemom (nastrúhané bobule s medom).
  7. Krevety Frittata.
  8. Kuracie palačinky.
  1. Okroshka (kurča, reďkovka, vajce, uhorka, greeny).
  2. Kostný vývar (s bylinkami, cesnakom, vajcom).
  3. Smotanový špenát / tekvica / zelerová polievka.
  4. Kuracie krémová polievka.
  5. Kapustová polievka.
  1. Morčacie kotlety (v tapioke).
  2. Kuracie / morčacie špízy.
  3. Kuracie prsia z Quinoa.
  4. Grilované mäso / ryba.
  5. Rybie koláče.
  6. Pečeňové kotlety.
  7. Morčacie kebab (s paprikou a bylinkami).
  8. Pečené kurča.
  9. karbonátky.
  10. Vyprážaná pečeň s cibuľou.
  11. Pečená ryba v sójovej omáčke.
  1. Kapustový šalát (voliteľné: kapusta, mrkva, zelenina, uhorka, paprika, jablko, zeler).
  2. Zeleninový šalát (voliteľné: uhorka, reďkovka, bylinky, rukola, pekingská kapusta, zeler, avokádo).
  3. Dušená zelenina (brokolica, karfiol, mrkva).
  4. Pečená mrkva (s korením a olivovým olejom).
  5. Dusená kapusta (s vareným vajcom).
  6. Pohanka (vopred nasiaknutá citrónovou šťavou).
  7. Šošovica (vopred nasiaknutá citrónovou šťavou alebo nefiltrovaným octom jablčného muštu).
  1. Zelené jablko.
  2. Kokosová dužina.
  3. grapefruit.
  4. oranžový.
  5. mrkva.
  6. kiwi.
  1. Zeleninový guláš.
  2. Cuketové lievance.
  3. Mrkvové kotlety.
  4. Brokolica, karfiol a kastrol v Turecku.
  5. Cuketa kastrol.
  6. Zelené fazule s brokolicou a vajcom.
  7. Plnené cukety.
  1. Šalát z morských rias (morské riasy, jablko, cibuľa, uhorka, vajce, zelenina).
  2. Krevety šalát s rukolou a avokádom (krevety, rukola alebo špenát, avokádo, reďkovka).
  3. Šalát z tuniaka s greeny (tuniak, olivy, bylinky, vajce, uhorky, šalát).
  4. Kuracie šaláty s zelerom (kuracie prsia, zelerové stonky, pekingská kapusta, greeny, avokádo) alebo (kuracie prsia, zelerové stonky, jablká, vajcia, vlašské orechy).
  5. Šalát z červenej repy s cesnakom (čerstvé / varené / pečené repa, greeny, cesnak).
  6. Reďkovkový šalát s mrkvou a cesnakom (čerstvá mrkva, čerstvé reďkovky, cesnak, bylinky).
  7. Šalát s vaječnými palacinkami (kuracie mäso, uhorka, cibuľa, kôpor, vaječné lievance).
  8. Reďkovkový šalát (zelená reďkovka, varené vajcia, zelenina, uhorka, rímsky šalát).

Možnosti zákusku (bez cukru, múky, mlieka):

  1. Ovsené sušienky.
  2. mandľové.
  3. Mrkvové sušienky.
  4. Pečené jablká.
  5. Kokosové muffiny.
  6. Ovocie a bobule želé.
  7. Kokosová mliečna zmrzlina.
  1. Čajová huba.
  2. Bylinkový čaj.
  3. Šípkový vývar.

Funkcie varenia s antimykotickou diétou:

  • Na tepelné spracovanie používajte iba ghee (ghee olej) alebo kokosový olej.
  • Sezónne šaláty s nerafinovaným extra panenským olivovým olejom alebo domácou majonézou olivového oleja.
  • Do šalátov môžete pridať sezamové semienka alebo ľan.
  • Zrná a strukoviny sa odporúčajú pred použitím namočiť..
  • Ako sladidlo môžete použiť iba med (nie viac ako 1 lyžička na deň) alebo malé množstvo stévie.
  • Ako múka sa odporúča používať: kokosová múka, mandľová múka, múka zo zelenej klíčiacej pohánky, ryžová múka.
  • Namiesto kravského mlieka sa odporúča používať rastlinné mlieko: kokos, mandle.
  • Na varenie používajte iba prírodnú prírodnú soľ: more alebo ružový himaláj.

Dôležité! Na dosiahnutie trvalého účinku liečby sa odporúča dodržiavať diétu po dlhú dobu (najmenej 3 - 4 mesiace). Po návrate k normálnej strave je možné recidívu ochorenia.

Diéta na drozd


Drozd v medicíne sa nazýva kandidóza. Pochádza z názvu druhu huby - Candida. Ktokoľvek s tým môže ochorieť, pretože táto huba patrí medzi podmienečne patogénne. To znamená, že je vždy prítomné v našom tele, ale rastie a rozmnožuje sa iba za určitých okolností. Patria sem: znížená imunita, dlhodobé používanie antibiotík a hormonálnych liekov, stres a nadmerná práca, acidobázická nerovnováha v tele, nosenie syntetického a tesného spodného prádla, sexuálne styky s chorou osobou a nadmerná konzumácia sladkostí.

Ochorenie spôsobuje značné nepohodlie, vyskytuje sa najmä u žien vo vagíne, u mužov - v črevách, u detí (najmä v prsiach) - v ústnej dutine (môže dokonca ovplyvniť hrtan). Označené miesta lokalizácie však nie sú vôbec povinné. Candida môže ovplyvniť celý rad orgánov a systémov v tele - pažerák, žalúdok, pokožku, pohlavné orgány u mužov atď..

Okrem objavenia sa bieleho skrúteného plaku v mieste rastu huby, každý, kto sa stretol s týmto ochorením, zažije silné svrbenie..

Pri liečení drozdu a na jeho prevenciu sa anticandidové látky predpisujú vo forme flukonazolových kapsúl (vo vnútri), mastí, krémov, gélov (na vonkajšie použitie) a rôznych roztokov na doučovanie alebo ošetrenie postihnutých oblastí. Nezmeneným predpisom lekára počas obdobia choroby (vrátane tehotenstva) však bude strava. Pretože sa nestalo, že ste práve pili nejaké prášky na drozd a drozd je preč.

Potreba drozdovej stravy

Pri výbere správnej stravy Candida zomrie alebo prestane rásť a množiť sa. Huba miluje, keď jeme sladkosti - koláče, pečivo, zákusky, sladkosti (cukor sa živí kvasinkami, pamätáte?), Pijete alkohol (najmä likéry a sladké nápoje), sódu, kávu. Rastie dobre, ak naša strava obsahuje slanosť a údené mäso, marinády, konzervované potraviny a omáčky (vrátane kečupu a majonézy).

Huba zároveň nemá rada, keď jeme prírodný jogurt a mliečne výrobky, kapustu, repu, mrkvu, uhorky a zeleninu, cesnak, jablká a slivky, citróny, brusnice, brusnice, brusnice, čučoriedky.

Výživa pre kandidózu je veľmi dôležitá, pretože nie vždy je možné používať protiplesňové lieky, napríklad počas tehotenstva bude strava všeliekom na chorobu.

Diéta na drozd počas liečby

Hlavným pravidlom stravy je vyvážená výživa, ktorá zohľadňuje obsah kalórií v potravinách a maximálne obohatenie jedla.

Je dôležité opustiť potraviny s komplexným zložením, polotovary a rýchle jedlá, mastné, korenené, údené a slané jedlá, obohatiť stravu vlákninou a mliečnymi výrobkami, ovocím a zeleninou.

Počas tepelného spracovania môžu byť výrobky naparené alebo varené, v extrémnych prípadoch - pečené alebo dusené, ale vyprážanie je úplne vylúčené.

Pohár čistej pitnej vody medzi jedlami pomôže znížiť obsah kalórií v jedlách. Počas jedla by ste však nemali piť vodu.

Jedálny lístok by mal byť premyslený vopred, aby ste nejedli rovnaké jedlo deň čo deň. Navyše sa musíte držať diéty na dlhú dobu - od 3 do 12 mesiacov. Zároveň prinesie výhody nielen počas boja s Candidou, ale tiež zabráni výskytu recidív choroby..

Dni nalačno sa môžu používať, ale počas liečby sa nemusia často užívať - ​​musí sa prehltnúť dostatočné množstvo potrebných mikro a makro prvkov, vitamínov a bielkovín..

Medzi tieto pravidlá patrí strava pre drozd u žien a detí. Strava pre kandidózu u mužov znamená, okrem všetkých vyššie uvedených, úplné odmietnutie akéhokoľvek druhu alkoholického produktu.

Okrem toho existuje zoznam produktov, ktoré jasne zdôrazňujú, čo môžete jesť a čo je zakázané.

Tabuľka povolených a zakázaných produktov na drozd:

Povolené produktyZakázané výrobky
· Varené alebo dusené mäso

Varené alebo dusené ryby

· Čerstvá zelenina, varená, dusená alebo dusená

Varené fazuľa, dusené alebo dusené

Celozrnný ražný chlieb s otrubami

· Obilniny: pohánka, ryža (hnedá), ovsená múka (nie okamžité varenie) uvarená vo vode

· Kyslé a mliečne výrobky: tvaroh, kefír, srvátka, kyslá smotana

· Ovocie - čerstvé, varené, dusené alebo dusené

· Korenie a chuťové prísady: paprika, cesnak, bobkový list, púčiky klinčeka, škorica

· Čaje z divej ruže, hloh, harmančeka, čierneho ríbezle, provázku, horského popola

Výťažky z bobúľ, ovocia, ovocia bez pridaného cukru

Čerstvo vytlačené šťavy (najmä brusnica, mrkva)

Morské riasy, krevety a mušle (varené)

· Rastlinné oleje - ľanový olej, olivový olejCukrové výrobky

· Med (povolené iba ráno a nie viac ako 1-2 čajové lyžičky)

Potraviny v konzervách a marinády

Omáčky: majonéza, kečup, sójová omáčka, ocot, horčica

· Mlieko a mliečne kokteily

· Pivné občerstvenie: hranolky, tyčinky z rýb, sušené chobotnice, sušienky

Špeciálne pokyny pre stravu

Pretože drozd ovplyvňuje rôzne orgány tela, v niektorých prípadoch bude mať výživa svoje vlastné vlastnosti. Takže strava pre kandidózu ústnej dutiny a strava pre kandidózu pažeráka bude mať mierne rozdiely. Ich cieľom je minimalizovať podráždenosť poškodených oblastí na minimum..

Pri kandidóze na krk strava vylučuje použitie pevného alebo horúceho jedla (všetko treba rozdrviť, ochladiť) a tiež obmedzuje spotrebu kyslých potravín, korenia a soli..

V prípade kandidózy pažeráka je strava zameraná na prevenciu pálenia záhy, vylučuje soľ, kyslú zeleninu a ovocie, mäsové vývary. Nápoj by mal byť nesladený želé, cereálne vývary, jesť rastlinné oleje, najmä ľanový a rakytník, bioétery a bio-jogurty. Tuhé jedlo sa musí čo najviac mleté.

Strava pre črevnú kandidózu zahŕňa všeobecné pravidlá s dôrazom na použitie mrkvovej šťavy, kapusty, odvarov liečivých rastlín, cesnaku. Mäso by sa malo minimalizovať - ​​lepšie vo forme domácich čerstvých pást, mäsových suflé atď..

Strava na kandidózu pokožky, ako aj výživa počas tehotenstva, nemení všeobecné princípy konzumácie potravín opísané vyššie. Zostávajú rovnaké ako pri bežnej strave (pozri zoznam zakázaných a povolených potravín). Zakázané sú iba pôstné dni - v tomto krehkom období by sa nemali používať.

Pri drozdoch u mužov poskytuje zásada samostatnej výživy dobré výsledky: mäso a ryby sa jedia bez príloh a chlieb, cestoviny (tvrdé odrody) a zemiaky je možné kombinovať iba so zeleninou.

Okrem toho, že už viete základné pravidlá stravovania a to, čo nemôžete jesť pri boji proti zákernej plesni, je dôležité pamätať na ďalšie radosti zdravého životného štýlu: spať najmenej 8 hodín, prechádzať sa na čerstvý vzduch, relaxovať viac, temperovať a robiť všetko, čo môžete posilniť imunitu.

Diéta pre drozd u žien: zoznam potravín, ktorým sa treba vyhnúť

Liečba drozdu vyžaduje určité zmeny vo vašej strave a životnom štýle. Zvážime, čo je to strava pre drozd u žien, zoznam potravín, ktorým by sa malo vyhnúť a jedna z hlavných zriedkavo diskutovaných príčin tohto ochorenia..

Aké sú príčiny drozdu?

Existuje mnoho rôznych príčin a rizikových faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju infekcií kvasinkami, ako je napríklad drozd. Tu je niekoľko príkladov - stres, antikoncepčné pilulky, horúce kúpele, mokré plavky a dokonca aj pevné prádlo. O jednej z hlavných príčin drozdu sa však len zriedka diskutuje..

Dôvody uvedené vyššie sú ľahko rozpoznateľné a na základe týchto poznatkov je možné zabrániť rozvoju drozdu. Aj keď tieto faktory súvisiace so životným štýlom a podmienkami prostredia môžu byť zodpovedné za izolované prípady kvasinkových infekcií, často nie sú spojené s opakujúcimi sa drozdmi, ktoré postihujú mnoho žien. Aby sme zistili, čo spôsobuje kvasinkovú infekciu, musíme vyzerať trochu hlbšie.

Po odstránení všetkých bežných príčin drozdu je čas pozrieť sa na svoju stravu. Mnoho žien tomu nerozumie, ale diéta plná potravín obsahujúcich cukor po dlhú dobu robí telo žien náchylné na vývoj chronickej vaginálnej kvasinkovej infekcie, ako aj iných kvasinkových infekcií u žien aj mužov. Dôvodom je skutočnosť, že cukor umožňuje kvasinkám Candida nekontrolovateľne sa množiť v črevách a vytlačiť prospešné baktérie, ktoré sú súčasťou prirodzenej mikroflóry nášho tela..

Štúdia z roku 2011 dospela k záveru, že cukor je „nevyhnutnou“ potravou Candida Albicans, diploidnej huby, ktorá spôsobuje väčšinu prípadov drozdu. Kvasinky Candida potrebujú na pestovanie nových buniek, množenie, vytvorenie ochranného biofilmu a transformáciu na fungálnu formu nevyhnutnú potrebu cukru - to im umožňuje šíriť sa po celom tele. Tento stav je známy ako proliferácia Candida alebo komplexu spojeného s Candida, ktorý spôsobuje celý rad príznakov vrátane únavy, bolesti hlavy a (ste uhádli) opakujúce sa kvasinkové infekcie.

Problém je v tom, že aj keď úspešne liečite drozd, tieto kolónie Candida stále žijú v črevách. Odtiaľ môžu migrovať do oblastí, ako je napríklad ústna dutina (spôsobiť stomatitídu) alebo genitálie (spôsobovať drozd u žien a menej často drozd u mužov). Takže, kým nezabránite rastu kvasiniek Candida, ktoré sa nachádzajú v črevách, ktoré sú základom drozdov, ste odsúdení na opakovaný výskyt kvasinkových infekcií..

Odstraňovanie cukru z vašej stravy

Možno si myslíte, že vaša strava je plná zdravých potravín, ale len vyhnúť sa nezdravému jedlu nie je to isté ako odstraňovanie cukru z vašej stravy. V súčasnosti sa cukor pridáva takmer všade a je potrebné neuveriteľne veľmi pozorne prečítať zloženie výrobkov na štítkoch, aby ste sa vyhli jeho použitiu..

Napríklad ste vedeli, že veľa mäsových výrobkov obsahuje veľké množstvo kukuričného sirupu bohatého na fruktózu? Skontrolujte zloženie cereálií, ktoré jete na raňajky. Dokonca aj na prvý pohľad môžu „zdravé“ potraviny obsahovať ako svoju druhú zložku cukor. A sýtené nápoje, ktoré pijete, sú pravdepodobne iba preplnené cukrom - plechovka z Coca-Cola obsahuje 39 gramov cukru! Tu sa dozviete viac o nebezpečenstvách cukru - Poškodenie cukru v ľudskom tele: 6 dôvodov, prečo sa vzdať cukru.

Ale aj keď nejete potraviny obsahujúce cukor, existuje mnoho ďalších potravín, ktoré spôsobujú zvýšenie hladiny cukru v krvi. Napríklad ovocná šťava (aj nesladená) je plná prírodných cukrov, ktoré môžu prispieť k rastu cukrovky. Potraviny ako biela ryža a cestoviny oplývajú rafinovanými škrobmi, ktoré sa nachádzajú aj v sýtených sladkých nápojoch..

Dobrou správou je, že niektoré jednoduché zmeny v stravovaní môžu mať obrovský vplyv na vaše zdravie a zabrániť opakovaniu infekcií kvasinkami, ako je napríklad drozd. Zbavením kolónie Candida potravinového zdroja môžete začať obnovovať črevnú mikroflóru, ktorá pomôže udržať zdravie celého organizmu na vysokej úrovni..

Čo nemôžete jesť s drozdom

Keď sa dozviete, že Candida konzumuje cukor, ktorý sa vyskytuje ako v rastlinných potravinách, tak aj v ekologických výrobkoch, mali by ste si položiť otázku - a teda aké potraviny sa môžu jesť a ktorým sa treba vyhnúť! Pozrime sa na zoznam potravín, ktoré by sa nemali jesť s drozdom..

ovocie

Vysoký obsah prírodných cukrov v ovocí je dobrým zdrojom potravy pre kvasinky Candida, napriek tomu, že sú prírodné. Ak trpíte akoukoľvek formou kandidózy alebo opakujúcich sa drozdov, mali by ste zo svojej stravy vylúčiť tieto druhy ovocia: banány, dáta, ovocné džúsy, hrozno, mango, hrozienka.

Väčšina ovocia (ak nie všetky) by sa mala vylúčiť v skorom štádiu drozdovej stravy. Všetkým ovocným džúsom a sušeným ovocím by sa malo úplne vyhnúť, pretože majú tendenciu mať oveľa vyšší glykemický index ako samotné ovocie.

obilnina

Mnoho ľudí trpiacich infekciami kvasinkami má vysokú citlivosť na glutén (glutén), a preto strava pre drozd u žien a mužov vylučuje použitie potravín bohatých na túto bielkovinu, ako je jačmeň, raž, špalda, pšenica, ako aj všetky výrobky z továrne a domácnosti. výroba založená na nich

Na tejto stránke sa môžete dozvedieť viac o bezlepkovej diéte a výrobkoch obsahujúcich lepok - Bezlepková strava: zoznam produktov - čo môžete a čo nemôžete.

Mäso a ryby

Bravčové mäso obsahuje retrovírusy, ktoré môžu prežiť počas prípravy a ktoré môžu byť škodlivé pre ľudí s oslabeným tráviacim systémom. Dusičnany, dextróza a cukry sa pridávajú do mäsových výrobkov, ako sú párky, párky, šunka a delikatesy vyrobené v továrni..

Veľké dravé morské ryby, ako sú tuniak a mečúň, obyčajne obsahujú veľké množstvo ťažkých kovov a iných znečisťujúcich látok (pozri ortuť v morských živočíchoch). Počas drozdovej diéty by ste sa mali vyhnúť konzumácii bravčového mäsa, párkov, mäkkýšov, veľkých morských rýb.

Mliečne výrobky

Počas drozdovej diéty by ste sa mali vyhnúť konzumácii takmer všetkých mliečnych výrobkov s výnimkou ghí, masla, kefíru a probiotického jogurtu. Nemali by ste jesť syr, mlieko, smotanu, srvátkové výrobky.

Mlieko obsahuje laktózu, a preto by sa mu malo vyhnúť. Kefír a jogurt sú lepšie, pretože väčšina laktózy počas fermentačného procesu vymizne..

orechy

Ďalšia skupina orechov obsahuje veľké množstvo plesní, ktoré môžu potenciálne dráždiť črevá a imunitný systém, čo môže viesť k nekontrolovateľnému rastu kvasiniek Candida. Mali by ste zo svojej stravy vylúčiť orechy, ako sú kešu oriešky, arašidy a pistácie..

korenie

Mnoho korenín a šalátových dresingov zvyčajne obsahuje veľké množstvo skrytých cukrov, ktoré môžu zhoršiť rast kvasinkovej infekcie. Ako alternatívu k šalátovej zálievke môžete vyskúšať kokosový dresing alebo olivový olej s citrónovou šťavou. Aby ste sa vyhli cukru, mali by ste sa vyhnúť koreneniu: grilovaná omáčka, chren, kečup, majonéza, sójová omáčka, biely ocot.

Tuky a oleje

Rafinované rastlinné oleje sú vo všeobecnosti škodlivé pre vaše zdravie a preto by ste sa ich mali počas svojej stravy vyhnúť kvasinkovým infekciám. Mali by ste sa vyhnúť nasledujúcim olejom: repkový olej, nátierka, margarín, sójový olej, rafinovaný olej.

Existuje veľa skvelých zdravých olejov, z ktorých si môžete vybrať, napríklad olivový olej, maslo, ľanový olej atď..

sladidlá

Na etiketách výrobkov, ako sú omáčky, raňajkové cereálie a nealkoholické nápoje, sa môže vyskytovať najmenej 50 rôznych druhov sladidiel. Vždy si prečítajte štítky potravín, aby ste sa uistili, že vaše jedlo neobsahuje cukor..

Buďte tiež opatrní pri umelých sladidlách, ako je aspartám. Môžu oslabiť imunitný systém a zvýšiť hladinu glukózy v krvi. Bežnými sladidlami, ktorým by ste sa mali vyhnúť, sú agáve, aspartám, trstinový cukor, kukuričný sirup, med (pozri Honey Harm: Keď je zlý med), javorový sirup, melasa (melasa), cukor.

Nealkoholické nápoje

Kofeín môže spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi, hlavným problémom je však to, že zhoršuje nadobličky a môže oslabiť imunitný systém. Káva tiež obsahuje pleseň (pozri Káva Harm - 7 vedľajších účinkov).

Ovocné džúsy, nealkoholické nápoje a energetické nápoje majú tendenciu obsahovať veľké množstvo cukru, ktorého použitiu by sa malo počas diéty úplne vyhnúť. Mali by ste sa vyhnúť nasledujúcim nealkoholickým nápojom: čierny čaj s cukrom, káva, sýtené nápoje, energetické nápoje, ovocné šťavy.

Alkoholické nápoje

Pitie veľkého množstva alkoholu môže v skutočnosti viesť k dočasnému zníženiu hladiny cukru v krvi, ale mierna konzumácia alkoholických nápojov má tendenciu ho zvyšovať. Niektoré alkoholické nápoje obsahujú uhľohydráty a môžu obsahovať cukor vo svojom zložení. Spotreba alkoholu v konečnom dôsledku spôsobuje zníženie účinnosti inzulínu, čo vždy vedie k zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Alkohol môže tiež zvýšiť priepustnosť čriev a nepriaznivo ovplyvniť imunitný systém, čo môže tiež viesť k drozdu u žien av niektorých prípadoch aj u mužov. Vyhnite sa týmto alkoholickým nápojom: pivo, jablčné víno, likéry, vodka, koňak, víno atď..

Strava pre drozd u žien by mala obsahovať veľa zeleniny bez škrobu, niektoré probiotické výrobky, bielkovinové potraviny (vajcia alebo biele mäso) a obilniny bez obsahu lepku (kukurica, ryža, pohánka, proso, atď.).

Bol pre vás tento článok užitočný? Zdieľajte to s ostatnými!