Hlavná
Jarabiny

Choroby, ktoré spôsobujú chudnutie

Pre mnohých je strata tuctu kilogramov bez toho, aby pre to urobili niečo špeciálne, konečný sen. Ale telo sa usiluje o vytrvalosť a ak ste nezmenili svoj životný štýl, stravu a objem fyzickej aktivity, vaša hmotnosť by mala zostať približne stabilná. Náhla strata hmotnosti teda môže naznačovať poruchu tela - od duševných porúch až po systémové choroby. Aké sú najbežnejšie príčiny chudnutia, ktoré by mali skôr vyvolávať úzkosť ako radosť? Vysvetľuje zdravie Mail.Ru.

Mentálne poruchy

Rýchle chudnutie môže naznačovať rôzne mentálne poruchy. Po prvé, hovoríme o poruche príjmu potravy - anorexia nervosa, keď je narušený obraz tela osoby, a on (a) odmieta jedlo kvôli strachu, že sa zlepší. Pri pretrvávajúcej depresii môže záujem o jedlo úplne zmiznúť, čo následne spôsobuje vážne chudnutie. Strata chuti do jedla je jedným z príznakov depresie, ktorá naznačuje stratu záujmu o radosť v zásade.

Ďalším rýchlym a zreteľným úbytkom hmotnosti môže byť jeden z prvých príznakov schizofrénie. Stáva sa to kvôli skutočnosti, že vnímanie chutí a pachov u pacienta sa mení, ako aj vďaka tomu, že takému pacientovi sú každodenne ukladané náročné jednoduché úlohy - chodiť do obchodu a variť jedlo. Je potrebné liečiť extrémny úbytok hmotnosti, ktorý sa vyvinul na základe duševných porúch, pomocou psychiatra, liekov a psychoterapie..

hypertyreóza

Normálna funkcia štítnej žľazy priamo súvisí s metabolizmom a hmotnosťou. Hormóny produkované štítnou žľazou regulujú metabolizmus. Štúdie ukázali, že nadmerná aktivita štítnej žľazy, ktorá sa práve pozoruje pri hypertyreóze, spôsobuje zvýšenie rýchlosti základného metabolizmu.

To znamená, že človek vynakladá viac energie na udržanie normálnych funkcií tela ako zdravý človek s rovnakou výškou a telesnou hmotnosťou. Takže bez toho, aby sa niečo zmenilo v životnom štýle, pacient s hypertyreózou môže rýchlo schudnúť. Je pravda, že zvýšenie funkcie štítnej žľazy môže tiež zvýšiť chuť do jedla, takže niektorí pacienti s hypertyreózou schudnú a niekto dokonca priberá na váhe.

Keď ľudia začnú užívať lieky normalizujúce hormóny, metabolizmus sa vráti do normálu. Tí, ktorí predtým stratili ďalšie libry, sa začínajú zotavovať znova. Niektorí pacienti sa dokonca vzdajú liečby a myslia si, že prírastok na hmotnosti je vedľajším účinkom liekov..

V skutočnosti je návrat všetkých kilogramov stratených v dôsledku hypertyreózy normálny. To len naznačuje, že choroba bola schopná prevziať kontrolu. Ak niekto trpel nadváhou skôr, ako sa vyvinula dysfunkcia štítnej žľazy, musíte sa s ňou vyrovnať zdravšie - správnou výživou a športom.

Zápalové ochorenie čriev

Zápalové ochorenia čriev zahŕňajú Crohnovu chorobu a ulceratívnu kolitídu. Pri obidvoch chorobách sa hnačka vyskytuje pravidelne, čo môže viesť k averzii voči jedlu. Vyhýbanie sa jedlu samozrejme vedie k zníženiu spotrebovaných kalórií - a tým k chudnutiu.

Ľudia so zápalovými ochoreniami čriev sa odporúčajú jesť často, ale po malých dávkach pijú dostatok tekutín. Nie je potrebné dodržiavať prísnu stravu, výživa by mala byť vyvážená: mala by zahŕňať mäso a ryby, nízkotučné mliečne výrobky, celé zrná, ovocie a zeleninu a rastlinné tuky. Ak má pacient zníženú chuť do jedla a nechce jesť tuhé potraviny, nedostatok kalórií môže byť vyplnený špeciálnymi náhradami tekutých potravín..

Bohužiaľ, rýchly úbytok hmotnosti bez zjavného dôvodu môže byť jedným zo symptómov rakoviny. Prvým viditeľným znakom sa často stáva tenkosť, ktorá je pre človeka nezvyčajná. 40% ľudí, ktorým bola diagnostikovaná rakovina, malo predtým nevysvetliteľnú stratu hmotnosti. A 80% pacientov s pokročilým štádiom rakoviny dramaticky schudne a dokonca zažívajú kachexiu - vážne vyčerpanie, keď človek stráca nielen tuk, ale aj svaly..

V prípade rakoviny sa náhle chudnutie často vyvíja, pretože človek stráca chuť do jedla. Môže to byť spôsobené inými príznakmi rakoviny: nevoľnosťou a zvracaním, zápchou, bolesťou, stratou chuti jedla, ťažkosťami so žuvaním a prehĺtaním. Zníženie chuti do jedla a telesnej hmotnosti je často sprevádzané stratou sily a neschopnosťou vykonávať bežné každodenné činnosti. Ak sa ukáže, že úbytok hmotnosti je spojený s rozvojom rakoviny, potom okrem liečby rakoviny bude musieť človek priberať na váhe - pacienti s ťažkým vyčerpaním tolerujú chemoterapiu a príznaky samotnej choroby sa zhoršujú..

HIV AIDS

Ďalšou hlavnou príčinou chudnutia je infekcia HIV. Osoba, ktorá je HIV pozitívna, môže postupne schudnúť, pretože výživné látky v tele nie sú správne absorbované. Bolesť v ústach, ktorá sa vyskytuje u mnohých ľudí infikovaných vírusom HIV v dôsledku vredov, môže narušiť normálne stravovanie..

Ak človek začne schudnúť rýchlo, môže to znamenať, že k infekcii sa pripojila ďalšia infekcia. Takéto choroby sa nazývajú oportúnne - to znamená, že sa choroba objavila u človeka na základe už oslabeného imunitného systému..

Oportúnne infekcie sa často objavujú už v štádiu, keď sa HIV stáva AIDS. Tak rýchle chudnutie spojené s neustálymi ochoreniami - dôvod na vážne znepokojenie. Okrem liečby antiretrovírusovou liečbou musia ľudia s HIV konzumovať dostatok bielkovín. Pomôže to obnoviť normálnu váhu, čo zase udrží imunitu v boji proti infekciám..

Okrem týchto chorôb môže byť závažná strata hmotnosti spôsobená aj diabetes mellitus 1. typu, celiakiu, dentálne problémy a tuberkulózu. Ak spozorujete prudký úbytok hmotnosti, ktorý nie je spojený so zmenami v strave alebo fyzickej aktivite, obráťte sa na lekára.

Posilnenie imunitného systému v prítomnosti infekcie HIV

Vírus ľudskej imunodeficiencie (HIV) zostáva dodnes jednou z najstrašnejších chorôb, ktoré ovplyvňujú imunitný systém človeka, narušujúc jeho normálne fungovanie a zbavujúc ochranné vlastnosti. Zároveň sa v medicíne stále hľadajú spôsoby, ako bojovať s touto chorobou, a treba povedať, že dosahuje určité pozitívne výsledky. Napriek všetkým úspechom modernej medicíny však odborníci považujú správnu výživu za jeden z najdôležitejších faktorov, ktorý pomáha vyrovnať sa s mnohými prejavmi HIV. Prečo je dobrá výživa tak dôležitá pre ľudí trpiacich touto chorobou? Koľko je potrebné, aby si títo ľudia udržali vyvážený a racionálny príjem živín?

Ako viete, výživa je celý komplex procesov, čo znamená vstrebávanie potravy, jej rozpúšťanie v tele a všetky z toho vyplývajúce následky na naše zdravie. Živiny znamenajú určité potraviny a mikroelementy (napríklad vitamíny a minerály), ktoré umožňujú telu správne fungovanie a zabraňujú vzniku chorôb. Ak hovoríme o výhodách správnej výživy pre ľudí trpiacich infekciou HIV, potom to nie je prekvapujúce, pretože správna výživa je užitočná a potrebná pre každého človeka, dokonca aj pre úplne zdravého človeka. Konzumáciou tzv. Zdravých potravín a udržiavaním telesnej hmotnosti na určitej normálnej úrovni posilňujete imunitný systém tým, že mu spomaľujete progresiu infekcie HIV. Zároveň sa stáva účinnosť liekov. Pre organizmus je tiež ľahšie zvládnuť iné choroby spôsobené oportúnnymi mikroorganizmami. Správna výživa tiež pomáha telu osoby trpiacej infekciou HIV, lepšie toleruje liečbu a zlepšuje celkovú pohodu, ktorá opäť hrá do rúk imunitného systému chorého tela..

VPLYV NA HIV A PRIJATIE NUTRIENTOV

HIV infekcia vedie k zlej absorpcii živín; zlá absorpcia živín vedie k zhoršeniu príznakov tohto ochorenia. Čo vedie k vytvoreniu tohto začarovaného kruhu? Podľa odborníkov sú hlavnými dôvodmi tohto uzavretého okruhu tieto faktory.

1. Zvyšovanie potreby živín v tele.

Keď ľudské telo zasiahne nejaká infekčná choroba, ľudský imunitný systém minú viac energie a živín, aby pracoval na ochrane proti vírusom, ako je obvyklé. Inými slovami, pokiaľ ide o infekciu spôsobenú oportúnnymi organizmami, ľudské telo potrebuje viac živín. Ľudia, u ktorých je diagnostikovaná HIV, sú veľmi často nútení kompenzovať stratu bielkovín, ku ktorej dochádza v dôsledku takzvanej malabsorpcie (neschopnosť správne absorbovať jedlo, ktoré vstupuje do čriev), sprevádzané hnačkami. Strata bielkovín vedie k oslabeniu a poškodeniu svalového tkaniva. Samotná skutočnosť, že sa vyskytuje také závažné ochorenie, ako je HIV, môže významne zvýšiť úroveň stresu u pacienta, čo tiež negatívne ovplyvňuje fungovanie imunitného systému. Počas tohto mimoriadne stresujúceho obdobia potrebuje človek určité živiny, ktoré mu umožnia udržiavať imunitný systém na správnej úrovni..

2. Zníženie príjmu potravy.

-- Neustále sa vyskytujúce infekčné choroby často vedú k zhoršeniu chuti do jedla. Lieky tiež majú ohromujúci vplyv na chuť do jedla, spolu s psychologickými faktormi, ako sú depresia a zvýšená úzkosť..

-- Fyzické príznaky, ako je zápal úst a krku, tiež narúšajú normálny príjem potravy..

-- Neustála únava narúša pravidelné varenie a dokonca aj proces konzumácie jedla môže spôsobiť únavu pri výskyte ochorenia, ako je infekcia HIV..

-- Nie je žiadnym tajomstvom, že udržiavanie výkonnosti tela v prítomnosti infekcie HIV je veľmi nákladná záležitosť. Veľmi často to vedie k tomu, že pacient jednoducho nemá prostriedky na bežnú výživu.

3. Problémy s trávením.

Vírus ľudskej imunodeficiencie spolu s ďalšími infekčnými chorobami vedie k poškodeniu črevných stien. Tento proces zabraňuje normálnemu tráveniu potravín, ako aj tráviacemu procesu ako celku. To všetko hrozí, že vyústi do stavu nazývaného malabsorpcia (malabsorpcia), ktorý je sprevádzaný hnačkou. Výsledkom je, že nedostatok živín a abnormálna strava vo všeobecnosti vedú k rýchlemu chudnutiu..

Prelomte začarovaný kruh!

Ako je uvedené vyššie, prítomnosť infekcie HIV vedie k podvýžive a podvýživa u pacientov s HIV zase spôsobuje oslabenie imunitného systému. Na prvý pohľad je prerušenie tohto začarovaného kruhu nemožné. Existuje však niekoľko opatrení založených na vytvorení vyváženej stravy, ktorá môže pacientom s HIV pomôcť vyrovnať sa s mnohými následkami tejto infekcie. Ako viete, zdravá vyvážená strava znamená vyváženú stravu, vďaka ktorej ľudské telo dostáva celé užitočné spektrum živín v požadovanom množstve. Hlavným cieľom, ktorý musí dosiahnuť každý, kto trpí infekciou HIV, je udržanie ideálnej telesnej výšky a hmotnosti. Je potrebné minimalizovať stratu svalovej hmoty, aby sa zabránilo nedostatku vitamínov a minerálov v tele. Ak to chcete urobiť, musíte si vytvoriť denné menu, ktoré bude obsahovať iba zdravé a bezpečné potraviny, a odstrániť všetky dôvody, ktoré by mohli narušiť normálnu výživu a primeranú absorpciu živín. S cieľom pomôcť ľuďom s infekciou HIV vyrovnať sa s touto úlohou odborníci odporúčajú špeciálny plán pozostávajúci zo siedmich bodov.

Bod 1: Ak bola diagnostikovaná hrozná HIV u človeka, mal by sa čo najskôr venovať svojej strave. Od tejto chvíle musíte vždy sledovať všetko, čo sa bude jesť..

Bod 2: Je nevyhnutné prediskutovať všetky nuansy budúcej výživy s lekármi a odborníkmi na výživu. Predovšetkým má zmysel počúvať tých odborníkov, ktorí majú skúsenosti s liečbou pacientov s diagnostikovaným vírusom HIV. Spravidla v akomkoľvek dostatočne veľkom meste existujú špeciálne komunity a organizácie, ktoré vám povedia, na koho sa majú obrátiť a nasmerovať úsilie pacienta správnym smerom.

Bod 3: Je potrebné pripomenúť, že strava osoby infikovanej vírusom HIV by mala byť veľmi rôznorodá. Ideálne by mali byť zahrnuté nasledujúce typy výrobkov..

-- Uhľohydráty ako chlieb, ryža, zemiaky, cereálie, ovsené vločky, krupica, kukuričná kaša, pšeničná kaša, cestoviny a pod. Tieto výrobky majú vysokú energetickú hodnotu, čo znamená, že pomáhajú telu udržiavať telesnú hmotnosť na rovnakej úrovni, čím bránia jeho prudkému poklesu. Preto by sa tieto výrobky mali stať základom výživy pre kohokoľvek s diagnózou HIV..

-- Ovocie a zelenina obsahujú vitamíny a ďalšie zložky, ktoré sú životne dôležité pre zdravie. Preto by tieto výrobky mali byť v potrave pacienta s HIV každý deň. Je známe, že vitamíny posilňujú imunitný systém, posilňujú pľúcne tkanivo a zlepšujú tráviace procesy, čo pomáha znižovať riziko prenosu infekčných mikroorganizmov do krvi. Do dennej stravy je potrebné zahrnúť aspoň veľmi malé dávky čerstvej zeleniny a ovocia. Ak konzumujete iba varenú zeleninu a ovocie, neprinesie to nijaký úžitok, pretože rovnováha vitamínov v takýchto potravinách je narušená.

-- Mäso a mliečne výrobky pomáhajú zaistiť, aby ľudské telo dostávalo proteín potrebný pre svaly, čo tiež pomáha posilňovať imunitný systém. Vynikajúcim zdrojom bielkovín sú hydina, bravčové mäso, hovädzie mäso, mliečne výrobky (mlieko, sušené mlieko, jogurty, maslo, syry). Zaujímavý fakt: v niektorých krajinách, kde je obvyklé jesť hmyz, ľudia získavajú viac bielkovín ako jesť mäso zo zvierat.

-- Fazuľa, hrach, šošovica, arašidy, sójové bôby, tofu sú tiež vynikajúcim zdrojom bielkovín, čo sú obzvlášť dôležité informácie pre tých, ktorí sa snažia vyhnúť konzumácii mäsa..

-- Cukor, tuky a rôzne oleje dodávajú telu potrebnú energiu. Preto nemôžete poprieť spotrebu týchto výrobkov. Okrem toho - v období intenzívneho chudnutia alebo nekontrolovateľnej infekcie sa musí spotreba týchto výrobkov zintenzívniť. Okrem jednoduchého pridávania cukru do niektorých potravín (napríklad do mliečnej kaše) sa odporúča konzumovať glukózu v iných potravinách (koláče, pečivo, sušienky a iné dezerty). Tuky a éterické oleje sa nachádzajú aj v masle, margaríne, bravčovom tuku, smotane, majonéze a šalátových dresingoch. Takáto strava však musí byť koordinovaná s ošetrujúcim lekárom, pretože v pokročilom štádiu infekcie HIV môžu tieto výrobky spôsobiť hnačku..

Bod 4: Cvičenie na budovanie svalov. Ako je uvedené vyššie, úbytok hmotnosti u ľudí trpiacich infekciou HIV je spojený so stratou svalovej hmoty. Zvyčajné typy fyzickej aktivity, napríklad pravidelné prechádzky, vám nejako pomôžu udržať silné svaly. Akékoľvek fyzické cvičenia v tomto stave sa musia vykonávať bez roztrhnutia a okamžite ich zastaviť, ak pozorujete určité zhoršenie stavu, prejavujúce sa vo forme chronickej únavy, hnačky, kašľa atď..

Bod 5: Vypite najmenej osem pohárov tekutiny denne (čistá voda a iné nápoje). Toto je obzvlášť dôležité, ak trpíte hnačkami, nevoľnosťou, zvracaním alebo nočnými potami, ktoré vedú k chudnutiu..

Bod 6: Vyvarujte sa alkoholu v akejkoľvek forme (víno, pivo, whisky, rum, gin, vodka, alkoholické koktaily - skrátka všetko, čo obsahuje aspoň trochu alkoholu). Alkohol môže ľahko poškodiť pečeň osoby trpiacej infekciou HIV, najmä ak užíva lieky. Alkohol je tiež zodpovedný za nedostatok vitamínov v tele, čo vystavuje pacienta riziku vzniku rôznych ďalších infekčných chorôb. Nezabudnite na ďalší problém, ktorý sa môže stať osobe infikovanej vírusom HIV, ktorá je pod vplyvom alkoholu. Faktom je, že títo pacienti najčastejšie prichádzajú do nechránených sexuálnych kontaktov, najmä keď sú intoxikovaní, čo ohrozuje zdravie a život ich sexuálnych partnerov..

Bod 7: Pokúste sa spotrebovať v dostatočnom množstve celé spektrum potrebných vitamínov a minerálov. Obzvlášť dôležité sú tieto sledovacie prvky:

-- Vitamín C pomáha rýchlejšie sa zotaviť po infekčných chorobách. Veľkým zdrojom vitamínu C sú: citrusové plody (pomaranče, grapefruit, citrón), mango, paradajky, zemiaky.

-- Vitamín A pomáha udržiavať zdravé vnútorné a vonkajšie steny pľúc a čriev. Tento vitamín je tiež dobrý pre pokožku. Ako viete, infekcie prispievajú k odstraňovaniu vitamínu A z tela chorej osoby, čo znamená, že sa musí doplňovať pomocou nasledujúcich zdrojov obsahujúcich tento mikroelement: tmavé zelené rastliny, ako napríklad špenát, brokolica, zelené papriky atď.; žlté, oranžové a červené ovocie a zelenina, napríklad tekvica, mrkva, broskyne, marhule, mango atď. Vitamín A sa nachádza aj v zvieracích pečeni, masle, syre a kuracích vajciach..

-- Vitamín B6 pomáha udržiavať zdravý imunitný systém a nervový systém. Tento vitamín je z tela odstránený pri užívaní určitých liekov na liečenie rôznych infekčných chorôb. Dobrým zdrojom vitamínu B6 sú strukoviny, zemiaky, mäso, ryby, kuracie mäso, melón, kukurica, rôzne obilniny, orechy, avokádo, brokolica, zelená listová zelenina..

-- Selén, ktorý sa nachádza v celozrnných potravinách, je nevyhnutným mikroelementom pre imunitný systém osoby trpiacej infekciou HIV. Táto látka sa nachádza v bielom chlebe, otrubovom chlebe, kukurici, kukurici a prosoch. Selén sa nachádza aj v potravinách bohatých na bielkoviny, ako je mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky, arašidy, strukoviny a orechy..

-- Dôležitým stopovým prvkom je zinok, ktorý sa nachádza v dostatočnom množstve v mäse, rybách, kurčatách, jedlých mäkkýšoch a kôrovcoch, celozrnných obilninách, kukurici, strukovinách, arašidoch a mliečnych výrobkoch..

Flavonoidy (fenolové zlúčeniny syntetizované rastlinami) a fytosteroly (tiež rastlinné zložky) sú prírodné látky, ktoré môžu významne posilniť imunitný systém. Tieto stopové prvky sa vyskytujú hlavne v zelenine a ovocí. Flavonoidy sa nachádzajú v citrusových plodoch, jablkách, bobuľkách, červenom hrozne, mrkve, cibule, brokolici, kapuste, karfiole a ružičkových klíčkoch, korení, ako aj v zelenom čaji. Fytosteroly sa nachádzajú v rôznych potravinách, medzi ktoré patria morské plody, hrach, orechy, semená (najmä slnečnicové a sezamové semená) a celé nespracované zrná..

Výživové doplnky pre ľudské telo postihnuté vírusom HIV.

Pokiaľ ide o zdravého človeka, vitamínové a minerálne výživové doplnky nie sú nevyhnutnou súčasťou vyváženej a výživnej stravy. Mnoho výrobkov obsahuje také množstvo a kombináciu mikroelementov, ktoré sú dobré pre zdravie, ktoré sa jednoducho nedajú nájsť v žiadnych vitamínových tabletách a pilulkách. Súčasne môžu byť užitočné rôzne multivitamínové a multiminerálne komplexy, pokiaľ ide o pacientov s vírusom ľudskej imunodeficiencie. Dôvodom je, ako je uvedené vyššie, to, že telo potrebuje vitamíny a minerály, v tomto prípade sa výrazne zvyšuje. Pri prijímaní rôznych vitamínových a minerálnych komplexov však musíte dodržiavať tieto pravidlá:

-- Multivitamíny sa majú užívať iba na plný žalúdok, to znamená po jedle.

-- Zvyčajne je omnoho lepšie užívať jednu multivitamínovú a minerálnu tabletku denne, ako užívať niekoľko tabliet obsahujúcich tieto mikroživiny jednotlivo.

-- V žiadnom prípade neužívajte vitamíny a minerály v množstve presahujúcom dávku predpísanú lekárom. Zvýšené dávky vitamínov môžu spôsobiť nevoľnosť, zvracanie, stratu chuti do jedla a dokonca môžu viesť k problémom s pečeňou a obličkami. A nadmerná konzumácia vitamínu A a zinku má opačný účinok na ľudské telo a oslabuje jeho imunitný systém.

Smrteľná únava. Ako si nechať ujsť prvé príznaky HIV

Život hovoril s lekármi a epidemiológmi a zistil, aké sú nebezpečné príznaky infekcie.

Väčšina z nás si myslí, že problém s HIV sa ich nikdy nedotkne, pretože normálni dospelí monitorujú svoje zdravie aj vo voľných vzťahoch a nevedú k asociálnemu životnému štýlu. Ale lekári znejú na poplach, pozitívny výsledok testu na HIV sa stáva normou pre takmer každú druhú infikovanú osobu.

Film Yuri Dudya „HIV v Rusku - epidémia, o ktorej sa nehovorí“ - rezonoval a pritiahol veľkú pozornosť na tento problém. V našej krajine už existuje viac ako milión ľudí infikovaných vírusom HIV a ich počet sa zvyšuje. Aj keď je choroba často asymptomatická v ranom štádiu, niektoré „budíčkové hovory“ môžu naznačovať, že ste sa nakazili..

- Na dlhú dobu sa infekcia nemusí objaviť vôbec. A človek môže pochopiť, že je nakazený iba vtedy, ak absolvuje test na HIV, “uviedla Jevgenia Zhuková, vedúca oddelenia epidemiológie a prevencie Moskovského regionálneho centra pre prevenciu a kontrolu AIDS. - Niektoré náznaky však môžu situáciu objasniť..

Podľa Vyacheslava Trotsaka, epidemiológa pre prevenciu HIV, sa prvé príznaky infekcie HIV u mužov a žien môžu objaviť iba jeden až dva mesiace po kontakte s nosičom vírusu. Niekedy je choroba dlhá roky bez príznakov..

Chronické prechladnutie, chrípka alebo bolesť hrdla

Pacient môže byť narušený symptómami, ktoré sa zvyčajne vyskytujú pri chrípke a bolestiach v krku. Palatínové mandle napučiavajú, pokryté belavou vrstvou. Ak má osoba chronickú tonzilitídu, môže mať exacerbáciu. Podľa štatistík asi u polovice mužov a žien dochádza pri infekcii HIV k „syndrómu podobného chrípke“.

"Zákernosť HIV spočíva v tom, že prvé príznaky veľmi pripomínajú nachladnutie a prechádzajú rovnako rýchlo," uviedla Kirill Barsky, programová manažérka nadácie AIDS Steps Foundation..

Dlhodobo vysoká teplota

Po dlhú dobu sa môžu teploty zvýšiť z 37,1 na 38 ° C. Toto je reakcia tela na inváziu vírusu. Ak je teplota pozorovaná na pozadí nízkeho počtu bielych krviniek - je to zlé znamenie.

Neprimeraná chronická únava

Prejavuje sa, keď zvyšok nepomáha zotaviť sa. Môžu sa vyskytnúť poruchy spánku, zníži sa rozsah pozornosti, sú možné poruchy pamäte. Pri chronickej únave možno pozorovať výkyvy nálady od apatie k agresii..

Bolesť svalov a kĺbov

Artralgia alebo bolesť kĺbov sa vyskytuje u 45% ľudí s HIV. Tretina infikovaných môže mať bolesti svalov. V počiatočnom štádiu to spôsobuje nepohodlie, v neskorom štádiu choroby (ak sa neprijme žiadne opatrenie), akýkoľvek pohyb spôsobí neznesiteľnú bolesť.

Lymfatický systém chráni telo a čistí ho od toxínov, choroboplodných zárodkov a cudzích telies. To všetko sa hromadí v lymfatických uzlinách a potom je zničené bunkami imunitného systému. Ak sa množstvo toxínov, choroboplodných zárodkov a cudzích telies prudko zvýši tak, že imunitný systém nezvládne, lymfatické uzliny sa zvýšia a zapália sa.

Vyrážka na tele, suchá pokožka

Koža je základným ukazovateľom zdravotného stavu. HIV spôsobuje vážne úrazy na imunitný systém, ktorý sa odráža okrem iného na pokožke. Takmer vo všetkých prípadoch HIV sa vyrážky pozorujú v počiatočnom štádiu. V počiatočnom štádiu vývoja ochorenia sa dá taký exantém vnímať ako normálna alergická reakcia. Najprv sa objaví mierne začervenanie, žihľavka, olúpanie kože. Následne sa môže vyvinúť v pľuzgiere, vredy, boláky.

Zvýšené potenie v noci

Toto je pomerne častý príznak u HIV pozitívnych ľudí. Počas inkubačnej doby nemusí byť nadmerné potenie príliš dlhé a objaví sa do jedného týždňa. V neskorších fázach sa prejaví, ak prestanete užívať antiretrovírusové lieky. Zvýšené nočné potenie, ktoré sa prejavuje po dlhú dobu, v každom prípade naznačuje vážne zdravotné problémy..

Chudnutie a svalová hmota

V počiatočnom štádiu sa tento príznak nemusí javiť tak prudko ako v chronickom a terminálnom štádiu. Chudnutie je vysvetlené skutočnosťou, že telo infikovanej osoby, dokonca aj v pokoji, minú o 10% viac energie ako zdravé telo. Chudnutie na HIV sa líši od chudnutia nalačno. Dodržiavaním diéty spaľujete tuk. Svalové tkanivo trpí pri infikovaní vírusom HIV, ktorý výrazne deformuje telesnú hmotnosť.

Podľa štatistík sa približne polovica HIV pozitívnych pacientov sťažuje na pravidelné bolesti hlavy. Približne polovica z nich trpí chronickými migrénami, ktoré sa vyznačujú nevoľnosťou, bolestivou reakciou na svetlo a pulzujúcou bolesťou. Pravidelná bolesť hlavy môže byť vedľajším účinkom antivírusovej liečby..

V neskorších štádiách sa u pacientov môžu vyskytnúť závažné triašky, problémy s dýchaním, problémy s pamäťou a na tele sa môžu objaviť vredy. Často sa vyskytuje toxoplazmóza a pneumónia. Moderná medicína sa týmto dôsledkom vyhýba, ak sa liečba začne včas.

Špecialista Evgenia Zhukova odporúča, aby ste sa nezaoberali autodiagnostikou, ak máte podozrenie na možnosť infekcie pohlavným stykom s neovereným partnerom alebo v prípade injekcií bez dodržania hygienických pravidiel. Test môžete absolvovať zadarmo a anonymne v ktoromkoľvek centre AIDS..

Čo ohrozuje obezitu u HIV pozitívnej osoby?

V prvých desaťročiach epidémie HIV / AIDS bolo toto ochorenie spojené s dramatickým úbytkom hmotnosti - a lieky na liečbu HIV ešte neboli vynaložené alebo neboli dostupné pre všetkých. Preto sa HIV rýchlo dostal do štádia AIDS, keď telo začne schudnúť.

S príchodom a masívnym zavedením antiretrovírusovej terapie sa priemerná dĺžka života HIV pozitívnych ľudí rovnala strednej dĺžke života ľudí bez HIV. HIV sa stal chronickým ochorením. A vo vyspelých krajinách sa objavil nový problém - obezita.

Nedávno americkí epidemiológovia vykonali štúdiu o 660 HIV pozitívnych pacientoch v nemocnici US Navy Hospital. Žiadny z mužov nevykazoval známky vyčerpania, ale 63% z nich splnilo klinické kritériá obezity - podiel, ktorý takmer opakuje štruktúru obezity u všetkých obyvateľov USA..

Aké faktory vedú k obezite u HIV pozitívnych pacientov?

Toto je, samozrejme, zvýšená úroveň stresu, častá depresia spôsobená prítomnosťou chronického stavu. Úzkosť, stres a depresia sa používajú na potlačenie fajčenia, alkoholu a nadmerného množstva vysoko kalorických potravín, ako sú sladkosti. Najlepší spôsob, ako sa vysporiadať so stresom, sú športy. Nie každý sa však venuje športu, alkohol je u HIV pozitívnych pacientov kontraindikovaný a ľudia v menej rozvinutých krajinách stále menej fajčia. Zostáva používanie nadmerného množstva kalórií a sedavého životného štýlu.

Situácia sa zhoršuje, ak sa lekár špecializovanej kliniky HIV zameriava iba na udržanie imunity, vysoký počet buniek CD4 a pomer CD4 / CD8, ako aj na monitorovanie stabilného potlačenia vírusovej záťaže. Lekár často nemá čas ani kvalifikáciu na sledovanie zdravia pacienta zo všetkých strán, vrátane fyzickej aktivity, správania pri jedle, fajčenia a alkoholu.

Preto vo vedeckých článkoch čoraz častejšie hovoria o potrebe zamerať sa na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb, vysokého krvného tlaku, cukrovky, cievnych ochorení, chorôb kĺbov..

Je pozoruhodné, že v správe o klinickej štúdii HIV pozitívnej s obezitou, ktorá bola uverejnená v januári 2017 v uznávanom Oxfordskom časopise Journal of Antimicrobial Chemotherapy, vedci uviedli nedostatočnú súvislosť medzi obezitou a znížením účinnosti antiretrovírusových liekov. Jednoducho povedané, obezita neznižuje náchylnosť človeka na účinky liekov proti HIV..

Čo môžem odporučiť HIV pozitívnemu pacientovi s nadváhou?

Pri chudnutí by ste sa mali riadiť všeobecnými lekárskymi odporúčaniami, ale experimentovať s diétami. Pamätajte, že vaše telo je vaša pečeň každý deň vystavená antiretrovírusovým liekom. Nedostatok bielkovín a ďalších živín a vitamínov môže viesť k problémom s pečeňou.

Skúste si teda viesť denník s jedlom. Po chvíli analyzujte záznamy. Premýšľajte o tom, čo by ste mohli odmietnuť? Vyplatí sa konzumovať menej múky, sladké, sýtené sladké nápoje, nadmerne tučné a vyprážané jedlá. Ak je to možné, vymeňte tieto výrobky za zeleninu a ovocie. Jedzte viac vlákniny, sú užitočné hrubé cereálie vo vode, napríklad ovsené vločky s otrubami.

Začnite hrať šport - ráno, jogging, cvičenie. Teraz existuje veľa aplikácií pre mobilný telefón v ruštine, ktoré vám umožnia začať fyzickú aktivitu bez poškodenia zdravia a dodržiavať daný rytmus..

Ak žijete v Moskve, v nedeľu prídete do Gorkyho parku zadarmo na školenie v rámci projektu Life4me + Sport. Športového tréningu Life4me + sa zúčastňujú ľudia s HIV a bez HIV. Výučbu organizujú študenti a obyvatelia Sechenovskej lekárskej univerzity. Viac sa dozviete v projektovej skupine na Facebooku alebo VK.

  1. Vincent Madelain, Minh P. Le, Karen Champenois, Charlotte Charpentier, Roland Landman, Veronique Joly, Patrick Yeni, Diane Descamps, Yazdan Yazdanpanah, Gilles Peytavin; Vplyv obezity na antiretrovírusovú farmakokinetiku a imuno-virologickú odpoveď u pacientov infikovaných HIV: prípad - kontrolná štúdia. J Antimicrob Chemother 2017; 72 (4): 1137-1146. doi: 10,1093 / jac / dkw527

Pečeň a zdravie

Úbytok hmotnosti alebo vyčerpanie je jedným z najbežnejších symptómov infekcie HIV, ku ktorému dochádza v ktorejkoľvek fáze infekcie. Musí sa brať so všetkou vážnosťou, pretože neúmyselné chudnutie je často príznakom aktívnej infekcie alebo choroby spojenej s HIV. Podvýživa znižuje účinnosť imunitného systému.

Dôvody na chudnutie

K chudnutiu dochádza, ak telo spotrebuje viac výživných látok, ako spotrebuje. Pri infekcii HIV sa vyskytuje z niekoľkých dôvodov:

HIV zvyšuje rýchlosť, akou telo využíva výživné látky (zvýšený metabolizmus).

HIV mení vnútorný povrch črevnej steny, čo sťažuje vstrebávanie živín (metabolická absorpcia).

Iné črevné infekcie spôsobujú metabolickú absorpciu a / alebo hnačku.

Keď sa necítite dobre, môžete jesť menej ako predtým kvôli strate chuti do jedla.

Za určitých okolností je ťažké jesť napríklad pri infekciách úst a hrtanu.

Niektoré lieky znižujú chuť do jedla alebo spôsobujú vedľajšie účinky, ktoré spôsobujú averziu voči jedlu, ako je nevoľnosť, zvracanie, tráviace ťažkosti alebo zmena stravovacích návykov..

Prevencia chudnutia

Aby sa predišlo chudnutiu, je dôležité liečiť choroby spojené s vírusom HIV bezprostredne po ich výskyte, ako aj zabezpečiť prísun základných živín. Je oveľa ľahšie zabrániť chudnutiu, ako sa o to neskôr pokúsiť..

Po tom, čo sa dozviete o diagnóze HIV, musíte okamžite navštíviť odborníka na výživu a nečakať na okamih, keď začnete schudnúť. Dietológ vám môže pomôcť vyhodnotiť vašu stravu a ubezpečiť sa, že všetky základné živiny vstupujú do tela. Odporúča zmeny spôsobené užívaním liekov na zmiernenie možných vedľajších účinkov, ako je nevoľnosť.

Vašou úlohou je brať vážne príznaky, ako je strata chuti do jedla, neustála nevoľnosť a hnačka, a ak sa vyskytnú, okamžite sa poradiť s lekárom. Lekár predpíše liečbu príčin týchto príznakov, navrhne lieky na ich zmiernenie alebo, ak sú spôsobené užívaním ARV, predpíše inú terapiu..

Správna hygiena pri príprave a konzumácii jedla pomôže znížiť pravdepodobnosť črevných infekcií, ako sú salmonely alebo kampylobaktérie. Ďalšie bezpečnostné opatrenia (vriaca pitná voda, zabránenie kontaktu s výkaly ľudí alebo zvierat) pomôžu zabrániť riziku infekcie parazitmi, ako je napríklad kryptosporídium..

Terapia ARV často vedie k významnému prírastku na hmotnosti. Účinná liečba ARV sa čoraz viac považuje za kľúčový prvok v stratégii na zabránenie alebo obnovenie chudnutia. Pretože zlepšuje fungovanie imunitného systému, je táto terapia tiež účinná pri potláčaní črevných parazitov, ako sú kryptosporídium a mikropporídium, ktoré je ťažké liečiť priamo..

Propagácia na váhe

Ak ste v dôsledku infekcie spojenej s HIV schudli, odborník na výživu vám môže odporučiť, aby ste zvýšili príjem kalórií a bielkovín a pokračovali v stratách. Stimulanty chuti do jedla vám môžu ponúknuť, hoci tieto lieky povzbudzujú prírastok hmotnosti skôr vo forme tuku ako svalovej hmoty, čo je dôležitejšie.

Niektorí lekári predpisujú krátky priebeh užívania steroidov, užívaný v kombinácii s jednoduchými fyzickými cvičeniami, a tiež vo forme experimentu, navrhuje pokúsiť sa užívať ľudské rastové hormóny. Niektoré štúdie tvrdia, že ich užívanie vedie k nárastu svalovej hmoty..

Tiež v sekcii: Ako žiť a ako sa vysporiadať s HIV?

Fórum pre dievčatá a ženy žijúce s HIV

Navigačná ponuka

Vlastné odkazy

Informácie o používateľovi

Terapia a hmotnosť.

Príspevky 1 až 24 z 24

hlasovanie

Aký bol účinok liečby na vašu hmotnosť?
Schudnúť33% - 4
obnovené16% - 2
Ako to bolo a zostáva50% - 6
Hlasovalo: 12

Zdieľať1 Nedeľa, 6. mája 2012 12:47:00

  • Zaslal: dollka
  • začiatočník
  • Z: Ukrajina
  • Registrované: utorok 1. mája 2012.
  • Príspevky: 90
  • Rešpekt: ​​[+ 4 / -0]
  • Kladné: [+ 0 / -0]
  • Spoznať sa navzájom. Pozitívne v každom zmysle))))
  • Žijem s HIV: hlavná vec, ktorú žijem.
  • Znamenie zverokruhu: Býk.
  • Konané na fóre:
    23 hodín 54 minút
  • Posledná návšteva:
    Streda 12. marca 2014 20:37:10

Dievčatá! Ako sa terapia odráža vo vašej váhe?
Nerozumiem ničomu (pravdepodobne ahoj! Lipodystrofii.) Hmotnosť zostáva rovnaká, ale ľudia (matka, svokra) hovoria, že schudli. Ale v bundách, blúzkach, som vlhký s ťažkosťami, zatiaľ čo džínsy sedeli ako predtým.
Snažím sa schudnúť, ale niečo nefunguje. Všeobecne si myslím, je možné obmedziť sa jedlom na +? Hneď musím povedať, že nejem obzvlášť škodlivé, no, sú tam hranolky, McDonald's, shawarma atď. Ale milujem sladkosti. A v lete zmrzlina, jednoducho nemôžem.
Ako si udržiavať kondíciu??

Zdieľať2 nedeľa, 6. mája 2012 17:25:31

  • Zaslal: Lady
  • Najaktívnejší!
  • Z: Ukrajina
  • Registrované: piatok 19. novembra 2010.
  • Príspevky: 6117
  • Rešpekt: ​​[+ 43 / -0]
  • Kladné: [+ 51 / -0]
  • Pohlavie žena
  • Vek: 40 rokov [1979-07-18]
  • Znamenie zverokruhu: Rak
  • Konané na fóre:
    24 dní 1 hodina
  • Posledná návšteva:
    Utorok 23. júla 2013 12:13:14
  • odmeny:

dollka, podobné lipodystrofii. je čas zmeniť karty.

Zdieľať3 nedeľa, 6. mája 2012 17:55:05

  • Zaslal: dollka
  • začiatočník
  • Z: Ukrajina
  • Registrované: utorok 1. mája 2012.
  • Príspevky: 90
  • Rešpekt: ​​[+ 4 / -0]
  • Kladné: [+ 0 / -0]
  • Spoznať sa navzájom. Pozitívne v každom zmysle))))
  • Žijem s HIV: hlavná vec, ktorú žijem.
  • Znamenie zverokruhu: Býk.
  • Konané na fóre:
    23 hodín 54 minút
  • Posledná návšteva:
    Streda 12. marca 2014 20:37:10

sadze! Teraz čítam o Tere, na ktorej strane. Aj keď dôverujem svojim informáciám, je lepšie vedieť. Kým je infa pevne trávená. Mimochodom, zdá sa mi, že je to tiež jeden z vedľajších účinkov mojej terry, je pre mňa veľmi ťažké zamerať sa na niečo, porozumieť tomu, čo čítam atď..

Share4Tuesday, 8. mája 2012 12:27:28

  • Zaslal: Таня
  • dokázaný
  • Poloha: Krym
  • Registrované: štvrtok 2. decembra 2010.
  • Príspevky: 436
  • Rešpekt: ​​[+ 2 / -1]
  • Kladné: [+ 1 / -0]
  • Pohlavie žena
  • Vek: 35 rokov [1984-07-13]
  • Žijem s HIV: od augusta 2003
  • Znamenie zverokruhu: Rak
  • Konané na fóre:
    6 dní 10 hodín
  • Posledná návšteva:
    Nedeľa 22. júna 2014 15:40:31
  • odmeny:

Zvyčajne som na zimu vždy mal oveľa lepšiu stabilitu pri 8 - 10 kg a od začiatku liečby (v septembri som ju začal užívať) som mal stále telesnú hmotnosť 62 - 64. Je zaujímavé schudnúť v lete alebo nie

Zdieľať5deň, 8. mája 2012 15:23:30

  • Zaslal: Valery
  • dokázaný
  • Z: Ukrajina
  • Registrované: streda 23. novembra 2011.
  • Príspevky: 227
  • Rešpekt: ​​[+ 8 / -0]
  • Kladné: [+ 12 / -0]
  • Pohlavie žena
  • Spoznať sa navzájom. aktívny, veselý a atletický;)
  • Žijem s HIV: od 98 rokov.
  • Znamenie zverokruhu: Kozorožec
  • Konané na fóre:
    2 dni 15 hodín
  • Posledná návšteva:
    Štvrtok, 22. mája 2014 23:35:40

Nerozumiem ničomu (pravdepodobne ahoj! Lipodystrofii.) Hmotnosť zostáva rovnaká, ale ľudia (matka, svokra) hovoria, že schudli. Ale v bundách, blúzkach, som vlhký s ťažkosťami, zatiaľ čo džínsy sedeli ako predtým.

Ach, áno, veľmi podobne ako lipodystrofia! Tiež som to nechal, kňaz, nohy schudli a môj žalúdok začal rásť, pás úplne zmizol, mnohí sa pýtali, či som tehotná? Pred dvoma rokmi som bol zrušený jeleň a zatiaľ je všetko v poriadku. Lipodystrofia je pre mňa hrozná (((Ale!) Nie je nič mastné, vyprážané, všetko varím a varím, porcie sú malé, ale často a majú iba super zdravú stravu a monitorujú hladinu cholesterolu v krvi. Raz som mal 9 s rýchlosťou 5. Teraz jím veľmi opatrne - žiadne polotovary, knedle, sušienky, sladkosti. Zo sladkého iba medu a tmavej čokolády a marshmallows. Stále sú namiesto chleba buď bezsemenné alebo ražný chlieb (takéto veci sú suché, na trhoch sa predávajú na trhu s potravinami). Hovorím o diéte)))), ale nie o brutálnej, ale lekárskej., Veľa ovocia a zeleniny (to sú všeobecne pravdy)))))))))))))))))))))))))))))))))))) Ak sa náhle zvýši hladina cholesterolu, často stúpa s lipodystrofiou, potom som znížil obsah pektínu na normu vlákninou a rybím olejom. Ak to zdravie a čas dovolia, potom samozrejme šport.

Editoval Valery (utorok 8. mája 2012 15:25:20)

Štvrtok, 10. mája 2012 11:43:58

  • Zaslal: ВИТАМИНКА
  • dokázaný
  • Registrované: utorok 27. marca 2012.
  • 246 príspevkov
  • Rešpekt: ​​[+ 4 / -0]
  • Kladné: [+ 0 / -0]
  • Žijem s HIV: od roku 2003
  • Konané na fóre:
    1 deň 15 hodín
  • Posledná návšteva:
    Sobota, 18. mája 2013 11:14:23

No, neviem, zdá sa mi, že každý druhý sa nezotavuje rovnomerne, všetko závisí od postavy. Napríklad, vždy som mal (aj pred liečbou, dokonca pred diagnózou) nerovnaké proporcie. ak mám najvyššie S, potom sa spodná časť M. vždy zotaví z pažby a nôh a ak schudnem, potom predovšetkým.

Štvrtok, 10. mája 2012 12:19:59

  • Zaslal: Lady
  • Najaktívnejší!
  • Z: Ukrajina
  • Registrované: piatok 19. novembra 2010.
  • Príspevky: 6117
  • Rešpekt: ​​[+ 43 / -0]
  • Kladné: [+ 51 / -0]
  • Pohlavie žena
  • Vek: 40 rokov [1979-07-18]
  • Znamenie zverokruhu: Rak
  • Konané na fóre:
    24 dní 1 hodina
  • Posledná návšteva:
    Utorok 23. júla 2013 12:13:14
  • odmeny:

Dievčatá, pri lipodystrofii, sa hmotnosť nezmení, deje sa niečo iné - redistribúcia tuku. a áno vysoký cholesterol
Nič tu nepomôže, s výnimkou striedania tabletiek a prípadne vylepšenia tvarovania tela pomocou športu a prísnej stravy.

Hoci hovoria, že nielen tabletky, ale aj samotná diagnóza - infekcia HIV prispieva k samotnej lipodystrofii. Sledoval som to už dlho. Od roku 2007 mám niekde od roku 2007 ostré brucho a moje nohy sú tenké, vôbec nemám pás - pipety, nie pohľad. Budem mať diétu, len som mával otázkami o tehotenstve!

Zdieľať8 nedeľa, 13. mája 2012 04:13:41

  • Autor: Hellish Cat
  • dokázaný
  • Z: Ukrajina
  • Registrované: štvrtok 9. decembra 2010.
  • Príspevky: 470
  • Rešpekt: ​​[+ 13 / -0]
  • Kladné: [+ 0 / -0]
  • Pohlavie žena
  • Spoznať sa navzájom. Ukrajina
  • Znamenie zverokruhu: Vodnár
  • Konané na fóre:
    6 dní 4 hodiny
  • Posledná návšteva:
    Utorok 14. mája 2013 00:59:19
  • odmeny:

A ja som pre vás. Mám problémy viditeľné niekde od začiatku apríla. Od zimy som schudol a do apríla som opustil toto podnikanie - bol som chorý a jedol som veľmi zle, potom som bol rád, že sa objavila moja chuť do jedla. Preto sa hmotnosť zastavila a začala sa zvyšovať. A môj manžel si len všimol, že jeho nohy sú veľmi tenké - meral som v porovnaní s bankovkami - objem 2 cm bol preč. Ale nejako som si myslel, že nie je zlé. Minulý rok som sa triasla džínsami a cítila som sa v nich dobre. Toto ma motivovalo, že predtým, ako som bol ešte horší, viseli na mne, takže všetko je v poriadku. Moje prsia rástli pomaly, ale ukázalo sa, že v 2 etapách - uvedomil som si, až keď som sa nedostal do plaviek - mám v ňom tvrdý pohár a všetok môj majetok vypadáva. No, najsmutnejšie - celý apríl to bolelo, nebolo to predtým - ale všimol som si - moje brucho rastie - a vyrastal som taký záhyb, že ho dokonca aj poreziem kuchynským nožom, a ak je to len jeden. Stručne povedané, pisár je kompletný. Mám perá ako malé škvrny - skrátka klasika tohto žánru.
Teraz sa vraciam k chudnutiu, stále by som zatriasol tlačou.
Obávam sa lipodystrofie - ale schéma na zmenu bodu.
Záujem o otázku - ak ide o lipodystrofiu, potom sa ukážu testy lipidového profilu stopiek, alebo bolo potrebné vykonať takéto testy ešte skôr na porovnanie dynamiky.?

HIV.RF

V tejto časti poradenstva sa môžete anonymne opýtať na HIV / AIDS.

Na vašu e-mailovú správu bude zaslané upozornenie na odpoveď. Otázka s odpoveďou bude zverejnená na webe. Ak nechcete uverejniť otázku / odpoveď, informujte konzultanta v texte otázky. Zformulujte otázku jasne a starostlivo a uveďte svoj e-mail, aby ste dostali včasné oznámenie o odpovedi.

Odpoveď bude odoslaná! Čas odozvy závisí od zložitosti a počtu prijatých otázok..

Je možné priberať na váhe s HIV?

Zverejnil admin dňa 07/12/2018

Problémy s výživou a telesnou hmotnosťou sú mimoriadne dôležité pre ľudí žijúcich s HIV. Všeobecné slová o nesporných výhodách ovocia a zeleniny nestačia, pretože môžete začať schudnúť, trpieť oportúnnymi infekciami alebo vedľajšími účinkami liekov na antiretrovírusovú liečbu. Z tohto materiálu sa dozviete, čo spôsobuje chudnutie pri HIV, ako vypočítať počet kalórií, ktoré potrebujete v závislosti od vášho zdravotného stavu, ktoré vitamíny a doplnky sú vhodné na každodenné použitie a ako správne jesť v prípade zdravotných problémov. Upozorňujeme, že tu uvedené odporúčania týkajúce sa užívania vitamínov a rôznych doplnkov nenahrádzajú rady lekára!

HIV, telesná hmotnosť a výživa

Ak žijete s HIV, výživa je pre vás mimoriadne dôležitá. Keď už hovoríme o výžive, budeme myslieť nielen jedlo, ktoré jete, ale aj to, ako sa v tele absorbuje. Vaše telo sa mení tak od vírusu samotného, ​​ako aj od liekov používaných v terapii. Môžete zažiť výrazný úbytok na hmotnosti, trpieť oportúnnymi infekciami a naraziť na problémy so stolicami. Jednou z najbežnejších zmien tela je lipodystrofia, pri ktorej sa mení tvar tela a zvyšuje sa hladina cholesterolu..

Chudnutie HIV

Je všeobecne známe, že HIV a AIDS môžu spôsobiť vážne a dramatické chudnutie alebo vyčerpanie. Podobné zmeny sa pozorujú nielen v štádiu AIDS; v skorých štádiách infekcie HIV je tiež možné menej časté zníženie hmotnosti a často sa vyskytuje. Chudnutie pri HIV nie je to isté ako chudnutie počas pôstu. Hladný človek v prvom rade stráca tuk a pri infekcii HIV dochádza k strate hladkých tkanív tela, napríklad hladkej svalovej hmoty, čo znamená zmenu štruktúry samotného tela..

Čo spôsobuje chudnutie pri HIV?

Jedným z faktorov spôsobujúcich chudnutie pri HIV je zvýšenie výdavkov na energiu. Aj keď zatiaľ nebolo presne určené, prečo k tomu dôjde, štúdie ukazujú, že ľudia s vírusom HIV spaľujú o 10% viac kalórií ako ľudia bez vírusu HIV. V neskorších štádiách infekcie HIV je spotreba energie ešte vyššia..

Zrýchlený metabolizmus však nie je jediným problémom. Za normálnych okolností môže človek s malým zvýšením výdavkov na energiu jesť buď trochu viac, alebo trochu menej, aby kompenzoval energetické straty. Existujú ďalšie dôležité príčiny chudnutia pri HIV..

Po prvé, pri HIV je spotreba energie znížená alebo, jednoduchšie, osoba s HIV začne menej jesť. Keď imunitný systém oslabí v dôsledku pôsobenia vírusu, môžu sa vyvinúť rôzne infekcie, ktoré ovplyvňujú tak chuť do jedla, ako aj samotnú možnosť jesť - žuť jedlo, prehltnúť. Napríklad vredy v ústach a krku môžu spôsobiť bolestivé prehĺtanie a podráždené črevo alebo nevoľnosť môžu znížiť chuť do jedla. Osoba s HIV sa môže cítiť tak zlá, že nebude mať silu kúpiť si jedlo a uvariť si vlastné jedlo. Negatívnu úlohu majú aj stres a psychologické problémy..

Po druhé, chudnutie sa dá vysvetliť zníženou stráviteľnosťou živín, najmä tukov, z potravy, pretože HIV alebo iné infekcie poškodzujú vnútornú výstelku tráviaceho traktu. Črevná nevoľnosť je častým príznakom takejto zlej stráviteľnosti..

Vplyv antiretrovírusovej terapie na telesnú hmotnosť a výživu

Moderná antiretrovírusová terapia účinne reguluje infekciu HIV a bráni závažným prípadom chudnutia (ako iné účinky HIV na ľudské telo). Po začatí liečby začínajú opäť vyrastať emigrovaní ľudia, ale ani terapia úplne nevylučuje vyčerpanie.

Štúdie ukazujú, že ľudia s HIV, ktorí užívajú liečbu a nechcú schudnúť, však do šiestich mesiacov veľmi často strácajú od 5% do 10% svojej hmotnosti. Aj keď sa takýto úbytok hmotnosti nezdá byť katastrofický, často naznačuje možnú nepriaznivú prognózu priebehu infekcie HIV, napríklad možnosť vývoja chorôb súvisiacich s HIV..

Treba tiež poznamenať, že vývoj infekcie HIV pred štádiom AIDS môže priamo súvisieť s nedostatkom určitých vitamínov a minerálov. Nízka hladina vitamínu A, B12 a selénu môže urýchliť vývoj HIV.

Napríklad pokiaľ ide o zinok, existujú údaje, ktoré sú v rozpore. Niektorí vedci tvrdia, že zinok sa podieľa na cykloch replikácie HIV, zatiaľ čo iní vedci sa domnievajú, že zinok spomaľuje vývoj infekcie HIV..

Niektoré antiretrovírusové lieky sú spojené s lipodystrofiou. Zatiaľ čo pri mrhaní v dôsledku HIV stráca človek hladké tkanivá, pri lipodystrofii sa tuk redistribuuje. Pri dlhodobom ošetrovaní stráca osoba tuk na tvári, končatinách alebo zadku, alebo získava tuk hlboko v bruchu, medzi lopatkami alebo hrudníkom..

Antiretrovírusová terapia môže tiež viesť k zvýšeniu „zlého“ a zníženiu „dobrého“ cholesterolu, ako aj k zvýšeniu triglyceridov v krvi. Tým sa zvyšuje riziko srdcových chorôb, mozgovej príhody a cukrovky..

Ďalším vedľajším účinkom antiretrovírusových liekov je vznik inzulínovej rezistencie, ktorá v niektorých prípadoch vedie k cukrovke..

Čo vám dáva správnu výživu?

Ak žijete s vírusom HIV, dobrá výživa vám môže výrazne pomôcť s nasledujúcimi:

• Zlepšuje sa celková kvalita života, pretože vaše telo dostáva výživné látky, ktoré potrebuje;

• Zlepšuje sa fungovanie imunitného systému a ľahšie sa vysporiadate s chorobami;

• Správna výživa pomáha vyrovnať sa s príznakmi a komplikáciami HIV;

• Absorpcia liekov sa zlepšuje a zmierňujú sa ich vedľajšie účinky. Základy výživy HIV

Najprv si pripomíname zásady výživy spoločné pre všetkých ľudí bez ohľadu na stav HIV:

• Dodržiavajte stravu s vysokým obsahom zeleniny, ovocia, celých zŕn a strukovín;

• Vyberte chudé zdroje bielkovín;

• Obmedzte sladkosti, sódy a potraviny pridaním cukru;

• Jedzte vyváženým spôsobom, vyhýbajte sa hladu a prejedaniu.

Osobitné odporúčania pre ľudí s HIV

Teraz dávame odporúčania ľuďom žijúcim s HIV.

Kalórie sú energia obsiahnutá v potravinách, to je „palivo“ pre vaše telo. Na udržanie hladkej telesnej hmotnosti bude možno potrebné zvýšiť príjem kalórií..

Ak chcete získať dostatok kalórií:

• Ak sa vaša hmotnosť nezmenila, spotrebujte 17 kalórií na každých 450 gramov (1 lb) vašej telesnej hmotnosti;

• Ak máte oportúnnu infekciu, spotrebujte 20 kalórií na každých 450 gramov vašej telesnej hmotnosti.

• Ak schudnete, spotrebujte 25 kalórií na každých 450 gramov vašej telesnej hmotnosti.

Proteín sa podieľa na stavbe svalov, vnútorných orgánov a je tiež potrebný pre silný imunitný systém. Ak chcete získať dostatok „správnych“ typov proteínov:

• HIV pozitívny človek musí používať 100 - 150 gramov bielkovín denne;

• Pri ochoreniach obličiek musíte získať z bielkovín nie viac ako 15% až 20% denného príjmu kalórií, inak vystavíte obličky nadmernému stresu;

• Vyberte chudé bravčové alebo hovädzie mäso, kuracie prsia bez kože, ryby a nízkotučné mliečne výrobky;

• Ak chcete získať viac bielkovín, pridajte arašidové maslo do ovocia, zeleniny alebo toast s arašidovým maslom; pridávať syr do omáčok, polievok, do varených zemiakov alebo do dusenej zeleniny; do šalátov alebo dusenej zeleniny pridajte pohár konzervovaného tuniaka.

Sacharidy vám dodávajú energiu. Ak chcete získať dostatok „správnych“ uhľohydrátov:

• Jedzte 5-6 porcií (asi 3 šálky) ovocia a zeleniny denne;

• Vyberte si ovocie a zeleninu rôznych farieb, aby ste získali širokú škálu živín;

• Vyberte si strukoviny a celé zrná, ako je hnedá ryža, neparená (zelená) pohánka. Ak nie ste precitlivení na lepok, celá pšenica, ovos alebo jačmeň sú pre vás to pravé. Ak máte takú citlivosť na lepok, vyberte ako zdroje škrobu hnedú ryžu a zemiaky. Ak máte cukrovku alebo vysoké riziko vzniku cukrovky, väčšinu uhľohydrátov by ste mali dostať zo zeleniny.

• Obmedzte príjem jednoduchých cukrov, to znamená cukroviniek, koláčov, sušienok a zmrzliny.

Tuk vám dodá ďalšiu energiu. Ak chcete získať dostatok „správneho“ tuku:

• Získajte 30% denných kalórií z tuku;

• Získajte 10% alebo viac mononenasýtených tukov, ako sú mandle, avokádo, kešu orechy, lieskové orechy, makadamové orechy, prírodné arašidové maslo, olivový olej, olivy, pekanové orechy, arašidy, pistácie, sezamový olej, sezamové semená a tahini. (cestoviny zo sezamových semien).

• Získajte menej ako 10% svojich denných kalórií z polynenasýtených tukov, ako sú ryby, morské plody, vlašské orechy, ľanové semená, ľanové semená, kukurica, slnečnica alebo sójový olej, tofu sója, naklíčená pšenica, tmavozelená listová zelenina;

• Získajte menej ako 7% z nasýtených tukov, ako sú mastné mäso, hydina s kožou, maslo, mliečne výrobky z plnotučného mlieka.

Denné vitamíny, minerály a doplnky

Vo všeobecnosti môžete so svojím lekárom diskutovať o tom, ako užívať nasledujúce vitamíny a výživové doplnky, ktoré vám pomôžu odstrániť nedostatok výživy:

• Denný príjem multivitamínového komplexu obsahujúceho antioxidačné vitamíny A, C, E, komplex vitamínov B a minerálov ako horčík, vápnik a selén. Upozorňujeme, že niektoré prípravky ART už obsahujú veľké množstvo vitamínu E, preto nezabudnite prediskutovať ďalšiu dávku tohto vitamínu, ktorú potrebujete, so svojím lekárom.!

• Omega-3 mastné kyseliny, ako sú tie, ktoré sa nachádzajú v rybom oleji, na zníženie zápalu a zachovanie imunity. V prírode sa tieto mastné kyseliny vyskytujú v rybách, ktoré žijú v studených vodách, napríklad v lososoch, ale je takmer nemožné získať dostatok Omega-3 iba z potravy. Upozorňujeme, že doplnky Omega-3 zvyšujú schopnosť niektorých liekov, ako je Coumadin, riediť krv, preto sa o tom poraďte so svojím lekárom..

• Srvátkový proteín, 10 - 20 gramov denne, zmiešaný s nápojom, ak potrebujete na zvýšenie telesnej hmotnosti a udržanie imunitného systému ďalší proteín..

• Kreatín, 5 - 7 gramov denne, na potlačenie vyčerpania a svalovej slabosti. Kreatín môže interagovať s určitými liekmi používanými na liečbu problémov s obličkami..

Nezabudnite sa o tomto probléme poradiť so svojím lekárom.!

• N-acetylcysteín (N-acetylcysteín), vždy 200 až 800 mg. za deň, na antioxidačný účinok.

• Probiotiká, ktoré spolu s inými kultúrami obsahujú acidofilné baktérie (Lactobacillus acidophilus), 5 až 10 miliárd CFU (jednotky tvoriace kolónie alebo CFU, jednotky tvoriace kolónie) za deň, na udržanie zdravého gastrointestinálneho traktu a imunity. Mnoho probiotických doplnkov by sa malo uchovávať v chladničke. Upozorňujeme, že pri veľmi silnom porušení imunitného systému sa použitie probiotík neodporúča vždy; prediskutujte tento problém so svojím lekárom!

• Koenzým Q10, 100 až 200 mg pred spaním, na antioxidačné a imunitné podporné účinky. Koenzým Q10 môže interagovať s určitými chemoterapeutikami a liekmi na vysoký krvný tlak a môže tiež znižovať účinky riedidiel krvi, ako je Coumadin..

• Vitamín C, každá 500 až 1 000 mg. 1-3 krát denne na zachovanie imunity a antioxidačných účinkov. Niektorí lekári odporúčajú pri antiretrovírusovej terapii vyššie dávky vitamínu C..

• L-glutamín (L-glutamín), 500 až 1 000 mg. 3-krát denne na udržanie zdravého zažívacieho traktu a imunitu. Vysoké dávky glutamínu môžu spôsobiť manické symptómy u ľudí s duševnou chorobou v anamnéze. Môže tiež interagovať s rôznymi liekmi, preto sa prediskutujte s užívaním glutamínu so svojím lekárom.!

• melatonín, 2-5 mg. hodinu pred spaním, pre zdravý spánok a zachovanie imunity. Ak bude melatonín interagovať s inými liekmi, povedzte to svojmu lekárovi..

• Dehydroepiandrosterón (Dehydroepiandrosterón (DHEA)) na hormonálnu rovnováhu. DHEA je len hormón s nízkym obsahom u ľudí s HIV. Zistilo sa, že doplnky DHEA pomáhajú s miernou depresiou bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. môže sa užívať iba pod lekárskym dohľadom a v prísne odporúčaných dávkach!

Špeciálne jedlá

Ako sme už povedali, HIV spôsobuje rôzne reakcie vo vašom tele a okrem nich sú možné aj vedľajšie účinky liečby. Ďalej sa naučíte jesť s najbežnejšími problémami:

Nevoľnosť a zvracanie

• Pokúste sa jesť neutrálne, nízkotučné jedlá, ako sú varené cestoviny, konzervované ovocie, ľahký beztukový vývar;

• Jedzte malé jedlo každé 1-2 hodiny;

• Vyvarujte sa vareniu v masle, korenených jedlách alebo potravinách so silným zápachom;

• Piť čaj so zázvorom alebo nápoje so zázvorom, hotové aj domáce;

• Jedzte viac studeného jedla a horúco;

• Odpočívajte medzi jedlami, ale neklaďte sa vodorovne;

• Požiadajte svojho lekára o liečbu nevoľnosti..

Porucha čreva:

• Pite viac tekutín ako obvykle. Vyskúšajte zriedené džúsy alebo športové nápoje, ako je Gatorade. (Upozorňujeme, že tieto športové nápoje môžu mať vysoký obsah cukru!)

• Obmedzte mliečne, sladké alebo kávové nápoje..

• Jedzte pomaly a častejšie ako obvykle.

• Vyvarujte sa mastných potravín.

• Na krátky čas môžete vyskúšať diétu banánov, varenú ryžu, jablkovú omáčku a toasty alebo sušienky (varené bez masla)..

• Vymeňte čerstvú zeleninu za dobre pripravenú alebo konzervovanú.

• Skúste užívať doplnky s uhličitanom vápenatým alebo skúste zvýšiť obsah vlákniny alebo vlákniny (dávajte pozor na sušienky alebo vlákniny z vlákniny).

Nedostatok chuti do jedla

• Cvičenie na zvýšenie chuti do jedla.

• Nepite príliš veľa tekutiny bezprostredne pred jedlom.

• Jedzte v príjemnej spoločnosti, napríklad s priateľmi, aby sa vám myšlienka stravovania zdala atraktívna.

• Jedzte častejšie, ale postupne.

• Nechajte svoje jedlo meniť chuťou a farbou. Vyskúšajte nové recepty, kupujte bežné výrobky nezvyčajného tvaru (napríklad cestoviny rôznych tvarov a rôznych farieb).

• Diskutujte o tomto probléme so svojím lekárom, možno budete potrebovať lieky na zvýšenie chuti do jedla...

Nadmerná strata hmotnosti

• Zvýšte príjem bielkovín, uhľohydrátov a tukov.

• Pri raňajkách müsli a cereálie používajte smotanu alebo smotanu na polovicu s mliekom.

• Pridajte k zákuskom kopček zmrzliny.

• Jedzte sušené ovocie a orechy..

• Porozprávajte sa so svojím lekárom o použití proteínového kokteilu ako dodatočného zdroja výživy..

• Porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch na zvýšenie chuti do jedla a nevoľnosti..

Problémy so žuvaním a prehĺtaním

• Jedzte mäkké potraviny, ako je jogurt alebo zemiaková kaša.

• Čerstvá zelenina vymeňte za varenú, dusenú alebo dusenú.

• Vyberte si mäkké ovocie, ako sú zrelé banány alebo hrušky.

• Vyvarujte sa kyslých potravín, ako sú pomaranče, citróny, paradajky.

• Určite sa poraďte so svojím lekárom presne o tom, čo spôsobuje problémy so žuvaním a prehĺtaním, máte oportúnnu infekciu!

lipodystrofia

• Obmedzte príjem tukov, najmä nasýtených a transmastných kyselín..

• Vyberte omega-3 nenasýtené tuky a zdroje mastných kyselín, ako napríklad losos alebo tuniak.

• Obmedzte alkohol a rafinovaný cukor.

• Aby ste sa vyhli inzulínovej rezistencii, obmedzte príjem potravín, ktoré zvyšujú hladinu glukózy a inzulínu, najmä jednoduchých uhľohydrátov.

• Jedzte viac celých zŕn, ovocia a zeleniny bohatej na vlákninu.